Savremeni način života jedan je od glavnih razloga zašto sve više muškaraca i žena ima problema sa plodnošću. Ipak, mnoge žene ne znaju da mogu poboljšati svoje šanse za začeće koristeći jednostavne prirodne metode. Neplodnost često nije izolovan zdravstveni problem – ona je zapravo znak da u telu postoje druge smetnje koje možda nisu direktno…
Priroda je uvek nudila svoju „vijagru“ – besplatno. Prirodna vijagra se može naći u namirnicama za koje možda niste ni pomislili da pomažu u ovoj oblasti. Od davnina su neke namirnice bile poznate po svojim „vrućim“ svojstvima, pa vam donosimo spisak ovih namirnica. Prirodni afrodizijaci – Biljke za potenciju Artičoka – Vitamin C i gorka…
Žene u postmenopauzi su posebno podložne osteoporozi, štaviše, najmanje polovina njih će razviti ovu bolest. Ova tendencija ne treba da bude iznenađenje, pošto je estrogen uključen u apsorpciju kalcijuma u kostima, što je ključno za formiranje novog koštanog tkiva. Kako nivoi estrogena opadaju nakon menopauze, brzina gubitka koštane mase se ubrzava kod svake žene. Mršave…
Gljivične infekcije kože, odnosno dermatomikoze (popularno nazvane „kožne gljivice“) uglavnom nisu toliko opasne kao sistemske gljivične infekcije, ali mogu biti veoma neprijatne. Osim kože i noktiju, mogu da zahvate i sluzokožu raznih delova tela, poput usta, vagine, pa čak i sinusa. U svakom slučaju, potrebno ih je lečiti kako bi se sprečile trajne promene na…
Upala bešike, ili sluzokože bešike, uzrokovana je infekcijom. Najčešći uzročnik ove upale je bakterija ešerihija koli, koja najčešće naseljava urinarni trakt. Simptomi ove infekcije su dosta izraženi, a praćeni su bolom ili nelagodnošću u predelu bešike prilikom mokrenja ili čak pečenjem u urinarnom kanalu. Takođe, u slučaju upale osećamo pritisak u donjem delu stomaka, a…
U današnjem stresnom svetu prepunom saobraćajnih gužvi, kratkih rokova i ubrzanog tempa života, nije neobično što s vremena na vreme posegnemo za tabletom protiv bolova. Ipak, lekovi za bol su samo delimično rešenje. Postoje mnogi načini na koje možemo pokušati da sprečimo pojavu glavobolje. Stručnjaci su prepoznali nekoliko različitih tipova glavobolja, o kojima ćemo detaljnije…
Stres je jedan od najvećih čovekovih neprijatelja, a zbog današnjeg načina života neizbežan. Međutim, postoje načini za borbu protiv stresa koji pomažu u borbi protiv stresa. Stres obično delimo na unutrašnji i spoljašnji. Unutrašnji stres su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (peckanje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…). Spoljni stres je brojniji i drugačiji…
Obično se uzrok prostatitisa ne može otkriti, ali se ponekad bakterijska infekcija širi na prostatu iz urinarnog sistema. Infekcija prostate izaziva bol u preponama, predelu između penisa i anusa, bol u leđima, kao i zimicu i groznicu. Prostatitis nije ozbiljna bolest, ali je neprijatna i negativno utiče na kvalitet života. Muškarac takođe može imati hitan…
Jetra čisti telo od toksina i štetnih materija. To je ujedno i najveći unutrašnji organ, koji se nalazi na desnoj strani torza u grudima. Ovaj moćni organ je odgovoran za varenje hrane, kao i za eliminisanje toksičnih materija iz organizma, pored brojnih drugih važnih uloga. Čišćenje jetre – ishrana – prirodni lekovi Kroz zdravu jetru…
Ciste na jajniku su šupljine sa tankim zidovima, ispunjene tečnošću, koje se nalaze u ili na jajniku. Oni su uzrokovani nakupljanjem tečnosti u jednom ili oba jajnika. Mogu se pojaviti u bilo kom uzrastu u životu žene. Postoje funkcionalne i nefunkcionalne ciste jajnika. Funkcionalne ciste su povezane sa procesom ovulacije. To uključuje: folikularne (najčešće se…
Gastritis je upala sluzokože želuca, a može nastati zbog različitih faktora, uključujući: Infekciju Helicobacter pylori – najčešći uzrok hroničnog gastritisa. Prekomernu upotrebu nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID) – poput ibuprofena i aspirina. Iritaciju zbog alkohola, kafe i gaziranih pića. Stres i nezdrav način života – mogu povećati kiselost želuca. Nezdrava ishrana – previše začinjene, pržene i…
Psorijaza je autoimuna, hronična upalna bolest kože koja uzrokuje crvene, ljuskave pečate, najčešće na laktovima, kolenima, vlasištu i donjem delu leđa. Njeno tačno poreklo nije u potpunosti razjašnjeno, ali se zna da je kombinacija genetike, imunološkog sistema i okruženja. Okidači uključuju stres, infekcije, hladno vreme, povrede kože i određene lekove. Prirodni načini lečenja psorijaze Iako…
Neprijatan osećaj težine u stomaku, nadutost i zatvor mogu izazvati bol i nelagodnost. Međutim, posebne mešavine čajeva i lagane vežbe za stomak mogu pomoći u sprečavanju ovih problema. Tokom života, ljudski probavni sistem obradi oko 30 tona hrane, što je ekvivalentno težini velikog kamiona, kao i oko 50.000 litara tečnosti, što odgovara zapremini 330 punih…
Među biljkama koje rastu na našim prostorima i dokazano sprečavaju viruse, uključujući i grip, su: Lavanda, Eukaliptus, Ruzmarin, Matičnjak, Čajevac i Šipak, koji je prepun vitamina C! Sve gore navedene biljke mogu sprečiti bakterije odgovorne za infekcije grla, pluća, sinusa, uha i oka koje su najčešći uzrok prehlade ili gripa. Osim toga, ove biljke ublažavaju…
Šećerna bolest ili dijabetes je tihi ubica jer ne izaziva simptome dugo vremena. Ova opaka bolest se često naziva tihim ubicom jer je simptome dijabetesa teško prepoznati. Možete imati visok šećer u krvi godinama, a da to ne znate. A dijabetes će najverovatnije u međuvremenu izazvati oštećenje različitih organa. Najbolji način da utvrdite da li…
Lečenje reume traje dugo, a cilj mu je da spreči upale, ublaži bol i sačuva pokretljivost. Lečenje reume Takođe, koriste se metode za ublažavanje pritiska na zahvaćeni zglob, kao što su ortopedski uređaji, vežbe, masaža, kupke. Pacijenti ne bi trebalo da dozvole da im zglobovi ostanu nepokretni tokom dužeg vremenskog perioda. Fizička aktivnost (pored odgovarajućih…
Kamen u bubregu se formira od otpadnih proizvoda i soli koje se nalaze u urinu. Što je manje urina, to više otpadnih proizvoda i soli sadrži. Kamenje se obično formira u jednom bubregu. Prirodni tretman kamena u bubregu varira u zavisnosti od vrste i uzroka. Većina kamena u bubregu neće zahtevati operaciju. Ako pijete dovoljno…
Simptomi nedovoljne aktivnosti štitne žlezde uključuju razdražljivost, debljanje i probleme sa koncentracijom. Sve ovo može ukazivati na probleme sa tom malom žlezdom na vratu. Štitna žlezda, žlezda u obliku leptira na vratu, može imati dramatičan uticaj na brojne telesne funkcije. Ako ste žena starija od 35 godina, šanse da imate poremećaj štitne žlezde su, prema…
Erektilna disfunkcija, takođe poznata kao impotencija, je nemogućnost održavanja erekcije dovoljno dugo za obavljanje seksualnog odnosa. Kod starijih osoba, ali i kod mlađih osoba, erektilna disfunkcija može imati fizički uzrok, kao što su bolest, povreda ili vrlo često neželjena dejstva određenih lekova. Veruje se da svaki poremećaj koji sprečava normalan dotok krvi u penis može biti…
Visok krvni pritisak je najčešći od svih kardiovaskularnih bolesti i jedan od najlakših za prevenciju. Uzimajući jednostavne faktore kao što su upravljanje svojom težinom, ishranom i stresom, možete dramatično smanjiti rizik od razvoja ovog uobičajenog i potencijalno smrtonosnog problema. Pored toga, postoji nekoliko suplemenata koji su se pokazali kao pobednici u ratu protiv visokog krvnog…
Holesterol je u suštini prirodni lipid i neophodan je za naše telo. Međutim, kada nivo holesterola „izađe“ van normalnih granica, odnosno kada više nije u ravnoteži, holesterol izaziva zdravstvene probleme. U nastavku pročitajte recept i prirodni lek za holesterol. Prekomerne količine holesterola mogu opteretiti ćelije koje su odgovorne za njegov transport kroz metabolizam. Ćelije koje…
Seme bundeve se od davnina koristilo kao lek za prostatu. Seme je bilo popularno kod Roma i Nemaca, a zbog izuzetno blagotvornog dejstva na ljudski organizam privuklo je pažnju nauke. Prostata proizvodi prostatičnu tečnost koja održava vitalnost sperme. Razvoj adenoma blokira bešiku, što dovodi do poteškoća sa mokrenjem. Mokrenje postaje sve češće i bolno, a…
Išijas je popularan naziv za bolove koji nastaju kada dođe do uklještenja živca, stručno nazvanog lumboišialgija. Ovi bolovi se najčešće javljaju u nogama i mogu biti veoma intenzivni, praćeni peckanjem i utrnulošću. Sam išijadični živac je najveći i najduži nerv u ljudskom telu, debljine otprilike kao palac. Sastavljen je od pet manjih nerava koji izlaze…
Hronični problemi sa žučnom kesom mogu izazvati veliku nelagodnost, uključujući gasove, mučninu i grčeve u stomaku. Najbolji pristup ovom problemu, ako je moguće, jeste sprečiti da se problem pojavi. Evo nekih dodataka koji mogu pomoći u tome. Kamen u žuči prirodno lečenje Faktori rizika za bolest žučne kese uključuju ishranu sa visokim sadržajem masti i…
Terapija masne jetre prvenstveno je usmerena na bolju ishranu i promene načina života. Međutim, postoji nekoliko efikasnih prirodnih lekova koji mogu poboljšati funkciju jetre i ubrzati njen oporavak. Prirodni lekovi za jetru Koren maslačka – Detoksikacija jetre se dešava mnogo brže ako se koristi koren maslačka, koji takođe stimuliše regeneraciju oštećenih ćelija. Može se konzumirati…
Štitna žlezda i njeno nepravilno funkcionisanje, ili hipertireoza (povećano lučenje hormona) ili hipotireoza (slabije lučenje hormona), uzrokovani su ishranom koja nije bogata jodom, stresom, načinom života, genima… Štitna žlezda je glavna energetska žlezda i regulator funkcionisanja svih ćelija tela jer na hormone koje proizvodi direktno utiču na metabolizam hormona koje proizvodi. Da biste poboljšali funkciju…
Zatvor stolice je blokada ili spor prolaz stolice kroz debelo crevo. Kod nekih pacijenata glavna tegoba je preterano suva i tvrda stolica, dok se drugi žale samo na vrlo retke stolice. Neki ljudi imaju osećaj nepotpunog pražnjenja nakon defekacije. Ne postoji osoba koja nije imala zatvor bar nekoliko dana. Poznato je da se zatvor često…
Čajevi su odličan prirodni način za ublažavanje simptoma PMS-a! Evo nekoliko najboljih biljnih čajeva i kako mogu pomoći: Čaj od lista maline Reguliše menstrualni ciklus i ublažava grčeve. Jača matericu i može smanjiti obilna krvarenja. Kako pripremiti? – 1 kašičicu suvih listova maline preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti 10 minuta, procediti i piti 1-2…
Cistitis je medicinski termin za upalu bešike. Upala je najčešće uzrokovana bakterijskom infekcijom, a naziva se infekcija urinarnog trakta. Infekcija bešike može biti bolna i neprijatna i može postati ozbiljan zdravstveni problem ako se proširi na bubrege. Cistitis se može javiti kao reakcija na određene lekove, terapiju zračenjem ili potencijalne iritanse, kao što su sprej…
Stres, depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u mogućnosti da normalno funkcionišete na poslu i kod kuće. Razmislite, iz ovog začaranog kruga nema izlaza. Međutim, postoje biljke koje vam mogu pomoći. Stres lečenje prirodnim putem Valerijana – sinonim za smirenje Valerijana (Valeriana officinalis) je biljni sedativ i anksiolitik. Mnoge kliničke studije su…
Prirodno lečenje impotencije (erektilne disfunkcije) može uključivati različite pristupe koji se fokusiraju na promene u načinu života, ishrani, fizičkoj aktivnosti i upotrebi biljnih preparata. Evo nekih od najčešće preporučenih metoda: Promene u načinu života – Redovna fizička aktivnost: Vežbe, posebno one koje poboljšavaju cirkulaciju, kao što su trčanje, plivanje ili brzo hodanje, mogu pomoći u…
Psorijaza i ekcem su dva uobičajena kožna oboljenja, oba se javljaju sa crvenom, suvom kožom koja se ljušti, podsećajući na krljušt. Glavna razlika između njih je u tome što psorijazu uzrokuje ubrzan rast ćelija kože, dok ekcem često nastaje usled alergije ili iritacije. Takođe, psorijaza je često povezana sa artritisom – oko 10% ljudi koji…
Depresija je bolest koja ima mnogo različitih oblika i često je teško prepoznati ili razlikovati je od drugih stanja. Pojam depresije se često koristi u medijima i svakodnevnom govoru, ali to ponekad može biti neprecizno i nepravedno. Na primer, neki ljudi depresijom nazivaju samo trenutnu tugu ili nezadovoljstvo, što zapravo nije prava depresija. Razlika između…
Imunitet označava sposobnost organizma da se bori protiv virusa, bakterija i drugih štetnih organizama. Kada imunitet funkcioniše ispravno, organizam brzo eliminiše te neprijatelje. Moguće je da se čak „zarazite“, ali zbog dobrog općeg stanja organizma bolest se možda neće razviti. S druge strane, ako je imunitet oslabljen, postajemo podložniji sezonskim bolestima, kao i različitim zdravstvenim…
Održavanje krvnog pritiska pod kontrolom smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara. Preporuke za regulisanje krvnog pritiska Indeks telesne mase je dobar pokazatelj debljine. Preporučuje se postepeno mršavljenje jer već smanjenje težine za 4-5 kg može dovesti do nižih vrednosti krvnog tlaka, dok gubitak od 10 kg može smanjiti pritisak za 5-10 mmHg. Redovno vežbanje…
Hemoroidi, poznati i kao šuljevi, predstavljaju proširene i otečene vene u zadnjem delu debelog creva i oko analnog otvora. Ove vene su veoma bolne, a prilikom nužde često dolazi do krvarenja, zbog čega je hitno lečenje neophodno. Hemoroidi se obično uklanjaju hirurški, ali pre toga možete isprobati prirodni lek koji može da pomogne. Šuljevi su…
Deca su sklona prehladama i virusima, pa je veoma važno da imunitet bude jak i da se na pravi način ojačava. Bolje je raditi na jačanju imunološkog sistema nego lečiti prehlade, jer to znači da je imunitet već oslabio i da su vitamini i minerali u organizmu smanjeni. Kako ojačati detetov imunitet tokom zimskog perioda…
Prvi problemi sa zatvorom stolice kod beba obično se javljaju između prvog i trećeg meseca života. To nije pravi zatvor, već lažni zatvor (pseudoopstipacija), koji se događa zato što beba potpuno iskoristi majčino mleko, pa ne ostaje dovoljno ostataka koji bi izazvali širenje debelog creva i podstakli refleks pražnjenja. Ovaj problem nestaje kada se, pored…
Dijabetes je sve prisutnija bolest koja se brzo širi. Procene pokazuju da jedna od 11 odraslih osoba pati od dijabetesa tip 2, a čak 46% ljudi nije ni svesno da ima problema sa kontrolom šećera u krvi. Danas se procenjuje da postoji oko 415 miliona obolelih, a očekuje se da će taj broj do 2040.…
Gljivice na nogama i noktima najčešće nastaju zbog plijesni ili kvasaca i obično su bolne i neprijatne. Razvoju ovih gljivica pogoduju topli i vlažni uslovi. Rešite se gljivica na stopalima Prvi znakovi infekcije noktiju obično su bele ili žute mrlje na vrhu nokta. Ako se ne leče, gljivice na nogama mogu menjati oblik i boju,…
Jedan od glavnih krivaca glavobolje u poslednje vreme je sedentarni način života, odnosno kancelarijski poslovi koji zahtevaju retko napuštanje zagušljivog prostora, celodnevno buljenje u ekran kompjutera, kao i premalo fizičke aktivnosti. Veoma jaka glavobolja se zove migrena i dolazi sa nizom sopstvenih specifičnih simptoma. Može da traje i do tri dana i potpuno onesposobi čoveka…
Jedan od najčešćih problema kod muškaraca iznad 45 godina je prostata. Vrlo uspešno se leči prirodnim narodnim lekovima pomoću lekovitog bilja. Prirodni lek za prostatu Vrbovica leči prostatu Osim što je dragocena u lečenju upalnih stanja prostate, ovom se biljkom uspešno leče bolesti bešike, bubrega i uporne bakterije u urinarnom sistemu. Vrbovica (lat. *Epilobium parviflorum*…
Ešerihija koli u mokraći je veoma česta i prvi simptomi su učestalo mokrenje, koje može biti bolno i praćeno osećajem pečenja, urin je često blago zamućen sa karakterističnim mirisom, a ponekad ima i krvi u urinu. Bakterije ešerihije koli se prvo razmnožavaju u uretri, gde nastaje zapaljenje – uretritis, zatim dospevaju u bešiku i izazivaju…
Hipotireoza je poremećaj štitne žlezde u kome postoji smanjen nivo tiroidnih hormona u telu. Može se javiti u bilo kom uzrastu, ali se češće javlja kod žena i starijih osoba. Najčešći uzrok hipotireoze je Hašimotov tiroiditis. To je autoimuna bolest štitne žlezde u kojoj telo stvara antitela protiv tkiva štitaste žlezde. Antitela napadaju štitnu žlezdu,…
Bronhitis je zapaljenje donjih disajnih puteva (bronhija) i sluzokože, uzrokovano virusima ili bakterijama. Akutni bronhitis je posebno prisutan tokom zime, kao nastavak kijavice, prehlade i drugih infekcija gornjih disajnih puteva koje nismo dobro izlečili. Bronhitis – Uzroci i prirodno lečenje Postoji mnogo drugih uzroka bolesti kao što su alergije i sl. Bronhitis kod dece je…
Napad panike ili anksioznosti najčešće se javlja kod mladih odraslih osoba, traje oko 10 minuta, a mnogi, kada ga prvi put dožive, žure u bolnicu misleći da će umreti. Iako stvar nije tako ozbiljna, simptomi su zastrašujući. Napad panike – lečenje i samopomoć U slučaju da dobijete napad panike, najvažnije je da duboko udahnete, a…
Naš imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam koji štiti od virusa, bakterija, parazita, gljivica i drugih mikroorganizama. Dakle, da bi mikroorganizam ušao u naše telo, neophodno je da prođe barijere koje koristimo da bismo se zaštitili. Biljke i začini koji podržavaju imuni sistem Kurkuma Koren ove biljke sadrži žutu supstancu nazvanu kurkumin. Ova supstanca pomaže u…
Istraživanja pokazuju da sve više muškaraca ima poteškoća s potencijom i libidom, čak i u Srbiji. Oni rešavaju ove probleme na različite načine. Iako je ova tema na našim prostorima tabu, studije pokazuju da sve više muškaraca u Srbiji, zbog lošeg kvaliteta seksualnog života, poseže za preparatima za potenciju. Muškarci i problem sa potencijom Libido,…
Žalfija pročišćava krv, ubrzava lučenje sluzi iz disajnih organa, deluje i na lučenje sluzi iz želuca, pa se pacijentu vraća izgubljeni apetit. Žalfija je najlekovitija biljka Kod dijabetesa preporučuje se mešavina jednakih delova žalfije i hajdučke trave. Žalfija ne deluje samo protiv upala, već leči i sve upale creva, želuca, jetre, žuči i mokraćnih puteva.…
Detoksikacija jetre je nešto što treba da imate na umu svaki dan. Posle srca, jetra je organ koji obavlja najviše telesnih funkcija. Stres, nezdrava ishrana i prekomerni lekovi su najčešći uzroci poremećene funkcije jetre. Problemi sa jetrom mogu uticati na pamćenje, san, funkciju štitne žlezde i težinu. Uvođenjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu sigurno ćete…
Stresna glavobolja nema karakterističnu sliku. Bol se može javiti na jednom mestu, ili može da putuje i širi se u različitim pravcima. Ako je ovaj neprijatan osećaj u krugu oko cele glave, reč je o „neurasteničnom padu“, posebno je čest osećaj pritiska, peckanja i napetosti. Pacijenti ovo stanje opisuju kao mamurluk, ne mogu jasno da…
Savremeni način života jedan je od glavnih razloga visokog procenta neplodnosti kod muškaraca i žena. Međutim, žene često nisu svesne da mogu povećati svoje šanse jednostavnim prirodnim lekovima. Neplodnost često nije problem sama po sebi, već obično znači da žena ima probleme koji nisu posebno povezani sa reprodukcijom. Šta uzrokuje neplodnost? Mnogo je razloga koji…
Ishrana bogata dijetalnim vlaknima pokazala se veoma efikasnom u snižavanju povišenog nivoa holesterola i prevenciji raka debelog creva. Pored dokazane prednosti kod zatvora, kukuruz i njegovi proizvodi su idealna hrana za ublažavanje dijareje jer utiču na normalizaciju varenja. Osim što blagotvorno deluje na tegobe u donjem delu digestivnog sistema, kukuruz može biti koristan i kod…
Bol u leđima javlja se makar jednom u životu kod četiri petine ljudi na planeti, ali postoje stvari koje možete da uradite da biste ublažili bol. Bol u leđima Bol u leđima najčešće muči osobe koje zbog prirode posla dugo sede, a problem se može pogoršati naglim pokretima ili nepravilnim izvođenjem vežbi. U kombinaciji sa…
Skoro 70 odsto žena u nekom trenutku svog života primeti promene na grliću materice, koje su obično bledo ružičaste do tamnije crvenkaste boje. To je cilindrični epitel koji prelazi iz cervikalnog kanala u spoljašnji, vaginalni deo, koji formira pločasto slojevito epitelno tkivo. Mnogi ginekolozi takvu promenu nazivaju jednostavno ranom na grliću materice, a ovaj termin…
Najčešći oblici poremećaja štitne žlezde su: usporen rad, odnosno hipotireoza i ubrzani rad ili hipertireoza, zapaljenje štitne žlezde (akutna upala, subakutna upala ili De Kuervain-ov tiroiditis i hronična upala ili Hašimotov gotireoidni tiroiditis bez andanditisa), struma i struma multinodosa), te benigni i maligni tumori štitne žlezde, kao i retke metastaze drugih karcinoma u tiroidni/sekundarni depoziti.…
Loš način života bez kretanja, nepravilna ishrana uz nasledne sklonosti, trudnoća i zatvor dovode do povećanog pritiska na vene u rektumu, što dovodi do nakupljanja krvi i bolnih otoka. Ovaj fenomen nazivamo hemoroidi. Narodni lek protiv hemoroida Unutrašnji osećaj pritiska, svrab, bolni otok, opipljivi čvorovi i krvarenje su prvi simptomi koji ukazuju na nastanak hemoroida.…
Jetra je izuzetno važan organ u ljudskom telu. Ona čisti krv od otrova, čuva vitamine i gvožđe, razgrađuje hormone i održava nivo glukoze u krvi. Zato vam predstavljamo spisak namirnica koje provereno čiste najveću žlezdu ljudskog tela od hemijskih zagađivača poput teških lekova, alkohola i masne hrane… Prirodno čišćenje jetre Beli luk Ovaj “prirodni antibiotik”…
Budući da lečenje raka može da dovede do promene apetita i telesne težine, važno je obratiti posebnu pažnju na ishranu. Pravi izbor namirnica značajno povećava šanse u borbi protiv raka. Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv raka Avokado Glavni sastojak avokada je glutation koji snažno deluje u borbi protiv radikala raka koji okupiraju celo…
Da bi se sprečio razvoj „gljivica“ na nogama, treba dosledno poštovati mere higijene i izbegavati prekomerno izlaganje vlazi. Prilikom boravka na javnim mestima kao što su bazeni, svakako je neophodno nositi odgovarajuću obuću. Kako sprečiti nastanak i razvoj gljivične infekcije Gljivice se lako prenose i na članove porodice ili osobe s kojima oboleli deli kupatilo,…
Psorijaza je hronična, genetski uslovljena kožna bolest koju karakteriše crvenilo i zadebljanje kože prekrivene srebrnasto belim, mekinjama i suvim ljuskama. Prirodni lekovi za lečenje psorijaze Promene se najčešće javljaju na laktovima, kolenima, skalpu i trupu, ali se mogu pojaviti i na bilo kom drugom delu tela (npr. noktima). Normalno, koži je potrebno oko mesec dana…
Reumatizam je termin koji se koristi za opisivanje brojnih zdravstvenih problema. Uobičajeni simptomi su bolovi u kostima, mišićima, zglobovima i tetivama, kao i funkcionalni poremećaji u kretanju. Iako je bolest veoma česta među ljudima srednjih i starijih godina, pogrešno je mišljenje da pogađa samo starije osobe. Sve češće se javlja kod dece i mlađih osoba.…
Mnogo je ljudi koji spavaju slabo i premalo, a o nesanici po pravilu ne razmišljamo kao o ozbiljnom poremećaju, već je prihvataju kao nužnu propratnu pojavu savremenog načina života. Nesanica je poremećaj spavanja koji karakteriše smanjenu potrebu za snom. Pored depresije ili poremećenog bioritma usled čestih noćnih zabava, i teška oboljenja, mogu da utiču na…
Virak ili „gospin plašt“ raste u predalpskim predelima već na visini od 600 do 700 m To je višegodišnja zeljasta biljka slična žbunu, visoka oko 40 cm, čiji modrozeleni izdanci kasnije postaju crveno-smeđi i kovrdžavi dlakavi. Cvetovi su mali, žućkastozeleni, formiraju neku vrstu štita na kraju stabljike. Koren i biljka su bez mirisa, gorki i…
Kada se na jednoj strani glave pojavi jaka, pulsirajuća glavobolja, to je migrena. Ova popularna bolest pogađa svaku desetu osobu, žene češće nego muškarci. Ova vrsta glavobolje često je praćena povraćanjem, mučninom, osetljivošću na svetlost i zvukove, ograničenim radnim kapacitetom i neraspoloženošću. Oni su uzrokovani nedostatkom sna, preskakanjem obroka, lošim varenjem, konzerviranom hranom, alkoholom i,…
Jačanje erekcije je napor za celo telo. Zbog toga je dobra ishrana neophodna za one koji žele da uživaju u seksu nekoliko puta zaredom. Ugljeni hidrati, kao osnova energije, su ključni, a testenina i hleb su čvrsti izvori ovih supstanci. Pored toga, potrebna vam je doza cinka, koji je od vitalnog značaja za proizvodnju testosterona,…
Grčevi kod beba obično počinju oko treće sedmice života, najviše se ispoljavaju oko šeste nedelje i obično prestanu do trećeg meseca. Ako traju i nakon toga, treba istražiti druge uzroke kao što su problemi u probavi hrane. Zašto bebe imaju grčeve Neki od razloga za grčeve kod beba: nedovoljno zreo sistem za varenje netolerancija na…
Bilo da je u pitanju sezonska prehlada ili globalna pandemija, svako mora pronaći najbolje rešenje za jačanje imunog sistema. Za borbu protiv virusa i infekcija potrebno je osigurati da naše telo ima adekvatnu imunološku podršku – a to se odnosi na celu porodicu, uključujući i malu decu. Jačanje imunog sistema ODRŽAVANJE i jačanje imuniteta je…
Gastritis počinje bolom u gornjem delu stomaka, mučninom i žgaravicom koja se pogoršava i pogoršava. Često takvi simptomi gastritisa ubrzo nestaju, ali ako potraju, jasno je da se gastritis razvio. Simptomi gastritisa Simptomi su različiti, u zavisnosti od vrste gastritisa. Uopšteno govoreći, osoba sa gastritisom ima loše varenje i nelagodnost u gornjem delu stomaka. Simptomi…
Atopijski dermatitis je hronična (dugotrajna) bolest koja pogađa kožu. Reč „dermatitis“ označava upalu kože. „Atopijski“ se odnosi na grupu bolesti koje su nasledne (pokreću se u porodicama) i često se javljaju sa drugim bolestima, uključujući astmu, alergije sa visokom temperaturom i atopijski dermatitis. Neurodermatitis je pojava crvenila i suve kože, praćena jakim svrabom, povremeno ranama…
Pasiflora se često koristi kao prirodni lek za anksioznost i stres, a smatra se da ima smirujući efekat na nervni sistem. Istraživanja su pokazala da pasiflora može pomoći u smanjenju nivoa kortizola, hormona koji se luči u telu kada smo pod stresom. Pasiflora je lekovita biljka koja se od davnina koristi za smanjenje napetosti, nervoze,…
Infekcija kandidom je neprijatnost sa kojom se najčešće susreću odrasli, ali se javlja i kod dece. Kandida kod dece nastaje kada je bebina koža oštećena, topla ili vlažna, ili kada je imuni sistem deteta oslabljen. Zbog sličnih simptoma, infekcija kandidom se često meša sa pelenskim osipom kod beba. Simptomi kandide kod dece Simptomi se razlikuju…
Peruanska maka je veoma popularna i često se smatra „ženstvenom“ biljkom. Međutim, donosi brojne zdravstvene prednosti i za muškarce. Pored esencijalnih hranljivih materija, koren make sadrži čitav spektar različitih korisnih fitonutrijenata i glukozinolata čija su adaptogena svojstva proučavana i potvrđena. Organska Maka za potenciju Peruanska maka ima širok spektar delovanja, uspešno otklanja PMS kod žena,…
Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, a od njega pati 30 do 40 odsto opšte populacije. Evo najčešćih zabluda o ovom zdravstvenom stanju: Visok krvni pritisak mi ne predstavlja problem jer se osećam dobro Istina je da ne možete da „osetite” visok krvni pritisak, čak ni kada on tiho i podmuklo…
Problemi sa kičmom nastaju kao postepen proces koji napreduje sa godinama, a rezultat je promena u strukturama kostiju i mekih tkiva kičme. Brzina ovih promena često je uzrokovana naslednim faktorom, ali uslovi života i posao kojim se većina ljudi bavi imaju mnogo veze sa problemom. Najčešći problemi sa kičmom Cervikalni sindrom – bol i ukočenost…
Najčešće respiratorne infekcije su infekcije gornjih disajnih puteva, odnosno upala grla, sinusitis i prehlada. Druge virusne infekcije respiratornog sistema uključuju grip i upalu pluća. Kod male dece, virusi često izazivaju sapi (zapaljenje gornjih i donjih respiratornih puteva, koje se nazivaju i laringotraheobronhitis) ili donji respiratorni trakt (bronhiolitis). Respiratorne infekcije su teže kod novorođenčadi, starijih osoba i…
Artroza zglobova (osteoartroza) se generalno smatra izolovanom manifestacijom artroze gornjih ili donjih ekstremiteta. Artroza je degenerativna bolest koja uzrokuje ograničenje pokretljivosti zglobova i njihovo oštećenje. Najčešće se javlja u starosti, a uzrokovana je prekomernim opterećenjem zglobova. Osteoartritis uzrokuje gubitak zglobne hrskavice i povećanje koštanog tkiva oko zgloba. Rast koštanog tkiva izaziva bol koji se povećava…
Psorijaza je hronična bolest koja uzrokuje ljuskave, crvene lezije na koži. Lezije su uzrokovane prekomernim rastom i opadanjem ćelija kože. U normalnim okolnostima, ćelije kože sazrevaju za tridesetak dana, a zatim se izbacuju iz tela. Kod psorijaze, međutim, ćelije sazrevaju za samo četiri dana, a uzrok ovog abnormalnog rasta ćelija za sada ostaje obavijen velom…
Muškarci širom sveta ponekad mogu imati problema s erekcijom, što može negativno uticati na njihovu seksualnu performansu i zadovoljstvo. Na sreću, postoje prirodni načini za poboljšanje erekcije koji mogu pomoći da se postigne čvrsta i stabilna erekcija. Pravilna ishrana, redovno vežbanje, upravljanje stresom i kvalitetan san mogu značajno poboljšati seksualno zdravlje muškaraca. Kako poboljšati potenciju…
Termin hronični umor podrazumeva mnoge probleme, a većina nas je primetila tri glavna: gubitak koncentracije, poremećaj sna i bol u mišićima. Uzroci hroničnog umora Zbog raznovrsnosti kliničke slike bolesti, terapija se ne može standardizovati. Dobra terapija se mora odrediti u zavisnosti od pojedinačnih uzroka, a u početku je uvek potrebno pronaći tačne uzroke hroničnog umora.…
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem telu, čisti krv od toksina, skladišti vitamine i gvožđe, razgrađuje hormone i održava konstantan nivo glukoze u krvi. Važno je znati kako je svakodnevna hrana koju koristimo, poput masne hrane, lekova i alkohola, uništava i koju hranu možete koristiti da biste je uspešno očistili. Sačuvajte jetru od…
Cistitis je najčešće bakterijska infekcija bešike koja dovodi do upale bešike. Žene u reproduktivnom dobu obolevaju od cistitisa 10 puta češće od muškaraca. Najveći broj urinarnih infekcija javlja se kod inače zdravih žena. Cistitis počinje iznenada i uključuje disuriju (bolno mokrenje), polakizuriju (često mokrenje), urgentnu potrebu za mokrenjem (hitna potreba za mokrenjem) i ponekad bol…
Srčane bolesti ili bolesti srca se odnose na širok spektar bolesti povezanih sa srcem. Među različitim vrstama bolesti srca, koronarna bolest čini najveći udeo u smrtnosti. Bolest se javlja kada se slojevi holesterola talože na unutrašnjem zidu koronarnih arterija i sužavaju lumen arterija. Proces smanjuje dotok krvi u srčani mišić i uzrokuje bol u grudima…
Dijabetes je hronična bolest uzrokovana nedostatkom insulina u telu. Kao posledica ove bolesti dolazi do poremećaja metabolizma glukoze, proteina i masti. Godinama možete imati povišen šećer, a da to ne znate. A dijabetes će u međuvremenu najverovatnije naneti štetu raznim organima. Simptomi dijabetesa Povećana potreba za mokrenjem i žeđ – Ako je potreba za mokrenjem…
Žene obično prolaze kroz menopauzu između 45 i 55 godina. Kako jajnici stare, a proizvodnja estrogena i progesterona opada u godinama koje su dovele do menopauze i dalje, žene mogu iskusiti simptome u rasponu od suvoće vagine do promena raspoloženja, bolova u zglobovima i nesanice. Kako ublažiti simptome menopauze Iz svakodnevne ishrane treba isključiti sve…
Pojačana aktivnost štitne žlezde (hipertireoza), smanjena aktivnost štitne žlezde (hipotireoza) i Hashimotov tireoiditis, odnosno hronična autoimuna upala štitne žlezde najčešći su poremećaji štitne žlezde. Najčešći poremećaji štitne žlezde Bolesti štitaste žlezde nisu retke, tako da se procenjuje da svaka peta osoba pati od nekog oblika poremećaja njene funkcije. Pet puta se češće javljaju kod žena…
Najčešći simptomi PMS-a su iscrpljenost, razdražljivost, depresija, glavobolja, nervoza, napetost, promene raspoloženja, nadimanje, dijareja, zatvor, želja za slatkišima, osetljive i uvećane grudi, grčevi u materici, promene seksualne želje, bolovi u leđima, akne, oticanje članaka i prsti… Procenjuje se da oko 40 procenata žena ima određeni stepen PMS-a, a mnoge uspešno ublažavaju simptome jednim ili sa…
Glavobolju može pratiti veliki broj oboljenja koja ne moraju odmah biti jasna i uočljiva niti bolesniku, niti doktoru. Obratite pažnju na učestale glavobolje Glavobolja sa visokim krvnim pritiskom je prilično česta, a u mnogim slučajevima i najraniji simptom. Međutim, može se javiti i kod niskog krvnog pritiska. Ateroskleroza može biti uzrok dugotrajnih glavobolja srednjeg intenziteta.…
Sindrom iritabilnog creva je hronično stanje u digestivnom traktu koje karakteriše bol u stomaku i nepravilan ritam stolice. Uzrok je nepoznat, a patofiziologija nedovoljno jasna. Predstavlja najčešće dijagnostikovano stanje u digestivnom traktu u ordinacijama porodične medicine. Sindrom iritabilnog creva Karakteristike sindroma iritabilnog creva su bol u stomaku koji je povezan ili nestaje sa defekacijom, promene…
Neosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobrog izgleda, ali mnogi ga prihvataju kao nešto normalno i ne pokušavaju da smanje njegovo štetno dejstvo. Međutim, dnevna izloženost stresu doprinosi nastanku negativnim posledicama po zdravlje. Namirnice koje će pomoći u borbi sa stresom Postoji mnogo različitih…
Gvožđe pomaže proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, ali i održavanju zdravog imunog sistema. Nedostatak gvožđa u ljudskom telu je glavni uzrok anemije ili malokrvnosti. Nedostatak gvožđa u organizmu Kako sprečiti pojavu nedostatka gvožđa? Ovu pojavu najlakše je sprečiti tako što ćete početi da korigujete svoju ishranu i promenite svoj jelovnik. Morate konzumirati više hrane organskog porekla.…
Osteoporoza je bolest koštanog tkiva u kojoj se gube organski i mineralni delovi kostiju, zbog čega kosti postaju lomljive i krhke. Spada u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti uopšte, a 80 odsto svih obolelih su žene. Prepoznajte simptome osteoporoze Najveći problem kod ove bolesti je što je u više od pola slučajeva bez kliničkih…
Bartolinova žlezda je deo ženskog reproduktivnog sistema. Dok neke žene nikada nisu čule za to, s druge strane, mnoge od njih imaju razna neprijatna iskustva sa upalom. Promene koje mogu da zahvate ovu žlezdu mogu biti veoma bolne i neprijatne i zbog njih je često potrebno tražiti ginekološku pomoć. Upala Bartolinijeve žlezde U nekim slučajevima,…
Normalni menstrualni ciklus traje između 21 i 35 dana, a prosek je 28. Krvarenje ne bi trebalo da traje duže od sedam dana, a ukoliko se produži, trebalo bi se obratiti svom ginekologu. Simptomi koji se javljaju za vreme menstruacije uključuju: nadutost, zadržavanje tečnosti, lošu koncentraciju i loše raspoloženje. Međutim, postoje određene namirnice i suplementi…
Masna jetra je danas vrlo česta dijagnoza. Možemo reći da ljudsko ponašanje najviše utiče na pojavu masne jetre i da redovna zdravstvena nega može sprečiti pojavu ove bolesti. Masna jetra se javlja kod alkoholizma, gojaznosti, gladovanja, dijabetesa, trovanja (fosforom, ugljen-tetrahloridom), toksičnog dejstva tetraciklina, Rejevog sindroma, kod pacijenata na totalnoj parenteralnoj ishrani. Povećano oslobađanje masti iz…
Psorijaza je hronična, genetski uslovljena kožna bolest, čiji je tipičan izgled crvena, zadebljana koža prekrivena srebrno-belim, mekinjastim i suvim ljuskama. Simptomi i lečenje psorijaze Promene se najčešće javljaju na laktovima, kolenima, vlasištu i trupu, ali se mogu pojaviti i na bilo kom drugom delu tela. Normalno, koži je potrebno oko mesec dana da se ćelije…
Procenjuje se da konstipacija (zatvor) pogađa oko 15% ljudi i da se, najverovatnije zbog hormona, ova tegoba češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Konstipaciju možete sprečiti Konstipaciju možete sprečiti, ili barem smanjiti njegovu učestalost i težinu, korišćenjem hrane koja ima prirodna laksativna svojstva. Ključno je da pijete dovoljno vode jer, između ostalog, omekšava stolicu…
Gastrointestinalne bolesti, odnosno bolesti želuca i creva, obuhvataju čitav niz tegoba, od kojih su najčešće dijareja, zatvor, gorušica, gastritis i čir, u narodu poznatiji kao čir na želucu. Dodatne tegobe često izazivaju razne upale crevnog trakta, sindrom iritabilnog creva i digestivni poremećaji u smislu lenjih creva. Gastrointestinalni problemi Najvažniji uzročnik oboljenja želuca i creva svakako…
Holesterol je neophodan za mnoge procese u našem telu. To je lepljiva supstanca koja je neophodna, ali ako je ima previše u krvi – postaje opasno. Pri tome razlikujemo dobar HDL od lošeg LDL holesterola. U organizam ga unosimo hranom, a nastaje od masti koje jedemo. Zasićene masti i trans masti imaju oko dva puta…
Migrene mogu biti praćene mučninom, osetljivošću na zvuk i svetlost i povraćanjem, u zavisnosti od težine napada. Kako ublažiti migrene? Ako niste sigurni da li imate glavobolju ili migrenu, jednostavan način da napravite razliku između njih je da odredite gde se bol nalazi. Glavobolja se oseća na više mesta u vašoj glavi, dok migrene obično…
Virak sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Ima moćno antiupalno i antibakterijsko dejstvo, a najveću slavu virak je stekao kao sredstvo protiv ženskih tegoba, međutim, ima i brojne druge mogućnosti primene. Čaj od virka – moćan saveznik zdravlja Varenje Pijenje čaja od virka može da pomogne…
Kamen u bubregu je jedan od najbolnijih poremećaja koji pogađaju ljude, a takođe i jedan od najčešćih poremećaja urinarnog trakta. Muškarci su pogođeni češće nego žene. Lečenje kamena u bubregu prirodnim lekovima Kamen u bubregu se formira od kristala koji se talože iz urina i akumuliraju na unutrašnjim površinama bubrega. Urolitijaza je profesionalni medicinski termin…
Postoje različiti načini da krvni pritisak bude pod kontrolom, od kojih je najvažniji usvajanje ishrane zdrave za srce. Namirnice za visok pritisak Jogurt i visok krvni pritisak Redovna konzumacija probiotika iz jogurta, kao i iz fermentisanog i kiselog mleka i sira poboljšava zdravlje srca, a pored toga pruža i druge zdravstvene beneficije kao što su…
Ciste na jajnicima su šupljine sa veoma tankim zidovima, ispunjene tečnošću, koje se nalaze unutar jajnika. Većina cista je bezopasna i ne zahteva lečenje, samo posmatranje. Ako ciste treba da se leče, mnoge žene se odlučuju za konvencionalne metode lečenja kao što je hormonska terapija, ali postoji i prirodni lek za ciste na jajnicima i…
Hashimotov sindrom je bolest o kojoj se u poslednje vreme nažalost sve više govori. Naime, hashimoto je autoimuna bolest štitne žlezde u kojem se imuni sistem okreće protiv vlastitih tkiva tela. Kod osoba s hashimotom, imuni sistem napada štitnjaču. To može dovesti do hipotireoze, stanja u kojem štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona za potrebe…
U proteklim decenijama, stručno mišljenje o uzrocima impotencije se značajno promenilo. Ranije se smatralo da je većina slučajeva posledica psihičkih faktora. Međutim, danas istraživači procenjuju da je 70-80% slučajeva zapravo posledica medicinskih uzroka. Šta dovodi do erektilne disfunkcije Vodeći uzroci uključuju aterosklerozu, komplikacije dijabetesa, prostatektomiju (hirurško uklanjanje prostate) i određene lekove. Postoji verovanje među mnogim…
Infekcija gornjeg dela urinarnog trakta koja se razvija u bubregu naziva se pijelonefritis – bolest je poznata i kao zapaljenje bubrega. Čak polovina žena sa cistitisom može istovremeno imati infekciju gornjeg dela urinarnog trakta. Bakterije koje se obično razmnožavaju na otvoru uretre, putuju sve do bubrega i uzrok su skoro 95% ovih infekcija. Mnogo ređe…
Postoji više mogućih uzroka dijareje. Najčešće je to virusna infekcija, ali može biti uzrokovan i nekim od sledećih stanja ili poremećaja: Bakterijska infekcija koja nastaje usled trovanja hranom. Infekcija prouzrokovana stranim organizmima – parazitima. Stres, strah i drugi psihosomatski faktori. Konzumiranje hrane koja nije prikladna za varenje. Alergija na neku vrstu hrane. Proliv može biti…
Hemoroidi su proširene vene koje se javljaju u i oko anusa i donjeg dela rektuma. Ove vene su normalno prisutne, ali pod pritiskom mogu se proširiti, slično kao proširene vene na nogama. Često se pojavljuju kao rezultat hroničnog zatvora, kada tvrda stolica pritiska zidove žila u sluznici debelog creva. To uzrokuje zastoje u venama, što…
Gojaznost je glavni faktor rizika za dijabetes. U stvari, 95 odsto dijabetičara ima prekomernu težinu. Pravilna ishrana može da doprinese kontroli dijabetesa i prevenciji gojaznosti, glavnog faktora rizika za ovu bolest. Kontrola dijabetesa Detaljne i hrabre promene u načinu života su ključne za kontrolu i smanjenje nivoa šećera u krvi. Održavanje pravilne ishrane i redovna…
Postoji više od stotinu različitih uzroka bolova u donjem delu leđa (lumbago). Neki od najčešćih uzroka bolova u donjem delu leđa su: Fizičko naprezanje – Preterano nepravilno i prekomerno fizičko opterećenje koje prevazilazi snagu leđnih mišića, ligamenata i intervertebralnih diskova. To može biti težak fizički rad, nepravilan višesatni položaj tela (npr. dugo sedenje u automobilu,…
Crvenilo, vlaženje, stvaranje kora na licu, vlasištu, nogama i rukama i u predelu prepona su glavni simptomi atopijskog dermatitisa. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe suva koža koja svrbi kraste iza ušiju osip na obrazima, rukama i stopalima. Kod atopijskog dermatitisa važan faktor je svrab kože (pruritus), jer grebanje i trljanje pogoršavaju upalu kože…
Upala prostate je najčešća urološka dijagnoza kod muškaraca mlađih od pedeset godina, dok se benigno uvećanje i rak prostate retko javljaju pre pedesete godine. Rak prostate je vodeći maligni tumor koji se danas javlja kod muškaraca. Priroda je dala lekovite biljke koje uspešno sprečavaju i pomažu u lečenju bolesti i patoloških stanja prostate. Bilje za…
Pojava psorijaze često je povezana sa zdravljem probavnog sistema, pa prilagođavanje ishrane često predstavlja prvi korak u kontroli bolesti. Pojava psorijaze Istraživanja su pokazala da su osobe koje pate od opstipacije, sindroma iritabilnog creva ili imaju poremećaj funkcije jetre, češće sklonije psorijazi. Ove bolesti mogu narušiti crevnu mikrofloru, uzrokovati disbalans između dobrih i loših bakterija,…
Svakodnevni stres, preopterećenost obavezama i neuredan životni ritam mogu dovesti do umora, što je zapravo prirodna reakcija organizma na preterano opterećenje. Umor je važno prepoznati kao simptom koji zahteva pažnju jer može ukazivati na potrebu za odmorom ili čak na prisustvo nekog zdravstvenog problema. Pospanost, iscrpljenost i nedostatak motivacije su samo neki od znakova umora.…
Menopauza označava poslednje menstrualno krvarenje iz materice i kraj reproduktivno plodnog životnog veka žene. To je prirodna faza u životu žene. Termin se prvobitno koristio za opisivanje reproduktivnih promena kod žena, gde trajni prestanak menstruacije ukazuje na kraj plodnosti. Menopauza – prirodna faza u životu žene To je rezultat opadanja funkcije jajnika, a time i…
Hepatitis B je virusno oboljenje jetre akutnog ili hroničnog toka. Uzročnik se nalazi u krvi i telesnim tečnostima zaražene osobe. Može se preneti sa zaražene majke na novorođenče tokom porođaja, polnim odnosom sa zaraženom osobom ako se ne koristi zaštita, nesterilnim iglama i drugim medicinskim instrumentima koji su bili u kontaktu sa krvlju i drugim…
Kronova bolest je hronična upalna bolest pretežno završnog dela tankog creva, mada se može javiti na bilo kojem segmentu digestivne cevi. Kronova bolest simptomi Kronova bolest se češće javlja kod mlađih osoba, a prate je osećaj umora, gubitak težine, proliv, trbušna bol te povišena temperatura. Abdominalan bol difuznog karaktera može biti stalna ili povremena (kolike),…
Kada se kaže visok holesterol uglavnom se misli na visok nivo lošeg LDL holesterola. Visok holesterol može biti nasledan, ali je često rezultat nezdravog načina života, zbog čega se može sprečiti i lečiti. Kako da smanjite holesterol i trigliceride? Potpuno je logično da se holesterol u organizmu najbolje kontroliše tako što se povećava dobar (HDL),…
Benfiti čaja od virka ogledaju se u tome da je odličan za žene, odnosno pomaže kod ženskih bolesti: sredstvo za plodnost, u toku menstruacije, u trudnoći, tokom menopauze… Čaj od virka za ženske probleme Prva stvar za čaj od virka, jeste da je dobar za žene i ,,ženske probleme”. Kao prvo, čaj se predlaže, ukoliko…
Bolesti i tegobe stomačnih organa mogu uzrokovati glavobolju. I prekomeran rad koji iscrpljuje snagu živaca, uzrokuje glavobolju. Glavobolju mogu jednako tako izazvati i druge bolesti, među kojima pomeranje kičme prilikom preopterećenja, takve glavobolje uspešno uklanja fizioterapeut. Dosta često su probavne smetnje uzrok glavobolji. Raspadanjem se u crevima stvaraju otrovne materije koje jetrenom venom dospeju u…
Depresija je zaista bolest s hiljadu simptoma. Kod svakog se pojedinca manifestuje različito, a česta pojava je da ni sam pojedinac koji pati od depresije toga nije svestan ili da iz različitih razloga skriva bolest (često uspešno). Depresija – netipični znakovi Sledeći znakovi depresije s njom se ili ne povezuju ili se povezuju samo ako…
IMPOTENCIJA je poremećaj seksualne funkcije muškarca, odnosno nemogućnost postizanja ili održavanja erekcije potrebne za polni užitak oba partnera, koja može imati razoran učinak na samopoštovanje muškarca i njegove partnerke. Uzroci erektilne disfunkcije Faktori rizika su godine i način života, gojaznost, pušenje, povišene vrednosti masnoće u krvi i metabolički sindrom, jednom rečju isti kao i za…
Saznajte šta je važno da na vreme uočite simptome policističnih jajnika kako biste mogli da lečite i sprečite ove probleme. Simptomi policističnih jajnika Neredovnost menstruacije je normalna kod mlađih osoba, ali se često javlja i kod policističnih jajnika. Odsustvo menstruacije je još jedan simptom policističnih jajnika. Može se desiti da žena ne dobije menstruaciju nekoliko…
Između 50 i 70 procenata svih slučajeva impotencije ima fizički uzrok pre nego psihološki. Postizanje erekcije je komplikovan proces koji utiče na hormonski, neurološki i vaskularni sistem. Funkcionalne poteškoće u bilo kom od ovih sistema mogu dovesti do odsustva erekcije. Međutim, čovek depresivan i zabrinut zbog seksualnog neuspeha nije sklon da to uzme u obzir.…
Šećerna bolest ili dijabetes melitus je hronični metabolični poremećaj praćen povišenim nivoom šećera u krvi (hiperglikemija) usled nedovoljnog lučenja i nemogućnosti pravilnog delovanja insulina. Insulin igra ključnu ulogu u regulisanju nivoa šećera (glukoze) u krvi. Nakon obroka, ugljeni hidrati se razlažu u sistemu za varenje i apsorbuju u krvotok. Uz pomoć insulina, glukoza ulazi u…
U današnje vreme ni antibiotici nisu više ono što su bili i šta od njih očekujemo. Mnoge vrste bakterija postale su rezistentne tj.imune na antibiotik, mnoge su delimično osetljive i na putu da prestanu reagovati na antibiotike. Kako lečiti upalu bešike Bolovi se javljaju u predelu donjeg stomaka, moguće je često mokrenje, peckanje, bol, i…
Velika je lista bolesti i tegoba koje spadaju pod reumatska oboljenja, poznajemo ih po nazivu reuma ili reumatizam. Uzroci za mnoga od njih nisu poznati, tako i metode lečenja od čoveka do čoveka većinom nisu delotvorne. Ovde su neki prirodni lekovi za reumatske bolesti sa kojim možete pokušati rešiti vaš problem. Prirodni lekovi za reumatske…
Alergija na koži koja izaziva crvenilo i svrab je u današnje vreme veoma česta pojava. Što znači alergijska reakcija na koži izazvana kontaktom sa nekim alergenom. Alergen može biti sve što nas okružuje pa čak i znoj. Alergija na koži nastaje kada vaš imuni sistem reaguje na strane supstance koje su bile u dodiru sa…
Bilo da je u pitanju akutni, ili hronični zatvor, tegobe pražnjenja su teške i bolne. Treba imati na umu da zatvor može prouzrokovati mnoge neugodne probleme kao što su čirevi, hemoridi, nadutost, a ukoliko se ne leči može dovesti i do mnogih težih oboljenja, koja mogu ostaviti trajne posledice na naš organizam. Prirodni lek za…
Bronhitis je upalna bolest donjih disajnih puteva, često uzrokovana virusima i ređe bakterijama. Od bronhitisa najčešće oboljevaju deca, starije osobe i osobe slabijeg imuniteta koje imaju i neku drugu hroničnu bolest. Lečenje bronhitisa prirodnim lekovima Čajna mešavina za čišćenje bronhija – Uzmite po supenu kašiku: anisa, podbela, majčine dušice i belog sleza, u ključalu vodu…
Prostatu ćete najbolje sačuvati ako već u svojim tridesetim krenete da pazite na ishranu, da se toplo oblačite kada je to potrebno, ali i da povremeno pijete čajeve koji će omogućiti vašoj prostati da što duže bude u punoj snazi. Prirodni lekovi za prostatu Čaj od male mlečike za prostatu Čaj od mlečike je jedan…
Urinarne infekcije jesu upale mokraćnih kanala, a interesantna je činjenica da je čak 80% njih izazvano je bakterijom ešerihija koli. Kako se rešiti ešerihije koli Simptomi prisustva ešerihije koli u mokraći su veoma karakteristični i najčešće se javlja peckanje pri mokrenju, te potreba za pražnjenjem bešike čak i kada nema dovoljno tečnosti koja bi se…
Holesterol je zapravo masnoća, koja se nalazi u svakom organizmu. Stvara se u jetri, a ima uticaja na nesmetano funkcionisanje apsolutno svake organske ćelije, te samim tim je izuzetno značajan za nesmetano funkcionisanje svakog organizma. Najčešće se povišen holesterol povezuje sa nepravilnim načinom ishrane, odnosno sa preteranim unosom namirnica koje povećavaju njegovu vrednost. Ipak, primećeno…
Hipertenzija je prvi i najvažniji faktor rizika za srčane bolesti. Smatra se da 25—35% odraslih ljudi u civilizovanim zemljama boluje od ove bolesti. Da bi terapija bila maksimalno efikasna, pored redovnog uzimanja medikamenata, važno je i promeniti životne navike. Osoba obolela od ove bolesti mora da se zdravo hrani, smanji telesnu težinu, vežba, ostavi alkohol…
Prvi korak u uklanjanju rasta, razmnožavanja i bujanja gljivice Candida je zaustaviti neno hranjenje. To znači uklanjanje svih oblika šećera, uključujući jednostavne ugljene hidrate koje telo pretvara u šećer, kao i hranu koja nastaje na kvaščevom vrenju i hrani s plesni. Takođe, izbjegavajte sve alergene. Trebate vaš imuni sistem ojačati, pa ga nemojte usporavati s bilo…
Gastritis je upala sluznice želuca koju može uzrokovati prekomerno nakupljanje žuči, lekovi, autoimune bolesti, nepravilna ishrana, preterano konzumiranje alkohola i mnogi drugi faktori. Najčešći su uzroci stres i bakterija Helicobacter pylori. Najčešći simptomi su bol u želucu, žgaravica, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i tamna stolica. Najbolji prirodni lekovi za gastritis Đumbir je jedan od najboljih…
Psorijaza ne predstavlja samo estetski problem nego je i popraćena neugodnim svrabežom, suvoćom i iritacijama. Psorijaza spada među tzv. autoimuna oboljenja, kod kojih organizam napada sam sebe. Tretiranje psorijaze mora početi promenom nezdravih navika i negom organizma iznutra i spolja. Ta se nega sastoji od čišćenja organizma, prikladne ishrane, održavanja spoljašnje higijene, kontrole stresa, puno sunčanja…
Miomi na materici su benigni tumori koji rastu u mišićima maternice. Ima ih oko 80% žena, ali budući da retko stvaraju probleme, obično ih ignorišemo. Simptomi mioma na materici Možda nećete osetiti nikakve simptome, posebno ako su miomi vrlo mali. Uglavnom nećete imati problema, a većina žena ni ne zna za njihovo postojanje. Ali, ponekad…
Heliko bakterija infekcija napada sluznicu želuca, jer joj prija kisela sredina u kojoj jedino i opstaje. Osim u želudačnoj sluznici može se pojaviti i u zubnim naslagama, ranicama u usnoj duplji, pljuvački i stolici. Simptomi heliko bakterije Najčešći simptomi heliko bakterije i infekcije su bolovi u želucu i stomaku, gorušica, nadutost stomaka, slaba probava i…
Nesanica je poremećaj spavanja koji karakteriše smanjenu potrebu za snom. Nesanica dolazi zbog poremećene cirkulacije krvi, hladnih ruku i nogu, navale krvi u glavu, nemogućnost izlučivanja loših sokova iz tela i naduvavanja, vetrova. Protiv nesanice Bolesti srca, Parkinsonova bolest, karcinom, reuma, depresija i neurološki poremećaji samo su neki od uzroka nesanice. Nesanica može da bude i…
Prostata je žlezda koja je deo muškog polnog sistema. Smeštena je ispod mokraćne bešike, a ispred rektuma, završnog dela debelog creva. Prostata okružuje mokraćnu cev koja vodi mokraću od mokraćne bešike do vrha penisa. Upala prostate Upala prostate česta je bolest koja bar jednom u životu pogađa 10 – 15% muškaraca. Simptomi su u najblažem obliku neugodni,…
Mnoge žene virak smatraju svojom zaštitnicom, jer važi za univerzalni lek protiv svih ženskih bolesti. Virak leči bolne cikluse, ublažava pojačan sekret, može se koristiti i u trudnoći. Isceljuje različite upale, čireve, bolne menstruacije, ublažava simptome klimaksa, jača srčani mišić, deluje i kao diuretik i popravlja krvnu sliku. Virak – biljka koja leči sve ženske bolesti…
Kandida je jedna od najraširenijih infekcija današnjeg sveta. Alergije, hronični umor, podložnost infekcijama, oslabljen imunitet, slab libido, promene raspoloženja, Kronova bolest….. Izgleda da čovek može dati mašti na volju i onda zaključiti da je svemu tome uzrok Kandida. Kako prepoznati kandidu Bujanje Kandide se razvija nakon terapija antibioticima koji ne ubijaju Kandidu, ali pogubno deluju…
Poznato je da trudnoća osim lepih trenutaka iščekivanja prinove, često nosi brojne tegobe, a među kojima su i hemoroidi. Hemoroidi su proširene, odnosno natekle vene u anusu i oko njega i uzrokuju bol, svrbež i ponekad krvarenje. Osim što mogu biti smešteni unutar i van anusa, mogu biti različite veličine i različitog intenziteta, što određuje…
Uvećanje prostate je toliko često oboljenje da mnogi na to gledaju kao na normalnu pojavu. Spada u najčešća oboljenja kod muškaraca. Starenje i hormonske promene imaju veliki uticaj na prostatu. Sa starenjem se procenat obolelih proporcionalno povećava. Ne treba isključiti uticaj ishrane i zdravog načina života. Previše začinjena hrana, gazirani napici i mnogo alkohola mogu…
Nadutost, osećaj pečenja u želucu, bol, žgaravica, refluks i čir na želucu su zdravstveni problemi koji sve više pogađaju osobe, naročito one mlađe životne dobi. Uzroci i lečenje gastritisa Akutni gastritis može biti erozivni, flegmonozni ili infektivni, a hronični ima brojne uzroke. Više je uzroka gastritisa, a najčešći su: infekcija bakterijom Helicobacter pylori (H. pylori)…
Bez obzira da li se borite sa depresijom ili želite da poboljšate raspoloženje, poboljšanje higijene spavanja glavni je korak. Idite na spavanje svako veče u isto vreme; ugasite sve ekrane malo ranije nego obično, jer će vam to pomoći da brže zaspite. Pobedite depresiju prirodnim putem Da li ste ikada pojeli neku slatku užinu i…
Štitna žlezda luči hormone tiroksin i tironin koji regulišu, između ostalih stvari, temperaturu vašeg tela, metabolizam i rad srca. Žene su podložnije nepravilnom funkcinisanju štitne žlezde od muškaraca, a veoma veliki broj njih i ne zna da nešto nije u redu. Znaci nepravilnog rada štitne žlezde Suva koža Koža koja je suva i koja svrbi…
Od endometrioze žene najčešće obolevaju u tridesetim i četrdesetim godinama. Ona najčešće nestaje u menopauzi jer tada dolazi do smanjenja nivoa estrogena. Simptomi endometrioze Pre, posle ili nakon menstruacije se javlja oštar bol u stomaku Oštar bol u stomaku tokom seksualnog odnosa Obilno krvarenje tokom menstruacije, stvaranje velikih ugrušaka i menstruacija koja traje duže od…
Bubrežne infekcije nastaju onda kada bakterije uđu u organizam i izazivaju otok i upalu. Akutna upala je ona koja se javi odjednom, dok se hronična javlja više puta tokom godina. Bubrežne infekcije mogu dovesti do oštećenja bubrega, i bolesti tog organa. Trudnice su pod većim rizikom, jer fetus pritiska mehur i otežava pražnjenje, a mokraća…
Atopijski dermatitis najčešći je tip ekcema. Karakteriše ga suva koža, sklona crvenilu, perutanju, pucanju i zadebljanju. Oboleli se žale i na jak svrabež kože. Zbog svrbeža se neretko javljaju razgrebane rane koje povećavaju opasnost od infekcije. Uz navedene glavne simptome, sporedni znakovi koji upućuju na ovu bolest su: ispucana koža na ušnim resicama, sklonost sekundarnim…
Uzroci glavobolje mogu mogu da se razlikuju po vrsti, intenzitetu, lokaciji i trajanju bola. Neki od najčešćih okidača su stres, umor, loše držanje ili problemi sa vidom. Promene u vremenu sa sobom nose promene barometarskog pritiska. Upravo i te promene mogu izazvati glavobolje. Kod pada barometarskog pritiska nastaje razlika između pritiska spolja i pritiska vazduha…
Dijabetes je veoma česta, hronična bolest koja pogađa dosta ljudi širom sveta. Zdrav način života i ishrana mogu pomoći u kontrolisanju nivoa šećera u krvi. Saveti za sprečavanje dijabetesa Osnovni uzrok dijabetesa je visoki nivo šećera u krvi. Obično je tako da ljudi koji imaju spor metabolizam ima visok nivo glukoze. Stoga, osnovni savet koji…
Menopauza sa sobom donosi brojne tegobe poput talasa vrućine, nesanicu, depresiju, smanjenog libida… Biljke za menopauzu Većina biljaka za menopauzu imaju estrogensko djelovanje, zbog toga što sadrže fitoestrogen – prirodni estrogen. Menopauzu u glavnom obeležava nedostatak hormona estrogena, zbog čega se i pojavljuju neugodni simptomi. Fitoestrogen deluje poput ljudskog estrogena i može da nadomesti manjak…
Uvećanje prostate se većinom javlja kod muškaraca između 50 i 80 godina. Čak njih 50-90% ima neki stepen benignog povećanja prostate. Uvećanje prostate Prostata je mala žlezda koja se nalazi ispod bešike muškaraca i oko mokraćne cevi (uretra). Prostata ima oblik kestena i ima važnu ulogu u reproduktivnom sistemu muškaraca. Nalazi se neposredno ispod bešike,…
Gljivična infekcija stopala i nožnih prstiju veoma je česta pojava. Lako je prenosiva i najčešće se može dobiti ukoliko hodate bosi po zajedničkim kupatilima, javnim bazenima ili nosite tuđu obuću. Simptomi gljivične infekcije stopala su: nokti menjaju boju, dolazi do zadebljanja i podizanja nokta, javlja se neugodan miris i svrab. Gljivična infekcija stopala Jabukovo sirće…
Bolovi u zglobovima mogu biti posledica raznih zdravstvenih stanja ili traumatičnih događaja. Neki od uzroka bola u zglobovima mogu biti osteoartritis (kada zaštitna hrskavica između kostiju napukne) i reumatski artritis (autoimuno oboljenje u kom zglobovi postaju upaljeni i otečeni). Bolovi u zglobovima Reumatoidni artritis Reumatoidni artritis je upalna bolest vezivnog tkiva koja najviše pogađa zglobove,…
Uzrok opstipacije je pre svega, u nedovoljnom kretanju i namernom zaustavljanju navale stolice kad se pojavi. Opstipacija Zdravi se ljudi u 24 sata jednom ili dvaput očiste, što je odraz prirodne i zdrave probave. Događa se i učestalije čišćenje u toku dana, ali to ne mora biti znak posebnih poremećaja. Patnje koje uzrokuje zatvor ne…
Što se tiče većine slučajeva impotencije, jeste da je preventivno delovanje u potpunosti moguće pukim održavanjem zdravog načina života. Problem impotencije Koronarna srčana oboljenja (arterioskleroza) i dijabetes uveliko povećavaju šanse za impotenciju. Razlog je jednostavan: da bi erekcija bila uspešna, krv mora slobodno da dotiče u penis. Ukoliko je kod arterija koje isporučuju penisu krv…
Na godišnjem nivou desi se preko pedeset miliona slučajeva stomačnog gripa, ali veoma veliki broj ljudi ne zna mnogo o tome. Stomačni grip Stomačni grip se širi “fekalno-oralnim putem”, što je jednako odvratno kao što i zvuči. U suštini, virusi iz zaraženih fekalija pronalaze put do usta. Često i temeljno pranje ruku najbolja je odbrana.…
Psorijaza je hronični kožni poremećaj koji obeležavaju crvene mrlje prekrivene belim ljuskicama, suva koža, svrab i zadebljani nokti. Prirodno lečenje psorijaze Ova bolest nije toliko ozbiljna da bi izazivala veće smetnje za zdravlje, nego je u prvom redu estetski problem. Uzroci psorijaze su i danas uglavnom nepoznati. Veruje se da je ona posledica sprege gena…
Bubrezi su organi koji neverojatno naporno rade kako bi uklonili nepotrebne otpadne materije i tečnost iz krvi. Kamen u bubregu su opstrukcije koje mogu da prouzrokuju zapaljenje i oštećenje tako što ometaju mokrenje. Kamen u bubregu Kamen u bubregu su sastavljeni od dve osnovne supstance, kalcijuma i oksalata, hemikalija koje su nađene i u biljkama…
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem organizmu. Ona ima ulogu u razlaganju masti, održavanju šećera u krvi na optimalnom nivou, proizvodnji enzima i zadržavanju neophodnih vitamina, minerala i glikogena. SIMPTOMI masne jetre Nijedan drugi vitalni organ ne može da zameni jetru. Povišen krvni pritisak, nadimanje, zamor ili visoki nivo holesterola su neki od…
Osam od deset osoba pati od bola u leđima u nekom trenutku tokom života. Žene su, posebno, sklone neparavilnom držanju i bolu u leđima, a najčešće zahvaljujući nošenju teških torbi, trudnoći ili nošenju deteta sa strane, odnosno na kukovima. Eliminišite bol u leđima Poznato vam je da je kalcijum od suštinske važnosti za jake kosti,…
Normalan ciklus traje 28 dana i to podrazumeva period od prvog dana menstruacije pa do prvog dana naredne. Sve između 24. i 31. dana se smatra “normalnim”. Ali, sve ostalo je pokazatelj da nešto nije u redu sa vašim organizmom. Da ne bude zabune, mnoge žene je dobijaju tačno kada joj je i vreme. Ali…
Gorušica je neugodni osećaj peckanja u grlu i grudima. Usko je povezana sa refluksom odnosno vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Kako sprečiti gorušicu Hrana je najčešći “okidač” gorušice. Ukoliko imate običaj da se prejedate, sigurno ćete se boriti s njom. Ako “pretrpate” želudac, rizikujete da vam se želučana kiselina vrati u jednjak. Jedite više manjih…
Stresna reakcija, stara koliko i ljudski rod, reguliše se autonomnim ili nevoljnim nervnim sistemom koji kontroliše neke važne vitalne funkcije među koje spada i kucanje našeg srca. Stresni hormoni se zadržavaju u našem organizmu, prouzrokujući na taj način priličnu štetu našim vitalnim organima i ostalim telesnim sistemima. Lekovito bilje protiv uznemirenosti i stresa Kantarion —…
Redovna fizička aktivnost, dobro raspoloženje i raznovrsna ishrana bogata povrćem su preduslovi očuvanja zdravlja, odnosno imunog sistema. Kako jačati imunitet? U slučajevima kada ne možemo pružiti organizmu dovoljno sna, fizičke aktivnosti, u periodu povećanog stresa ili povećanog rizika od infekcije patogenim organizmima, kao i u periodu tokom bolesti i oporavka nakon nje, neophodno je da…
Sedam od 10 odraslih osoba imaju povećan rizik od infarkta ili moždanog udara, zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu, pa čak i kod mladih ljudi. Prirodni lekovi za smanjivanje visokog krvnog pritiska Unos soli u organizam treba smanjiti, a povećati unos kalijuma. Previše natrijuma koji se unosi…
Prostata odraslog, zdravog muškarca teži oko 20 grama i u četrdesetim godinama počinje se ponovo povećavati zbog umnožavanja ćelija. Ako se poveća u znatnijoj meri, može uzrokovati brojne tegobe. Promene na prostati Najčešće promene na prostati su upala (prostatitis) i dobroćudno uvećanje prostate (benigna prostatična hiperplazija). Upala prostate se obično prvi put javlja između 20.…
Biljka gavez ima koren poput repe i velike, dlakave listove, a travari je koriste od davnina. Gavez sadrži karotin, alkaloide, tanine, glikozide, sluzi, smole, eterično ulje, ali najvažniji njegov sastojak je alantoin. Alantoin je aktivna prirodna materija sa snažnim keratoličkim delovanjem koja podstiče rast ćelija u kostima, vezivnom i potkožnom tkivu. Zbog tog je sastojka gavez…
Impotencija može biti potpuna nesposobnost postizanja erekcije, njena nekonzistentnost ili sposobnost održavanja samo kratkotrajne erekcije. Impotencija Karakterističan simptom impotencije je promena u kvalitetu erekcije, bilo u tvrdoći penisa, sposobnosti održanja erekcije ili oboje. Jedan od indikatora fizičke impotencije, za razliku od psihološke, je nemogućnost doživljavanja ili održanja erekcije nakon jutarnjeg buđenja. Psihološka impotencija dolazi naglo…
Veoma je važno da svaka žena zna koji mogu biti uzroci hormonske neravnoteže i kako se određeni simptomi mogu ublažiti. Menopauza nije jedini uzrok – način života, lekovi i trudnoća, takođe, mogu poremetiti nivo hormona u organizmu i to u bilo kojoj životnoj dobi. Uzroci hormonske neravnoteže Problemi sa hormonima sasvim su uobičajeni. Iako je starosna…
Bubrezi pomažu kod izbacivanja štetnih materija. Kamen u bubregu nastaje kada bubrezi nisu u stanju da obrade toksine na pravi način. Tada dolazi do kristalizacije neprerađenih minerala. Sprečite nastanak kamena u bubregu Pijte puno vode Niko ne može poreći važnu ulogu vode u našem zdravlju. Osobe koje imaju bolesne bubrege treba da unose više vode…
Ukoliko se često borite sa glavoboljom, verovatno ste isprobali i razne metode kako biste se rešili ovog problema. Ipak, uopšte nije strano da se ona ponovo pojavi, još intenzivnija i bolnija. Kako biste izbegli glavobolju, potrebno je da poznajete i njene uzročnike. Uzroci glavobolje Verovatno vam je poznato da stres i anksioznost mogu biti uzročnici…
Stres i nezdrava ishrana pogoršavaju simptome Kronove bolesti, pa se pacijentima savetuje zdrava ishrana prilagođena individualnim potrebama. Ukoliko bolujete od Kronove bolesti, uravnotežena ishrana može vam pomoći da se osećate bolje i ublažite simptome, a uz to i smanjiti šanse za razvoj bolesti srca ili nekih vrsta raka. Kronova bolest – Ishrana Oboleli od Kronove…
Tiroidna žlezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je štitna žlezda nedovoljno aktivna i dođe do smanjenja lučenja hormona, možete patiti od hroničnog umora, pospanosti, bezvoljnosti, depresije i sporog varenja. Ishrana koja povoljno utiče na rad štitne žlezde Orašasti plodovi Orasi, lešnici, bademi i brazilski orasi…
Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u području anusa, a mogu da budu unutrašnji i spoljašnji. Bol, peckanje, kao i krvarenje prilikom pražnjenja creva, glavni su simptomi ove bolesti koja je najčešće uzrokovana nepravilnom ishranom, dugim sedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću, ali i konzumiranjem duvana i alkohola. Međutim, hemoroidi ponekad mogu biti povezani i sa bolestima jetre,…
Psorijaza je hronično oboljenje koje prouzrokuje krljuštaste, crvene lezije na koži. Lezije nastaju usled preteranog rasta i otpadanja ćelija kože. U normalnim okolnostima, ćelije kože dostižu zrelost za oko trideset dana i potom se odvajaju od tela. Kod psorijaze, međutim, ćelije sazrevaju za samo četiri dana, a uzrok ovog abnormalnog rasta ćelija za sada ostaje…
Mnoga hemijska jedinjenja su deo naše ishrane (konzervansi, ukusi, boje). Druge unosimo lekovima koje mnogi od nas svakodnevno koriste. Hemija se takođe koristi u kozmetici, proizvodima za čišćenje, kancelarijskim materijalima, tekstilnoj industriji itd. Sve te hemikalije svakodnevno prolaze kroz našu jetru koja se mora nositi sa ovim teretom. U većini slučajeva naša jetra uspeva očistiti…
Veliki broj ljudi često pati od zatvora koji je praćen gasovima, grčevima i nadutosti. To je jedno od najučestalijih probavnih tegoba. Narušen rad sistema za varenje može biti uzrokovan različitim faktorima, ali je to najčešće nepravilna ishrana. Prirodna rešenja protiv probavnih smetnji Do zatvora može doći iz dva razloga: ili creva apsorbiraju previše vode, ili…
Odbrana od virusnih infekcija bitno je uslovljena snagom i otpornošću organizma, do čega se dolazi zdravom ishranom, fizičkom aktivnošću i uzimanjem onih važnih mikroelemenata koje ne možemo uneti kroz ishranu u obliku dodataka ishrani. Odbrana od virusa Virusi su sastavljeni samo od genetskog materijala (DNK ili RNK), obavijenog proteinskom kapsulom. Nakon što inficiraju čoveka, jedino…
Kandida se nalazi u svakom ljudskom organizmu, ali usled nagomilanog stresa, koji dovodi do oslabljenog imuniteta ili ako se javilo neko drugo oboljenje koje uzrokuje slabljenje imunog sistema organizma, dolazi i do intenzivnog razmnožavanja kandide. Sve to vodi do pojave kandidijaze, koja je izuzetno uporna infekcija, pa i njenom lečenju treba pristupiti adekvatno. Uzrok i…
Na dijabetes tipa 1 ne može se preventivno delovati, već ga je potrebno pravilno tretirati i kontrolisati, dok je pojava dijabetesa tipa 2 u velikoj meri pod našom kontrolom. Iako nije pravilo, od dijabetesa tipa 2 najviše oboljevaju osobe prekomerne telesne težine, ali ga mogu dobiti i osobe normalne težine. U rizičnoj grupi su i…
Heliko bakterija je bakterija koja se nastanjuje u stomaku i obično uzrokuje gastritis, ali u nekim slučajevima ova infekcija može da dovede i do drugih problema kao što su rak želuca, čir, nedostatak vitamina B12, anemija, dijabetes i problemi sa jetrom. Ishrana kod Heliko bakterije Prilikom lečenja heliko bakterije obavezno izbegavati hranu koja podstiče lučenje…
Erektilna disfunkcija sa medicinskog aspekta podrazumeva nemogućnost postizanja erekcije prilikom seksualnog odnosa. Nažalost, mnogim muškarcima je ovo tabu tema, pa kao da se lišavaju da se obrate za bilo kakvu vrstu pomoći. Ipak, treba napomenuti da je danas dijagnostika kao i sam protokol terapija toliko uznapredovao da nema mesta za bilo kakvu vrstu srama ili…
Zapaljenje mokraćne bešike ili cistitis nastaje usled prekomerne reprodukcije bakterija u urinarnom sistemu. Bakterije koje uđu u bešiku obično se uklanjaju tokom mokrenja. Međutim, ako bakterije ostanu u bešici, one se lako i brzo razmnožavaju, što dovodi do infekcije. Zapaljenje mokraćne bešike Simptomi upale bešike se pojavljuju iznenada. Klasični simptomi su često mokrenje malih količina…
Kod gastritisa se javljaju bolovi u želucu koji s napredovanjem bolesti postaju i jači, uz nadutost, mučninu, žgaravicu i podrigivanje. Želudac zbog upaljene i bolesne sluznice, slabo radi pa pacijent ima osećaj da mu hrana stoji u želucu kao kamen. To je hronična recidivirajuća bolest, a osnovni uzrok je prevelika količina želučane kiseline. Ukoliko sve…
Faktori koji povećavaju rizik od gljivica na noktima su: prekomerno znojenje, rad u vlažnom okruženju, upotreba čarapa i cipela koje otežavaju disanje stopala i ne upijaju znoj, hodanje bez obuće po vlažnim mestima kao što su bazeni, teretane i javna kupatila, atletsko stopalo, povrede noktiju, dijabetes, psorijaza, problemi sa cirkulacijom i oslabljen imuni sistem. Prirodni…
Stres, nezdrava ishrana i prekomerno uzimanje lekova su najčešći uzroci otežanog rada jetre. Problemi sa jetrom mogu uticati na pamćenje, san, funkciju štitne žlezde i težinu. Jetra učestvuje u brojnim telesnim funkcijama. Postoje namirnice koje mogu pomoći u detoksikaciji jetre i na taj način poboljšati njen rad. Detoksikacija jetre je nešto što treba da imate…
Moderni stil života jedan je od glavnih razloga visokog procenta neplodnosti kod muškaraca i žena. Ali, žene često nisu svesne da svoje šanse mogu povećati jednostavnim prirodnim lekovima. Neplodnost često nije problem za sebe već obično znači da žena ima problema koji i nisu posebno vezani uz reprodukciju. Neplodnost i šta je uzrokuje Postoji mnogo…
Jedan od najčešćih hormonskih poremećaja je poremećaj rada štitne zlezde. Puno češći je kod ženske populacije nego kod muškaraca. Poremećaj rada štitne zlezde Nizak nivo hormona štitne žlezde može da doprinese depresiji i pojavi tuge. Hormoni štitne žlezde kontrolišu metabolizam tela i proizvodnju energije. Bez odgovarajućih nivoa, simptomi mentalnog zdravlja kao što su depresija, anksioznost,…
Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezan je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola. Kod svakog čoveka postoje trenuci kada ima povišen krvni pritisak. Snizite krvni pritisak Kalijum Unošenje kalijuma kroz voće i povrće veoma je važno u prirodnom procesu snižavanja krvnog pritiska, a to možete…
Psorijaza je hronična bolest kože, a manifestuje se crvenim mrljama popraćenim ljuskavim delovima. Spadate u rizičnu grupu ako ste između 20 i 40 godina, a u vašoj se porodici već pojavljivala psorijaza. Nedostatak vitamina, stres, neuredan način života, virusne i bakterijske infekcije pogoduju pojavljivanju psorijaze pa se ona tako povlači i pojavljuje u različitim periodima…
Jedan od najvećih zdravstvenih problema sa kojima se muškarci susreću od pamtiveka u svim delovima sveta predstavljaju problemi sa prostatom. Problemi sa prostatom One mogu biti različite naravi, jačine i oblika. Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko…
Policistični jajnici su najčešći sindrom hormonskog poremećaja kod žena i najčešći uzrok izostanka ovulacije, pa samim tim i začeća. PCOS – policistični jajnici Naziv „policistični jajnici“ dolazi od izgleda jajnika na kome se nalaze ciste, a tačan uzrok nastanka sindroma „policistični jajnici“ nije ustanovljen. Takođe, trebalo bi napomenuti da je pomenuti sindrom često praćen i…
Svi ponekad imamo problem sa zatvorom i svesni smo koliko on može da bude neprijatan i nezgodan, posebno ako traje nekoliko dana ili se ponavlja sa vremena na vreme. Rešite se nadutosti i zatvora Uzrok ovakvog stanja obično je ishrana, odnosno namirnice koje ne odgovaraju našem organizmu, a da toga nismo ni svesni. Ove poteškoće…
Heliko bakterija (helicobacter pylori) je gama negativna bakterija, koja ima oblik spirale, širi infekciju u želucu i dvanaestopalačnom crevu, a mnoge bolesti ovih organa tesno su povezane sa prisustvom bakterije u organizmu. Lečenje heliko bakterije Pored savremene medicine, u lečenju heliko bakterije mogu nam pomoći i prirodni lekovi koji daju odličan rezultat. Pre nego što…
Rak prostate, drugi vodeći uzrok smrtnosti među muškarcima, nakon karcinoma pluća, sa oko 360000 smrtnih slučajeva u svetu na godišnjem nivou. Rizik za oboljevanje od raka prostate tokom životnog veka iznosi blizu tri odsto. Rak prostate Ova bolest najčešće se otkriva kod pacijenata u dobi od 65 i 75 godina, a sasvim retko se pojavljuje…
Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kašljanjem zaražene osobe. Ublažite simptome gripa Optimalna količina sna održava imuni sistem zdravim i presudan je za sposobnost tela da održava odgovarajući broj belih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. San takođe može da…
Holesterol može drastično povećati krvni pritisak, otežati probleme sa telesnom težinom, smanjiti protok krvi u telu i dovesti do komplikacija poput bola u prsima, stomaku, formiranja žučnih kamenaca, ali i dovesti do srčanih problema. Kako da smanjite holesterol Postoji i “dobri” holesterol koji pomaže u proizvodnji ključnih masti i regulaciji težine, ali je izuzetno važno…
Glavobolja nas najviše remeti u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i može da nam oteža i najlakše aktivnosti, pa je zato veoma važno da pronađete uzrok i izlečite ga. Pronađite uzrok glavobolje Jedan od najneprijatnijih bolova je glavobolja. Uzroka ima mnogo, a jedni od najčešćih su stres, migrena i hipertenzija. Česta upotreba medikamenata može imati neželjena dejstva,…
Ukoliko ste razdražljivi, gojite se, umorni ste, kosa vam opada, muči vas nesanica… postoji velika verovatnoća da imate disbalans hormona. Dovedite hormone u ravnotežu Naše zdravlje velikim delom zavisi od pravilnog lučenja hormona. Oni moraju raditi savršeno i usklađeno kako bismo bili zdravi. Ali, zbog stresa, loše ishrane i problema sa varenjem, poput sindroma nervoznih…
Kandida se nalazi u crevima, pospešuje rad sistema za varenje, a vama pomaže da ostanete vitki i zdravi. Kandida Zdrav imuni sistem bi trebao sprečiti prekomerno širenje kandide. Ipak, ishrana bogata šećerom oslabljuje imunitet i dozvoljava kandidi da se širi. Takođe treba izbegavati hranu koja sadrži plijesan ili gljivice. Kandida i stres Stres na vaše…
Mnogo ljudi ima problema sa neredovnom stolicom i zatvorom. Ovo uzrokuje mnoge nevolje i jako je nezdravo jer se naslage otpada nagomilavaju u crevima. Osim ovoga osobe koje imaju problema sa stolicom obično imaju problem is a viškom kilograma. Neredovna stolica LANENO SEME – Sameljete seme lana, uzmete jednu supenu kašiku samlevenog semena i zalite…
Kao posledica intenzivnog i dugotrajnog stresa, nastaju problemi sa anksioznošću, disbalansom hormona, gojenjem, ali i neplodnošću. Pored toga, moguće su promene u digestivnom traktu, problemi sa nadutošću i gasovima, zbog čega bi trebalo da regulišete ishranu i izbegnete hranu koja dodatno povećava nadutost. Izborite se sa stresom Neretko se dešava da jedna stresna situacija i…
Mnogim je ženama teško pronaći rešenje za tegobe koje idu s menopauzom, stoga vam danas predstavljamo prirodnu pomoć u vreme slabljena hormonskih aktivnosti, a to je peruanska biljka maka! Rešenje za tegobe menopauze Redovno unošenje praha korena make ženama u menopauzi donosi mnoge prednosti i olakšanje tegoba. Stručnjaci ističu da maka pomaže u stvaranju i…
Nedovoljan unos tečnosti i neredovno pražnjenje mokraćne bešike, kao i neodgovarajuća odeća i higijena mogu doprineti razvoju urinarnih infekcija. Zaštitite se od urinarnih infekcija Urinarne infekcije mogu da se jave i u slučaju oslabljenog imuniteta, stresa, napora ili neke druge infekcije, što sve zajedno dovodi do smanjenja otpornosti sluzokože urinarnog trakta. Simptomi urinarne infekcije mogu…
Mnogi muškarci se suočavaju sa uvećanjem prostate i to je jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod muškarca. Način ishrane može mnogo pomoći preventivno kod već uvećane prostate, da se neprijatni simptomi ublaže ili iščeznu. Evo koju hranu treba jesti, a koju izbegavati. Ishrana kod bolesti prostate Određena hrana može imati uticaja na regulaciju hormona. Istraživanja…
Većinа ljudi kod kojih je prisutna Heliko bakterija nikаdа neće imаti bilo kаkve znаke ili simptome. Nije jаsno zаšto je to tаko, аli neki ljudi mogu biti rođeni kao više otporni na štetnosti usled infekcije ovom bakterijom. Kаdа se znаci ili simptomi jаvljаju, oni mogu uključivаti obično digestivne tegobe. Heliko bakterija simptomi bol u stomаku…
Migrena vas može onespokojiti. Može da upropasti život. Što je još gore, nju nije uvek moguće pobediti uz pomoć lekova protiv bolova. Ljudi koje pate od migrene znaju da je ovo užasan bol. Rešite se migrene Prvi i osnovni korak u borbi protiv migrene je odmor. Provedite neko vreme u zatamnjenoj sobi, mirujte, zatvorite oči…
Još su Stari Grci koristili koren zečjeg trna za pospešivanje mokrenja i uklanjanje kamenca iz bubrega, a u spisima iz 16.veka zeciji trn se pominje kao lek protiv zubobolje. Zečji trn kod urinarnih infekcija Zečji trn sadrži flavonoide, triterpetinski saponozid (diuretik), eterična ulja, tanin, šećer, kalcijum i limunsku kiselinu. Koren ove biljke deluje kao diuretik,…
Ešerihija koli se najpre razmnoži u mokraćnoj cevi, gde se javlja upala – urethritis, zatim dospeva u mehur i uzrokuje cystitis, a ako se infekcija ne leči i zapusti, ešerihija dospeva u bubrege i prouzrokuje infekciju pyelonephritis. Ešerihija koli – simptomi i lečenje Kod crevnih infekcija javlja se proliv, povraćanje, povišena temperatura, malaksalost, iznurenost kao…
Šećerna bolest je nasledna, ima slučajeva kad više članova u nekoliko generacija obolevaju od dijabetesa. I neki spoljni činioci mogu biti uzrok pojave dijabetesa, pogotovo među osobama koje mnogo jedu, osobito masnu hranu, lica koja se malo kreću, zatim osobe koje preleže izvesne bolesti i dr. Kod nekih osoba javlja se ova bolest, kako to…
Bolesti štitne žlezde su u porastu, jer je sve više ljudi svakodnevno izloženo stresu i psihički se naprežu. Bolesti štitne žlezde su među najčešćim oboljenjima današnjice. Procenjuje se da oko 35% svetske populacije ima neku vrstu promena na štitnoj žlezdi. Bolesti štitne žlezde Ženama preti veći rizik od bolesti štitne žlezde, i to zbog menstrualnog…
Gljivična infekcija kod žena je najčešće vaginalna infekcija. Neke žene čak imaju gljivične infekcije koje se ponavljaju četiri ili više puta godišnje. Gljivična infekcija Gljivične infekcije najčešće karakteriše vaginalni svrab, bolna vagina, suva vagina i/ili veoma osetljiva i bolna vagina tokom odnosa. A ovo su najčešći razlozi zbog kojih se ona pojavljuje više puta. Odnos …
Pre menopauze, žena prolazi kroz prelazno razdoblje koje je poznato pod nazivom perimenopauza. Tada dolazi do smanjenja proizvodnje hormona estrogena i progesterona, a usled čega se menstrualni ciklus skraćuje i, na kraju, u potpunosti prestaje. Ovaj prelazni period može trajati između dve i pet godina; jednom kada žena prestane imati menstruaciju u trajanju od dvanaest…
Gavez predstavlja jednu od najdragocenijih lekovitih biljaka. Ranije se koristio protiv bolova, reume, bolesti zglobova i upalnih stanja kože. I danas se primenjuje za to isto, pa čak ima i širu primenu. Gavez mast upotreba Mast od gaveza je najčuveniji i najviše korišćen preparat od ove biljke, a koristi se kod sledećih stanja: protiv modrica,…
Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti današnjice, ali se može uspešno držati pod kontrolom. Mnogi ljudi nisu ni svesni da imaju povišen šećer u krvi, jer ga ne kontrolišu. I zdravim osobama se savetuje da redovno proveravaju nivo šećera u krvi. U nekim slučajevima šećer u krvi se može uspešno držati pod kontrolom sa čajevima.…
Lečenje visokog krvnog pritiska možemo razvrstati na terapiju lekovima i na promenu načina života, odnosno ishrane. Većina ljudi može da normalizuje visok krvni pritisak bez lekova, samo ako prihvate promene u načinu života, a to su zdrava ishrana i fizička aktivnost. Lečenje visokog krvnog pritiska Osobe sa povišenim pritiskom, moraju da vode računa o telesnoj…
Potencija predstavlja sposobnost muškog polnog organa za dostigne i izvesno vreme zadrži erekciju, koja je neophodna za seksualni odnos. Ova ukrućenost se postiže upumpavanjem krvi u krvne sudove penisa, pod uticajem nadražaja polnih žlezda. Izostanak potencije u određenoj situaciji, može biti neprijatno iskustvo za muškarca i naziva se impotencija. Ovaj problem može biti privremen ili…
Štitna žlezda u obliku leptira koja se nalazi u vratu, proizvodi hormone koji su od ključne važnosti za metabolizam i aktivnost mozga. Problemi sa štitnom žlezdom obično su prilično nejasni, ali ukoliko primetite neke od sledećih znakova, najbolje bi bilo da se obratite doktoru kako biste izmerili nivo hormona. Problemi sa spavanjem Ukoliko ste uvek…
Prostata predstavlja deo muškog reproduktivnog sistema. Prostata proizvodi sastojke koji ulaze u sastav semene tečnosti. Smatra se da sastojci koje luči, utiču na pokretljivost spermatozoida, erekciju i sprečavanje infekcije mokraćnih i reproduktivnih puteva. Funkcija prostate se smanjuje sa starenjem muškarca. Prostata normalne veličine je kao krupniji orah. Prosečna težina je oko 20 grama. Problem se…
Štitna žlezda je izuzetno važna, jer je ona zapravo jedini način na koji vaš organizam apsorbuje jod za proizvodnju hormona neophodnog za skoro sve metaboličke funkcije vašeg tela (od regulacije telesne temperature do razvoja mozga i pretvaranja hrane u energiju). Poboljšajte rad štitne žlezde Simptomi neravnoteže štitne žlezde uključuju zamor, teškoće sa koncentracijom, usporenost, depresiju,…
Masna jetra se razvija kada telo stvara previše masti ili metabolizam ne može tako brzo da razgradi tu masnoću. Na lečenje masne jetre mogu pozitivno delovati ishrana i prirodni lekovi. Da vidimo sad koji su uzroci, simptomi i kako se leči masna jetra. Uzroci Kao najčešći uzrok masne jetre smatra se alkoholizam, odnosno redovno i…
Ovoj slatkovodnoj modrozelenoj algi se pripisuju brojne moći kad je reč o lekovitosti. Veruje se da je spirulina korisna za detoksikaciju organizma, protiv gljivice kandide, da snižava holesterol i pritisak, deluje antikancerogeno, povećana nivo energije, predstavlja podršku mršavljenju, pomaže kod problema sa sinusima i alergijama. Spirulina se proučava kao potencijalni dodatak ishrani za ljude koji…
Kandida kod dece nastaje kad se namnoži gljivica kandida albicans. Nivo kandide u gastrointestinalnom traktu, pod kontrolom drže bakterije, koje su tu isto redovno prisutne. Taj balans pomaže da je čovek zdrav i da se dobro oseća. Ali kada dođe do neravnoteže, to može dovesti do množenja kandide i onda se razvija crevna kandidijaza. Kandida…
Atletsko stopalo je naziv za gljivice na stopalima, a uobičajeni simptomi su upala kože na tabanima, svrab, peckanje, bol. Ova gljivična infekcija je zarazna i može da se prenosi na drugu osobu, ako je u dodiru sa kontaminiranim predmetima, obućom i podovima. Kako se dobija atletsko stopalo? Pa može se dobiti na mnogim mestima. Tu…
Seme piskavice se dobija od jednogodišnje biljke piskavica, koja se gaji širom sveta. Iako je to dobar čaj za dojilje, postao je tražen čaj od piskavice, kao čaj za rast grudi. Ovo dejstvo piskavice je poznato od davnina. Latinski naziv za piskavicu je Trigonella foenum graecum, a engleski Fenugreek. Blago proprženo daje snažan, aromatičan i…
Kapi od virka, vrkute ili gospinog plašta su biljne kapi za ženske probleme. Kada se virak koristi kao tinktura od virka, upotreba je sasvim jednostavna, dejstvo efikasno, a iskustva pretežno pozitivna. Dobri poznavaoci prirodne medicine kažu, da se mnoge ginekološke intervencije mogu izbeći upotrebom virka, jer za njima prosto više nema potrebe. Na koje ženske…
Slatki pelin je biljka koja privlači veliku pažnju, zahvaljujući aktivnom sastojku artemisinin. To je zato što se artemisininu pripisuju antikancerogena svojstva, koja su i dalje predmet naučnih istraživanja. Sastojak artemisinin se izdvaja iz gornjih delova biljke slatki pelin, posebno listova i cvetova. Gaji se u delovima Azije, Severne Amerike, Afrike i Evrope. Slatki pelin kao…
Psilijum je biljka poznata još kao indijska bokvica ili trputac. Spada u najbolje namirnice za redovno pražnjenje creva, odnosno protiv zatvora, jer sadrži odgovarajuća vlakna. Psilijum ili indijska bokvica je jednogodišnja biljka razgranate stabljike i uskih listova. Na vrhu stabljike se nalaze sitni cvetići skupljeni u cvasti. Biljka sadrži vlakna, nezasićene masne kiseline, lipide i…
Bol ili utrnulost ili ukočenost listova može značiti da imate začepljene arterije. Još jedna karakteristika ovog stanja je osećaj olakšanja prilikom podizanja noge kada sedite. Erektilna disfunkcija Brojna istraživanja su pokazala da erektilna disfunkcija kod muškaraca može biti pokazatelj nadolazećih kardiovaskularnih oboljenja. Ukoliko je ovo stanje često, potrebno je potražiti pomoć stručnjaka umesto pripisivanja cele…
Aktivne komponente babinog zuba su saponini, protodioscin i protogracilin. Ove komponente daju podsticaj organizmu da pojača lučenje polnih hormona, testosterona. Stimuliše se sekrecija hipofize, proizvodnja luteinizirajućeg hormona. Babin zub za muškarce i žene Babin zub biljka ne sadrži hormone, ali na prirodan način podstiče proizvodnju hormona. Kod muškaraca to dovodi do povećanog libida, povećanja seksualne…
Gljivice se češće pojavljuju na noktima nogu, ali ponekad i na rukama. Na to može ukazati promena boje nokta, oštećenje i neprijatan miris. Čim se primete promene, potrebno je započeti lečenje. Nekad nije moguće odmah uočiti razvoj gljivica, jer napadnu unutrašnju stranu nokta, pa se promene uočavaju tek kad pređu na gornju stranu. Važno je…
Kronova bolest je bolest probavnog trakta. To je upala creva, slična kao i ulcerozni kolitis, ali on zahvata samo debelo crevo. Kronova bolest najčešće zahvata tanko crevo, ali može da zahvati svaki deo od usta do završnih delova debelog creva. Može da prouzrokuje bol, oticanje, čireve i krvarenje. Uzrok bolesti nije poznat, ali se smatra…
Divlji origano se još u dalekoj prošlosti koristio kao antiseptik. Ima visok sadržaj flavonida i fenolnih kiselina, te zato deluje antioksidantno. Deluje protiv parazita, bakterija, virusa i gljivica. Čisti organizam i podiže imunitet, pa tako preventivno deluje protiv mnogih bolesti. Sadrži karvakol koji deluje protiv mikroorganizama. Ulje od divljeg origana Ulje od divljeg origana se…
Prostata je žlezda koju imaju samo muškarci. Funkcija prostate nije do kraja razjašnjena, ali se smatra da ima svoju ulogu za plodnost i zdravlje muškarca. Međutim, u srednjem i poznom dobu može da stvara probleme. Najčešće se javlja uvećanje prostate ili benigna hiperplazija, ali postoje i druge bolesti kao prostatitis ili upala prostate i rak…
Radi se ustvari o helicobacter pylori infekciji koju kod nas najčešće zovu heliko bakterija. Nastanjuje se u želucu, jer voli kiselu sredinu. Bakterija dovodi do promena na želucu i napada sluzokožu. To može izazvati pojavu gastritisa i čira. Postoji verovatnoća da se heliko bakterija prenosi vodom i hranom koja je zagađena fekalnim materijama. Mnogi ljudi…
Kod zdravog čoveka kandida je u manjem obimu prisutna u crevima. To je sasvim normalna pojava. Ali zbog pada imuniteta, nepravilne ishrane sa dosta šećera, dugotrajnog lečenja antibioticima, trudnoće, dijabetesa i sl. kandida zna da se namnoži, više nego što je prirodno i onda se javljaju neki prepoznatljivi simptomi. Problemi koji se tom prilikom javljaju…
Štitna žlezda u obliku leptira koja se nalazi u vratu, može imati veoma dramatičan uticaj na celi niz telesnih funkcija. Žene su podložnije nepravilnom funkcinisanju štitne žlezde od muškaraca (i to do deset puta), a veoma veliki broj njih i ne zna da nešto nije u redu. Štitna žlezda – znaci upozorenja Štitna žlezda luči…
Podmukla bakterija ešerihija koli može izazvati urinarne i crevne infekcije, upalu pluća, meningitis i sepsu. Neki ljudi nemaju problema i lako se izleče, međutim nekad terapija antibioticima traje i više meseci, a ne daje odgovarajuće rezultate. Dosta je i slučajeva izlečenja, kad se infekcija kasnije vrati. Ima više tipova ešerihije. Neki sojevi ešerihije su otporni…
Endometrioza je stanje u kojem sluznica materice migrira izvan materice i pridržava se za obližnje delove tela, kao što su jajovodi, bešika ili creva. Svakog meseca, tokom menstrualnog ciklusa, ona postaje upaljena i natečena. Ukoliko se ne leči, ona postaje rana koja nikada ne zarasta tokom reproduktivnog doba žene. Simptomi endometrioze Bolne menstruacije Grčevi koji…
Snižavanje krvnog pritiska bez upotrebe lekova Trebalo bi o tome dobro da razmislite, kada se uzme u obzir da je ovaj tihi ubica odgovoran za 15 odsto smrtnih slučajeva u toku godine. Budući da nema skoro nikakve simptome, visok krvni pritisak dovodi vas u rizičnu grupu za srčani i moždani udar, aneurizme, kognitivne poremećaje i…
Verovatno ne postoji žena koja se nije suočila sa menstrualnim problemima. One mogu biti različite, u zavisnosti od žene do žene, a najčešće se kreću od povećane želje za slatkišima preko preosetljivosti do nesnosnog bola. Menstrualni problemi Veoma velik broj žena ekstra je osetljiv na hormonske promene koje se dešavaju tokom onih dana u mesecu,…
Gorušica je neugodni osećaj peckanja u grlu i grudima. Usko je povezana sa refluksom odnosno vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Gorušica – saveti i pomoć Hrana je najčešći “okidač” gorušice. Ukoliko imate običaj da se prejedate, sigurno ćete se boriti s njom. Ako “pretrpate” želudac, rizikujete da vam se želučana kiselina vrati u jednjak. Jedite…
Uvećana prostata najčešće se prepoznaje po bolu i učestalom uriniranju, jer prostata direktno pritiska mokraćovod. Uvećana prostata Glavni simptomi uvećane prostate su: teškoće pri uriniranju (potrebno je puno vremena da urin poteče) slabi mlaz osećaj da bešika nije do kraja ispražnjena nakon uriniranja česta potreba za uriniranjem (2, 3 ili više puta u noći) nagla…
Poznato je da impotencija kod muškaraca može imati najrazličitije uzroke. Kako bi se povećale mogućnosti za uspešnim povratkom izgubljene seksualne funkcije, pre svega je potrebno utvrditi koji su uzroci impotencije doveli muškarca do ovog problema. Uzroci impotencije Organski uzrok impotencije ili smanjene erekcije (erektilne disfunkcije) najčešće pogađa muškarce iznad 50 godina. Uzroci impotencije koji imaju…
Kašalj se najčešće javlja tokom hladnijeg vremena, a mogu ga izazvati prehlada i grip, mada to nije i uvek slučaj. Kašalj može biti prilično uporan, ali i bolan. Ukoliko patite od upornog kašlja, probajte neki od ovih prirodnih lekova koji su veoma efikasni. Med i proizvodi od meda Istraživanja pokazuju da med i njegovi proizvodi…
Gljivične infekcije uopšte nisu retka pojava i kod nekih žena se mogu pojaviti i više puta. Velika je verovatnoća da će ih svaka žena imati bar jednom u nekom periodu života, a uzrokovane su prekomernim rastom gljivice kandida. Gljivične infekcije Gljivice mogu biti unutar vagine, a da ne izazovu infekciju, ali infekcija nastaje kada gljivice,…
Muči vas otežano i često mokrenje, česte infekcije – onda je vreme je da proverite prostatu. Lečiti prostatu na početku treba uvesti pozitivne promene u način života. Kako lečiti prostatu Savetuje se izbegavanje začinjene hrane, crvenog mesa, mlečnih proizvoda, gaziranih pića, alkohola, šećera i kafe. U ishranu treba uvesti peršun, crni luk, kiseli kupus, ribu,…
Simptomi oboljenja bubrega mogu biti pratioci prva tri stadijuma bolesti bubrega, koja prethode većim oštećenjima bubrežne funkcije. Simptomi oboljenja bubrega Natečenost Oštećeni bubrezi nisu u stanju da filtriraju so, usled čega dolazi do otoka zglobova, stopala i nogu. Posebno u jutarnjim časovima moguća je i pojava otoka oko očiju. Velike količine proteina mogu poremetiti rad…
Postoje određeni znakovi, koji se dešavaju veoma rano, na koje možda i ne obraćate pažnju, a koji mogu upućivati na neplodnost. Znakovi i simptomi neplodnosti Bolne menstruacije Ovde nije reč o neprijatnom probadanju ili tupom bolu koji većina žena oseća tokom menstruacije – ti grčevi su način na koji materica “poručuje” da se grči kako bi izbacila…
Nisu svi simptomi dijabetesa očigledni poput ovih: žeđ, česti odlasci u toalet i osećaj utrnulosti u rukama i nogama. Postoje i neobični simptomi dijabetesa koji takođe mogu pokazati da nešto nije u redu sa vašim šećerom u krvi. Neobični simptomi dijabetesa Ispitivanje može pokazati da pacijent već ima dijabetes, ali najverovatnije će otkriti nivo šećera…
Čir na želucu u najvećem broju slučajeva izaziva bakterija Helikobakter pilori, a osim nje veoma važnu ulogu u nastanku i razvoju čira na želucu mogu imati i određene vrste lekova odnosno njihova dugotrajna upotreba (to su najčešće aspirin, brufen i lekovi protiv bola u leđima). Pored toga, pušenje se uzima kao još jedan od uzroka…
Sigurno ste čuli da postoje dve vrste holesterola – dobri (HDL) i loši (LDL) holesterol. HDL i LDL su, zapravo, nosioci holesterola koji se nazivaju lipoproteinima. HDL je dobar, jer nosi holesterol od arterija ka jetri, odakle se on može eliminisati iz vašeg organizma. LDL ima suprotan efekat. Previše LDL-a može uticati na stvaranje plaka…
Jedan od uobičajenih krivaca za česte glavobolje može biti apneja, stanje koje karakteriše povremen i periodičan prestanak disanja tokom noći. Vaše telo tada vas budi kako biste mogli da ponovo dišete. Možda čak i ne shvatate da se ovo dešava, ali glasno hrkanje može biti jedan od pokazatelja. Naravno, i sam loš kvalitet sna može…
Povišen krvni pritisak, nadimanje, zamor ili visok nivo holesterola neki su od pokazatelja koji nam govore dve stvari: da je došlo do preopterećenja jetre i poremećaja metabolizma masti. Jetra ima ulogu u razlaganju masti, održavanju šećera u krvi na optimalnom nivou, proizvodnji enzima i zadržavanju neophodnih vitamina, minerala i glikogena. Simptomi masne jetre Često je…
Ciste na jajnicima su mnogo češće i obično manje opasne od očekivanog. Sasvim je razumljivo da ćete osećati zabrinutost ukoliko ste otkrili da imate cistu na jajnicima. Ciste na jajnicima – Šta trebate znati Ciste na jajnicima često ne izazivaju nikakve simptome i prođu same od sebe. Folikularne ciste ne izazivaju nikakve promene u menstrualnom…
Zatvor ili konstipacija je izuzetno čest zdravstveni problem i pogađa mnogo ljudi. Iako zatvor nije najglamuroznija tema na svetu, svakako je značajna u kontekstu očuvanja dobrog zdravlja. Kako rešiti problem konstipacije Prvi i najčešći problem je nedovoljno konzumiranje tečnosti, najviše vode, što neretko dovodi do dehidratacije. Stres je okidač za gotovo sva neprijatna i bolna…
Normalan ciklus traje 28 dana i to podrazumeva period od prvog dana menstruacije pa do prvog dana naredne. Sve između 24. i 31. dana se smatra “normalnim”. Ali, sve ostalo je pokazatelj da nešto nije u redu sa vašim organizmom. Uzroci neredovnog ciklusa Stres Prebrz način života, nedostatak sna i psihički stres mogu privremeno poremetiti…
Verovali ili ne, najbolji antidepresivi zapravo nisu u obliku tableta! Jednostavne promene u vašem životu mogu vam pomoći da poboljšate raspoloženje i sprečite nastanak depresije. Sprečite nastanak depresije Dovoljno sna Celonoćno okretanje i prevrtanje u krevetu sigurno dovodi do lošeg raspoloženja, ali poremećaji spavanja mnogo su više od toga. Prema istraživačima, poremećaji u cirkadijalnim ritmovima…
Hašimoto je autoimuna bolest štitne žlezde. U tom slučaju dolazi do upale štitne žlezde usled poremećaja imunog sistema, što znači da imuni sistem svojom greškom razvija antitela koja napadaju štitnu žlezdu. Naziv potiče od japanskog lekara i naučnika Hakara Hašimotoa, koji ga je prvi opisao 1912. godine, pa je nazvana Hašimoto tireoiditis. Kako nastaje hašimoto?…
Žene u tridesetim i četrdesetim godinama često počinju doživljavati probleme, kao što su miomi ili suvoća, a koji utiču na sve, od menstrualnog ciklusa do seksualnog odnosa pa i načina na koji doživljavaju sebe. Česti ženski problemi Vaginitis Najčešći krivci su gljivične infekcije koje nastaju usled prekomernog rasta gljivica i bakterijska vaginoza koja proizilazi iz…
Estrogen, progesteron, kortizol… Verovatno ste čuli pomenute nazive, ali postoji i verovatnoća da i niste baš sasvim sigurni o čemu se radi. Hormonska neravnoteža je situacija sa kojom se susreće skoro svaka žena, a vraćanje hormona u “normalu” može biti dosta težak zadatak. Hormonska neravnoteža Već ste imali priliku da saznate koji su uzroci hormonske…
Od reumatskih tegoba pati veliki broj ljudi, čak tri četvrtine stanovništva u Srbiji. Reč je o najčešćoj grupi oboljenja. Reuma – pravilna ishrana Reumatske bolesti najviše pogađaju zglobove i mišićno-vezivno tkivo. Stručnjaci ističu da su tegobe posebno izražene, onda kada je vlažno i hladno vreme i kada dolazi do promene pritiska. Godišnja doba, jesen i…
Visok krvni pritisak na početku ne mora da daje nikakve simptome, dok vremenom može da utiče na razne organe, kao što su srce, mozak, bubrezi, ili pluća. Tako narušeno funkcionisanje organa može da pokaže sledeće simptome: zujanje u ušima, nestabilan hod, nejasne i duple slike pred očima, pojačanu glavobolju, ubrzan rad srca, mučninu, a neretko…
Simptomi kao što su zatvor i nadutost stomaka mogu biti uzrok mnogih bolesti. Kada ovi simptomi traju danima i ne prestaju i nakon korišćenja lekova, to je siguran znak da imamo neki ozbiljan problem. Naduvenost Najčešće se javlja kao posledica prekomernog konzumiranja hrane ili lošeg kombinovanja namirnica, kao što je kombinovanje mesa i krompira. Ako…
Svi znamo koliko je stres štetan po fizičko i duševno zdravlje, pa ipak, veoma je teško odupreti se njegovim efektima. Svakodnevno svako od nas doživi određenu dozu stresa. Hronični stres ima razarajuće efekte po naše zdravlje, a pored toga što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, stres utiče na povećanu šansu da dobijemo dijabetes, kancer, čir…
Psorijaza predstavlja dermatološku bolest, kod koje dolazi do preterane reprodukcije epidermalnih ćelija, nakon čega se na koži stvaraju ljuspice, što je propraćeno svrabom i crvenim pečatima po koži, koji su često bolni. Psorijaza – kako je pobediti Još uvek nije otkriven lek za potpuno izlečenje ove bolesti, ali se njeni simptomi mogu ublažiti pomoću odgovarajućih…
Virus izaziva infekciju repriratornog trakta, ili nosa grla i pluća. Virus se udiše ili se prenosi, najčešće kapljičnim putem ili preko ruku. Tada, virus putuje do respiratornog trakta i vezuje epitelne ćelije specifičnim molekulima. Kada uđe u ćeliju, uništava protein koji ćelija stvara. Ovaj proces izaziva simptome gripa, poput kijavice, povišene temperature, curenje iz nosa,…
Gljivice uzrokuju infekciju poznatu kao atletsko stopalo. Atlestko stopalo je blago zarazno. Može se širiti direktnim kontaktom sa inficiranog mesta ili preko čestica kože koja je ostala na peškiru, obući ili podu. Hodanje bosim stopalima povećava rizik da dobijete atletsko stopalo. Najlakša forma se manifestuje upornim trenjem na tabanima ili između prstiju, obično četvrtog i petog…
Kronova bolest je nespecifično zapaljensko oboljenje digestivnog trakta, koji može da zahvati bilo koji deo, a najčešće su u pitanju drugi deo tankog creva, ili debelo crevo. Naredni simptomi možda nisu dijagnoza ove bolesti, ali ukoliko se ponavljaju, mogu biti znak da patite od Kronove bolesti. Anemija Kronova bolest može da ošteti donji deo creva,…
Preddijabetes nastaje kada je telo u nemogućnosti da efikasno procesuira šećer u krvi. Ovo se događa vremenom, kada telo postane imuno na insulin – hormon koji pomaže organizmu u kontrolisanju šećera u krvi. Kada postanete imuni na insulin, telo prozvodi više ovog hormona, kako bi nivo šećera bio u balansu. Preddijabates može da iznenadi pacijenta,…
Preskakanje srca, poremećaj srčanog ritma i iznenadno lupanje srca deluju kao izuzetno ozbiljni simptomi, ali na sreću u većini slučajeva su bezazlena i prolazna stanja prouzrokovana stresom, prejedanjem, strahom i uzimanjem pojedinih lekova. Biljni napici na bazi angelike, gloga i valerijane mogu sprečiti ovu pojavu. PRESKAKANJE SRCA LEČENJE BILJEM Glog je od davnina poznat kao…
Ešerihija koli je bakterija redovno nastanjena u našim crevima i vrlo je korisna u proizvodnji vitamina K kao i vitamina iz grupe B kompleksa. Ešerihija koli simptomi Velik problem kod ove bakterije je što simptomi ponekad potpuno izostanu, što zna biti vrlo opasno jer nismo svesni bolesti i ne reagujemo na vreme. Bakterija u takvim…
Ukoliko vam je neophodna regeneracija jetre prirodnim putem, nikako ne zanemarite zeleno lisnato povrće i to sledeće namirnice: Spanać, kelj, rukola, blitva, raštan, zelena salata i drugo. Zeleno lisnato povrće puno je hlorofila, enzima, vitamina i nutrijenata, što znači da blagotvorno deluje na celokupan organizam, ali je dokazano i da pomaže u regulaciji sastava masnih…
Glavobolju ne smemo nikad sprečavati omamljujućim sredstvima (narkoticima), već moramo otkriti uzrok i odstraniti ga na prirodan način. Glavni uzroci glavobolje Dosta često su probavne smetnje uzrok glavobolji. Raspadanjem se u crevima stvaraju otrovne materije koje jetrenom venom dospeju u jetru, a odatle u krv. Ti nestalni otrovi koji kruže krvlju pogađaju nervne ćelije, posebno…
Jedan od najčešćih hormonskih poremećaja je poremećaj rada štitne žlezde. Puno je češći kod ženske populacije nego kod muškaraca. Prirodni lek za štitnu žlezdu Ishrana za osobe s problemima sa štitnom žlezdom trebao bi uključivati povećanu količinu vitamina, minerala, joda, cinka, selena, kalcijuma i omega-3 masnih kiselina. Među namirnicama za štitnjaču su: ribe i morski…
Infekcije urinarnog sistema lako mogu postati otporne na antibiotike, u zavisnosti od vrste infekcije. Tada je neophodno uzimati jače antibiotike koji će, pored infekcija, uništiti i vaš imuni sistem i stvoriti veći problem. Na sreću, postoje prirodni lekovi koji su veoma korisni i efikasni u lečenju urinarnih infekcija. Jedna od njih je seme grejpfruta. Žene…
Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao tegobe sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživjeti ukoliko dočekaju poznu starost. U zadnje vreme ta granica starosti u kojoj se muškarci susreću sa ovim problemom sve se više pomera. Tegobe sa prostatom Prostata je mišićavi organ veličine oraha koji…
Biljne kapi origana, koje se dobijaju destilacijom listova i cvetova biljke origano, jedan je od najboljih prirodnih antibiotika. Za negu kože Origano ima izvrsnu antibakterijsko i protiv upalno delovanje, a neki stručnjaci veruju da mogu pomoći u lečenju kožnih bolesti. Pomešajte jednaku količinu origano ulja i kokosovog ulja i nanesite na kožu pre spavanja. Neka…
Probavne smetnje učestala su tegoba koja može varirati od lagane nelagode u području stomaka do jakog bola, praćene i drugim nelagodnim simptomima. Uzrok im je najčešće ishrana, ali nekada se javljaju i kao odgovor na stanje organizma, naprimer kao posledica bolesti ili infekcije. Prirodni lekovi protiv probavnih smetnji Jabukovo sirće Ako se borite sa gorušicom,…
Erektilna disfunkcija je uglavnom uzrokovana nedovoljnim dotokom krvi u polni organ. Uzroci mogu biti i komplikacije šećerne bolesti, zakrečenje krvnih sudova, problemi sa prostatom, maligniteti, nedovoljan nivo hromona ili problemi sa nervima u donjem delu kičme i maloj karlici. Impotencija nastala usled psiholoških razloga može biti kratkotrajna i sporadična, a može biti i dugoročna i…
Da biste izbegli problem s visokim krvnim pritiskom, trebate jesti hranu s niskim procentom soli, a nutricionisti upozoravaju da se protiv ove bolesti borite i pomoću tri moćna minerala: kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Ovih sedam namirnica bogato je upravo tim nutrijentima. Problem s visokim krvnim pritiskom Pasulj – U pasulju se nalazi značajna količina kalcijuma,…
Kod većine žena nepravilnosti na koži su neminovne tokom nekog perioda u životu. S obzirom na plimu i oseku uslovljenu protokom hormona, koje svaka žena doživi bar jednom mesečno, retke su žene koje nisu iskusile neke od kožnih oboljenja. Kožna oboljenja kod žena Više od polovine žena susreće sa problemom koji se zove akne. One…
Problemi sa varenjem čine veliki broj oboljenja koja utiču na stotine miliona ljudi širom sveta. Srećom, postoje i načini da se ovi poremećaji drže pod kontrolom i da se poboljša zdravlje probavnog trakta, a samim tim i kvalitet života. Poboljšajte varenje Jedite manje, češće obroke Nutricionisti i zdravstveni stručnjaci preporučuju da se jede četiri do…
Danas postoje brojni lekovi za lečenje proširenih vena. U najvećem broju slučajeva to su proizvodi farmaceutske industrije, ali postoje i narodni lekovi, jedni se piju, dok se drugi stavljaju direktno na onaj deo kože gde se nalaze proširene vene. Lečenje proširenih vena Divlji kesten je vrlo dobar prirodni lek za terapiju proširenih vena i hemoroida.…
Puno je simptoma koji vas upozoravaju na hormonsku neravnotežu. Hormonska ravnoteža jedan je od najbitnijih faktora dobrog zdravlja. Osobe koje pate od hormonske neravnoteže mogu bolovati od niza bolesti koje život mogu učiniti prilično teškim. Simptomi hormonske neravnoteže Stalni umor Kada je nivo hormona nizak, jedan od najjasnijih simptoma je konstantan umor. Bez obzira koliko…
Upalna stanja prostate, prostatitis, akutni prostatis koji je uzrokovan bakterijama E. Coli, Klebsiella, Proteus i drugima, hiperplazija prostate i tumori prostate česta su boljka modernog muškarca, a u narodnoj medicini kod navedenih boljki tu je neizostavna vrbovica. VRBOVICA – Najbolji prirodni lek za prostatu Osim pri lečenju prostate vrbovica je korisna i kod lečenja bolesti…
Ukoliko se ne leči, Heliko bakterija može uzrokovati bolesti sistema za varenje, uključujući gastritis, peptički ulkus, pa čak i rak želuca. Prirodnim sredstvima protiv Heliko bakterije Iako ova bakterija može uzrokovati navedena oboljenja, stručnjaci veruju da je većina H.pylori infekcija neprimetna i bez ikakvih simptoma bolesti. Bakterija se može naći svuda u svetu, a posebno…
Pelin je najkorištenija biljka za želučane probleme, bez obzira na veliku gorčinu. Deluje vrlo brzo otklanjajući sve želučane tegobe. Čaj od pelina odlično je sredstvo protiv grčeva u želucu i crevima, katara želuca, zatvora, proliva, prevelike kiseline u želucu, pritiska i bola. Sok svežeg kupusa Jedan decilitar soka od svežeg sirovog kupusa svako jutro natašte…
Glavni uzroci dermatitisa su jedinjenja koja izazivaju alergiju i iritacije. Fotodermatitis se javlja kod ljudi čija je koža abnormalno osetljiva na svetlost. Uzroci seboreičnog dermatitisa su nepoznati, ali sumnja se na gljivicu Malassezia. Neurodermatitis se pojavljuje kada su završeci živaca ispod kože nadraženi. To uzrokuje nepodnošljiv svrbež, koji vodi stanjivanju i crvenilu kože. Kontaktni dermatitis nastaje…
Piskavica može smanjiti nivo holesterola, što znači da može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara: Značajno smanjuje nivo ukupnog holesterola; Smanjuje nivo LDL (lošeg) holesterola; Povećava nivo HDL (dobrog) holesterola; Biljka je bila posebno korisna kod dijabetičara, a oni imaju dvostruko veću verovatnoću da će razviti bolesti srca. Ublažuje menstrualne grčeve Piskavica se…
Predijabetes je granično stanje kod kojeg je šećer u krvi konstantno visok, ali ne toliko visok da se smatra dijabetesom. Ono što zabrinjava jeste to što 90% ljudi ima predijabetes, a da to ne zna. To je veoma veliki problem, jer ako ne znate da imate ovo stanje, onda ne možete ni preduzeti neophodne korake…
Gotovo 60 posto žena bori se s najgorim glavoboljama neposredno pre menstruacije. Tzv. menstrualne migrene uzrokuje nagli pad estrogena. Pomoć kod glavobolje Jedite više voća i povrća Kada žene prehranu obogate većim količinama voća, povrća, mahunarki i cjelovitih žitarica, učestalost pojave glavobolje smanji se za 70 posto, a napadaji su 66 posto kraći i manje…
Žgaravica, u medicini poznata kao gastritis i ezofagealni refluks, a narodu poznatija i kao gorušica nije ni malo bezazleno stanje. Probleme sa jakom želučanom kiselinom ima gotovo 20 odsto odrasle populacije danas. Tegobe koje izaziva vraćanje kiseline su naročito izražene neposredno posle konzumiranja obilnih obroka i kada se osoba nalazi u ležećem položaju. Uzroci gorušice…
Ukoliko smo često u zatvorenim, zagrejanim prostorijama, u koje se sklanjamo od hladnoće, podložniji smo respiratornim infekcijama. Štetni mikroorganizmi neprestano se kreću u potrazi za novim „žrtvama“, najčešće napadajući respiratorni sistem. Rezultat su prehlada, bronhitis, grip i razne druge zimske pošasti, koje se, naravno, leče se u zavisnosti od izazivača. Sprečite respiratorne infekcije Potrebno je…
Oboljenja prostate mogu biti razna, od akutnog prostatitisa, hroničnog bakterijskog prostatitisa, nebakterijskog prostatitisa, hiperemije pa sve do onog najstrašnijeg oboljenja, a to je rak prostate. Simptomi bolesti prostate Imate slab, ponekad isprekidan protok urina, Osećate teškoće prilikom mokrenja, Imate potrebu za čestim mokrenjem odnosno muči vas učestalo mokrenje Slab mlaz urina Osećate potrebu za hitnim…
Zdrav san nakon koga se budimo sveži i odmorni povećava produktivnost tokom dana, tako da nesanica predstavlja ozbiljan problem i predstavlja veliku smetnju. Ako uzmemo primer pandemije COVID 19 koja je povezana s nekoliko izvora stresa, nesanica može postati problem mnogih. Kako protiv nesanice Raditi se ne sme previše, a u krevet se mora rano…
Začepljenje arterija je glavni uzrok smrti gotovo u celom svetu. Iako simptomi srčanog udara mogu biti zastrašujući prvi znak problema, telo ponekad šalje suptilnije znake da nešto nije u redu. Oticanje stopala Oticanje stopala može se javiti usled raznovrsnih razloga, kao što su trudnoća, proširene vene ili kada putujete i imate ograničenu sposobnost kretanja. To,…
Gavez je odličan prirodni lek protiv upala tetiva, artritisa, uganuća ili iščašenja zglobova, preloma kostiju i slično. Pored nabrojanih lekovitih svojstava gavez biljka je odlična u borbi protiv upale i proširenih vena. Zahvaljujući svom protiv-upalnom dejstvu, gavez za vene ublažava simptome upaljenih i otečenih vena. Gavez za vene Gavez biljka sadrži hemijske supstance koje se nazivaju…
Zatvor je sve češći problem kod većine ljudi, zbog svakodnevne, nezdrave ishrane, a neretko može podstaknuti mnogobrojne zdravstvene tegobe, kao što su hemoroidi i analne fisure. Prirodni lek za probavne tegobe Psyllium se najčešće preporučuje ljudima koji pate od zatvora, no konzumacija psylliuma može pomoći i kod drugih zdravstvenih tegoba. Konzumiranje 10 grama psylliuma dnevno,…
Potrebno je da prođe cela godina dana bez menstruacije, da bi se moglo reći da je žena u menopauzi. Ukoliko se desi da menstruacija izostane, primera radi, šest meseci, a onda je dobijete, to znači da niste u menopauzi. Kada počinje menopauza Mnoge žene decenije života provode boreći se sa simptomima koji prate menstruaciju: nadutost,…
Simptomi sindroma policističnih jajnika kreću se od neredovnih ili retkih menstruacija do abnormalno bolnih i obilnih, veoma ozbiljnih akni i neželjenog rasta dlaka na licu i telu. Povećanje telesne težine još je jedan simptom sindroma policističnih jajnika, ali on može biti dijagnostikovan kod žena bez obzira na tip tela i oblik figure. Sindrom policističnih jajnika…
Ekcem je hronična upala kože praćena brojnim neugodnim simptomima kao što su velika suvoća i svrab zahvaćenih područja. Najčešći uzrok ekcema je atopijski dermatitis, iako se sam pojam veže i uz druge vrste dermatitisa. Ekcem je izraz koji se često koristi u zamenu za dermatitis. Ekcem prirodno lečenje U lečenju ekcema važno je, osim ublažavanja…
Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, začini poput nane, čili papričica, belog luka i đumbira dokazanao deluju kao prevencija, ali i pomoć kod terapije obolelih od kancera. Prirodom protiv kancera Čili papričice, kajenski papar i feferoni spadaju u rod ljutih papričica bogatih kapsaicinom. One deluje protivupalno, podstiču zdravo varenje i sprečavaju nastanak polipa na sluznici creva. Osim…
Najčešći simptomi koji ukazuju na dijabetes su suva usta, opšta slabost organizma, brzo umaranje i gubitak na težini. Prirodni lek za dijabetes su maslačak, cimet i mnogi drugi koji imaju pozitivan učinak na nivo šećera. Prirodni lek za dijabetes Cimet je jedna od najstarijih mirođija, sadrži antioksidativna svojstva i koristi se kao lek za dijabetes,…
Ciste na jajniku su uglavnom bezopasne i ne zahtevaju lečenje već samo posmatranje. Ako je ciste potrebno lečiti mnoge se žene odlučuju za konvencionalne metode lečenja poput hormonske terapije, ali postoje i prirodni lekovi za ciste na jajniku i ova rešenja su uvek bolja… Ciste na jajniku Nepravilan rad jajnika i hormonska neravnoteža, koje donosi…
Jetra je jedan od najvažnijih organa u telu jer upravlja mnogobrojnim funkcijama. Ona je i najveći unutrašnji organ, koji se nalazi na desnoj strani trupa u grudnom košu. Masna jetra – prirodno lečenje Masna jetra se javlja kada masnoća zauzima 5-10% težine jetre. U većini slučajeva detektuje se kod osoba sa dijabetesom i kod osoba…
Od neuredne probave pati svaka treća ili četvrta osoba u svetu. Dakle, usporen rad creva, preciznije spor prolazak hrane kroz debelo crevo dovodi do zatvora. Ovaj poremećaj uglavnom mogu da spreče prirodni lekovi protiv neuredne probave. Kako protiv neuredne probave Spanać i jogurt protiv zatvora – Iako je ishrana ključni uzrok opstipacije, isto tako je…
U trećini slučajeva uzrok neplodnosti je u muškarcu. Smatra se da 1 od 20 muškaraca ima neku vrstu neplodnosti sa smanjenim brojem spermatozoida, a to se zove oligozoospermija. 1 od 100 muškaraca uopšte nema spermatozoide, što se naziva azoospermija. Neplodnost kod muškaraca Kvalitet semena je ključna za reproduktivnu sposobnost muškarca, a za potpunu reproduktivnu funkciju…
Prirodni lekovi protiv gljivica mogu direktno delovati kao sredstvo za uništavanje ove napasti, a drugi mogu pomoći da se infekcija ponovo ne vrati. Lečenje gljivica prirodnim putem Prvo da spomenemo beli luk. Beli luk je najopasniji prirodni neprijatelj gljivica. Usitnjen ili zarezan primenjuje se direktno na oblast zahvaćenu gljivicama i obično veoma brzo donosi olakšanje.…
Zbog brzog načina života, loše ishrane i nedostatka fizičke aktivnosti, povišena masnoća u krvi postala je uobičajena bolest današnjice. Povišen nivo masnoće, holesterola i triglicerida, u krvi rizik je za razvoj debljine, metaboličkog sindroma, bolesti srca i krvnih sudova. Kako sniziti holesterol bez lekova Koliko god možete, izbacite zasićene masti iz jelovnika. To znaci da…
Po pravilu, prehlade su prvi uzrok upali bešike. Protiv upale bešike koriste vrući oblozi od bilja, biljne vrećice, obloge ili vruće sedeće kupke. Voda za obloge mora biti toliko vruća da je ruke još mogu podneti. Sedeće kupke moraju imati 37—38° C da ne bi došlo do navale krvi u glavu. Na to treba paziti…
Upalna stanja prostate, prostatitis, akutni prostatis koji je uzrokovan bakterijama E. Coli, Klebsiella, Proteus i drugima, hiperplazija prostate i tumori prostate česta su boljka modernog muškarca, a u narodnoj medicini kod navedenih boljki tu je neizostavna sitnocvetna mlečika. Prirodni lek za prostatu Osim pri lečenju prostate sitnocvetna mlečika je korisna i kod lečenja bolesti bešike,…
Približava se sezona prehlade i gripa, a sa njima i potreba za jačanje imuniteta, pri čemu su med i pčelinji proizvodi neizostavni. U podizanju imuniteta dragocena je i upotreba propolisa, polena i matične mleči, ili kombinacije svih tih proizvoda kakve postoje na našem tržištu pod nazivima preparati na bazi pčelinjih proizvoda… Med za jačanje imuniteta…
Postoji nekoliko različitih hemikalija u origanu koje mogu da budu od pomoći u borbi protiv virusnih ili bakterijskih infekcija ili koje mogu imati na neki drugi način pozitivan efekat na zdravlje. U pitanju su sledeće hemikalije: karvakrol timol terpenin cijamin Različite vrste origana mogu da imaju i manje ili veće koncentracije određenih hemikalija. Na primer,…
Urinarna infekcija se može dogoditi zbog upotrebe javnih toaleta koji nisu higijenski, putem polnog odnosa i zbog kontrolisanja nagona za mokrenjem. Neke mere predostrožnosti, kao što je pijenje puno vode, sprečavanje polonog odnosa s različitim partnerima i dr. definitivno mogu sprečiti urinarne infekcije. Neki domaći lekovi mogu izilečiti bakterijske infekcije i pomoći vam da se…
Nervozna creva je najčešći poremećaj sistema za varenje i predstavlja jednu od najčešće postavljenih dijagnoza. Tačan uzrok nije poznat, ali pretpostavlja se da nastanku nervoznih creva pogoduju upale i infekcije, stres, poremećaj ravnoteže neurotransmitera i sl.. Takođe, u ishrani su uočeni neki faktori koji utiču na razvoj bolesti i pogoršanje simptoma, a to su preosetljivost…
Nezavisno o vrsti dermatitisa, postoji puno prirodnih metoda za lečenje dermatitisa. Za uspešno lečenje potrebno je krenuti od vlastite unutrašnjosti jer samo tretiranje kože većini neće koristiti. Prirodne metode za lečenje dermatitisa Detoksikacija organizma, posebno jetre Izbegavanje toksina i alergena Promena ishrane Korišćenje određenih dodataka ishrani Kupke u moru ili s morskom soli Primena prirodnih…
Do razmnožavanja kandide dolazi kada je poremećena ravnoteža imunog sistema ili usled poremećaja na lokalnom nivou, zbog čega za Kandidu kažemo da je uslovno patogeni mikroorganizam. Lečenje kandide Čišćenje organizma i promena ishrane najvažniji su elementi u borbi protiv kandide. Trebalo bi da izbacite sve mlečne proizvode, hranu koja sadrži šećer, žitarice, orašaste plodove i…
Ako se budite sa tupim, oštrim ili pulsirajućim bolom to vas iscrpljuje na startu dana. Postoji više razloga zbog koji glava može da vas boli u jutarnjim satima. Glavobolja nakon buđenja kod nekih ljudi traje kratko, dok neki bol osećaju i satima posle. Buđenje sa glavoboljom Među glavnim uzrocima jutarnjeg napada bola u glavi su:…
Uvek se traži način kako da se uravnoteži nivo šećera u krvi, pogotovo na prirodan način, da bi izbegli upotrebu konvencionalnih lekova. Konvencionalni lekovi koje ljudi koriste, a koje nam farmaceutske firme ‘guraju’ kao najbolje, više odmažu nego što nam pomažu. Prirodni lek za nivo šećera u krvi Detaljne i odvažne promene u načinu života…
Nedostatak joda uzrokuje ozbiljna moždana oštećenja,oboljenja štitne žlezde i poremećaj srčane funkcije… Nedostatak joda Nedostatak joda može dovesti do poremećaja u radu štitne žlezde, gušavosti, smanjenja radne sposobnosti, malokrvnosti, poremećaja u radu srca, problema u reprodukciji, pada koncentracije i sposobnosti učenja, a najteža komplikacija jeste endemski kretenizam. Ovaj mikroelement neophodan je za formiranje i pravilan…
Odgovornost za neplodnost ravnomerno je raspoređena među muškarcima i ženama: u 40% slučajeva problem je u ženi, u 40% u muškarcu, dok u 20% slučajeva problem imaju oboje. Prirodna pomoć za žene Konopljika (Vitex agnus-castus): ova biljka pomaže ženama koje imaju neredovne menstruacije i čiji jajnici ne proizvode jajašca svaki mesec. Uzimajte 175 mg svako…
Cistitis se definiše kao upala mokraćne bešike, najčešće propraćena bolnim i učestalim mokrenjem. Neki uobičajeni simptomi cistitisa uključuju: Pečenje ili bol tokom mokrenja Nagon za čestim mokrenjem Bol ili pritisak u leđima ili donjem delu stomaka Groznica Bolni odnos Osećaj umora ili drhtavice Kako lečiti zapaljenje bešike? Prva pomoć je voda – pijte pola litra…
Dijabetes, ili šećerna bolest, jedna je od najčešćih hroničnih bolesti na svetu. Ovo oboljenje se ubraja u najveće izazove savremenog doba, pa se sve više razmišlja o prevenciji i inovativnim metodama lečenja. Tako je i nastala potreba da se ishrana i dijabetes dovedu u usku vezu. Ishrana kod dijabetesa Preporuka u pripremanju hrane je da…
Depresija je poremećaj ponašanja, odnosno bolest raspoloženja koja zahvata misli čoveka. Ona može biti blaga i umerena, ali i teška. Simptomi depresije Simptomi depresije su, na prvom mestu, osećaj tuge i žalosti, ali ne onaj prolazni. To nije onaj osećaj koji traje par dana i uz dobro društvo i prijatelje nestane. Osoba koja je depresivna…
Znamo da je teško kada nastupe “oni dani” kao i sam PMS, kada je kod većine žena prisutna razdražljivost, nervoza, slaba koncentracija kao i sniženi prag tolerancije. Pored toga što su sklone prekomernom unosu slatkiša, žene se sa ovim problemom bore na različite načine. Mnoge se upute ka apoteci u potrazi za lekom koji će…
Opstipacija je danas jedan od najčešćih problema s varenjem. Osim što prouzrokuje dosta neprijatnosti, može izazvati i ozbiljnije bolesti. Opstipacija prirodno lečenje Nedostatak vlakana u ishrani često dovodi do opstipacije, a da bi se to izbeglo treba jesti što više svežeg voća i povrća, hleba i testa od celog zrna. Međutim, njihov unos nije poželjno…
Refluks želuca nazivamo stanje u kojem se kiselina iz želuca vraća u jednjak; pri čemu uzrokuje bol, nelagodnost i osećaj pečenja u grlu i prsima. Refluksu doprinosi neodgovarajuća i neredovna ishrana, gojaznost, pušenje, stres, ali možda za to imate i anatomske predispozicije. Regulisanje stila života i načina ishrane može biti pravi ključ da se savlada…
Atletsko stopalo je veoma česta infekcija kože koja se javlja na tabanima, stopalima i kožu između prstiju. Obično se javlja perutanje, crvenilo, svrab, mogu da se razviju i mali plikovi, a u nekim slučajevima i krvari. Atletsko stopalo prevencija Pravilna higijena ključni je faktor u lečenju i prevenciji atletskog stopala. Tabane treba redovno prati, a…
Čir na želucu, u najvećem broju slučajeva, izaziva bakterija Helikobakter pilori, a osim nje veoma važnu ulogu u nastanku i razvoju čira na želucu mogu imati i određene vrste lekova odnosno njihova dugotrajna upotreba (najčešće aspirin, brufen i lekovi protiv bola u leđima). Pored toga, pušenje se uzima kao još jedan od uzroka nastanka čira…
Poremećaji štitne žlezde veoma su česta stvar – istraživanja pokazuju da se preko 30% žena u svetu susretne s ovim problemom u nekom periodu života. Autoimuna oboljenja mogu uticati na nepravilan rad štitne žlezde, ali stres i ishrana igraju veoma važnu ulogu. Hipertireoza (preaktivan rad štitne žlezde) može uzrokovati brz gubitak telesne težine, neuobičajeno brz…
Maka se može konzumirati na nekoliko načina, ali najčešće se maka prah stavlja u šejkove, kaše ili razna druga jela. Oni koji redovno koriste maka prah tvrde da ih čini da se osećaju odmornije, energičnije i raspoloženije, kao i da uklanja osećaj umora. Maka je bogata antioksidansima Peruanska maka ima neverovatno dejstvo kada je reč…
Hipertenzija je medicinski naziv za povišen krvni pritisak. Hipertenzija se još naziva i ’’tihi ubica’’ zbog toga što nekada ne postoje simptomi za nju ili se ne shvata toliko ozbiljno da bi se uzimala adekvatna terapija. Kod hipertenzije ne moraju obe komponente krvog pritiska da budu povišene već to može da bude i samo jedna.…
Nervoza se javlja kao prirodna reakcija na nepoznate, stresne situacije. Stres vrlo često može da se manifestuje niotkuda, dovoljno je samo da se loše osećamo u vezi nečega ili da razmišljamo o nečemu što nam stvara nelagodnost. Nema osobe koja bar jednom u životu nije osetila teskobu, neobjašnjiv strah, unutrašnji nemir, stezanje u grudima ili…
Stomačni problemi, bez obzira da li je u pitanju nadutost, zatvor ili sindrom iritabilnog kolona, najčešće pogađaju žene. Evo kako da obezbedite brzo i efikasno olakšanje. Šetajte Vežbanje vam može biti poslednja stvar na pameti kada vas boli stomak, ali brza šetnja (deset do petnaest minuta) može učiniti čuda. Bez vežbanja, creva postaju usporena što…
Skoro svaka bakterijska infekcija koja se desi u genitalijama može dospeti do unutrašnjih reproduktivnih organa, odnosno materice i jajnika. Upali jajnika dodatno pogoduje i oslabljen imunitet, naročito u zimskom perodu, pa je osnovni savet da se u hladnijim danima oblačite toplije. Simptomi upale jajnika Simptomi upale jajnika su najčešće napetost i jak bol u donjem…
Divlji origano ili vranilova trava je samonikla mediteranska biljka koja se smatra jednom od najlekovitijih biljaka na svetu. Posebno su cenjene kapi origana, koje se dobijaju od divljih vrsta origana posebnim procesom destilacije da bi se sačuvala sva lekovita svojstva. Kapi divljeg origana Kapi divljeg origana ubrajaju se u najmoćnije prirodne lekove. Kapi divljeg origana…
Osteoporoza je stanje koje se manifestuje slabim, lomljivim kostima i sklonostima prelomima. Osteoporoza se često ne otkriva sve do preloma ili kolapsa pršljena. Kašnjenje u dijagnozi i naknadne ozlede mogu doprineti bolovima u leđima, gubitkom visine i/ili pogrbljenim držanjem. Kako starimo, pad hormona koji štite kosti može uzrokovati slabost kostiju. Kao rezultat toga, žene u…
Vaginalna bol je tegoba koja može biti bezazlena, ali može biti i vrlo ozbiljna. Zbog ovoga nikad ne treba zanemarivati vaginalnu bol, jer neće sama od sebe prestati, već treba hitno reagovati, otkriti uzrok i otkloniti ga. Najčešći uzroci vaginalnog bola Najčešće je to vaginalna gljivična infekcija, ili vaginitis. Ova infekcija može da izazove ekstremni…
Zdrava ishrana, ona koja podrazumeva visok unos alkalnih namirnica – puno voća i povrća – povećava sanbdevanje krvi kiseonikom i poboljšava celokupnu cirkulaciju krvi. Zdrava ishrana za bolju cirkulaciju Ukoliko dovoljne količine kiseonika ne dođu do ćelija vašeg organizma, na efektivan i efikasan način, tada se najčešće osećate tromo i izgledate umorno i istrošeno, a…
Ako vas često boli glava potrudite se da izbegavate tablete. Ako često pijete raznorazne tablete za glavobolju, trebate znati da postoje i neke biljke koje vam mogu pomoći, kao i neki od prirodnih lekova protiv glavobolje. Biljke protiv glavobolje Valerijana i matičnjak dosta efikasno ublažavaju stres, pa se preporučuju i kod ovakvih vrsta oboljenja. Ako…
Da biste ublažili bolove koje izaziva reumatoidni artritis, u ishranu možete da uključite namirnice koje su pokazale pozitivno dejstvo. Đumbir Ova biljka ima antiinflamatorna svojstva, a svojim delovanjem suzbija stvaranje leukotriena i sintezu prostaglandina, koji uzrokuju bol i upale. Zbog ovog efekta stručnjaci savetuju da se svež đumbir dodaje u jela od povrća, salate, napitke. Majčina…
Čak 80% problema sa potencijom uzrokovano je nedovoljnim dotokom krvi u polni organ. Zatim uzroci mogu biti i komplikacije šećerne bolesti, zakrčenje krvnih sudova, hiruško uklanjanje prostate, maligniteti, nedovoljan nivo hromona ili problemi sa nervima u donjem delu kičme i maloj karlici. Impotencija nastala usled psiholoških razloga može biti kratkotrajna i sporadična, a može biti…
Psorijaza obično ne utiče na opšte zdravlje, sve dok nije zanemarena ili ako se pojavljuje u starijoj ili vrlo ranoj dobi. Relativno, psorijaza je česta, njome je pogođeno 1 do 2 posto ljudi. Može se dogoditi u bilo kojoj dobi, iako vrlo retko u ranom detinjstvu. Najčešće se pojavljuje kod ljudi izrazito blede kože. Lečenje…
Pored belog luka, ovo su najmoćniji antibiotici iz prirode, koje bi trebalo imati u kućnoj apoteci. Čajevac Eterično ulje ove biljke ima antibakterijsko dejstvo. Pomaže kod atletskog stopala, gljivične infekcije noktiju, herpesa, svih kožnih upala, uključujući akne, rane i opekotine, kao i u lečenju tvrdih i bolnih čireva. Takođe, eterično ulje čajevca odlično je i…
Gorušica koja se češće i duže javlja, i koja remeti svakodnene životne aktivnosti može predstavljati simptom ozbiljnijeg oboljenja koje je neophodno detaljno ispitati. Rešite se gorušice Ako osećate simptome gorušice, pojedite bananu. Ovo tropsko voće sadrži minimalne količine kiselina, pa tako štiti i smiruje nadraženi želudac. Zobene pahuljice Nadraženi želudac voli hranu bogatu prehrambenim vlaknima…
Prostata je jedan od najbitnijih urinarnih ograna kod muškaraca. Takođe igra i važnu ulogu u reprodukciji. Na žalost jako je mali broj onih koji brinu o svojoj prostati. Zato mnogi pripadnici jačeg pola u srednjim i poznim godinama imaju upravo problem sa prostatom. Tek u ovom periodu muškarci kreću da vode računa o svom zdravlju,…
Većina žena doživi bar jedan čudan simptom PMS-a u toku svakog meseca. Nije jasno u potpunosti zbog čega se PMS dešava ( zašto su pojedine žene toliko srećne da nemaju problema sa nadimanjem, promenama raspoloženja i žudnjom za određenom hranom), ali izgleda da je PMS povezan sa normalnim hormonskim promenama koje se dešavaju tokom menstrualnog…
Najbolji prirodni lek za štitnu žlezdu je pravilna ishrana. Pripazite na unošenje zdravih namirnica koje će pozitivno uticati na rad štitne žlezde. Za početak, isključite svu hranu koja sadrži gluten i uvedite bezglutenske varijante testenine i hleba. Namirnice iz porodice kupusnjača kao što su brokoli, prokelj, soja i sojini proizvodi i sva hrana koja sadrži…
Biljna ishrana ne sadrži holesterol i uvođenje i supstitucija mesne hrane biljnom, u ogromnom broju slučajeva dovodi do sniženja holesterola. Snižavanje holesterola ishranom ograničite unos hrane koja sadrži puno holesterola, zasićenih masti i trans masti; izaberete nemasne izvore proteina, kao što su piletina, riba i mahunarke; jedete širok spektar hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća…
Kelp alga je najbogatiji izvor minerala, a najviše ima joda. Ova alga blagotvorno utiče na sve vrste hipotireoidizma – smanjene funkcije štitne žlezde. Kelp alga – Bogatstvo minerala Ova alga potpomaže normalizovanje ravnoteže hormona, pomaže kod poremećene cirkulacije u krvnim sudovima centralnog mozga. Koristi se kod smanjene sposobnosti pamćenja kod dece, smanjuje gomilanje masti kod…
Jod je naročito važan za pravilan rad štitne žlezde, u čijim hormonima je je jod sastavni element. Hormoni štitne žlezde regulišu metabolizam, rast i razvoj svih organa, a naročito mozga. Količina joda u štitnoj žlezdi zavisi od količine joda koju unesemo u organizam, jer ga ljudsko telo ne može samo proizvoditi. Jod je važan za…
Respiratorne infekcije su najčešća pojava kod dece, posebno onih mališana koji idu u kolektiv. Roditeljima je dobro poznata priča da mališan tek što ozdravi i krene u vrtić ili školu, nakon par dana se ponovo razboli. Ključan faktor je podizanje imuniteta, ali uprkos voću, povrću i zdravoj ishrani respiratorne infekcije ne odustaju. Takođe ni odrasle…
Reč “cista” može prizvati mnoštvo zastrašujućih misli, od izraslina veličine kuće do raka. Sasvim je razumljivo da ćete osećati zabrinutost ukoliko ste otkrili da imate cistu na jajnicima. Međutim, zna se da je cista na jajnicima mnogo češće i obično manje opasna od očekivanog. Dakle, šta cista na jajnicima zaista znači za vaše zdravlje? Cista…
Učestalost gljivičnih infekcija je ogromna i ona se iz godine u godinu stalno povećava. 50% populacije je pogođeno gljivičnim infekcijama, a svaka četvrta gljivična infekcija zahvata nokte i stopala. Ukoliko se pojavi svrab, pečenje, crvenilo, perutanje na koži, plikovi, bol, promena boje nokatne površine, verovatno se radi o gljivičnoj infekciji. Dužina lečenja zavisi od vrste…
Jetra je ključna je za detoksikaciјu, odlaganje glikogena i proizvodnju krvnih belančevina. Praznici ili i bilo koji drugi “izgovor” da se potegne koja čašica više, pogotovo više dana u kratkom vremenskom perodu, može biti priličan izazov za vašu jetru, ali i uticati na vaše celokupno zdravlje i blagostanje. Ukoliko uočite bilo koji od sledećih simptoma, vreme…
Najizraženije promene u hormonskoj neravnoteži kod žena se dešavaju u četrdesetim i pedesetim godinama života, ali one mogu biti primetne i sredinom tridesetih godina. Sve više žena dobija simptome hormonske neravnoteže ranije, a što nije samo povezano sa načinom ishrane i stilom života već i sa zagađenjem životne sredine, toksinima i ksenoestrogenima (sintetičke hemikalije koje…
Smanjenje tiroksina, hormona koji proizvodi štitna žlezda, čine telo da uspori, dobije na težini, bude umorno, a kako se metabolizam usporava, često dolazi i do dobijanja na težini i zatvora. Drugi simptomi uključuju iscrpljenost, manjak energije, netoleranciju na hladnoću, neredovnost menstrualnog ciklusa, depresiju, spore reflekse, gubitak kose, suvu i grubu kožu, lomljive nokte i natečenost…
Ako imate problema sa gastrointestinalnim tegobama, posebno sa radom želuca, pelin je prva biljka koju morate uzeti u bilo kom obliku, kao i kod bolesti krvi, koju ova biljka uspešno čisti i jača. Lekovito dejstvo pelina Pelin je odličan lek za menstrualne bolove, a posebno je od pomoći devojkama i ženama kojima često izostaju menstruacije.…
Poremećaj ravnoteže između uloge koju ima sluznica želuca i količine izlučenih želučanih sokova jedan je od uzroka nastanka smetnji i tegoba u želucu. Za posledicu osoba ima gorušicu , bol u stomaku, težinu u želucu, nadutost, podrigivanje ili mučninu. Ako se smetnje ne leče na pravilan način problemi mogu eskalirati do vrlo ozbiljnih bolesti. Kao…
Zapaljenje prostate (prostatitis) je najčešće urološko oboljenje muškaraca mlađih od 50 godina i na trećem mestu po učestalosti u muškaraca starijih od 50 godina posle dobroćudnog uvećanja prostate i raka prostate. Problemi sa prostatom Prostatitis – upala prostate, ponekad izazvana infekcijom. U nekim slučajevima se leči antibioticima. Uvećana prostata – benigna hipertrofija prostate, utiče na…
Ukoliko se borite sa čestim glavoboljama, verovatno ste isprobali i razne metode kako bi rešili problem. Ipak, uopšte nije čudno da se glavobolja ponovo pojavi, još intenzivnija i bolnija. Verovatno vam je poznato da stres i anksioznost mogu biti uzroci glavobolje. Takođe, napetost mišića u vratu, leđima i ramenima može uzrokovati glavobolju. Možda ste pokušali…
Osobama sa povišenim krvnim pritiskom često su potrebni određeni lekovi kako bi pritisak držali pod kontrolom. Ali, promene stila života, takođe, mogu pomoći u ovoj “borbi” pa čak i eliminisati potrebu za lekovima. Prirodni načini da snizite krvni pritisak Jedite više hrane bogate kalijumom, kalcijumom i magnezijumom. Kalijum je važan mineral. Pomaže vašem telu da…
Postoji mišljenje kako samo dijabetičari pate od visokog nivoa šećera u krvi, ali ovo naravno nije tačno. Svaka osoba može imati povišen šećer u krvi, i on tako neprimetno oštećuje naše živce, krvne sudove kao i organe. Povišen šećer u krvi Čest osećaj umora, kod visokog nivoa šećera u krvi jer telo ne može iskoristiti…
Depresija utiče na celokupni život, ali ima i značajan uticaj na socijalno okruženje. Izlečenje nikad ne dolazi preko noći, već je potrebna upornost, a što više znamo o depresiji, lakše ćemo biti ravnopravan partner u njenom lečenju. Depresija – simptomi i lečenje Ljudi koji pate od depresije ili anksioznosti imaju tendenciju da se zaključaju u…
Ešerihija koli je bakterija koja se prirodno nalazi u debelom crevu gde je korisna u zaustavljanju razmnožavanja drugih loših bakterija. Međutim, kada se pojavi na nekom drugom mestu u organizmu, može prouzrokovati ozbiljne probleme. Najčešći je uzročnik problema urinarnog sistema, upale bešike i sličnih problema. Ako se ne leči pravilno, poteškoće mogu postati dugotrajne i hronične…
Psorijaza se može manifestovati na laktovima i kolenima, tj spoljnim stranama ekstremiteta. Takođe, može biti praćena učestalim svrabom, ali kod manjeg procenta obolelih. Psorijaza može čak zahvatiti površinu čitavog tela, kada je pacijent životno ugrožen. Radi se o imunom upalnom procesu kože, koji nije infektivan i ako ga nekada mogu isprovocirati bakterijska žarista u organizmu.…
Višak holesterola lepi se duž arterijskih zidova i začas zapuši arteriju i oteža protok krvi, uzrokujući anginozni bol, infarkt ili moždani udar. Zbog loših osobina taj holesterol zovemo loš holesterol. Što ga je manje, za vas je bolje. HDL je dobri ili korisni holesterol koji „ispira” zidove arterija i uklanja štetni LDL. Što ga je…
Neredovan ciklus najčešće su posledica neravnoteže ili poremećaja funkcije jajnika. Iako, postoji mnogo razloga za pojavu neredovnih menstruacija, stanje je najčešće rezultat hormonskih varijacija. Neredovan ciklus Prebrz način života, nedostatak sna i psihički stres mogu privremeno poremetiti vaš menstrualni ciklus. Stres direktno utiče na dio mozga koji kontroliše rad hormona odgovornih za redovan ciklus. On…
Hrana je najčešći “okidač” gorušice. Ukoliko imate običaj da se prejedate, sigurno ćete se boriti s njom. Ako “pretrpate” želudac, rizikujete da vam se želudačna kiselina vrati u jednjak. Jedite više manjih obroka dnevno i vodite računa da ne jedete prekasno. Sprečite gorušicu Budite oprezni sa sledećim namirnicama: čokolada, citrusno voće, začinjena hrana, sveži luk,…
Ukoliko osećate da nešto nije u redu, možda je u pitanju stvar koja se najčešće previdi: hormoni. Oni utiču na sve: od promene raspoloženja i telesne težine do nivoa energije. Nasuprot verovanju, tablete ne pomažu u slučajevima PMS-a, akni, obilne menstruacije ili promena raspoloženja. Ona samo kratkoročno “maskira” simptome putem veštačkih hormona koji blokiraju prirodni…
Gljivična infekcija stopala i nožnih prstiju veoma je česta pojava. Lako je prenosiva i najčešće se može dobiti ukoliko hodate bosi po zajedničkim kupatilima, javnim bazenima ili nosite tuđu obuću. Simptomi gljivične infekcije stopala Nokti menjaju boju, dolazi do zadebljanja i podizanja nokta, javlja se neugodan miris i svrab. Reč je o infekciji koja najčešće…
S vremena na vreme, svi postajemo podložni nervozi ili anksioznosti. Ali, kod velikog broja žena anksioznost postaje toliko česta i snažna da počinje polako da utiče na svakodnevne aktivnosti i kvalitet života. Simptomi anksioznosti Razlika između anksioznog poremećaja i “normalne” anksioznosti najčešće se ogleda u tome da li vaše emocije uzrokuju preveliku patnju i disfunkcionalnost…
Jetra čisti organizam od štetnih sastojaka, prvenstveno toksina, koji mogu uticati na celokupno zdravlje. Kako biste joj pomogli da što bolje i što efikasnije funkcioniše, bilo bi i više nego poželjno da konzumirate sledeće namirnice. Namirnice koje čiste jetru Sve vrste lisnatog povrća zelene boje odlične su za celokupno zdravlje. Blitva, spanać i zelena salata…
Poremećaji varenja nisu nepoznanica velikom broju žena i, u takvim slučajevima, bolje je krenuti za prirodnim lekovima koji ih mogu otkloniti. Najbolje od svega je to što nakon njihovog uzimanja ne dolazi do bilo kakvih nuspojava ili štetnih efekata. Poremećaji varenja – prirodni lekovi Jabukovo sirće – Ako se borite sa gorušicom, možda ćete oklevati…
Grčevi kod beba se mogu javiti dve do tri nedelje starosti, ali se najčešće javljaju kada je beba stara šest nedelja, ali su najintenzivniji između trećeg i četvrtog meseca. Nakon četvrtog meseca kod 80 do 90 posto beba koje pate od grčeva oni prestanu. Kod nekih znaju potrajati i do šestog meseca. Saveti kod grčeva…
Prepoznavanje i otkrivanje znakova dijabetesa, može pomoći da osoba što pre preduzme adekvatno lečenje i smanji rizik od ozbiljnih komplikacija koje povišeni šećer u krvi izaziva. Znakovi dijabetesa Ako ste konstantno žedni, onda je to razlog za brigu. Ova pojava se dešava zbog viška glukoze u organizmu. Ako po nekoliko puta noću ustajete kako biste…
Glavobolja, kašalj, curenje iz nosa, neki su od simptoma gripa, a kako biste ih sprečili ili ublažili, potrebno je jačanje imuniteta. Vitamin D Sa prvim simptomima prehlade i gripa, povećajte unos vitamina D. Najbolji izvori ovog vitamina su jaja i mlečni proizvodi: mleko, sir, pavlaka i jogurt. Cink Istraživanja pokazuju da je cink moćan prirodni…
Lista simptoma bolesti štitne žlezde malo je poduža. Problema ima puno i mogu biti vrlo ozbiljni. Izuzetno je važno prepoznati ih i još bolje, sprečiti. Bolesti štitne žlezde Hipotiroidizam (oslabljeno lučenje hormona štitne žlezde) je jedan od uzroka povišenog holesterola. Čak 90 % pacijenata s hipotireozom imaju povećan holesterol i/ili trigliceride. Prosečno, nivoi holesterola u…
U grupu čajeva koji mogu ublažiti menstrualne bolove spadaju neven, menta, cimet, hajdučka trava, listovi od maline i kamilice. Kamilica za menstrualne bolove Kamilica sadrži glicin koji je poznati sastojak a koristi se za smanjenje grčeva u mišićima i opuštanje živaca. Da biste u potpunosti iskoristili moć čaja od kamilice, preporučuje se da ga počnete…
Vežbanje i redukcija stresa dobar su način da smanjite visok krvni pritisak, za početak. Zdrava ishrana, poput konzumacije manje soli, takođe ima veliki značaj da smanjite visok krvni pritisak. Ishrana za osobe sa visokim pritiskom Za doručak pripremite ovsenu kašu, bogat obrok prepun lako svarljivih vlakana i niskog sadržaja natrijuma i lipida. Od voća i…
Žalfija se najčešće konzumira kao čaj, jer tako na najefikasniji način utiče na zdravstvene probleme kao što su upala grla, problemi sa želudcem, preterano znojenje i slično. Kako deluje žalfija Žalfija deluje stimulativno na centralni nervni sistem i probavni trakt, a može pomoći i kod groznice. Ona na prirodan način čisti krv i predstavlja odlično…
Sinusna glavobolja i migrena spadaju u najčešće tipove glavobolje, a neretko se dešava i da ih ljudi, pa čak i lekari pomešaju, budući da se neki simptomi preklapaju. Bol u glavi i gornjem delu lica u oba slučaja može da bude umeren do izrazito probadajući, koncentrisan u jednoj tački ili da se širi, a može…
Uzroci slabe potencije mogu biti: stres na radnom mestu ili kući, uzimanje alkohola, nedostatak vitamina, nedostatak seksualne želje, psihološki razlozi. Prirodni lekovi za potenciju Osim pravilne i zdrave ishrane, izbegavanja raznih opijata, fizičke aktivnosti, poznata su i razna prirodna sredstva za potenciju. Lek za potenciju na biljnoj bazi (čajevi, tinkture itd.) bolji je izbor od…
Menstrualna bol i nelagodnost nekim ženama ne predstavljaju značajne tegobe, dok nekim ženama pojava menstrualne boli znatno ograničava uobičajene svakodnevne aktivnosti. Ovaj vrlo raširen problem značajno utiče na kvalitet života, posebno kod mladih žena i adolescentica, s obzirom da se kod njih najčešće i javlja. Ublažite menstrualne bolove Najkorisnija prirodna metoda rešavanja bolova je vežbanje.…
Dijabetes je hronično oboljenje koje nastaje usled nedostatka insulina u organizmu. Najčešći simptomi koji ukazuju na dijabetes su suva usta, opšta slabost organizma, brzo umaranje i gubitak na težini. Prirodni lekovi za dijabetes su maslačak, cimet i mnogi drugi koji imaju pozitivan učinak na nivo šećera. Prirodni lekovi za dijabetes Cimet je odličan prirodni lek…
Maka povećava fizičku izdržljivost i otpornost prema stresu, teskobi, traumi i iscrpljenosti. Redovna upotreba make pogoduje imunom sistemu i povećava otpornost na fizičke i mentalne teškoće. Naprimer, ako neki organizam proizvodi premalo određenog hormona, maka će podići njegovu proizvodnju. Suprotno, ako je određenog hormona previše, maka će usporiti njegovo stvaranje. Maka za neplodnost i menopauzu…
Postoje mnogi prirodni tretmani za poboljšanje erektilne funkcije počevši od promena u načinu života, poput pravilne ishrane i vežbanja, do pravilnih informacija o mentalnom zdravlju ili vezama. Poboljšajte erektilnu funkciju Uravnotežena ishrana može pomoći u održavanju seksualne funkcije i smanjiti rizik od erektilne disfunkcije. Namirnice kao što su voće, povrće, mahunarke, orasi, riba…važne su za…
Čaj od nane se preporučuje da se konzumira na dnevnoj bazi. Ima prijatan i delikatan ukus. Služi kao osvežavajući napitak čak i onda kada ne pomaže nekoj bolesti, jer je nana odlična za um i telo. Nana je sjajan izvor mangana, bakra i vitamina C. Osim toga, u sebi sadrži antioksidativna, antispazmodična, antibakterijska, antivirusna i…
Endometrioza je stanje u kom tkivo vrlo slično onome u unutrašnjem sloju materice raste izvan materice. Takvo tkivo zauzima prostor trbušne šupljine i utiče na rad drugih organa, čak se u obliku priraslica ‘naseli’ na njih. Endometrioza je veoma teška za lečenje, ali postoji prirodni lek za endometriozu pa se mogu postići dobri rezultati i…
Oboljenja prostate mogu biti razna, od akutnog prostatitisa, hroničnog bakterijskog prostatitisa, nebakterijskog prostatitisa, hiperemije pa sve do onog najstrašnijeg oboljenja, a to je rak prostate. Prirodni lek za prostatu Upalna stanja prostate, prostatitis, akutni prostatis koji je uzrokovan bakterijama E. Coli, Klebsiella, Proteus i drugima, hiperplazija prostate i tumori prostate česta su boljka modernog muškarca,…
Povišen holesterol iz godine u godinu prati sve veći broj ljudi u svetu. Loša ishrana, smanjena dnevna aktivnost i svakodnevni stres, su glavni uzročnici mnogih oboljenja pa i ovog. Kako smanjiti holesterol Za zdravlje organizma važna je ravnoteža i prirodni balans materija unutar čitavog organizma. To znači da određeni nivo svih gradivnih i energetskih molekula,…
Miomi se javljaju najčešće u reproduktivnom periodu kod žena, a često se povlače sami od sebe po prestanku tog razdoblja. Oko 20% žena do svoje 30-te godine oboli od mioma, a čak i do 50 posto oboli do svoje 50-te godine. Smatra se da svaka treća žena u svom životu dobije miom materice. Pretpostavlja se…
Često je poremećaj varenja uzrok glavobolje. Razlaganjem se u crevima stvaraju toksične materije, koje ulaze u jetru, a odatle u krv. Ovi isparljivi toksini koji cirkulišu u krvi utiču na nervne ćelije, posebno na mozak. Bolesti i tegobe drugih trbušnih organa takođe mogu izazvati glavobolju. Prekomerni rad, koji iscrpljuje snagu nerava, izaziva glavobolju. Glavobolje mogu…
Postoje namirnice koje su lagane i osvežavajuće, pa se samim time čine kao idealan zalogaj. Ipak, one mogu da prouzrokuju nadimanje stomaka. Mešavina orašastih plodova i grožđa Iako se čini kao zdrava grickalica jer je puna orašastih plodova i voća bogatog vlaknima, ova mešavina i nije najbolji izbor. Baš kao i čips ili štapići, i…
Infekcija kandidom je neugodnost sa kojom se najčešće sreću odrasli, ali se javlja i kod najmlađih. Do gljivične infekcije dolazi onda kada je koža oštećena, topla ili vlažna ili kada je detetov imuni sistem oslabljen. Uzimanje antibiotika takođe može uzrokovati razmnožavanje kandide kod dece. Simptomi kandide kod dece Simptomi variraju od deteta do deteta, ali…
Virak je najbolji biljni izbor za lečenje neplodnosti. Deluje kao odličan regulator hormona, podstiče rast progesterona i dovodi do urednije menstruacije, što je vrlo bitno kod pokušaja začeća. Takođe, efikasno skida kilograme i pomaže kod policističnih jajnika. Najveću slavu virak je stekao kao sredstvo protiv ženskih bolesti, jer je jedna od najdelotvornijih biljaka za ovu…
Pelin sadrži niz lekovitih materija, a pre svega eterično ulje, sastavljeno od niza složenih organskih jedinjenja. Osim toga sadrži više vrsta gorkih materija, a od organskih kiselina nalaze se u pelinu jabučna, taninska i jantarna kiselina. Utvrđene su i materije poput parafina čiji sastav nije još tačno određen. Između ostalog, u listovima se nalazi zeleno-plavo…
Kako muškarci stare često dolazi do različitih problema sa prostatom, a najčešči su uvećanje prostate, akutna i hronična upala i sve češće rak prostate. Simptomi oboljenja prostate (otežano mokrenje, učestalo noćno mokrenje, slabiji mlaz urina, stalna potreba za mokrenjem), se javljaju kod oko 30 odsto muškaraca starijih od 65 godina a starenjem se broj obolelih…
Kada se razmožavanje kandide otme kontroli, ona prodire u krvotok i oslobađa toksične produkte koji na više načina remete funkcionisanje ljudskog organizma. Simptomi kandide Promene na noktima kao simptom kandidijaze Na našoj koži boravi kandida, a takođe i dobroćudne bakterije koje kontrolišu razmnožavanje ove gljivice. Čim se balans poremeti, kandida može da napravi problem u…
Majčina dušica je рunа vіtаmіnа С i A. Ѕаdržі bаkаr, vlаknа, gvožđe і mаngаn. Majčina dušica nema niti jedan štetan, toksični sastojak, pa može da se pije bez vremenskog ograničenja, i u neograničenim količinama. Poznata je i po nazivima popovac, materka, tamjanika, divlji bosiljak, vreskovica. Samo dve kašičice majčine dušice zadovoljava čak 20 odsto dnevnih…
Faktori koji povećavaju rizik od nastajanja gljivica na noktima su: prekomerno znojenje, rad u vlažnom okruženju, upotrba čarapa i obuće koji otežavaju disanje nogu i ne upijaju znoj, hodanje bez obuće na vlažnim mestima kao što su bazeni, teretana i javna kupatila, atletsko stopalo , povrede na noktima, dijabetes, psorijaza, problemi sa cirkulacijom i oslabljen…
Grčevi u želucu, gasovi i nadutost neki su od simptoma stresa, virusne zaraze ili ishrane sastavljene od namirnica koje vaše telo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno traži predah od ‘opterećenja’. Normalno je da ćete tražiti olakšanje za želučane tegobe koje su uznemirile vaš želudac. Prvo, važno je hranu ili tečnost unositi…
Jetra skladišti hranljive materije i stvara žuč, koja je neophodna za pravilno varenje i apsorpciju hranljivih materija. Zdravlje jetre je od vitalnog značaja za opšte zdravlje. Disfunkcija jetre može dovesti do bolesti jetre, poremećaja metabolizma čak i do dijabetesa tipa 2. Iako je možda nemoguće upravljati svim faktorima rizika, konzumiranje određene hrane i pića može biti…
Refluks kiseline dugotrajno stanje. Šta god pojedete, vraća se nazad u jednjak i izaziva neprijatne simptome ili komplikacije. Ljudi sa prekomernom težinom, trudnice, pušači i oni koji uzimaju određene lekove izloženi su riziku od razvoja refluksa kiseline. Refluks kiseline može da pogorša astmu, što dokazuje činjenica da većina asmatičara ima GERB. Refluks kiseline – simptomi…
Primena kamilice je široka, od brige za lepotu pa do ozbiljnijih tegoba. Lekovita delovanja kamilice protiv grčeva antiupalno antialergijski antiseptički umirujuće kao probavni stimulans kao blagi analgetik protiv menstrualnih bolova opušta mišiće neguje problematičnu kožu poboljšava funkciju jetre jača kosu Istraživanja su pokazala da kamilica zbog njenog antiupalnog delovanja može biti delotvorna protiv stafilokoka i…
Veoma je važno da znate da prepoznate simptome koji upozoravaju da je vreme za promenu načina života. Evo nekih od simptoma hroničnog stresa. Česta mučnina Stres utiče na ceo imuni sistem i čini naš organizam podložnijim brojnim infekcijama. Hroničan stres povezan je sa smanjenom otpornošću odbrambenog sistema samog tela, što dovodi do češćeg oboljevanja i…
Miomi se najčešće javljaju u 30-ima i 40-ima, a najčešći simptomi su neredovan ciklus i obilne menstruacije. Kod većine žena miomi ostanu mali, ali ako se povećaju javljaju se i neki drugi simptomi, poput bola u karlici i pritiska na bešiku. U retkim slučajevima, kada miom preraste svoju prokrvljenost, može uzrokovati akutnu bol. Simptomi zavise…
Do nadutosti dolazi usled nakupljanja gasova u stomaku ili stolice koja se nakuplja u debelom crevu. Otkriti osnovni uzrok nakupljanja gasova ili stolice je ključno za suzbijanje nadutosti, a nekoliko je razloga zbog kojih se to može događati. Prebrzo jedete Zalogaj treba prožvakati 10 do 20 puta pre nego što ga progutate, ali ljudi su…
Bosiljak ima antiinflamatorno dejstvo, pun je antioksidanata, i može da se koristi kao analgetik, da opusti mišiće i umanji bol. Ako preko listova bosiljka polijete vrelu vodu i udahnete nastalu paru možete čak i da smanjite simptome glavobolje. Bosiljak sprečava pojavu akni Bosiljak se može koristiti u tretmanima protiv akni. Njegova antiseptička svojstva smanjuju inflamaciju i…
Grčevi u stomaku, nadutost, nagle promene raspoloženja, neobjašnjiva žudnja za određenom vrstom hrane i razdražljivost samo su neki od simptoma koje osećate tokom PMS-a. Olakšajte sebi ishranom „one“ dane Vitamin C pomoći će vam da smirite žudnju za slatkim i nezdravim namirnicama uzrokovanu PMS-om, a sprečiće i prejedanje. Namirnice bogate vlaknima isto deluju na organizam,…
Hipertenzija ili visoki krvni pritsak je ozbiljno stanje. Najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a u svetu od nje pati oko 1,13 milijarde ljudi i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti. Ako simptoma ima, oni su nespecifični, poput umora i slabe koncentracije, ali se obično javljaju tek kad hipertenzija dostigne tešku fazu. Mnogi ljudi verovatno ne…
Od povišenog krvnog pritiska pati između 30 i 40 opšte populacije. Simptomi koji prate ovo stanje su glavobolje, nesvestica, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca. Namirnice koje čuvaju zdravlje srca i regulišu krvni pritisak Banane sadrže kalijum u dovoljnim količinama da mogu da regulišu…
Čia semenke se zbog izuzetnog nutritivnog profila preporučuju kao pomoć i prevencija kod vodećih bolesti današnjice – dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i hipertenzije. Čia semenke su bogat izvor masti, i to onih dobrih, nezasićenih. Sadrže omega-3 masne kiseline i osiguravaju 25-30% ulja koje može da se ekstrahuje, uglavnom alfa-linolenske masne kiseline (ALA), koja je preteča dugolančanih…
O ženskoj menopauzi se dosta govori kao o promeni psihofizičkog stanja žene u starijem dobu, ali i muškarci se u tom dobu suočavaju s hormonskim promenama i određenim simptomima koji se opisuju kao muška menopauza. Muška menopauza je period u kojem pada nivo testosterona i drugih hormona kod muškaraca. Te hormonske promene se dešavaju oko…
Za dobar vid, reproduktivni sistem i zdravu kožu odgovoran je vitamin A. On je prisutan u velikom broju namirnica, ali rizik od njegovog nedostatka i dalje postoji, uglavnom kod trudnica, majki, beba i dece u ranoj fazi rasta. U održavanju imuniteta vitamin A učestvuje i tako što podstiče zaštitnu ulogu belih krvnih zrnaca, leukocita, protiv…
Svet se bori sa izazovom poznatim pod nazivom KOVID-19. Osim što može da ugrozi fizičko zdravlje, ovaj virus se pokazao kao ozbiljan atak na psihu svakog čoveka. Koronavirus i menopauza Ulazak u doba menopauze za svaku ženu predstavlja drastičnu promenu u životu, što na fizičkom, tako i na emotivnom planu. Najneprijatniji simptomi pri ulasku u…
Imuni sistem je podeljen na urođeni i stečeni. Urođeni imunitet predstavlja prvu liniju odbrane i sa njim se virusi prvo susreću kada se nađu u našem telu. Stečeni imunitet cilja patogene sa kojima je telo već imalo kontakt i stvara memorijske ćelije tako da organizam može da prepozna patogene ako se ponovo pojave. Na žalost,…
Kandida se nalazi u našem organizmu, a usled pada imuniteta i drugih nepovoljnih faktora ona podivlja. Kandida pogađa sluznicu usne šupljine, creva i genitalije. U teškim slučajevima, upala narušava funkcionisanje unutrašnjih organa i prelazi u hronični oblik. Dobra stvar je da postoje namirnice koje pomažu i koje su moćno oružje u borbi protiv ove dosadne…
Giht je bolest čijem razvoju uveliko doprinose neke navike, najviše pogrešna ishrana. Rizik od ove bolesti može maksimalno redukovati uz nekoliko jednostavnih promena životnog stila. Ova bolest je vrsta artritisa koji se javlja u slučaju nakupljanja mokraćne kiseline u krvi, tkivima i urinu. Mokraćna kiselina nastaje kao nusprodukt pri probavi određene hrane, stoga je giht…
Danas su ljudi mnogo manje aktivniji nego ranije. To se odnosi na fizičku aktivnost i rad kao prvenstveni uzrok fizičkog umora. Ali, ne umara nas samo to, daleko je opasniji psihički umor. Temperatura Ljudsko telo je programirano da najbolje funkcioniše na temperaturi između 17 i 20 stepeni Celzijusa. Ako je u vašem domu hladnije ili…
Karanfilić je moćan lek za mnoge bolesti. Glavni sastojak je eugenol, kojem je glavno svojstvo protivupalno delovanje. Osim toga, sadrži minerale kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cink, bakar, mangan i selen. Bogat je vitaminima C, B6, E, K, folnom kiselinom, tiaminom, riboflavinom i niacinom. Konzumiranje karanfilića može da pomogne kod niza bolesti, unutrašnjih ili spoljašnjih. Karanfilić…
Za normalno funkcionisanje štitne žlezde najvažniji minerali su cink, selen i jod. Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitne žlezde. Kada se proverava zdravlje ovog veoma važnog organa, tada se meri nivo hormona T3 (tironin) i T4 (tiroksin) koji zapravo ukazuju koliko se joda ugradilo u same hormone žlezde. Manjak selena…
Bosiljak je vrlo efikasan u ublažavanju prehlade, očuvanju zdravlja srca, bubrega i zuba, a pomaže i u smanjivanju stresa. Bosiljak je lekovita biljka Mešavina lišća bosiljka s đumbirom i medom izvrsna je protiv raznih respiratornih bolesti, poput prehlade, gripa, astme i bronhitisa. Ova mešavina otvara disajne puteve koji su blokirani sa sluzi, i pomaže obolelima…
Mnoge žene pate od jakih migrena tokom PMS-a, koji su najčešće izazvani promenom hormona u našem organizmu i ove nesnosne glavobolje obično nestaju drugog ili trećeg dana ciklusa. Najveći uzročnik ovoj vrsti glavobolje je nagli pad količine estrogena u krvi, neposredno pred početak ciklusa. Kada nivo estrogena opadne, menja se prag tolerancije na bol i…
Menstruacija je danas i dalje tabu u nekim društvima, zato je i bitno da se, pre nego što vas uhvati panika, dobro informišete o tome koliko je normalno kašnjenje i šta to znači. Zašto menstruacija kasni Pre svega, bitna je dobra higijena. Uz dobru higijenu i zdrav način života dolaze i pozitivne navike i minimalan…
Propolis je prirodni anestetik, antioksidant, antiseptik, antibiotik, deluje protiv većine virusa, uključujući i virus gripa. Odličan je u borbi protiv gljivica i parazita. Savršena namirnica za imunitet Propolis ima svojstvo da zaustavlja abnormalno razmnožavanje ćelija (citostatik) i leči dobroćudne tumore. Poznato je da propolis stimuliše stvaranje novih ćelija i regeneriše oštećeno tkivo. Propolis pomaže i…
Psorijaza je hronična, kožna bolest za koju je tipična pojava crvenila, odebljanja kože koji su prekriveni srebrno belim i suvim ljuskama. Promene najčešće nastaju na laktovima, kolenima, vlasištu, na trupu, ali može se pojaviti i na bilo kojem drugom delu tela. Simptomi psorijaze crvena, zadebljana koža prekrivena srebrno belim, mekinjastim i suvim ljuskama, različitog oblika…
Najčešći uzrok konstipacije je sporo kretanje hrane u crevima. Može biti uzrokovano starenjem, fizičkom neaktivnošću ili nedostatkom vlakana. Kako protiv konstipacije Zdrava ishrana je ključna za prevenciju i lečenje konstipacije. To podrazumeva smanjenje unosa prerađene hrane (npr. suhomesnatih proizvoda), soli i šećera i povećanje unosa hrane bogate vlaknima. Vlakna utiču na pokretljivost creva, a za…
Iako i muškarci mogu da pate od urinarnih infekcija, ovaj problem češće pogađa žene, zbog razlika u anatomiji urinarnog trakta. Najčešći simptomi urinarnih infekcija su bol prilikom mokrenja, snažna potreba za mokrenjem koje ne donosi nikakvo olakšanje, urin promenjenog mirisa i boje, osećaj pritiska u donjem delu stomaka, umor, ponekad i vrlo visoka temperatura, ako…
Svi živimo brže nego ikada ranije. Kao rezultat toga, sve više i više žena pati od hormonske neravnoteže. Postoji mnogo stvari koje mogu izbaciti naša tela iz ravnoteže – loša ishrana rafinisanih ugljenih hidrata i šećera, previše stresa, premalo masnoća i proteina, premalo sna… Znaci hormonske neravnoteže Česte promene raspoloženja PMS Loše raspoloženje ili depresija…
Kandida je u našem telu prisutna u manjim količinama jer se nalazi pod kontrolom probiotika – takozvanih dobrih bakterija koje održavaju zdravu crevnu floru i štite imunitet. Ako dođe do neravnoteže, kandida se neprirodno razmnožava i preplavljuje crevnu populaciju dobrih bakterija. Ako se nekontrolisano razmnoži, ova neželjena gljivica može ući u krvotok i izazvati simptome…
Problemi sa srcem su podjednako prisutni i kod muškaraca i žena, ali kod nekih je bolest uzrokovana životnim stilom, dok je kod nekih genetski nasledna. Oticanje donjih ekstremiteta Oticanje donjih delova nogu, posebno gležnjeva i stopala, može ukazivati na probleme sa srcem. Ovo stanje poznato je i kao edem. Izgubi li srce sposobnost pumpanja krvi…
Glavobolja je veliki problem za mnoge, znak da ste pod stresom i da vam je potreban odmor. Osim lekova, postoje i prirodna rešenja koja vam mogu ublažiti glavobolju. Magnezijum Kako biste uneli dovoljno magnezijuma i pomogli sebi, između ostalog, i protiv glavobolje, jedite više hrane bogate vlaknima. Magnezijuma ima i u pasulju, zelenom lisnatom povrću,…
Zahvaljujući hipuričnoj kiselini, brusnica ima snažno antibakterijsko dejstvo, zbog toga je korisna za lečenje i prevenciju infekcija. Ujedno, brusnica jača otpornost organizma. Izuzetno je važna za žene, jer čak 60 procenata dama makar jednom u životu ima taj problem. Infekcije mokraćnih kanala su vrlo uporne, pa se kod trećine pacijentkinja opet jave u godinu dana…
Stres može doprineti glavobolji zato što se glavobolja javlja kada su mišići vrata i vlasišta napeti, a to može biti odgovor tela na stres i anksioznost. Ako vas često boli glava, pokušajte utvrditi da li ste pod velikim stresom i kako se rešiti stresa. Da li je glavobolja razlog za brigu? Razlikovanje između benignih glavobolja…
Dijabetes nije samo jedna bolest, on se deli na tri različita tipa. Većina ljudi ima tip dva koji nastaje kada vaše telo ne zna koristiti insulin i samim tim ne može stabilizovati šećer u krvi. Međutim, sva tri tipa se mogu otkriti kroz testiranje krvi ili nekoliko simboličnih simptoma. Ukoliko stalno imate potrebu ići u…
Jetra u svom normalnom ciklusu rada vrši razne procese koji pomažu varenju hrane. Masnu jetru možete imati i ukoliko ne upotrebljavate alkohol, ali ste skloni određenim načinu života, a posebno pojedinoj hrani. Masna jetra dugo je smatrana benignim stanjem koje ne napreduje u bolest, ali nova saznanja pokazuju da steatoza može biti vrlo ozbiljna i…
Kako štitna žlezda kontroliše rad metabolizma, njen poremećaj može dovesti i do problema s plodnošću, ali i povišenim krvnim pritiskom, oštećenjem srca kao i psihičkim problemima u obliku depresije. Koji simptomi ukazuju na poremećaj štitne žlezde Prvi simptomi nepravilnog rada štitne žlezde, koja se nalazi u vratu ispod Adamove jabučice su oticanje vrata, neobjašnjiv gubitak…
Divlji origano kod nas je poznat kao vranilova trava ili vranilovka. U vreme kad nije bilo penicilina, naši stari su koristili vranilovku, prirodni antibiotik. Vranilova trava se odlučno suprotstavlja svemu čemu mesto nije u našem telu. I spisak zdravstvenih problema kod kojih pomaže je dug: kod pada imunog sistema, namnožene kandide, ešerihije koli, salmonele, stafilokoke,…
Višak holesterola se taloži na unutrašnjosti krvnih sudova i formira naslage masnoće na njihovim zidovima. Ove naslage masnoće zatvaraju kanale i sprečavaju normalan protok krvi kroz organizam. Formiranje ovih masnih naslaga povećava rizik od moždanog i srčanog udara koji čak mogu imati smrtni ishod. Snizite loš holesterol Prirodni lekovi za holesterol u najvećoj meri sastoje…
Posle navršene 60 godine života skoro svaki treći muškarac nije u stanju da postigne zadovoljavajući stepen erekcije. Uravnotežena dijeta, fizička aktivnost i dobro mentalno zdravlje mogu da poboljšaju vaš seksualni život. Smanjite rizik od erektilne disfunkcije Unos hrane bogate određenim flavonoidima, jedinjenjima koja se nalazi u biljkama, povezano je sa smanjenim rizikom od erektilne disfunkcije.Flavonoid…
Stres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Šta god da je uzrok stresa, treba da znate da je moguće da otklonite ovu pošast koja utiče i na vaše zdravlje, i na um. Dišite duboko Uzmite pauzu od 5 minuta i usredsredite se na vaše disanje. Sedite ispravljeno, zatvorite oči, sa rukom na stomaku. Polako…
Mnoge žene čekaju one dane sa zebnjom jer znaju da ih očekuju bolovi koji remete njihovu svakodnevnicu. Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se ciklično javljuju, u zavisnosti od faza menstrualnog ciklusa. Prate ga psihičke i fizičke tegobe do kojih najčešće dolazi 7 – 10 dana pre menstruacije, a nestaju nekoliko sati posle prvog…
Bubrezi su zaduženi za eliminisanje toksina iz našeg tela. U našem telu već postoji prirodni mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tečnosti poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami. Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Međutim, ponekad je bubrezima…
Stižu hladni dani, pa je veoma važno zaštititi se i ojačati imuni sistem kako nas ne bi savladale razne prehlade i viroze. Namirnice koje štite od prehlade i viroze Beli luk Osim što daje poseban ukus vašim jelima, beli luk sadrži alicin koji, kada se počne razgrađivati, stvara antioksidanse. Oni će zaštiti vaš imuni sistem…
Ako baš ne možete odoleti grickanju, onda su ovo namirnice koje će sprečiti nakupljanje kilograma i pomoći vam u borbi protiv stresa. Namirnice protiv stresa Integralni pirinač je odličan izvor B vitamina koji pomažu imuni sistem, očuvanje srčanih i moždanih funkcija, ali i dobrog raspoloženja. Spanać je bogat vitaminima A, C i B, kalcijumom, magnezijumom,…
Žene koje imaju sindrom policističnih jajnika često su hormoni neuravnoteženi, a usled povišenog muškog polnog hormona dolazi do pojačane maljavosti na telu i licu, te i do pojave akni, kao i opadanja kose na temenu Policistični jajnici vode do dijabetesa i srčanih obolenja. To je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu, a procenjuje…
Osnovna funkcija bubrega je da održavaju homeostazu odnosno konzistentnost u telu. Bubrezi su glavni izvršni organi u telu. Najčešće bolesti koje se vezuju za bubrege su: Bolesti urinarnog trakta, mokraćnih kanala, kristali, upala bubrega, prostata, kamen u bubregu, pesak u bubregu, uriniranje u toku noći, otkazivanje bubrega, povišen nivo kreatina, mokraćne kiseline (pesak u bubrezima, kamenje…
Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom. U tome uveliko pomažu namirnice koje su pogodne za dijabetičare. Kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane Cimet – pojačava osetljivost na insulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. Preporučuje se pola čajne kašike cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik…
Jetra je organ koji ima moć regeneracije i zato je bitno da na vreme primetite probleme sa jetrom, jer u slučaju težih oboljenja i zapuštenih stanja ona to više neće biti u mogućnosti. Hranite se zdravo, pijte dosta vode i prirodnih sokova. Ovu su neki simptomi problema sa jetrom, ne zanemarujte ih: Umor Umor nas…
Rani znakovi dijabetesa poznati su svima – žeđ, potreba za slatkišima, gojaznost… Mada bi se gojaznost možda trebalo podvesti pod uzroke. Ipak, signali koje nam telo šalje su brojni, naročito kada je u pitanju dijabetes tipa 2, a verovatno biste ih teško povezali sa ovim opasnim oboljenjem, što dokazuje i činjenica da većina ljudi i…
Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijum, magnezijum i kalijum. Ovih sedam namirnica bogate su upravom tim mineralima. Pasulj U pasulju se nalazi značajna količina kalcijuma, magnezijuma i kalijuma koja blagonaklono deluje na snižavanje krvnog pritiska. Pasulj možete jesti u obliku variva, od njega praviti čorbe, dodavati…
Dijabetes je veoma česta bolest, a glavni uzrok je stres. Iako imate dijagnostikovanu ovu bolest, trebate znati da je to bolest s kojom se lako živi, samo se trebate pridržavati pravila u ishrani. Inače se trebate zdravo hraniti jer zdrava hrana sprečava nastanak mnogih bolesti, ali i pomaže njihovo lečenje. Nezdrava ishrana vam može prouzrokovati…
Najčešći tip glavobolje je ona koja nastaje zbog napetosti. Najčešće se radi o bolu srednje jačine, koji nije pulsirajući i čini se samo kao da nosimo čvrstu traku oko čela. Najčešće se intenzitet bola pojačava kako se približava veče. Uzroci: Stres, umor, loše držanje, držanje glave u nepravilnoj poziciji tokom dužeg perioda. Hronične glavobolje zbog…
Simptomi srčanih bolesti su ponekad toliko suptilni da ih jedva primećujemo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da se srčane bolesti nešto češće javljaju kod žena. Ako ste primetili neke od ovih simptoma, svakako povećajte brigu o vašem srcu. Bolovi u prsima Ako ste primetili bolove u prsima tokom ili nakon vežbanja ili kada ste pod stresom,…
Većina žena je nespremna na pojave prvih simptoma menopauze i stvara se panika jer to označava kraj njihove plodnosti. Ovo su neki simptomi koji ukazuju na početak menopauze. Napetost i depresija – osećaj napetosti, iziritiranosti i depresije mogu savladati ženu koja prolazi kroz menopauzu. Uznemirenost i osećaj gubljenja emocionalne stabilnosti su uobičajeni simptomi, kao i napadi…
Ciste na jajnicima dobroćudne su pojave. Ispunjene su tečnošću i obavijene kapsulom sastavljenom od epitelnih ćelija koje tu tečnost luče. Ciste na jajnicima najčešće se pojavljuju u vreme najvećih hormonskih oscilacija. Većina cista povuče se sama od sebe u roku od nekoliko meseci, a mogu biti funkcionalne i nefunkcionalne. Funkcionalne ciste na jajnicima nastaju kada…
Zbog nekih okolnosti, poput uzimanja antibiotika, prirodna ravnoteža bakterija se naruši i one se mogu pretvoriti u agresivni oblik. Takve bakterije uzrokuju niz zdravstvenih problema. Šta uzrokuje neravnotežu u crevnoj flori? Moderni stil života sa sobom donosi i brojne zdravstvene komplikacije pa tako i pojavu neravnoteže u crevnoj flori. Takođe, brza hrana, unos velikih količina…
Hrana koju jedemo ima veliki uticaj na imuni sistem. Upotreba namirnica koje su bogate hranjivim sastojcima, mogu pomoći u jačanju imuniteta i stvaranju veće otpornosti na bolesti. Med Jedna kašika meda dnevno je izuzetno dobra za imuni sistem. Njegova antibakterijska i antimikrobna svojstva štite telo od virusa, gljivica i bakterija. Med takođe poboljšava sistem za…
Bolesti jetre nastaju iz različitih razloga, ali sve mogu oštetiti jetru i uticati na njenu funkciju. A oštećena jetra utiče na ceo organizam pa je zbog toga važno na vreme uočiti promene, promeniti način ishrane i životni stil kako bi se izbegle ozbiljnije bolesti jetre. Često imate probleme sa stomakom, povraćanjem, mučninom. Gubite apetit,…
Plodovi iz prirode su se oduvek koristili za čuvanje zdravlja i jačanje imuniteta, a većina lekova moderne medicine zasniva se upravo na korenju, lišću, cvetovima, plodovima i mineralima koji nas okružuju. Beli luk Volimo ga u jelima, volimo u prahu, volimo ga sirovog u salati. Beli luk je kralj povrća. Njegova snažna aroma i miris…
Pretpostavlja se da se svaka peta žena u jednom periodu života susreće s poremećajem rada štitne žlezde, a broj obolelih muškaraca je sve veći. Kako štitna žlezda kontroliše rad metabolizma, njen poremećaj može da rezultuje i probleme s plodnošću, ali i povišenim krvnim pritiskom, oštećenjem srca kao i psihičkim problemima u vidu depresije. Hipotireoza Najčešći…
Iako su simptomi depresije kod muškaraca najčešće isti, nebitno o kom se polu radi, ponekad glavne pritužbe depresivnih muškaraca nisu iste kao i one kod žena. Umor Osobe koje su depresivne prolaze kroz niz fizičkih i emotivnih promena. Mogu osetiti umor, kao i slabljenje psihomotornih sposobnosti ili usporavanje pokreta, govora i procesa razmišljanja. Premalo ili…
Stres je jedan od najvećih problema savremenog čoveka, a zbog današnjeg načina života je neizbežan. Ali, postoje načini koji pomažu u borbi protiv stresa. Kako protiv stresa Smeh smanjuje stres, jer kad se smejete glasno, ubrzava se krvotok, a time se povećava količina kiseonika koji stiže do organa. Provodite vreme s kućnim ljubimcem, jer samo…
Hormonska ravnoteža jedan je od temelja zdravlja organizma svake žene i kada se ta delikatna ravnoteža poremeti, pojavljuju se ozbiljni fizički, ali i pshihološki problemi. Stres postaje sve snažniji uzročnik hormonskog poremećaja, posebno u današnje vreme kada našom svakodnevicom upravlja ubrzani tempo života, a žene neretko daju i više od svog maksimuma kako bi njihov…
Šta snižava, a šta podiže krvni pritisak, šta pročišćava krv i krvne sudove, koje biljke regulišu nivo dobrog i lošeg holesterola, koje biljke jačaju srce? Preventiva i lek za srce i krvne sudove Za glog se zna da je jedan od najvrednijih i najdelotvornijih prirodnih lekova za srce. Glog jača i reguliše rad srca. Pored…
Propolis deluje protiv virusa, gljivica i bakterija i snažan je antioksidans. Propolis ne dopušta gljivicama i virusima da se razmnože i tako sprečava bolesti. Propolis je mešavina smolastih sastojaka (pupoljaka ili kore drveća) koji se luče tokom proleća i leta. Sadrži više od 300 različitih jedinjenja, 22 minerala i 7 vitamina. Propolis je čudo prirode…
Ulje divljeg origana smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika, a zbog njegove jačine treba biti oprezan kod unutrašnje ili spoljašnje primene i uvek ga je potrebno mešati sa drugim jestivim uljima. Ulje divljeg origana ima snažna antibakterijska svojstva pa je zbog toga efikasan saveznik u borbi protiv čak 30 vrtsta bakterija, uključujući E. coli,…
Za imunitet je od velike važnosti da je sistem za varenje u što boljem stanju, jer je crevna flora osnova prirodnog, urođenog imunog sistema, ali ako je ravnoteža crevne flore narušena, dolazi do pada imunog sistema. Osnovni uzroci oslabljenog imuniteta svakako su i nedostatak zdravih i hranljivih materija, nezdrav način života i nedostatak sna. Postoje…
Pred nama je očigledno period kada možemo očekivati sezonu prehlada i gripa. Donosimo vam savete na koji način da pripremite svoj organizam za jačanje imuniteta. Redovna telesna aktivnost i boravak na svežem vazduhu. Izbalansirana ishrana. Česta i redovna konzumacija voća i povrća, 5 do 6 porcija dnevno. Konzumacija integralnih žitarica, izbegavanje rafinisanih šećera i zasićenih…
Divizma u vidu čaja, obloga, ulja ili tinkture je jedan od najboljih prirodnih lekova kod zapaljenje disajnih puteva, promuklosti, kašlja, katara bronhija, bronhitisa, zapaljenja pluća. Čaj se preporučuje protiv astme, smetnji u srčanom ritmu, grčeva u stomaku, bolova u želucu, neuralgija, ali i kod nervoze, teskobe, drhtanja. Isitnjeni i zgnječeni listovi pomešani sa medom u…
Lavanda se najčešće koristi za dobijanje lavandinog ulja koje se koristi kao antiseptik i u aromaterapiji, a lavandino eterično ulje je jedno od najčešće korištenih ulja u industriji kozmetike. Eterično ulje lavande ima umirujući miris i deluje na živce. Lavanda pomaže u lečenju migrene, glavobolje, anksioznosti, depresije, napetosti i stresa. Njen ugodan miris otklanja umor…
Propolis je specifičnog izgleda, jedinstvenog gorkastog ukusa, karakterističnog i aromatičnog mirisa. Sastav i boja propolisa zavisi od biljnih vrsta s kojih pčele prikupljaju materijal i od godišnjeg doba. Lekovito delovanje propolisa Flavonoidi su u najvećoj meri zaslužni za lekovito delovanje propolisa. To su pigmenti prisutni u voću, povrću, cveću i kori drveća. Imaju antioksidativno delovanje,…
Sremuš je samonikla jestiva biljka veoma delotvorna kod čišćenja creva, želuca i krvi. Sadrži eterična ulja, mineralne soli, šećer, vitamin C, karotin, belančevine, masti i alicin kao glavni sastojak. Raste u listopadnim, četinarskim i mešovitim šumama na 1.600 m nadmorske visine, na vlažnom tlu. Pojavljuje se posle snega i ima ga do juna. Nadzemni dio…
Hipertenzija je glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a od njega pati od 30 do 40 posto opšte populacije. Evo koje su najčešće zablude kad je u pitanju povišen krvni pritisak. Hipertenzija napreduje sporo i obično ne pokazuje značajne simptome. Ako se i jave, to je obično potiljačna glavobolja, zujanje u ušima i osećaj…
Ubrzani stil života, kao i predmeti i događaji koji nam u svakom trenutku skreću pažnju, uzrok su globalnoj epidemiji depresije, anksioznosti i napada panike. Posvetite vreme sebi Kad god osetite talas anksioznosti, osamite se na mestu na kome se osećate sigurno i posvetite izvesno vreme sebi. Sedite i osluškujte ono što vam se događa, prihvatite…
Naglo mršavljenje i ekstremne vežbe mogu da dovedu do neredovnog ciklusa. Stres izazvan traumatičnim događajima kao što su smrt ili bolest bliske osobe, prekid veze, gubitak posla, pa čak i preseljenje, mogu da dovedu do neredovnog ciklusa. Stres, zapravo, utiče na hipotalamus koji reguliše veliki broj hormona u organizmu, pa i na one zadužene za menstrualni…
Stomačni problemi nastaju zbog stresa, prejedanja ili virusa. Međutim, iako postoji mnogo tableta koje bi trebalo da regulišu probavu i stomačne probleme, preporučljivo je koristiti prirodne sastojke Banane su odlične jer su lake za varenje i ne iritiraju stomak ili probavni trakt. Ovo voće sadrži dosta vlakana pa pomažu u sprečavanju proliva. Vitamin B6 sprečava…
Uz vitamine A i C, brokoli je bogat izvor folne kiseline koji je jako važan za zdravlje srca. Idealna je namirnica koju treba uvrstiti u najzdraviji način ishrane ne samo zbog prehrambenog bogatstva, nego i stoga što je niskokalorična: jedna šoljica kuvanog brokolija ima svega 44 kalorije. Reguliše krvni pritisak Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i…
Policistični jajnici su najčešća hormonska bolest žena i najčešći uzrok izostanka ovulacije. Policistični jajnici su obično dvostruko veći od normalnih, napete sivobele površine ispod koje se u kori nalaze cistice veličine od pet do 15 mm. Procenjuje se da pet do 10 odsto žena u plodnom razdoblju boluje od ove bolesti. Simptomi policističnih jajnika smanjen…
Određene promene u načinu života mogu uveliko uticati na ublažavanje simptoma menopauze i klimaksa. Prvenstveno se preporučuje zdrava i raznovrsna ishrana, bazirana na namirnicama koje osiguravaju kalcijum, kao što su mlečni proizvodi, sir, sardine, losos i zeleno lisnato povrće. Adekvatan unos kalcijuma će usporiti snižavanje gustoće kostiju i nastanak osteoporoze s prelomima. Osim toga, od…
Nijedna biljka ne čisti tako dobro sistem za varenje i krv kao sremuš, zbog čega ga treba jesti što češće. Budući da raste početkom proleća, sremuš je kao stvoren za prolećno čišćenje organizma. Sadrži alicin, eterična ulja, alisulfide i polisaharide. Mladi listovi sadrže 20 do 50 mg vitamina C i karoten. Konzumiranje sveže biljke veže…
Kada vas boli glava, verovatno vam je prva ideja za pomoć tablete protiv bolova, ali sigurno bi bilo pametnije pronaći uzrok glavobolje i sprečiti njeno ponavljanje. Svi znamo da jako sunce može izazvati glavobolju, kao i stres, ali stručnjaci tvrde da još neke stvari za koje nikad ne biste pomislili, mogu uzrokovati bol. Konjski rep…
Osim što odstranjuje štetne materije iz krvi, jetra reguliše proizvodnju hormona i ispušta glukozu u krvotok, čime telu obezbeđuje dovoljnu količinu energije. Sikavica štiti i regeneriše jetru tako da obnavlja njene ćelije i odstranjuje toksine koje ovaj organ apsorbuje. Sikavica štiti i regeneriše jetru S obzirom na to da jetra usko sarađuje s drugim organima…
Dijabetes je posledica stresa modernog života jer insulin reaguje na hormone stresa, nepravilnu ishranu, povećanje telesne težine. Kao i svaka druga bolest, i dijabetes može izazvati niz komplikacija ukoliko se ne otkrije na vreme. Simptomi dijabetesa Problemi se mogu javiti svugde, od oka, bubrega, nerava do reproduktivnih organa, krvnih sudova i desni. Ali, najozbiljniji problem…
Stres, neadekvatna ishrana i neredovni obroci, samo su neki od uzroka zbog kojih se javljaju lenja creva. Simptomi lenjih creva Mučnina – zbog težine u stomaku, on se podiže i potiskuje dijafragmu i želudac, što znači da izaziva mučninu ili gorušicu. Nedovoljno pražnjenje creva – osobe koje imaju lenja creva imaju utisak da nikada nisu…
Plodnost kod muškaraca prirodno počinje opadati oko 40. godine i smanjuje se kod onih koji puše, piju, konzumiraju droge ili imaju prekomerni višak kilograma. Zato su umerenost, održavanje forme i raspoloženja izuzetno važni. Dijete s bogatim sadržajem omega-3 masnih kiselina, pravilnim odnosom ugljenih hidrata i odgovarajućom količinom voća i povrća poboljšavaju plodnost kod muškaraca i…
Vrlo je moguće da je su nervozna creva psihosomatska bolest koja je povezana sa svakodnevnim stresom. Takođe je verovatno da određeni, nezdravi način života može pogoršati situaciju. Nervozna creva ishrana Za većinu osoba prosta promena ishrane može da učini mnogo i znatno ublaži simptome bolesti. Ono što je bitno napomenuti je to da ne postoji…
Nervoza i napetost su glavni problemi savremenog čoveka i neophodno je naučiti kako se njim nositi. Nervoza i napetost su deo svačije svakodnevice, kako kod kuće, tako i na poslu. Nažalost, ubrzani tempo života stvara neverovatan pritisak, kao i osećaj nesigurnosti. Psorijaza, osip, čir na želucu, povišen krvni pritisak, dijabetes, anoreksija ili gojaznost samo su…
Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. S obzirom da nas stres štiti, pomaže nam da preživimo i borimo se sa izazovima, gde nastaje problem? Problem u stresnoj reakciji nastaje zbog toga što nervni sistem ne pravi razliku između stvarne, fizičke i emocionalne ugroženosti. Stres tako postaje…
U najvećem broju slučajeva „krivac“ za urinarnu infekciju je bakterija ešerihija koli. Ešerihija koli je normalan stanovnik crevne flore, a da li će se kod nekoga razviti infekcija ili ne, zavisi od virulencije – sposobnosti bakterije da izazove infekciju, ali i od stanja imuniteta urinarnog trakta domaćina. Simptomi koje izaziva ešerihija koli Bol, peckanje ili…
Dokazano je da žalfija ima antibakterijsko, antivirusno i antigljivično delovanje, dobar je borac protiv bakterija, virusa i raznih gljivica, odnosno raznih upala. Leči želudac, creva, žuč, bešiku i mokraćne kanale. Pomaže kod bolesti usne šupljine, grla i krajnika. Kod kašlja, prehlade, bronhitisa i gripa. Sređuje ciklus i hormonske teškoće kod žena. Pomaže kod nervoze i…
Problemi sa prostatom su prilično česti kod muškaraca svih uzrasta, posebno starijih muškaraca. Problemi sa prostatom su najčešći zdravstveni problemi s kojim se suočavaju muškarci i spadaju u najčešća oboljenja muškaraca srednje i starije životne dobi. Akutni prostatitis Prostatitis, zapaljenje prostate, može se brzo razviti i izazvati teške simptome uključujući i probleme uriniranja; bol u…
Dismenoreja je drugi naziv za bolne menstruacije. Otkako postoje žene, postoje i PMS i bolne menstruacije. PMS je period koji obično počinje od ovulacije te traje do početka krvarenja. Najčešće ga karakteriše osećaj nadutosti, zadržavanja vode i promene raspoloženja. Bolne menstruacije karakterišu grčevi u donjem delu stomaka i leđa, mučnina, problemi sa stolicom… Prirodno lečenje…
Psorijaza je bolest kože koja se veoma sporo i teško leči. Psorijaza je autoimuno oboljenje, što znači da su se kod obolelog bela krvna zrnca usmerila protiv vlastite kože. Najbolji prirodni lekovi za psorijazu Srećom, mnogima od nas nadohat su ruke lekovite biljne vrste i prirodne kreme koje se uspešno suprotstavljaju ovoj ružnoj i neprijatnoj…
Visok krvni pritisak povećava rizik od srčanog udara, otkazivanje rada srca i bubrega, moždanih udara i drugih zdravstvenih problema opasnih po život. Kako sniziti pritisak Ljudi koji boluju od povišenog krvnog pritiska su veoma osetljivi na so. Ako koriste so u količinama malo većim od onih koje su potrebne organizmu, odmah dolazi do porasta krvnog…
Simptomi nepravilnog rada štitne žlezde su oticanje vrata, neobjašnjiv gubitak ili dobijanje na težini, opadanje kose, kao i promene u količini energije i raspoloženju. Najčešće od problema sa štitnom žlezdom obolevaju žene, i to tri do četiri puta češće od muškaraca, češće u starijoj životnoj dobi – preko 60 godina, češće kod pacijenata koji imaju…
U moderno doba organizam izlažemo velikim naporima, a manje je vremena za kvalitetan obrok. Bolja ishrana podrazumeva i podizanje imuniteta. Ukoliko uspete ojačati svoj imunitet, prehlada i grip vam neće predstavljati nikakvu pretnju. Podizanje imuniteta Sok od limuna nije samo bitan zbog vitamina C. Naravno, limun obiluje vitaminom C, što je dobro za imunitet, ali…
Šećernu bolest karakteriše trajno povišen nivo glukoze u krvi, usled delimičnog ili potpunog nedostatka hormona insulina, koji proizvodi pankreas. Prevencija šećerne bolesti Fizička aktivnost može promeniti metabolizam. Neko ko redovno vežba imaće više mišićne mase od nekoga ko je neaktivan. Veća mišićna masa će apsorbovati i skladištiti više šećera u ćelije kako bi bila spremna…
Loše varenje, gasovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili ishrane sastavljene od namirnica koje vaš organizam ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od opterećenja. U tim slučajevima koristite ove namirnice koje će ga umiriti. Nana Čaj od nane će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno…
Možemo sniziti loš holesterol sa pravilnim izborom namirnica i njihovom svakodnevnom konzumacijom. Holesterol je višak masnoće u telu, poznajemo dobar HDL holesterol i LDL holesterol koji uzrokuje mnogo veće rizike za bolesti srca i krvnih sudova. Smanjite holesterol Grejpfrut je apsolutni pobednik kad je reč o borbi protiv lošeg holesterola, jer je obogaćen vitaminom C…
Glavobolja može biti jako neprijatna i može je prouzrokovati puno stvari: stres, nervoza, promene vremena, umor, neispavanost, buka ili nešto treće. Šta god da su uzroci glavobolje trebate ih neutralisati. Savet je da probate izlečiti glavobolju prirodnim putem i zaobići nepotrebnu upotrebu lekova. KROMPIR: Kod jakih glavobolja poslužite se starinskim trikom. Presecite veći krompir napola…
Uvin čaj sadrži tanin i upravo se zbog toga preporučuje kod upale jajnika. Kod upale ženskih polnih žlezda preporučuje se 3 šoljice dnevno ovog čaja s time da se ne sme piti duže od mesec dana u jednoj godini, tj. potrebno je napraviti pauzu. Uvin čaj je takođe dobar i za muške probleme kao što…
Bronhitis je upala donjih disajnih puteva, često uzrokovana virusima a ređe bakterijama. Od bronhitisa najčešće oboljevaju deca, starije osobe i osobe slabijeg imuniteta koje imaju i neku drugu hroničnu bolest. Bronhitis – prirodno lečenje Čaj protiv bronhijalne astme – Supenu kašiku čajne mešavine Čaja protiv bronhijalne astme preliti sa 200 ml ključale vode, pustiti da…
Vekovima se virak uspešno koristi za poteškoće vezane uz menopauzu, menstrualne probleme (reguliše ciklus, uravnotežuje hormone, pogotovo deluje kod prevelikih krvarenja i bolnih menstruacija), olakšava porod, deluje kao pomoć (oralna primena, ali i vaginalno ispiranje) i kod belog pranja. Virak – Biljka za žene Njena najveća primena je u davanju tonusa preslaboj materici (jača zidove…
Virusne infekcije, kao što je prehlada ili upala grla, mogu se lečiti kod kuće. Virusne infekcije se uglavnom leče ublažavanjem simptoma i jačanje imunog sistema organizma. Postoji više faktora koji čine organizam osetljivijim na viruse, a najčešće su to slabost imunog sistema, hronični umor i česta stresna stanja. Oslabljeni imunitet može biti uzrokovan i neodgovarajućom…
Endometrioza je vrlo česta iscrpljujuća bolest koja se javlja u 6 do 10 posto ženske populacije, prvenstveno među mladim ženama. Endometrioza uzrokuje bol i neplodnost, iako 20 do 25 posto žena nema nikakvih simptoma. Kod endometrioze tkivo ne može da napusti telo samo od sebe i može da izazove jak bol i da dovede do…
Kod infekcije Heliko Bakterijom najčešći simptomi su konstantna mučnina i povraćanje, nadimanje i gorušica, kao i gubitak na težini, osećaj praznog želuca, neprijatan zadah iz usta i bolovi u predelu stomaka i želuca. Lečenje Heliko Bakterije Mleko sa dodatkom kurkume u prahu se može konzumirati kao deo terapije za heliko bakteriju, a ovde je posebno…
Kao prevencija hemoroida preporučuje se izbegavanje duvana i alkohola, kao i masnih, začinjenih jela uz skidanje suvišnih kilograma i dovoljan unos tečnosti. Poželjna je i redovna fizička aktivnost jer pospešuje krvnu cirkulaciju. Osobama koje pate od tegoba izazvanih hemoroidima savetuje se dnevni odmor od bar desetak minuta, a tom prilikom treba ležati leđima sa nogama…
Većina tegoba u vezi sa depresijom se svrstavaju u depresije lakše ili srednje težine koje se uspešno tretiraju prirodnim sredstvima. Biljni antidepresivi, za razliku od sintetičkih, pokazuju nekoliko bitnih prednosti zbog kojih vredi razmisliti o njihovoj upotrebi. Kantarion Najpoznatiji biljni lek protiv depresije je kantarion koji deluje na blagu i umerenu depresiju. Kantarion koristimo za…
Osim dobro poznatog zaštitnog efekta na koštani i mišićni sistem, danas su zna i povoljni efekat na imunitet, nervni, endokrini i kardiovaskularni sistem. Stručnjaci govore da vitamin D ne pomaže samo zdravlju kostiju, nego može pomoći i zdravlju mozga, srca, kao i funkciji imunog sistema. Losos Ne samo što predstavlja ukusan i zdrav protein, losos…
Većina populacije je izložena svakodnevnom stresu. Evo kako da poboljšate svoj život i da naučite kako da eliminišete ili bar smanjite stres. Vitamini B – kompleksa su prirodan protivotrov za uznemirenost i stres. Osobe sa niskim nivoima B-vitamina često pokazuju znake depresije, zbunjenosti, gubitka pamćenja, kao i ostale simptome krajnjeg uznemirenja. Vitamini B – kompleksa…
Umor se ne ispoljava samo fizičkim simptomima, već je udružen sa stresom koji je kod najvećeg broja ljudi posledica brojnih obaveza, strepnje i neizvesnosti. Savladajte umor Ako vam umor ne prolazi posle dobrog sna, a ne možete ni dugo da spavate, vrlo je verovatno da patite od hroničnog umora. Reč je o malaksalosti ne samo…
Najčešći uzroci glavobolje su premor, neispavanost, loše držanje tela i vrata, stres, dugotrajna izloženost vetru, promaja, problemi sa vidom, trovanje štetnim materijama, visok krvni pritisak i slično. Sigurno je da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije osetila ovaj neprijatan bol. Jaka glavobolja (a pogotovo migrena), može prouzrokovati mučninu i druge simptome. Prirodni…
Jak imunitet je bitan deo našeg zdravlja, a pravilna ishrana je jedan od uslova za jak imunitet. Obično su namirnice koje zapostavljamo prave riznice mnogih neophodnih hranljivih materija pa smo izdvojili najmoćnije, ali i najdostupnije kako bismo ukazali na šta bi trebalo da obratite pažnju. Zeleni čaj Prepun je raznih antioksidanasa i spektar njegovog delovanja…
Upala želuca naziva se još i gastritis, ali i upala želučane sluznice, a najčešće je rezultat infekcije bakterijom. Gastritis se može podeliti na akutni i hronični. Tegobe kod akutnog gastritisa nastaju naglo i traju kratko. S druge strane, kad tegobe traju mesecima i godinama, tada govorimo o hroničnom gastritisu. Gastritis je svakako bitno lečiti, jer…
Dobra probava je jako bitna za zdravlje, jer upravo probavni sistem omogućava snabdevanje tela hranjivim materijama i iz tela uklanja nepotrebne materije. Čak 70% ćelija našeg imunog sistema nalazi se u crevima i zbog toga je ravnoteža u crevima izuzetno važna za pravilan rad imunog sistema. Kada probavni procesi ne idu baš tako kako bi…
Depresija može pogoditi osobe koje su doživele veliki emocionalni gubitak, na primer smrt bliske osobe, razočaranje u ljubavi ili probleme u društvu. Međutim, ta se bolest može pojaviti i bez nekog očiglednog razloga. Ponekad depresija može biti izazvana virusnim oboljenjima ili poremećajima (nedovoljnim lučenjem štitne žlezde ili hormonalnim promenama nakon porođaja). Takođe, neke osobe oboljevaju…
Slatki pelin je biljka koja se već bezbroj puta pokazala kao vrlo lekovita i korisna. Glavni sastojak koji ona sadrži jeste artemisinin. Ovaj sastojak deluje tako što čisti organizam od kancerogenih ćelija, odnosno ima toliko jako dejstvo da ih uništava, i ne samo to, on ima antivirusna, antigljivična i antibaterijska dejstva. Neka od istraživanja su…
Bolovi u zglobovima su izuzetno čest problem koji nastaje usled različitih uzroka, ali najčešće je neka vrsta povrede ili upala. Bolovi u zglobovima: simptomi i uzroci Ako vam se često javlja malaksalost, slabost, brzo se umarate i razdražljivi ste – onda je vrlo verovatno da je započela faza hronične upale zglobova. Moguć je i napredak…
Visok pritisak je zdravstveni problem koji se može sprečiti. Pa ipak on pridonosi nizu smrtnih slučajeva jer povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Muči li i vas visok pritisak ne posežite domah za lekovima – isprobajte prirodne metode. Redovno šetajte Šetanje i vežba omogućavaju da srce delotvornije koristi kiseonik, tako da srce ne radi…
Od puberteta, hormoni određuju i naše raspoloženje. Hormoni su hemijski prenosioci poruka koji podstiču rad svake ćelije u organizmu. Zbog takve uloge, posledice narušavanja njihove ravnoteže osećaju se u celom organizmu. Najvažniji hormoni Estrogen Luče ga jajnici, a njegov najvažniji zadatak je produkcija jajnih ćelija i kontrola ovulacije. Progesteron Stvara ga žuto telo (corpus luteum)…
Prostata u srednjem i poznom dobu može da stvara probleme. Najčešće se javlja uvećanje prostate ili benigna hiperplazija, ali postoje i druge bolesti kao prostatitis ili upala prostate i rak prostate. Uvećanje prostate je najčešće obolenje kod muškaraca. Starenje i hormonske promene imaju veliki uticaj na prostatu. Sa starenjem se procenat obolelih proporcionalno povećava. Ne…
Loše varenje je veoma čest problem i dešava se gotovo svаkome s vremenа nа vreme. Loše varenje uzrokuje bol i nelagodnost u stomaku, nadimanje, gorušicu, mučninu, ponekad i povraćanje. Ako se na vreme ne rešavaju i ne saniraju problemi sa varenjem oni mogu da dovedu do bolesti kao što su čir, kamen u žuči, bolesti…
Visok krvni pritisak može izazvati oštećenje krvnih sudova koje dovodi do bolesti srca, bolesti bubrega, moždanog udara i drugih problema. Način ishrane može pomoći u kontroli krvnog pritiska je ona koja je bogata kalijumom, magnezijumom i vlaknima, a natrijum je niži. Kontrola krvnog pritiska ishranom Jagodičasto voće Jagode, posebno borovnice, bogate su prirodnim jedinjenjima koja…
Treba ograničiti upotrebu mesa, jaja, mlečnih proizvoda i ribe, jer sadrže veliku količinu proteina pa opterećuju bubrege i otežavaju njihov rad. Takođe, izbegavajte i flaširanu vodu s većim sadržajem natrijuma, a ishrana se zapravo bazira na voću, povrću, žitaricama i zdravim masnoćama. Biljke za zdrave bubrege Čuvarkuća Čaj od listova ove biljke pospešuje izlučivanje mokraće…
Miomi se javljaju u reproduktivnom periodu žene, a ima ih i kod žena koje uzimaju oralne kontraceptive. U postmenopauzi pokazuju tendenciju smanjenja. Preporučuje se konzumiranje integralnih žitarica i povrća koje obiluje vlaknima i biljnim belančevinama. Žene kojima je već dijagnostikovan miom materice, treba da pređu na vegetarijanski ili veganski režim ishrane sve dok traje lečenje.…
Upala bubrega najčešće počinje povišenom temperaturom, bolovima u bubrezima i promenom boje urina. Infekciju bubrega najčešće izaziva bakterija Escherichia coli. Ova bakterija ulazi u organizam iz okoline. Što znači da infekcija počinje, najpre, unutar mokraćne bešike. Ukoliko se ne leči blagovremeno prelazi na gornji deo urinarnog trakta. Te putem mokraćnih kanala (ureter) prelazi u bubreg,…
Određene namirnice izazivaju nadutost u predelu stomaka i trebalo bi da ih izbegavate. Ljudi koji najčešće imaju problem sa gasovima su intolerantni na laktozu, što znači da konzumacija mleka i mlečnih proizvoda kod njih izaziva nadutost, gasove i dijareju. Isto važi i za namirnice koje sadrže fruktozu. Sve je popularniji i bezglutenski režim ishrane. Gluten…
Gljivične infekcije na noktima su veoma učestala pojava. Obično se oboljenje pojavi na bočnim delovima nokta, kao i na slobodnom rubu i dovodi do promene boje nokta koji postaje zadebljan i žute boje, pa se počinje odvajati od ležišta nokta. Postepeno se gljivična infekcija širi i zahvata sve veći deo nokta. Simptomi gljivične infekcije na noktima…
Sve što je potrebno za bolju potenciju je da u prehranu uključite nekoliko namirnica koje će ojačati libido i vratiti vam seksualno raspoloženje. Reč je o afrodizijacima koje već možda imate i kod kuće. Namirnice koje pozitivno utiču na potenciju Pčelinji proizvodi kao što su med, propolis, cvetni prah i matični mleč bogati su vitaminima,…
Moderan muškarac često je izložen prevelikim zahtevima i pritiscima, kako na radnom mestu tako u privatnom životu. Sve to dovodi do potrebe povećanja sposobnosti organizma da se prilagođava negativnim uticajima kojima je izložen, uz istovremeno ublažavanje promena koje u organizmu izaziva proces starenja. Čak u 90 % slučajeva gubitak želje za seksom psihološkog je porekla.…
Povišen pritisak nema neke posebne simptome, pa ga zato treba redovno kontrolisati. Postoje namirnice i prirodna sredstva koja nam, preventivno, pomažu da povišen pritisak držimo u granicama normale. Alkohol je jedna od stvari koje biste trebali izbegavati ako imate visok krvni pritisak. Ovo je još više slučaj sa nikotinom. S obzirom da nikotin ima svojstvo…
Upala bešike je problem koji muči mnoge žene. Osim konzumiranja velike količine tečnosti, postoje i razni biljni lekovi koji povoljno utiču na zaustavljanje upale. Brusnica Sok od brusnice dugo je preporučivani narodni lek za infekciju urinarnog trakta, i odobren je i od strane zapadne medicine. Do infekcije mokraćne bešike dolazi kada bakterije koje žive normalno…
Sezonske promene vremenskih prilika, prljavština, razne povrede na koži, nasledni faktor, oslabljeni imuni sistem su samo neki od uzroka psorijaze. Prirodom protiv psorijaze mogu se dobiti veoma pozitivni efekti. Prirodom protiv psorijaze Sveži listovi kupusa u obliku obloga pomažu da se ublaže neprijatni simptomi psorijaze. Pre nego što se upotrebe kao oblog listove kupusa potrebno…
Na zdravlje srca i krvnih sudova nezdrave životne navike – pušenje, odsustvo fizičkih aktivnosti, neodgovarajuća i nepravilna ishrana. Stariji su dodatno podložni ovim problemima jer se često bore sa povišenim šećerom u krvi, a dijabetes loše deluje na cirkulaciju, oštećuje bubrege, oči i periferne krvne sudove… Obično se ljudi prvo žale na lošu cirkulaciju u…
Prema glavobolji, naročito ako je uporna ili praćena gađenjem ili povraćanjem, ne treba se odnositi olako. U slučajevima glavobolje koja traje duže, kao i kod glavobolja koje se češće ponavljaju, treba izmeriti temperaturu, prokontrolisati mokraću, krvni pritisak, eventualno oči, nos i nosne šupljine itd. U slučaju glavobolje praćene visokom temperaturom treba obavezno zatražiti pomoć lekara.…
Zbog načina na koji se hranimo, nadutost stomaka je česta pojava u poslednjoj deceniji. Nadutost može biti praćena bolom, koji je uvek na jednom mestu (npr. želudac, dvanaestopalačno crevo), ili se u toku dana premešta, šeta po stomaku, gasovi u debelom crevu koji rastežu stomak. Simptomi Nadutost stomaka (nadimanje), javlja se i traje u zavisnosti od…
Heliko bakterija živi u digestivnom traktu, pre svega u donjem delu želuca. Kada heliko bakterija prodre u sluzokožu želuca stvaraju se supstance koje neutrališu želudačnu kiselinu. To čini ćelije želuca ranjivijim i osetljivijim na sopstvenu kiselinu. Stomačna kiselina i heliko bakterija zajedno iritiraju sluzokožu želuca i mogu izazvati čireve u želucu ili dvanaestopalačnom crevu. Najčešći…
Skoro polovina ljudi koja ima problem sa bubrezima to i ne zna. Pokazatelji da ovaj organ ne funkcioniše pravilno mogu da budu različiti, a neki od njih su krajnje neobični i nikada ih ne biste povezali sa bubrezima. Simptomi bolesti bubrega češća potreba za mokrenjem ili problem kontrolisanja mokrenja bol u donjem delu leđa bol…
Postoji oko 300 vrsta glavobolja i samo 0,1 % svetskog stanovništva je imao sreće da nijednom ne doživi nijednu od njih dok oko polovine, od čega su većina žene, pati od njih stalno ili povremeno. Najbitnije je utvrditi uzrok glavobolje i preduzeti sve potrebne korake da se oni uklone, što više ublaže, prorede… Glavobolja –…
Moderni načini života neretko uključuju loše životne navike koje pojačavaju stres i loše utiču na zdravlje. Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije. Više niste u stanju normalno funkcionisati na radnom mestu i kod kuće. Pomislite da iz ovog začaranog kruga nema izlaza. Međutim postoje biljke koje Vam mogu pomoći. Predstavljamo vam biljke koje ublažuju…
Ciste na materici su benigne izrasline koji se javljaju kod žena u reproduktivnom dobu najčešće između 35. i 50. godine i to neretko posle i u toku trudnoće. Miomi su česta pojava i smatra se da tri od četiri žene nekad u svom životu imaju miome. Veoma retko se desi da pređu u kancer. Simptomi…
Hajdučka trava igra ulogu u lečenju ženskih problema kao što su neredovne menstruacije, nepredvidivi valunzi i druge tegobe koje prate menopauzu, ali i upala jajnika, mioma te drugih bolesti materice, uključujući i najteža oboljenja. Ova biljka sadrži materije koje povoljno deluju na sluzokožu želuca, pa se čaj preporučuje za bolji apetit, za ublažavanje i lečenje…
Pad imuniteta, nedovoljan unos tečnosti, dijabetes, prisustvo peska i kamena u mokraćnim putevima i seksualni odnosi su faktori rizika za nastajanje urinarnih infekcija. Urinarne tegobe Urinarna infekcija se najčešće manifestuje učestalim nagonom za mokrenjem, peckanjem pri mokrenju, bolom u donjem delu trbuha ili u mokraćnoj cevi naročito pri kraju mokrenja, a ponekad se može javiti…
Preterano sedenje doprinosi lošoj cirkulaciji u nogama, kao i poslovi koji zahtevaju dugotrajno stajanje. Nedostatak fizičkih aktivnosti, masna i preterano zaslađena hrana koja oskudeva vlaknima, pušenje i preterana konzumacija alkoholnih pića i kafe mogu samo pojačati probleme slabe cirkulacije u nogama. Najčešći simptomi slabe cirkulacije u nogama su hladne noge i stopala, česti trnci ili…
Miomi se ikad ne javljaju pre puberteta, retki su pre 25. godine, a u 90 odsto slučajeva nastaju između 30. i 50. godine života. Svaka četvrta žena posle 35. godine, što je oko 25 odsto, ima miom. Zna se da je rast mioma, nakon njihovog nastanka podržavan estrogenom i progesteronom, ženskim polnim hormonima, što znači…
Psorijaza može da se aktivira usled stresa, pušenja, upotrebe nekih lekova i prekomerne upotrebe alkohola. Iako je normalno da se koža ljušti, odnosno da se ćelije kože zamenjuju, kod psorijaze se to dešava na svaka tri do četiri dana, umesto na dvadesetosam, što je normalno. Presudnu ulogu u nastanku i razvoju psorijaze imaju poremećaji imuniteta,…
Gastritis zahteva od pacijenta da se hrani umereno, da jede malo i često. Zato se kaže da je potrebna dijeta za Gastritis i Gerb, ne u smislu mršavljenja, jer takve osobe često smršaju zbog teškoća sa jelom i probavom, već zbog izbora namirnica i količine. Kod gastritisa nema prejedanja i obilnih obroka. Voda se pije…
Bosiljak je delotvoran kod bolesti mokraćnih puteva, smiruje nerve, otklanja nesanicu i ublažava nervozu. Čaj od bosiljka se koristi za ublažavanje napetosti, protiv nesanice, kašlja i prehlade, za podsticanje apetita kao i u terapiji metaboličkih poremećaja. Prirodan antioksidant Antioksidansi koje prirodno pronalazimo u bosiljku štite telo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, sprečavaju starenje ćelija i…
Psorijazu izaziva reakcija imunog sistema koja rezultira zapaljenjem. Ovo stanje nije zarazno, ali neki faktori mogu dovesti do pogoršanja, npr promene klime, infekcije, bolesti kože ili povrede, preterano uzimanje alkohola, pušenje, stres, anksioznost i određeni lekovi. Osobe koje preterano piju i preterano puše su uvek u povećanom riziku. Prisutan je i nasledni faktor – ako…
Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama i biljnim proteinima. Sadrži značajne količine vitamina B1, B6, B9 (folna kiselina), magnezijuma, kalcijuma, fosfora i gvožđa. Izvor proteina Laneno seme je bogato visokokvalitetnim biljnim proteinima i aminokiselinama, posevno glutaminskom i aspartinskom i argininom. Zato je odlično za one koji ne konzumiraju proteine životinjskog porekla. Blagi laksativ…
Prema glavobolji, naročito ako je uporna ili praćena gađenjem ili povraćanjem, ne treba se odnositi olako. U slučajevima glavobolje koja traje duže, kao i kod glavobolja koje se češće ponavljaju, treba izmeriti temperaturu, prokontrolisati mokraću, krvni pritisak, eventualno oči, nos i nosne šupljine itd. U slučaju glavobolje praćene visokom temperaturom treba obavezno zatražiti pomoć lekara.…
Dolazak zime, osim nižih temperatura, obeležen je i većim brojem raznih viroza i prehlada. U borbi protiv svakodnevnih patogena glavnu reč ima nivo imuniteta koju posedujemo. Kako bismo pomogli našem telu u što boljoj borbi možemo upotrebljavati razne čajeve. Puno smo puta u životu čuli razne savete da tokom bolesti, iako nije važno koje, pijemo…
Nadutost stomaka je veoma česta pojava kod mnogih, danas čak 70 odsto populacije ima ovaj problem. Razlog u tome leži, pre svega, u savremenom životu. Nedostatak vremena uslovljava lošu i neredovnu ishranu, kao i nedovoljnu fizičku aktivnost. Sprečite nadutost stomaka Vitamin i minerali igraju najvažniju ulogu za čovekovo zdravlje. Da biste sačuvali svoj stomak neophodno…
Glavna preporuka za lečenje Kronove bolesti je osnaživanje imuniteta i dobra detoksikacija. Da bi ste u tome uspeli mogu vam pomoći biljne kapi i recepture na bazi lekovitog bilja. Kronova bolest simptomi Glavni simptomi bolesti su učestale prolivaste stolice sa neodređenim bolovima u trbuhu. Simptomi mogu biti i bolovi u trbuhu, pa čak i opstipacija,…
Propolis se upotrebljava za lečenje anemije i respiratornih bolesti, neguje usnu šupljinu, koristi se u dermatologiji, osnažuje imunitet organizma, dobro se pokazao u lečenju infekcija organa za varanje, štiti jetru… Propolis snižava krvni pritisak Propolis sadrži određene aktivne materije koje imaju povoljno dejstvo u regulaciji krvnog pritiska. Redovna upotreba propolisa preporučuje se svim osobama koje…
Kandida izaziva gljivična oboljenja kože, mukoznih membrana, noktiju i unutrašnjih organa i, kao rezultat toga, dolazi narušeno opšte zdravlje organizma. Da bi došlo do infekcije, potrebno je da se naprave uslovi za reprodukciju ove gljivice. Ova pojava je proizvod modernog životnog stila i nepravilne ishrane i iz ovog razloga kandida se naziva bolešću modernog doba. Simptomi…
Hemoroidi se često spominju kao problem savremenog čoveka. Iako najčešće nisu opasni, mogu biti vrlo neprijatni, pa je potrebno započeti s lečenjem na vreme. Uzroci hemoroida Hemoroide najčešće uzrokuje pojačani pritisak na vene u rektalnom području, do kojeg dolazi usled raznih faktora. Najčešći uzroci nastanka hemoroida su: Naprezanje kod pokreta creva Trudnoća Dugotrajni zatvor ili…
Psorijazu karakterišu crvene fleke u ograničenoj oblasti, prekrivene srebrnastim ljuspicama. U 80% slučajeva, razlog za nastanak bolesti je stres, a psorijaza se često pojavljuje nakon stresnih događaja poput gubitka posla ili voljene osobe. Zapravo, pravi razlog za pojavu bolesti je iznenadan pad imuniteta, do čega velika količina stresa neizbežno dovodi. Stoga je za lečenje psorijaze…
Stres je vodeći problem u modernom svetu, zahvaljujući društvenim mrežama, sve bržem životu, dugom radnom vremenu, nedostatku fizičke aktivnosti. Stres dolazi u svim oblicima i veličinama; čak i naše misli mogu da nam izazovu stres i učine ljudsko telo podložnijim bolestima. Česte glavobolje Ako nikada niste patili od glavobolja i iznenada je počela glava da vas…
Najčešći uzrok ciste na jajnicima jeste izostanak pucanja folikula prilikom ovulacije ili endometrioza, ali poreklo nekih izraslina ovog tipa još nije utvrđeno. Rastavić se u narodu koristi od davnina za lečenje raznih bolesti. Zovu ga konjski rep, šutkavac, preslica, a za lekovite svrhe se bere cela biljka. Smatra se da je rastavić veoma dobar prirodni…
Najčešće se javlja uvećanje prostate ili benigna hiperplazija, ali postoje i druge bolesti kao prostatitis ili upala prostate i rak prostate. Lečenje prostate – mnogi na to gledaju kao na normalnu pojavu. Spada u najčešća oboljenja kod muškaraca. Starenje i hormonske promene imaju veliki uticaj na prostatu. Sa starenjem se procenat obolelih proporcionalno povećava. Ne…
Glavobolja nam često pravi probleme, nekoga retko ali neke ipak malo češće. Ako iz nekog razloga nećete posegnuti za lekovima, nemate ih trenutno ili ih izbegavate, ovi prirodni lekovi mogu vam pomoći. Kora bele vrbe ima blago delovanje ali je efikasna. Za analgetička svojstva ove kore znamo već vekovima, čemu najbolje ide u prilog činjenica…
Visok krvni pritisak je glavni uzročnik kod srčanog infarkta i moždanog udara. Pogrešno je mišljenje da kada imate visok krvni pritisak da je to nešto što će proći tek tako, samo od sebe i da vama neće izazvati neke druge posledice. Male su šanse da dugo imate povišen krvni pritisak bez drugih posledica po zdravlje.…
Cikorija je samonikla biljka koja najčešće raste uz rubove puteva i polja, a u mnogim zemljama se i uzgaja zato što se od njenog korena dobija zamena za kafu. Kod nas se cikorija naziva još i vodopija, plava vodopija, modrica vodoplav i konjska trava. Vodopija je cenjena i kao lekovita biljka i kao divlje povrće…
Mogu se kupiti tokom cele godine, na pijaci ili u supermarketima, a pripremaju se na različite načine, imaju dobar ukus, podstiču apetit, a ujedno imaju i visoku hranjivu vrednost. Naučnici i nutricionisti odavno znaju da određene vrste gljiva imaju antitumorsko dejstvo. Šampinjoni su jedna od najpoznatijih vrsta jestivih gljiva, svojstvenog mirisa i ukusa, koja je…
Najčešći poremećaj rada štitne žlezde je hipertireoza ili ubrzani rad štitne žlezde i hipotireoza ili usporeni rad štitne žlezde kada žlezda proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbegavati određenu hranu jer ona može delovati nepovoljno na proizvodnju hormona štitne žlezde. Kod hipertireoze izbegavajte Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove…
Ishrana za čir i gastritis, pravilan plan ishrane i izbegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i podstiču stvaranje želudačne kiseline. Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, verovatno ste u pravu jer određene namirnice uveliko mogu uticati na bol u želucu. Trebalo bi da pripazite na kombinaciju namirnica i da s menija…
Plod pitomog kestena čisti krv i jača imunitet, daju puno energije jer sadrže mnogo ugljenih hidrata, belančevina, šećera, masti i celuloze. Kesten je bogat mineralima, vitaminima B-kompleksa, kao i vitaminima A i C. Oni se čuvaju prilikom kuvanja, jer plod štiti debela kora. Kesten sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magneziju, sumpor, hlor, bakar, gvožđe i mangan.…
Idealna ishrana za dijabetičare slična je idealnoj ishrani i za sve ostale. Takva ishrana siromašna je masnoćama, a bogata vitaminima, ugljenim hidratima, vlaknima i mineralima. Dijabetičari moraju dnevno unositi minimalno 130 g ugljenih hidrata, što više omega-3 masnih kiselina i maksimalno 6 grama soli. Smernice za ishranu kod dijabetesa Jedite više obroka dnevno podeljenih u…
Krvni ugrušci mogu uzrokovati niz veoma opasnih problema – od venske tromboze kad se ugrušak stvori u nozi do plućne embolije kad ugrušak završi u plućima. Prevelika telesna težina povećava rizik venske tromboze zbog manjka aktivnosti i loše cirkulacije krvi. Međutim i visina može biti problem. Žene više od 168 centimetara i muškarci viši od…
Pelin se koristi za lečenje problema sa probavom, upala, groznice, prolećnog umora, probavnih bolesti i hroničnog zatvora, grčeva u želucu, amenoreje, artritisa, dijabetesa i brojnih drugih obolenja. Kao homeopatski lek koristi se kod epilepsije, bolesti i smetnji nervnog sistema. Pelin se, osim toga, koristi za otvaranje apetita, za čišćenje krvi, protiv crevnih glista, za stimulisanje…
Od hemorida danas boluje gotovo svaki drugi odrastao čovek. Sa savremenim načinom života ustalile su se i određene navike koje su u mnogome doprinele da broj obolelih od ove bolesti iz dana u dan rapidno raste. Ko najčešće dobija hemoroide Hemoroide može dobiti svako, ali postoje ljudi koji su zbog svoje profesije, godina ili pola…
Glavni simptom migrene obično je intenzivna, pulsirajuća glavobolja, koja se u 60 odsto slučajeva javlja na jednoj strani glave, a u 40 procenata na obe strane i pogoršava se kretanjem. Osobe koje pate od migrena često tvrde kako u glavi osećaju pulsiranje i da imaju osećaj da će im glava svakog časa eksplodirati. Bol je…
Svakodnevne navike značajno utiču na telo i mogu da izazovu velike promene koje se ogledaju i kod mesečnog ciklusa. Stres Na kašnjenje menstruacije mogu da utiču traumatični događaji poput smrti ili bolesti bliske osobe, raskida veze, preseljenja ili gubitka posla. Sve su to situacije koje naglo i značajno podižu nivo stresa. Naime, stres utiče na…
Najvažniji hormon koji proizvodi štitna žlezda je tiroksin koji deluje na metabolizam. Kako se tiroksin sve više proizvodi, gotovo svaka ćelija u telu povećava brzinu kojom obavlja svoj posao, uključujući i srce koje kuca brže pod uticajem tiroksina. Nasuprot tome, kada pada nivo tiroksina, metabolizam se usporava. U idealnom slučaju, telo održava savršen nivo tiroksina…
Stres s vremenom uzrokuje negativne sistemske promene u imunom sistemu, dok su ostali potencijalni posrednici između stresa i imuniteta, poput dobrog spavanja, sve više prepoznati kao važni u razumevanju odnosa između imuniteta i stresa. Bez obzira koji je vaš izvor stresa, rešite ga uz pomoć ovih saveta, a s malo upornosti, možda stvorite i vlastitu…
Iđirot je barska biljka i nalazi se najčešće uz močvare, jezera, bara, na obalama stajaćih voda. Lekoviti koren pušta u mulju, a iz njega rastu brojni sabljasti listovi. Koren može biti dugačak i do metar, a svež ima gorak ukus. Za lekovite svrhe se vadi u kasnu jesen ili rano proleće, nakon toga se dobro…
Biljka lincura žute boje je od davnina poznata kao izuzetno lekovita. Pomalo je oštrog i odbojnog mirisa, takođe i jakog, gorkog ukusa, i to posebno njen koren. Biljka lincura jača ceo organizam, podstiče rad žlezda, daje snagu, obara holesterol, jača mišiće, pomaže kod klonulosti, iznurenosti i opšte slabosti, nakon preležane teške bolesti, kod iznemoglosti i…
Žuti noćurak pomaže ženama kod PMS-a, kod bolnih mestruacija, kod neplodnosti. Koristi se i u kozmetičke svrhe, jer može da podstakne rast kose i noktiju, kao i da pozitivno utiče na izgled naše kože. Međutim, žuti noćurak leči i ozbiljinije poremećaje ili bar ublažava posledice ozbiljnijih bolesti. Na primer, koristi se kada je proces lečenja…
Više je načina na koji se maka može konzumirati, ali se ljudi najčešće opredeljuju za maka prah koji stavljaju u šejkove, kaše ili razna druga jela koja pripremaju. Maka popravlja raspoloženje Oni koji redovno koriste maka prah učestvovali su u mnogim istraživanjima, a tvrde da ih ovaj prah čini da se osećaju odmornije, energičnije i…
Stres utiče na kožu, kosu, nokte, varenje i san, a stanja koja su izazvana stresom mogu biti i gubitak kose, srčana oboljenja, opsesivno-kompulsivni poremećaji, seksualna disfunkcija, loša probava, oboljenja zuba i desni. Stvaranje i adrenalina i kortizola, izazvanih stresom, imaju pogubne efekte na kožu, najveći organ tela. Proces obnavljanja ćelija kože javlja se svakih 28…
Kada se poremeti prirodna ravnoteža zdravih bakterija oko vagine, gljivice se razmnožavaju gotovo nekontrolisano. Simptomi koji se potom javljaju su svrab i peckanje. Neke činjenice osnovne o ovim infekcijama nisu poznate svim ženama, čak i onima koje su takvu muku već osetile. Ako osetite peckanje, svrab, bol tokom seksa, ali i gusti beli sekret bez…
Očigledan znak depresije je loš imunitet. Loše raspoloženje dovodi do smanjivanja fizičke aktivnosti, što slabi imunitet. Ukoliko ste često bolesni, ne ignorišite to. Umor i pospanost Ako ste često umorni, ne možete da se odmorite od posla i stalno vam se spava, moguće je da su u pitanju znakovi depresije. Potražite savet lekara, jer ukoliko…
Svaka ćelija vašeg tela zavisi od štitne žlezde, ona utiče na zdravlje na više načina. Ukoliko hormoni štitne žlezde ne funkcionišu na optimalnom nivou, tada ni ostatak tela neće funkcionisati kako treba. Gluten i štitna žlezda Pošto se većina problema nedovoljnog lučenja hormona štitne žlezde nalazi negde na spektru autoimunih oboljenja, potrebno je shvatiti šta…
Jedan od glavnih benefita korišćenja kima je poboljšanje varenja i jačanje imunog sistema. Semenke kima bogate su proteinima, ugljenim hidratima, zasićenim i nezasićenim masnim kiselinama vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, a 100 g ovog začina sadrži 375 kalorija. Kim obiluje i dijetetskim vlaknima te mineralima kao što su gvožđe, bakar, cink, kalijum, kalcijum,…
Žene imaju najveći i najčešći intenzitet glavobolja između 35 i 45 godine. Estrogen, testosteron i kortizol, između ostalih hormona, mogu da imaju značajnu ulogu u nastanku glavobolje i migrene. Ponekad ih pokreće druga aktivnost u telu: kortizol – hormon koji je najviše povezan sa stresom može pasti veoma nisko u trenucima napetosti ili ako imate…
Jedan od najčešćih razloga nadimanja stomaka su gasovi zarobljeni u crevima, ali i duži zatvor, tvrda stolica ili gutanje vazduha prilikom jela. Nadimanje i gasovi mogu da dovedu i do vrlo neprijatnih bolova u stomaku, pa je zato važno da ih ili sprečite ili ublažite što pre. Za optimalno funkcionisanje organizma, potrebno je da dnevno pijete…
Zimi preterujemo s teškim jelima, uzimamo previše slatkiša, a uz takvu hranu ide i više alkohola. Ako ste dobili na težini, lice vam je natečeno, imate podočnjake i umorni ste, to su gotovo sigurno znaci da se jetra umorila. Želite li očistiti jetru i organizam, potrebna vam je ciljana dijeta. Dovoljno je devet dana kako…
Samo jedan od četvorice muškaraca poseduje optimalnu brojnost, količinu i kvalitet spermatozoida. Prema nekim procenama u poslednjih 80 godina ta je brojka za 50% manja danas nego ranije i nastavlja da opada! Iako je tačan uzrok progresije nemoguće sa sigurnošću utvrditi, vrlo je verovatno da dobar deo razloga leži u različitim zagađivačima iz okoline koji…
Sindrom iritabilnih creva jedna je od najčešćih bolesti digestivnog sistema. Karakterišu ga bolovi u stomaku povezani sa konstipacijom ili dijarejom. Javlja se u svim starosnim grupama, a najčešće između 25 i 50 godina. Simptomi sindroma iritabilnih creva Smatra se da postoji velika verovatnoća za dijagnozu SIC-a ako imate simptome kao što su ponavljajuća bol u…
Ešerihija koli se ubraja u grupu tzv. koliformnih bakterija, tj. bakterija koje se redovno ili veoma često nalaze u ljudskoj stolici i koje pri sanitarnim pregledima vode za piće i namirnica služe kao indikatori fekalne kontaminacije. Većina tipova E. coli je bezopasna za čoveka, ali neki kod ljudi mogu da izazovu različite bolesti. Sve te…
Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko dočekaju poznu starost. U zadnje vreme ta granica starosti u kojoj se muškarci susreću sa ovim problemom sve se više pomera. Postoje rizični faktori koji utiču na povećanje prostate kao što…
Pravilno funkcionisanje štitne žlezde povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete funkcionisati pravilno. Problemi sa štitnom žlezdom Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma Promene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem…
Najčešći razlog za kašnjenje menstruacije je svakako trudnoća. Ukoliko imate razlog da sumnjate na trudnoću neka to bude prvo što ćete isključiti sa liste mogućih razloga. Drugi najčešći razlog za kašnjenje menstruacije je stres, najrasprostranjenija „bolest“ današnjice. Naime, hormon stresa kortizol direktno utiče na to koliko estrogena i progesterona telo proizvodi. Ako je nivo kortizola…
Hormonska neravnoteža ili hormonski disbalans je situacija sa kojom se susreće skoro svaka žena, a vraćanje hormona u “normalu” može biti dosta težak zadatak. Stres Ako ste pod stresom, visok nivo kortizola uzrokovaće neravnotežu i ostalih hormona. Upravo zbog toga je bitno da naučite kako da se na najbolji mogući način izborite sa stresom, tj.…
Osobama sa visokim pritiskom često su potrebni određeni lekovi kako bi krvni pritisak držali pod kontrolom. Ali, promene stila života, takođe, mogu pomoći u ovoj “borbi” pa čak i eliminisati potrebu za lekovima. Saznajte kako možete da snizite krvni pritisak prirodnim putem. Ograničite unos soli Osobe sa normalnim, srednje visokim i izrazito visokim krvnim pritiskom…
Ako ste preumorni i osećate da nemate snage da se izborite sa svakodnevnim obavezama, vreme je da ojačate imuni sistem. Naspavajte se Baš kao i stres, umor može da oslabi vaš imuni sistem i da poveća osetljivost na bolesti. Nekoliko istraživanja, uspostavilo je vezu između količine sna i imunog sistema. U većini slučajeva, oko sedam…
Iako jetra može da se regeneriše, veoma je važno da konzumirate hranu koja pomaže regeneraciju vaše jetre. Ova hrana je ključna za detoksikaciju organizma i regeneraciju jetre! Beli luk Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. Beli luk je odličan jer aktivira enzime i jetrin prirodni štit. Zeleni čaj On…
Glavobolju uzrokuju loše držanje, stres, unos kafe ili alkohola, problemi sa spavanjem ili loša ishrana. Većina ljudi glavobolje rešava posezanjem za tabletama, ali nekad i to nije dovoljno. Evo kako da se sigurno oslobodite glavobolje. Opustite se Jedan od najboljih načina da smanjite glavobolju jeste da jednostavno legnete u tihom, tamnom prostoru. Mnoge glavobolje uzrokovane…
Vaginalna gljivična infekcija vrlo je uporan zdravstveni problem koji pogađa veliki broj žena, a javlja se kao posledica pijenja antibiotika, nošenja mokrih kupaćih kostima, korišćenja agresivnih sredstava za intimnu negu. Najčešći uzročnik infekcije je kandida, tip gljivice koji uzrokuje infekcije kože, noktiju i vagine, upalu u urinarnom traktu ali i probleme s probavom, umor. Simptomi…
Pre nego što počnete sa čišćenjem jetre važno je da proverite da li slučajno nemate kamen. Za čišćenje jetre nisu vam potrebni lekari, jer to možete da uradite i sami pomoću kućnih lekova. Važna je za razgradnju masnoće u našem telu i zadužena za normalno varenje, reguliše i strukturu krvi. Jetra neutralizuje štetne materije u…
Ukoliko imate problema sa hormonima, evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da popravite hormonsku neravnotežu. Bademi Obiluju magnezijumom, vitaminom B6, kalcijumom i kalijumom koji regulišu metabolizam i raspoloženje, a preporučuje se dnevno do 20 badema, naročito kad nastupi želja za slatkim. Oni će je utoliti, a neće podići nivo šećera u krvi. Brokoli Brokoli…
Kod inače zdravih ljudi najčešći uzroci pada imuniteta su: loša higijena, stres, umor, nedostatak sna, prekomerna upotreba alkoholnih pića, pušenje, nepravilna ishrana koja dovodi do smanjenog unosa vitamina i minerala. Preterana dezinfekcija ruku i predmeta koje svakodnevno koristimo takođe može delovati na pad imuniteta. Najčešći znakovi smanjenja imuniteta su: osećaj stalnog umora, bolovi u zglobovima,…
Visok krvni pritisak veliki je problem današnjice, a ako se na vreme ne leči može prouzrokovati niz zdravstvenih problema, kao što su koronarne bolesti srca, moždani udar, zatajenje srca i bubrega. Da li ste svesni svih činjenica o visokom krvnom pritisku? Nije važno proveravati krvni pritisak ako niste prešli 40. Ali neki stručnjaci savetuju proveravanje…
Ukoliko se ne odmarate redovno, loša vam je ishrana, imate stresan život… može se lako desiti da bude hronično umorni. Pijete premalo vode Čak i blaga dehidracija od oko dva posto ima uticaj na telesne funkcije i stvara osećaj premorenosti. Nedostatak vode uzrokuje smanjenje volumena krvi, pa krv postaje gušća. Zbog toga srce kuca sporije…
Stres može doprineti glavobolji zato što se napetost javlja kada su mišići vrata napeti, a to može biti odgovor tela na stres i anksioznost. Kod ovog problema pomažu psihoterapijske intervencije poput kognitivno-bihevioralne koje takođe pomažu i pri anksioznim mislima. Dehidracija Još jedna važna stvar koju treba proveriti je unos vode, jer dehidracija može uzrokovati glavobolju. Tačan…
Na razvoj kandide može uticati svašta, od dijabetesa, uzimanja najobičnijih antibiotika pa do loše ishrane. Mnogi lekovi koji se daju za lečenje kandide imaju nebrojeno neželjenih efekata i zato vam preporučujemo da se okrenete prirodi. Maslinovo ulje Maslinovo ulje i ekstrakt maslinovog lišća direktno ne ubije gljivice; ono narušava reproduktivni ciklus gljivice. Oni takođe stabilizuju…
Pojava hemoroida je najčešće posledica nepravilne ishrane i načina života, ali u izvesnoj meri je i nasledna. Imajući na umu da je ishrana ipak presudna, u prevenciji nastanka i bržeg oporavka od ovih neprijatnih tegoba veoma je važno da se ustale dobre navike. Neophodno je da se unosi hrana bogata vlaknima koja se ne vare,…
Kikiriki spada u namirnice sa visokim sadržajem masti i kalorija, ali su brojne studije pokazale da kikiriki može delovati preventivno na srčana oboljenja i sniziti holesterol i trigliceride i to bez povećanja telesne težine. Smanjuje apetit Kikiriki takođe i smanjuje apetit, ali i utiče na povećano lučenje hormona PYY koji izaziva osećaj sitosti. Sadrži dobre…
Sremuš (divlji ili medveđi luk) je samonikla biljka i možete ga brati u šumi u višim planinskim krajevima, pre cvetanja, već početkom aprila pa sve do početka juna. Već pri prvom dodiru ćete ga prepoznati po karakterističnom mirisu na beli luk. Bogat je izvor vitamina C, belančevina i karotina. Listovi i lukovica sremuša se koriste…
Najčešći uzroci lenjih creva i loše probave su savremen način života s ubrzanim tempom i mnogo stresa. Uz to, mnoge osobe previše sede na poslu i kod kuće, a fizičke aktivnosti svedene su na minimum. Redovnu probavu mogu poremetiti razne promene u rutini kao što su: putovanja, mirovanje, buđenje i odlazak na spavanje u različito…
Većina ljudi konzumira namirnice bogate mastima, prženu, prerađenu i zaslađenu hranu. Ovakva ishrana povećava rizik od depresije. Kada ovakva stanja i raspoloženja nastanu, osoba se obično uputi lekaru koji prepiše antidepresive. Ali, i ishrana bogata voćem, povrćem i plodovima mora može efikasno da spreči depresiju. Studija sprovedena između 1985. i 2004. godine tvrdi da postoji…
U ovom periodu kada je u svetu proglašena pandemija korona virusa, treba pojačati ishranu i više jesti ribu, junetinu, ćuretinu, kvalitetno meso koje može ojačati imuni sistem. Za dobar imunitet dobro je piti čaj od đumbira sa limunom, važno je ne zaboraviti na unošenje tečnosti, a topla voda sa limunom nam je od višestruke koristi,…
Najbolji način da ojačate imunitet i sprečite prehladu da vas obori s nogu je upotreba blagodeti prirode. Beli luk, mlečni čičak, ginseng, zeleni čaj, crni kumin, đumbir, majčina dušica… su samo neke od biljaka koje su korisne za jačanje imuniteta. Probiotici Najbolji za: Sprečavanje prehlade. Sportisti imaju 40 posto manje slučajeva prehlade kada svakodnevno uzimaju…
Nedostatak želje i nemogućnost postizanja erekcije su problemi za koje se najčešće traži pomoć, bilo farmaceutskim preparatima ili dodacima prehrani koji sadrže ekstrakte bilja ili aminokiselinu L-arginin. Erektilna disfunkcija Nekoliko dobro sprovedenih kliničkih studija posebno ističe ekstrakt biljke pod imenom Maka. Prirodno iz Perua, ova se biljka tradicionalno koristi u narodnoj medicini za povećanje plodnosti…
Stres, uznemirenost, napetost, brige, pa i žalost vrlo često kao posledicu mogu proizvesti glavobolju. Takve glavobolje mogu biti povezane i s bolovima ili neugodnostima u drugim organima, jer svi mi stres „skladištimo“ negde – to mogu biti bolovi u ramenima, bolovi u želucu ili crevima. Uz rad na sebi i prihvatanje raznih životnih situacija takvih…
Kandida živi u digestivnom traktu, ali može se probiti u krvotok i proširiti po celom telu. Kandidijaza može biti posledica upotrebe antibiotika, korišćenja kontracepcijskih tableta, alkohola, nekih drugih lekova, stresa ili prevelikog unosa šećera u organizam. Pogađa čak 75% žena, a u 10% slučajeva postaje trajni problem. Zdravom ishranom i promenom nekih životnih navika, gljivicu…
Namirnice za koje se odavno zna da čuvaju imunitet i jačaju organizam su med, beli luk, agrumi, voće i povrće, jogurt i čokolada. Stres, prehlade, nezdrava životna sredina, pušenje, alkohol, gladovanje, nedovoljno sna, previše intelektualnog i fizičkog rada, samo su neki od uzroka koji negativno utiču na imunitet. Znaci i simptomi koji takođe ukazuju da…
Većina ljudi se tokom dužeg sedenja ne drži pravilno. Osim toga, samo sedenje uzrokuje slabost mišića leđa zbog neaktivnosti, dok istovremeno sedenje predstavlja 50 posto veći pritisak na kičmu nego stajanje. Češće ustanite i sedite nagnuti na 130 stepeni, tako ćete smanjiti kompresiju kičmenih diskova, pazite da vam je glava u liniji s telom, odnosno…
Jogurt pozitivno utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba. Redovno konzumiranje jogurta smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska. Jogurt obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje uravnotežavaju svakodnevnu ishranu, jačaju kosti, ali i eliminišu stres i depresiju. Osim toga, ovaj mlečni proizvod koji je neizostavan deo svakog doručka utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba. Snižava…
Žensko telo je složeni organizam koji traži mnogo toga kako bi normalno mogao funkcionisati. Ako želite sačuvati svoje zdravlje i dugo živeti, trebali biste obratiti pažnju na ove vitamine i minerale koji se brinu da vaše telo savršeno funkcioniše. Vrlo je važan magnezijum, koji ima veliku ulogu u očuvanju imuniteta pa je koristan za zdravlje…
Kamilica je jedan od najvažnijih predstavnika lekovitog bilja, prisutna je u našim kuhinjskim ormarićima, ali jeste li upoznati sa svim njenim vrednostima? Ova mirišljiva biljka može uticati i na vaš dobar izgled, ali i dobro raspoloženje. Čaj od kamilice Čudotvorni napitak koji ublažava razne vrste upala, ujedno deluje kao antiseptik. Smirujući učinak ima na nadražen…
Konzumacija suvog grožđa tri puta nedeljno značajno može sniziti krvni pritisak kod osoba sa prehipertenzijom – početnim, blagim povećanjem krvnog pritiska. Prehipertenzija se definiše kao sistolički krvni pritisak od 120 do 139 milimetara žive (mm Hg) ili dijastolički od 80 do 89 mm Hg. U poređenju sa ostalim popularnim grickalicama (krekeri, keksi), u razdoblju od…
Menstruacija je sastavni deo ženskog života, a menstrualni grčevi su česta pojava. Menstrualni grčevi pomažu ispuštanje krvi i tkiva svakog meseca i mogu da variraju intenzitetetom od žene do žene. Neki bolovi i nelagodnosti tokom menstrucije su normalni, ali ne u toj meri da utiču na normalno funkcionisanje dan ili dva tokom menstrualnog ciklusa. Dismenoreja…
Nezamenljiv borac protiv bronhitisa, gihta, depresije i dijabetesa, sprečava anemiju, oslobađa od bolova u mišićima. Reč je o supernamirnici – kukuruzu. Ali to nije sve, kukuruz poboljšava koncentraciju, naročito se savetuje sportistima zbog kondicije, jača nervni sistem, čisti krvne sudove, digestivni trakt i odličan je diuretik. Ova namirnica je dostupna tokom čitave godine i mogla…
Leblebije su vrsta mahunarki koje predstavljaju odličan izvor proteina. Sadrže mnogo biljnih vlakana koja su zaslužna za snižavanje holesterola. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ove mahunarke može veoma brzo da snizi holesterol. Leblebije se lako vare i blagotvorno deluju na organe za varenje. Preporučuju se osobama koje pate od sindroma iritabilnog creva. Leblebije imaju…
Postoji mnogo načina da se opustite i lakše podnesete stres. Odmarajte se. Ranije pođite na spavanje. Možda će Vam trebati 9 sati sna, čak i više – nema veze. San nije trošenje vremena. Ništa ne može zameniti kvalitetan odmor. Smejte se! Smeh je najbolji lek. Gledajte komedije – ako treba, svakog dana! Birajte društvo optimističnih…
Većina glavobolja započinje zbog nedostatka kiseonika u moždanim stanicama. Da biste ih sprečili trebate na neki način detoksikovati telo. Alergije na hranu ili sezonske alergije takođe mogu uzrokovati glavobolje jer se javlja nedostatak kiseonika zbog njegovog preusmeravanja na borbu i neutralisanje alergena. Tenzione glavobolje obično se javljaju zbog napetosti mišića na delu glave ili vrata,…
Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti). Proširene vene su češće kod žena (i…
Visok krvni pritisak se često povećava sa povećanjem težine. Gubljenje samo nekoliko kilograma može pomoći da se snizi krvni pritisak. Gubljenje težine takođe pomaže da se poveća efikasnost lekova za sniženje krvnog pritiska. Pored gubljenja kilograma, takođe treba obratiti pažnju i na obim struka. Preveliki obim struka dovodi do većeg rizika od visokog krvnog pritiska.…
Nivo vitamina A je promenljiv u telu tokom ciklusa, postoji veza između nivoa ovog vitamina i nivoa ženskih hormona, dok potpuni nedostatak vitamina A tokom dugog vremenskog perioda može bukvalno dovesti do veoma obilnog krvarenje tokom onih dana u mesecu. U nekim slučajevima, nedostatak vitamina A nije problem koji dovodi do obilnih menstruacija; to može…
Mnogi ljudi ne znaju da imaju visok krvni pritisak, jer se radi o „podmukloj“, odnosno „tihoj“ bolesti koja nema uvek određene simptome. Povišen pritisak se može sprečiti smanjenjem konzumiranja soli i uravnoteženom ishranom, ali i izbegavanjem konzumiranja alkohola i duvana i redovnom fizičkom aktivnošću. U zemljama u razvoju, veliki broj osoba sa visokim krvnim pritiskom…
Kada nam kasni više od nekoliko dana, uglavnom se zabrinemo da li smo u drugom stanju, ali to ne mora da znači. Na izostanak menstruacije može uticati niz faktora. Postoji još mnogo drugih razloga zbog kojih može da kasni menstruacija, pored trudnoće. Ako ste se naglo ugojili ili smršali, to može da bude jedan od…
Postoji bar šest tihih ubica imuniteta, koje upravo ljudi svakodnevno podstrekavaju. Usamljenost češće izaziva viroze i bolesti izazvane bakterijama, nego što je to slučaj sa društveno aktivnijim osobama. Zato je vrlo važno druženje sa prijateljima i kolegama, bez obzira na opterećenost obavezama. Neprospavane noći i preskakanje sna dovodi do češćeg oboljevanja od sezonskih viroza. Loš…
Stomačne tegobe mogu biti veoma stresne i neprijatne, ali na sreću postoje jednostavni i prirodni načini da olakšate stomačne tegobe i to za kratko vreme. Čaj Čaj je jedan od najlakših načina da umirite stomak. Čaj od đumbira, kamilice ili nane može da umiri bolove u stomaku i smanji nervozu. Čaj od nane takođe pomaže…
Osnovna karakteristika migrene je jaka glavobolja, praćena vrtoglavicom ili povraćanjem. Može trajati nekoliko sati pa do nekoliko dana. Migrena uglavnom počinje u vreme puberteta, a smanjuje se ulaskom u srednje godine života. Migrene su najčešće vezane uz menstrualno razdoblje ili za određenu vrstu hrane. Mivgrena se češće pojavljuje kod žena nego muškaraca. Migrena se uglavnom pojavljuje bez…
Psorijaza nije samo bolest kože, već je i poremećaj imunog sistema. Iako trenutno ne postoji lek za trajno lečenje psorijaze, postoji mnogo vrsta tretmana koji pomažu u kontrolisanju ove bolesti. U tretmanu psorijaze, od velike pomoći su i prirodna sredstva. Kurkuma Kod nekih bolesnika, kurkuma je uradila čuda za psorijazu. Ovaj neverovatni začin kombinuje se…
Virak je lekovita biljka koja sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Lekovita svojstva virka Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak ukus, ali i moćno protivupalno i antibakterijsko dejstvo. Najveću slavu virak je stekao kao sredstvo protiv ženskih bolesti, jer je jedna od najdelotvornijih biljaka za ovu vrstu…
Moguće su povremene oscilacije nivoa šećera – glukoze u krvi i one vode do raznih fizičkih i psihičkih promena u organizmu. Ukoliko su ove oscilacije hronične one vode i do bolesti, od kojih je najčešća – dijabetes. PRIRODNI LEKOVI ZA SKIDANJE NIVOA ŠEĆERA U KRVI CIMET Mnoga istraživanja su pokazala da cimet pomaže u borbi…
Problemi sa lošom probavom mogu u velikoj meri da otežaju svakodnevni život. Sistem za varenje je vrlo složen i važno je da svaki njegov segment funkcioniše kako bi i probava u celosti radila bez problema. Ali i najmanje promene u ishrani mogu da pomognu ili odmognu. Vlakna su ključna komponenta svake ishrane iz više razloga,…
Povišena temperatura i groznica su znak da telo pokušava da ubije viruse stvarajući topliju okolinu nego što je oni vole. Isto tako, povišena temperatura ubrzava protok krvi pa tako virusi brže izlaze iz organizma. Kašalj je još jedan znak da se telo bori protiv virusa. Kašalj pročišćava disajne puteve od sluzi koja je leglo virusa…
Ako vam je pritisak povišen pogledajte orman s lekovima. Mnogi lekovi za smanjenje apetita podižu krvni pritisak. Takođe i pilule za kontracepciju i steroidni hormoni. Posebna vrsta antidepresanata opasno diže nivo pritiska ako se uzima zajedno sa prevrelim sirom, crvenim vinom i čokoladom. Hipertenzija se naziva tihim ubicom i zato što godinama postoji a da…
Hronično ste umorni, a ne znate zašto. Ne radite previše, dovoljno spavate, ne pijete, ne putujete niti premošćujete razne vremenske zone, ne uzimate nikakve lekove poput beta blokatora, niti imate bilo kakvu bolest ili depresiju. Uzroci hroničnog umora Ako se već mesecima osećate umorni, možda je reč o psihogenom umoru. To nije bolest, osim ako…
Štitna žlezda ima značajnu ulogu u organizmu, a tu spada održavanje metabolizma svih ćelija, utiče na sintezu belančevina, zatim na frekvenciju srčane aktivnosti, a samim tim na cirkulaciju krvi u organizmu i još dosta toga. Na osnovu toga, ova žlezda je direktno odgovorna za pravilan fizički i mentalni razvoj i stanje organizma. Smanjena funkcija štitne…
Uzroci gastritisa mogu da budu infekcija Helicobacter pylori bakterijom, povraćanje, hronični refluks žuči iz dvanaestopalačnog creva, ali se javlja i kod obolelih od HIVA-a, Kronove bolesti i nekih autoimunih bolesti. Uzroci gastritisa mogu biti iritativna dejstva, poput konzumiranja alkohola, ili korišćenja nesteroidnih antiimflamatornih lekova poput aspirina, ili ibuprofena, ali i kod gutanja nekih baza ili kiselina.…
U borbi protiv dijabetesa ključni su zdrava ishrana i vežbanje, ali jaki saveznici su preparati od lekovitih biljaka. Šećerna bolest može se pojaviti u bilo kom životnom dobu. Starački šećer najčešće se javlja nakon 50. godine i kod žena u klimaksu zbog sklonosti gojenju, ali uz pravilnu ishranu i vežbanje, važno je iskoristiti i moć…
Muškarci s problemima prostate iz prehrane bi trebali izbaciti sve izvore kofeina kao i alkohol. Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu. Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom. Kelj, klice, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće. Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao…
Imunitet je sposobnost organizma da se odbrani od raznih bolesti, infekcija i virusa. Imunitet je posle zime i niskih temperatura uglavnom oslabljen. Iako svako od nas ima određeni imunitet, neko jači, neko slabiji, važno ga je dodatno ojačati, odnosno, povremeno aktivirati. Stručnjaci kažu da ljudi sa jakim imunitetom, nemaju razloga za brigu od aktuelnog virusa.…
Ciste su šupljine ispunjene tečnošću i mogu se javiti u bilo kom životnom dobu, pojedinačno ili u većem broju, na jednom ili oba jajnika. Ne rastu uobičajeno, razmnožavanjem ćelija, već se javljaju nagomilavanjem tečnosti iz tkiva. Ciste na jajnicima mogu izazvati razne komplikacije, zbog čega je važno da obratite pažnju na simptome koji mogu ukazivati…
Psorijaza se lako prepoznaje, a karakterišu je crvene fleke u ograničenoj oblasti, prekrivene srebrnastim ljuspicama. Najčešće pogođene oblasti su koža glave, donji deo leđa, laktovi, kolena, nokti i zglobovi. Promene na koži mogu nastati i nestati zuvek, a mogu i zauvek ostati. Važno je izbegavati meso i mesne proizvode, konzerviranu hranu, industrijske začine, slatkiše, majonez,…
Učestale glavobolje i migrene možete umanjiti unošenjem više tečnosti. Naučnici tvrde da je sedam čaša vode dnevno dovoljno da ublaži bolove onih koji pate od migrene. Jednim istraživanjem koje su sproveli oni su utvrdili da povećan unos tečnosti značajno može da ublaži postojeće glavobolje, kao i da spreči njihovo često pojavljivanje. Masaža Ako je vaša…
Tikvice su odličan izvor vitamina C, a pored njega sadrže i vitamine B kompleksa, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, pirodoksin, vitamin K. Energetska i nutritivna vrednost sirovih tikvica je izuzetno velika. Osim ugljenihhidrata, proteina i masti, one u sebi sadrže i sledeće minerale: mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Tu su još…
Među lekovitim biljkama koje pomažu kod upale jajnika su hajdučka trava, virak, kantarion i žalfija. Preporučuju se i uvin čaj, čaj od pelina, brusnice, peršuna… Osim kod upale jajnika, ove biljke su dobra dopunska terapija za neplodnost, ciste, miome, hormonalne poremećaje, tegobe u menopauzi… Za pomoć u lečenju jajnika, preporučuju se i sledeći čajevi: Vrkuta…
Neredovna i bolna menstruacija može da bude izazvana izvesnim hormonalnim promenama i savetuje se odlazak kod ginekologa da bi se precizno izolovali uzročnici. Potpuno eliminisanje menstrualnih tegoba nije moguće, ali postoji mnoštvo lekova koji ih mogu ublažiti. Pored prekomernog krvarenja, izraženi grčevi jedna su od najčešćih menstrualnih tegoba. Same kontrakcije ne pričinjavaju toliko neprijatnosti, koliko…
Zdrava ishrana koja uključuje redovno konzumiranje svežeg voća i povrća je osnova zdravlja, a samim tim i jakog imuniteta. Zato, će vam stručnjaci na pitanje kako ojačati imunitet reći da je neophodno promeniti i režim ishrane. Izbacivanje hrane sa konzervansima, zatim mesnih prerađevina, veštačkih šećera itd. je preduslov ukoliko želite da ojačate imunitet. Umesto ovih…
Teška hrana nepovoljno deluje na potenciju muškaraca, dok prirodna, zdrava i raznovrsna ishrana podstiče polnu moć. Za bolju potenciju preporučuje se ograničenje hrane koja povećava nivo holesterola u krvi i utiče na stvaranje masnih naslaga na krvnim sudovima (masno meso, masti životinjskog porekla uključujući i mast koju sadrži mleko i mlečni proizvodi, jaja, iznutrice) kao…
Dve trećine odraslih osoba su u većoj opasnosti od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu. Evo šta vam može pomoći. Trčanje i hodanje Jednosatno trčanje jednom nedeljno može da produži život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu,…
Uvećanje prostate je veoma često obolenje pa mnogi na to gledaju kao na normalnu pojavu. Spada u najčešća obolenja kod muškaraca. Hormonske promene i starenje imaju veliki uticaj na prostatu. Sa starenjem se procenat obolelih proporcionalno povećava. Ne treba isključiti uticaj ishrane i zdravog načina života. Previše začinjena hrana, gazirani napici i mnogo alkohola mogu…
U stresnim situacijama mnogi su skloni da utehu potraže u hrani. Slatkiši su, naravno, najveća napast. Međutim, nakon pojedene čokoladice šećer u krvi naglo skače, ali isto se tako naglo i spušta, a usput se oslobađa hormon stresa. Zbog toga se osećate još gore. Hrana koja smiruje stres ipak postoji i, što je najbolje, zaista…
Problemi sa stomakom mogu biti vrlo stresni i neprijatni, ali na sreću postoje jednostavni i prirodni načini da umirite stomak i to za kratko vreme. Čaj Čaj je jedan od najlakših načina da umirite stomak. Čaj od đumbira, kamilice ili nane može umiri da bolove u stomaku i smanji nervozu. Čaj od nane takođe pomaže…
Estrogen je glavni prirodni ženski polni hormon koga sačinjavaju estadiol, estron i estrol. Oni imaju važne biološke funkcije, ali uočeno je da povišena vrednost estradiola ima veze sa nekim oblicima raka kod žena, posebno rakom dojke. Jednom kada estradiol obavi svoju funkciju, tada bude odstranjen iz organizma, a u tom procesu, njegovi razgradni produkti mogu…
Oko 20 posto žena do svoje 30-te godine oboli od mioma, a čak i do 50 posto oboli do svoje 50-te godine. Smatra se da svaka treća žena u svom životu dobije miom materice. Pretpostavlja se da hormon jajnika (estrogen) podstiče rast mioma, pa možemo reći da su to dobroćudni tumori koji su zavisni od…
Macina trava, očajnica ili tetrljan je jako lekovita biljka koja se koristi u lečenju plućnih bolesti i grozničavih stanja, ali i bolesti živaca, katara disajnih organa, kašlja, katara želuca, žutice i nekih ženskih bolesti. Od macine trave priprema se čaj koji, po narodnom receptu, treba piti tri puta dnevno po jednu vinsku čašu u periodu…
Lipa je lek za mnoge bolesti. Aromatični napitak od cveta lipe nezaobilazno je prirodno sredstvo za smirivanje i opuštanje, jača odbrambene snage organizma, blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, a koristi se i kod povišene temperature. Mnoge žene koriste lipu tokom menopauze za smanjivanje nervoze i problema sa snom. Čaj od lipe mogu da piju i…
Upotreba delova biljaka kao što su bobice konopljike (Agnus castus), cvetova lipe i listova kadulje, pomoći će pri održavanju vrednosti hormona na normalnim vrednostima. Čajevi za menopauzu su korisni za oživljavanje izmorenog organizma. Pijenje ružine vodice pripremljene uranjanjem ružinih latica u destilovanu vodu tradicionalni je lek na Bliskom istoku za ublažavanje najgorih simptoma menopauze. Čaj…
Bez obzira na to što vas u životu muči, problemi u vezi ili pojačani stres na poslu, u prirodi se još od davnina mogu pronaći rešenja za opuštanje, počevši od tamne čokolade koja smanjuje nivo hormona stresa, pa sve do opojnog mirisa lavande koji znatno može poboljšati kvalitet sna. Lavanda Ne možete zaspati zbog toga…
Hiatus hernija nastaje usled podizanja teškog tereta, pri porođaju, napinjanju ili kijanju, obedovanju u ležećem položaju i za niskim stolom, gutanju hrane bez žvakanja, kod tvrde stolice i naprezanja pri defekaciji, posle povraćanja, udarca u stomak, pada, stresa… Vrste želudačne kile Klizajuća hijatus hernija. Stanje u kome deo želuca povremeno sklizne u otvor na dijafragmi.…
Upotreba propolisa sa sobom ne vuče neželjene efekte, tako da je kod 99 % osoba bezbedan za korišćenje. Izuzetak su osobe koje su alergične na pčelinje proizvode, te kod njih propolis može izazvati blažu alergiju. Propolis je materija koja je bogata brojnim zdravim supstancama – amino kiselinama, vitaminima i mineralima. Tu su i moćni flavonoidi…
Gavez je jedan od najboljih lekova za zaceljivanje spoljašnjih i unutrašnjih rana, otoka, posekotina, ogrebotina, modrica, lomova i krvarenja. Koristi se i kod uganuća, iščašenja, nategnuća mišića i tetiva. Oblozi gaveza su delotvorni kod psorijaze, čireva, proširenih vena, karpalnog sindroma i kod upale kostiju. Gavez raste uz potoke na vlažnom tlu i na vlažnim livadama…
Glog sadrži aktivne supstance sa antioksidativnim delovanjem. U cvetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalazi trimetilamin i glikozid oksiakantin. Plodovi sadrže eterično ulje, tanin, saponin, glikozide i fruktozu, i u izuzetnim količinama kalijum, natrijum, kalcijum i soli fosforne kiseline. Nakon uvrštavanja tinkture svežih plodova gloga u homeopatsku knjigu Vilmara Švaba, postao je popularna biljka i…
Stalno ste umorni? Ne brinite, niste jedini.Nedostatak sna jedan je od glavnih uzroka hroničnog umora, ali nije i jedini. Često zapravo spavanje nije toliko ni povezano s onim kako se osećate kada se probudite. Drugim rečima, možete biti umorni zbog još puno stvari na koje možda ni ne obraćate pažnju. Spavate dovoljno, a svejedno se…
Da li i posle obilnog obroka osećate glad? Istraživanja su pokazala da visok nivo holesterola može blokirati hormone koji daju signal mozgu da oseti sitost. Rezultat toga je potreba da se više jede, što, vremenom, vodi do gojaznosti. Ove ukusne i zdrave namirnice obuzdaće vam apetit tokom dana i smanjiti trigliceride. Ishrana je veoma bitna za…
Kako muškarci stare često dolazi do različitih problema sa prostatom, a najčešči su uvećanje prostate, akutna i hroničan upala i sve češće rak prostate. Rak prostate je kod muškaraca najčešća vrsta raka uz onaj na plućima. Ono što za žene predstavljaju problem sa dojkom ili reproduktivnim organima to je svakako za muškarce prostata. Odgovor medicine…
Migrena je česta pojava kod današnje populacije i praćena je nesnosnim bolovima glave. Međutim, kada se govori o tenzionim glavoboljama činjenica je da one takođe mogu izazvati bol ekvivalentan migrenoznom bolu ako ne i jači. U samoj praksi je vrlo teško napraviti jasnu demarkaciju između ove dve pojave jer se njihovi uzroci poklapaju. Takođe je…
Maka sadrži jedinstvene alkaloide: makaide i makaene, koji putem trasmiterskih, neuroloških veza utiču na pravilan rad hipofize i hipotalamusa u našem mozgu, koji posredno utiču na kompletnu ravnotežu rada svih vitalnih funkcija u organizmu čoveka. Veoma je važno istaći da hemiski sastav make, koje nema ni jedna druga biljka veoma efikasno reguliše metabolizam. Maka sadrži…
Postoji više faktora koji utiču na povećanu kiselinu u želucu, a među njima su vaša ishrana, okruženje i stres. Hrana koju konzumirate, kao i vreme u koje jedete utiče na stvaranje kiseline u stomaku. Ishrana u kojoj ima puno začinjene ili masne hrane je najčešće razlog zbog koga se javlja povećana kiselina u želucu. Hrana sa…
Većina osoba koje boluju od dijabetesa tipa 1 su za svoju bolest saznali iznenada: većina osoba se u jednom trenutku, jednostavno, onesvestila. Znaci malaksalosti, žeđi i čestog mokrenja nateraju roditelja maloletnog deteta da izvrši analize, kada se i najčešće dijagnostikuje povišen šećer u krvi. Normalna vrednost šećera u krvi se kreme između 3,6 do 6,1 milimola…
Cilj regulisanja ishrane je da se smanji nivo lošeg holesterola, a poveća nivo dobrog, kako bi krvni sudovi i srce bili zaštićeni. Jedite hranu bogatu vlaknima Rastvorljiva vlakna su grupa različitih jedinjenja u biljkama koje se rastvaraju u vodi i koje ljudi ne mogu variti. Međutim, korisne bakterije koje žive u vašim crevima mogu variti rastvorljiva…
Ako ste gojazni, pod većim ste rizikom da imate povišen nivo triglicerida, ali jednostavne promene poput uravnotežene ishrane i vežbanja, mogu vam pomoći da smršate i smanjite trigliceride. Izbacite visokokalorične namirnice i pića iz svog menija i napravite prioritete – neka vam voće i povrće bude deo svakodnevne ishrane. Imaju malo kalorija i pomoći će…
Predinfarktno stanje se ispoljava kroz simptome koji se najčešće javljaju udruženo i to u periodu od pet do čak trideset dana pre nastupanja srčanog udara. Ono što predstavlja veliki problem, jeste što ljudi uglavnom ne prepoznaju takve simptome i ne shvataju ih onako kako bi trebalo da ih shvate, kao upozorenje na srčani udar. Veliki…
Procenjuje se da je kod 60 procenata odraslih prisutna hijatus hernija i da više od polovine osoba preko 50 godina ima hijatus herniju mada mnogi nikada nemaju simptome. U velikom broju slučajeva se ne može reći kada i kako je nešto uzrokovalo njen nastanak. Najčešći uzroci su slabost mišića u abdomenu, povišena napetost probavnog trakta…
Većinu infekcija bešike izazivaju bakterije koje se normalno nalaze u crevima. Žene ponekad dobiju infekciju kao direktnu posledicu polnog odnosa, kojim bakterije dospevaju do bešike. Žene koje za kontracepciju koriste dijafragmu naročito su podložne ovim infekcijama, kao i trudnice, jer u oba slučaja postoji pritisak na bešiku koja ne može sasvim da se isprazni. Prevencija…
Reuma se razvija postepeno, sa iznenadnim prekidima i pogoršanjima, a prvi simptomi reume su oticanje zglobova usled pojačanog lučenja zglobne tečnosti, kao i iznenadni bolovi u predelu kičme, šaka i stopala. Oboleli od reume često osećaju trnjenje i grčenje pojedinih delova tela koji nastaju kao posledica loše cirkulacije. Pored toga, simptomi reume su još i brzo…
Svakodnevni stres, loša ishrana i neredovni obroci, samo su neki od uzroka zbog kojih se javljaju lenja creva. Iako se ne dijagnostikuje često, veliki broj ljudi ima neki od simptoma ovog sindroma, i ukoliko blagovremeno ne reaguje, može razviti ovaj, nimalo prijatni sindrom. Lenja creva su stanje u digestivnoj cevi gde je rad mišića creva (peristaltika)…
Da biste smanjili šećer u krvi, sve što treba da uradite jeste da prioritet date zdravoj hrani, koja je bogat izvor vlakana, umesto namirnicama sa nižim sadržajem vlakana, kao što su namirnice koje sadrže rafinisani šećer i dodatak šećera, životinjski proizvodi i najviše od svega, prerađenu hranu. U namirnice koje smanjuju šećer u krvi spada…
Ulcerozni kolitis predstavlja najčešće dijagnostikovan tip kolitisa, uzrokovan prenaglašenom reakcijom imunog sistema na prisustvo bakterija i drugih supstanci u digestivnom traktu. Simptomi Abdominalni bol i grčevi Nadutost Gubitak težine Dijareja (moguće prisustvo krvi) Krv u stolici Drhtavica i temperatura Povraćanje Ishrana Ljudi oboleli od Kronove bolesti su često pothranjeni jer infmlamacija delova creva može dovesti…
Alkohol, pušenje, loš način ishrane, stres, lekovi i drugi štetni uticaji opterećuju jetru tako da ona nije u stanju da obavlja redovne fiziološke funkcije. Jetra može da kompenzuje uticaj štetnih materija na organizam kroz duže vreme. Ipak, nakon određenog vremena može da dođe do pojave smetnji koje se retko povezuju s poremećajem funkcije jetre. Masna…
Ciste na jajniku se javljaju kod žena sa redovnim menstruacijama. Kod većine žena se mesečno javi jedna folikularna i jedna cista žutog tela. Uglavnom prolaze nezapaženo ukoliko ne stvaraju dodatne probleme ili ukoliko ne dođe do formiranja multuplih (višebrojnih) cisti. 8% žena u predmenopauzi razvije velike ciste koje zahtevaju terapiju. Cista na jajniku se ređe…
U 90% slučajeva glavni uzrok koronarne bolesti srca je ATEROSKLEROZA. Počinje još u detinjstvu, a karakteriše ga stvaranje naslaga masti u krvnim sudovima celog tela. Nagomilavanjem masti u zidovima srčanih arterija, vremenom, dolazi do njihovog suženja i smanjenja protoka krvi kroz njih. Srčani mišić ne dobija dovoljno kiseonika, te nastaju simptomi tzv. ishemijske bolesti srca.…
Stres, radost, uzbuđenje najčešći su uzroci lupanja srca, odnosno tahikardije. Kada srce ubrzano radi pri susretu sa osobom u koju smo zaljubljeni, ne žalimo se jer znamo uzrok. Ali, šta se dešava ako srce iznenada, bez nekog vidljivog razloga počne ubrzano da kuca, pa nas neprijatno uznemiri i zabrine? Granice koje prihvatamo kao normalne za…
Humani papiloma virus (HPV) je danas veoma prisutan u prirodi i veliki broj ljudi je imalo ovaj virus u nekom periodu života. Virus više zahvata mlađi deo populacije nego stariji, zato što su odrasli tokom života razvili imunitet. Simptomi papiloma virusa Veoma često infekcije papiloma virusom nisu praćene simptomima, jer imunitet uspeva da otkloni papiloma…
PMS se razlikuje kod svake žene. Može obuhvatiti fizičke simptome, psihičke, ili kombinaciju. Simptomi se menjaju kroz godine. Fizički simptomi Otečene i osetljive grudi Konstipacija (zatvor) ili dijareja (proliv) Nadutost i gasovi Grčevi Glavobolja i bol u leđima Nespretnost Niža tolerancija za svetlost i buku Psihički simptomi: Iritabilnost Nervoza Umor Problemi sa spavanjem (previše ili…
Estrogen je ženski steroidni polni hormon koji luče jajnici. Igra važnu ulogu u menstrualnom ciklusu. Zaslužan je i za „kruškoliki“ izgled ženskog tela jer je odgovoran za veličinu i oblik dojki, širinu karlice, skladištenje masti u zadnjici, butinama i bokovima. Nizak nivo estrogena se obično sreće kod žena u menopauzi, međutim, u današnje vreme je…
Kao prvo, treba jačati imunitet zdravom hranom – to je ono najvažnije jer će tako telo moći da se bori protiv mikroba koji ga napadaju jer obolevamo kad mu padne imunitet. Važno je paziti i na još neke stvari – na primer, svesti konzumaciju šećera na minimum, redovno prati ruke i držati se podalje od zaraženih…
Uobičajeni simptom čira na želucu je prisustvo otežane probave, koja je u medicinskoj terminologiji poznatija kao dispepsija. Probavne smetnje praćene su osećajem bola ili nelagodnosti u predelu stomaka. Ipak, neće se svi tipovi čira na želucu manifestovati navedenim simptomima. Oboleli mogu osetiti primarno simptome neposredno u predelu grudi koji se mogu pogrešno protumačiti kao gorušica. Gorušica…
Normalno tokom puberteta prostata raste sve dok ne dostigne veličinu ploda oraha i tada staje sa rastom. Zatim oko 25. godine živote prostata ponovo počinje da raste. Ova pojava druge faze rasta je specifična i individualna za svakog muškarca u vidu same brzine rasta i dostignute veličine. Promene koje se dešavaju sa muškim polnim hormonima…
Povišen krvni pritisak, odnosno hipertenzija ljudi mogu bez ikakvih znakova ili simptoma imati godinama. Međutim, čak i bez pojave simptoma, oštećenje krvnih sudova i srca se nastavlja. Ukoliko se povišen krvni pritisak ne kontroliše i leči on može povećati rizik od nastanka vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući infarkt, druge srčane bolesti, kao i bolesti bubrega.…
Ishrana bogata šećerom, kao i dijabetes, pogoduju razmnožavanju kandide s obzirom na to da se sve gljivice najviše hrane šećerom. Oni koji su imali problem sa kandidom zagovornici su toga da je korigovanje ishrane glavna stvar koju treba menjati u načinu života kako biste suzbili razmnožavanje ove gljivice. Mnogima terapija lekovima nije pomogla dok nisu…
Znatna količina gasova se javlja kada se prilikom obroka proguta više vazduha ili se obrok sastojao od hrane koja je teško varljiva. Takođe, velika količina gasova može biti i posledica medicinskog stanja poput lošeg varenja ili sindrom iritabilnog creva. Najčešći uzroci Hrana i piće Neki ugljeni hidrati iz hrane se ne mogu svariti i apsorbovati…
Kada je u pitanju ešerihija koli i infekcije koje izaziva, najbolja preventiva jeste higijena. Pre svega, higijena genitalija i lična higijena. Pranje ruku, ali i detaljno pranje namirnica poput voća i povrća mogu sprečiti unošenje ešerihije koli u organizam. Infekciju uzrokovanu ovom bakterijom mogu da dobiju i vrlo mala deca, takoreći bebe, kao posledicu loše…
Svakom se bar jednom desilo da oseti glavobolju nakon što završi sa poslom i poslovnim obavezama. Kada dođemo kući osećamo pritisak u glavi, ne možemo nekada da obavljamo redovne aktivnosti. Ovo su blagi simptomi, ali postoje i oni koji trpe jače glavobolje posle posla, koja zna da traje. Ukoliko su to samo hronične glavobolje i…
Nervoza, anksioznost, iscrpljenost i razdražljivost sve više postaju deo svakodnevice, tako da može doći i do ozbiljnijih problema i posledica u organizmu. Povećava se rizik od infarkta, nastaje pravi haos u organizmu, a nervoza, napetost i stres često dovode i do pojave maligne bolesti. Ukoliko ne nađete način da se izborite sa stresom, obratite pažnju koje su…
Glavni uzrok gihta je povećana količina mokraćne kiseline u krvotoku (hiperurikemija). Mokraćna kiselina nastaje u telu razlaganjem purina – hemijskih čestica koje se nalaze u velikim količinama u nekim od sledećih namirnica: meso, proizvodi od živine kao i kod mnogih vrsta riba. Uglavnom, mokraćna kiselina se razlaže u krvi i biva izbačena iz tela zahvaljujući…
Hormonski poremećaj koji se često javlja kod žena u reproduktivnoj dobi i praćen simptomima koji se često ne prepoznaju naziva se Sindrom policističnih jajnika. Karakteriše ga prisustvo velikog broja malih cista na jajnicima koje same po sebi nisu opasne, ali uzrokuju poremećaj hormona koji može imati ozbiljne posledice poput neplodnosti žena. Tačan uzrok pojave policističnih…
Loša krvna slika, povećane ili smanjene vrednosti pojedinih hormona u krvi, kao i vaše generalno zdravstveno stanje – uvidom u ove parametre može se postaviti finalna dijagnoza disbalansa hormona. Izolovani faktori malo šta govore o zdravlju, a često upućuju i na druge zdravstvene probleme. Česte glavobolje Konstantne glavobolje mogu biti znak niskog nivoa estrogena. Estrogen…
Hormonske promene glavni su uzročnik nepodnošljivih simptoma PMS-a i menstrualnih grčeva. Kontracepcijska pilula reguliše hormone u našem telu i ako zaboravite da popijete pilulu to može dovesti do neredovnog krvarenja. Nedostatak sna Savet da treba da imate 8 sati sna za dobro zdravlje nije mit nego istina. Redovno odlaženje na spavanje u isto vreme i…
Najjednostavniji i najefektniji način da snizite pritisak jeste da poboljšate ishranu. Bolja ishrana i svakodnevno vežbanje mogu prirodno i bezbedno sniziti visok pritisak. Takođe, možete probati sa uzimanjem biljnih i prirodnih suplemenata koji mogu pomoći u lečenju visokog krvnog pritiska. Smanjite stres Stres doprinosi visokom pritisku i, iako nije direktan uzročnik problema sa srcem, generalno…
Ono što menstruacija čini telu definitivno nije ugodno. Ali, menstruacija može negativno da utiče i na vaš izgled. Povećava proizvodnju sebuma Oko 14. dana menstrualnog ciklusa, u telu je nivo estrogena nizak, a androgena visok. Tada dolazi do povećanja lučenja masti na koži, pore postaju začepljene i formiraju se bubuljice. Nemojte ih istiskivati kako biste…
Štitasta žlezda, tireoidna žlezda ili kako je u narodu poznata štitna žlezda je žlezda lokalizovana u prednjem delu vrata ispred traheje. Njen oblik se često poredi sa leptirom raširenih krila. Osnovna funkcija žlezde je proizvodnja hormona koji regulišu metabolizam organizma. Hormoni koje žlezda proizvodi su trijodtironin T3 i tetrajodtironin T4 ili tiroksin. Smanjena funkcija štitnjače…
Kronova bolest i ulcerozni colitis postaju sve češće dijagnostikovane bolesti, koja su za sada prilično misteriozne. Oba oboljenja su hronične prirode i mogu u velikoj meri ugroziti život pacijenta. Ova oboljenja mogu dovesti do dehidratacije organizma, bolnih grčeva, krvarenja debelog creva, visokih temepratura, sekundarnih infekcija, bolova u zglobovima, stvaranja hroničnog osećaja zamora organizma… Simptomi Kronove…
Najveći deo vremena, sanjamo snove kojih ne možemo da se setimo 80% vremena. Sigurno ste se probudili sledećeg jutra sećajući se detalja sna, ali ste ga zaboravili već za nekoliko minuta. Ponekad, shvatimo kasnije u toku dana da smo nešto sinoć sanjali. Zatim pokušavamo da ga se prisetimo, da pronađemo smisao, i na kraju ga…
Gastritis može biti veoma neprijatan i može voditi do raka stomaka, pa je važno da nađete način da ga izbegavate. Kada izbegavate gastritis, važno je da budete upoznati sa faktorima rizika. Neki faktori rizika uključuju: Upoteba antiupalnih lekova duži vremenski period Upotreba alkohola Problemi sa jetrom, plućima ili bubrezima Problemi sa digestivnim bolestima kao što…
Simptomi reume su bol, otežana pokretljivost, a od vidljivih promena, koje se retko javljaju, jesu otekline i crvenilo ili modra boja na koži, uz bolnu osetljivost na dodir i pokret. Penekad se javlja bol u leđima, koji može da se širi duž cele noge i da završava u nožnim prstima. Nekada se bol oseća samo…
Ako osetite neki od ovih simptoma, odmah potražite pomoć lekara. Kratak dah i ubrzan rad srca Teško je razlikovati da li se radi o napadu panike i srčanom udaru jer su simptome gotovo identični. Međutim, napadi panike mogu biti izazvani (iako ne uvek) stresnim događajem, a ostali znakovi su drhtanje, intenzivan strah i osećaj propadanja.…
Stariji srčani bolesnici najteže podnose nagle promene vremena, a u ovu kategoriju spadaju i asmatičari. Kod starijih ljudi metabolizam je sporiji pa jače reaguje na hormonske promene koje izaziva rast temperature, tako da nagle promene vremena imaju najveći uticaj na njih. Po tvrdnjama stručnjaka osetljivu grupu čine i mlađi od 15 godina jer reaguju na…
Decenijama su istraživači verovali da su GERB i hijatus hernija (kila na želucu, želudačna kila) ista stvar. Klizajuća hernija je najviše povezivana sa vraćanjem kiseline ili GERB-om. Međutim, uvidi iz novijih istraživanja pokazuju da je vraćanje kiseline / GERB vezan za iste faktore koji uzrokuju hijatusnu herniju ali da oni nisu ista stvar. Vremenom, ako…
Dijabetes je bolest u kojoj je nivo šećera u krvi neregulisan i iznad je gornje granice. Tokom vremena, konstantno povećana količina glukoze u krvotoku može oštetiti arterije, što ih čini težim i tvrdim. Masne naslage se formiraju na unutrašnjosti krvnih sudova i ateroskleroza se ubrzano razvija. Ovo može na kraju blokirati protok krvi u srce…
Postoje neki uzroci koji dovode do toga da se kandida množi nekontrolisano, a u njih spadaju preterano konzumiranje alkohola, ishrana sa visokim nivoom šećera i rafinisanih ugljenih hidrata, stresan život i uzimanje antibiotika koji ubijaju previše onih dobrih bakterija ili oralni kontraceptivi u kombinaciji sa nekim od ovih drugih uzroka. Lekarima nije lako da dijagnostikuju…
Postoji na desetine razloga usled kojih se javlja nadimanje – alergije, hormonalni disbalans, disfunkcija štitne žlezde, problem sa crevima i još mnogi drugi. Možda deluje teško da se izdvoji krivac ali što više informacija možete da pružite o tome kako reagujete na različite namirnice i okolnosti, imaćete jasniju sliku o tome šta izaziva simptome. Nadimanje,…
Poslednjih godina kantarion postaje sve popularniji kao sredstvo za ublažavanje i lečenje depresije jer postoje brojna naučna istraživanja koja potvrđuju njegovo lekovito dejstvo. Osim u lečenju depresije, kantarion je pokazao sjajne rezultate u ublažavanju simptoma gastritisa, čira na želucu, bolesti bubrega, jetre, slezine i bešike, povišenog krvnog pritiska i srčanih oboljenja, opekotina, hemoroida…. Kantarion za želudac…
Postoje različite vrste psorijaze: plak, gutatna, eritodermična, inverzna i psorijatični artritis, od kojih svaka može da utiče na različite delove tela pri čemu se i simptomi razlikuju. Da bi lečenje ovijalo pravilno, neophodno je znati od koje vrste psorijaze pacijent boluje. Psorijazu često izaziva fizička i psihička iscrpljenost koje vode do stresnih situacija i za…
Gljivice u ustima ostavljaju za sobom bele, mlečne, kremaste naslage, najčešće na jeziku ili na unutrašnjosti obraza. Ove lezije mogu biti bolne i krvariti, kada pređete četkicom preko njih. Inficirana sluznica u ustima može izgledati upaljeno i crveno. Oralne gljivice se mogu raširiti po celim ustima, sve do grla. Za većinu ljudi, pojava gljivica u…
Promena režima ishrane jako pozitivno utiče na smanjenje progresije nakupljanja masti u jetri. Umerena dijeta sa izbacivanjem visokokaloričnih i masnih materija i namirnica bogatih šećerom i ubacivanje sledećih namirnica u ishranu, doprineće brzom izlečenju masne jetre i jačanju imunog sistema: Namirnice za masnu jetru Cvekla – pored značajnog uticaja na krvne ćelije, cvekla je prirodni…
Lan i lanene semenke postale su popularne poslednjih godina, pa samim tim i mleveni lan, koji u stvari predstavlja samlevene semenke lana. Ove semenke se mogu pronaći u braon i u zlatno-žutoj boji i njihova sorta ne utiče na njihovu hranljivost. Ono što je takođe izuzetno zdravo za ishranu jeste laneno ulje koje se dobija…
Normalan nivo bilirubina u krvi je 0,3-1,9 miligrama po decilitru, dok je normalan nivo čistog bilirubina 0-0,3 miligrama po decilitru krvi. Postoji mnogo vrsta bolesti koje može uzrokovati povišen nivo bilirubina uključujući bolesti žučne kese, jetre ili crvenih krvnih zrnaca. Bilirubin u krvi je u dva oblikа: indirektni i direktni. Indirektni bilirubin, koji se ne…
Ako imate čestu potrebu za mokrenjem – posebno ako se zbog toga često budite preko noći – to bi mogao biti znak dijabetesa. Bubrezi rade punom parom kako bi se rešili viška glukoze u krvi, pa imate veću potrebu za pražnjenjem. Preterana žeđ znači da vaše telo pokušava da nadoknadi izgubljenu tečnost. Ova dva simptoma…
Jedan od glavnih ženskih hormona je progesteron. On igra vitalnu ulogu u stimulisanju metabolizma i kontrolisanju aktivnosti hormona kod svake žene. Zbog toga, nizak nivo ili manjak progesterona, može izazvati mnoge komplikacije. On je izuzetno važan za održavanje trudnoće. Problemi i simptomi niskog nivoa progesterona Manjak progesterona javlja se kod žena koje se bliže menopauzi,…
Dobro je poznato da jetra ima veoma važnu ulogu u organizmu. Ona organizam čisti ne samo od toksina nego i od metaboličkih otpada, pa je tako zdravlje Vašeg tela direktno povezano sa funkcijom i radom jetre. Istraživanja iz 2016. su pokazale da ekstra devičansko maslinovo ulje kao prirodni lek čini moćan antioksidans i sprečava oštećenje…
Danas većina ljudi živi pasivno: dosta se sedi a malo se kreće, jede se brzo i uglavnom suva hrana. Svi ti faktori dovode do usporavanja metabolizma, lenjih creva pa i opstipacije. Da bi se izbegli problemi i tegobe koje opstipacija sa sobom nosi, moraju se menjati životne navike. Opstipacija – simptomi Jedan od prvih simptoma…
Sok od bundeve dobija se iz sirove bundeve, i ima pozitivan efekat na zdravlje a može se koristiti kao zamena za gazirana pića. Bundeva ima visok sadržaj vitamina D i puna je minerala kao što su bakar, cink i fosfor. Ako pravite sok, iscedićete sve ove dobrobiti i hranljive vrednosti iz bundeve.Sok od bundeve je…
Bol u jajnicima je problem koji pogađa značajan broj dama širom sveta. Zbog položaja jajnika ovaj bol se javlja u donjem delu trbuha. Bol se može kategorizovati kao hroničan ili akutan. Akutni bolovi traju kratko, od nekoliko sati do nekoliko dana obično pred menstruaciju. Češće se javlja bol u levom nego u desnom jajniku. Hronični…
Najčešći simptomi hormonskog disbalansa su iziritiranost, promene raspoloženja koje vode do plača, depresija, upale bešike, glavobolje, zaboravnost, nizak libido, nesanica, ali i bolan seksualni odnos. Postnatalni dosbalans hormona dešava se nakon trudnoće. Pored promena na telu poput promene u kilaži, obliku tela i grudi, žene prolaze i kroz psihičke i mentalne promene. Hormonski disbalans utiče…
Kamen u bubregu može biti različitih oblika, sastava i veličina. Većina kamena u bubregu nastaje od kalcijuma. Veličina je obično manja od 5 milimetara. Oko 80% ljudi ima ovaj problem. Preostalih 20% ima urinsku kiselinu i silikatne kamenčiće, koji su veći od 5 milimetara. Ako su kamenčići manje veličine (mani od 5 milimetara) obično ne…
Heliko bakterija (Helicobacter pylori) je bakterijska vrsta koja dovodi do pojave hroničnog gastritisa i čira na želucu. Takođe, jedan je od vodećih faktora pojave gorušice. Procenjuje se da je oko 90% ljudi obolelih od peptičkog ulkusa zaraženo heliko bakterijom. Osobe kod kojih je prisutna Heliiko bakterija mogu se podeliti u dve kategorije: kolonizovana i inficirana…
Ako vaše telo ima tendenciju da proizvodi gasove, onda je jedan od lekova za nadutost da strogo izbegavate hranu koja rezultira gasovima. Isto tako, izbegavajući masne namirnice možete mnogo postići na polju olakšanja od gasova u stomaku. Stomačni gasovi i hrana koju treba izbegavati To je obično hrana koja je bogata ugljenim hidratima koji izazivaju…
Piskavica je poznata po svojim brojnim lekovitim svojstvima, obično se u ove svrhe koristi njeno seme koje je jako tvrdo zbog čega je njegovo usitnjavanje malo problematično. Ukoliko ga kuvate, dobićete veoma lekovitu kašu koja je bogata aminokiselinama, proteinima i raznim vitaminima poput A, C i D vitamina. Konzumiranje piskavice pomaže da se smanje simptomi…
Gastritis je upala sluznice želuca koja može biti uzrokovana mnogim faktorima, ali najčešći uzrok je infekcija bakterijom Helicobacter pylori, bakterijom koja izaziva stomačne čireve. Đumbir Studija Univerziteta u Ilinoisu utvrdila je da jedinjenja sadržana u đumbiru inhibiraju rast Helicobacter pylori sojeva. Možete napraviti sok sa svežim đumbirom, na primer, dobar primer korisnog soka od đumbira…
Neplodnost kod žena predstavlja ozbiljan socijalni i medicinski problem. Ako par godina nema začeća, to je signal da kod jednog, a možda i kod oba partnera postoji neki poremećaj. Na ispitivanja treba istovremeno da dođu oboje. Pregledi muškarca su jednostavniji, ide se od prostih ka komplikovanijim metodama ispitivanja. Poslednjih godina učestalost neplodnosti kod nas je…
Prvi simptom za čir na želucu je bol ispod grudne kosti koji se javlja na prazan želudac (najčešće pred zoru), a prestaje tek kad se uzme hrana. Nekada ni to nije dovoljno, jer se istovetni bol javlja i nekoliko časova posle jela. Mučnina, gađenje, nagon za povraćanjem i povraćanje su neke od uobičajenih pojava za…
Povišen krvni pritisak postoji u svim zemljаmа svetа, u svim grupаcijаmа sа jednаkom zаstupljenošću kod obа polа. Predstаvljа progresivno oboljenje, nаjčešće nepoznаtog uzrokа, pa je i dobilа nаziv esencijаlnа аrterijskа hipertenzijа. Kod svаkog desetog obolelog uzrok je bolest bubregа, pa se tа hipertenzijа nаzivа sekundаrnom i leči se uklаnjаnjem uzrokа. Fаktori zа pojаvu povišenog krvnog…
Polni odnosi su jedan od čestih uzroka cistitisa. Inače, cistitis je veoma čest kod žene koja se tek udala ili počela da živi sa partnerom. Žena to često povezuje sa nevernošću muža, mada tome nema razloga. Obično se radi o mehaničkom cistitisu, jer se tokom snošaja izaziva blaga upala spoljašnjeg dela uretre koja omogućava prolaz…
Mučnine u trudnoći izaziva udar hormona HCG-a koji se normalno izlučuje u urinu, a tokom sna raste i dostiže najviši nivo ujutro. Pokušajte da ustanete polako i izbegavajte uzimanje tečnosti na prazan želudac, jer to povraćanje čini verovatnijim. Đumbir može da olakša mučninu, konzumiran kao svež koren u čaju, kapsulama ili u kvalitetnom keksu od…
Prostatizam je često benigni proces, koji nema drugih posledica osim otežanog mokrenja, ali u nekim slučajevima može da preraste u rak prostate. Prostatizam se pojačava u vreme andropauze, u momentu kada muškarac prestane da luči polne hormone istim intenzitetom kao u mladosti ili zrelim godinama. Izgleda da smanjeni nivo testosterona (muškog hormona) izaziva izvesno prostatičko…
Osim što negativno utiče na opšte zdravlje, stres negativno utiče i na pokušaje mršavljenja. Stres usporava metabolizam Naš metabolizam je koktel različitih hormona. Kad su svi hormoni uravnoteženi, u organizmu sve radi kako treba. Varenje i regulacija šećera funicionišu onako kako je optimalno za zdravlje. Ali hronični stres izaziva neuravnoteženost hormona i usporavanje metabolizma. Adrenalin…
Štitna žlezda je jedna od najvažnijih žlezda u endokrinom sistemu. Osetljiva i delikatna, štitna žlezda može izazvati brojne zdravstvene probleme i problemi pogađaju oko 12% svetske populacije. Probleme sa štitnom žlezom može biti teško dijagnostikovati na početku zbog mesta na kom je smeštena. Zbog toga, mnogi pacijenti koji pate od problema sa štitnom žlezdom provedu…
Crni kim deluje veoma povoljno na veliki broj bolesti: astma, alergije, hronični umor, autoimuna oboljenja poput reumatoidnog artritisa i psorijaze, povišene masnoće u krvi, šećerna bolest (dijabetes), hemoroidi, proširene vene, visok krvni pritisak, bakterijske, gljivične i parazitske infekcije, glavobolje, ekcemi, kožne gljivice, lišajevi, neurodermitis, akne, bronhitis, kašalj, upale pluća, sinusa, oslabljen imunitet, bolovi u zglobovima…
Postoje čajevi koji mogu ublažiti osećaj melanholije i depresije. Neki od njih su kantarion, kamilica, ginko… Čaj od kantariona Kantarion je moćan prirodni antidepresiv koji podiže nivo serotonina u mozgu i tako ublažava umor ili teskobu i deluje umirujuće. Ova biljka je dosta jaka, pa se svakako morate posavetovati sa stručnjakom oko količine koju smete…
Osetljiv želudac se može opisati kao niz gastrointestinalnih simptoma, od mučnine, probavnih smetnji i nadutosti do grčeva, a ponekad čak i proliva. Kako smiriti osetljiv želudac? Pire od banana Banane su dobar izvor hranjivih materija, posebno kalijuma. Mnogi smatraju da je prilično ‘teška’, ali banana može delovati umirujuće. Ipak, bolje je jesti pire od banane…
Maka povećava plodnost i libido oba pola, nivo testosterona i estrogena, broj i pokretljivost spermatozoida i odličan je afrodizijak. Stimulacijom lučenja hormona rasta i poboljšanjem kvaliteta sna, sportistima donosi brz i trajan rezultat u vidu kvalitetne mišićne mase, veće izdržljivosti i brzog oporavka od treninga, a generalno doprinosi bržoj i boljoj regeneraciji kože, kose kao…
Biljke kojima se stimuliše cirkulacija su od veoma velike važnosti u terapiji dijabetesa jer se njima smanjuje očvršćavanje i prevremeno starenje krvnih sudova koje dijabetes podrazumeva. Neke lekovite biljke, koje se takođe koriste i u ishrani su veoma korisne. U ovu grupu ubrajaju se beli luk, praziluk i crni luk, kao i brusnica (Vaccinium mvrtillus)…
Kondilomi su bolest koju uzrokuje HPV virus, tj. Humani Papilloma Virus. HPV virus je uzročnik raka grlića materice kod žena i odmah po otkrivanju virusa treba početi lečenje. Sam hpv virus ima više od 100 varijacija i ne izaziva svaka varijacija polne bradavice, ali najrasprostranjenije vrste uglavnom izazivaju. Svega 4 vrste virusa izazivaju rak grlića…
Svrab kože može da bude znak alergijske reakcije na nešto, a može da bude i znak bolesti. Međutim, može da bude i posledica anksioznosti. Mada svrab kože na nervnoj bazi nije uobičajena pojava, nije ni retka. Svrab kože na nervnoj bazi Svrab kože na nervnoj bazi nije „uobičajen“ u opštem smislu. Međutim, anksioznost izaziva jak…
Ako primetite rane simptome nadolazećeg dijabetesa na vreme možete sprečiti pojavu bolesti i izbeći opasne komplikacije. Takođe je, na primer, vrlo uobičajeno da ljudi saznaju da imaju šećernu bolest nakon što su već doživeli moždani ili srčani udar. Dr Bradli Bejl, iz Grejs klinike u Teksasu objašnjava: ‘Mnogi to pripisuju lošoj sreći ili slučajnosti, ali…
Gotovo da nema žene koja nema neki ginekološki problem. Dobrim delom za to odgovorna je nezdrava ishrana, odnosno uopšteno nezdrav životni stil, ali i česta izloženost stresu. Neka od manje ozbiljnih stanja koja pogađaju sve veći broj žena su ciste, miomi, polipi… Endometrioza Endometrioza je pojava koja se odnosi na rast tkiva endometrijuma (unutrašnjeg sloja…
Krvni pritisak je sila kojom srce pumpa krv u arterije. Normalan krvni pritisak ima vrednost 120/80 mm Hg, a sve preko toga, pre svega 140/90 mm Hg i preko se smatra visokim krvnim pritiskom. Kada je krvni pritisak visok, krv se snažno kreće kroz arterije. Ovo povećava pritisak na delikatna tkiva u arterijama i oštećuje…
Sremuš je jedna od prvih prolećnih, vitaminskih salata. Ipak, ova biljka je neopravdano zapostavljena, iako nutricionisti poručuju da je odlična u borbi protiv povišenog krvnog pritiska i holesterola. Štaviše, oboleli bi uzimanjem prolećnog sremuša mogli da stabilizuju pritisak bar dva do tri meseca i da odmore jetru od lekova i istovremeno smanje vrednost holesterola. S…
Još uvek nije dovoljno poznato zbog čega se prostata povećava, ali, otkriveno je da u tome veliku ulogu imaju polni hormoni i to muški testosteron i njegov srodnik dihidroksitestosteron, te ženski estrogeni. Povezana je i s genetskim nasleđem. Benigna hiperplazija prostate Kod benigne hiperplazije prostate dolazi do njenog uvećanja pri čemu dolazi do pritiska na…
Ukoliko vaše telo proizvodi premalo ili previše nekog hormona, dolazi do njihovog disbalansa u organizmu koji prouzrokuje probleme. Do disbalans-a hormona može doći iz različitih razloga, a stres je jedan od okidača pošto su hormoni vrlo osetljivi na njega. Šta su hormoni i kakav je njihov uticaj Testosteron Hormon veoma bitan za seksualnu funkciju. Imaju ga…
Maslačak je veoma bogat izvor beta-karotena, vitamina C, vlakana, kalijuma, gvožđa, cinka i fosfora. Takođe, sadrži proteine i to veću količinu od spanaća. Od davnina se koristi u narodnoj medicini kod anemije, kožnih oboljenja i depresije. Maslačak deluje i kao blagi laksativ koji poboljšava varenje, stimuliše apetit i uravnotežava prirodne i korisne bakterije u crevima.…
Oko 70% odraslih osoba su u većoj opasnosti od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak fizičke aktivnosti i konzumiranje brze hrane doprinose problemu. Trčanje Jednosatno trčanje jednom nedeljno može da produži život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu, koji je sproveo istraživanje u kojem…
Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno je da smanjite unos hrane koja sadrži natrijum. Višak natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje povećan krvni pritisak. Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomernoj dozi ima u brzoj, upakovanoj i hrani iz…
Štitna žlezda je jedna od najvažnijih žlezda u endokrinom sistemu. Osetljiva i delikatna, štitna žlezda može izazvati brojne zdravstvene probleme i problemi pogađaju oko 12% svetske populacije. Probleme sa štitnom žlezdom može biti teško dijagnostikovati na početku zbog mesta na kom je smeštena. Zbog toga, mnogi pacijenti koji pate od problema sa štitnom žlezdom provedu…
Bosiljak Ova aromatična biljka koristi se u kulinarstvu kao začin, a nedavno istraživanje je ukazalo da povoljno deluje na zdravlje krvnih sudova. U Maroku se bosiljak tradicionalno koristi za lečenje visokog nivoa holesterola i ateroskleroze. Marokanski naučnici su odlučili da provere kakav je efekat ekstrakta bosiljka na visok holesterol i oksidativni stres, koristeći životinje. Najpre…
Mnoga istraživanja pokazuju kako se mogu ublažiti simptomi PMS-a upotrebom određenih biljaka i namirnica. Bobičasto voće, kalcijum, vitamin B6, vitamin E i magnezijum mogu ublažiti ove simptome. Međutim, proverite sa svojim lekarom uzimanja bilo kakvih dodataka, pogotovo ako već uzimate druge lekove. Dobra je vest da izbegavanje određenih namirnica, kao što su šećer, so i kafa…
Faktori koji su povezani s povećanom opasnošću od pojave bolesti bubrega uključuju povišeni krvni pritisak, povišen nivo glukoze u krvi i dijabetes, pušenje, povišen nivo holesterola u krvi i verovatno povišen unos proteina ishranom. Mnogi od ovih faktora mogu se uspešno kontrolisati adekvatnim stilom života i ishranom. Prehrambene navike mogu biti od velike važnosti u…
Simptomi Hašimoto virusa vrlo su različiti, ali umor, brzo zamaranje, slabost skeletnih mišića, aritmije, hipertenzija, oticanje, gušenje, sklonost ka infekcijama, gruba koža, povećanje telesne mase, opadanje kose, poremećaji menstrualnog ciklusa, infertilnost, najčešće navode osobu da se javi lekaru. Osobe sa Hašimoto virusom žive normalan život, kreativno se dokazuju u svim fizičkim i mentalnim aktivnostima, ukoliko…
Dokazano je da određene namirnice mogu da nam poboljšaju zdravlje i smanje nivo lošeg holesterola. Dobra vest je da u tu hranu spadaju i svima omiljene namirnice. Orašasti plodovi Ako volite da se zdravo hranite, neka vaš izbor za užinu budu orašasti plodovi, jer su dobri za snižavanje lošeg holesterola. Studija objavljena u American Journal…
Iako ih je lako zameniti, početak bolesti je različit. Ekcem najčešće počinje kao vlažna rana s mehurićima, dok su rane nastale kao posledica psorijaze suve od samog početka. Rane od psorijaze mogu postati vlažne zbog infekcije, alergijske reakcije, češanja i korišćenja pogrešne kreme. Zato je važno paziti rane od samog početka kako biste lekaru lakše…
Dugotrajan stres narušava sposobnost mozga za pamćenje i učenje. Smanjuje se obim sive mase koja je odgovorna za emocije, samokontrolu i normalno psihološko funkcionisanje. S vremenom se javljaju ozbiljne teškoće u koncentraciji i sposobnosti nošenja s vlastitim emocijama. Samo jedan stresan događaj ubija moždane ćelije Naučnici su otkrili da samo jedan vrlo stresan događaj može…
Simptome alergije mogu ublažiti crni i beli luk, koji obiluju kvercetinom, flavanoidiom koji deluje kao antihistaminik, odnosno blokira alergijsku reakciju. Brokoli On baš kao i beli luk pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe, bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, materije koja uzrokuje alergijsku reakciju. Već 500 miligrama vitamina…
Gasovi su jedan od glavnih uzroka nadutosti, a najbolje se leče izbegavanjem hrane koja izaziva gasove (mahunarke, crni luk, brokoli, prokelj). Drugi uzrok je zatvor, a on se leči uključivanjem u ishranu što više namirnica bogatim vlaknima i laganim vežbanjem (šetanje oko 30 minuta dnevno). Gutanje vazduha je takođe uzrok, pa nemojte pričati tokom jela,…
Pet glavnih sastojaka lanenog semena koji doprinose zdravlju su omega 3 masne kiseline, lignani, vlakna, proteini i vitamini i minerali i zajedno pružaju niz koristi po zdravlje. Prevencija bolesti srca Omega 3 masne kiseline smatraju se „dobrim“ mastima. One su važne za zdravlje, ali naš organizam ih ne proizvodi. Stoga ih moramo uneti putem hrane.…
Ako se ne leče, problematične ciste bi mogle pući ili čak postati dovoljno velike da se jajnici, kažu stručnjaci, okrenu oko jajovoda. Ovo se naziva torzija jajnika i može uzrokovati iznenadnu, jaku bol i mogući gubitak jajnika. Srećom, te male ciste pokazuju znakove kad počnu nastajati problemi. Evo simptoma: Neverovatno snažan bol u karlici Najčešći…
Visok pritisak, stres i dijabetes su poznati znakovi upozorenja za rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ali, tu su i drugi pokazatelji kojih većina ljudi nije svesna, kao što su gubitak kose ili problemi u spavaćoj sobi. Gubitak kose Gubitak kose kod muškaraca može značiti puno ozbiljniju stvar od same ćelavosti. Prema Archives of Internal Medicine, gubitak…
Savet je sprečiti zatvor i ublažiti bol izazvan hemoroidima, a to možete postići adekvatnom ishranom. Smanjite unos vlakana Verovatno su vam često savetovali da jedete više vlakana kako biste smanjili zatvor, ali vlakna će rešiti samo jednu vrstu zatvora i to ne onu povezanu s hemoroidima. Suprotno važećem mišljenju vlakna ne deluju poput „metlice“ koja…
U Srbiji oko tri miliona ljudi ima probleme sa povišenim krvnim pritiskom koji se smatra najrasprostranjenijom, nezaraznom bolešću savremenog čovečanstva. Vegetarijaci imaju niže vrednosti krvnog pritiska Definitivno je dokazano da vegetarijaci imaju prosečno niže vrednosti krvnog pritiska jer nemaju visok indeks telesne mase i kod njih je incidenca od kardiovaskularnih bolesti manja. Vegetarijanska ishrana je…
Upala bubrega i mokraćnih kanala je često veoma bolna i predstavlja neprijatno iskustvo mnogim ljudima. Dok imate konstantnu potrebu za mokrenjem, čak i ako ne uspete da mokrite vi osećate bol i pritisak. A kad uspete da mokrite osećaj je veoma bolan. Svaka 5. žena dobija upalu bešike svake godine, a infekciju uzrokuje bakterija Ešerihija…
Klinička slika psorijaze je najčešće karakteristična i lako prepoznatljiva. Manifestuje se pojavom crvenih pečata, jasno ograničenih od okoline, koji se s vremenom prekrivaju suvim, trošnim, srebrno-belim naslagama. Crvene fleke na koži se javljaju najčešće na temenu glave, donjem delu leđa, laktovima, kolenima, noktima i zglobovima ruke. Promene na koži se mogu pojaviti, zatim trajno nestati…
Pre nego što se dijabetes tipa 2 razvije, kod većine ljudi se javlja tzv. stanje predijabetesa. To je faza u kojoj je vrednost glukoze povišena u odnosu na normalnu, ali je još uvek ispod nivoa dovoljnog da bi se dijagnostikovao dijabetes. Upravo ta faza značajna je jer se pojava dijabetesa može odgoditi ili čak izbeći…
Vaginalna flora vrlo je bitna za intimno zdravlje žene, a njena obnova zauzima važno mesto u prevenciji genitalnih infekcija i njihovih posledica kao što je HPV ili karcinom grlića materice. Vaginalna flora čini najvažniju prirodnu zaštitu žene od urogenitalnih infekcija. Sastavljena je od „dobrih“mikroorganizama, među kojima preovladavaju laktobacili, koji stvaraju nepovoljne uslove za rast i…
Poremećaji probavnog trakta čine spektar gastrointestinalnih oboljenja koja utiču na stotine miliona ljudi širom sveta. Srećom, postoje i načini da se ovi poremećaji drže pod kontrolom i da se poboljša zdravlje probavnog trakta, a samim tim i kvalitet života. Kroz jednostavne promene u načinu života, možete postići optimalno zdravlje organa za probavu. Jedite manje, a…
Dijabetes melitus (DM) je hronična bolest koju karakteriše skup metaboličkih oboljenja sa trajno visokim nivoom glikemije u krvi nastalim usled poremećaja sekrecije insulina iz beta-ćelija glave pankreasa, što je u najvećem broju slučajeva povezano sa ishemijskom bolešću srca, povišenim krvnim pritiskom, promenama na krvnim sudovima, kao i mnogim drugim komplikacijama kakve su neurološke, oftalmološke, bubrežne…
Opstipacija ili zatvor predstavlja jednu od najčešćih zdravstvenih tegoba savremenog čoveka jer se smatra da se svaka druga odrasla osoba barem jednom u životu suočila sa ovim problemom. A on se javlja kao posledica niza funkcionalnih i morfoloških poremećaja, ali i nekih socijalnih faktora. Ljudi koji pate od zatvora zbog suvoće stolice i velikog napinjanja…
Tribulus terrestis – „babin zub“ je biljka koja raste u toplim tropskim regionima Evrope, južne Azije, Afrike i Australije. Zbog svojih lekovitih svojstava smatra se jednim od najjačih prirodnih suplemenata koji povećavaju snagu i obim mišića, ali ima i jak efekat na muško seksualno zdravlje. Tribulus se često koristi kao prirodan pojačivač testosterona, što kao…
Da li znate da smo otvorili novu apoteku u ulici Vojvode Stepe 112 na Voždovcu? Novootvorena Biljna apoteka Mediflora se nalazi prekoputa Maxi trgovine. Ul. Vojvode Stepe 112, 11010 Voždovac, Beograd Telefon: 011/423-2640
Nadutost i gasovi, bol u stomaku, proliv i zatvor u nepravilnim razmacima… Ovakvi simptomi se jednim imenom nazivaju sindromom nervoznih, iritabilnih creva. Biljke su od velike pomoći osobama koje imaju ove probleme, jer deluju blago i efikasno, i imaju odličnu sposobnost balansiranja, dovođenja u ravnotežu poremećeneg rada organa za varenje. Ne zna se tačno šta…
Oboljenja prostate su najčešći zdravstveni problem muškaraca starijih od 45 godina. To je organ veličine oraha koji prstenasto zatvara mokraćni kanal, a ima važnu funkciju da stvara sekret koji prenosi spermatozoide. Danas muškarci sve češće sede, u automobilu, na radnom mestu, kod kuće… Otud se sve više njih žali na bolove u tom delu tela,…
Povišen nivo lošeg holesterola uzrokuje potencijalne bolesti srca i krvnih sudova, te srčani i moždani udar. Ovo su nekoliko uspešnih metoda kojima ćete smanjiti i održati stabilan nivo holesterola. Prvi korak u snižavanju holesterola je promena prehrambenih navika, to jest ograničiti količinu zasićenih masti i holesterola. Izbegavajte proizvode od belog brašna, te punomasne mlečne mlečne…
Iako se ne zna tačan broj obolelih od dijabetesa tipa 2, uglavnom jer je širok raspon simptoma koji prate ovu bolest i njeni su predznaci, a od insulinske rezistencije koja je u stalnom porastu. Iako se verovalo da se on javlja posle 40-te, sve je više mladih pa i dece koji pate od ove bolesti,…
Po svom sastavu urme su prava prirodna multivitaminska „tableta“, koju mogu koristiti deca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola… Urme regulišu holesterol Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka. Urme jačaju srce Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog…
Kad postoji manjak hormona štitaste žlezde, smanjen je i protok krvi kroz mozak. S druge strane, cerebrovaskularna cirkulacija opada jer se smanjuje metabolizam, mozak jednostavno manje radi. Jedna od najbitnijih uloga tiroidnih hormona je regulacija metabolizma. U hipotireozi, bazalni metabolizam je padao, dok je u hipertireozi značajno rastao. Zato su se pri hipertireozi nekada, ali…
U periodu epidemije gripa, nutricionisti savetuju da naoružate vaše telo vitaminima, mineralima i antioksidansima. Iako oni ne sprečavaju grip, pomoći će vam da pojačate imunitet i tako se lakše izborite s povišenom temperaturom. Kako biste povećali otpornost organizma, važno je da u svakodnevnu ishranu uključite sezonske namirnice Šargarepa Šargarepa je bogata beta karotenom, koji se…
Policistični jajnici se javljaju kod oko 3 odsto adolescentkinja i odraslih žena. Mogu se pojaviti već s prvom menstruacijom, a kod mladih devojaka se relativno često postavlja takva dijagnoza kod problema neredovnih ciklusa za vreme puberteta. Najčešći uzrok policističnim jajnicima je hiperandrogenemija – povišen nivo muških polnih hormona androgena u predpubertetskom dobu. Karakteristike su u…
Želudačna sluznica čini zaštitnu barijeru, odnosno štiti želudаc od digestivne kiseline. Kod gаstritisа, tа bаrijerа postаje oslаbljenа, i digestivni sokovi štete sluznici želuca, dovodeći do upale. Gаstritis može imаti iznenаdni početаk ili se može rаzviti sporije tokom dužeg vremenskog perioda. Neki ljudi sа gаstritisom nemаju simptome. Ukoliko postoje, simptomi gаstritisа su: lošа probаvа, štucаnje, gubitаk…
Umesto hemijskih preparata uvek je bolje koristiti prirodne koji su mnogo bezbedniji i jeftiniji, a pritom imaju isti efekat. Svaki muškarac želi da ima snažan i stabilan libido, a erektilna disfunkcija za pripadnike jačeg pola predstavlja pravu noćnu moru. Upravo zbog toga, spremni su da posegnu za svakim sredstvom koje će ih dodatno stimulisati i…
Neka istraživanja su pokazala da se psorijaza pojavljuje kao rezultat slabog imunog sistema. Imuni sistem stvara bela krvna zrnca koja štite organizam od infekcije. Ljudi sa porodičnom istorijom psorijaze imaju povećanu šansu da obole od nje. Neki ljudi nose gene zbog kojih će verovatno stvoriti psorijazu. Kada oba roditelja imaju psorijazu, dete ima 50 odsto…
Umesto tableta protiv bolova isprobajte neke jednostavne i prirodne načine pomoću kojih ćete glavobolju savladati odmah. Probajte sa olovkom Ako mislite da je vaša glavobolja uzrokovana stresom, probajte metodu držanja olovke u ustima. Kada ste pod stresom, naprežu se mišići vilice koji automatski uzrokuju napetost na području ušiju i uzrokuju glavobolju. Stavite olovku vodoravno na…
Svi smo na neki način pod stresom, to je činjenica od koje ne možemo da pobegnemo ni na poslu, ni kod kuće. Ankisoznost se sve češće spominje u ordinacijama i svakodnevnoj komunikaciji. Međutim, nije sve tako crno kao što izgleda ako celokupnom problemu pristupimo ozbiljno. Ono što morate znati je da stres povećava rizik od…
Veoma čest ginekološki problem sa kojom se žene tokom života susreću jeste vaginalna gljivična infekcija, koja ume da bude brlo uporna, a javlja se zbog niza faktora, na prvi pogled poptuno bezazlenih i uobičajenih. Gljivična infekcija se načešće javlja usled upotrebe antibiotika, nošenja mokrih gaćica preko leta, korišćenja preterano agresivnih sredstava za intimnu nega, ali…
Osnovni razlog za čišćenje jetre je nakupljanje različitih toksina u našem organizmu tokom vremena. Neke otrovne materije su prilično očigledne, poput pesticida i drugih nečistoća u atmosferi, dok druge proizvodi naše telo, a one se ne izbace na adekvatan način. Svi ti toksini se nakupljaju u telu i vremenom počinju da izazivaju probleme i dovode…
U najvećem broju slučajeva visokom krvnom pritisku ne može se otkriti uzrok. Kombinacija faktora kao što su stres, alkohol, pušenje, gojaznost i manjak fizičke aktivnosti izgleda utiču na taj problem, a tome se pridružuju i porodična anamneza i starosno doba. Iako je to stanje koje, ukoliko se ne sanira, može da dovede do nečeg goreg,…
Menstruacija utiče na nastanak cisti. Određene tvorevine slične cistama nastaju u jajnicima dok traje ovulacija. U slučaju da folikul poraste više od uobičajenog reč je o folikularnoj cisti. Funkcionalne ciste formiraju se tokom prve polovine menstrualnog ciklusa. Treća vrsta cisti su corpus luteum koje obično nastaju za vreme druge polovine menstrualnog ciklusa, uglavnom se nalaze…
Način ishrane stvara savršene uslove za bujanje kandide, jer gljivicama treba šećer da bi se razmnožavale. Rafinirani ugljeni hidrati i industrijska hrana, rafinirane žitarice i alkohol pogoduju širenju kandide. S druge strane, ishrana bogata šećerom dokazano oslabljuje imunitet pa zbog toga organizam lakše „popusti“ pred kandidom. Kandida se hrani jednostavnim šećerima i doslovce manipuliše osećanjem…
Pouzdano je utvrđeno da određene stvari, uključujući namirnice, mirisi, vremenske prilike i slično, mogu da aktiviraju migrenu. Oni koji pate od migrena, često i sami primete da im određene namirnice pojačavaju intenzitet glavobolje. Zato bi oni koji imaju ovaj problem trebalo da izbegavaju veštačke zaslađivače, turšiju, pizzu i alkohol. Sredstva za čišćenje kuće, osveživači prostorija,…
Štitna žlеzdа je endokrina žlezda, kоја kоristi јоd zа prоizvоdnju hоrmоnа, rеgulišе mеtаbоlizаm, prоmоvišе rаst i utiče nа drugе vаžnе funkciје u оrgаnizmu. Na rаd štitnе žlеzdе mоgu da utiču brојni fаktоri, kојi mоgu izаzvаti rаzličitе zdravstvene probleme. Žene su posebno ugrožene, ali srеćоm mоžеmо smаnjiti rizik оd rаzvоја kоmplikаciја smаnjuјući nаšu izlоžеnоst tоksičnim јеdinjеnjima.…
Stres je prirodna reakcija tela i u malim količinama može delovati stimulativno. Međutim, u današnjem, užurbanom načinu života, neprestano smo izloženi malim količinama stresa i gotovo smo izgubili sposobnost aktiviranja prirodne reakcije opuštanja. Ovo je jako bitna činjenica, jer stres postaje naša svakodnevica i može biti izuzetno štetan, pa čak i opasan po naše zdravlje.…
Kod većine žena, bolni grčevi pre i tokom menstruacije, toliko su snažni da ih onesposobljavaju u svakodnevnim aktivnostima. Uzrok ovog problema jesu kontrakcije mišića unutrašnjeg zida materice, kao i kompresija krvnih sudova u njoj. Postoji mogućnost i da su jaka krvarenja posledica mioma ili polipa, što svakako treba da bude pod kontrolom lekara. Problem kod…
Usled različitih uticaja, a pre svega nakon lečenja antibioticima, kod oslabljene reakcije imunološkog sistema ili upotrebe imunosupresivnih lekova, oralnih kontraceptiva, hormonske terapije, kod dijabetesa, kao i u trudnoći, dolazi do neprirodnog razmnožavanja gljivica Candida albicans. Posledica bujanja ovih gljivica nije samo lokalna infekcija materice, već i uticaj na propustljivost sluzokože crevnog sistema, tako da je…
Endometrioza označava rast tkiva koje oblaže matericu van materice. Nalazi se kod oko 10% žena u reproduktivnom periodu, a najčešće se dijagnoza postavlja u tridesetim i četrdesetim godinama života. Najčešća mesta gde se može naći endometrioza su trbušna maramica, jajnici, jajovodi, bešika, ureteri, creva i tzv. Douglasov prostor, iza materice. Problemi nastaju kada endometrijum koji…
Pad šećera u krvi, koji se javlja nakon „loših“ ugljenohidrata poput bombona i keksa, utiče na deo mozga koji kontroliše impulse. Šećer čini trećinu dnevnog kalorijskog unosa, ali ljudsko telo nije stvoreno da podnosi tolike količine šećera, upozoravaju stručnjaci. Zbog toga postoji mogućnost da tolika količina šećera pogoduje mnogim bolestima modernog doba poput dijabetesa, bolesti…
Sporo ili slabo mokrenje često se javlja kod starijih muškaraca zbog uvećane prostate. Simptomi se mogu pojaviti i kod starijih žena, možda zbog slabosti mišića zida bešike. Nesposobnost mokrenja najčešće muči muškarce. Može biti posledica prepreke (npr. kamena ili urođene anatomske informacije) u bešici ili mokraćnoj cevi, tesne kožice na penisu ili uvećane prostate. Ponekad…
Dismenoreja se može opisati i definisati kao bolna menstruacija, ali njeni simptomi uglavnom počinju da se manifestuju pre samog započinjanja menstrualnog ciklusa, to jest pre prvog dana trajanja menstrualnog ciklusa. Konkretnije, u ogromnoj većini slučajeva, simptomi dismenoreje počinju da se manifestuju još u toku trajanja PMS-a i to dva do tri dana pre početka menstrualnog…
Pored toga što se koristi kao sastojak mnogih jela suvo grožđe ima mnogobrojna lekovita svojstva i našlo je primenu u terapijama kod raznih oboljenja jer u sebi sadrži dosta vitamina i minerala. Ono ima bitnu ulogu u procesu detoksikacije organizma i jača imunitet. Takođe, u suvom grožđu ima dosta kalorija zbog čega se ono ne…
Prirodni lekovi za smanjenje nivoa šećera u krvi vam mogu pomoći, ne samo da snizite nivo šećera, već i da ga uspešno kontrolišete. Koliko je pravilna ishrana bitna za snižavanje šećera u krvi, već smo naveli. Ali sada ćemo se baviti nekim posebnim prirodnim lekovima koji efikasno snižavaju šećer u krvi, kao što su sledeći:…
Po mnogim stručnjacima, sindrom nemirnih nogu jedna je od najintrigantnijih bolesti nevoljnih pokreta, koja je potcenjena, a česta – pretpostavka je da pogađa čak deset odsto populacije. Kada bi osobe pridale značaj ovim tegobama i obratile se lekaru, mogle bi sebe da liše ovih neprijatnih simptoma. Većina ljudi ima jaku potrebu da pokrene noge, a…
Prevremena menopauza predstavlja gubitak menstruacije pre četrdesete godine. Mnoge žene imaju u tridesetim godinama smanjenu plodnost i neuredan menstrualni ciklus, što predstavlja prvi simptom smanjene funkcije jajnika. Međutim, to se može javiti i u dvadesetim godinama. Uzroci prevremene menopauze Pravi uzrok prevremene menopauze nije poznat. Znaju se stanja koja su povezana sa njim. To su:…
Biljke koje sadrže fitoestrogene – jedinjenja koji štite telo od opasnih oblika estrogena koje bi naše endokrine žlezde mogle lučiti u krvotok. Jedna od takvih biljaka je soja, ali i izdanci soje te mahunarke – pinto pasulj, grašak, crveni pasulj (obični) i crveno sočivo, azuki pasulj i bob. Preporučuje se i tofu sir. Laneno seme…
Imela je od davnina poznata kao odličan lek protiv epilepsije. Dobro deluje protiv visokog krvnog pritiska i arterioskleroze. Poboljšava rad limfnog sistema, uspešno se upotrebljava za lečenje dijabetesa, a delotvorna je i kod poremećaja hormonskog sistema. Smatra se da je uz glog najbolje prirodno sredstvo za srčane i tegobe krvnih sudova, sadrži sastojke koji regulišu…
Celer je bogat vitaminom A, dok su peteljke izvrstan izvor vitamina B1, B2, B6 i C, puni su kalijuma, folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa, fosfora, natrijuma i esencijalnih aminokiselina. Tu su i biljni hormoni i vrlo vredna eterična ulja koja daju celeru specifičan miris. Ova ulja posebno dobro deluju na nervni sistem i umiruju. Zanimljivo…
U Nacionalnom institutu za zdravlje, kao i u mnogim istraživačkim centrima u SAD i inostranstvu, naučnici otkrivaju već u preliminarnim ispitivanjima da bi čaj mogao da pomogne sprečavanje zakrčenja arterija holesterolom. Do sada, najveću pažnju naučnika je na sebe skrenuo zeleni čaj, budući da se najveći deo ovih ispitivanja vrši u Aziji, a ta vrsta…
Muška neplodnost je nešto sasvim različito od impotencije. Muškarac koji ne može održati erekciju, može u svakom drugom pogledu biti savršeno normalan i sposoban za oplodnju. Prerana ejakulacija, kada do orgazma dolazi suviše brzo da bi se zadovoljio neki od partnera, razlikuje se od impotencije. Za postizanje erekcije potrebno je nekoliko preduslova: odgovarajuće emotivno stanje…
Neven je biljka veoma cenjena u narodnoj medicini i ulazi u sastav najpoznatijih i najefikasnijih čajnih mešavina. Za čaj od nevena u fitoterapiji se najčešće koristi prepoznatljivi narandžasti cvet, ali su lekoviti i stabljika i list od ove biljke, koji se obavezno bere po sunčanom vremenu, jer je tada najdelotvorniji. Neven je poznat po tome…
Psorijazu karakterišu crvene fleke na koži koje su prekrivene ljuskama, zatim suva koža, koju prati jak svrab, kao i zadebljanje noktiju. Do pogoršanja tegoba u zimsko doba godine dolazi zbog nedostatka sunca i ultravioletnih zraka, koji su neka vrsta prirodne terapije za ovo oboljenje. U nastavku saznajte kako lečiti psorijazu ishranom, čajevima, melemima i drugim…
Štitna žlezda se nalazi ispod grkljana i proizvodi hormone štitnjače koji regulišu, između ostalog, telesnu temperaturu, metabolizam i rad srca. Stvari se mogu pogoršati kada štitnjača radi premalo ili previše. Štitna žlezda leptirastog oblika u vratu, može imati dramatičan uticaj na brojne telesne funkcije. Ako ste žena iznad 35 godina, izgledi za poremećaj štitne žlezde,…
Sigurno jedan od najvećih zdravstvenih problema sa kojima se muškarci susreću od davnina u svim delovima sveta predstavljaju tegobe sa prostatom. One mogu biti različite naravi, jačine i oblika. Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom i velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko dočekaju poznu…
Osnovni uzrok razvoja cisti su hormonski poremećaji koji izazovu sindrom policističnih jajnika koji je karakteričan po prisustvu manjih cisti na oba jajnika. Smatra se da su stres i problematična jetra osnovni uzroci ovog sindroma. Takođe, smatra se da korišćenje pilula za kontracepciju smanjuje ovakve rizike jer sprečavaju ovulaciju. Menstruacija utiče na nastanak cisti. Određene tvorevine…
Giht je upala zglobova (artritis) uzrokovana odlaganjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima. Simptomi su nagli napadi jake boli, crvenilo i oticanje zglobova. Giht prouzrokuje upalu kostiju i napada pojedine zglobove koji oteknu. U imenu ove bolesti reč artritis upućuje na upalu. Sve što na latinskom jeziku završava na itis je upala. Najveći i osnovni krivac…
Bolesti srca su vodeći uzrok smrtnosti u svetu, a sam infarkt smrtonosan je u čak 30 posto slučajeva, pa bi bilo dobro znati koji sve simptomi mogu otkriti da vam se možda sprema srčani udar. Zaboravite na tipične filmske scene hvatanja za srce i definitivno zaboravite na to da bi vas probadanje u srcu, što…
Povišen šećer u krvi je veoma ozbiljno oboljenje, koje može da ima čak i strašne posledice, a u današnje vreme je jako često. Vremenom, ova bolest može da uzrokuje oštećenje bubrega, nerava, slepilo… Šećernu bolest treba ozbiljno shvatiti. Ali uz pravilan način ishrane i redovnu terapiju s njom se može normalno živeti. Ne preskačite obroke…
Jetra čisti krv metabolišući alkohol i lekove i neutrališući otrovne supstance – sintetiše osnovne telesne proteine, kao što su proteini koji sprečavaju zgrušavanje krvi i proteini koji se bore protiv infekcija i dostavlja hranljive materije u krv, proizvodi holesterol i pretvara ga u esencijalne supstance koje naše telo može da koristi, reguliše snabdevanje energijom tako…
Hormonski disbalans znatno utiče i na telo i na psihu, ali se ti problemi često pripisuju nekim drugim zdravstvenim tegobama i obično prođe dosta vremena pre nego što se utvrdi njihov pravi uzrok. Mnogobrojni su razlozi koji dovode do hormonske neravnoteže, a na prvom mestu su stres, loša ishrana, nedovoljno sna ili fizičke aktivnosti. Vrlo…
Skoro polovina odraslih u Srbiji ima visok krvni pritisak! Naravno da su godine za nama i stresovi imali veliki udeo u tome, ali su, upozoravaju lekari, mnogo značajniji faktori rizika – manja fizička aktivnost, neredovna i nepravilna ishrana, kao i neodgovornost za zdravlje. Uzroci visokog krvnog pritiska Pritisak ima normalne fiziološke dnevne i sezonske varijacije…
Glog je žilavo i tvrdo drvo, a njegovi cvetovi imaju jak miris meda. Plodovi su crvene boje i beru se u kasno leto kada su potpuno zreli. Sadrže kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, gvozđe, cink, bakar, hrom, molidben, aluminijum, jod, selen i bor. Sadrže i amine (tiramin), flavanoide, proantocijanide (O.P.C) steroidne saponine, tanine, topivu celulozu, triterpene,…
Sikavica je odavnina poznata kao najbolje sredstvo za zaštitu i obnavljanje jetre, ali poseduje i brojna druga lekovita svojstva. Kao najveći unutrašnji organ, jetra je odgovorna za niz ključnih funkcija organizma. Naša krvna slika zavisi o njenom zdravlju. Jetra mora svakodnevno aktivno čistiti krv kako bi omogućila pravilno funkcionisanje svakog sistema u našem telu. Osim…
Obogatite ishranu zdravim namirnicama: kelj, karfiol, brokuli, kupus. Svi oni predstavljaju bogat izvor antikarcinogenih sumpornih materija. Pored povrća koje obiluje vlaknima od velike je važnosti u ishranu uvrstiti i bobičasto voće jer obiluju antioksidantima koji štite od promena na prostati izazvanih slobodnim radikalima. Usmerite se prema ribi i pokušajte je jesti barem 2 puta nedeljno,…
Smeštene u centru semena pšenice, pšenične klice su visoko koncentrisan izvor hranljivih materija, i mogu vam pomoći da zadovoljite svoje potrebe za hranljivim materijama. Međutim, pšenične klice ne mogu biti prikladne za svaki tip ishrane. Poznavanje prednosti i sporednih efekata pšeničnih klica vam može pomoći da odredite njihovu ulogu u svojoj ishrani. Pšenične klice su…
Biljka žalfija, u narodu poznata i kao kadulja, koristi se vekovima u kulinarske i medicinske svrhe. Odlikuje se veoma aromatičnim listovima, koji se koriste kao prirodan lek. Latinski naziv za ovu biljku jeste Salvia officinalis, a poreklom je iz južne Evrope i Mediteranskog regiona. Žalfija se koristi u tradicionalnoj medicini vekovima unazad. Žalfija je veoma…
Jedan od prvih vesnika proleća jagorčevina, od davnina je poznata kao lek za iskašljavanje, bronhitis i nazeb. Izuzetno dobra za plućne bolesti, nesanicu i lupanje srca, a koristi se i kod bronhitisa, nazeba, migrene i reumatizma. Bogata je saponizidima, enzimima, mineralima i esencijalnim kiselinama, koristi se kod migrene, nesanice, reumatizma. Ublažava prolećni umor, koji karakteriše…
Drvo smokve, koje pripada porodici dudova (Moraceae), pruža nam ukusne i sočne plodove, koje mi znamo kao “smokve“. Međutim, plodovi su zapravo mala sitna semena unutar mesa smokve, dok je sam “plod“ smokve zapravo uvrnut cvet. Bogate vlaknima, vitaminima, mineralima i fitonutrijentima – sveže i suve smokve predstavljaju jednu od najzdravijih namirnica širom sveta. Smokva…
Zašto je suručica poznata kao biljni aspirin? Svako ko je ikada video ovu prelepu biljku u divljini, znaće zašto je takođe poznata kao kraljica livada. Biljka suručica sa svojim briljantnim belim cvetovima obično dominira na livadi, gde god da raste. Zeleni delovi biljke su aromatično mirisni, sa mirisom sličnom bademu i u prošlosti je ova…
Macina trava ili očajnica je uobičajeni naziv za biljku čiji je latinski naziv Marrubium vulgare, a ova mala višegodišnja biljka izgledom dosta podseća na nanu, i deo su iste porodice. Ona se takođe može pohvaliti velikim brojem istih zdravstvenih prednosti kao i drugi članovi ove porodice, što je čini važnom biljkom u velikom broju tradicionalnih…
Neverovatno zdrava i neverovatno ukusna – brusnica. Koristi se u ishrani, ali i kao prirodni lek, obično kao sok od brusnice ili čaj od brusnice. Međutim, postoje i brojni drugi proizvodi od brusnice. Brusnice su popularna i zdrava hrana, a naročito se odlikuju visokim antioksidativnim potencijalom. Imaju malo kalorija, a visok sadržaj vitamina C, vitamina…
Čičak je izuzetno lekovita i potpuno netoksična trava, koja se podjednako primenjuje u makrobiotici, fitoterapiji, farmaciji i kozmetici. To je dvogodišnja zeljasta biljka koja dostiže visinu i do 2 metra. Prvo razvija dugačak, vretenast koren i krupne listove, a potom mu se, u drugoj godini, formiraju razgranata stabljika i purpurno-crveni cvet. Čičak je korovska biljka…
Ren je zapravo član porodice kupusnjača (Brassicaceae ), što znači da je blisko povezan sa povrćem kao što su kupus, brokoli i dr. Ren je najpoznatiji po tome što kada se njegov debeo, beli koren (aktivni sastojak) reže, razbijanje ovih biljnih ćelija otpušta enzime koji razgrađuju sinigrin koji se nalazi u korenu. Ovo oslobađa specifično…
Kada razmišljate o kupusu, obično zamišljate nešto veličine manje lopte, ali prokelj je takođe vrsta kupusa i manji je od toga, a nosi naučni naziv Brassica oleracea. Botanički gledano, prokelj pripada istoj porodici povrća koja uključuje kupus, kelj, brokoli i kelerabu – krstašice ili kupusnjače (Brassicaceae). Prokelj raste na dugim stabljikama koje mogu da se…
U tradicionalnoj evropskoj kuhinji, kim je jedan od dominantnih začina koji se koristi u velikom broju slanih jela. Veoma aromatičan, kim je član porodice peršuna ili Apiaceae; što je velika porodica biljaka koje takođe uključuje poznato bilje i začine kao što su mirođija, anis, komorač i kumin. Ono što se dugo smatra semenom kima je…
Konoplja je opšti termin za razne biljke iz roda Cannabis. Ova korisna i svestrana biljka se može pretvoriti u vlakna, ulje, vosak, smolu, tkaninu, gorivo i u širok raspon drugih korisnih proizvoda. Kada se pomene konoplja, prva asocijacija je obično marihuana i svi njeni neželjeni efekti, međutim, mi ćemo se ovde baviti konopljom kao lekom…
Ukoliko prestanak menstrualnih ciklusa nastane pre četrdesete godine života, najčešći termin koji se upotrebljava je rana menopauza (rana insuficijencija ovarijuma – Premature Ovarian Failure – POF). Danas je termin rana menopauza zamenjen terminom rana insuficijencija jajnika. Iako je vrednost hormona koju treba kontrolisati u ovom periodu veoma slična vrednostima u periodu menopauze, znači izrazito su…
Peršun je popularna kulinarska i lekovita biljka, koja se odlikuje jedinstvenim antioksidansima i svojstvima u sprečavanju nastanka različitih bolesti. U narodu je poznat i po nazivima peršin, zelen, petrusimul i dr. Ova mala lisnata biljka je poreklom iz mediteranskog regiona. To je dvogodišnja biljka koja pripada porodici Apiaceae, rodu Petroselinum. Botaničko ime peršuna glasi Petroselinum…
Piskavica je jednogodišnja biljka, slična detelini, koja daje mala i gorka, ali lekovita semena. Seme piskavice se koristi u alternativnoj medicini protiv digestivnih problema i da poboljša lučenje majčinog mleka kod dojilja, između ostalog. Piskavica je poznata i po sledećim narodnim nazivima: grčko seme, grčka detelina, grohotuša, kozji rog, prosenica, rožnjača i dr. Posmatrano botanički,…
Niko ne zna pouzdano šta je razlog, ali postoje neke indicije da nije samo povećan holesterol štetan, već i izuzetno nizak holesterol može biti štetan. Izgleda da je moždano krvarenje, kod koga dolazi do prskanja oslabljenog krvnog suda i hemoragijskog šloga, najveća opasnost za ljude sa niskim holesterolom. Verovatno da je za očuvanje krvnih sudova…
Iako su pčele možda najpoznatije po proizvodnji meda, one mogu da se pohvale još jednim vrednim proizvodom u svom arsenalu. Propolis, takođe poznat kao pčelinji lepak, je zapravo vrsta smolastog materijala koji pčele mogu da prikupe na nogama od cveća, pupoljaka i drugih izvora biljnog soka. Ovaj propolis se potom vraća u košnicu, gde se…
Urma je jedno od najstarije gajenog voća u svetu. Urme su uspevale hiljadama godina širom Bliskog istoka. Poznate po svom slatkom ukusu, urme se danas uzgajaju širom sveta. Urme su plod drveta palme, a pripadaju porodici Arecacea. Postoji preko 2.000 sorti urmi. Urma sorte Medjool je jedna od najčešće gajenih sorti i poznata je po…
Maslačak je bogat nutritientima koji su osnov svake zdrave ishrane i široko je rasprostranjen i lako dostupan. Lekoviti su svi delovi biljke, i mogu da se koriste sušeni ili sveži, ali je najlekovitiji koren iz kog se dobija beli, mlečni sok. Koren maslačka čisti jetru, žuč, bubrege i limfu te podstiče bubrege da toksine kroz…
Bršljan je zapravo zajedničko ime celog roda biljaka pod nazivom Hedera, koje se prvenstveno nalaze širom Evrope, Azije, severne Afrike i delova Pacifika. Postoji oko 15 vrsta bršljana, koji rastu puzeći po tlu, dok se ne postigne stabilna površina za penjanje, kao što su drvo ili zid. U tom trenutku, bršljan može pristupiti sunčevoj svetlosti…
Crni slez, kao i beli slez, jeste koristan za borbu protiv suvog kašlja i prehlade, zbog želatinoznog kvaliteta različitih delova ove biljke. Lišće, korenje i cvetovi crnog sleza sadrže jedinjenja koja čine ovu biljku korisnim prirodnim lekom za iskašljavanje. Kada je u pitanju unutrašnja upotreba crnog sleza, on može da se koristi za pravljenje blago…
Đumbir smatraju najzdravijim začinom na svetu. Poznat kao ‘’super hrana’’, đumbir u potpunosti opravdava ovaj epitet. Zašto je to tako, otkrićemo u okviru ovog teksta. Koren đumbira se podjednako koristi u kulinarske i u medicinske svrhe. Ova korenska začinska biljka je prepuna hranljivim sastojcima i bioaktivnim jedinjenjima, te zauzima posebno mesto, čak i danas, u…
Divizma biljka ili Verbascum thapsus je poreklom iz Evrope i Azije. Divizma ima najmanje 50 različitih imena, a neka od imena rasprostranjena u našem narodu su: devizma, zečje uho, beloperka, divizija, vučji rep, svećnjak itd. Stari Rimljani su koristili ovu biljku da naprave boju za kosu od njenih žutih cvetova. Aristotel je koristio seme divizme…
Da li ste čuli za goji ili godži bobice i njihove zdravstvene prednosti? Lekovitost ovih bobica ima korene u drevnoj Kini. Mnogi ljudi koriste goji bobice za lečenje bolesti oka, jetre i bubrega. Latinski naziv goji bobica je Lycium barbarum, a poznate su u narodu i kao vučje bobice (eng. wolfberries). Ovi crveni bobičasti plodovi…
Zašto je heljda sve popularnija u ishrani? Ukoliko ste u potrazi za načinom kako da poboljšate svoje zdravlje i svoju telesnu težinu, počnite da uvodite heljdu u svoju ishranu. Možda do sada niste imali običaj da jedete heljdu, ali kada budete saznali koliko je ova “pseudožitarica“ zdrava i hranljiva – obavezno ćete je uvrstiti u…
Stres je odgovor organizma na nešto što se doživljava kao pritisak ili napad. Stres i nervozu uzrokuje širok spektar različitih situacija, od porodičnih svađa, preko razvoda ili pak otkaza na poslu. Ponekad razlozi za takva stanja i ne moraju biti veliki, dovoljno je samo da vam stignu računi. Ukoliko se ne prepozna i ne leči…
Možda do sada niste bili upoznati sa biljkom koja se zove gotu kola, ali ova mala, višegodišnja zeljasta biljka iz močvara Azije može imati značajne efekte za vaše zdravlje kada se konzumira. Ova biljka je poznata po svom naučnom imenu Centella asiatica, ili češće kao Centella, a pripada porodici Apiaceae. U Indiji i južnoj Africi…
Smatra se da je hajdučka trava, pre svega, biljka za žene. Žene mogu biti pošteđene mnogih problema ako samo piju čaj od hajdučke trave s vremena na vreme. Ovo je idealna biljka za reproduktivni sistem, jer može da pomogne kod obilnih krvarenja i stimuliše krvarenje kod izostanka menstruacije. Hajdučka trava za ženske bolesti je takođe…
Namirnice koje su zabranjene sve vrste žitarica (pšenica, raž, ječam, ovas, kukuruz, heljda, pirinač, proso…) i proizvodi od žitarica (hleb, peciva, testenina, griz, palenta, pivo – tečni hleb itd.). sve vrste slatkiša i šećera (šećer se može zameniti prirodnim zaslađivačem – stevijom) industrijski obrađena hrana (konzumirati samo hranu koja može da se napravi u sopstvenoj…
Možda je među najčešćim upotrebama hamamelisa upravo to da se koristi za lečenje hemoroida. Zahvaljujući tome što hamamelis deluje kao adstrigentno (steže) i anti-inflamatorno sredstvo, ekstrakt hamamelisa se može primeniti na upaljena tkiva u slučaju hemoroida i pružaju znatno olakšanje. Budite oprezni u pogledu primene hamamelisa za hemoroide (šuljeve), jer je ovaj ekstrakt dosta potentan,…
Kantarionovo ulje spada u jedno od najpoznatijih lekovitih ulja, veoma nam je dostupno, a može se koristiti za tretman velikog broja bolesti. Hypericum perforatum je botaničko ime za kantarion, koji je poznat još i po nazivima: gospina trava, bogorodičina trava, gorac, strašno zelje, krvavac, gospino zelje, bljuzgavac, kantarijon, sentjanzovka, sentjanzevka. Ljudi antičke Grčke su koristili…
Ukoliko bolujete od čira na želucu ili dvanaestopalačnom crevu, savetuje se korišćenje Propolis kapi i propolis kapsula – ali samo kao dodatak terapiji lekovima koju je već propisao vaš lekar. Propolis kao lek za želudac može da se koristi i protiv gastritisa i bolova u želucu, a doza je obično sledeća: uzimati 20-30 kapi razređene…
Rotkvice možda nisu najpopularnije povrće u bašti, ali svakako spadaju u najzdravije povrće. Ovo potcenjeno korenasto povrće je prepuno hranljivih sastojaka. Rotkvice čak mogu da pomognu ili spreče neke zdravstvene uslove. Rotkvice mogu doći u različitim oblicima; široko variraju u veličini, boji i trajanju useva. One se generalno mogu svrstati u četiri glavne vrste u…
Cikorija je bliska srodnica maslačka, ima sličan ukus kao on i gotovo istovetno delovanje na organizam. Raste uz puteve, na livadama, i zapuštenim mestima. Voli siromašna i peskovita zemljišta, tamo gde maslačka ima malo ili nimalo. Zahvaljujući ovoj komplementarnosti, svuda u prirodi možemo se poslužiti prijatno gorkom tamnozelenom salatom koja uređuje probavu, čisti žuč i…
Sladić za hormone deluje kao efikasno sredstvo za održavanje njihove ravnoteže u organizmu. Ovo se, pre svega, odnosi na održavanje ravnoteže estrogena i progesterona u organizmu, budući da sladić sadrži izoflavone koji pomažu u ovome. Fitoestrogeni iz sladića (biljna jedinjenja koja oponašaju dejstvo estrogena) pomažu u povećanju nivoa progesterona u telu, što zauzvrat pomaže u…
Slatki pelin (lat. Artemisia annua) je jednogodišnja zeljasta biljka, iz porodice glavočika, koja u prirodi raste kao korovska biljka. Slatki pelin predstavlja autohtonu sortu u umerenim područjima Azije. Naročito se koristi u Kini, gde predstavlja veoma važan deo kineske tradicionalne medicine. Međutim, zahvaljujući svojim zdravstvenim prednostima, slatki pelin se veoma ceni i uzgaja širom sveta,…
San mnogih žena je prirodno sredstvo koje će učiniti da grudi budu malo punije, a struk malo tanji. Piskavica ili grčko seme je upravo ta čudotvorna biljka koja pomaže u obnovi celokupnog organizma. Prorok Muhamed je rekao za maleno seme piskavice: „Da znate vrednost ove biljke, plaćali bi njenu težinu u zlatu.“ To je jedna…
Anis biljka je veoma delotvorna za probavni sistem. Budući da poboljšava funkcije varenja, anis za probavu predstavlja odličan prirodni lek. On nudi tretman za svaku digestivnu tegobu, pored toga što pruža sigurnost za dobro funkcionisanje probavnog sistema. Stoga, anis za želudac takođe može da se koristi u lekovite svrhe. Anis se koristi kod povraćanja, mučnine,…
Suručica biljka se koristi već dugi niz godina da pomogne u tretiranju prehlade, gripa i pratećih simptoma, od kojih je najčešći visoka temperatura. Iako još nema kliničkih ispitivanja za potvrdu njene efikasnosti, analgetske i anti-inflamatorne akcije suručice čine ovu biljku potencijalno delotvornim prirodnim lekom u ovim slučajevima. Koren suručice se takođe koristi da pomogne u…
Čaj od bosiljka pomaže u ublažavanju mučnine i smatra se da ima blagu antiseptičku funkciju. Kada se konzumira nakon obroka, čaj od bosiljka može pomoći u varenju i ublažavanju gasova. Takođe se koristi protiv zatvora, grčeva u stomaku, glavobolje i nervoze. Kako se priprema čaj od bosiljka? Da biste napravili čaj od bosiljka, pripremite 1…
Ulje divljeg origana, ako se koristi redovno, bilo interno ili eksterno, može efikasno da vas zaštiti od mnogih gljivičnih infekcija, kao i od kandide. Kandida je normalan stanovnik našeg tela, međutim, problem nastaje kada se prenamnoži i počne da izaziva zdravstvene probleme. Kako deluje efikasno protiv gljivica, ulje divljeg origana protiv kandide može da se…
Glavni sastojak Sremuša je alin, koji se pomoću fermenta alinaze pretvara u dragoceni alicin, jedno od najsnažnijih elemenata u prirodi. Dakle, svaki put kada sečemo sveži beli luk ili kada kidamo sremuš, jedinjenje na bazi sumpora alin se sjedinjuje sa enzimom alinase i tada se dešava hemijska reakcija iz koje se stvara jedinjenje Alicina. Alicin…
Zelje je zeleno lisnato povrće iz porodice heljde (Polygonaceae). To je veoma svestrana kulinarska biljka, ali se odlikuje i brojnim lekovitim dejstvima. Ova biljka obično raste u izobilju već u prvim danima proleća, tokom leta pa do kasne jeseni. Zelje se pojavljuje rano sredinom proleća kao grupa duboko zelenih, velikih, izduženih listova sa debelim stabljikama.…
Možda ste videli ovo povrće pomalo neobičnog izgleda, ali vam nije jasno kako se priprema i jede. Odmah ćemo vam reći da je špargla jedno od najzdravijeg povrća i da bi svakako trebalo da je uvrstite u svoju ishranu. U okviru ovog članka ćemo vam približiti ovo nesvakidašnje povrće. Špargla, naučno poznata kao Asparagus officinalis,…
Muskatni oraščić je jedan od dva začina koji rastu na zimzelenom drvetu koje se naučno zove Miristica fragrans. Ovo drvo je poreklom sa ostrva u blizini Indonezije, ali se danas globalno koristi kao veoma popularan začin. Ovo drveće nosi oraščić, koji predstavlja seme stabla. Ovo je jedino drvo koje je izvor dva različita začina u…
Piskavica sadrži hemikalije diosgenin i estrogeni izoflavoni, koje su slične ženskog polnom hormonu, estrogenu. Gubitak estrogena izaziva simptome menopauze. Dakle, konzumiranje piskavice pomaže da se smanje simptomi menopauze, kao što su promene raspoloženja, depresija, grčevi i abnormalna glad. To pomaže da se kontroliše i niz drugih hormona, kao i da se druge telesne funkcije održavaju…
Prvi korak u borbi protiv povišenog holesterola je adekvatna ishrana. Što su vrednosti holesterola više to se promenom režima ishrane postižu bolji rezultati. Mnoge namirnice povoljno deluju na regulisanje holesterola ali sva hrana nema podjednako dejstvo kod svih ljudi. Svako mora sam da utvrdi koja hrana najbolje deluje na njega. Najbolje je da se kombinuju…
Bademi su semenke plodova dobijenih od bademovog drveta. Naučno ime ovog orašastog ploda je Prunus amygdalis (Prunus dulcis) i ono je poreklom sa Bliskog istoka, Indije i Severne Afrike. Badem se danas široko uzgaja na mestima poput Irana, Saudijske Arabije, Libana, Turske, Sirije, Jordana i Izraela. Ukus badema se kreće od slatkog do gorkog i…
Mnogi je smatraju povrćem, međutim, bundeva je zapravo voće. Voće (plod) je deo biljke koji se razvija iz cveta, baš kao bundeva. Takođe, botaničari definišu voće kao deo biljke koji sadrži seme. Bundeva se klasifikuje kao bobica. Iako je ovo voće nisko u kalorijama, ipak, puno je vitamina A i flavonoidnih polifenolnih antioksidanasa kao što…
Aloe vera je takođe poznata kao lekovita aloja, i pripada porodici sočnih biljaka iz roda „Aloe“. Veruje se da je poreklo ove biljke u Sudanu i da je korišćena više od 6.000 godina. Velike vrline aloe vere su priznavale brojne civilizacije, uključujući Egipćane, Persijance, Grke, Italijane, Špance, Afrikance, Japance i Indijance. Aloe vera najbolje raste…
Crni čaj možda nije toliko popularan kao zeleni čaj – i to vrlo nepravedno. Iako je zeleni čaj dosta više popularniji kada su u pitanju zdravstvene koristi, ukoliko ste ljubitelj bogatijeg ukusa i dublje boje crnog čaja – takođe možete uživati u mnogim zdrvstvenim prednostima i ovog napitka. Smatra se da je crni čaj nastao…
Dobar san je izuzetno značajan jer okrepljuje čitav organizam i daje snagu za napore koje donosi sledeći dan. Istraživanja su potvrdila da zdravlje osoba koje ne spavaju dobro ili pate od nesanice vremenom popušta, remeti se rad srca, krvotoka, endokrinog i imunološkog sistema. Takve osobe imaju i niz psihičkih smetnji, kao što su slabija koncentracija,…
Jagorčevina (Primula officinalis) je mala biljka koja prirodno raste u umerenim zonama Azije i Evrope. Jagorčevina raste na proplancima i planinskim regionima. To nije jako visoka biljka, a odlikuje se slatkasto mirisnim cvetovima koji su žute boje i imaju male narandžaste tačke. Cvet jagorčevine je među prvima koji cvetaju u proleće. Ova višegodišnja biljka se…
Vekovima unazad, laneno seme je cenjeno zbog svojih zdravstveno-zaštitnih svojstava. Karlo Veliki je naredio svojim podanicima da jedu laneno seme za njihovo zdravlje. Tako da nije čudo što je ova biljka stekla ime Linum usitatissimum, što znači „najkorisnije.“ Danas, laneno seme se pojavljuje kao „super hrana„, budući da brojne naučno-istraživačke studije ukazuju na njegove zdravstvene…
Ginko biloba drvo, poznato i kao mandarinsko drvo, srebrna kajsija, drvo dedova i unuka, belo voće – jeste “živi fosil“, odnosno jedini živi predstavnik svog razdela Ginkophyta. Ginko fosili su uobičajeni u stenama jure i krede, ali danas je Ginko biloba jedini član svog roda. Ginko biloba biljka ostaje praktično nepromenjena do danas i predstavlja…
Acai bobice su jedno od najnovijih i najpopularnijih organskih rešenja za širok spektar zdravstvenih problema. Acai bobice potiču od acai palme, koja se široko nalazi u slivu Amazona. Acai predstavlja veoma cenjenu hranu kod domorodačkih plemena, i hranljiva vrednost ovih bobica je od vitalnog značaja za njihovo ukupno zdravlje. Acai palme i bobice pripadaju rodu…
Pušačka noga ili Birgerova bolest je sve češći zdravstveni problem na ex-yu prostorima, a naročito u Srbiji. Osnovna terapijska mera protiv ove teške bolesti jeste prestanak pušenja, a uz odgovarajuce medikamente poželjna je i primena lekovitog bilja koje će ubrzati oporavak i pročistiti krvne sudove. Kako je Srbija zemlja koja je u samom vrhu svetske…
Dezinfekciona i antibakterijska svojstva ulja divljeg origana su prvi put prepoznata u antičkoj Grčkoj, gde se često koristilo za lečenje bakterijskih infekcija na koži ili rana, a takođe može da zaštiti hranu od bakterija. Origano je biljka koja raste na većim visinama, dakle na planinama, pa u prevodu „origano“ znači „radost planina“. Etarsko ulje origana…
Rooibos čaj, poznat i kao crveni čaj, čaj od crvenog grma, čaj od crvenog afričkog grma ili massai čaj – dobija na popularnosti kao ukusan i zdrav napitak. Ovaj čaj se zapravo priprema od lišća afričke žbunaste biljke pod nazivom Aspalathus linearis, koja se obično gaji na zapadnoj obali Južne Afrike. Rooibos čaj se u…
Kokosovo ulje se dobija iz kokosovog jezgra i jednako je traženo kao i drugi kokosovi proizvodi, kao što su kokosova voda i meso (jezgro). Kokosovo ulje je sastavljeno od preko 85% zasićenih masti. Većina zasićenih masti su trigliceridi srednjeg lanca, od kojih je dominantna masna kiselina – laurinska kiselina. Upravo ova laurinska kiselina daje kokosovom…
Dren biljka je poreklom iz određenih regiona Evrope i Azije. Ova biljka nam pruža jestive bobice sa prekrasnim ukusom. Naučno ime za dren je Cornus mas. Koštunjavi plodovi ovog drveta imaju jedno seme koje se nalazi unutar mesnatog dela. Zreo plod drena liči na bobice kafe. Dužina ovih plodova se kreće između 1 cm i…
Uglavnom nismo svesni srčanih otkucaja, pa kada se javi osećaj da ono kuca snažno ili da mu je ritam nepravilan – izaziva zabrinutost i strah. Ova pojava zaista deluje pomalo dramatično, ali najčešće je u pitanju preskakanje srca na nervnoj bazi koje je ništa drugo do prolazno stanje izazvano stresom, napetošću, naporom, ali i povišenom…
U moru začina, cimet je pronašao svoje cenjeno mesto. Mada je prvo što nam pada na pamet na pomen cimeta upravo to da je začin, cimet se sve više ceni kao prirodni lek za mnoge tegobe. Međutim, vodite računa – cimet koji nam je uglavnom dostupan je kasija ili kineski cimet koji nije tako dobar.…
Od davnina, anis je u upotrebi kao začin i aroma za mnoga jela i pića. Takođe se koristi za poboljšanje ukusa određenih pića. U Indiji i nekim drugim zemljama, anis se takođe koristi kao osveživač za usta i digestivni agens. Lekovita svojstva ove biljke su poznata odavno u starom Egiptu, Grčkoj i Rimu. Anis, botanički…
Pankreas, odnosno gušterača, pripada vitalnim organima bez kojih se ne može. Nalazi se u gornjem delu trbuha iza trbušne maramice i naleže na kičmeni stub u nivou prvog lumbalnog (krsnog) pršljena. Podeljen je na tri dela – glavu, telo i rep. U predelu glave pankreasa nalazi se glavni žučni vod koji odvodi žuč iz jetre…
Kada kažemo “beli slez“, mi zapravo najviše mislimo na koren biljke beli slez, koja nosi naučno ime Althaea officinalis. To je biljka koja se obrađuje za dobijanje poznatog slatkiša pod nazivom maršmelou, koji se dodaje dezertima ili toploj čokoladi; ali koren belog sleza se koristi u medicinske svrhe već nekoliko hiljada godina unazad. Ako se…
Maslačak biljka (lat. Taraxacum officinale), poštovana još od davnih vremena, podjednako često se koristi u kulinarske i medicinske svrhe. Ako se pitate koji su lekoviti delovi maslačka – odgovor je da su skoro svi delovi ove biljke zastupljeni bilo u kuhinji ili u narodnoj medicini, a to su: lišće, maslačak cvet, sveža semena i koren…
Psorijaza nije nimalo naivna bolest. Ranije se mislilo da je psorijaza samo uticala na kožu i zglobove. Međutim, razumevanje pridruženih komorbiditeta (imati istovremeno dva hronična stanja) značajno je poraslo u poslednjih nekoliko godina. Nedavni dokazi pokazuju povećani ukupni rizik smrtnosti kod pacijenata sa teškom psorijazom. Koje su moguće komplikacije psorijaze? Srčane bolesti i metabolički sindrom…
Napad panike, vrsta anksioznog poremećaja, uključuje epizode ekstremne anksioznosti ili napada proporcionalno bilo kojoj stvarnoj pretnji. Napad panike može doći bez upozorenja, kao odgovor na blage stresore ili čak i dok spavate, a može imati intenzivne fizičke simptome kao što su trešenje, mučnina, ubrzan rad srca, vrtoglavica, znojenje, grčevi, bol u grudima ili osećaj gušenja.…
Svi znaju da uzimajući kalcijum (uglavnom unošenjem mleka) možete da izgradite jake kosti. Održavanjem jakih kostiju možete da se spasete od osteoporoze, progresivne bolesti slabljenja gustine kostiju od koje pati oko 25 miliona Amerikanaca, od čega čak 80% otpada na žene. To dovodi do 1,3 miliona slučajeva preloma godišnje. Nakon menopauze žene naglo gube koštanu…
Ječam je jedna od najzdravijih žitarica koja je nepravedno zapostavljena. Zdravstvene prednosti ječma se uglavnom pripisuju prisustvu osam esencijalnih aminokiselina koje ova žitarica sadrži, što znači da zadovoljava potpuni zahtev za proteinima u ishrani. Nedavna istraživanja kažu da konzumiranje celog ječma u zrnu reguliše i nivo šećera u krvi u velikoj meri. Postoji toliko bolesti…
Gujina trava ili sikavica (lat. Silybum marianum), koju ćete lako prepoznati po crveno-ljubičastim cvetovima, poreklom je iz južne Evrope i pojedinih delova Azije, ali sada je naturalizovana u mnogim mestima širom sveta. Pripada porodici Asteraceae (glavočika). Ova biljka je toliko poznata i visoko cenjena zbog moćnih organskih komponenti koje se nalaze u njenom semenu. Upravo…
Iđirot biljka (lat. Acorus calamus), poznata još i pod mnogim drugim nazivima, uključujući: emišvarka, vodeni božur, kalmus, komuš, tatarsko zelje, baban, inđirot, igirot, kalamus, mirisava trska, mirisni koren – predstavlja jednu od onih biljaka koje su predmet spora u naučnom svetu. Dok neka istraživanja ukazuju na brojne lekovite prednosti ove biljke, od koje se prirpema…
Smanjena učestalost kretanja creva se naziva lenja creva ili sindrom lenjih creva. Ali šta se tačno odnosi na pojam lenja creva? Normalna učestalost kretanja creva je oko tri puta dnevno do tri puta nedeljno, dok osoba koja pati od lenjih creva ima manje od dva ili tri kretanja creva nedeljno. Ove osobe mogu doživeti konstipaciju…
Beli luk je najstarija poznata lekovita biljna vrsta ili začin. On pripada rodu Allium i poreklom je iz centralne Azije. Čovečanstvo je prepoznalo lekovita svojstva ove čarobne biljke pre više od 3.000 godina. Naučnik Luj Paster, koji je otkrio pasterizaciju, efikasno je koristio anti-bakterijske kvalitete belog luka još daleke 1858. godine. Beli luk je veoma…
Kao što i samo ime kaže, zdravac je biljka koja je veoma značajna za zdravlje. Pripada porodici Geraniaceae, sadrži dosta vrsta, ali najznačajnije su beli i crveni zdravac, koje ćemo opisati u nastavku. Vrste Pitomi ili beli zdravac (Geranium macrorrhizum) je višegodišnja mirisna zeljasta biljka koja raste na planinama. Ima debele rizome poput prsta, duge…
Ovas snižava nivo lošeg holesterola i šećera u krvi, a reguliše i krvni pritisak. Takođe, ova žitarica je izuzetno dobra za probavu. Ona pomaže u čišćenju creva i sastavni je deo raznih dijeta za mršavljenje. Ukoliko redovno budete konzumirali ovas i jela od ovsa više nećete imati problema sa zatvorom i sa tvrdom stolicom, a…
Bolesti štitne žlezde utiču na veliki broj ljudi. Ukoliko štitna žlezda proizvodi previše ili nedovoljno hormona, to može dovesti do problema koji se kreću od promene telesne težine i osetljivosti na temperaturu do kardiovaskularnih problema. Problemi sa štitnom žlezdom obično zahtevaju lečenje, ali u nekim slučajevima dodavanje oraha u vašu ishranu može pomoći u poboljšanju…
Gastritis i nervozan stomak svakako spadaju u dva najčešća digestivna stanja ili bolesti današnjice. Ono što jedete utiče na svaki sistem u vašem telu, a najviše na sistem za varenje. Ishrana koja je bogata mastima i šećerom, a niska u hranjivim materijama – može dovesti do nekih neprijatnih gastrointestinalnih posledica. Ono što jedete je još…
Žene često doživljavaju fibroide na materici i ciste na jajnicima, naročito tokom reproduktivnih godina. Generalno, ova stanja ne izazivaju nelagodnost, iako kod nekih žena, hormonske fluktuacije mogu izazvati značajan bol i nadimanje. Fibroidi materice, koji nisu kancerogene izrasline, utiču na čak 75% žena. Ciste na jajnicima, uključujući sindrom policističnih jajnika, su ciste ispunjene tečnošću koje…
Nedostatak gvožđa u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se „vući“ po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i da ga učini manje ugodnim. Znaci nedostatka gvožđa Iscrpljenost. Najčešći simptom nedostatka gvožđa u organizmu je iscrpljenost. Naime, kada nema dovoljno gvožđa, manje kiseonika dolazi…
Infekcije urinarnog trakta utiču na čak 8 miliona ljudi svake godine. Urinarne infekcije su uzrokovane kada bakterije nastanjuju slojeve urinarnog trakta, infiltrirajući se u uretere i bešiku. Infekcije urinarnog trakta se generalno tretiraju upotrebom antibiotika, međutim, ovi lekovi neselektivno ubijaju i dobre i loše bakterije. Neki dijetetski suplementi, uključujući bilje i začine, mogu pomoći u…
Konopljika ili drvo čednosti je vrlo lekovita biljka koja nosi naučni naziv Vitex agnus-castus. Ova biljka je vekovima poznata kao drvo “čednosti“ jer je pomagala u smirenju seksualne želje. Poznata je i kao “drvo monaha“, jer se navodi da su monasi koristili konopljiku kako bi im pomogla da ostanu “čisti“. Danas se ekstrakt konopljike često…
Gljivice (kandida) žive prirodno u našim telima. Međutim, ako počinju da se prenamnožavaju i postanu ono što zovemo “gljivična infekcija“ ili kandidijaza – to može izazvati probleme. Kandida se može naći na koži i blizu mukoznih membrana. Prenamnožavanje gljivica se naziva gljivičnom infekcijom i može izazvati bol, svrab i neprijatnost. Kandida uspeva u toplim vlažnim…
Artičoka je jedan od omiljenih jestivih cvetnih pupoljaka zimske sezone. Njena upotreba kao biljke je bila dobro poznata još kod starih Grka i Rimljana, koji su znali za njene medicinske i zdravstvene kvalitete. Botanički, artičoka pripada porodici glavočika (Asteraceae). Artičoka je biljka poreklom iz mediteranskog regiona, stoga igra tako važnu ulogu u njihovoj kuhinji. Artičoke…
Crni slez je veoma lekovita biljka koja je, slobodno možemo reći, nepravedno zapostavljena. Raste u divljini i prepoznatljiva je po svojim purpurnim (ljubičasto-crvenkastim) cvetovima. U lekovite svrhe se mogu koristiti listovi, cvetovi, koren i semenke ove biljke. Možda je beli slez poznatiji i više korišćen kao prirodni lek od svog srodnika, crnog sleza, međutim –…
Macina trava ili očajnica normalizuje lučenje polnih hormona i na taj način stabilizuje funkcionisanje reproduktivnih organa. Samim tim, dovodi u red menstrualne cikluse i zdravlje jajnika, pa tako omogućava plodnost i začeće. Osim toga, pomaže u uklanjanju gotovo svih ženskih tegoba, poput infekcija, bakterijskih upala, grčeva mišića materice i drugih sličnih problema. Istovremeno, deluje umirujuće…
Anksioznost je, slobodno možemo reći, bolest broj jedan današnjice. Borba sa hroničnom anksioznošću ne znači samo da se borite sa stalnom zabrinutošću ili osećanjima preopterećenosti, već i mentalno i emocionalno iscrpljivanje osobe i izazivanje ozbiljnih zdravstvenih problema. Socijalne i psihološke komplikacije anksioznosti Bez pravilnog tretmana, poremećaji anksioznosti mogu dovesti do niskog samopoštovanja, izolacije, nedostatka sna,…
Neadekvatna ishrana, interakcije lekova, alkoholizam i sindrom malabsorpcije, kao što je celijačna bolest, mogu uzrokovati nedostatak vitamina. Gastritis, upala sluzokože želuca, takođe može uzrokovati nedostatak vitamina, posebno vitamina B-12. Obratite se svom lekaru ako imate simptome gastritisa. Zapaljenje i gastritis Zapaljenje je proces koji vaš imunološki sistem koristi da bi sprečio infekciju i iscelio povredu.…
Babin zub biljka je jednogodišnja zeljasta biljka koja ima dlakavu, razgranatu stabljku, ali zbog toga što puzi po tlu naraste tek oko 50 centimetara. Listove biljke čini 5-8 pari listića sivozelene boje, a cvetovi su pojedinačni i stvaraju se u malim pazušcima listova. Cvetovi su žute boje i cvetaju od aprila do septembra. Lekovita svojstva…
Uzrok povišenom krvnom pritisku uglavnom leži u prekomernom sužavanju ili ukrućivanju krvnih sudova – zidova arterija, zatim u hormonskim poremećajima, ali i u neodgovarajućem načinu života. Takođe treba spomenuti i genetske faktore, odnosno sklonost ka povišenom pritisku. Ipak, smatra se da bi 80% osoba sa hipertenzijom moglo da snizi svoj krvni pritisak na bezbedan nivo,…
Valerijana kod nas je najpoznatija po umirujućem dejstvu, a mnogi ne znaju da ova biljka ima mnogo širu primenu! Iako se koren valerijane posebno preporučuje za suzbijanje nervne napetosti, uznemirenosti, razdražljivosti i protiv nesanice, izuzetno dobre rezultate daje i kod nesanice izazvane stresom. Što se tiče drugih nervnih oboljenja, pomaže kod nervne glavobolje, hipohondrije i…
Lupanje srca sigurno nikome nije prijatno. Od prvih nedelja života embriona pa do smrti srce kuca bez prekida. Međutim, njegovo prisustvo primećujemo samo kad, usled nekog napora ili uzbuđenja, osetimo da kuca više ili manje jače. Ali kod nekih nervoznih i hipohondričnih osoba (takozvanih uobraženih bolesnika), zabrinutih činjenicom da je kod njih, greškom, dijagnosticirano srčano…
Menoragija je neobično obilna menstruacija koja traje duže od sedam dana. Ženama koje imaju menoragiju gubitak krvi i grčevi tokom menstrualnog ciklusa onemogućuju obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Obilna menstruacija s ugrušcima glavna je karakteristika menoragije. Uzrok menoragije najčešće je vezan uz poremećaj hormona koji upravljaju menstrualnim ciklusom. Obilna menstruacija može biti posledica endometrioze ili karlične infekcije.…
U zavisnosti od vrste dermatitisa, postoji puno prirodnih metoda za njegovo ublažavanje ili trajno uklanjanje. Za uspešno lečenje potrebno je krenuti od vlastite unutrašnjosti jer samo vanjsko tretiranje kože većini neće koristiti. U lečenju dermatitisa mogu pomoći: čišćenje organizma, posebno jetre (tinktura jetra- žuč); izbegavanje toksina i alergena; korekcija ishrane; kupke u moru ili s…
Gljivična infekcija stopala ume biti veoma neprijatna, i zna itekako da naruši svakodnevne aktivnosti kod obolelih, jer nije u pitanju samo prolazna nelagodnost i neprijatnost, već se može javiti i vrlo neugodan bol u ovom području. Simptomi gljivične infekcije stopala Reč je o infekciji koja najčešće zahvata tabane i prostor između prstiju na nogama, a…
Poreklom iz mediteranskog regiona, ruzmarin je jedan od najčešće korišćenih biljnih začina, i to sa dobrim razlogom – ne samo da ima predivan ukus i aromu, već se može pohvaliti i bogatstvom korisnih efekata po zdravlje ako se redovno koristi u ishrani. Danas se ruzmarin uzgaja širom sveta i koristi kao začin ili u lekovite…
HPV je veoma čest virus i neka istraživanja ukazuju da će gotovo tri četvrtine ljudi koji imaju intimne odnose jednom u životu dobiti HPV. Virus se primarno širi polnim putem, ali ne mora da dođe do samog odnosa da bi se preneo, jer se prenesi dodirom kože na kožu. Kao i kod drugih polno prenosivih…
Naziv “kamilica“ se zapravo odnosi na niz različitih biljaka koje su po izgledu slične beloj radi, i pripadaju porodici Asteraceae (glavočika). Postoji mnogo različitih vrsta kamilice, a dve najčešće jesu: nemačka kamilica (Marticaria recutita) i rimska kamilica (Chamaemelum nobile). Kamilica se koristila još od davnina zbog svojih smirujućih i anti-inflamatornih osobina, međutim, ova biljka se…
Konstipacija ili zatvor je stanje koje karakteriše suva, tvrda stolica ili manje od tri pokreta creva sedmično. Zbog toga što utiče na toliko ljudi, konstipacija je opisana kao jedna od najčešćih tegoba iz oblasti gastrointestinalnog zdravlja. Iako može da nastane iz više razloga, smatra se da najviše nedostatak vlakana u ishrani i poremećaji u normalnom…
Centralni nervni sistem obuhvata mozak, moždano stablo i kičmenu moždinu i predstavlja glavnu infrastrukturu za električnu komunikaciju u telu. Za normalan razvoj neurona i njihovu zdravu funkciju potrebni su različiti hranljivi sastojci. Nedostaci određenih vitamina dovode do smanjenih kognitivnih sposobnosti i pamćenja, hemijskih disbalansa, oksidativnog oštećenja, promena raspoloženja i čak skupljanja mozga. Vitamin A Vitamin…
Alergija na sunce je stanje u kojem imate preosetljivost na sunčevu svetlost. Pacijenti sa ovim poremećajem često doživljavaju osip kada njihova koža dođe u kontakt sa ultraljubičastim zračenjem. Istovremeno, možda ćete imati ekcem, tip alergijskog stanja kože. Alergija na sunce može direktno uzrokovati ekcem, ali takođe može da pogorša postojeći osip. Manji simptomi alergije mogu…
Periferna vaskularna bolest ili loša cirkulacija mogu se ublažiti sledenjem ishrane koja pomaže u opuštanju i sprečavanju masnog materijala koji se akumulira na zidovima arterija u ekstremitetima, naročito na nogama. Loša cirkulacija u nogama je vrlo čest zdravstveni problem, koji uspešno može da se reguliše. Uz zdravu ishranu, redovno vežbanje i konsultacije sa doktorom –…
Ukoliko imate gastritis, želudačna sluznica je upaljena i stvarate manje kiseline, enzima i sluzi. Kiselina i enzimi pomažu u razlaganju hrane, a sluz štiti želudac od kiseline. Gastritis može biti akutan ili hroničan i može dovesti do krvarenja želuca, erozije i čira. Na raspolaganju su lekovi za smanjenje želudačne kiseline i lečenje gastritisa, ali možete…
Štitna žlezda proizvodi hormone koji doprinose vašem metabolizmu, energiji i ukupnom zdravlju. Ukoliko imate hipertiroidizam, to znači da štitna žlezda proizvodi prekomernu količinu svojih hormona. Simptomi hipertiroidizma ili prekomerno aktivne štitne žlezde uključuju nervozu, ubrzane otkucaje srca, tremor, nenamerni gubitak težine i promene raspoloženja. Žene češće oboljevaju od hipertiroidizma nego muškarci. Osim medicinskog tretmana, zdrava…
Povišen prolaktin ili hiperprolaktinemija je stanje u kojem osoba ima više od normalnog nivoa hormona prolaktina u krvi. Glavna funkcija prolaktina je da stimuliše proizvodnju mleka nakon porođaja, tako da su visoki nivoi prolaktina normalni u trudnoći. Prolaktin takođe utiče na nivoe polnih hormona (estrogena i testosterona) kod žena i muškaraca. Prolaktin se proizvodi u…
Kada je reč o svetu gastrointestinalnih bolesti, sigurno ste čuli za nervozna creva ili sindrom iritabilnog creva, kao i za zapaljenske bolesti creva. Inflamatorna bolest creva je širok pojam koji se odnosi na hronično oticanje (zapaljenje) creva. Često se meša sa sindromom iritabilnog creva, koji nije upalno stanje. Iako ova dva poremećaja dele slična imena…
Bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – anksioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo. Anksioznost je sastavni deo života i verovatno ne postoji osoba…
Fibroidi materice su benigne izrasline koje se razvijaju na mišićnim zidovima materice. Oni mogu izazvati puno neugodnosti u vidu prekomernog menstrualnog krvarenja, bolova u karličnom području i neobično dugih ciklusa. Doktori ne znaju tačan uzrok fibroida, ali izgleda da estrogen i progesteron promovišu njihov rast. Postoje određene biljke koje mogu prirodno pomoći u smanjivanju fibroidnih…
Ništa ne može tako da vam upropasti dobar obrok kao gorušica. To neugodno peckanje u grudima potiče od vraćanja sadržaja želuca u jednjak. Ovo se dešava kada mišićni sfinkter koji normalno drži hranu u želucu ne radi kako treba. Povremena gorušica ili žgaravica je uobičajena i neki jednostavni kućni lekovi mogu osloboditi vašu neugodnost. Uklanjanje…
Upala bešike, tj. infekcija bešike (koja se takođe naziva i infekcije urinarnog trakta), uzrokovana je bakterijama u urinarnom traktu. I muškarci i žene mogu dobiti upalu bešike, ali se ipak češće javlja kod žena. Razlog zašto su žene sklonije infekcijama bešike je zato što imaju kraću uretru, što olakšava bakterijama da dođu do bešike. Glavni…
Ukoliko patite od hroničnog zatvora ili drugih poremećaja creva, možda ćete želeti da isprobate neko prirodno sredstvo za čišćenje debelog creva kako biste izbacili toksine iz vašeg tela koji doprinose lošem zdravlju. Ne morate da trošite puno novca da biste očistili debelo crevo; često možete koristiti sastojke koje već imate u svom domu. Međutim, obavezno…
Prirodni antioksidansi iz hrane mogu da osnaže organizam jer se bore sa štetnim slobodnim radikalima. Stoga treba reći da su dobre namirnice za podizanje imuniteta one koje sadrže beta-karoten, Vitamin E i C. Ovoj listi pridodajmo i svu hranu bogatu cinkom i selenom. Podizanje imuniteta prirodnim putem Za podizanje imuniteta kod odraslih od velike pomoći…
Migrena je više nego glavobolja. To je karakterističan ekstremni, mučni bol u glavi, koji obično prati mučnina, povraćanje i osetljivost na svetlost ili zvuk. Neki ljudi doživljavaju auru pre napada migrene, koja se sastoji od utrnulosti ili ukočenosti u rukama ili licu, metalnog ukusa u ustima ili vizuelnih poremećaja kao što su slepe tačke ili…
Atopijski dermatitis je jedno od najfrustrirajućih kožnih stanja. Čak i kada pratite dosledan plan prevencije sa dobrom rutinom za negu kože, atopijski dermatitis može da se prosto rasplamsa. Možete smanjiti pojavu i ozbiljnost simptoma atopijskog dermatitisa tako što ćete razumeti šta pogoršava ovo stanje kože. U nastavku su navedeni spoljašnji i unutrašnji pokretači koji transformišu…
Ukoliko vas muči visok krvni pritisak, to znači da telo forsira previše krvi da vrši pritisak na zidove arterija. To može prouzrokovati oštećenja srca, krvnih sudova i bubrega. Takođe može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčana insuficijencija ili slabost srca, moždani udar, koronarna bolest srca i bubrežna insuficijencija. Međutim, možete prirodno da…
Većina svetske populacije je inficirana bakterijom koja se zove Helicobacter pylori ili heliko bakterija – što je bakterija koja je odgovorna za većinu čireva i mnogih slučajeva gastritisa ili upale želuca. Dakle, većina populacije nosi ovu bakteriju, ali nema simptome niti tegobe, dok kod pojedinih ljudi ona izaziva ozbiljne tegobe, kao što su gastritis i…
Stres je prirodna fizička i mentalna reakcija na životna iskustva. Svako doživljava stres s vremena na vreme. Sve iz svakodnevnih obaveza, poput posla i porodice do ozbiljnih životnih događaja, može izazvati stres. Za neposredne, kratkoročne situacije, stres može biti od koristi za vaše zdravlje. Može vam pomoći da se nosite sa potencijalno ozbiljnim situacijama. Vaše…
Ljudi koji pate od gljivičnih infekcija kao što je kandidijaza, koju izaziva Candida albicans, trebalo bi strogo da održavaju anti-gljivičnu ili anti-kandida dijetu. U okviru ovog teksta ćemo navesti detaljnu listu hrane koju je dozvoljena da jedete. Anti-kandida dijeta je jedan od najlakših i najprirodnijih načina lečenja ovog gljivičnog poremećaja inhibiranjem rasta gljivica. Anti-gljivična hrana…
Bolovi u zglobovima, kukovima, ramenima, leđima, rukama, nogama, vratnom i slabinskom delu kičme umanjuju kvalitet života, a tegobe, iako najčešće ne ugrožavaju život, pacijenta primoravaju da odsustvuje s posla i otežavaju mu obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Bol može biti izazvan nizom problema, kao što su osteoartritis, reumatski artritis, iščašenje i istegnuće ili bilo koja druga povreda…
Grčevi u stomaku su kontrakcije abdominalnih mišića, želuca ili creva. U zavisnosti od toga koji deo tela je u grču i koliko loše, može se osećati kao blago “trzanje“ mišića ili stomačni grčevi. U najvećem broju slučajeva grčevi u stomaku su bezopasni, ali mogu biti simptom osnovnog stanja. U okviru ovog teksta saznajte više o…
Šta je psorijaza? Psorijaza je autoimuna bolest koja se manifestuje kao poremećaj kože. Iako utiče na vašu kožu, psorijaza zapravo počinje unutar vašeg imunog sistema. Dolazi iz T ćelija, vrste belih krvnih zrnaca. Ove ćelije su dizajnirane da zaštite telo od infekcije i bolesti. Međutim, kod psorijaze, one pogrešno postaju aktivne i iniciraju druge imune…
Kongestivna srčana insuficijencija ne mora nužno značiti da je srce potpuno slabo. Međutim, srčana insuficijencija je ozbiljno stanje u kojem srce ne vrši efikasno pumpanje krvi u telu. Neophodno je da srce pravilno pumpa dovoljne količine krvi (hranljive materije i kiseonika) do svake ćelije u telu. Kada ćelije nisu adekvatno ishranjene, nije moguće da telo…
Jutarnja glavobolja može da se javi iz raznih razloga. Ovo može biti rezultat promene u telesnoj fiziologiji. U ranim jutarnjim satima, nivo telesnog smanjenja unutrašnjeg bola može se smanjiti. Pored toga, vaše telo može lučiti više adrenalina tokom ovog vremena, što dovodi do glavobolje i migrene. Nedostatak kvalitetnog spavanja ili poremećaji sna mogu dovesti i…
Nedovoljno aktivna štitna žlezda ili hipotiroidizam znači da tiroidna žlezda proizvodi manje od normalne količine tiroidnih hormona. Ovo stanje može stvoriti niz različitih zdravstvenih problema i simptoma. Potrebno je obaviti testiranje štitne žlezde ako pacijenti imaju simptome hipotiroidizma, jer se često pogrešno dijagnostikuje. Određene navike u ishrani mogu pomoći u povećanju nivoa aktivnosti štitne žlezde,…
Artritis je opšti termin za uslove koji izazivaju bol i upalu zglobova. Osteoartritis je najčešći oblik ove bolesti. Osteoartritis se javlja kada se hrskavica između zglobova raspada i troši. Simptomi hroničnog stanja artritisa uključuju bol, zapaljenje, krutost i nemogućnost pokretanja zglobova. Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji uzrokuje oticanje obloge zglobova u rukama i nogama.…
Hemoroidi su posledica proširenih vena koje nastaju u predelu anusa. Takvo stanje je u osnovi uzrokovano izlaganjem vena jakom pritisku. Osobe koje imaju probleme sa varenjem, kao što je konstipacija, koja izaziva naprezanje pri pražnjenju creva, su najpodložnije razvoju hemoroida. Dok je isključivi uzrok za nastanak hemoroida pritisak tokom pražnjenja creva, postoje mnogi faktori koji…
Erektilna disfunkcija je seksualna disfunkcija koju karakteriše nemogućnost postizanja ili održavanja normalne erekcije. Postoje različiti uzroci za erektilnu disfunkciju, uključujući smanjenje proticaja krvi u penisu, hormonalne probleme, lekove i psihološke faktore. Konvencionalna terapija za ovaj problem uključuje lekove, različite pomoćne uređaje i psihoterapiju. Neki vitamini i minerali takođe mogu pomoći u poboljšanju erektilne disfunkcije, međutim,…
Tvrda stolica i opstipacija su uobičajeni crevni problemi. Zdravi pokreti creva variraju među pojedincima. Vaše „normalno“ pražnjenje creva bi moglo biti jednom dnevno, dok kod drugih to može biti tek svaki drugi dan. Ako su pokreti creva teški ili neprijatni usled tvrde, suve stolice, možete da učinite neke stvari da omekšate stolicu. Promene u ishrani…
Petrovac (lat. Agrimonia eupatoria) je biljka srednje veličine, koja može da naraste i 0.5 do 2 m visoko. Puna je, sa živopisnim zelenilom od listova u obliku pera i ima male žute cvetove koji rastu iz jednog šiljka. Listovi i stabljike su prekriveni finim dlakama s bodljikavim krajevima. Listovi imaju smolastu teksturu sa donje strane.…
Floravitex kapi su 100% prirodan proizvod baziran na biljci koja se zove konopljika (Vitex agnus-castus). Ova lekovita biljka je dokazani prirodni lek za ženske tegobe. Ekstrakt konopljike, takođe nazvane drvo čednosti, dolazi iz suvih plodova ove biljke rodom iz Mediterana i srednje Azije. Konopljika ima hiljade godina medicinske upotrebe. Tradicionalno, ova biljka se koristila za…
Bubrezi igraju ogromnu ulogu u telu. Ne samo da uklanjaju otpad iz tela, već i održavaju balans tečnosti i elektrolita i mogu da odgovore na različite potrebe tela koncentracijom ili razblaženjem urina. Bubrezi takođe oslobađaju hormone koji su važni za mnoge različite fiziološke funkcije tela, kao što je renin, koji reguliše krvni pritisak. Bubrezi su…
Migrena je teška glavobolja koja je praćena vizuelnim promenama, osetljivošću na svetlost i zvuk, mučnim bolom, mučninom i eventualno povraćanjem. Žene doživljavaju migrenu više nego muškarci, ali oba pola svakako mogu da pate od migrene. Trenutna istraživanja pokazuju da je prevalencija migrene kod žena dvostruko veća nego kod muškaraca – 16% u poređenju sa 8%.…
Grčevi u nogama nastaju usled iznenadne i snažne kontrakcije mišića noge, naročito mišića lista, zadnje lože i kvadricepsa (veliki mišić na prednjoj strani butine). Ponekad, čak i mali mišići stopala mogu da izazovu grč. Grčevi nogu su česti kod starijih osoba i trudnica, mada mogu da ih imaju i mlađe osobe, bez obzira na starost…
Nesanica je poremećaj spavanja koji redovno utiče na milione ljudi širom sveta. Ukratko, osoba sa nesanicom teško može da zaspi ili da spava dovoljno dugo dok ne dođe vreme za buđenje. Efekti nesanice mogu biti razarajući. Nesanica obično dovodi do dnevne pospanosti, letargije i opšteg osećaja lošeg stanja, kako mentalno tako i fizički. Promene raspoloženja,…
Nervozan stomak ili sindrom iritabilnog creva je hronična bolest poznata po tome da izaziva najmanje šest meseci simptome bolova u stomaku i/ili nelagodnosti u vezi sa disfunkcijom creva (konstipacija, dijareja ili oboje). Nervozan stomak takođe izaziva i gasove, a mnogi pacijenti imaju nadimanje i nadutost abdomena. Jedenje hrane izaziva simptome za mnoge pacijente sa nervoznim…
Reuma ili reumatoidni artritis je autoimuna bolest koja napada zglobove tela uzrokujući bol, upalu i uništavanje hrskavice i kosti. To je jedna od skoro 100 vrsta artritisa. Određena hrana igra ulogu i u otežavanju i u ublažavanju simptoma artritisa, pa tako i reume. Eliminisanje različite hrane koja pokreće simptome reume i pojačan unos hrane sa…
Gastritis je stanje koje pokriva razne poremećaje želuca koji nastaju usled zapaljenja želudačne sluznice. Uzroci gastritisa variraju od bakterijskih infekcija (heliko bakterija), alkoholizma, traumatske povrede i prekomerne upotrebe nekih lekova protiv bolova. Gastritis može doći iznenada ili se vremenom razvija lagano. Ukoliko se ne leči, gastritis može dovesti do raka želuca i čira na želucu,…
Migrena je zdravstvena tegoba koja danas gotovo podjednako muči i muškarce i žene. Iako tačan uzrok za migrenu i glavobolju nije dobro poznat, one imaju zajedničku anatomiju i fiziologiju. Moždano stablo i gornji vratni deo kičmene moždine sadrže područje zvano trigeminocervical nucleus. Ovo područje je kontrolisano nervima koji prlaze kroz njega, koji uključuju kranijalni nerv…
Sremuš ili divlji beli luk (lat. Allium ursinum) je kolekcija vrsta iz roda Allium koje imaju neke od istih karakteristika kao i običan beli luk. Postoji dosta različitih biljaka koje spadaju u divlji beli luk, uključujući i neke sorte sremuša. Kako prepoznati sremuš ili divlji beli luk? Može biti teško da se identifikuje ovaj divlji…
Bolovi leđima su veoma česta boljka. Gotovo da nema čoveka koga barem jednom nije mučio bol, stezanje ili napetost u leđima i vratu. Slabost mišića doprinosi nestabilnosti leđa i bolovima. Ako su leđa preopterećena lošim držanjem, dizanjem teških predmeta, uvrnutim pokretima, mogu nastati grčevi u mišicima. Upale mogu biti izazvane stresom i strukturalnim problemima (osteoporoza…
Šta je opstipacija? Odgovarajuće i redovno uklanjanje otpada iz organizma je važno za održavanje zdravlja. Konstipacija je zdravstveno stanje koje može uticati na vašu sposobnost da eliminišete stolicu. Opstipacija je teška forma konstipacije, pri čemu osoba ne može da ima stolicu ili gasove. Konstipacija je stanje u kojem osoba ima retko pražnjenje creva – obično…
Kada štitna žlezda ne može proizvesti dovoljnu količinu svojih hormona, javlja se stanje pod nazivom hipotiroidizam. Hipotiroidizam je češći kod žena nego muškaraca, a rizik se povećava sa godinama. Hormoni štitne žlezde regulišu metabolizam vašeg tela. Kada vam nedostaju dovoljne količine ovih hormona, to utiče na skoro svaki sistem tela, što rezultira širokim opsegom simptoma.…
Opis biljke: Divlji kesten (lat. Aesculus hippocastanum) je veliko listopadno drvo koje može porasti do 40 metara po visini i dostići 200 godina starosti. Bogato je razgranato i ima široku, gustu kupolastu krunu. Listovi su spojeni kao kod palme i suprotni sa 5 do 7 lisnih ploča. Cveće, koje se pojavljuje u maju-junu, obično je…
Predmenstrualni sindrom (PMS) je mesečni obrazac simptoma koji počinje nedelju dana pre menstruacije. Ovi simptomi imaju tendenciju da nestanu u roku od četiri dana od početka menstruacije. PMS simptomi Kod mnogih žena, PMS uzrokuje i fizičke i psihološke simptome, uključujući: nadimanje probavne tegobe glavobolje osetljivost dojki promene raspoloženja razdražljivost anksioznost nesanica konfuzija depresivno raspoloženje. Ozbiljnost…
Simptomi, karakteristični za sve reumatske bolesti su bol u zglobovima i ograničena pokretljivost. Iako većini zbog bolova najviše prija mirovanje, lekari savetuju više kretanja, uprkos bolovima koje osećamo. Osim lekova koji ublažavaju simptome, kod reume je jako važno, upozoravaju lekari, održavanje telesne težine u granicama normale. Naime, višak kilograma dodatno opterećuje zglobove. Morate voditi računa…
Krvni pritisak se određuje na osnovu količine krvi koju pumpa srce i koliko krvi prolazi kroz arterije. Visok krvni pritisak (hipertenzija) je kada krv prolazi kroz krvne sudove sa preteranom silom ili pritiskom. Ovo je uobičajeno stanje, ali ga nikako ne treba zanemariti. Visok pritisak takođe povećava rizik od srčanih bolesti. Simptomi ozbiljno visokog krvnog…
Depresija je jedna od najčešćih bolesti mentalnog zdravlja. Depresija je tehnički mentalni poremećaj, ali utiče i na vaše fizičko zdravlje i blagostanje. U okviru ovog teksta ćete saznati više o nekim od najčešćih simptoma depresije, kao i o tome kako depresija može uticati na celo telo, naročito ako se ne leči. Osećaj tuge ili anksioznosti…
Bokvica (lat. Plantago) je biljka koja pripada porodici Plantaginaceae. Postoje 3 vrste bokvice koje se koriste u lekovite svrhe: muška bokvica, koja se odlikuje dužim i užim listom (Plantago lanceolata); ženska bokvica, koja se odlikuje širokim listom (Plantago major) i srednja bokvica (Plantago media). Bokvica je višegodišnja zeljasta biljka, koja se zapravo smatra vrstom korova…
Možda vam ne zvuči primamljivo da jedete koprivu, koja je poznata po tome da žari, međutim – kada se spremi na propisan način, ovo zeleno povrće nudi odličnu hranljivu vrednost. Kopriva (lat. Urtica dioica) je jedna od šest podvrsta u okviru roda Urtica. Sama biljka je relativno mala, a listovi i peteljke kod nekih podvrsta…
Koža lica se sa godinama prirodno haba i troši, baš kao i ostatak našeg tela. Ali, mnogo od onoga što mi smatramo prirodnim starenjem je, u stvari, rezultat izlaganja suncu i drugim štetnim faktorima. To znači da se može izbeći – i nikada nije kasno. Ispod kože nalazi se mešavina kolagena i elastina – proteina…
Opis biljke: Uva ili medveđe grožđe je niskoprofilni žbunić koji raste do visine oko 20 cm. Biljka ima debelu koru i kožne ovalne listove dužine oko 1,5 cm. Kora je obično pokrivena finim, svilenkastim dlakama. Cveće je ili roze ili bele boje i ima pet različitih latica, svaka od njih je manja od cm. Crveni…
Nadimanje je stanje kada postoji prekomerna količina gasova u stomaku ili crevima. Najčešći razlog za nadimanje može biti loša ishrana ili neobična kombinacija hrane. Drugi razlog može biti loše varenje, što takođe može dovesti do povećanja proizvodnje gasova. To nije bolest, ali to je stanje koje može trajati dan ili dva i ponekad postaje redovni…
Kora krušine je kora sa stabljika i grana Rhamnus frangula drveta. Kora treba da bude stara do godinu dana ili toplotno tretirana jer konzumiranje neobrađene sveže kore krušine iritira zaštitnu sluzokožu u želucu i može izazvati teške gastrointestinalne iritacije, spazme, povraćanje, dijareju i kolike. Kora krušine se koristi kao biljni lek, prvenstveno za poremećaje rada…
Endometrioza je stanje u kojem tkivo koje se normalno formira unutar materice raste na drugim mestima širom tela, najčešće u karličnoj oblasti. Simptomi se razlikuju od osobe do osobe. Neke žene sa endometriozom imaju jak bol i smanjen kvalitet života, dok druge nemaju nikakve simptome. Endometrioza pogađa više od 11% žena uzrasta od 15 do…
Crvenilo na koži lica može imati više uzroka, od blage opekotine ili alergijskog osipa do rozacee – stanja hronične upale kapilara koji su odmah ispod vaše kože lica. Ovo crvenilo na koži je najčešće samo estetski problem, iako osip može da svrbi i rozacea može učiniti da osećate kao da vam je lice vruće. U…
Anksioznost je način na koji vaše telo reaguje na opasne situacije – i to je normalna biološka funkcija. Međutim, kada se vaš anksiozni odgovor javlja čak i kada nema specifične pretnje, to može postati anksiozni poremećaj. Ovo je problem koji je sve prisutniji i sa kojim se suočava veliki broj ljudi. Simptomi anksioznosti uključuju napetost…
Mnogi današnji popularni suplementi dolaze iz biljaka koje su se od davnina koristile u medicinske svrhe. Jedna takva biljka je babin zub ili Tribulus terrestris, za koju se tvrdi da ima razne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje nivoa šećera i holesterola u krvi, promenu nivoa hormona i povećanu seksualnu funkciju i libido. Biljka babin zub je…
Povišena kiselina u želucu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih poremećaja koji mogu ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Na sreću, postoje jednostavni načini lečenja i sprečavanja viška kiseline u želucu. Želudačna kiselina je digestivna tečnost koja se sastoji od hlorovodonične kiseline koja se proizvodi u želucu. Sadržaj želudačne kiseline radi na varenju hrane i ubija štetne bakterije…
Srce zdrave, odrasle osobe uobičajeno ima od 60 do 100 otkucaja u minuti. Kao donja granica se može prihvatiti i 50 otkucaja u minuti ako je u pitanju posledica uzimanja određenih lekova, ili je to konstituciona odlika osobe (sportisti imaju manji broj otkucaja). Što se gornje granice tiče poželjno je da ne bude preko 100…
Upotreba biljaka za ublažavanje bola je uobičajena praksa hiljadama godina, a postoje i mnogi tradicionalni analgetički lekovi koji koriste razne vrste biljaka. Dok farmaceutski proizvodi koji oslobađaju bol u poslednjih nekoliko godina postaju veoma popularni, imaju mnogo neželjenih efekata, uključujući i hemijsku zavisnost od analgetskih lekova. Za hronične bolove, upotreba narkotika ili drugih lekova protiv…
Bolesti srca spadaju u vodeće uzroke smrtnosti među populacijom. Dok srčana oboljenja mogu biti smrtonosna, takođe se mogu sprečiti kod većine ljudi. Usvajanjem zdravih životnih navika rano, potencijalno možete živeti duže sa zdravim srcem. Koje su različite vrste srčanih bolesti? Bolesti srca obuhvataju širok spektar kardiovaskularnih problema. Vrste bolesti srca uključuju: Aritmija – abnormalitet srčanog…
Sremuš se od davnina smatra izuzetno lekovitim, a čuveni nemački travar i sveštenik Johan Kincle je posebno isticao njegovu vrednost, naglašavajući da bi ljudi bili potpuno zdravi kada bi ga redovno jeli. Mladi listovi puni vitamina predstavljaju savršenu kombinaciju sa zelenom salatom, a mogu da se koriste i kao dodatak supama i sosovima. Međutim, sa…
Hajdučka trava (lat. Achillea millefolium) potiče iz Evrope i predstavlja jednu od najviše korišćenih lekovitih biljaka. Reč „Achillea“ se odnosi na Ahila, drevnog heroja. On je rekao da je koristio hajdučku travu kao lek za sebe i za svoje vojnike. „Millefolium“ znači „dolazi sa hiljadu listova“. Ovo se odnosi na veoma male, fine i pernate…
Ne dešava se često da naiđete na živi fosil, a to je upravo rastavić biljka. Ovo je naziv za Equisetum arvense (poljski rastavić), koji je poslednja preostala vrsta iz istoimenog roda. Preostali članovi tog roda su izumrli, tako da je ovo zaista bljesak iz prošlosti, i ima neke jedinstvene karakteristike. Pored nekih specifičnih karakteristika, rastavić…
Ako znate kako se proizvodi pivo, onda mora da ste čuli za biljku koja se zove hmelj. Hmelj je višegodišnja biljka, penjačica, čiji ženski cvetovi se koriste u medicinske svrhe. Ova biljka se koristi kao sredstvo za poboljšanje ukusa piva i predstavlja izbor svakog proizvođača piva koji želi da dobije pivo najboljeg ukusa i arome.…
Bela imela (lat. Viscum album) je biljka koja se ceni kao prirodni lek za srce i kardiovaskularne probleme. To je višegodišnja, polu-zimzelena parazitska biljka, koja raste na granama stabala. Najčešće se vidi na starim stablima jabuke, jasena i gloga; iako bela imela obično ne raste na hrastovim drvetima, imela iz hrastovog drveća se tradicionalno najčešće…
Vranilova trava ili divlji origano (lat. Origanum vulgare) je biljka koja je u svetu tradicionalne medicine poznata kao odličan prirodni lek protiv patogenih mikroorganizama. Iz tog razloga, koristi se za lečenje urinarnih infekcija i upala vezanih za urinarni trakt – ali i druge organske sisteme. Opis biljke: Vranilova trava pripada porodici Lamiaceae (usnatice), to je…
Hormonski disbalans kod žena je veoma čest zdravstveni problem, zapravo možemo reći da spada u vodeći uzrok ženskih bolesti. Nezdrav način života i uticaji iz životne sredine su osnovni faktori koji uzrokuju hormonski disbalans. Međutim, promenom načina života, ishrane i korišćenjem određenih prirodnih lekova je moguće izlečiti hormonski disbalans. Ženski hormon, estrogen, proizvodi se u…
Lenja creva ili sindrom lenjih creva je digestivni problem koji pogađa mnoge ljude, a karakteriše se simptomima konstipacije i bolnih pokreta creva. Takođe, lenja creva su često posledica zloupotrebe laksativa. Ono što odlučite da jedete ne samo da povećava vaše nivoe energije, već može i da poboljša rad vaših creva. Lenja creva se javljaju kada…
Srdačica biljka (lat. Leonurus cardiaca) je poznata kao čuveni prirodni lek za srce (kao što joj i samo ime kaže), a može da se koristi i za tretman hipertiroidizma. Opis biljke: Srdačica je višegodišnja biljka koja pripada porodici usnatica (Lamiaceae). Ima uspravnu stabljiku i raste do visine od 50-120 cm. Stabljike su razgranate, šuplje i…
Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je jedna od najčešće korišćenih lekovitih, aromatičnih biljaka. Koristi ga fitoterapija, kozmetika ali je ova biljka i vrlo popularan začin. Miris i aroma ruzmarina potiče od etarskog ulja koje je osnovni aktivni princip ove biljke. Pored etarskog ulja (koje sadrži cineol, levi i desni kamfor, borneol, pinen), ruzmarin sadrži i tanine i…
Valerijana ili odoljen (lat. Valeriana officinalis) je biljka koja je u svetu tradicionalne medicine poznata kao prirodni lek za nesanicu i smirenje. Opis biljke: Valerijana je višegodišnja biljka koja može da dostigne visinu od 1.2 m. Stabljike biljke su uspravne i šuplje sa belim ili crvenkastim cvetovima koji cvetaju svako leto. Listovi su tamno zeleni…
Retka stolica i dijareja utiču na većinu ljudi s vremena na vreme. Kada se vodenaste, retke stolice i dijareja često javljaju, važno je istražiti uzrok. Ponekad je ova promena u navikama creva povezana sa ishranom, kao što je veliki unos vlakana ili loše varenje određene vrste hrane. Međutim, česta retka stolica i dijareja mogu takođe…
Zlatnica biljka (lat. Solidago virgaurea), u narodu poznata i kao zlatica, poznata je kao prirodni lek za urinarni trakt. Naime, ovaj biljni lek za urinarne probleme može da se koristi zajedno sa antibioticima. Zlatnica se koristi kao tradicionalni pristup lečenju dijabetesa, gihta i artritisa. Takođe se koristi kao sredstvo za ispiranje usta kako bi se…
Neven biljka (lat. Calendula officinalis) je korišćena u medicinske svrhe još od 12. veka, prvenstveno u vidu lokalne primene za poboljšanje zarastanja rana i sprečavanje infekcije. Opis biljke: Neven je izuzetno lekovita biljka koja pripada porodici Asteraceae (glavočika). Može da naraste i do 30-60 cm visoko i ima razgranatu stabljiku. Donji listovi su u obliku…
Sladić ili slatki koren (lat. Glycyrrhiza glabra) je biljka koja se koristi u tradicionalnoj medicini zahvaljujući svojim brojnim lekovitim dejstvima. Opis biljke: Sladić je uspravna biljka, visoka oko 1.5 m, sa šiljcima koji nose cvetove lila boje, sa mahunama poput onih kod mahunarki, sa tri ili četiri semena. Glavni koren se spušta do metra u…
Slatki koren poznat je i kao sladić, gospino bilje, slatko drvce i šećerni koren, a radi se o višegodišnjoj i veoma, veoma zdravoj biljci, poznatoj još od davnina. Sladić raste pored reka na peskovitom i glinovitom zemljištu širom Mediterana. Njegova uspravljena stabljika može dostići visinu i do dva metra i sa vremenom odrveni u donjem…
Za određenu vrstu hrane je poznato da izaziva migrenu, ili bar da pogoršava simptome i povećava učestalost i trajanje simptoma migrene. Možda ste uočili da određena hrana pokreće ili pogoršava vašu migrenu, pa najbolje što možete učiniti je da vodite dnevnik ishrane o tome šta jedete tokom nekoliko nedelja (ili meseci, ukoliko je potrebno) i…
Urinarne infekcije su veoma česte, pa ako se ne leče na adekvatan način – može da se javi infekcija bubrega. Infekcija bubrega može da utiče na jedan ili oba bubrega, što dovodi do bola, groznice, drhtavice, čestog uriniranja i mučnine. Lečenje ovog tipa problema sa urinarnim traktom obično se sastoji od antibiotika, koje ćete možda…
Ono što jedete može doprineti zdravlju štitne žlezde, koja se nalazi u vratu i koja proizvodi hormone odgovorne za energiju i metabolizam. Bolesti koje mogu uticati na štitastu žlezdu uključuju hipertireoidizam, koji abnormalno ubrzava vaš metabolizam; hipotiroidizam, često odgovoran za niske nivoe energije i povećanje telesne težine; i rak štitaste žlezde. Osim medicinskog tretmana, poput…
Glog (lat. Crataegus monogyna, Crataegus laevigata,) je biljka koja je u svetu tradicionalne medicine poznata kao odličan prirodni lek za srce. Crataegus je veliki rod biljaka koje pripadaju porodici ruža (Rosaceae) i sadrži oko 280 vrsta. Oko 60 vrsta se može naći u Evropi i Aziji, a više njih su endemske u Severnoj Americi. Ove…
Svako od nas je bar jednom iskusio šta znači nervozan stomak. Određene situacije ili ljudi mogu da izazovu da se osećate uzbuđenim ili nervoznim, što vaše telo tumači kao stres. Telo tada počinje da otpušta adrenalin i počinje da se priprema za “bori se ili beži“ reakciju, što može prouzrokovati znojenje i ubrzan rad srca.…
Matičnjak biljka (lat. Melissa officinalis ) miriše kao limun, a dolazi iz iste porodice kao i nana (Lamiaceae). Ova biljka, koja je poznata još i kao limun trava, pčelinja trava, matočina ili pčelinjak – vodi poreklo iz Evrope, Severne Afrike i zapadne Azije, ali se uzgaja i raste širom sveta. Matičnjak se tradicionalno koristi za…
Heliko bakterija ili Helicobacter pylori je vrsta bakterije koja uzrokuje peptične čireve oštećujući sluzokožu želuca i tankog creva. Može se širiti od osobe do osobe putem izloženosti povraćanom sadržaju, fekalnoj materiji, kontaminiranoj hrani ili zagađenom vodenom izvoru ili bliskim kontaktom. Heliko bakterija se inače leči antibioticima. Međutim, pravilna ishrana može ispraviti nedostatke uzrokovane ovom bakterijom.…
Ako osećate da vam stalno nedostaje energije uprkos svim naporima da se hranite zdravo i pravilno, možda osim pogrešnog izbora namirnica, hranu konzumirate u pogrešno vreme. Ovo su neki od najčešćih grešaka koje činite po pitanju ishrane, a koje, a da toga niste ni svesni, uzrokuju svakodnevni umor i iscrpljenost. Nedostatak sna Mnogi ljudi povremeno…
Loša cirkulacija se javlja kada nema dovoljne količine krvi koja se isporučuje nekoj oblasti tela kako bi se zadovoljile potrebe ćelija. Loša cirkulacija u rukama i nogama izaziva simptome kao što su osećaj utrnulosti ili ukočenosti, grčeva i osećaj hladnoće u prstima na rukama i nogama. Cirkulatorni sistem funkcioniše u cilju prenosa krvi i transportne…
Psorijaza je hronična bolest kože koja se razvija kada imuni sistem tela šalje pogrešne signale ćelijama kože, što pokreće da se one razmnožavaju brzo. Ćelije kože se umnožavaju brzinom koja se meri u danima a ne u nedeljama, a debeo sloj novih ćelija kože pokriva površinu kože pošto nema odbacivanja viška kožnih ćelija. Ovaj nagomilani…
Biljka babin zub (lat. Tribulus terrestris) svoj naziv duguje tome što ima ekstremno oštro trnje koje raste iz semena. Latinska reč „tribulus“ u prevodu znači “vrhunsko oružje“. Tribulus terrestris je korišćen kao oružje južnoafričkih plemena. Bodljikava semena su sakupljana, zatim uronjena u otrov i postavljena u zemlju, čekajući na suparnička plemena. Zaista, možemo reći da…
Ciste na jajnicima su kesice ili džepovi ispunjeni tečnošću, a razvijaju se unutar ili na površini jednog ili oba jajnika. Većina žena će u nekom trenutku u svom životu razviti najmanje jednu cistu na jajniku. Većina žena u pretmenopauzi ih ima jednom ili više puta u životu, dok ih je do 14,8% žena imalo nakon…
Imunitet je sposobnost organizma da se svojim mehanizmima odbrani od virusa, infekcija, bakterija, parazita i ostalih patogena. Postoji više vrsta imuniteta, priridno stečeni, veštački stečeni, aktivni i pasivni. Prirodno stečeni imunitet je onaj koji beba nasledi od majke, tj. antitela koja još u trudnoći majka putem posteljice prenosi na plod ili putem mleka na novorođenče.…
Glavobolja je vrlo često stanje koje uzrokuje bol i nelagodnost u glavi, skalpu ili vratu. Procenjuje se da 7 od 10 ljudi ima najmanje jednu glavobolju svake godine. Glavobolje ponekad mogu biti blage, ali u mnogim slučajevima mogu izazvati jak bol koji otežava koncentraciju na poslu i obavljanje drugih svakodnevnih aktivnosti. Većina glavobolja može da…
Vaginalna gljivična infekcija ili vaginalna kandidijaza je česta ginekološka tegoba. Zdrava vagina sadrži bakterije i neke ćelije kvasaca (gljivica). Međutim, kada se poremeti ravnoteža ovih bakterija i kvasaca, ćelije kvasca se mogu nekontrolisano umnožavati – tada nastaje vaginalna gljivična infekcija koja uzrokuje intenzivan svrab, oticanje i iritaciju. Pravilno lečenje vaginalne kandidijaze može umanjiti simptome u…
Šta su zapavo problemi sa probavom? Digestivni sistem je složen i obiman deo tela, koji se proteže od usta do rektuma. Sistem za varenje je odgovoran za otklanjanje otpada i pomaže vašem telu da apsorbuje esencijalne hranljive materije. Problemi sa probavom ili varenjem mogu značiti više od samo neželjenih, neprijatnih simptoma. Manji probavni problemi koji…
Virak, biljka poznata i kao vrkuta ili gospin plašt (lat. Alchemilla vulgaris) je biljka koja se veoma ceni kao lek za ženske bolesti, ali i mnoge druge tegobe. Ime Alchemilla vodi poreklo od reči „alhemija“, što se odnosi na verovanje u srednjevekovnom dobu da kapljice vode koje se formiraju na listovima ove biljke mogu pretvoriti…
Konopljika je lekovita biljka koja se od davnina koristi kao lek za ženske bolesti. Opis biljke: Konopljika (lat. Vitex agnus-castus) je cvetni grm koji raste do visine od 1 do 5 metara. Ova biljka je poznata i kao divlji biber ili drvo čednosti (eng. chaste tree). Proizvodi prelepe cvetove u rasponu od boje jorgovana do…
Poznato vam je da je zubobolja jedan od najjačih bolova koje čovek može da oseti. Ukoliko vas muči zubobolja, važno je da otkrijete šta je u osnovi ovog bola. Na taj način možete da odredite kako najbolje da se oslobodite bola, oticanja ili drugih simptoma. Redovno ispiranje usne duplje slanom vodom i primena hladne obloge…
Za nastanak akutnog pankreatitisa mogu biti odgovorni mnogi faktori, poput konzumacije alkoholnih pića, bolesti žučnih puteva, postoperativna stanja, metabolički poremećaji, infekcije. Pankreas igra važnu ulogu u probavi. Hrana koja napušta želudac i odlazi u tanko crevo meša se s probavnim enzimima pankreasa, koji neutralizuju želudačnu kiselinu i sprečavaju oštećenje creva. Ali, to je tek početak…
Anksioznost je opšti pojam za nekoliko poremećaja koji uzrokuju nervozu, strah, uznemirenost i zabrinutost. Ovi poremećaji utiču na to kako se osoba oseća i ponaša i mogu izazvati fizičke simptome. Blaga anksioznost je uznemirujuća, dok ozbiljna anksioznost može ozbiljno uticati na svakodnevni život. Anksiozni poremećaji spadaju u najčešću grupu mentalnih bolesti. Šta je anksioznost? Anksioznost…
Visok krvni pritisak ili hipertenzija utiče na veliki broj ljudi. Stanje je poznato kao „tihi ubica“ jer obično ne uzrokuje simptome dok ne dovede do značajnijih oštećenja srca. Pošto većina ljudi nema vidljive simptome, oni ne znaju da imaju visok krvni pritisak. Krvni pritisak je sila kojom srce pumpa krv u arterije. Normalan krvni pritisak…
Dijareja je svakako neprijatan doživljaj, ali može poslužiti važnoj svrsi. Dijareja je jedna od metoda u telu za otklanjanje nepoželjnih supstanci. Karakteriše se retkim, vodenastim stolicama. Uobičajeni uzroci dijareje su virusne ili bakterijske infekcije, konzumiranje kontaminirane hrane ili vode, alergija na hranu, prekomerno pijenje, stres i anksioznost ili neželjeni efekti nekih lekova. Kod dijareje se…
Štitna žlezda, koja se nalazi na prednjem delu vrata, predstavlja malu žlezdu u obliku leptira koja je deo endokrinog sistema tela. Otečena štitna žlezda ili gušavost (struma) se javlja kada štitna žlezda otiče i postaje veća od normalnog. Veoma otečena štitna žlezda, vidljiva ili osetljiva na dnu vrata, može prouzrokovati stezanje grla, promuklost i teškoće…
Šta je neurodermatitis? Neurodermatitis ili kako se još medicinski naziva “lichen simplex chronicus“ – je poremećaj kože koji se odnosi na to da koža postaje iritirana, što uzrokuje hroničan svrab i nekontrolisano češanje. Neurodermatitis više pogađa žene nego muškarce i ovaj oblik dermatitisa teži da utiče na ljude uzrasta između 20 i 50 godina. Koža…
Šta je hronični gastritis? Želudačna sluznica ima žlezde koje proizvode želudačnu kiselinu i druga važna jedinjenja. Jedan primer je enzim pepsin. Dok želudačna kiselina razlaže hranu i štiti vas od infekcije, pepsin razlaže proteine. Kiselina u želucu je dovoljno jaka da ošteti želudac. Dakle, želudačna sluznica luči sluz kako bi se zaštitila. Hronični gastritis nastaje…
Šta je kolitis? Kolitis je upala debelog creva. Osoba koja ima kolitis oseća neprijatnost i bol u abdomenu, koji može biti blag i ponovo se javlja tokom dužeg vremenskog perioda, ili je težak i iznenada se pojavljuje. Vrste kolitisa Postoje različite vrste kolitisa, a tretman varira u zavisnosti od tipa kolitisa koji je u pitanju.…
Reuma ili reumatoidni artritis je hronični inflamatorni poremećaj koji obično utiče na obloge manjih zglobova poput prstiju na rukama i nogama. Kako reuma napreduje, čak može da utiče i na kolena, gležnjeve, laktove, kukove i ramena. Na kraju, može doći do erozije kosti i deformiteta zglobova. Reuma se češće javlja kod žena nego kod muškaraca.…
Anemija je često oboljenje među ženama, a naročito je izražena kod trudnica i žena sa obilnijim menstruacijama. Takođe, žene koje se često podvrgavaju rigoroznim dijetama, uglavnom ne unose dovoljne količine gvožđa u organizam, što vodi ka pojavi malokrvnosti. Osim navedenih izazivača anemije, postoje i neki drugi, znatno ozbiljniji uzročnici, kao što su: različita unutrašnja krvarenja…
Čišćenje creva je veoma važno za naše zdravlje. Kada creva ne funkcionišu pravilno, počinju da apsorbuju toksine umesto da ih eliminišu, čime uzrokuju probleme kao što su glavobolja, nadimanje, konstipacija, gasovi, povećanje telesne težine, niska energija, zamor i hronične bolesti. Iz tog razloga je neophodno vršiti redovno čišćenje creva. Ove probleme mogu prouzrokovati i određene…
Upala bešike se medicinski naziva cistitis. Upala je kada deo tela, u ovom slučaju bešika, postaje iritiran, crven ili otečen. U većini slučajeva uzrok upale bešike je infekcija urinarnog trakta, koja se razvija kada bakterija ulazi u bešiku ili uretru i počinje da se prenamnožava. Ovo se takođe može desiti i sa prirodnim bakterijama u…
Gljivice na noktima su prilično česta pojava, a naročito pogađaju nokte na nogama. Lečenje ovih upornih gljivica je često veoma dugotrajno i naporno, međutim, možete da se izborite sa njima ukoliko primenjujete adekvatnu terapiju. Gljivične infekcije mogu uticati na bilo koji deo tela. Gljivice su obično prisutne u i na telu, pored različitih bakterija. Kada…
Obično se srčani problemi razvijaju postepeno i ostaju neprimetni sve do nekog drastičnog događaja, kao što je srčani udar. Bolesti srca su često “tihi ubica“ i pokazuju vrlo malo simptoma. Ukoliko se srčani problemi otkriju u ranoj fazi, prognoza za većinu pacijenata je dobra. U ovim slučajevima, vežbanje i pravilna ishrana su često dovoljni. Zato…
Šta je migrena? Migrena je neurološko stanje koje može izazvati višestruke simptome. Često se karakteriše intenzivnim glavoboljama. Simptomi mogu uključiti mučninu, povraćanje, teškoću govora, utrnulost ili ukočenost i osetljivost na svetlost i zvuk. Migrena može da utiče na sve uzraste. Dijagnoza migrene se određuje na osnovu kliničke istorije, prijavljenih simptoma i isključivanja drugih uzroka. Migrene…
Erektilna disfunkcija, poznata i kao impotencija, vrlo je čest zdravstveni problem. Procenjuje se da čak polovina svih muškaraca doživljava erektilnu disfunkciju u nekom trenutku svog života. U 40. godini čak 40% muškaraca pati od ovog stanja. Erektilna disfunkcija je stanje u kojem muškarac nije u stanju da postigne ili održi erekciju. Niz uzroka erektilne disfunkcije…
Organ koji je zaslužan za celokupnu detoksikaciju u organizmu, kao i za sintezu proteina jeste jetra. Zbog toga je naročito važna i mora se voditi računa da uvek bude zdrava i funkcionalna, jer upravo jetra čuva naše zdravlje i sprečava hepatične bolesti poput bolesti masne jetre. Simptomi bolesti jetre Bolesti jetre mogu biti genetski uslovljene,…
Menstruacija je prirodni deo ženskog života, ali bolni menstrualni grčevi su za mnoge žene veoma veliki problem. Dok menstrualni bolovi retko predstavljaju razlog za zabrinutost, ako su teški, oni mogu ometati redovne aktivnosti. Menstrualni bolovi i grčevi nastaju usled hormonske supstance zvane prostaglandin, koji uzrokuje da se mišići materice kontrahuju tokom menstruacije. Ovo grčenje može…
Refluks kiseline se javlja kada se sadržaj želuca pomera unazad u jednjak. Takođe se zove i regurgitacija kiseline ili gastroezofagealni refluks (GERB). Kiselinski refluks je uobičajeno digestivno stanje od kojeg pati sve veći broj osoba. Većina ljudi doživljava povremeni refluks kiseline. Međutim, u nekim slučajevima je ovo digestivno stanje hronično. Smatra se da je u…
Alergijske promene na koži, koje su obično u vidu crvenila i plikova (bubuljica) ili koprivnjače, često potiču od alergijskog kontaktnog dermatitisa. Direktni kontakt sa alergenom prouzrokuje da se dotična površina kože upali. Sistemska alergijska reakcija takođe može izazvati alergijske promene na koži. Konsultujte se sa svojim lekarom radi pravilne dijagnoze! Promene na koži koje se…
Većina ljudi, da ne kažemo svi, s vremena na vreme doživljavaju stres. Stres je automatski odgovor tela na bilo kakav zahtev za promenama koje se smatraju štetnim. Kada se osoba susretne sa nekom pretećom situacijom, telo instinktivno reaguje otpuštanjem kaskade hormona koji povećavaju otkucaje srca, krvni pritisak i nivo energije. Ovaj pritisak je prirodni odgovor…
Da li ste čuli za biljku koja se zove povratić? Budući da je migrena danas jedna od najzastupljenijih zdravstvenih tegoba, koja mnoge ljude ometa u svakodnevnim aktivnostima – javlja se potreba za efikasnim lečenjem iste. Kako za sada nije otkriven lek za migrenu, na snazi su brojna naučna istraživanja na temu mogućeg olakšanja migrene i…
Upala jajnika (oophoritis) je tipično uzrokovana bakterijskom infekcijom i može biti rezultat hronične zapaljenske bolesti karlice. Ovaj oblik se razlikuje od autoimune upale jajnika, poremećaja izazvanog nepravilnim delovanjem imunog sistema. Upala jajnika mora da se leči na vreme kako bi se izbegle komplikacije ove bolesti. Upala jajnika uzrok Upala jajnika je obično posledica polno prenosivih…
Osteoporoza je sistemsko oboljenje skeleta, koje dovodi do smanjenja gustine kostiju, poremećaja njene arhitekture, čime predisponira nastanak patoloških preloma, a time i smanjenje fizičkih mogućnosti i autonomnosti pacijenta. Ubraja se u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti u svetu, a češće pogađa žene. Ni muškarci nisu pošteđeni ovog oboljenja, iako andropauza počinje oko 10 godina…
Artritis je bolna i hronična upala zglobova, koju možete osetiti u kolenima, kukovima, rukama ili drugim zglobovima u celom telu. Bol se u ovom slučaju javlja bez očiglednog razloga. Jednostavno rečeno, artritis je zapaljenje jednog ili više zglobova. Pored bolova, neki uobičajeni simptomi su otok i crvenilo oko zgloba, ograničeni pokreti u pogođenim delovima tela…
Hipertiroidizam je stanje u kojem je štitna žlezda previše aktivna i proizvodi prekomerne količine tiroidnih hormona. Štitna žlezda je organ koji se nalazi na prednjem delu vrata i oslobađa hormone koji kontrolišu metabolizam (način na koji telo koristi energiju), disanje, brzinu rada srca, nervni sistem, težinu, telesnu temperaturu i mnoge druge telesne funkcije. Kada je…
Kad god je telesna temperatura veća od normalnog opsega, to se naziva visoka temperatura ili groznica. Normalna telesna temperatura je različita za decu od odraslih i može se razlikovati među pojedincima. Smatra se da dete ima groznicu kada je njegova telesna temperatura viša od 37,5 C. Odrasla osoba ima groznicu kada njena telesna temperatura prelazi…
Gorušica je uobičajeni problem koji uzrokuje senzaciju gorenja u grudima i grlu. Takođe može biti praćeno gorkim ukusom. Ostali srodni simptomi mogu uključiti gasove, mučninu, nadimanje i teško disanje. Simptomi se obično pogoršavaju posle jela velikog obroka ili dok osoba leži. Osećaj gorenja u grudima i grlu je uzrokovan kiselim sokovima iz želuca koji se…
Kandida je gljivica koja našem zdravlju zadaje najviše problema. Creva prirodno sadrže milijarde mikroorganizama koji pomažu digestivnom i imunološkom sistemu. Poremećaj ravnoteže ovih organizama, od upotrebe antibiotika, stresa i loše ishrane koja je bogata šećerom – mogu dovesti do rasta gljivica, od kojih prednjači kandida (Candida albicans). Simptomi kandide uključuju želju za šećerom, zamor, bele…
Proširene vene su uobičajeni problem koji podrazumeva pojavu nenormalno uvećanih vena blizu površine kože. Varikozne vene se obično javljaju na listovima i butinama nogu, kada vene razvijaju oslabljene zidove ili slabo funkcionalne ventile, koji regulišu protok krvi. Smatra se da proširene vene utiču na oko 25% žena i 10% muškaraca. Dotično stanje može izazvati bol,…
Reuma podrazumeva većinu zglobnih i vanzglobnih bolova. Oboleli od reume treba da u ishranu uvode sirovu hranu i voće jer takva ishrana ublažava simptome reume. Reuma, ali i artritis pripadaju grupi reumatskih oboljenja, jer se obe bolesti odnose na bolove u zglobovima i mišićima. Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu,…
Kada telo razlaže purine, supstance koje se nalaze u ljudskom tkivu i mnogim namirnicama, formira se mokraćna kiselina. Mokraćna ili urična kiselina se rastvara u krvi i prolazi kroz bubrege i urin kako bi se eliminisala iz tela. Ako bubrezi ne eliminišu pravilno mokraćnu kiselinu ili ako postoji prekomeran unos namirnica bogazih purinima, mokraćna kiselina…
Hipotiroidizam je kada štitna žlezda ne proizvodi dovoljno hormona štitne žlezde kako bi zadovoljila potrebe tela. Hipotiroidizam znači da je štitna žlezda neaktivna. Suprotno ovom stanju je hipertiroidizam, gde štitna žlezda stvara previše tiroidnih hormona, kao što su tiroksin i trijodtironin. Ovi hormoni štitnjače regulišu metabolizam, ili način na koji telo koristi energiju. Ako su…
Slabo ili otežano varenje hrane, poznato po medicinskom terminu i kao dispepsija, izaziva problem u sekreciji digestivnih sokova u želucu. Ovo se obično javlja nakon jedenja začinjene ili masne hrane ili prejedanja. Indigestija se takođe može aktivirati ili pogoršati zbog gastroezofagealne refluksne bolesti (GERD), sindroma iritabilnog creva, stresa ili anksioznosti, gojaznosti, čireva, infekcije želuca, bolesti…
Fibroidi su tumori koji se javljaju u materici i utiču na jednu od pet žena. Iako reč „tumor“ može da zvuči zastrašujuće, fibroidi materice su zapravo benigni ili nekancerozni. Međutim, oni mogu uzrokovati uznemirujuće simptome, kao što su teški ili bolni menstrualni ciklusi, osećaj punoće u stomaku, često mokrenje, bol u toku seksualnog odnosa i…
Problemi sa želudačnom kiselinom mogu da budu jako neprijatni, naročito ako su manje-više redovni – a kod sve većeg broja ljudi, zbog nezdrave hrane i još nezdravijeg načina života, to jesu. Srećom, postoje i prilično efikasni načini za smirivanje želuca. Svima koji žele da smršaju savetuje se izbegavanje kasnih obroka. To nije korisno samo za…
Migrena spada u 20 najneosposobljavajućih zdravstvenih stanja širom sveta, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije. Migrena se karakteriše bolom koji je obično ograničen na jednu stranu glave, i teži da se pogorša sa pokretom i koji obično traje od 4 do 72 sata. Simptomi se razlikuju od jedne osobe do druge. Ljudi često doživljavaju senzorne znakove…
Kronova bolest je vrsta inflamatorne bolesti creva. Stručnjaci nisu sigurni kako ova bolest započinje i ko će najverovatnije da je razvije. Uprkos velikom napretku u lečenju u poslednje tri decenije, ne postoji lek za Kronovu bolest. Kronova bolest se najčešće javlja u tankom crevu i debelom crevu. Bolest može da utiče na bilo koji deo…
Ukoliko ste primetili krv u urinu, to može biti znak da nešto nije u redu sa bubrezima ili drugim delom urinarnog trakta. Medicinski naziv za krv u mokraći je hematurija. Postoje dva tipa hematurije: ako možete da vidite krv u urinu ako ne možete da vidite krv u urinu bez gledanja pod mikroskopom, što se…
Slaba koncentracija je nešto na šta se žali sve veći broj ljudi, bilo mlađeg ili starijeg uzrasta. Oslanjate se na koncentraciju da biste svakodnevno prolazili kroz određene zadatke, bilo na poslu ili u školi. Kada ne možete da se koncentrišete ili vas muči slaba koncentracija – ne možete jasno da razmišljate, da se usredsredite na…
Usporen metabolizam je nešto sa čime se bori veliki broj ljudi. Nezdrava ishrana, sedentarni način života i nedostatak fizičke aktivnosti se smatraju glavnim uzročnicima za spor metabolizam. Zbog toga se javlja sve veća potreba za ubrzanjem metabolizma. Kako ubrzati metabolizam na prirodan način – otkrićemo u okviru ovog članka. Metabolizam je termin za sve hemijske…
Menopauza se definiše kao prirodni prekid menstrualnog ciklusa i plodnosti kod žena. To je biološki proces koji se javlja kod svake žene i predstavlja prirodnu promenu u životu, a ne bolest ili poremećaj. Nakon dostizanja određenog uzrasta, jajnici prestaju da proizvode jajne ćelije i smanjena je proizvodnja hormona poput estrogena i progesterona koji regulišu menstruaciju…
Aritmija je poremećaj srca koji utiče na brzinu ili ritam kojim srce radi (pumpa, udara). To je abnormalni ritam ili brzina otkucaja srca. Aritmija se javlja kada električni impulsi, koji upravljaju i regulišu otkucaje srca, ne funkcionišu pravilno. To uzrokuje da srce radi: prebrzo (tahikardija) suviše sporo (bradikardija) prerano (preuranjena kontrakcija) suviše nepravilno (fibrilacija). Normalan…
Gastritis je zapaljenje zaštitne želudačne sluznice. Akutni gastritis podrazumeva ozbiljno zapaljenje koje se iznenada javlja, dok hronični gastritis podrazumeva dugotrajno upalu koja može da traje godinama ukoliko se ne leči. Erozivni gastritis je manje čest oblik ovog stanja, obično ne uzrokuje mnogo zapaljenja, ali može dovesti do krvarenja i ulkusa na želudačnoj sluznici. Gastritis uzrok…
Migrena je jedna od najčešćih vrsta periodične glavobolje. Manifestuje se pulsirajućom boli u jednoj strani glave praćenom mučninom i nagonom za povraćanjem, a ukoliko se ne leči može trajati i do 72 sata. Smatra se da od migrene pati 20 posto ukupne populacije, posebno osobe srednje životne dobi. Interesantno je da žene pate od napada…
Ekcem je zapaljenje kože koje svrbi. Najčešće se javlja kod dece, predstavlja hronično stanje i može trajati i u odraslom dobu. Atopijski dermatitis je najčešći oblik ekcema, koji utiče na 10 do 20% dece i 1 do 3% odraslih. Kortikosteroidi, bilo oralni ili u obliku topikalnih kremova ili masti, najčešće se propisuju za lečenje ekcema,…
Mnogi ljudi ignorišu gljivice na koži i skalpu (koži glave), pokušavajući da maskiraju ovaj problem šamponom protiv peruti i hidratantnim losionima. Međutim, nijedno od ovih rešenja se ne bavi osnovnim uzrokom za gljivice na koži i skalpu, pri čemu neugodni simptomi i dalje traju i samo vas čine zavisnim od pomenutih kozmetičkih proizvoda. Koji je…
Hašimotova bolest ili Hašimoto tireoiditis šteti funkciji štitne žlezde. Ovo stanje se takođe zove i hronični limfocitni tiroiditis ili samo hronični tiroiditis. Hašimoto predstavlja jedan od najčešćih uzroka za hipotiroidizam (neaktivna štitna žlezda). Štitna žlezda oslobađa hormone koji regulišu metabolizam, telesnu temperaturu, snagu mišića i mnoge druge funkcije tela. Šta uzrokuje Hašimoto tireoiditis? Hašimotova bolest…
Da li vas muči visok holesterol? Da li je holesterol zaista toliko loš? Kako da spustite visok holesterol? Odgovore na ova i još neka pitanja o holesterolu, potražite u narednom tekstu. Tačno je da je holesterol potreban našem telu i da se prirodno javlja u svakoj ćeliji tela, ali kada se nagomila previše holesterola u…
Šta je endometrioza? Endometrioza je poremećaj u kojem tkivo koje oblaže matericu (endometrijum) raste izvan maternične šupljine. U tom slučaju, endometrijum raste na jajnicima, crevima i tkivima koja oblažu karlicu. Neobično je da se tkivo endometrijuma širi izvan karličnog regiona, ali to svakako može da se desi. Tkivo endometrijuma koje raste izvan materice je poznato…
Konstipacija ili zatvor je vrlo uobičajen digestivni poremećaj koji utiče na ljude svih uzrasta. Često se može čuti i termin opstipacija, koji nema isto značenje kao i konstipacija. Konstipacija je medicinski definisana ukoliko osoba ima tri ili manje pražnjenja creva u okviru nedelju dana. To je uzrokovano poteškoćama prilikom prenošenja stolice, uglavnom zato što je…
Preterano lučenje sluznice koja sužava bronhije i sprečava da vazduh prodre do pluća je bronhijalna astma. Uzroci nastanka mogu biti unutrašnji i spoljašnji. Spoljašnji dolaze iz sredine u kojoj čovek živi. Unutrašnji se vezuju za njegov način života, njegove navike, da li konzumira alkoholna pića ili je dugogodišnji pušač, da li se hrani zdravo. U…
Često mokrenje nije veoma ozbiljan problem, ali može uzrokovati neprijatnosti, jer morate urinirati nekoliko puta dnevno, čak i noću (nokturija). Postoje neki prirodni lekovi za često mokrenje koji su veoma korisni za brzo rešavanje ovog problema. Kada je reč o čestom mokrenju, to znači da vaše telo ne može pravilno da kontroliše aktivnost uriniranja. Ovo…
Svi imaju te dane kada kažu da su “u depresiji“. Ali kada se jedan dan pretvori u više dana, a zatim u nedelje – možda je zaista u pitanju depresija. Jedno od rešenja jeste da uzmete lekove koje propisuje lekar, međutim, mnogi od njih izazivaju zavisnost i imaju neželjene efekte, kao što su nesanica, mučnina…
Urinarne infekcije su veoma česte i recidiviraju u velikom broju. Mogu biti pritajene ili se pojaviti u vidu simptoma ograničenih na donji urinarni trakt ili kao ozbiljno oboljenje sa povišenom temperaturom i slabinskim bolom kada se pretpostavlja, ali ne uvek i dokaže, upala bubrega. U najvećem broju slučajeva ova infekcija uzrokovana je pojavom bakterije ešerihije…
Iako nadimanje i nadutost mogu biti dosta problematični za vas, to je i prirodni deo zdravlja, obično uzrokovan gutanjem vazduha i razlaganjem određenih namirnica u debelom crevu. Ne postoji hrana koja može da zaustavi proizvodnju neugodnih gasova koji uzrokuju nadimanje i nadutost, a i iste namirnice utiču drugačije na različite ljude. Ipak, ograničavanje određenih namirnica…
Teška menstruacija ili neredovna menstruacija su neki od čestih problema sa kojim se žene suočavaju. Zašto se ovo javlja, koji su mogući uzroci i kako da se izborite sa tim na potpuno prirodan i bezbedan način – otkrićemo u okviru ovog teksta. Neredovna menstruacija se najčešće javlja na samom početku reproduktivnog doba žene. Trajanje i…
Visok pritisak je, slobodno možemo reći, sveprisutna bolest (stanje) današnjice. Kod nekoga je ovo samo trenutno stanje, dok kod nekoga visok pritisak postaje hronično, dugoročno stanje – što je mnogo ozbiljniji slučaj. Simptomi visokog krvnog pritiska mogu ostati neprimećeni, ali vremenom ovo stanje može povećati rizik od nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući srčane bolesti, moždani udar,…
Šta je ulcerozni kolitis? Ulcerozni kolitis je inflamatorna (zapaljenska) bolest creva. Zapaljenska bolest creva zapravo obuhvata grupu bolesti koje utiču na gastrointestinalni trakt. Ulcerozni kolitis se javlja kada obloga debelog creva (kolona), rektuma ili oboje postanu zapaljeni. Ova zapaljenja izazivaju male rane (čireve) na sluzokoži koja oblaže unutrašnjost debelog creva. Bolest obično počinje u rektumu…
Muški sterilitet je, pored ženskog, sve prisutniji među populacijom. Neadekvatna proizvodnja i kvalitet sperme su jedan od najčešćih razloga za muški sterilitet, jer je tako smanjena šansa mogućnosti oplođenja jajne ćelije. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, normalna koncentracija sperme bi trebalo da bude najmanje 20 miliona spermatozoida po ml ejakulata. Manje od 15 miliona spermatozoida…
Čvorići na štitnoj žlezdi su izrasline, grudvice koje se mogu razviti u štitnoj žlezdi; a mogu biti čvrsti ili ispunjeni tečnošću. Može da postoji samo jedan čvorić ili nodul ili grupa čvorova (nodusa). Čvorići na štitnoj žlezdi su relativno česti i retko kancerozni. Ovi čvorići su klasifikovani kao hladni, topli ili vrući, u zavisnosti od…
Ešerihija koli (lat. Escherichia coli) je bakterija koja se prirodno nalazi u ljudskom debelom crevu i zapravo je potpuno beznačajna u većini situacija. Međutim, postoje situacije kada ešerihija koli počne da se prenamnožava, prolazi u urinarni trakt i dovodi do cistitisa ili drugih infekcija urinarnog trakta. Ukoliko patite od urinarne infekcije uzrokovane ešerihijom, najverovatnije ćete…
Angina pektoris ili jednostavno angina (stabilna angina) je bol ili neugodnost u predelu grudi, što se dešava kada deo srca ne dobije dovoljno krvi i kiseonika. Ljudi koji doživljavaju anginu imaju veći rizik od srčanog udara ili srčanog zastoja. Iako je angina pektoris češća kod starijih odraslih osoba, postoji nekoliko uslova koji mogu uzrokovati anginu…
Simptome uvećane prostate muškarac počinje da oseća negde oko 50. godine života, i to u vidu noćnog mokrenja, otežanog mokrenja, tanjeg mlaza mokrenja, nemogućnosti odlaganja mokrenja, nepotpunog pražnjenja mokraćne bešike i tako dalje. Simptomi nastaju postepeno i bolesnik se javlja lekaru tek kada mu ovi simptomi ometaju normalan život. Dijagnostika uvećane prostate je dosta jednostavna:…
Šta je dermatitis? Dermatitis je opšti izraz za upalu kože. Koža u ovom slučaju obično postaje suva, otečena i crvena. Stanje može imati više uzroka, ali nije zarazno. Dermatitis može biti vrlo neugodan. Svrab, jedan od najčešćih simptoma, može biti blaži do veoma ozbiljan. Određeni tipovi dermatitisa mogu trajati dugo vremena, dok drugi mogu brzo…
Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja utiče na gornji sloj kože stopala, posebno kada je koža topla, vlažna i iritirana. Ovo stanje je takođe poznato kao tinea pedis i ringvorm stopala. Gljivica koja uzrokuje atletsko stopalo se naziva Trichophiton (dermatofita) i najčešće se nalazi na podovima i odeći. Kako bi se razvila ova infekcija, gljivica…
Upala bubrega je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva hitno lečenje. Bubrezi su filteri organizma. Ova dva organa oblika pasulja su sofisticirani sistem za uklanjanje otpada iz tela. Zato je pravilna funkcija bubrega od presudne važnosti za naše zdravlje. Upala bubrega ili akutni nefritis se javlja kada se bubrezi iznenada “upale“. Akutni nefritis ima nekoliko uzroka…
Nesanica ili insomnija je poremećaj spavanja. Osoba koja pati od nesanice teško zaspi ili ima poteškoća da spava. Ona se ne oseća osveženo kada se probudi posle spavanja. To može dovesti do umora i drugih simptoma. Nesanica se može dijagnostikovati kao kratkoročna, akutna nesanica ili dugotrajna, koja se takođe naziva hronična nesanica. Faktori rizika za…
Do masne jetre najčešće dolazi zbog pogrešne ishrane (debljanja), prekomerne upotrebe alkohola, ali i zbog dijabetesa. Manje količine masnoće u jetri su normalne. Ako jetra sadrži više od 5% ukupne težine u masnoći, to znači da imate masnu jetru. Ovo eventualno može dovesti do kritičnih i kobnih posledica ako se ne preduzmu potrebne mere za…
Srčana slabost ili srčana insuficijencija se karakteriše nesposobnošću srca da pumpa odgovarajuće količine krvi organizmu. Bez dovoljnog protoka krvi, sve glavne funkcije tela su poremećene. Slabo srce je stanje ili skup simptoma koji oslabljuju srce. Kod nekih ljudi sa srčanom insuficijencijom, srce ima poteškoća da pumpa dovoljno krvi kako bi podržalo druge organe u organizmu.…
Miom na materici je zapravo fibroid. Šta su fibroidi? Fibroidi su abnormalne izrasline koje se razvijaju u ili na materici. Ponekad ovi tumori postaju prilično veliki i uzrokuju teške bolove u stomaku i težak menstrualni ciklus. U drugim slučajevima, oni uopšte ne izazivaju ikakve simptome. Miom na materici je obično benigna ili nekancerozna izraslina. Uzrok…
Šta je heliko bakterija? Heliko bakterija (Helicobacter pilori) je bakterija koja može da boravi u želucu i dvanaestopalačnom crevu čoveka. Većina ljudi zaraženih ovom patogenom bakterijom nikada ne doživljava probleme, ali u nekim slučajevima može da izazove gastritis, peptične čireve i čak dovesti do raka želuca. Heliko bakterija je odgovorna za više od polovine slučajeva…
Da li vas često muče napetost i nervoza? Osećate kao da vam je napeto celo telo i ne možete da se opustite? Ne brinite, postoji prirodno rešenje za vaš problem. U nastavku teksta ćem objasniti najpre koji su to uzroci koji izazivaju napetost i nervozu i kako da se oslobodite ovih neprijatnosti na sasvim prirodan…
Da li vas muče brojne gastrointestinalne tegobe, poput bolova i grčeva u stomaku, problema sa probavom, nadutost, gasovi i nadimanje? Obavili ste sve neophodne preglede i nije vam ustanovljen nikakav gastrointestinalni poremećaj? Moguće da se radi o poremećaju pod nazivom nervozna creva ili sindrom nervoznih creva. Usled stresa, nezdrave ishrane, pušenja i drugih faktora životnog…
Kandida gljivica (Candida albicans) je normalno prisutna u našem telu i na koži, međutim, problem nastaje kada ona počne da se prenamnožava usled nekog razloga. U tom slučaju se javlja stanje poznato kao kandidijaza, koje veoma utiče na zdravlje. Ukoliko se kandida previše prenamnoži u digestivnom sistemu, ona može oslabiti imunitet, oštetiti varenje, uticati na…
Prostata, žlezda otprilike veličine oraha, obavija uretru, kanal koji nosi urin iz bešike. Kad dodje do upale i oticanja, muškarac može imati potrebu da češće mokri ili imati osećaj da to mora hitno učiniti. Mokrenje može biti bolno, a mlaz urina slab i isprekidan. Moguća je pojava bolova u predelu prepona kao i u donjem…
Ukoliko štitna žlezda ne funkcioniše ispravno, hormoni koje ona proizvodi neće postići odgovarajuće nivoe, ostavljajući vas ili umornim i uz neobjašnjiv dobitak ili gubitak težine, dok istovremeno ne možete da se opustite ili spavate. Postoje određeni prirodni lekovi za štitnu žlezdu koji mogu pomoći u uspostavljanju pravilne funkcije ove veoma važne endokrine žlezde u telu.…
Da li se osećate uplašeno u vezi sa novim poslom koji ste prihvatili? Predstoji vam stupanje u brak, važan ispit na fakultetu ili se jednostavno plašite rizika od bolesti ili budućnosti? Napetost, anksioznost i stres su skoro neizbežni sa napornim životom u kojem živimo danas. Istraživanja potvrđuju da je anksioznost veći problem od depresije u…
Šta su hemoroidi? Hemoroidi su uvećani i otečeni krvni sudovi koji se nalaze se u donjem delu rektuma i anusa. Krvni sudovi postaju otečeni zbog povećanog pritiska unutar njih. Hemoroidi su obično uzrokovani povećanim pritiskom unutar donjeg abdomena. Neki potencijalni uzroci uključuju: naprezanje za vreme pražnjenja creva (što se može dogoditi zbog konstipacije ili obilne…
Šta je erektilna disfunkcija? Erektilna disfunkcija je nemogućnost da se postigne ili zadrži dovoljno čvrsta erekcija za seksualni odnos. Ovo stanje je poznato i kao impotencija. Povremena pojava erektilne disfunkcije nije neuobičajena, a mnogi muškarci to doživljavaju za vreme stresa. Česta erektilna disfunkcija može biti znak zdravstvenih problema kojima je potrebno lečenje. To takođe može…
Glavni razlozi slabe cirkulacije su genetsko nasleđe, nepravilna ishrana, gojaznost, štetne životne navike, poput pušenja, manjka fizičke aktivnosti i loše kontrolisane hronične bolesti, poput dijabetesa i hipertenzije. Svi ti razlozi zajedno ili pojedinačno dovode do smanjenja elastičnosti i zadebljavanja zidova krvnih sudova (aterosklerotski plak) i oksidativnih oštećenja zidova krvnih sudova i do nakupljanja masti na…
Da li vas muči često mokrenje, kao i peckanje, bol i neugodnost prilikom mokrenja? Najverovatnije se radi o infekciji urinarnog trakta. Gotovo da ne postoji osoba koja bar jednom u životu nije iskusila urinarnu infekciju. Ovaj zdravstveni problem lekari često leče antibioticima (za koje je poznato da izazivaju niz neželejnih efekata), međutim, postoji prirodno rešenje!…
Šta je psorijaza? Psorijaza je hronično autoimuno stanje koje uzrokuje brzo nagomilavanje ćelija kože. Ovo nagomilavanje ćelija uzrokuje perutanje na površini kože. Oko površina kože koje se perutaju se često javljaju upala i crvenilo. Ovi delovi kože koji se perutaju su beličasto-srebrni i razvijaju se u gustim, crvenim flekama. Ponekad, ovi delovi kože će pucati…
Opstipacija je veoma česta pojava kod ljudi. Statistika pokazuje da svaka treća-četvrta osoba ima određenih poteškoća u eliminisanju stolice. Dakle, usporen rad creva, preciznije spor prolazak hrane kroz debelo crevo dovodi do opstipacije. Ovaj poremećaj uglavnom prati i tvrda stolica. Sa medicinske tačke gledista ukoliko se pražnjenje creva dešava tek nakon 3-4 dana, ili osoba…
Pravilna cirkulacija krvi u telu je važna za optimalno zdravlje. Preko cirkulacije krvi, hranjive materije, minerali i kiseonik se prenose do različitih delova tela. Takođe, pravilna cirkulacija unapređuje rast ćelija i funkciju organa. Loša cirkulacija može uticati na celo telo, uključujući mozak, srce, jetru, bubrege i udove (ruke i noge). To može biti faktor koji…
Ukoliko se približavate menopauzi i doživljavate vaginalno krvarenje nepoznatog uzorka, to bi moglo biti usled stanja pod nazivom polipi na materici. Dobra vest je da ako polipi postanu problematični, mogu da se leče. Evo šta treba da znate o ovom čestom zdravstvenom problemu kod žena. Šta su polipi na materici? Polipi na materici su abnormalne…
Da li vas muči bol u želucu, mučnina, povraćanje i problemi sa probavom? Ovo su samo neki od simptoma gastritisa, odnosno upale želudačne sluznice. Neadekvatna ishrana u kombinaciji sa infekcijom helikobakterijom dovode do sve veće učestalosti gastritisa među populaciijom. Međutim, postoje prirodni lekovi za gastritis koji mogu da vam pomognu da se konačno rešite ovih…
Ukoliko i vas muče lenja creva, tvrda stolica, zatvor i slični probavni problemi – ne brinite, imamo rešenje iz prirode! Sindrom lenjih creva ili jednostavno lenja creva se odnose na stanje sa simptomima konstipacije (zatvora) i bolnih pokreta creva. Neki ljudi koriste izraz „lenja creva“ kako bi opisali način na koji se creva ponašaju nakon…
Smatra se da žena ima problem sa neplodnošću ili sterilitetom kada nije u stanju da zatrudni nakon najmanje jedne godine nezaštićenih i redovnih odnosa. Neplodnost uključuje i nemogućnost održavanja trudnoće ili nošenja deteta živog do rođenje, kako je opisala Svetska zdravstvena organizacija. Neplodnost kod žena predstavlja približno trećinu svih slučajeva neplodnosti. Kod žena, plodnost može…
Da li ste i vi jedna od mnogih žena koje muče ciste na jajnicima? Ne brinite, ovaj veoma čest zdravstveni problem kod žena ima rešenje – i to u prirodi! U okviru ovog teksta ćemo objasniti kako da prepoznate simptome ciste jajnika i kako da se izborite sa njima na prirodan i bezbedan način. Šta…
Menopauza je period u životu žene kada jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije, a materica zaustavlja proizvodnju i odbacivanje svoje sluzokože svakog meseca. To znači kraj menstruacije i pojavu potpuno novih simptoma, kao što su oni navedeni u nastavku teksta. Zanimljivo je pomenuti i to da stručnjaci već razvijaju kontraceptivne pilule koja će odgoditi ili…
Ukoliko se svakog meseca suočavate sa bolnim menstruacijama, ne brinite – postoji rešenje iz prirode! U okviru ovog članka saznajte koji su to najbolji prirodni lekovi protiv bolne menstruacije. Žene često osećaju neprijatne bolove u predelu abdomena, donjeg dela leđa i butina kada imaju menstruaciju. Tokom menstruacije, mišići u materici se skupljaju i opuštaju kako…
Depresija se karakteriše sniženim, iritabilnim ili apatičnim raspoloženjem, nedostatkom životne energije, gubitkom interesovanja i nemogućnošću uživanja. Drugi česti simptomi su: loša koncentracija, nedostatak samopouzdanja i samopoštovanja, osećanje krivice i bezvrednosti, pesimizam ili crne misli, ideje samopovređivanja, misli ili radnje, poremećaj spavanja i apetita. Evo nekoliko saveta o tome šta treba uključiti u svakodnevni raspored kako…
Promene rasploženja, nervoza, grčevi u stomaku, nadutost – da li vas muče neprijatni PMS simptomi svakog meseca? Ovo je nešto kroz šta prolazi većina žena i srećom, može da se ublaži sprovođenjem odgovarajućih mera. U okviru ovog teksta saznajte kako da se izborite sa PMS simptomima na potpuno prirodan i bezbedan način. Menstrualni ciklus je…
Da li ste i vi jedna od mnogobrojnih žena koja pati od policističnih jajnika? Neugodne tegobe vezane za ovo stanje su vam dobro poznate, ali ne brinite – postoji rešenje za ublažavanje simptoma policističnih jajnika! U ovom članku ćemo govoriti o uzrocima i simptomima policističnih jajnika, različitim prirodnim lekovima koji mogu da pomognu, kao i…
Da li imate problema sa menstrualnim ciklusom, opadanjem kose, aknama, naglim promenama raspoloženja? Često ste pod stresom i primećujete da vaše telo reaguje nizom promena na isti? Najverovatnije se radi o hormonskom disbalansu – vodećem uzroku zadravstvenih problema kod žena (ali i muškaraca) u savremenom društvu. Naučnici se danas slažu da mnogi faktori – kako…
Ukoliko imate masnu kožu, proširene pore, bubuljice i akne i često upaljenu kožu lica – suočavate se sa jednim od najčešćih i najneprijatnijih kožnih problema današnjice. Napredniji oblik akni – acne vulgaris – pogađa izvestan broj mladih, ali se zadržava i kod starijih osoba. Pored mnogobrojnih faktora, hormonski disbalans je među vodećim kada je u…
Najčešći uzrok zbog koga nastaje upala bešike je infekcija od intestinalne (crevne) bakterije i to posebno među ženama, koje imaju kraću uretru (kanalić koji sprovodi urin uz bešike napolje). Normalno, urin je sterilan (u njemu nema mikroorganizama, kao što su bakterije). Između 20 i 40% žena će dobiti upalu bešike tokom svog životnog veka. Ipak,…
Štitnjača ili štitna žlezda (lat. thyroidea) ednokrini (hormonalni) je organ, i jedan je od najprokrvljenijih organa u telu. Smeštena u prednjem donjem delu vrata, gde poput potkovice obavija dušnik. Građom nalikuje leptiru. Osnovna gradivna jedinica su folikuli (mehurići). Folikuli grade stanice (tireocite), koje proizvode hormone, i koloid (gusta masa u kojoj se nalazi tireoglobulin –…
Povišeni šećer u krvi je bolest kod koje glukoza u krvi prelazi normalne granice. Šećer dolazi iz ishrane i izvor je energije za celo telo. Nakon jela šećer u krvi poraste, na šta gušterača luči insulin. Insulin pomaže da se glukoza prenese iz krvi do stanica, koji je koriste kao gorivo. Naravno, nakon toga, nivo…
Biljka Babin Zub jedan od najsnažnijih i proverenih afrodizijaka, a najvažnije svojstvo ove biljke je pozitivan uticaj na hormone. Posebno dobro deluje kod žena u PMS-u jer stimuliše ovulaciju i ublažava bolove, a u menopauzi može uspešno da nadohnadi nedostatak estrogena, ublažavajući pad ovog ženskog hormona. Drugo važno polje delovanje babinog zuba jeste borba protiv…
Helikobakter pilori infekcija je uzročnik čireva na dvanaestopalačnom crevu i čak 80 odsto čireva na želucu, ali srećom, danas se veoma lako dijagnostifikuje i leči. Heliko bakterija predstavlja najčešći uzrok nastanka čireva. Ulkus predstavlja oštećenje na sluznici želuca ili duodenuma, prekid kontinuiteta usled postojanja erozije dela sluznice izazvano povećanom količinom želudačne kiseline. U normalnim uslovima…
Psorijaza podjednako pogađa i muškarce i žene, a obično se javlja između 15. i 25. godine života. U Srbiji od psorijaze boluje 150.000 ljudi, što je oko tri odsto stanovništva, od čega je trećina obolela u detinjstvu. Veoma je važno da se zna da psorijaza nije zarazna bolest, iako se ljudi često dovode u zabludu…
Ciste na jajnicima pogađaju žene svih uzrasta. Velika većina cista na jajnicima se smatra funkcionalnim (ili fiziološkim). To znači da se oni javljaju kao nešto normalno i nisu deo procesa bolesti. Većina cista na jajnicima su benigne, što znači da nisu kancerogene, i mnoge nestaju same od sebe za nekoliko nedelja bez lečenja. Iako se…
Uzroci i faktori rizika za anginu pektoris: pušenje, fizička neaktivnost, visok krvni pritisak, visoke masnoće (holesterol), dijabetes, porodična istorija ishemijske bolesti srca. Angina se može javiti kod osoba sa bolestima srčanih zalistaka, osoba sa nekontrolisano visokim krvnim pritiskom ili kod kardiomiopatija (uvećanja srca koje postoji kod bolesti srca). Ovi slučajevi su retki. Mnoge vrste neprijatnosti…
Kada se kandida javi kod dece, to može da predstavlja veliki problem. Neretko se kao rezultat individualne reakcije deteta na hranu, konzervanse i hemikalije – što može da bude povezano sa gljivičnom infekcijom, javljaju teškoće u učenju, razdražljivost, čak i depresija. Kandida kod dece se često prenamnožava posle uzimanja antibiotika. Uzimanjem antibiotika, može da se…
Holesterol je masna supstanca koju proizvodi naša jetra. Povišen krvni pritisak, nadimanje, zamor ili visoki nivo holesterola su neki od pokazatelja koji nam govore dve stvari: da je došlo do preopterećenja jetre i poremećaja metabolizma masti. Sve što na bilo koji način opterećuje jetru može narušiti njeno normalno funkcionisanje. To mogu biti preterana konzumacija alkohola,…
Vrlo često se tokom proleća i jeseni ljudi žale na probleme sa stomakom. Bilo da se radi o povećanom sadržaju kiseline u želucu, žgaravica, osećaju težine i pojavi bolova, najčešće će odgovor biti – imam gastritis (upala sluznice želuca). Ili imam GERB. Bakterija Helicobacter pilori je normalno prisutna u digestivnom traktu u malom broju. Međutim,…
Približavanjem menopauze, hormonske promene povećavaju verovatnoću za razvoj mioma – dobroćudnih izraslina nastalih iz glatkog mišićnog tkiva materice. Može ih uzrokovati niži nivo progesterona, a povećani iznos estrogena. Ove dobroćudne izrasline mogu da uzrokuju menstrualne probleme, anemiju, vrtoglavicu i umor. Moguće je sprečiti nastanak mioma i smanjiti i ukloniti postojeće. Kako? U ishranu, ali i…
Protiv nesanice treba da se počnete boriti nekoliko sati pre odlaska na počinak. Za početak probajte jesti hranu bogatu triptofanom, amino kiselinom koja proizvodi serotonin, a serotonin nam pomaže da zaspimo. Hrana veoma bogata triptofanom jeste piletina, ćuretina i banane. Ugljenohidrati, s druge strane pomažu triptofanima da lakše dođu do mozga pa uz ove namirnice…
Do pojave učestalog mokrenja kod žena može doći iz različitih razloga, kao i pod uticajem hormonalnih promena pred menstruaciju. Ovo stanje definiše se kao povećani nagon za mokrenjem praćen većom učestalosti, pri čemu ne mora nužno doći do povećanja izlučivane količine urina. Bol i peckanje mogu biti prateće pojave učestale potrebe za mokrenjem. Prateći simptomi…
Brzna metabolizma može zavisiti od pola, veličine tela, godina. Što je metabolizam brži, brže će se unešena energija iskoristiti za aktivnosti organizma. Svakodnevnim vežbanjem možemo podstaći ubrzanje metabolizma. Uredan san ubrzava metabolizam Tačno je da imate više mogućnosti da trošite kalorije dok ste budni. Međutim, istina je da je san preko potreban za brži metabolizam.…
Sikavica, Silybum marianum, je jedna od najboljih biljaka za zaštitu i detoksikaciju jetre. Sikavica se često poistovećuje s čičkom. To su vrlo slične, ali nisu iste biljke. Sikavica naraste i do dva metra u visinu i jako je bodljikava, ali je vredna truda skupljanja zbog njene ogromne lekovitosti. Ova biljka je u upotrebi već preko…
Unutrašnji nemir, nesanica, nervoza ili napetost, danas su mnogima dnevni saputnici. Uobičajeno je da se apotekaru sve više pacijenata žali na neke od ovih simptoma. U mnoštvu brzih rešenja koja su medijski u ponudi, potrebno je zastati i saslušati savet farmaceuta o tome koja nam se prirodna, efikasna i bezbedna rešenja za naše probleme nude.…
Štitna žlezda je endokrina žlezda čija je osnovna uloga u regulaciji metabolizma. Štitna žlezda igra veoma važnu ulogu u metabolizmu ugljenih hidrata (šećera) i masti pa zato nije ni čudo što poremećaj funkcije ove žlezde može da utiče na telesni sastav. Pored toga, štitna žlezda utiče na naš nervni sistem, rad srca i pluća, menstrualni…
Glavni uzročnici dijabetesa su gojaznost, nedostatak ili smanjena fizička aktivnost, loša ishrana i prenatalni faktori. Može nastati i usled oštećenja pankreasa kod određenih zaraznih oboljenja. Prevelik i neadekvatan unos lekova, hemijskih agenasa, sklonost ka većim količinama slatkiša, nazebima, infekcijama i zapaljenjima, stres, povrede, hirurške intervencije itd. DIJABETIČAR PRE SVEGA MORA BITI ODGOVARAN PREMA SEBI I…
Povećanje prostate odnosi se na gotovo celu mušku populaciju. U dobu od 50 godina gotovo pola muške populacije pati od benignog povećanja prostate, a u dobu od 80 godina pogođeno je već osam od deset muškaraca. Kao povećanje prostate, i prevalencija erektilne disfunkcije sa godinama postaje sve češća. Je li to samo slučajnost ili su…
Ekcem je zapaljenje kože. Počinje crvenilom koje malo natekne, zatim se pojave mali mehurići koji jako svrbe i peku, iz mehurića izlazi tečnost bledo žute boje, zatim se stvaraju krastice, a onda dolazi do ljuštenja, tj. otpadanja pokožice u malim listićima. Zato razlikujemo suvi ekcem (kao lišaj), lisnati ekcem (u listićima) ili orožali ekcem (keratozni).…
Iako je mnogi svrstavaju među povrće, artičoka je zapravo pupoljak cveta koji pripada rodu biljaka iz porodice glavočika. Ova lekovita mediteranska biljka prava je zaštitnica zdravlja vaše jetre, a samim time i celog vašeg organizma. U lekovite svrhe najviše se koristi ekstrakt artičoke, koji se dobija iz stabljike, listova i korena. Ekstrakt artičoke ima snažno…
Visoki krvni pritisak je podmukla bolest i može se dugo vremena razvijati neprimećeno sve do trenutka kada u organizmu izazove teška sistemska oštećenja kao što su oboljenja srca, otkazivanje bubrega, moždani udar, oštećenja vida, aneurizmatske bolesti… Glavobolja je najčešći simptom, a kod manjeg broja pacijenata može se javiti i zujanje u ušima, vrtoglavica, nestabilnost pri…
Refluks kiseline, takođe poznat kao refluks želuca, gastroezofagealni refluks ili GERB, stanje je u kojem se sadržaj želudca i kiselina vraćaju u jednjak ili usta. Pritom dolazi do osećaja neugodnosti i pečenja u grlu i grudima. Kada jedemo, hranu unosimo kroz usta pa se ona kroz jednjak spušta do želuca. Jednjak se sastoji od slojeva…
Razlog pojave kardiovaskularnih bolesti je najpre poremećaj metabolizma ali faktori rizika su i gojaznost, pušenje, insulinska rezistencija, povišen holesterol i krvni pritisak, kao i stres. Iskustva i studije pokazuju da samo intenzivno lečenje dijabetesa može da spreči blaže kardiovaskularne komplikacije, ali ne i teže oblike okarda ili srčane insuficijencije. To znači da je uz insulinsku…
Regionalni enteritis, odnosno Kronova bolest, jeste nespecifično, hronično i zapaljensko oboljenje digestivnog trakta, koje može da zahvati sve njegove delove, počev od usta do analnog otvora. Najčešće napada sluzokožu tankog, odnosno ulaz ili čitavu površinu debelog creva, stvarajući duboke ranice ili zadebljanja na zidu obolelog organa. Uzroci ove bolesti creva još uvek nisu u potpunosti…
Gastritis je česta bolest koju mnogi olako shvataju i tretiraju kao prolazan problem s varenjem. Međutim, lekari upozoravaju da bolest nikako ne sme da se zanemaruje. Mora adekvatno da se leči jer u suprotnom može da pređe u hronično stanje, a zatim i da preraste u čir na želucu. Problemi nastaju kada dođe do upale…
Neke žene ne ovuliraju redovno, i samim tim imaju i neredovne menstruacije. Takođe, drugi faktori se mogu odraziti na neredovnost ciklusa, na primer stres ili bolest. Važno je znati šta je zapravo neredovan ciklus. Redovan ciklus predstavljaju menstruacije na 25 do 35 dana, počevši od prvog dana krvarenja do početka sledeće menstruacije. Stručnjaci savetuju da…
Ešerihija koli je široko rasprostranjena bakterija, bukvalno je svuda prisutna jer opstaje u organskoj sredini gde ima čime da se hrani. Može da se razmnožava u spoljašnjoj sredini, u hrani, u izlučevinama. Zagađene vode su takođe pogodne za rast i razvoj ešerihije. Korišćenje takve vode za zalivanje jedan je od glavnih razloga što voće i…
Antioksidanti su najvažnije oružje organizma za odbranu od slobodnih radikala. Tokom normalnog odvijanja metaboličkih procesa u organizmu, svakog minuta se stvaraju tzv. slobodni radikali. Oni su veoma reaktivne čestice, koje sadrže neparan broj elektrona, sposobni su da stupe u reakciju sa ćelijskim gradivnim materijama, ćelijskom membranom ili čak i sa samom DNK, oštećujući ih, dok…
Neredovan unos hrane, nekontrolisana upotreba lekova, konzumiranje alkohola, kafe i cigareta, kao i napetost i nervoza, stimulišu stvaranje veće količine kiseline, što dovodi do oštećenja sluzokože probavnog sistema i grčeva u stomaku. Treba imati na umu da stomačne tegobe mogu pojačati čak i bezazlene navike kao što je konzumiranje žvakaćih guma, podgrejane hrane i vode…
Jetra je jedini ljudski organ koji se može u potpunosti obnoviti i stoga moramo je čuvati. Od svih zadataka koje obavlja između ostalog ima i ulogu proičišćavanja krvi od toksina i otrova. Međutim u određenim situacijama jetra postaje i sama preopterećena toksinima i tada joj je potrebna pomoć, opšta preporuka je obnavljanje jetre prirodnim putem.…
Aritmija je nenormalan srčani ritam. Da bi govorili o nepravilnom srčanom radu, prvo moramo definisati šta je to normalna srčana akcija. Srčana akcija se smatra normalnom ako čovek u stanju mirovanja ima ritmičan, regularan puls između 60 i 100 udara u minuti. Ukoliko je taj puls niži od 50/min. govorimo o bradikardiji, ukoliko je veći…
Smatra se da svaki deseti čovek nosi u sebi gen za psorijazu, ali to ne znači da će svaki od njih da oboli. Isto tako, ako neko od roditelja boluje od psorijaze, verovatnoća da će i dete naslediti bolest je oko šesnaest procenata. To zavisi od mnogo faktora, ali jedan od dokazanih okidača psorijaze je…
Prostata je važan deo muškog reproduktivnog sistema i obavlja mnoge različite funkcije. Ali pod određenim okolnostima, prostata povećava svoju veličinu. Bez obzira na uzroke koji to izazivaju, uvećana prostata zahteva hitno lečenje. Međutim, pre toga, potrebno je proučiti moguće razloge za uvećanje prostate, upoznati se s postojećim simptomima i odabrati optimalno lečenje prostate. Inače, uvećana…
Upala jajnika je jedan od najčešćih ginekoloških problema, jer svaka bakterijska infekcija iz donjih genitalija može da dospe do unutrašnjih reproduktivnih organa. Oslabljen imunitet dodatno pogoduje širenju infekcije, pa ginekolozi savetuju da se u narednom periodu, kada su hladniji dani, oblačite toplije jer tako čuvate i zdravlje genitalnih organa. Za jajnike je specifično da im…
Loša cirkulacija ne muči samo starije osobe i zapravo je velika zabluda da se veže za ljude koji su prekoračili određen broj godina, čak naprotiv, stručnjaci su dokazali da je veliki postotak osoba sa lošim strujanjem krvi – omladina. Naime, osobe koje se susreću sa ovakvim tipom zdravstvenih problema su pretežno žene, a da li…
Gastritis se javlja kada dođe do upale mukoznih membrana u želucu, želudac luči manje kiseline i manje digestivnih enzima, i želudac više nije zaštićen od efekta te kiseline. Gastritis se može javiti zbog nekoliko faktora, a najčešći uzroci su: Infekcija bakterijom Helicobacter pylori. Kod većine ljudi, ova bakterija živi u probavnom traktu, ali se kod nekih brzo razmnoži…
Kandida kod muškaraca – simptomi gasovi, nadutost, zatvor ili proliv, loša probava, seksualna disfunkcija, razdražljivost i promene raspoloženja, nedostatak energije, gubitak pamćenja, sportski svrab, suva koža, atletsko stopalo, zadah i ponekad, mada veoma retko, problemi sa prostatom. Muškarci takođe mogu razviti želju za slatkišima kao žene. U slučaju genitalne kandidijaze kod muškaraca, simptomi mogu da…
Materica se sastoji od dve vrste tkiva. Unutrašnji sloj zida materice, ili endometrijum, je tkivo koje se svakog meseca „ljušti“ i izlazi iz ženskog organizma u vidu menstrualne krve. Međutim, materica je uglavnom sačinjena od mišićnog tkiva – miometrijuma. I na endometrijumu i na miometrijumu se lako stvaraju benigni tumori. Od endometrijuma su sačinjeni polipi na…
Pojava mučnine se obično vezuje za oboljenja digestivne cevi gastrointestinalnog trakta, međutim postoji čitav spektar kako sistemskih bolesti i patoloških poremećaja, tako i specifičnih i nespecifičnih oboljenja pojedinih organa i sistema organa, kod kojih pomenuti simptom može da bude u manjoj ili većoj meri izražen, kao i da bude propraćen pojavom pridruženih znakova i simptoma…
Glavna karakteristika je osećaj da mora da se mokri svakih nekoliko minuta, iako nema dovoljno mokraće ili postoji samo nekoliko kapi. Sa prolaskom mokraće, postoji veoma jak bol u vidu pečenja. Ponekad se oseća i tup bol u donjem trbuhu, neposredno iznad stidne kosti ili osećaj nagnječenosti otvora mokraćnog kanala. Ponekad mokraća ima neprijatan miris i sadrži…
Naizgled bezazlena gljivica, ali može da napravi pravi haos u organizmu. Crevna kandidijaza je danas sve veći problem u razvijenom svetu i kod nas, pre svega zbog veće upotrebe visoko prerađene hrane, kao i namirnica kojim je dodat šećer. Uzrok je uglavnom gljivica Candida albicans. Prisustvo ove gljivice u velikom broju u crevima je danas široko…
Peršun nema visoku kaloričnu vrednost, ali je zato izuzetno bogat mineralima i vitaminima, što ga i svrstava u red visokokvalitetnih i lekovitih namirnica. Posle šipka i borovnice, peršunov list sadrži najviše vitamina C. U zavidnim količinama ima i provitamina A, vitamina B grupe, među kojima i izuzetno redak vitamin B12, veoma važan za stvaranje crvenih…
Pasulj je jedna od najpopularnijih superhrana na svetu, i to s razlogom. Sadrži mnoge vredne sastojke poput proteina, vlakana, vitamina i minerala koji su dobri za ljudsko zdravlje i odlični su u borbi protiv mnogih bolesti. Pasulj ima izuzetnu kaloričnu vrednost (100 grama pasulja ima 143 kilokalorija) ali i sve druge neophodne biološke materije: proteine…
Nаučnici tvrdе dа је mеd је vrlо еfikаsаn u lеčеnju brојnih bоlеsti, a kаdа sе kоmbinuје sа cimеtоm pоstаје smrtоnоsnо оružје zа virusе, visоk nivо hоlеstеrоlа i šеćеrа u krvi i drugih nеpriјаtеlја za nаšе zdrаvlје. Моždа zvuči nеvеrоvаtnо, аli mеšаvinа оd mеdа i cimеta zаistа lеči skоrо svе bоlеsti. Štа višе, оvi rеlаtivnо јеftini…
Kandidu najčešće povezujemo sa vaginalnim infekcijama koje može izazvati, ali to je samo kap u moru smetnji i bolesti koje je kandida u stanju podstaknuti dođe li do njenog nekontrolisanog bujanja, bilo kod žena, muškaraca ili dece. Bujanje kolonija kandide u telu, najčešće njene podvrste Candide albicans, posledica je neravnoteže između „dobrih“ i „loših“ bakterija,…
Ako se ne leči, dijabetes može imati ozbiljne posledice, zato ako uočite neke od ovih simptoma treba se obratiti lekaru. Vegetarijanska ishrana pomaže u redukovanju nivoa ključnog proteina u krvi. Što je veći nivo tog proteina u krvi, veće su i šanse da će pacijent oboleti od dijabetesa, odnosno posledica koje on donosi. Preterana žeđ…
Oduvek se muškarci susreću s problemima vezanim za potenciju, ali srećom, odavno postoje i biljke koje ih mogu rešiti. Tribulus terrestris Tribulus terrestris (Babin zub) je jednogodišnja biljka iz porodice dvoliskovaca (Zygophillaceae). Prepoznatljiva je po izrazito žutim cvetovima, a raste u suvim delovima Amerike, Evrope i Azije. Delovanje biljke temelji se na podsticanju hipofize da…
Jetra u našem organizmu ima ulogu fabrike krvi. Ona učestvuje u procesu obnavljanja krvi. Takođe pomaže jačanju i stimulaciji varenja u organizmu. Jetra obavlja još jednu važnu funkciju: ona čisti krv i eliminiše sve toksine i nečistoće iz nje. Otuda je jasno da je čista jetra – zdravlje, vitalnost, energija, lep izgled i dobro raspoloženje. Postupak…
Hajdučica ili stolisnik, kako se u narodu još naziva hajdučka trava, raste na vlažnim livadama, na kamenitim mestima, šumskim proplancima, kao i po oranicama i vinogradima. Bere se u julu i avgustu, a suši na vetrovitom mestu ili u sušionici na temperaturi od 35 do 50 stepeni. Čuva se u kesicama od jute, zaštićena od…
Matočina, limun trava ili pčelarica, kako se u narodu još naziva matičnjak, spada u višegodišnje biljke, dostiže visinu od oko 60 centimetara i ima bele, plavičastobele, bledoružičaste ili žućkastobele cvetove. Njegov opojni miris najviše podseća na limun. Matičnjak se uspešno gaji u baštama ili saksijama koje su postavljene na sunčanom mestu. Za lekovita svojstva ove…
Stres, umor, manjak sna, alergije i jaki mirisi samo su neki od uzročnika glavobolje. Kod žena je u 60 odsto slučajeva uzrok glavobolje hormonskog tipa, a bez obzira na njeno poreklo, izvesno je to da umnogome otežava svakodnevne aktivnosti. Stručnjaci savetuju da na prve znakove glavobolje ne treba odmah da reagujete analgeticima, već da lekarskim…
Šafran je u staroj persijskoj tradicionalnoj medicini korišćen kao prirodni „popravljač“ raspoloženja. Obično su ga dodavali u čaj ili koristili za pripremanje pirinča. Jedno istraživanje je pokazalo da šafran može da pomogne da pobedite PMS, tačnije kod ublažavanja predmenstrualnih sindroma i depresije. Ispostavilo se da je čak 75 odsto žena, kojima su davane kapsule šafrana…
Ciste na jajnicima se mogu se javiti u bilo kom životnom dobu, pojedinačno ili u većem broju, na jednom ili oba jajnika. Ne rastu, uobičajeno, razmnožavanjem ćelija, već se javljaju nagomilavanjem tečnosti iz tkiva. Jedan od najčešćih uzroka nastanka jedne ciste je izostanak pucanja folikula kod ovulacije (folikularna cista). Ovako nastale ciste nazivaju su funkcionalne ciste,…
Iako lekovi mogu da snize pritisak, oni istovremeno mogu da izazovu i neželjene nuspojave poput grčeva, vrtoglavice i nesanice. Srećom, postoje načini na koji možete sniziti pritisak bez njihove pomoći. 1. Šetnja Pacijenti sa visokim pritiskom koji su redovno išli u fitnes šetnje snizili su svoj pritisak za šest do osam mmHg. Vežbanje pomaže srcu…
Postoje različite vrste vaginalnih infekcija, kao i polno prenosivih infekcija i drugih stanja koja mogu imitirati simptome vaginalne infekcije. Zbog toga je važno da posetite lekara za dijagnozu svaki put kad osetite simptome vaginalne infekcije. Neke žene koje pate od jednog od dva najčešća oblika vaginalne infekcije, vaginalne gljivične infekcije i bakterijske vaginoze, radije leče…
Marija Treben je u svojoj poznatoj knjizi „Zdravlje iz Božije apoteke“ objavila recept čaja za psorijazu koji se u praksi pokazao odličnim. Iz tih razloga smo napravili mešavinu čaja i ponudili prirodni lek za psorijazu svima kojima je pomoć potrebna, s obzirom da u mešavini čaja za psorijazu ima dosta biljaka i nije lako ih…
Što se tiče akutnog bronhitisa, on će često proći sam od sebe, bez upotrebe jačih medikamenata. Kako je on uglavnom virusno oboljenje, klasični lekovi nisu od velike pomoći u lečenju bronhitisa, ali mogu ublažiti neke od simptoma. U ređim slučajevima, kada je izazvan bakterijskom infekcijom, dobar način za lečenje bronhitisa mogu biti antibiotici. Ipak, sa antibioticima treba biti oprezan jer…
Metabolizam sa čak 60 do 75 odsto doprinosi ukupnoj potrošnji kalorija u toku 24 sata. To je značajna količina u poređenju s tim koliko se može sagoreti vežbanjem, na primer. Dakle, da bismo ostali vitki i zdravi, treba da učinimo da nam telo eliminiše što više kalorija u mirovanju. Evo par saveta kako ubrzati metabolizam…
Kоrеn čičkа sе u prоdаvnicаmа mоžе nаći svеž ili sušеn. Prеpоručuје sе uvеk dа sе skuvа prе kоnzumirаnjа, а оndа dа sе pоmеšа s drugim svеžim pоvrćеm, kао štо su krоmpir, šаrgаrеpа ili luk. Vаžnо је izbеgаvаti kоrеnjе čičkа kоје је izgubilо svојu prirоdnu bојu ili оnо kоје је prеtеrаnо suvо, s оbzirоm nа tо…
Da glina ima lekovita svojstva i da podstiče obrambene mehanizme organizma zna se već jako dugo. Bolesne ili ozleđene životinje oduvek bi tražile zemlju koja sadrži glinu da u nju ‘zakopaju’ bolni dio tela i uvek bi je nepogrešivo našle. Danas lekovitu moć gline priznaje i medicina jer je poznato da glina sadrži mnoge mineralne…
Dijabetes je bolest od koje oboljevaju i mlade i starije osobe. Najčešći uzrok je stres, a pored njega i nepravilna ishrana. Sa debljinom se povećava rizik od dobijanja dijabetesa. Trebate biti svesni da možete normalno živeti, ako se pridržavate tj. da pijete lekove koji su vam propisani, ali i da se zdravo hranite. Ne vredi…
Semenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su telu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska. Zdravlje prostate Ulje semenki bundeve se koristi za lečenje povećane prostate (hiperplazije). Ulje sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivoa slobodnih radikala u telu i sprečavaju nastanak kancerogenih…
Za sve žene koje ne mogu da imaju decu, a htele bi, postoji narodni lek koji uspostavlja hormonsku ravnotežu i tako omogućava lakše začeće. Kad je neplodnost u pitanju, žene su spremne na sve! Ako treba, kljukaće se i kojekakvim hormonima, podvrgavati komplikovanim medicinskim tretmanima, samo da bi ostale u drugom stanju i dobile dete.…
Kandidijaza se javlja u situacijama kada je organizam oslabljen, a razlozi slabljenja organizma jesu bolesti ili zloupotreba lekova. Među njima se izdvajaju: Trudnoća – usled promene u koncentraciji hormona Menstruacija – usled ogoljavanja sluzokože materice, materica biva podložna uticaju štetne kandide Zloupotreba lekova – najčešće se radi o antibioticima, kandidijaza nastaje kada usled dugotrajne upotrebe…
Virak je biljka koja sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak ukus, ali i moćno protivpalno i antibakterijsko dejstvo. Najveću slavu virak je stekao kao sredstvo protiv ženskih bolesti, jer je jedna od najdelotvornijih biljaka za ovu vrstu tegoba. Takođe neverovatna pomoć…
Cista na jajniku je pojava koja je češća kod žena koje su u reproduktivnom dobu nego kod žena koje su u menopauzi. Uglavnom ciste na jajnicima nisu maligne i zaceljuju same za nekoliko nedelja ili meseci. Ipak, ne treba ih ignorisati, naročito ako su velike i bolne. Menstruacija utiče na nastanak cisti. Određene tvorevine slične…
Gojaznost, masna i slatka hrana, nedostatak fizičke aktivnosti i potrošnje kalorija, neki su od uzroka koji dovode do dijabetesa, od kojeg samo u Srbiji boluje preko 750.000 ljudi. Kako bi se bolest koju s razlogom nazivaju tihi ubica, jer uništava sve organe, sprečila potrebno je konzumirati kurkumu, jagode, sir, jogurt, crveno vino, cimet, jabuke i…
Hrono ishrana ili ishrana po satnici je princip patentiran od strane francuskog lekara dr Alana Delaboa. Koncept hrono ishrane se zasniva na lučenju insulina i kortizola. Naime, ovi enzimi pomažu varenje hrane, ali se ne luče u istoj količini tokom celog dana. Stoga je važno u određeno doba dana jesti određene namirnice koje mogu najbolje da se…
Još su drevni fitoterapeuti poznavali lekovita svojstva lipe, a mirisne cvetove su, pre svega koristili u terapiji nervnih i respiratornih tegoba. Lipa cveta od kraja maja do početka jula, a dug period cvetanja je izuzetno važan s obzirom na to da je u pitanju medonosna biljka. Cvet se bere čim se otvori, pre nego što…
Lavanda se širom sveta gaji uglavnom kao ukrasna biljka, ali su još od davnina poznata i njena lekovita svojstva. Stari Rimljani kupali su se u mirisnim kupkama u koje su dodavali lavandino ulje, dok su je Grci koristili za lečenje disajnih tegoba. U 18. veku, za vreme epidemije kuge, ljudi su udisali eterično ulje lavande…
Sigurno ne postoji osoba koja ne zna kako izgleda maslačak i većina ga smatra dosadnim korovom, a da pritom nisu svesni njegovih dragocenih lekovitih svojstava. Cela biljka je gorka jer sadrži mnogo belog mlečnog soka (lateks) koji ima najviše lekovitih sastojaka. Koren maslačka sadrži i enzime, etarsko ulje, smole, masne kiseline, šećere i mnogo korisnog…
Koren iđirota se zbog svog dejstva da jača organizam koristi ne samo kod opšte slabosti organa za varenje, kod nadutosti želuca i creva i grčeva nego izvanredno pomaže i kod oboljenja žlezda i kod gihta. Takođe izuzetno mnogo doprinosi pokretanju tromog želuca i tromih creva i otklanjanju katara ovih organa. Preporučuje se i kod usporenog…
Propolis se često koristi kao preventiva brojnim zdravstvenim problemima zato što dugoročno sjajno deluje na naš imunitet, ali sjajan je i kao brzinsko rešenje za nekoliko čestih zdravstvenih tegoba. Problemi sa grlom Topli čajevi i razne pastile više vam ne pomažu i ne znate kako biste sanirali upaljeno grlo? Spas pronađite u propolisu. Na tržištu…
Predstavljamo vam šest najbaznijih biljnih čajeva. Odaberite bar jednu vrstu čaja koji ćete svakodnevno konzumirati. Čaj od nane Veoma bazan, vrlo ukusan i vrlo, vrlo dobar za varenje. Osvežavajući je, prirodan, bez kofeina i apsolutno preporučljiv za jačanje imuno-biološkog sistema, olakšavanja disanja, mučnine i gorušice. Čaj od đumbira I ovaj „nestašni dečko“ među čajevima je…
Predmenopauza je period od 3 do 5 godina pre menopauze, u kome dolazi do promena u odnosu na obilnost, trajanje i učestalost menstrualnih ciklusa, pojave preznojavanja i nesanice, ali periodi bez menstruacije ne traju duže od 3 meseca. Po definiciji ovog pojma, podrazumeva se da je perimenopauza vremenski ograničena na godinu dana od poslednje redovne…
Steatoza jetre predstavlja patološki poremećaj koji karakteriše nagomilavanje masti – holesterola, triglicerida i fosfolipida unutar jetrinih ćelija odnosno hepatocita. U osnovi nastanka masne jetre, jeste neravnoteža između stvaranja masti u jetri i njihovog otpuštanja u krvotok (i korišćenja od strane perifernih tkiva za energiju ili druge metaboličke potrebe). Pomenuti poremećaj ravnotežnog stanja, može da nastane…
Trzanje oka, grčenje i tikovi očnog kapka mogu da traju danima, sedmicama, čak i mesecima. Dobra stvar je što “igranje“ oka ne može da ošteti vid. Uzrok “igranja“ oka obično je hormon stresa, kao i umor, naprezanje očiju, kofein, alkohol, suve oči, nedostatak nekih hranljivih materija i alergije. Jedan kapak počinje da treperi, a dešava…
Macina trava ili marulja poznata je u narodnoj medicini i već vekovima se koristi za probleme neplodnosti kod žena. Ova biljka pomaže kod hormonskih problema, ali leči i bolesti disajnog sistema, jer podstiče izlučivanje sluzi i iskašljavanje. U narodu je takođe dobila naziv „očajnica“ upravo zbog žena koje su se tako osećale, jer nisu mogle…
Iako smatrana bolešću muškaraca, podaci pokazuju da je koronarna bolest podjednako prisutna i kod žena. Naime, statistika razvijenih zemalja govori da svaka treća žena umire od bolesti srca i krvnih sudova. Situacija je podjednako alarmantna i u našoj zemlji, uz apel stručnjaka da žene u Srbiji nedovoljno vode računa o stanju zdravlja srca i krvnih sudova, te…
Pod različitim uticajima, a pre svega kod lečenja antibioticima, kod oslabljenog imuniteta ili upotrebe imunosupresivnih lekova, oralnih kontraceptiva, hormonske terapije ili antiandrogena, kod dijabetesa melitusa kao i u trudnoći, dolazi do neprirodnog razmnožavanja Kandide (Candida albicans). Posledica ovog bujanja gljivica nije samo lokalna infekcija vagine, već i uticaj na propustljivost sluznice crevnog trakta, tako da…
Sve u ljudskom organizmu je pod uticajem hormona čije vrlo male doze upravljaju našim raspoloženjem, ponašanjem i funkcijom pojedinih organa. Ako se taj složeni sistem “pokvari”, posledice mogu biti izražene u obliku blažih ili težih zdravstvenih smetnji. Hipotalamus Ova žlezda je smeštena u mozgu, a upravlja seksualnom željom, osećajem gladi, žeđi, telesnom temperaturom, disanjem, srčanim…
Egzotična biljka Pasiflora (Passiflora incarnata) potiče iz Severne Amerike, a nemački botaničari izabrali su je za lekovitu biljku godine. Ekstrakt dobijen iz zeljastog dela biljke oslobađa od strahova, smiruje i pomaže da se lakše zaspi. Proizvodi na bazi pasiflore pri tom ne opuštaju mišiće i zbog toga nemaju neželjena dejstva. Osim toga ova lepotica otporna…
Najčešći uzrok oticanja nogu je zadržavanje tečnosti u tkivu što je poznato kao periferni edem. Vaskularni sistem, limfni sistem i bubrezi regulišu tečnost u telu, ali ako dođe do problema u nekom od tih sistema, tečnost se počne nakupljati u okolnom tkivu. Prilikom dugotrajnog stajanja ili sedenja javlja se oticanje nogu radi gravitacije jer krvne…
Iako ste najčešće čuli od starijih osoba da se žale na bolove u leđima, bolovi u leđima nisu nužno znak starenja, pa mogu pogoditi bilo koga iz bilo kojeg starosnog doba. Jačina bolova u leđima može varirati među različitim pojedincima, kod nekih može pojaviti tek mala bol u leđima, dok kod nekih može biti toliko…
So je u poslednje vreme na lošem glasu, posebno zbog prevelike zastupljenosti u gotovoj kupovnoj hrani. Kako bi barem donekle unos soli uspeli da regulišemo, treba da posegnemo za njenim zdravijim alternativama. Natrijum, glavni element soli nalazimo u prirodnim biljkama. Njih sedam u potpunosti mogu da zamene so u jelima. Cimet Jedan od najstarijih začina…
Problemi s proširenim venama i venske tromboze su češći kod žena nego muškaraca, a mnogi pate od ovih tegoba. Obično, skupljanje krvi u venama nastaje kada proširene i natečene vene sprečavaju protok krvi prema srcu. Proširene vene su uzrokovane oštećenih zidova vena i venskih zalistaka i uglavnom se pojavljuju u području gležnjevima i potkolenica. Ova…
Kada je u pitanju bol u krstima uzrok koji se najčešće navodi je mišićno naprezanje, često povezano sa teškim fizičkim radom, dizanjem teškog tereta ili nasilnim pokretom, savijanjem ili uvijanjem u nezgodnim mestima, ili stajanjem na jednom mestu predugo. Diskus hernija – kada meka unutrašnjost diska sklizne kroz pukotinu ili rupturu kroz zaštitni spoljašnji sloj na…
Kako biste smanjili mogućnost zaraze, pridržavajte se ovih smernica koje preporučuju lekari. Dezinfkujte površine koje se često dodiruju Virusi na površni radnog stola, računara, slavina i na kvakama se dugo zadržavaju, te su najčešći posrednici širenja zaraze. Zbog toga je poželjno da nekoliko puta na dan očistite e površine vlažnim maramicama. Koristite one koje su…
Njegovo mlado lišće, odlična je detoksikacijska salata i bogat izvor A vitamina. Stabljike maslačka pospešuju rastvaranje žuči, regulišu metabolizam i pročišćavaju krv i želudac. Narodna ih medicina preporučuje protiv dijabetesa. Korenu maslačka pripisuje se najveće lekovito značenje. On detoksikuje jetru i tako podržava zdravlje celokupnog organizma, ispijanje čaja od korena može doneti izlečenje od hepatitisa…
Pasulj Da bi se rad creva glatko odvijalo, jedna od najvažnijih stvari su biljna vlakna. Jedna šolja pasulja sadrži 19 g biljnih vlakana – a preporučen dnevni unos je 25 g (dakle, još kriška integralnog hleba i voćka i već ste uneli dovoljno vlakana). Osim toga, pasulj je bogat proteinima što ga čini sjajnom zamenom…
Jedina sigurna preventiva gripa jeste vakcinacija ( u vidu injekcija ili spreja), najbolje tokom oktobra ili novembra, pre početka sezone epidemija. Svaka osoba starija od šest meseci kandidat je za vakcinisanje, koje se posebno preporučuje deci do četiri godine, osobama starijim od 50 godina, pacijentima sa hroničnim oboljenjima ili oslabljenim imunitetom i ženama koje planiraju…
Dijagnoza dijabetesa postavlja se kad je nivo glukoze u krvi previsok. Naše telo je koristi kao gorivo za proizvodnju energije, a do ćelija stiže zahvaljujući insulinu, za čije je lučenje zadužen pankreas. U slučaju šećerne bolesti, pankreas ne luči dovoljno insulina ili su ćelije postale otporne na njega. Ako se to dogodi, glukoza ne može…
Bartolinijeva žlezda je mala parna žlezda, smeštena u okviru mišićne ploče na dnu karlice. Ove žlezde luče sluz dа podmаzuju vаginu i homologne su bulbouretrаlnim žlezdama kod muškаrаcа. Dužinа njihovih izvodnih kаnаlа je 1.5 do 2 cm i njihovi otvori su u nаvikulаrnoj jаmi, na ulazu u vaginu, odnosno na bazi malih usana. Dakle, izvodni…
Svako telo je priča za sebe i ima neki svoj individulani biološki sat. Menopauza nije tajmirana, dolazi postepeno i pojedini simptomi, kao što je recimo neredovan ciklus, sigurno će vas polako pripremiti na to. Klimaks obično počinje oko 50-te godine života. To nije pravilo, ali ako baš želite da se vodite nekim pravilima, onda je bolje da…
Bol u dojci kod žena je veoma česta pojava, a naziva se mаstаlgijа. Bol u jednoj dojci, levoj ili desnoj, može da se javlja i da prolazi sа menstruаcijom (ciklični bol) ili ne prаti bilo koji obrаzаc (neciklični bol). Ciklični bol je nаjčešći tip bolа dojke kod žena. Može biti uzrokovаn uobičаjenim mesečnim promenama u…
Ulaskom u menopauzu, zbog nedostatka estrogena, hormona koji luče jajnici, žene u odnosu na muškarce imaju značajno veći gubitak koštane mase — čak pet do deset puta veći. Nedostatak estrogena koji je glavni regulator metabolizma kalcijuma i fosfora javlja se na početku klimaksa. Nastanak osteoporoze, metaboličkog oboljenja kostiju, uzrokovanje poremećajem funkcije žlezda sa unutrašnjim lučenjem…
Ulazak u menopauzu znači fizičke i psihičke promene, a većina žena se suočava sa simptomima kao što su noćno znojenje, nesanica i promene raspoloženja. Lekari smatraju je normalno vreme za ulazak u menopauzu između 45. i 55. godine života, s tim da je prosek kada se najviše žena susreće s prvim simptomima upravo 51. godina. Jedan manji deo žena u menopauzu…
Da li ste se ikad zapitali zašto vam energija drastično padne tokom poslepodneva? Možda je krivac za to vaš omiljeni doručak, užina ili ručak. To je zbog toga što neke namirnice kao da uzimaju energiju, a vi proverite nalazi li se jedna od vaših omiljenih namirnica na ovom spisku. Banane Namirnice bogate magnezijumom, kao što…
Rezultati istraživanja nisu baš povoljni za muške uši. Tačnije, ne možemo im predstaviti ono što toliko dugo žele da čuju. Oni, naime, priželjkuju da svakog meseca ovaj peridod kod žena traje što kraće i da zbog toga imaju što manje “problema”. Ali, ne možemo ih obradovati. Rezultati pokazuju da se PMS javlja, u najblažim slučajevima,…
Da li znate da gotovo 90 odsto bolesnika sa oslabljenom perifernom cirkulacijom ima i oslabljenu cirkulaciju na krvnim sudovima srca, vrata i glave? To je zaista zabrinjavajuće. Ne želimo da vas preterano plašimo, ali moramo biti realni. Postoji, zaista, mnogo slučajeva gde su srčani ili moždani udar izazvani upravo lošim uslovima u kojima vaša krv…
Mnoge žene iskuse poremećaj sna oko menopauze posebno ako prolaze napadaji vrućine tokom noći. Većina žena kojima je menopauza indukovana hirurškim putem žale se na tzv. valunge koji im negativno utiču na spavanje. San je prikladan kad osoba može normalno funkcionisati tokom dana i za mnoge odrasle to znači 6 do 9 sati sna svake…
Kikiriki je dobar izvor proteina i u sebi ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Prednosti kikirikija su različiti, pa ih svakako treba dodati na listu svakodnevne ishrane. Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se preteruje. Ovih 12 svojstava kikirikija mogu se svrstati u koristi…
Kao što postoji lekovito bilje koje odgovara određenoj krvnoj grupi, tako postoji bilje koje i pored sve lekovitosti – ne treba koristiti. Slede najbolje i najgore kombinacije za vašu krvnu grupu. Krvna grupa 0 Osobe koje imaju krvnu grupu 0 trebalo bi da izbegavaju mleko i gluten. Iako se dobro nose sa stresom, muči ih…
Istraživanja pokazuju da je otprilike 2/3 svetske populacije zaraženo Heliko bakterijom, jer se lako prenosi. Mnoge osobe mogu biti zaražene Heliko bakterijom, a da pritom ne osećaju nikakve neprijatne simptome, što naravno zavisi od organizma. Srećom, postoji mnogo načina da ublažite simptome i da se oslobodite ove bakterije koja može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Mnoge…
Zeleno lisnato povrće, brokoli i šumsko voće čiste organizam od otrovnog estrogena koji u telo ulazi prerađenom hranom i uzrokuje depresiju i debljanje. Brokoli Ishrana menja način na koji telo funkcioniše i može uticati na hormonske probleme. Jedna od takvih namirnica jeste i brokola. Ona obiluje fitohemikalijama di-indolil metanom koji organizam čisti od otrovnog oblika…
Visoke dnevne temperature i pojačano znojenje dovode do gubitka tečnosti i dragocenih elektrolita, od kojih je naznačajniji magnezijum, i zato je veoma važno nadoknaditi njegov gubitak u organizmu. Magnezijum omogućava normalan rad srca, smanjuje umor i iscrpljenost i doprinosi normalnoj funkciji mišića i boljoj koncentraciji. Kako nadoknaditi izgubljeni magnezijum tokom letnjih meseci, kada su potrebe…
Kandida je nastanjena u donjem delu creva i pod kontrolom je telesnog odbrambenog mehanizma, jer je to „prijateljska“ gljivica koja na određeni način stimuliše, ali i inhibira, aktivnost creva. Dakle, Kandida nije bakterija već gljivica čija povećana prisutnost u organizmu može značajno da utiče na kvalitet života i opšte psiho-fizičko stanje. Ako određeni broj faktora…
Određene grupe ljudi (bolesne i iscrpljene osobe) imaju povećane potrebe za određenim nutrijentima. U tom slučaju, preporučuju im se suplementi, koji služe za tretiranje specifičnih zdravstvenih stanja, kao što su prehlada, infekcije, artritis, konstantan umor ili iscrpljenost. Ukoliko primenjujete terapiju medikamentima, posavetujte se sa lekarom pre uzimanja bilo kojeg dodatka ishrani. MAGNEZIJUM: Zašto vam je…
Kantarion se upotrebljava za lečenje mnogih bolesti i poremećaja. Poznato je da blagotvorno deluje kod svih vrsta nervnih tegoba, upale nerava, nesanice, slabosti nerava. Kažu da može pozitivno da deluje kod problema sa mesečarenjem, noćnim mokrenjem, problemima sa govorom i histerijom. Deluje podsticajno na ginekološki sistem kod žena: razvoj organa, regulacija neredovnih mesečnih ciklusa, ranice…
Krvni pritisak je sila kojom krv deluje na jedinicu površine krvnog suda. Kako na ovaj pritisak utiču mnogi unutrašnji i spoljašnji uslovi delujući na pojedine od gore nabrojanih faktora, organizam pokušava da kroz svoje mehanizme uspostavi normalan pritisak. Ti mehanizmi su: na nivou kapilara (najsitniji krvni sudovi); preko nervnog sistema, regulišući rad srca i stepen kontrakcije…
Nedostatak vitamina i nutritijenata u organizmu Umor može biti uzrokovan raznim dijetama, kada se u organizam ne unose nutritijenti i vitamini koji su neophodni za njegovo pravilno funkcionisanje. Međutim, ukoliko se u organizam ipak unosi voće, povrće, žitarice celog zrna i nemasni izvori proteini, umor može biti uzrokovan nedostatkom kalijuma. Sve vrste mesa i mnoge…
Endometrioza je problem mnogih žena u reproduktivnim godinama. Ona označava rast tkiva koje oblaže matericu van materice. Ova pojava nije uvek praćena simptomima. I obično nije opasna. Ali može izazvati bol i druge probleme. Tkivo obično raste na jajnicima, jajovodima, spoljnjem zidu materice, crevima, ili drugim organima u trbuhu. U retkim slučajevima se širi na…
Antioksidansi su vitamini, minerali i druge hranljive materije koje štite naše ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Mnogi stručnjaci veruju da nedostatak ove zaštite igra važnu ulogu u nastanku velikog broja hroničnih bolesti, uključujući i zapaljenske promene na arterijama (ateroskleroza), rak i artritis. Slobodni radikali takođe mogu ometati pravilno funkcionisanje imunološkog sistema. Dakle, unošenje antioksidanasa…
Šta su tačno ciste na jajnicima? Kako se one formiraju i kako to da se one jednostavno ne rastvore i odu same od sebe? Zašto opstaju i uporno se vraćaju? Kakve veze vaša težina ima sa cistama na jajniku? Ukoliko vam lekar preporučuje da operišite cistu, posavetujte se sa još jednim lekarom. Ako se više…
Menopauza je normalan deo procesa starenja žene. Jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije i žene prestaju da dobijaju menstruaciju. Međutim, menopauza nije jedina promena. Tranzicioni period, koji se zove klimaks, traje dugi niz godina pre i posle poslednje menstruacije. Ovaj proces starenja menja nivo hormona, izaziva fizičke promene u čitavom ženskom reproduktivnom traktu, kao i emocionalne promene.…
Infekcije urinarnog trakta su poznate i kao hronične urinarne infekcije. Urinarne infekcije se smatraju hroničnim ako osoba ima najmanje 2 infekcije u 6 meseci ili 3 infekcije za godinu dana. Često su izazvane tipom bakterija drugačijim nego prethodna urinarna infekcija, što znači da nova infekcija nije nastavak prethodne infekcije. Bakterije koje uzrokuju infekciju se uvek…
Osteoartritis je degenerativno oboljenje zglobova koje se obično javlja kod starije populacije. Obično se razvija kao posledica starenja ili usled neke povrede odnosno prekomerne fizičke aktivnosti. Održavajte zdravu telesnu težinu U prevenciji osteoartritisa veliki značaj imaju kilogrami koji vrše opterećenje na zglob kuka i kolena. Što je veći broj kilograma, to je veće i opterećenje…
Na koži glave može se pojaviti više psorijaznih područja, koja se mogu proširiti i na čelo, potiljak, kao i na predeo iza ušiju. Psorijaza kože glave nije zarazno oboljenje. Psorijazne promene u predelu kože glave manifestuju se kao crvenkasta, krljušasta uzdignuća. Kao i kod drugih tipova psorijaze, tačan uzrok nije poznat, ali postoje indicije da je…
Deficit gvožđa u organizmu može ukazivati na povećanu potrebu organizma za ovim važnim mineralom, zatim na smanjenu sposobnost njegove apsorpcije u organizmu, kao i na smanjen unos gvožđa putem namirnica. Deficit gvožđa spada u najčešće nutritivne deficite kod ljudi, a statistike pokazuju da su žene sklonije ovom poremećaju. Zašto je organizmu potrebno gvožđe? Gvožđe je…
U sklopu insulinske rezistencije, kao poremećaja metabolizma šećera, najčešće se javljaju dva oboljenja, i to dijabetes i sindrom policističnih jajnika. O sindromu policističnih jajnika Sindrom policističnih jajnika je najčešći uzrok steriliteta kod žena. Ovaj sindrom blokira oslobađanje jajne ćelije, koje treba da se dešava jednom mesečno. Iz tog razloga, žene sa dijagnozom sindroma policističnih jajnika…
Veliki broj žena, prilikom suočavanja sa simptomima PMS-a, verno sledi već integrisanu naviku da konzumira namirnice bogate šećerom (naročito čokoladu) i to u prekomernim količinama. Neutoljiva želja za ovom vrstom namirnica tada najčešće biva opravdana hormonskim disbalansima, tipičnim za PMS i ova želja se tada posmatra kao potreba, koju treba momentalno zadovoljiti. Međutim, za ublažavanje…
Dokazano je da čaj ima višestruke koristi po organizam. Neke od njih su: Pojačava hidratnost organizma, koncentraciju i pozitivnost kao način borbe protiv svakodnevnog stresa. Budući da uopšte nema kalorija, zeleni čaj je odličan kao dodatak ishrani u borbi protiv kilograma, naročito smanjujući onaj šlauf oko stomaka koji žene imaju. Azijske žene, na primer, nikada…
Svi svoga konja hvale, a travari će među najbolje uvek uvrstiti i žalfiju. I po najstrožim kriterijumima, ona može slobodno da ponese titulu najlekovitije biljke na svetu. Proverite zašto… Žalfija, kadulja ili latinski Salvia officinalis (od reči salvare, što znači spasiti ili lečiti) od pamtiveka se koristi za lečenje gotovo svake bolesti. Moderna nauka dokazala…
Kada pomislimo na taj period u mesecu, obično su grčevi, bolno oticanje grudi i nadimanje stomaka, prvo što nam pada na pamet. Ali to nisu jedine nuspojave, kada je u pitanju menstruacija. Postoji čitav niz drugih pratećih pojava koje se dešavaju u našem biću tokom menstruacije, a da retko nalazimo vezu sa istom. One mogu…
Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje provereno čiste najveću žlezdu ljudskoga tela od hemijskih zagađivača poput teških lekova, alkohola i masne hrane. Beli luk Ovaj “prirodni antibiotik” prepun je sumpora koji podstiče rad jetrenih enzima i tako pomaže telu da izluči otrove. Beli luk takođe ima dosta alicina i selena – dva prirodna čistača jetre. Citrusno…
Pod menopauzom se podrazumeva period tokom kojeg žena prestaje da dobija menstruaciju, odnosno doba kada nastaje poslednje menstrualno krvarenje, što je uzrokovano cikličnim delovanjem hormona jajnika na sluzokožu materice. Nakon nastupanja menopauze, povećava se rizik od nekih stanja na koja svakako treba da se obrati pažnja: Kardiovaskularna oboljenja Estrogen štiti ženu od kardiovaskularnih oboljenja i kada njegov…
Održavanje hidriranosti organizma pomaže srcu da lakše pumpa krv kroz krvne sudove do mišića, što mišićima pomaže da funkcionišu efikasno. „Ako ste dobro hidrirani, vaše srce ne mora da radi sa mnogo napora“, kaže dr Džon Betson, doktor sportske medicine i volonter Američke asocijacije za bolesti srca. Dehidracija može da bude ozbiljno stanje koje može da dovede do problema…
Jod, mikroelement neophodan za pravilno funkcionisanja štitne žlezde, reguliše celokupan promet energije u telu, fizički i mentalni razvoj. Veoma je malo rasprostranjen u prirodi, krajevi blizu mora u prednosti su u odnosu na kontinentalne, a kako naše telo sadrži samo 25 miligrama joda, neophodno ga je unositi i hranom. Nije malo namirnica koje sadrže jod…
Ako vam dijagnoza „povišen holesterol“ zvuči kao smrtna presuda, možda ste podlegli propagandi o holesterolu. Zapravo, jedno nedavno proučavanje u Norveškoj pokazalo je da žene sa višim nivoom holesterola žive duže i doživljavaju manje srčanih napada i moždanih udara od žena sa nižim holesterolom. Nije neuobičajeno da se veruje da je niže bolje kada se…
Postoji povrće koje se koristi već nekoliko godina za lečenje raznih bolesti jer su njegova svojstva vrlo efikasna, naročito kod problema sa štitnom žlezdom, zatezanjem kože i borbe sa bolestima probavnog takta. Evo šta će se sve desiti ako uključite rotkvice u svoj režim ishrane! Ova namirnica je sposobna za znatno poboljšanje vašeg zdravlja. Ona…
Iako mnogi faktori utiču na mogućnost da se ostvarite u ulozi roditelja, zdrav način života i pravilna ishrana sigurno su jedan od važnijih. Istraživanja su pokazala kako ishrana i promene u načinu života mogu povećati plodnost i do 69 posto. Avokado Ovo voće sadrži dosta nezasićenih masti koje mogu povećati plodnost. Naime, jedno istraživanje pokazalo…
Hajdučka trava je samonikla višegodišnja biljka i raste u celoj Evropi, obično uz puteve, na livadama i pašnjacima. Cveta tokom celog leta, a bere se kada je sunce najjače, jer tada ima najviše eteričnog ulja. Ulje je ponekad plavo zbog sastojka azulena, zbog čega se koristi za pripremu ulja ili krema za sunčanje, jer se…
Kako bi ispoljila neko od svojih brojnih lekovitih delovanja na ljudski organizam, valerijana se najčešće koristi u formi kapi, to jest u formi tinkture. Kapi, (ili tinktura) od valerijane, proizvode se od korena ove biljke i dostupne su na tržištu u obliku gotovog proizvoda koji se kupuje u apotekama, ali i u dobro opremljenim prodavnicama…
Bartolinijeva žlezda, predstavlja parnu vrstu žlezde koja se nalazi u organizmu svake žene i koja je smeštena sa leve i sa desne strane spoljašnjeg dela vagine, tačnije neposredno uz ulaz u vaginu. Svaka od ovih žlezda, dakle i leva i desna Bartolinijeva žlezda, u normalnom stanju, odnosno kada normalno obavlja svoju funkciju, prečnika je svega…
Svi znaju da su narodni lekovi često efikasniji od hemijskih sredstava iz apoteke. Tako su naše bake primenjivale nekoliko metoda za ublažavanje glavobolje, koje i danas možete da isprobate pre nego što popijete neki analgetik. Topla kupka Ukoliko vas boli glava, korisna je topla kupka ili bar potapanje nogu u vrelu vodu 10-15 minuta. Ako…
Dismenoreja je naziv za bolne menstruacije koje se javljaju otprilike kod 50-60 odsto žena, a simptomi su: grčeviti bolovi u stomaku i leđima koji mogu biti slabog i jačeg intenziteta. Ovi bolovi obično traju dan-dva, ali su ponekad nepodnošljivi. Mnogi stručnjaci procenjuju da su simptomi bolnih menstruacija odraz naših prehrambenih navika, ali i nerešenih emocionalnih…
Depresija se može javiti u jačem ili blažem obliku, to jest, može se javiti kao melanholija ili kao intenzivna tuga. Melanholija se često brzo prevazidje, dok intenzivna tuga ume da bude naporna, toliko da osoba prestane da vodi računa o sebi u potpunosti, a takodje i o drugima. Iako su simptomi veoma slični kod gotovo…
Medicinski pristupi su generalno veoma invazivni, ali ne predstavljaju jedinu opciju. Istraživanje je otkrilo nekoliko prirodnih načina za lečenje cisti na jajnicima, posebno kada je u pitanju ovo bolno stanje. Tu spadaju: Ishrana Ishrana je ključan faktor koji stoji iza razvoja cisti na jajnicima. Veliki procenat moderne hrane koja se može kupiti u supermarketima danas…
Vrlo često ljudi ne shvataju da pate od niskog krvnog pritiska i često odbacuju simptome kao jednokratne slučajeve vrtoglavice ili umora. To može biti znak ozbiljnih endokrinih problema sa srcem ili čak signal neuroloških poremećaja. Opasno nizak krvni pritisak može da blokira kiseonik i hranljive materije koje su potrebne za funkcionisanje mozga, te ga zbog…
Telo žene je po mnogo čemu jedinstveno i specifično, pre svega u pogledu reproduktivnog sistema. Iako je on u samoj osnovi identičan kod svake osobe ženskog pola, kod svake žene se neznatno razlikuje u načinu na koji funkcioniše. Takođe, ženski reproduktivni organi su delikatni i, nažalost, podložni različitim stanjima koja iskaču van okvira onoga što…
Usled savremenog tempa života i obaveza kojima smo pretrpani, ljudi često ignorišu različite bolove koje im organizam šalje, ne obraćaju se lekaru, već čekaju da bol prođe sam od sebe ili uzimaju lek na svoju ruku. Bolovi su pokazatelj da u vašem organizmu ne funkcioniše sve kako treba, a poseta lekaru je ono prvo što…
Brz tempo života utiče na to da se bar par puta dnevno iznervirate i to oko banalnih stvari – autobusa koji kasni, gužve u saobraćaju, nepristojne kasirke. Da ne pričamo o finansijskim ili poslovnim problemima. Nekoga to brzo prođe, ali neki ljudi ostaju dugo iživcirani. Često ljudi imaju i poremećaje društvene prirode, npr. previše brinu…
Verovatno ste već čuli da je čaša tople vode idealan napitak za početak dana, kao i da med povoljno utiče na vaše zdravlje. A da li ste znali da kombinacija tople vode i meda ima višestruko povoljan uticaj na vaše zdravlje. 1. Pomaže vam da smršate. Šećer koji se nalazi u medu je prirodan i…
Kamen u bubregu izuzetno je učestala bolest koja napada sve, bez obrzira na pol i godine, no nešto češće se javlja kod muškaraca. Ukoliko imate problema s kamenom ili peskom u bubregu, morate biti svesni toga da je reč o vrlo ozbiljnom problemu. Kamen u bubregu uzrokuje snažne bolove, a može dovesti i do ozbiljnih…
Gljivične infekcije noktiju se češće javljaju kod odraslih i veliki deo svetske populacije pati od tog problema. U početnoj fazi se najčešće javlja gljivična infekcija kože, koja se prepoznaje kao promena izgleda kože stopala, ili između prstiju na nogama. Koža je perutava i lagano crvena, a kasnije se mogu javiti jak svrab i mehurići (plikovi). U kasnijem stadijumu…
Grčeve u nogama odlikuje iznenadni bol i zatezanje mišića nogu. To su najčešće mišići listova, zadnje lože ili kvadriceps i iako grč obično traje svega nekoliko sekundi, ponekad je potrebno i više minuta da se mišići opuste. Kada se mišići opuste tada i bol od grča obično splasne. Šta izaziva grčeve u nogama? Određene stvari…
Alergija na sunce se javlja kao odgovor imunog sistema na sunčevu svetlost i UV zrake. Nakon izlaganja suncu ćelije preosetljivih osoba reaguju tako što menjaju strukturu, pa ih ćelije imunog sistema prepoznaju kao alergene i pokreću hemijske reakcije u organizmu kao odbranu, tako što se na koži sklonoj alergijama pojavljuju plikovi, crvenilo i osip. Smatra se da…
Kod nekih žena menstruacije su okarakterisane obilnim i produženim krvarenjem, dok u ekstremnim slučajevima takvo stanje postaje hronično, bolno i produženo. Oblici neregularnog krveranja mogu da budu različiti po obimu i pratećim simptomima, ali se svaka pojava krvarenja van same menstruacije smatra abnormalnom, bilo da je reč o obilnom krvarenju ili tačkastom. Za veliki broj…
Otežano uspavljivanje, često buđenje tokom noći, jutarnji umor i bezvoljnost simptomi su nesanice ili insomnije koja kod osoba koje od nje pate nepovoljno utiče na kvalitet života. Njeni najčešći uzroci su stres, depresija, uzimanje određenih lekova, kafa, nikotin i alkohol, a često pogađa osobe starije životne dobi. Ishrana Smanjite kofein – Visok unos kofeina može značajno…
Žuč je sok koji se proizvodi u jetri i koji ima veoma važnu ulogu u procesu varenja hrane u našem organizmu. Prilikom varenja hrane žuč odlazi do dvanaestopalačnog creva, gde ima ulogu da razlaže masti koje putem hrane unosimo u organizam. Upala žučne kese je prilično često oboljenje žuči, a stručan medicinski naziv za ovu…
Veoma važna stvar koju bi svaka devojka trebalo da upamti jeste da menstrualni ciklus varira od žene do žene. Menstruacija se javlja na svakih 21-35 dana i traje najčešće između četiri i šest dana. Tokom menstruacije u proseku izlazi 30-40 mililitara krvi. Menstruacija može biti jaka ili slabija, redovna ili neredovna, da traje kratko ili…
Još uvek nije poznat pravi razlog zbog čega nastaju miomi, ali se zna da su u vezi sa padom imuniteta organizma i lučenjem hormona estrogena, od čije količine zavisi veličina do koje će se razviti taj dobroćudni tumor. Ishrana žena kod mioma Žene koje imaju miome trebalo bi da izbegavaju beli šećer, proizvode od belog…
Neprijatan, mučan, ponekad neizdrživ bol… skoro da ne postoji čovek koji nije doživeo ove tegobe bar jednom u toku života. Dokazano je da je glavobolja jedini i osnovni simptom više od 45 oboljenja. Takođe je poznato da je veoma raznovrsna što se tiče oblika ispoljavanja, a uvek je simptom nekog nesklada u organizmu. Dakle, glavobolju…
Život u vrelim danima bez klimatizacije izgleda nemoguće, ali ranije je i to bilo moguće. Pročitajte o nekim “uradi sam” strategijama da vam bude hladno za vreme toplih noći. Kada nam leto dođe, mi se gotovo uvek fokusiramo na izlete, odmoru na plaži i ukusnim hladnim naptcima. Ali toplo vreme ima i lošu stranu isto…
Od nekih oblika stresa možete da se razbolite – od drugih ćete postati jača osoba. A koja vrsta stresa vas pogađa? Otkrijte to pre nego što dostignete tačku ključanja! Brojna istraživanja pokazuju da se nivo stresa povećava u svakoj narednoj dekadi. Prosečan student danas oseća isti stepen anksioznosti kao psihijatrijski pacijent u ranim pedesetim godinama…
Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba…
Menstruacija na letovanju ne mora da znači da je uživanju na plaži došao kraj. Evo nekoliko korisnih saveta šta raditi ukoliko vam se na odmoru dogodi “crveno slovo” u kalendaru… Toliko očekivani godišnji odmor na moru i baš prvog dana stigla je menstruacija. Ovaj scenario zasigurno su proživele mnoge žene, ali ako vam se dogodi…
Anksioznost je neprijatno stanje strepnje, odnosno strašljivog isčekivanja da će se nešto loše desiti. Osoba očekuje neku opasnost i ima doživljaj da neće moći da se zaštiti od te opasnosti ili da će teško podnositi njene posledice. Anksiozni poremećaji se češće javljaju kod žena, ali ne zaobilaze ni ostalu populaciju. Pojava anksioznosti ili napada panike…
Upala prostate česta je bolest koja bar jednom u životu pogađa 10 – 15% muškaraca. Simptomi su u najblažem obliku neugodni, a obično se javlja jak bol. Prostata je žlezda koja je deo muškog polnog sistema. Smeštena je ispod mokraćne bešike, a ispred rektuma, završnog dela debelog creva. Više je potencijalnih uzroka upale prostate, a…
Bakterija Helycobacter pylori živi u želucu polovine čovečanstva. Ovo saznanje je relativno novo i odmah je bilo ismejano. Zašto bi neko biće živelo na tako neprijateljskom mestu? Zašto bi ta bakterija živela u pećini punoj kiseline i rastvarajućih enzima? Prvo, jedan od proizvoda metabolizma ove bakterije toliko je bazan da kiselina u neposrednoj blizini može…
Žene su sklonije da pate od nedostatka gvožđa. Gvožđe je od ključnog značaja za proizvodnju hemoglobina, koji pomaže crvenim krvnim zrncima da isporuče kiseonik kroz vaše telo. Nedostatak gvožđa dovodi do anemije. Simptomi koji prate nedostatak gvožđa su: Iscrpljenost Ovaj znak ljudi često previđaju zato što mnogo rade, mnogo se kreću i prirodno im je…
Kada neki alergen ili nešto drugo nadraži kožu, upala koja nastane nazivamo dermatitis. Znakovi dermatitisa su crvenilo, natečenost, toplina i svrab, a u težim slučajevima mogu se stvoriti mehurići, koža može pucati i krvariti. Postoje četiri vrste dermatitisa: Neurodermatitis je rezultat suviše aktivnog imunog sistema, ali većina ljudi nikad ne otkrije uzrok. Obično se razvija…
Imate svetlu kožu i već vas muka hvata od još jednog leta provedenog u seni bora dok vaši prijatelji uživaju u kupanju i sunčanju? Ne brinite, ima još vremena da se koža pripremi, ali vrlo je važno da znate ispravne doze dodataka ishrani koji se koriste kao priprema kože za sunčanje. VITAMIN C i E…
Srce je jedan od prvih organa koji počinje da „izdaje“. Ono već u tridesetim godinama može da počne da „preskače“ ili da ubrzano lupa, odnosno da oboli od aritmije. Šta je srčana aritmija? Aritmija je nepravilan rad srca, koji može da bude u vidu pojedinačnih ekstrasistola – odnosno nepravilnih srčanih udara poreklom iz komora ili…
Sterilitet treba razlikovati od infertiliteta. Kada je u pitanju sterilitet, žena ne može da ostane trudna, a kada je o infertilitetu reč žena ostaje trudna, ali ne može da iznese trudnoću do kraja. Kada je o bračnoj neplodnosti ili neplodnosti uopšte reč, na početku je važno istaći da je verovanje da samo kod žene može…
Normalan menstrualni ciklus traje od 21 do 35 dana. Amenoreja je definisana kao izostanak menstruacije tokom najmanje šest meseci. Oligomenoreja predstavlja neredovan menstrualni ciklus u kome se menstruacija javlja u intervalu od 35 dana do šest meseci. Uzrok nastanka Amenoreje Amenoreja nije bolest već simptom koji mogu prouzrokovati različiti etiološki faktori: hipotalamusni poremećaji (tumori i infiltrativne…
Artroza je drugo ime zа osteoаrtritis. Osteoartritis je nаjčešći tip аrtritisа, premа Nаcionаlnom institutu zа аrtritis i mišićno-koštаne i kožne bolesti. Artrozа je izаzvаnа normаlnim trošenjem vаših zglobova i hrskаvice. Hrskаvicа je klizаvo tkivo koje pokrivа krаjeve kostiju i zglobovа i pomаže da kretаnje bude glаtko. Nа krаju, hrskаvicа može potpuno nestаti i vаši zglobovi…
Loša cirkulacija može da bude vrlo neprijatna. Njoj mogu da budu podložni muškarci, žene ali i deca. Ako se ne tretira, može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema. Evo kako možete da pomognete sebi, pa čak i da rešite problem. Više se krećite Milioni ljudi širom sveta danas imaju probleme sa lošom cirkulacijom, koja nastaje…
Trnjenje ruke se najčešće javlja usled nedovoljnog dotoka krvi u određenu regiju ili zbog oštećenja nerva. Trnjenje leve ili desne ruke može da bude i posledica infekcije, upale, traume, maligniteta i drugih abnormalnih procesa. U većini slučajeva utrnulost ruke nije posledica oboljenja koje je opasno po život. Trnjenje ruke je često praćeno ili mu prethodi…
Prvi simptomi proširenih vena su umor i bol u nogama, koji se javljaju svaki dan, ne samo posle teškog rada i dugog stajanja. Vrlo često otiču stopala i postaju crvena, a plavičasti krvni sudovi se vide pod kožom nogu. Kako se vene degenerišu, postaju proširene i otečene, što može da dovede do jakog bola u stopalima i člancima nogu, ispod kolena…
Normalnim pritiskom se smatra 120/80, vrednosti do 140/90 se smatraju pre-hipertenzijom, a vrednosti iznad toga pravom hipertenzijom. Gojaznost i dijabetes su faktori rizika od visokog pritiska. Utvrđeno je i da su oni koji puše i previše piju alkohol takođe skloni da razviju visok pritisak. Neki lekovi, kao što su dekongestivi (za otvaranje nosa), analgetici kao…
Ako vam varenje nije kako treba, što se najčešće ispoljava nadimanjem, gasovima, gorušicom, zatvorom i sličnim simptomima, evo nekoliko jednostavnih predloga koji bi mogli da pomognu da se ti simptomi dovedu u red. Nije sve što je ukusno istovremeno i dobro za nas. Ako imate neki od navedenih simptoma, trebalo bi da izbegavate mlečne proizvode,…
Anemija je često oboljenje među ženama, a naročito je izražena kod trudnica i žena sa obilnijim menstruacijama. Takođe, žene koje se često podvrgavaju rigoroznim dijetama, uglavnom ne unose dovoljne količine gvožđa u organizam, što vodi ka pojavi malokrvnosti. Osim navedenih izazivača anemije, postoje i neki drugi, znatno ozbiljniji uzročnici, kao što su: različita unutrašnja krvarenja…
Miom materice se sreće uglavnom kod žena starosti 30-40 godina, ali postoje slučajevi oboljevanja i u ranijem uzrasnom dobu. Uzrok nastanka mioma Uzrok nastanka nije poznat. Zna se da estrogen (hormon jajnika) podstiče rast mioma, ali nije uzrok nastanka. Rast mioma podstiče i humani placentni laktogen, pa miomi izrazito rastu u trudnoći. U osnovi svi tumori…
Psorijaza je hronično oboljenje koje karakteriše crvenilo, praćeno beličastim ljuskama na koži pojedinih delova tela, retko celog tela. Prati je svrab, ali se on javlja kod manjeg broja obolelih. Kod nekih osoba se mogu pojaviti i ploče po određenim delovima tela, koje ponekad prate gnojnice. Može da zahvati celo telo, ali se prvobitno javlja na laktovima, kolenima,…
U proleće dolazi do povećanog lučenja kiseline koja nadražuje zidove želuca, pa se javljaju neprijatne tegobe poput mučnine i bola. Upala sluzokože želuca nije prolazan zdravstveni problem jer, ako se ne leči, može da preraste u mnogo ozbiljnija oboljenja organa za varenje. Dan započnite doručkom ili makar keksićem Pored toga što moraju da odlaze na…
Hibiskus ima jako antioksidativno dejstvo, jer sadrži velike količine vitamina C i flavonoida, pa stoga poboljšava odbrambene snage organizma. Posebno je cenjen u ajur-vedi, indijskoj tradicionalnoj medicini, kao i kineskoj narodnoj medicini. Iako se gaji u celom svetu, prirodno stanište hibiskusa su topli i umereni, suptropski i tropski regioni. Poreklom je sa prostora današnje Indije i…
Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hleb, voće, povrće, (naročito pasulj, kupus, karfiol, boranija i grašak), mlečni proizvodi i gazirana pića. Navedene namirnice sadrže puno ugljenih hidrata koje organizam ne može u potpunosti da svari, te dolazi do pojave gasova. Veštački zaslađivač — sorbitol ima osobinu da…
Astma je česta bolest koja pogađa disajne puteve kod ljudi. Disajni putevi prenose vazduh u i iz pluća. Kada su zidovi disajnih puteva upaljeni ili otečeni postaju uži i to omogućava da manja količina vazduha prođe kroz njega. To izaziva zvuk šištanja i stezanje u grudnom košu. Osoba ima poteškoće u disanju i takođe počinje…
Često nailazimo na fraze “spor metabolizam” ili “loša genetika”, međutim ovo su samo neki od izgovora kojima se koriste ljudi koji ne rade na sebi i svojim navikama. Dolazi leto, a to znači da je vreme za promenu, za sticanje dobrih navika i iskupljenje za sve sarmice, ruske salate i kolače koje ste zimus skladištili…
Jetra je odgovorna za mnoge važne funkcije u telu. Ona proizvodi žuč i pomoću nje razgrađuje masnoće, važna je za normalan rad organa za varenje i snabdevanje krvi nutrijentima iz creva, odnosno hrane. Jetra reguliše strukturu krvi i osnovne biohemijske procese u organizmu, zadužena je za regulaciju metabolizma i za proizvodnju i taloženje proteina u…
Postoje različiti uzroci migrene, a klasična medicina nema uvek najbolje rešenje za njen uzrok. Trebalo bi razlikovati migrene koje se javljaju u toku ciklusa i one koje se javljaju nekog drugog dana u mesecu. One se uglavnom javljaju kao prosledica promene krvnog pritiska, neurotransmitera u glavi ili grčenja mišića – često u predelu vrata. Veoma…
Danas je interes za ovim moćnim prirodnim lekom veći nego ikad. Prvenstveno, zbog toga što su više puta dokazana njegova izvanredna lekovita svojstva. Kakve nam zdravstvene dobrobiti donosi šveden biter kao lek, te kako da ga napravite kod kuće, saznajte u nastavku… Švedska grančica za šta se sve koristi? Šveden biter je pravi višenameski prirodni lek. Koristi…
Lekovito bilje koristilo se u različitim oblicima, a obično su se pripremali sokovi, eterična ulja, tinkture i melemi. Centralno mesto u svakom domu zauzimao je samovar, specijalni čajnik koji je služio za pripremu blagotvornih napitaka. U Rusiji se najčešće spravljaju vitaminski čajevi koji jačaju organizam, ili lekoviti biljni napici. Aronija – biljka koja je spas…
Tečnost je neophodno unositi u organizam, ona nam je potrebna za normalno svakodnevno funkconisanje. Međutim, postoje namirnice koje pospešuju zadržavanje tečnosti u organizmu. Njih treba izbegavati ili kontrolisano konzumirati. Svega po malo, to je univerzalna formula koja nikako ne može da vam škodi. Kad jedete bilo koju namirnicu ili svoje omiljeno jelo, neopodno je da…
Za jetru se sigurno zna da se obnavlja. Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma. Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da ceo život imamo „isto“ srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da se…
Detoksikacija tela je jako važna i mnogi lekari smatraju da bi je trebalo raditi na svakih mesec dana. S obzirom na to da ne možemo non-stop da kontrolišemo kakvu hranu unosimo u organizam, ovo je najbolji način da oslobodimo telo od štetnih sastojaka. Moguće je uraditi je i za samo jedan dan. Otkrivamo vam savršen…
Ako imate alergiju verovatno ste već koristili ili koristite brojne lekove, antihistaminike, sprejeve ili pumpice za nos. Možda Vam je dosadilo da budete pospani od antihistaminika ili ste shvatili da sprejevi za nos nisu pravo rešenje, jer se simptomi stalno vraćaju, a možda ste već i stekli naviku, pa ne možete zamisliti život bez kapi…
Strah, briga i uznemirenost su sasvim normalna ljudska osećanja. Međutim, ukoliko smo izloženi stresu tokom dužeg perioda i ova osećanja preovladaju, to može ostaviti i dublji trag po naše mentalno i fizičko zdravlje. Javljaju se simptomi kao što je napetost, često praćena hroničnim umorom i nesanicom. Dodatno, može se ispoljiti nervoza u kontaktu sa sredinom.…
Popis lekovitih biljaka za razne nervne probleme je veoma dugačak, te ćemo navesti samo one biljke koje se koriste po slobodnom izboru i koje ne zahtevaju lekarski recept. Naravno da postoje biljke koje su mnogo jače; neke od njih zaslužuju da se okvalifikuju kao droga, zato što njihova upotreba nije legalna. Određene biljke koje imaju…
Neravnoteža u crevnoj flori može da omogući izvesnim bakterijama i gljivicama da napadnu naše telo. Kandida je gljivica u obliku kvasca koja se u maloj količini nalazi u našim ustima i crevima. Međutim, kada dođe do njenog preteranog rasta, kandida dospeva u krvotok i oslobađa toksične metabolite u vaš organizam. To može dovesti do brojnih…
Sa dužim i svetlijim danima, čovek oseća prirodnu potrebu da bude aktivniji i pokretljiviji, ali kad telo nije spremno, začas se umori. Na ovo se često nadoveže slabost od poslednje zimske prehlade ili prve prolećne alergije i još više pogoršava stanje. Srećom, pravilna ishrana obnavlja snagu, pod uslovom da metabolizam dobija nutrijente koji isporučuju gotovu…
Ne trčite kod lekara čim počnete da kijate ili vas grlo zaboli. Pametnije je da ostanete kod kuće, utopilite se i primenite neke od prirodnih, proverenih recepata u borbi protiv prehlade. LIMUN I VITAMIN C SU OBAVEZNI Kijanje i malaksalnost su znaci da se sprema prehlada. Povećajte unos vitamina C na jedan gram tri puta…
Fokus tretmana će biti na lečenju osnovnog uzroka ovog stanja. Dakle, ako je uzrok učestalog mokrenja anksioznost, onda biste dobili terapiju i lekove da umirite um. Čim osećaj anksioznosti prođe, stanje poliurije bude pod kontrolom. Ako se poliurija javila zbog bakterijske invazije, tada se daju antibiotici. Akupunktura je poznata kao korisna u tretiranju ovog stanja.…
Glog je gust, trnovit grm iz porodice ruža, koji raste u područjima sa vlažnim klimatskim uslovima širom sveta. Čaj od gloga je najpoznatiji po svojim medicinskim upotrebama i prvenstveno za kardiovaskularno zdravlje. Aktivna jedinjenja su izvedene iz lišća, cveta i plodova, koje imaju neprijatan miris i blago gorak ukus. Mnoge kulture kroz istoriju su prepoznale…
Ovo su biljke koje usporavaju proces starenja i od kojih bi se mogao napraviti magični napitak kao eliksir mladosti. Osim toga treba ih svakako uvesti u svakodnevnu ishranu u cilju očuvanja mladosti, lepote i vitalnosti organizma. Ovih pet biljaka sačuvaće nas od prevremenog starenja, staračke senilnosti, gubitka koncentracije, pamćenja, vida, Alchajmerove bolesti, poremećaja cirkulacije, bolesti srca,…
Samo bez soli! S obzirom na to da plod krastavca obiluje kalijumom, a da je procenat natrijuma mali, svrstava se u namirnice koje efikasno pospešuju izbacivanje viška vode iz organizma i blagotvorno deluje u slučaju srčanih i bolesti bubrega. Pritom bi trebalo na umu da pre nego se pojede ne bi trabalo da se posoli!…
Ako ste i vi jedna od mnogih osoba na svetu koje pate od sezonskih alergija onda sigurno većinu vremena kad počne proleće provodite tražeći lekove koji će olakšati vaše simptome, a sa svih strana nas bombardiraju reklame za iste. Ono što se manje zna jeste da se alergije mogu lakše pobediti ukoliko na vreme ojačate…
Vitamini i minerali su veoma važni za opšte zdravlje svakog čoveka. Saznajte da li vašem organizmu nedostaju određeni nutrijenti i zašto je toliko važno da ih redovno unosimo… Za zdravlje žene od velike su važnosti četiri ključna nutrijenta, a većina ima nedopušteno niske nivoe istih i potpuno su nesvesne da im je potrebno mnogo više…
Kandida dijeta preporučuje se svima onima koji pate od neke vrste gljivične infekcije, koju uzrokuju dermatofiti ili kvasac. Kandida se obično nalazi u organizmu i živi od šećera. Ali, postoje neki razlozi zbog kojih se ova gljivica razmnožava, pa to vodi do gljivične infekcije. Tada se mogu pojaviti atletsko stopalo, infekcija nokta, kandidijaza, crven prsten…
Svaki čovek bar jednom je iskusio kako izgledaju nagle promene raspoloženja. Ipak, kod žena je to malo učestalije, što zbog hormona, a i zato što su emotivnije od muškaraca. Kako se boriti sa promenama raspoloženja? Većina žena veoma emotivno proživljava svaku životnu situaciju, lakše se naljute, rastuže, iznerviraju… Jedan od načina da se izborite sa…
Biljka Divizma se obično koristi za lečenje disajnih puteva, problema sa uhom, kod gnojnih rana, problema sa kožom, … Grlo i pluća Nemačka institucija Commision E (koja se u svetu smatra vodećom organizacijom nadležnom za za bezbednost korišćenja i efikasnost lekovitih biljaka) je odobrila ovu biljku kao lek protiv kašlja i bronhitisa. Ali, stari narodi…
Po predanju hajdučku travu, poznatu i kao stolisnik koristio je i Ahil za vidanje svojih rana u Trojanskom ratu, a još otada poznata je kao jedna od najlekovitijih biljaka u prirodi. Uglavnom se koristi u sušenom obliku kao čaj, a za razne vanjske povrede i upale može da se koristi i kao oblog. Pored toga…
Ako imate dobro izbalansranu ishranu ovo ne bi trebalo da je problem. Mi vam donosimo listu od pet nutritijenata koje bi svakodnevno trebali unositi u organizam. Kalcijum za zdrave kosti Osteoporoza je veoma česta bolest koja kod žena nastupa uglavnom nakon menopauze. Zato je veoma bitno da unosite dovoljnu dozu kalcijuma. Stručnjaci savetuju da je…
Za šta je sve dobar hibiskus? Reguliše nivo holesterola Naučnici su dokazali da čaj od hibiskusa može da izbalansira holesterol u krvi. Ako vam je nivo holesterola u krvi dobar šanse od kardiovaskularnih obolenja su mnogo manje. Reguliše krvni pritisak Prema nekim istraživanjima ljudi koji imaju povišen krvni pritisak bi trebalo da piju čaj od…
Gotovo sve žene na svetu u jednom trenutku dožive hormonski disbalans. Sve mi prolazimo kroz brojne hormonske promene tokom menstrualnog ciklusa, a ceo proces eskalira kako se bližimo menopauzi. Manjak harmonije među vašim hormonima može značajno uticati na kvalitet vašeg života, vašu kilažu, libido i plodnost. Ključni ženski hormoni progesteron i estrogen kod žena ne utiču…
Trava Iva je sastavni deo čajnih mešavina za lečenje obolelih organa za varenje protiv malaksalosti kao i kod opšte slabosti iscrpljenosti. Trava Iva (teucrium montanum), u narodu poznata kao gorski cmilj ili dubčac, je mala biljka koja u vidu okruglastih, poleglih busenova prekriva go kamen naših brda i planina. Ukus joj je gorak, opor i…
Žuti cvetovi nevena su veoma omiljeni kod travara. Macerijus u svom herbarijumu iz XII veka tvrdi da je i samo gledanje nevena dovoljno da se posmatraču poboljša vid, razbistri glava i izazove dobro raspoloženje. U Kulpeperovo vreme se neven koristio za ‘jačanje srca”, a veoma je cenjeno i njegovo lekovito dejstvo kod malih i ovčjih…
Da u ljudskom organizmu postoji ravnoteža i dovoljno (ali ne i previše) tečnosti, zaslužan je odnos dva važna minerala kalijuma i natrijuma. Kada u telu ima više kalijuma nego što je nužno, dolazi do prekomernog lučenja vode, a kada je više natrijum (kuhinjska so) voda se vezuje i gomila u tkivima. Tako sve lekovite biljke…
Glavni saveznik u borbi protiv alkoholizma jeste majčina dušica. Ovaj prirodni antiseptik povoljno deluje na unutrašnje organe, disajni i urogenitalni sistem, a osim toga, daje snagu i stimuliše psihičke i fizičke funkcije. Majčina dušica pokazala se kao izuzetno moćno sredstvo u lečenju alkoholizma, jer nakon uzimanja čaja dolazi do povraćanja, jak proliva, mučnine, nagona za…
U srednjem životnom dobu česte su upale prostate. Bolesnik mora da miruje, obilno uzima tečnost, reguliše stolicu i strogo izbegava hladnoću i vlagu te alkohol. Kod svih bolesti prostate neverovatno dobro deluje biljka vrbolika (Epilobium parviflorum) pa su čajevi za prostatu pravo rešenje… ČAJ ZA PROSTATU 7O g poludivlje ili alpske ruže 40 g cvetova…
Sremuš je višegodišnja zeljasta biljka iz porodice ljiljana. Iz lukovice u visinu do 30 centimetara izrastu 2-3 duguljasta eliptična lista, sjajne površine i tamnozelene boje. Iz listova izrasta 25 cm visoka stabljika uglavnom trouglastog oblika s belom cvasti i cvetovima zvezdastog oblika. Sama lukovica sastoji se od više manjih lukovica, ukupne dužine do 6 cm,…
Ubrzani način života, trka za zaradom i nedostatak vremena za sebe rastući su problemi za koje rešenje delimično nude prirodni lekoviti preparati i čajevi protiv stresa i za opuštanje i smirenje koji umiruju i vraćaju unutrašnji sklad. Odredjene količine stresa su sastavni deo života i dešavaju se svakom. Međutim neke osobe se bolje nose sa…
Malaksalost, pospanost, brzo zamaranje, blaga depresija i glavobolja su klasični simptomi prolećnog umora koji se javlja kod većine ljudi bez obzira na starosnu dob, i to sa prvim prolećnim zracima sunca, a kao posledica preobilne zimske ishrane i smanjene fizičke aktivnosti. Ukoliko neke od ovih problema prepoznajete kod sebe, nema razloga za zabrinutost, jer ćemo…
Pomaže lučenje žuči, ublažava želudačne tegobe, dobar je protiv proliva, pročišćava krv, razlaže kamen u bubregu, odličan u borbi protiv dijabetesa, sprečava razne upale i pomaže zarastanje rana (čaj od listova petrovca). Koristi se u terapiji hepatitisa i upale jetre, kamena u žučnoj kesi, astme, reumatizma, anoreksije, upala grla i sluzokože usne duplje. Preporučuje se takodje…
Divizma je korov koji se vrlo lako može naći u skoro svim delovima naše zamlje i Mediterana. Njeno prirodno stanište su Evropa i Azija, a postoji oko 250 vrsta ove biljke. Najrasprostranjenija divizma je Verbascum thapsus. Imajući u vidu da je korov, divizma napada žbunje i oslanja se na obližnje biljke da bi rasla. Ali…
Čajevi se vekovima piju najviše zbog neverovatnih sposobnosti da ojačaju imunitet, poboljšaju funkcionisanje mozga, protiv umora i zbog drugih lekovitih svojstava. Postoje mnogi biljni čajevi za imunitet koji su prisutni širom sveta. Čaj od nane Čaj od nane ima prijatnu aromu i lepo osvežava dah. Postoji puno lekovitih svojstava koja se vezuju za čaj od…
Stručnjaci kažu da se teški metali vezuju za niz ozbiljnih bolesti poput kancera, srčanih oboljenja, oštećenja mozga, emocionalnih problema, bolesti bubrega,pluća i slabih kostiju. Ovo izuzteno zdravo povrće je puno mnogih zdravih nutrijenata i minerala kao što su kalijum, kalcijum, mangan, gvožđe i magnezijum. Ono takođe sadrži velike količine vitamina A i K i dokazano…
Izborom hrane mogu se u znatnoj meri ublažiti tegobe izazvane gastritisom. Pored izbegavanja jako začinjenih i masnih jela i jakih alkoholnih pića i boljeg prožvakavanja hrane, treba koristiti namirnice koje sadrže dosta vitamina B1, B2, folne kiseline, vitamina C, hlora i pantotenske kiseline. Svi ovi sastojci nalaze se u: pivskom kvascu, hrani od celog zrna…
Sigurno ste barem jednom u životu osetili peckanje pri mokrenju ili težinu i pritisak u mokraćnoj bešici. Kada se jave ti simptomi uglavnom je reč je o urinarnoj infekciji. To je vrlo učestala tegoba koja nastaje kada mikroorganizmi koji inače žive u urogenitalnom traktu i crevima dospeju u mokraćnu bešiku. Više od 90% svih mokraćnih…
Stiglo je proleće, a sa njim i alergije, prolećni umor, različite vrste virusa. Curenje nosa, šmrcanje, često kijanje, sve ovo vam zvuči poznato zar ne? Još kad uzmemo u obzir da konvencionalni lekovi za alergiju baš i ne pomažu i to ne na način da tegobe potpuno iščeznu, nadjemo se u velikom problemu. U ovom članku…
Pored toga što je maslačak koristan prirodni lek za bolesti jetre i žuči ova lekovita biljka dobro je prirodno sredstvo za regulaciju nivoa šećera u krvi. Za lečenje dijabetesa potrebno je tokom proleća, sve vreme dok maslačak cveta, svakog dana pojesti po 10 svežih stabljika maslačka. Pri tom biljku prethodno oprati zajedno sa cvetom i…
Otežano mokrenje je relativno česta pojava, koja je najčešće udružena sa još nekim simptomima, kao što su bol i nelagodnost pri mokrenju, ponekad i krv u urinu. Ovaj poremećaj podrazumeva otežano započinjanje mokrenja, povremen slab protok i nevoljno izbacivanje urina, uglavnom prilikom naprezanja (kašalj, kijanje, podizanje tereta, trčanje…) i češće se javlja kod žena, mada…
Kijanje, malaksalost, klonulost, bolovi u mišićima, pospanost, simptomi su koji najavljuju prehladu. Čim osetite pomenute tegobe primenite neki od lekovitih tretmana koji mogu da olakšaju bolest i ubrzaju izlečenje. Na prvom mestu uzimajte više tečnosti, a dnevnu dozu vitamina C povećajte na jedan gram. Odmarajte se što više i dosta spavajte, jer je poznato da…
Šta snižava a šta podiže krvni pritisak, šta pročišćava krv i krvne sudove, koje biljke regulišu nivo dobrog i lošeg holesterola, koje biljke jačaju srce? Bolesti srca i krvnih sudova najčešći su uzrok smrti u Srbiji, a među njima, na prvom je mestu ishemijska bolest srca. Prema statističkim podacima svaki drugi građanin Srbije umire zbog…
Glavna uloga jetre je detoksikacija celog tela. To je naš unutrašnji “čistač” koji uz pravu podršku može iz tela izbaciti otrove koji izazivaju bolesti. Limun Prema istraživanjima limun je veoma bogat kritičnim kiselinama koje poboljšavaju probavu, koja je veoma bitna i za dobar rad jetre. Isto tako limun poseduje moćna antiseptička svojstva, koja sprečavaju nastanak…
Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha. Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce.…
Kao dodatak ishrani, babin zub – što je pokazano u nekim ispitivanjima – može da poveća nivo testosterona i samim tim libido i ostalo što je povezano sa testosteronom: dobro raspoloženje, bolji san, izgradnja mišića, smanjenje bola, zaštita kardiovaskularnog sistema i dr. Biljka babin zub nastavlja da se koristi zbog njenih aktivnhi sastojaka koji povećavaju…
Od gihta uglavnom oboljevaju muškraci i to posle 40. godine, dok je broj obolelih žena od ove bolesti znatno manji. U terapiji gihta kao veoma blagotvorni pokazali su se sledeći preparati: Obloga od aktivnog uglja i lanenog semena Aktivni ugalj samleti u prah, u količini potrebnoj za oko pola čaše. Dodati kašiku lanenog semena i…
Jačanje imuniteta traba da bude prioritet svakom savremenom čoveku. Imunitet je naša prva linija odbrane protiv brojnih virusa i bakterija koje bi mogle da naškode našem organizmu. Samim tim jasno je zašto imunitet treba jačati i čuvati sve vreme. Iako zvuči tako, ipak on nije svemoguć i potrebno je pomagati mu kako bi svoj posao obavljao…
PRIRODNI LEKOVI ZA MIOME Miom na materici u današnje vreme ima svaka peta žena što je poprilično zabrinjavajuće. Često zna da se desi da ginekolozi slučajno otkriju miome na redovnim pregledima ultrazvuka. Kakvu pravilnu ishranu treba da primenjujete i koje lekovito bilje može da se koristi saznajte u daljem tekstu… MIOMI NA MATERICI I PRAVILNA…
Da bi se jetra održala u dobroj kondiciji treba izbegavati preteranu upotrebu alkohola, kafe, lekova, masne i pržene hrane, cigareta i svih drugih štetnih otrova. Kada je upotreba masti u pitanju prednost dati hladno ceđenim uljima, kao što je maslinovo i ulje od semena bundeve. Regeneracija jetre na prirodan način Simptomi disfunkcije jetre mogu biti…
Stres je vodeći uzrok mnogobrojnih oboljenja, a neka od češćih su gubitak kose, depresija, visok krvni pritisak, glavobolja, drastične promene težine… Sledeći put kada budete imali neke od simptoma ili, jednostavno, kada osetite da ste pod stresom, isprobajte neke od prirodnih lekova. Lavanda Ukoliko imate problema sa spavanjem, bilo bi dobro da vazduh u spavaćoj…
Akutni ili hronični bаkterijski prostаtitis koji je izаzvаn bаkterijskom infekcijom se često javlja kod mladih muškaraca. Bаkterije dolaze do prostаte obično kroz uretru. Ovа vrstа prostаtitisa može uticаti nа muškarce bilo koje dobi, аli se češće javlja kod mlаđih i sredovečnih muškаrаcа. Bakterijski prostatitis je obično uzrokovan polno prenosivim ili urinarnim infekcijama. Upala prostate kod…
Ako patite od artritisa nemojte piti crno vino i izbegavajte meso i zasićene masnoće. Kaša od koprive protiv bolova u zglobovima: Dve šake sveže koprive obarite 5 minuta. Ocedite i iseckajte. Vodu koja vam ostane nemojte bacati, popijte je. Na malo ulja izdinstajte manju glavicu crnog luka, dodajte iseckanu koprivu, promešajte i zalijte sa 100ml…
Uz pomoć biljaka možete na veoma efikasan i bezbedan način poboljšati krvnu sliku. Evo nekoliko proverenih recepata za otklanjanje malokrvnosti. Čajna mešavina protiv anemije: Kopriva (Urtica dioica) list 60 g Lucerka (Medicago sativa) list 20 g Majčina dušica (Thymus serpiliium) 20 g Sve biljke pomešati pa 4 supene kašike smeše preliti sa 3 šolje ključale…
Probleme sa prostatom ima većina muiškaraca koji zađu u 50-te ili 60-te godine života. Ublažiti ih možete i prirodnim putem, pravilnom ishranom i biljem. Najčešće se javlja uvećana prostata, upalna infekcija i u najgorem slučaju rak prostate. Benigna hiperplazija prostate (uvećana prostata) je toliko česta da je neki stručnjaci već smatraju normalnom pojavom kod muškaraca…
Biljni antibiotici su oduvek korišćeni u borbi protiv prehlade, gripe i infekcija. Danas se vraćaju lagano kao alternativa sintetičkim antibioticima na koje su mnoge bakterije postale otporne. Kako to bakterije postaju otporne na antibiotike? Bakterije se veoma brzo razmnožavaju i na neki način “komuniciraju” međusobno. Dele informacije. Kako za kratko vreme nastane ogroman broj bakterija, otvorena…
U slučaju povećanih masnoća u krvi, uvek se prvo počinje sa promenom režima ishrane. S obzirom na to da masnoće mogu biti biljnog i životinjskog porekla, važno je obratiti pažnju na količinu i vrstu masnoće koju unosimo hranom. Ako se strogo pridržavate pravila ishrane, moguće je normalizovati blago povećane vrednosti holesterola i visoke vrednosti triglicerida.…
Holesterol i trigliceridi, dve osnovne vrste lipida (masti) u našem organizmu, neophodni su za normalno funkcionisanje organizma, ali povećana količina holesterola i triglicerida dovodi do razvoja niza zdravstvenih problema. Holesterol je masni alkohol steroidne strukture, lipidni molekul koji se sintetiše u svim životinjskim ćelijama, nakon čega ulazi u sastav ćelijske membrane. Možemo reći da je…
Iđirot (Latinski naziv: Acorus calamus) može se pronaći pored močvara, potoka, jarkova i bilo koje druge stajaće vode. Biljka iđirot može narasti do metar visine, ali se u lekovite svrhe upotrebljava njen koren. Poznata je i pod nazivima mirišljava trska i mirišljavi koren, a izgledom podseća na barsku peruniku. Kao što smi rekli lekoviti deo…
Želite da izbegnete grip i prehlade ove godine? To je moguće ukoliko ojačate svoj specifični imunitet! Specifični imunitet neutrališe pretnju vašem zdravlju aktiviranjem limfocita i antitela. Kod specifičnog imuniteta imuni odgovor je takav da maksimalno eliminiše organizme ili patogene koji izazivaju bolest. Specifični imunitet podrazumeva i formiranje imunološke memorije tj.pamćenje svakog patogena sa kojim je…
Psorijaza je hronična autoimuna kožna bolest koja izaziva iritacije i crvenilo na površini kože, a karakterišu je zadebljana crvenkasta koža sa srebrnasto-belim flekama koje se ljuspaju. Pogađa i muškarce i žene, a najčešće se pojavljuje između 15. i 30. godine života. Ređe se pojavljuje kod dece i starijih osoba. Nije zarazna i aktiviraju je pogrešni…
Biljka sremuš je bogata mineralima i vitaminom C, tako da može pomoći kod raznih zdravstvenih problema. Listovi sadrže veću količinu vitamina C, nego lukovica, tako da se ljudi uglavnom opredeljuju za upotrebu listova sremuša. 1. Sremuš za visok holesterol i pritisak – listovi sremuša, dok su još uvek mladi, zbog prisustva blagotvornih minerala, preporučuju se…
Ruski stručnjak otkrio je pomalo čudne, ali vrlo efektne načine lečenja. Prоblеmi sа štitnom žlеzdom među nајčеšćim problemima savremenog doba. Оvi prоblеmi mоgu оzbilјnо ugrоziti stаnjе cеlоg tеlа. Ovo su dvа zаnimlјivа, аli еfikаsna nаčina lеčеnjа štitnе žlezde. Pevanje kao tretman Ruski lеkаr Оlеg Тоrsunоv sаvеtuје svаkоme kо imа prоblеm sа štitаstom žlеzdom, nаrоčitо pаciјеntima sа smаnjеnоm funkciјоm štitnе žlеzdе, da jednostavno…
Izlečite se od depresije uz nekoliko naših saveta! Nasmešite se Ne zaboravite da u dan unesete radost Prema istraživanju internet portala “Sve o depresiji”, ovo stanje pogađa 19 miliona Amerikanaca svake godine. Od tog broja 25 odsto su osobe ženskog pola i 12 odsto čine muškarci, a svima je u nekom trenutku dijagnostikovana depresija. Ovo…
Zdravom ishranom možete se na prirodan način izboriti sa holesterolom bez intervencija lekara. Mi vam nudimo nekoliko predloga da bez mnogo napora u svoju ishranu uvedete zdrave obroke koji će vam blagotvorno uticati na zdravlje. Sok od paradajza Pomešajte 1 dl soka od paradajza, kašiku belog luka u prahu, kašiku iseckanog peršuna i kašiku…
Predstavljamo vam nekoliko alternativnih lekova koje možete bez problema da koristite sami na sopstvenu ruku bez da brinete o neželjnim efektima, jer su prirodni, a vi sa njima možete lečiti mnoga stanja. Odličan način za pravilnu hidrataciju kože. Kokosovo ulje je sastavni deo mnogih recepata za suvu kožu, a njegov efekat je dokazan od strane…
U slučaju alergijskog rinitisa najbolje je izbegavati određene alergene koji dovode do simptoma. Međutim, kako to nije uvek moguće, moraju se sprovoditi neke mere lečenja. Alergijski rinitis – lečenje se sprovodi jednim ili više od sledećih lekova: аntihistаminici dekongestаnti kаpi zа oči nаzаlni sprejevi imunoterаpijа Antihistаminici efikаsno leče аlergiju. Oni tаkođe mogu pomoći u sprečаvаnju…
Miom na jajniku se obično javlja u grupama, a veličina mu varira od zrna prosa do dimenzija srednje lubenice, i tada ispunjava veći deo trbušne šupljine. Uzrok nastanka ovog tumora do danas je ostao nepoznat, ali ono što se pouzdano zna jeste to da njegov rast stimuliše hormon estrogen. U postmenopauzi pokazuju tendenciju smanjenja. Svi miomi materice su…
Da li je dovoljno samo promeniti ishranu ili je to moguće jedino uz upotrebu statina? Odgovor stručnjaka glasi da je moguće znatno smanjiti nivo holesterola izmenama u ishrani. Što je još bolje, ne morate se odricati jaja ili čokolade. Bitno je da kombinujete 6 vrsta namirnica i za tri meseca imaćete 20 odsto manje holesterola.…
Malina je odličan izvor fruktoze, flavonoida, vitamina (C i E), minerala (pogotovo kalijuma). Ipak, ovo voće je najbogatije vlaknima. Antocijanini i polifenolna jedinjenja koja su sastavni deo malina su moćni antioksidansi koji imaju antikancerogena svojstva pa je ovo voće dobrodošlo kao zaštitnik od mnogih bolesti i prirodni saveznik u borbi protiv raka. Malina je u…
Zdrave bakterije u stomaku obično drže nivo kandide pod kontrolom. Međutim, nekoliko faktora može izazvati da populacija kandide počne prekomerno da se razmnožava: Ako u velikim količinama jedete hranu bogatu ugljenim hidratima i rafinisanim šećerom ( koji hrane kandidu ) Konzumiranje mnogo alkohola Uzimanje oralnih kontraceptiva Ako jedete hranu bogatu fermentisanim materijama kao što su…
Imate potrebu za slatkišima i stalno vam se spava? Proverite da li imate neki hormonski disbalans… Odavno ste izašli iz puberteta, ali i dalje imate problem sa upornim bubuljicama? Imate potrebu za velikom količinom slatkiša i stalno vam se spava ma koliko dugo spavali? Ovi i mnogi drugi simptomi mogu biti pokazatelj da imate neki…
Nema sumnje da redovno idete kod ginekologa i uvek praktikujete siguran seks, ali postoji i nešto što vam može pomoći u brizi o seksualnom zdravlju. Stručnjaci tvrde da određene namirnice deluju blagotvorno na vaše grudi i južnu regiju, pa zato predlažemo da isporbate njihove savete! Probiotski jogurt Gljivična infekcija je teška, a ona se može…
Ako u dužem nizu godina redovno konzumirate jogurt, imate 31 odosto manji rizik od hipertenzije nego ako izbegavate ovaj mlečni proizvod, tvrde američki naučnici iz Nacionalnog instituta za zdravlje srca. Za 15 godina naučnici su pratili više od 2000 dobrovoljaca koji su na početku imali normalan krvni pritisak, da bi na kraju oni koji su…
Svi se sećamo kako su nam mame i bake narodnim lekovima snižavale temperaturu i ublažavale stomačne tegobe. Blagodeti “domaće apoteke” zaista su velike i zato nemojte odmah da trčite u apoteku, već prvo zavirite u kuhinju i, ako zdravstveni problem nije ozbiljan, dajte šansu prirodnim lekovima koji nemaju nikakva neželjena dejstva. So Protiv atletskog stopala.…
Migrena je hronična bolest koja se karakteriše povremenim napadima glavobolje, češće jednostrana, pulsirajućeg karaktera, sa umerenim i jakim bolovima, koji se pojačavaju pri fizičkim naporima. Može joj predhoditi aura, a prate je često mučnina, povraćanje, fotofobija (osetljivost na svetlost) i fonofobija (osetljivost na buku). Javlja se kod 5-6% muškaraca i 12-18% žena. Dve najčešće vrste…
Svaka žena svakodnevno koristi kremu i tonik, a pomoću specijalne pene ili mleka skida šminku i neguje kožu oko očiju, a jednom nedeljno radi piling. I povrh svega toga, primenjuju razne masaže i kure na svom licu samo da bi sačuvale zdravlje i lepotu kože. Ali koja žena može da se pohvali isto tako brižljivom…
Ovo je pravi ženski napitak, naročito za vreme ciklusa. U sokovniku iscedite dve veće očišćene i iseckane pomorandže i 100 g svežeg spanaća, ili 100 g iseckane blitve, komad đumbira i pola kafene kašičice iseckanog ruzmarina. Blitva i spanać bogati su gvožđem, mandarina vitaminom C, đumbir je odličan antioksidans, ruzmarin povoljno deluje na metabolizam i…
Hrana koju unosite u vaš organizam prilično utiče na izgled vase kože. Shodno tome, ne vredi vam ako koristite najskuplje i najbolje kozmetičke preparate, a istovremeno konzumirate namirnice koje su štetne i loše za vas i vaše telo. Nataša Koret, autorka nekoliko bestseler knjiga o ishrani i zdravoj hrani, i osnivač organizacije Honestly Healthy je…
Osim što povoljno utiče na regulaciju menstrualnog ciklusa, smanjuje simptome PMS-a i umanjuje tegobe koje mogu da prouzrokuju miom na materici… Na svetu gotovo da nema žene koja bar u nekom periodu svog života nije imala problema sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu, ali i bolovima, grčevima i obilnim krvarenjima. Ova čajna…
Zbog nečistoća koje svakodnevno unosimo procesiranom hranom, šećerima, masnoćama, alkoholom, sodiranim pićima i drugim nezdravim sastojcima naša jetra nalazi se pod velikim opterećenjem. Donosimo Vam recept prirodnog eliksira koji će uspešno očistiti Vaš organizam i posebno jetru te je snadbeti dragocenim hranjivim sastojcima. Za sok Vam je potrebno: – 6 limuna – 3 grejpfruta –…
Ovi jednostavni koraci mogu biti sve što je potrebno da ostanete zdravi i da prestanete da se brinete o dijabetesu. Nikad nije kasno da svoje zdravlje promenite na bolje. Zašto ne bi počeli već danas? Obratite pažnju na kilograme Čak i izuzetno gojazne osobe imaju 70 odsto manje šanse za razvoj dijabetesa ako izgube samo…
Čak trećina svetske populacije pati od nesanice, koja nije uvek izazvana samo neudobnim krevetom ili bukom koja dolazi iz komšijskog stana. Hronični umor, iscrpljenost i tromost mogu biti posledica raznih zdravstvenih problema, ali i prisustva aparata koji su označeni kao svojevrsni “kradljivci” naše energije. Mobilni i bežični telefon Pospanost, vrtoglavica, glavobolja i umor mogu biti…
Svi znamo koliko i najbezazlenije prehlade mogu biti iritantne i u kojoj meri nam mogu otežati svakodnevne aktivnosti. Pogledajte 9 načina na koje možete zaustaviti prehladu na samom početku ili barem ublažiti njene simptome. 1. Cink U pitanju nije lažna reklama. Istraživanja pokazuju da uzimanje cinka odmah nakon pojavljivanja prvih simptoma može ublažiti njihovu ozbiljnost…
Preumorni ste, gojite se i ne možete da se koncentrišete? Sve to bi moglo da upućuje na probleme sa tom malom žlezdom u vratu. Evo nekoliko simptoma koji upućuju da biste kod lekara da proveri rad štitne žlezde: Iscrpljeni ste Osećaj iscrpljenosti može biti povezan sa brojnim stanjima, ali postoji velika povezanost sa hipotireozom, poremećajem…
Dodavanje malo limunovog soka u zeleni čaj može da pojača dejstvo tog čaja, pokazalo je istraživanje sprovedeno na američkom Univerzitetu “Purdue”. Kada se limun doda zelenom čaju, organizam bolje apsorbuje katehine, antioksidanse koje sadrži zeleni čaj. Istraživanje se sastojalo u posmatranju dejstva dodavanja vitamina C, kao i limunovog soka, u napitke obogaćene katehinima tokom laboratorijski…
Miris lavande smiruje san, ali biljka može biti veoma korisna i pri dnevnom svetlu. Istraživanja pokazuju da esencijalna ulja lavande ili ruzmarina, snižava nivo hormona stresa (kortizola) u pljuvački i do 24%. Ovaj hormon je čest uzročnik povećanog krvnog pritiska i lošijeg imunog sistema. Lavanda i ruzmarin imaju uticaj na smanjenje nivoa slobodnih radikala u…
ZAPUŠEN nos, infekcija grla i brojne druge prateće neprijatne pojave karakteristične za ovo doba godine, uspešno mogu da se saniraju i uz pomoćna lekovita sredstva koja poseduje gotovo svaki dom… Narodna medicina koja se prenosi s kolena na koleno, nije bez razloga popularna u narodu, a bosiljak je jedan od najlekovitijih predstavnika. Kod zapušenog nosa…
Čaj je idealan zimski napitak koji čini čuda za naše zdravlje. Britanski naučnici otkrili su da jedna šoljica zelenog čaja dnevno produžava životni vek, sprečava rizik od bolesti, te pomaže u topljenju kalorija. Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u apsorpciji masti. Takođe, dobar je za zdravlje zuba i kostiju. Samo jedna šoljica ovog napitka…
Ima li pomoći pacijentima koji su oboleli od bolesti koja se zove ciroza jetre? Funkcija jetre u organizmu je višestruka. Jetra je jedan od organa s najviše zadataka, a bolesti jetre su često bez simptoma i najčešće se otkrivaju prekasno. Stoga je nužno obratiti pažnju na taj itekako važan organ te šta i kako možemo…
Svi znamo za maslinovo ulje i njegovo blagotvorno dejstvo na srce i krvne sudove. Danas, kao potvrda svega što smo rekli dolazi o vest iz najnovijih istraživanja koja tvrde da je maslinovo ulje prirodni anelgetik. Svi znamo da su mediteranci najdugovečniji narod kaže dr Gari Bičam sa Univerziteta u Filadelfiji koji je vodio istraživanje. On…
Ren je najpoznatiji prirodni lek protiv upale sinusa i u nasem narodu postoji puno razlicitih priča o tome kako se priprema za ovu vrstu lečenja. Ovde smo izdvojili dva recepta, jedan kao oblog a drugi sirup. Oblog protiv upale sinusa U flašu od pola litra staviti narendani ren do vrha napuniti vinskim sircetom, zatvoriti i…
Srčani problemi, glavobolje, visok pritisak, alergije, napetost mišica, dijabetes – sve ove bolesti su povezane sa nedostatkom magnezijuma… Mnogi veruju da bi se tegobe kao sto su srčani problemi, glavobolje, visok pritisak, alergije, napetost mišića, dijabetes i mnogi drugi zdravstveni problemi, mogli rešiti smanjenjem svakodnevnog stresa ili usporavanjem tempa života. Zbog toga sve ove probleme…
Kada može doći do nedostatka vitamina B6? Pravilnom, raznovrsnom ishranom zadovoljavaju se potrebe organizma za ovim vitaminom. Nedostatak se najčešće javlja kod upotrebe nekih lekova, kod alkoholizma, u slučaju kada postoji i nedostatak svih drugih vitamina B grupe. Retko može doći do deficita vitamina B6, mada postoje slučajevi u kojima dolazi do nedostatka ovog vitamina,…
Ako samo malo obratite pažnju na to šta stavljate u tanjir, najverovatnije možete sebi pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Nijedna dijeta ne može da izleči artritis, ali može da smanji inflamaciju u određenoj meri. Koja dijeta je najbolja za Vas? Probajte mediteransku ishranu za koju je pokazano da pomaže. Dosta voća, povrća, celih zrna,…
Kada postoje problemi sa začećem 50-50 je mogućnost da problem proističe ili od muškarca ili od žene. Kada su muškarci u pitanju i dobijanje uloge oca, često nizak kvalitet sperme zna da pravi probleme. Evo nekoliko načina na koje oni sami negativno utiču na njen kvalitet: Nošenje telefona u prednjem džepu Nedavna studija je pokazala…
Ako vas muče bolovi u zglobovima, imate osećaj “težine” u nogama, stare povrede… ova mešavina će zameniti skupe gelove i kreme. Potrebno je: 300 ml alkohola (70%) 100 ml povidona joda 10 tableta analgina (500 mg) Alkohol pomešati sa jodom i dodati izgnječene tablete analgina. Promućkati i ostaviti na tamnom mestu 21 dan. Nakon toga…
Dispepsija je termin koji obuhvata sve probleme sa varenjem, kao što su loše varenje i pokvaren stomak. Dovodi do bola u stomaku, osećaja nadutosti, stomačne kiseline i gubitak apetita, povraćanja, mučnine i gasova. Razloga za pojavu ima mnogo (prejedanje, ako jedete začinjenu ili brzu hranu), a evo 10 načina kako da ih se oslobodite prirodnim…
Zimska ishrana, sa dosta masnih i teških jela opterećuje digestivni trakt i stvara tegobe, koje se mogu otkloniti konzumiranjem čajeva od lekovitog bilja. Sveže voće i povrće, žitarice i cerealije sadrže vlakna neophodna za funkcionisanje celog digestivnog trakta, naročito crevnog sistema. Ishrana, takođe, treba da ima određeni ritam, pa se ne preporučuje preskakanje obroka, jer…
Mnogo žena ima problem sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu ali i bolovima, grčevima, obilnim krvarenjima. Ova čajna mešavina efikasno pomaže kod takvih tegoba. Potrebno vam je: 100 g nadzemnog dela hajdučke trave 100 g osušenih cvetova nevena 50 g osušenih listova koprive Sve sastojke izmešajte. Dve supene kašike mešavine prelijte sa…
Neke zdravstvene tegobe sa kojima se često susrećemo, nemaju uvek potrebe da se leče lekovima. Potrebno je samo malo znanja o kombinovanju hrane i tegobe će za kratko vreme nestati ili bar ublažiti. Evo o čemu se radi… Visoka temperatura – voćni jogurt Povišena temperatura- Vaš organizam se priprema za borbu protiv infekcije. Pomozite mu…
Najbolji saveti za INSTANT popravljanje raspoloženja. STOP nervozi savetima kako biste popravili svoje raspoloženje u roku od samo par minuta! Pregledajte stare fotografije Skinite albume sa slikama svoje dece ili sa nekog odmora sa police, sedite i pregledajte ih. Ovo će Vam sigurno poboljšati raspoloženje, a i zdravije je nego da pojedete celu bombonjeru! Napravite…
Ovo su osnovne dozvoljene i zabranjene namirnice opasne za ljude netolerantne na gluten. Dozvoljeno – pirinač (integralan, glaziran), kukuruz, proso, heljda, sirak, kinoa, kukuruzno žito i belo brašno, palenta, belo pirinčano brašno, smeđe pirinčano brašno i pirinčani griz, sojino brašno, krompirovo brašno, krompirov skrob, brašno od leblebija. Rizično – sva brašna koja su kontaminirana mlevenjem…
Jedan od načina zbog kojeg žene dobijaju infekciju urinarnog trakta je seks. Ali to ne znači da treba da se odričete seksualnog odnosa zbog toga. Infekciju urinarnog trakta mogu dobiti svi – čak i bebe. Ali odrasle žene imaju tendenciju za infekciju IUT i pratećim neprijatnim simptomima – uključujući bolno mokrenje, grčeve u donjem delu…
Pogledajte koji ukusni napici vam mogu pomoći da se rešite suvišnih masnih naslaga sa stomaka. Ukoliko niste zadovoljni izgledom stomaka i obimom struka, ne očajavajte jer se rešenje krije u osvežavajućim i ukusnim napicima. Pogledajte šta vam može pomoći da budete ponosni na svoju liniju, naročito na ravan stomak. Voda sa ukusom Obična voda pomaže…
Stručnjaci objašnjavaju da li izbegavanje hleba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu. Da li je zaista vredno odreći se ovog mekog komada raja u ustima? Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram…
Ako spadate u one kojima nikako da dođe san na oči, analizirajte malo svoje ponašanje pre spavanja, tu leže pravi problemi. Ako često patite od nesanice, možda samo imate pogrešnu rutinu pre spavanja. Huffington Post navodi pet stvari koje bi svakako trebalo da izbegavate pre spavanja, jer vas upravo one možda drže budnima. Izbegavajte lekove –…
Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba…
Nadutost, promene raspoloženja, bolovi, umor… Pogledajte moguća rešenja za ublažavanje menstrualnih bolova… Sve žene u manjoj ili većoj meri pate od posledica PMS ili same menstruacije. Počinje već nedelju dana pred samo dobijanje i uglavnom su prvi simptomi promene raspoloženja. Zatim se javlja nadutost i na kraju sama menstruacija koja sa sobom nosi bolove… Rešili…
Informišite se na vreme o svim uzrocima koji mogu izazvati komplikacije prilikom začeća… 1. Sindrom policističnih jajnika Ovo je najčešći uzrok neplodnosti kod žena, a nastaje kao posledica hormonskog disbalansa. Na jajnicima se pojavljuju mnogoborojne sitne ciste i na taj način se poremeti menstualni ciklus, te se može desiti da par meseci žena uopšte ne…
Narodna medicina i nutricionisti preporučuju upotrebu oribleta sa prečišćenim propolisom u kombinaciji sa nekoliko lekovitih biljaka. U laboratorijskim uslovima se pokazalo da prečišćen propolis uništava Candidu albicans za samo osam sekundi. Za borbu protiv gljivičnih infekcija preporučuje se uzimanje vitamina C, tri puta dnevno najmanje 1g u kombinaciji sa liofilizovanim matičnim mlečom. Preporučuje se i…
Gubitak apetita veoma je česta pojava kod starijih osoba, jer sa godinama opada i potreba za hranom, dok je kod tinejdžera posledica hormonalnih promena. Ipak, smanjena potreba za hranom može biti simptom nekih ozbiljnih oboljenja pa je neophodno konsultovati se sa lekarom. Ovaj poremećaj ponekad prate problemi sa metaobolizmom (insuficijencija jetre i bubrega) i Kronova…
Predstavljamo vam listu namirnica koje sadrže HEM i NEHEM gvožđe i pomažu u lečenju anemije… Gvožđe je esencijalni mineral koji je zaslužan za transport kiseonika u organizmu. Nedostatak ovog minerala prouzrokuje anemiju, dok hronični nedostatak može da dovede do otkazivanja organa. Anemija znači smanjenje crvenih krvnih zrnca usled nedostatka gvožđa. Bez dovoljne količine gvožđa organizam…
Osteoporoza je sistemski poremećaj koji se karakteriše smanjenjem mase koštanog tkiva i oštećenjem njegove mikroarhitekture. Posledica ovog poremećaja je smanjena otpornost tj. “snaga” kostiju što može dovesti do njihovog lomljenja… Osteoporoza se deli na primarnu i sekundarnu. Primarna se javlja kod oba pola nezavisno od starosti, češće kod žena koje su u postmenopauzi zbog nedostatka…
ZAŠTO JE VAŽNO DA KORISTIMO JOD? Svi znamo važnost dobro izbalansirane ishrane, unos vitamina, ali retko ko pominje konzumiranje minerala koji su ključni za komunikaciju ćelija, tkiva pa i celog organizma. U moru minerala koji su neophodni za zdravlje, uglavnom ćemo naći na kalijum, kalcijum, magnezijum, cink, fosfor, natrijum. Ključno značenje – desna ruka štitaste…
Obično nas dijeta muči jer smo gladni, ali u ovim namirnicama možete da uživate potpuno mirno, jer imaju stvarno malo kalorija. Dijeta će sigurno završiti neuspehom ako ste stalno gladni, to vrlo dobro znate i sami, ali taj je problem lako rešiv pravilnim izborom namirnica koje gotovo i da nemaju kalorija, a sigurno će Vas…
Mediteransku ishranu karakteriše česta konzumacija voća, povrća, ribe i proizvoda od integralnog zrna, a ranija istraživanja su je već povezivale sa smanjenjem rizika za dijabetes, pretilost i bolesti srca, prenose mediji. Novi nalazi istraživača s Universidad de Navarra su zasnovani na podacima prikupljenima od gotovo 500 žena koje su imale poteškoća sa plodnošću i više od…
Osim što povoljno utiče na regulaciju menstrualnog ciklusa, smanjuje simptome PMS-a i umanjuje tegobe koje mogu da prouzrokuju miom na materici… Na svetu gotovo da nema žene koja bar u nekom periodu svog života nije imala problema sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu, ali i bolovima, grčevima i obilnim krvarenjima. Ova čajna…
Izvesne promene u ishrani i životnom stilu mogu imati pozitivne efekte na povećanje nivoa dobrog HDL holesterola: Unositi više maslinovog ulja. Unositi više Omega 3 ribljeg ulja, Izbegavati unošenje Omega 6 ribljeg ulja, jer Omega 6 smanjuje ukupan nivo holesterola, tj. smanjuje istovremeno i loš LDL i dobar HDL holesterol (Omega 6 se nalazi i…
Pored toga što može pomoći da se rešite stresa, povećate energiju i izdržljivost, rešite se suvišnih kilograma, Spirulina je pravi saveznik kada je reč o izlečenju raznih bolesti. Spirulina je idealna u borbi protiv anemije Spirulina je alga koja se može koristiti u lečenju mikrocitne i makrocitne anemije, a dovoljno je uzimanje jedne kašičice na…
Ciste na jajnicima su manji ili veći mehuri ispunjeni tečnošću, a nastaju unutar ili na površini jajnika. One su u najvećem broju slučajeva benigne prirode, ali i kao takve mogu biti uzrok raznih tegoba kod žena. Sa druge strane, mnoge žene i ne znaju da imaju cistu na jajniku, jer im ne uzrokuju nikakve probleme.…
Menstrualni bolovi svaku drugu ženu iz meseca u mesec na nekoliko dana „izbace“ iz redovnih, svakodnevnih aktivnosti. Iako mnogi smatraju da umerena, ali redovna fizička aktivnost, može da spreči nesnosne bolove tokom ciklusa, pobornici zdrave ishrane tvrde da je mnogo važnije šta se jede i to 14 dana pre menstruacije. Tako sa jelovnika treba da se…
Protivupalna hrana, vitamin D i izbegavanje alergena važni su faktori uravnoteženog rada štitne žlezde… Kada se poremete funkcije štitne žlezde i ona počne da luči velike količine hormona nastaje stanje zvano hipertireoza. To stanje karakteriše ubrzan rad srca, gubitak telesne mase, pojačano znojenje, teskoba i napetost, umor, drhtanje i pojačani rad probave. Srećom, danas znamo kako…
Umesto da pijete tablete protiv glavobolje, probajte neki prirodni lek koji se bori protiv nje. Otkrivamo vam veoma efikasne prirodne lekove protiv najčešćih vrsta glavobolje. TENZONA GLAVOBOLJA Tenzona glavobolja može da pogodi svakoga, čak i decu. Iako su ove glavobolje češće kod žena nego kod muškaraca, simptomi su uglavnom isti kod svih ljudi: Bol pri kom…
Kao prvo, trebate znati da simptimi akutnog i hroničnog gastritisa ne traju jednako dugo. Simtomi akutnog gastritisa obično traju par dana, dok u slučaju hroničnog gastritisa simptomi mogu trajati znatno duže. Jedite grožđe, jabuke, ananas, narandže, kruške, breskve ili limun. Preporučuje se konzumiranje voća svakih pet sati. Preporučena ishrana za osobe koje pate od gastritisa…
Farmaceutska sredstva za smirenje – anksiolitici i sedativi – mogu biti efikasna u prvim danima uzimanja. Međutim, ovi lekovi uzrokuju brojne nuspojave i zavisnost. Vremenom njihova delotvornost opada pa za jednak efekat postaju potrebne sve veće doze. Čim ih duže uzimate biće teže odvići se od njih zbog apstinencijske krize koja nastupa po prekidu uzimanja. Mnoge biljke imaju umirujuće delovanje,…
Stomačni grčevi (kolike) su “noćna mora” svih roditelja. Iako su neizbežni, njihov intenzitet, učestalost i dužina trajanja variraju od bebe do bebe. Pojavljuju se iznenada, bez ikakvog povoda, traju određeno vreme, a zatim nestaju. I tako iz dana u dan, sve dok se jednog dana potpuno ne izgube. Za roditelje je ovaj period veoma stresan…
Stres je postao naša svakodnevnica. Nemoguće je izbeći ga u potpunosti, ali ono što možete da uradite jeste da ga smanjite ili lakše podnesete. Predstvaljamo vam nekoliko najlakših načina uz pomoć kojih ćete se osloboditi stresa. DISANJE Disanje je najlakši i najbrži način oslobadanja od stresa. Neophodno je da naučite pravilno da dišete punim plućima…
Proširene vene su danas problem mnogih. Čini se da je sa njima stalna borba. Donosimo nekoliko saveta kako da na prirodan način tretirate ovaj problem. Probleme sa proširenim venama ima čak 50 odsto ljudi u srednjoj dobi i obično su u pitanju vene na nogama. Ako stojimo duži period pritisak na vene se povećava i…
Hemoroidalna bolest se javlja kada dođe do popuštanja, slabljenja mišićičnih veza, proširenja krvnih sudova i usled toga do uvećanja jastučića i njihovog izlaska kroz analni otvor. Razlozi su različiti. Značajnu ulogu igra nasledni faktor, zatim čest zatvor, brza hrana, fizička neaktivnost. U zavisnosti gde su locirani, govorimo o unutrašnjim i spoljašnjim hemoroidima. Kod unutrašnjih hemoroida…
Osnova stvaranja kamena u bubregu je velika gustina mokraće (mokraća sa malo vode), jer se u takvim uslovima neke supstance mogu taložiti i stvarati kamen u bubregu. Jedan od razloga zbog kog se ovo dešava je dugogodišnji nedovoljan unos vode. Kamenci mogu biti različitog sastava: oksalatni, fostaftni, uratni i cistinski. Sklonost ka stvaranju kamenaca se nasleđuje, posebno…
Jak imunitet je od esencijalne važnosti za prevenciju bolesti, ali, da bismo održali snažan imunitet, potrebno je da obratimo pažnju na to što jedemo. Uravnotežena ishrana je jako važna da bismo imali zdrav organizam i jak odbrambeni sistem, koji će nas štititi od infekcija i bolesti. Evo nekih od namirnica koje pozitivno utiču na imunitet. PROBIOTICI…
Brzina metabolizma je promenljiva. Promenom vrste namirnica u ishrani i načina njihovog kombinovanja, možemo da programiramo organizam da brže sagoreva kalorije. Metabolizam će se ubrzati redovnom fizičkom aktivnošću uz pravilnu kombinaciju namirnica, i tako potrošiti višak masnoće u organizmu. Metabolizam je proces kojim organizam hranljive sastojke unete putem hrane pretvara u energiju za rad mišića. U ljudskom…
Mnogo žena ima problem sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu ali i bolovima, grčevima, obilnim krvarenjima. Ova čajna mešavina efikasno pomaže kod takvih tegoba. Potrebno vam je: 100 g nadzemnog dela hajdučke trave 100 g osušenih cvetova nevena 50 g osušenih listova koprive Sve sastojke izmešajte. Dve supene kašike mešavine prelijte sa…
Sikavica, poznata i pod imenom gujina trava ili šareni čkalj, beli stričak, gospin trn, divlji artičok, magareća salata, osljebad, ošebalj, šarena badeljka… Malo poznata biljka sa mnogo imena ali i mnogobrojnim lekovitim dejstvima. Sikavica ili „gujina trava“ (Silybum marianum) – ima snažno detox delovanje i upotrebljava se za čišćenje jetre. Budući da je reč o…
Babin zub (volikac, babji zubi, veliki čičak) korisna je kod steriliteta, hipogonadizma kod muškaraca, za poboljšanje funkcije urinarnog trakta, smanjenje holesterola i kod arterioskleroze, a zadnjih godina preparate koriste sportisti za jačanje i povećanje mase mišića. Smatra se da je jedan od razloga uspeha sportista tzv. „istočnog bloka” bio u korišćenju preparata ove biljke. Aktivne komponente babinog…
U borbi sa problemima sa potencijom, muškarci se sve češće oslanjaju na prirodne preparate, umesto na tablete i lekove koji mogu imati neprijatne nuspojave odnosno neželjene efekte. Pre razvoja farmacije, muškarci su se za bolju potenciju isključivo oslanjali na odredjene biljke, začine, posebnu hranu… Zašto ne biste pokušali i Vi? Impotencija je problem koji je zastupljeniji kod muškaraca koji…
Male promene u ishrani mogu poboljšati zdravlje osoba koje imaju probleme sa usporenim radom štitne žlezde. Predstavljamo vam prve korake koje bi trebalo da preduzmete ako imate problem sa štitnom žlezdom, odnosno njenim usporenim radom. Smanjite unos soje Soja ume da smanji funkciju štitne žlezde, a pokazalo se da preterano konzumiranje soje može da izazove…
Uzroci neredovne menstruacije Neredovne menstruacije su često rezultat pobrkanih hormonskih signala. Da bi došlo do menstruacije vaše telo stvara hormone, kao što su estrogen i progesteron. Sistem oslobađanja ovih hormona se vezuje za osovinu hipotalamus – hipofiza i jajnike unutar vašeg tela. Da bi započela ovulacija i menstruacija ovi delovi tela jedni drugima treba da…
Otežano disanje ima za posledicu otežano razmišljanje, kretanje i uopšte funkcionisanje. Tegobe koje uzrokuju astma, bronhitis, alergijski rinitis, sinuzitis, hronične opstruktivne bolesti pluća i pušački kašalj ne samo što su neprijatne nego često i onemogućavaju ispunjavanje svakodnevnih obaveza. Uspešno otklanjanje ovih neprijatnih simptoma dokazano je uz korišćenje Primed 2 preparata koji se preporučuje i deci…
Najveći neprijatelj imunog sistema u organizmu su slobodni radikali. Slobodni radikali oštećuju zdrave ćelije i dovode do mutacija, što za posledicu može imati ozbiljne bolesti kao što je kancer. Ipak, zaštitne materije iz hrane koje se nazivaju antioksidansi, mogu da zaustave slobodne radikale. Zašto dolazi do pada imuniteta? Česte infekcije, pušenje, nedostatak sna, nepravilna ishrana,…
Prirodni sokovi od svežeg voća i povrća, kao i mnogi čajevi, imaju veliku ulogu u pročišćavanju krvi i eliminaciji toksina iz organizma. U nastavku teksta podelićemo sa vama najefikasnije prirodne napitke, uz čiju pomoć ćete na prirodan način pročistiti krv i sprečiti pojavu bolesti koje nastaju nagomilavanjem toksina. Sok od cvekle Prirodni sok od cvekle…
To je moćan i živ eliksir za dug život ako ga koristite umereno i kontinuirano, i ako živite prikladno. Svega nekoliko kapi dnevno je potrebno da bi on delovao. Možete po neki dan i preskočiti, osim ako niste bolesni, jer eliksir za dug život nije lek, da se mora koristiti propisana doza u propisano vreme.…
Biljke koje dovode do smirenja, a pri tom ne stvaraju zavisnost: valerijana, glog, kamilica. Uznemirenost, razdražljivost, strah, nervna napetost – valerijana, matičnjak, glog. Protiv nemira, teskobe, anksioznosti, premorenosti – Kava-kava. Za relaksaciju, opuštanje, smirenje, miran san – etarsko ulje lavande kao kupka, čaj od kamilice i matičnjaka. Za smirenje bez uspavljivanja (uz očuvanje dobre koncentracije, za studente, zaposlene,…
Upala pankreasa najčeće nastaje kao posledica nelečenih žučnih kamenaca, ali i usled zloupotrebe većeg broja medikamenata i alkoholnih pića. Pankreas (gušterača) žlezda je smeštena u trbušnoj duplji – iza stomaka, a uz kičmu. Zahvaljujući njoj, održava se normalan nivo šećera u krvi, a osim što održava optimalne vrednosti glukoze, on ima vrlo važnu ulogu u sistemu organa za…
Većina ljudi ima povišen krvni pritisak, a među njima je i mnogo mladih. Moderni način života i svakodnevni stres uzimaju svoj danak. Sedam od 10 odraslih osoba ima povećan rizik od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Pažnju treba obratiti ako je pritisak konstantno 140 sa 90 ili viši. Trčanje jednom nedeljno Jednočasovno…
Praksa je pokazala da se simptomi psorijaze povlače upravo za vreme detoksikacije. Proces čišćenja trebalo bi da traje bar nekoliko nedelja i da se s vremena na vreme ponavlja. Naročito je važno sprovoditi ga u kasnu jesen – pred zimsku sezonu, i u rano proleće. Tokom detoksikacije treba koristiti što prirodnije namirnice, u svom izvornom…
Uvećanje prostate najčešće je oboljenje u muškoj populaciji, ali savremena terapija omogućava kvalitetniji život muškaraca koje ove tegobe, sa godinama, gotovo da ne mogu da zaobiđu. Uvećana prostata može biti tretirana i nekim prirodnim lekovima. Za neke je dokazano da deluju protiv uvećanja prostate, a za neke još uvek ne postoje naučni dokazi. Širok spektаr tretmаnа je…
Depresija se mora lečiti jer u suprotnom može da izazove brojne probleme. Simptomi depresije su razne telesne tegobe poput glavobolje, umora, gubitka apetita ali i psihičke: tuga, bes, ravnodušnost, emocionalna praznina… Depresivna stanja zahtevaju odlazak kod lekara specijaliste i lečenje lekovima ili psihoterapijom, ali je česta i kombinovana metoda. U svakom slučaju, psijihatar će odrediti…
Rešite se jednog od najvećih neprijatelja vašeg zdravlja uz pomoć prirodnih lekova! Naime, za naše podneblje je karakteristična tzv. ”teška” hrana bogata nezdravim mastima, pa ljudi često imaju problem sa povišenim nivoom holesterola i triglicerida u krvi, koji su osnov za nastanak težih kardiovaskularnih oboljenja. Holesterol je odgovoran za nastanak plaka u krvnim sudovima, što…
Med je jedina namirnica iz prirode koja ne može da se pokvari. Ovde je šest njegovih najvećih vrlina, zbog kojih ga treba jesti svaki dan. Opšte je poznato da je voda najzdravija tečnost za naš organizam i vrlo je bitno unositi je redovno i u pravoj količini. Ukoliko želite da piće učinite još posebnijim dodajte med u…
Šuljevi ili hemoroidi prava su napast za ljude, posebno za muškarce srednjeg doba. Bolest se pokazuje u obliku čvorića na proširenim venama na izlasku debeloga creva, tj. na anusu. Postoje unutrašnji i spoljni čvorići. Oni su mekani i bezbolni sve dok se ne upale. U većini slučajeva bolest nastaje pogrešnim načinom življenja i lošom ishranom. Bolest…
Problem opstipacije (zatvora) možete rešiti i upotrebom prirodnih laksativa. Evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći u tome: Lan Seme lana se koristi, između ostalog, za zaštitu sluzokože – spolja i iznutra. Kako ima osobinu da omekšava, upotrebljava se protiv zatvora, i za čišćenje creva. Mlevene semenke lana, ili pripremljena sluz od ovog semena, sa…
Stižu nam hladniji i kišni dani, vreme je da se malo poradi na jalanju imuniteta, a nema boljeg načina od prirodnih napitaka koji su jako dobri u tome. Jesen je stigla, s njom i hladniji i kišni dani, a nuspojava su i raznorazni virusi koji počinju lagano harati našom okolinom. Dok nam je imunitet snažan,…
Jedite maline – plodove, a takodje pripremajte svež čaj od lišća maline, koji takodje razredjuje krv. Korisno je i razno sveže šumsko voće, jer ima diuretičko dejtvo i ubrzava razmenu tečnosti u organizmu. Pijte čaj od korenja Andjelike. Andjelika je poznata i kao „ženski žen-šen“, zahvaljujući blagotvornom, lekovitom delovanju na organizam žene. Razredjuje krv, snižava…
Bronhitis se često javlja kod dece i ukoliko žive sa roditeljima koji su pušači stepen oboljevanje je znatno veći. Ako se na vreme ne leči prelazi u hronični oblik a kasnije i u astmu. Ukoliko ne snabdevamo organizam dovoljnom količinom magnezijuma rizik od oboljenja disajnih organa se povećava. Bronhitis može biti virusnog i bakterijskog porekla,…
OSTEPOROZA je smanjenje koštane gustine, odnosno kada koštane ćelije gube kalcijum pa vremenom dolazi do razredjivanja kostiju. Pre nego sto nastupi osteoporoza javlja se osteopenija. Termin osteopenija koristi se za definisanje gustoće kostiju koja je manja od normalne, ali nije toliko niska da bi se dijagnostikovala kao osteoporoza. Kod osteoporoze gustoća kostiju je toliko niska da…
Vrlo je moguće da je sindrom nervoznih creva psihosomatska bolest koja je povezana sa svakodnevnim stresom. Takođe je verovatno da određeni, nezdravi način života može pogoršati situaciju. Veoma je važno detaljno razmotriti svoje svakodenvne navike i ispraviti ono što je loše. Na primer probajte da iz ishrane izbacite gazirane napitke sa puno šećera, veštačkih zaslađivača…
Virusne infekcije kod dece i odraslih spadaju u najčešće sezonske bolesti koje nas pogađaju u ovom periodu godine. Sa dolaskom kišnih i nešto hladnijih jesenjih dana, moramo se spremiti za sezonske prehlade i dosta proraditi na jačanju imuniteta, kako nas samih, tako i naših mališana. Evo nekoliko predloga… SIMPTOMI PREHLADE – Ovo oboljenje izaziva više sojeva virusa, najčešće rinovirus…
Među najvećim zdravstvenim problemima sa kojima se mnogi muškarci širom sveta suočavaju jesu problemi sa prostatom. Problemi sa prostatom mogu biti različiti i mogu imati različite oblike. Skoro svaki muškarac stariji od 45 godina je imao problema sa prostatom i postoji velika mogućnost da će ih mnogi imati kada ostare. Prostata je mišićni organ veličine oraha…
Lekari kažu da su dosadašnja iskustva pokazala da u uzrastu do deset godina starosti dečaci češće obolevaju od devojčica. Alergijski rinitis ima i genetsku predispoziciju, jer osobe čiji roditelji imaju alergiju u 50 odsto slučajeva i same obole od alergijskog rinitisa. Ispirаnje nosa sа destilovаnim, sterilnim slаnim rаstvorom je brz, jeftin i vrlo efikаsаn nаčin…
Urinarne infekcije najčešće pogađaju žene i najčešća su oboljenja urinarnog sistema. Mogu da budu veoma uporne i da zahtevaju dugotrajno lečenje. Nažalost, nema stopostotne zaštite od urinarnih infekcija, ali zato postoje prirodni lekovi koji ublažavaju tegobe i leče infekciju kada do nje dođe. UVIN ČAJ Uva ili medveđe grožđe biljka je koja se koristi za…
Kora breze se vekovima koristi u medicinske svrhe. Ona sadrži snažne anti-inflamatorne agense: betulin i betulinsku kiselinu. Već tradicionlano kora breze se koristi da umanji glavobolju, snizi temperaturu, eliminiše višak vode iz organizma, razredi krv i u borbi protiv urinarnih infekcija. Jedini aktivni sastojak Aspirina, acetilsalicilna kiselina, se probitno dobijala iz kore vrbe, breze i…
Kako poboljšati cirkulaciju krvi? Loša cirkulacija može da prouzrokuje brojne zdravstvene probleme, a da do toga dođe najčešći su razlog masne naslage na zidovima krvnih sudova. Kao i kad se radi o disanju i drugim automatskim telesnim funkcijama, i o cirkulaciji mi retko razmišljamo. Kad ispravno funkcioniše, krvotok je kao autoput kojim se saobraćaj glatko…
Stižu kiše i niske temperature, idealno vreme za prehladu i grip, pa kako ne biste završili u krevetu, evo par saveta za prevenciju. Grip i prehlada su na vratima, što znači da treba da ojačamo imunitet kako bismo uspešno prevenirali zarazu. Dobar početak je dovoljna količina sna, osnovna higijena i uravnotežena ishrana, ali zašto ne…
Previše kafe i premalo sna mogu uzrokovati ozbiljne probleme tokom “onih dana”… Preskočili ste kontraceptivnu pilulu Hormonske promene glavni su uzročnik nepodnošljivih simptoma PMS-a i menstrualnih grčeva. Kontracepcijska pilula reguliše hormone u našem telu i ako zaboravite da popijete pilulu to može dovesti do neredovnog krvarenja. Ne spavate dovoljno Savet da treba da imate 8…
Usporeno varenje i nadimanje, oštri bolovi u stomaku, nekontrolisani gasovi, gorušica, su neki od simptoma sa kojima se svi susreću. Kao i sve probleme digestivnog sistema, i ovaj rešavamo uz pomoć lekovitog bilja. Kim protiv nadimanja i usporenog varenja Ovu biljku lakše možemo pronaći u prodavnicama kulinarskih začina nego u onima lekovitog bilja ili zdrave hrane,…
U narodnoj medicini postoje proverena sredstva koja su dobra za organizam. Najčešće se koriste sveži preparati od kamilice, cvet nevena, žalfije i lincure (često se u njih dodaje med, čime se povećava učinak. Neven ima jako protivupalno dejstvo, žalfija deluje antiseptički i zaustavlja krvarenje dok kamilica deluje antiseptički, ublažava bolove i, kao i lincura, deluje sedativno…
Bilo koje oboljenje bubrega pa samim tim i pojava kamena u bubregu nije ni malo bezazlena bolest pa zahteva opreznost pri lečenju. Važno je znati da izbacivanje kamena, većeg od zrna bibera, nikako ne treba sprovoditi na svoju ruku jer se može zaglaviti u mokraćnim kanalima i izazvati veoma ozbiljne komplikacije. Dakle za izbacivanje peska…
Bronhitis može biti virusnog i bakterijskog porekla, takođe mogu da ga prouzrokuju razni nadražaji kao što su: pušenje, velika izloženost štetnim hemikalijama, zagađenost okoliša tj. životnog okruženja i razni drugi faktori. Bronhitis se često javlja kod dece i ukoliko žive sa roditeljima koji su pušači, stepen oboljevanje je znatno veći. Ako se na vreme ne leči…
Neredovne menstruacije nisu retkost, one pogađaju oko 30 procenata žena u njihovim plodnim godinama. Neredovna menstruacija je bilo koja vrsta krvarenja koja nije normalna u poređenju sa vašim uobičajenim menstrualnim ciklusom. Ovo podrazumeva kašnjenje ili preuranjenu menstruaciju, kao i bilo kakvo krvarenje između dva ciklusa. Može se javiti kao naročito obilno (menorrhagia) ili oskudno krvarenje.…
Jedan od čestih problema u našim krajevima predstavljaju pesak ili kamen u bubrezima ili žuči. Ponekad je žučni kamenac toliko sitan da se neprimetno izbacuje iz tela, mada može dostići prečnik i 2,5 cm i napraviti velike probleme. Dok žučni kamenci miruju, bolesnik nema simptome, međutim, kada se pokrenu i zaglave u žučnom kanalu, izazivaju…
Ne morate držati rigorozne dijete: pridržavajte se ovih saveta i lako ćete dostići optimalnu telesnu težinu! Dijete ponekad nisu “čarobni štapić” za mršavljenje – često budu kontraproduktivne i izazivaju jo-jo efekat. Za zdravo skidanje kilograma neophodni su izbalansirana ishrana, fizička aktivnost i nekoliko dodatnih trikova… Jedite sporo Odvojte bar 20 minuta za svaki obrok, jer…
Sikavica se preporučuje osobama sklonim alkoholizmu i masnoj hrani, i dokazano pomaže kod mamurluka. Ova biljka jača organizam, reguliše probavu i pomaže kod zatvora. Manje je poznato da je sikavica jako korisna kod problema sa venama, zaustavlja krvarenja i jača vene. Većina smetnji uzrokovanih slabošću venske cirkulacije i srca nestaje pred delovanjem ove biljke – migrene, vrtoglavice,…
Povećana sekrecija iz pluća je odgovor – odbrambenog mehanizma organizma na prisustvo nekih iritanasa, toksina ili mikroorganizama u plućima i disajnim putevima. Svi smo ovo doživeli. Kada smo prehlađeni ili imamo bronhitis, javlja se jak i uporan kašalj kojim pokušavamo da eliminišemo sekret iz pluća. Sekret iz pluća (šlajm) je gusta tečnost beličasto-žućkaste boje, a…
Ako iznenada osetite bol u krstima, to može biti zbog infekcije bubrega, unutrašnjih organa, kamena u bubregu, ili nekih drugih bolesti bubrega. Bol se razvija između najnižeg rebra i butine. Uglavnom se javlja na jednoj strani, obično je oštar i jak i dolazi u talasima. Ovaj bol čak može da se proširi na kukove i prepone. Takođe možete osetiti simptome…
Patite od visokog krvnog pritiska? To je bolest današnjice sa kojom se bori zaista veliki broj ljudi, bolest sa kojom se živi, ali koja mora da se prati i kontroliše. Visok krvni pritisak može dovesti do ozbiljnih kardiovaskularnih oboljenja, uključujući srčani i moždani udar. Zašto nastaje? Više je faktora: od nepravilne i nezdrave ishrane, preko…
Želudačni sokovi, saveznici uredne probave, postaju štetni ako ih želudac prekomerno izlučuje, a tada se javljaju bolovi, druge tegobe poput osećaja pečenja u jednjaku, podrigivanja i otežanog gutanja. Najvažnije je da promenite režim ishrane, izbegavate alkohol i cigarete. Svako od nas je bar jednom osetio ovakve simptome pojačanog lučenja želudačne kiseline, a mnogima se to…
Većina ljudi u modernom svetu živi pod povećanim stresom, a kao posledica ovakvog načina života organizam se prilagođava na nove uslove. Ipak, ako stres predugo traje ili postane prejak, dolazi do razvoja mentalnih i fizičkih bolesti. Ubrzan tempo života i brojne obaveze koje treba uraditi, nameću stalno prisustvo teskobe i napetosti. Kao posledica povećane psihičke…
Promene spoljašnje temperature predstavljaju stres za organizam, a naročito za organe za varenje. Upala sluzokože želuca nije prolazan zdravstveni problem jer, ako se ne leči, može da preraste u mnogo ozbiljnija oboljenja organa za varenje. Pored toga što moraju da odlaze na redovne kontrole i da se pridržavaju terapije, oboleli od gastritisa moraju da promene…
Upala bešike kod žena, za razliku od situacije kod muškaraca, se manifestuje nešto izraženijim simptomima i žene su generalno sklone upali mokraćnih kanala. Kada nema infekcije (upale), mokraća je sterilna i u njoj nisu prisutne bakterije. U najvećem broju slučajeva, kod žena infekcije urinarnog sistema nastaju kada bakterije iz crevnog sistema doputuju kroz mokraćnu cev…
Krajnici služe kao „čuvari” koji sprečavaju ulazak bakterija (ili virusa) kroz grlo. U tom slučaju dolazi samo do laganog nadražaja krajnika (tonsillitis). Ukoliko se ne mogu sprečiti bakterije, dolazi do upale grla, ždrela i krajnika, koji pritom otiču i izazivaju bol. Potom sledi angina. Simptomi upale krajnika su slični kao i kod gripa i jake…
Debelo crevo se nalazi u trbušnoj duplji i sastavni je deo organa za varenje. Upala debelog creva ili kolitis znatno može narušiti kvalitet života. To je hronična autoimuna bolest koja zahvata rektum, odnosno završni deo debelog creva, a nekada se može proširiti i na njegove ostale delove. Ova bolest se može javiti u bilo kom…
Čišćenje masne jetre Jetra je drugi nаjveći orgаn u našem telu, posle kože. To je nаjvаžniji metаbolički orgаn zа ugljene hidrаte, proteine, mаsti i hormone. Pored sinteze i lučenjа žuči, jetra tаkođe čuvа vitаmine, filtrira nečistoće i toksične mаterije iz krvi. Jetrа pomаže dа se detoksikuje vаš organizam. Zdrava jetra je ogledalo vitalnosti organizma. Najvažnije…
Ako svakog jutra morate da menjate posteljinu jer se vaše dete u snu upiškilo, nemojte ga grditi i kažnjavati, jer tako nećete rešiti problem. Do enureze odnosno noćnog mokrenja dolazi mimo volje deteta, što potvrđuje i činjenica da u budnom stanju problem umokravanja ne postoji. Mnogi misle da je noćno mokrenje izraz dečjeg bunta ili…
Zašto da ne – probajte i prirodno lečenje za kamen u žuči. Kamen u žuči – prirodno lečenje se može sprovoditi redovnom upotrebom određenih biljaka koje deluju protiv kamena u žuči. Prirodni lek za kamen u žuči od crnog luka i meda Pomešati sok od crnog luka s medom u odnosu 1:1, pa uzimati 3…
Bronhijalna astma kod dece i odraslih danas se može veoma dobro kontrolisati i lečiti različitim metodama i terapijama. Iako je reč o neizlečivoj bolesti, mnogi od saveta za terapiju kao i brojni prirodni lekovi za bronhijalnu astmu koji ćemo vam ovom prilikom dati, svakako će dobro doći i olakšati vam život. BRONHIJALNA ASTMA SIMPTOMI Prvi simptomi astme kao što…
Petrovac biljka je veoma lekovita i cenjena u narodu kao prirodni lek još od davnina, o čemu svedoči i to što joj je dato ime po svecu. Kao lekoviti deo biljke koristi se čitav nadzemni deo u cvetu, a može se konzumirati u obliku čaja ili kupke od petrovca. Petrovac biljka upotreba: zahvaljujući taninima koji…
Kantarion deluje umirujuće, antiseptički. Upotrebljava se u obliku čaja protiv bolesti jetre, bubrega, proliva, i za jačanje živaca. Kantarion leči i govorne smetnje, nemiran san, napade histerije, mesečarenje kao i mokrenje u krevetu i depresiju. Čaj koji svakome prija Pije se više puta na dan za saniranje upalnih i bolnih stanja unutrašnjih organa. Ako na pakovanju…
Kamilica je popularan biljni lek. Koristi se od davnina u medicini, a veoma je delotvorna kao lek protiv depresije i može pomoći da se rešite drugih, raznih, oboljenja. Evo par razloga zbog kojih bi trebali uživati u čaju ove mirisne biljke. Opušta mišiće i menstrualne grčeve Jedan od najboljih načina upotrebe kamilice je za opuštanje mišića.…
Pravilna ishrana je vrlo važna u trudnoći – doprineće da se beba dobro razvija i raste, a da se vi osećate dobro i da se ne ugojite suviše, te da se posle trudnoće vratite u formu. Raznovrsnom ishranom biće omogućen odgovarajući unos hranljivih materija potrebnih za razvoj bebe. Ukoliko ste se i do trudnoće pravilno…
Neke svakodnevne navike mogu značajno da utiču na naše telo i da izazovu velike promene koje se ogledaju i na našem ciklusu. Menstrualni ciklus kod svake žene je drugačiji. Ali, da li ste znali da neke svakodnevne navike značajno utiču na naše telo i mogu da izazovu velike promene koje se ogledaju i na našem…
Napitak egzotičnog mirisa i zavodljive arome bogat je flavonoidima i njegova je uloga u oporavku organizma velika. Čaj od hibiskusa je bio i omiljeno piće Kleopatre, koja ga je koristila za dušu i telo. U Egiptu je hibiskus već poznat vekovima kao nacionalno piće i kao biljka koja leči mnoge bolesti zbog visokog procenta vitamina…
Hajdučka trava ili stolisnik čisti i jača krv i probavne organe. Posebno je korisna za lečenje jetre, slezine, gušterače, žutice, navale krvi u glavu, katara u crevima i želucu, zatim protiv grčeva, groznice, lupanja srca, bolova u krstima i leđima, neredovnih menstruacija, krvavih i zatvorenih šuljeva, nesanice, raznih osipa i čireva. Delovanje hajdučke trave Ova…
Glog se obično pominje kao odličan prirodni lek za kardiovaskularni sistem i za smirenje, ali on ima još mnogo blagotvornih svojstava. Blagotvorna svojstva ovog “priodnog doktora” su brojna. Povoljno utiče na rad srca i krvnih sudova, reguliše krvni pritisak i stvara zdravi balans u organizmu. Srećom, ovo drvo je vrlo rasprostranjeno i razne vrste su…
Menstrualne tegobe osim što kvare raspoloženje, kod velikog broja žena znače potpunu nesposobnost za normalno funkcionisanje. Grčevi u donjem delu stomaka, mučnina i jaki bolovi u ,,krstima” – donjem delu leđa su uobičajeni problemi. Bolovi koje osećate su uzrokovani grčenjem materice. Svaki mesec se uz zidove materice stvara zadebljanje spremno za primanje oplođenog jajašceta. Ako ne…
Možda vam dunja nije baš omiljeno voće i nije toliko zastupljena u ishrani, ali da li ste znali da dunja ima značajna lekovita svojstva? Dunja sadrži obilje vitamina i minerala koji su značajni za naš organizam: vitamin C, B1, B2, B3, B6, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor, sumpor…
Cvet divizme odličan je lek za disajne organe jer sadrži sluz koja oblaže bronhije i sprečava neprijatni nadržaj kod suvog kašlja. Ova biljka sadrži i saponine koji pomažu iskašljavanje. Biljka sadrži i flavonoide i malo etarskog ulja od kog potiče prijatan miris čaja koji podseća na med. Čaj od cvetova divizme jedan je od najboljih…
Glavni sastojci vranilove trave ili Origanum vulgare (crnovrh, mravinac, džodžan, bakina dušica, vranilovka, mravinac, origanj, origano) su biteri i tanini koji smanjuju nadutost i pomažu kod dijareje. Osim toga, oni podstiču sekreciju i izbacivanje telesnih tečnosti, dok esencijalna ulja leče infekcije usne duplje i grla, umanjuju kašalj i uklanjaju bolove u grlu. Vranilovka se pokazala kao…
Biljka Sikavica (čičak) proslavila se u narodu kao odličan lek za hronična obolenja jetre, žući, slezene, žutice, za čišćenje organizma i jetre od kandide i njenih otrova… Sikavica (Silybum marianum), gujina trava, šarena badeljka, beli stričak, gospin trn, divji artičok, magareća salata, ošebalj, je dvogodišnja, zeljasta, dosta krupna i razgranata biljka. Sikavica je jako slična čičku pa je…
Žene koje znaju za lekovitost virka sigurno nemaju razloga da posećuju ginekologa. Latinski Alchemilla vulgaris takodje poznat kao virak, vrkuta, sitna rosnica, biserak, gospin plašt. Lekovite osobine virka posebno su u vezi sa ginekološkim zdravljem, to je univerzalni prirodni lek za sve žene koje imaju različite bolesti. Možete izbeći ginekološke probleme jednostavno, tu će pomoći čaj…
Zečji trn je vrlo delotvoran protiv urinarnih infekcija, pospešuje izbacivanje soli i reguliše krvni pritisak. Pomaže kod gihta, hronične reume i problema sa bubuljicama. Zečji trn ima mnogo naziva, latinski je Onosis spinosa, a naš narod ga zove i gladiš, gladišnik, gladuška… U lekovite svrhe najčešće se koristi koren, ali i cvet i list. Savršen…
Veronika ili razgon pročišćava krv, utiče na smanjenje nivoa holesterola u krvi, sprečava zakrčenje krvnih sudova, blagotvorno deluje na jetru… Zbog antiseptičnog delovanja veronika je našla primenu u lečenju rana, za koje se koristi čaj ili sveži sok napravljen od nadzemnog (jedino lekovitog) dela biljke. Biljka se koristi za pravljenje čaja, tinkture ili svežeg soka.…
Veoma je malo lekovitih biljka koje u našem narodu uživaju toliko poverenje kao iva (Teucrium montanum). Ova biljčica sa planinskih livada i kamenjara koristi se kad god je potrebno povratiti snagu nekom iscrpljenom rekonvalescentu. Iva ili trava iva raste na osunčanim planinskim livadama, na posnom zemljištu koje je obasjano suncom. Ova biljčica sadrži gorke materije,…
Mnogi smatraju da je najjače oružje koje nam u prirodi stoji na raspolaganju u borbi sa bolestima prostate – trava vrbovica, svilovina ili mala mlečika (Epilobium parviflorum). Mala ili sitnocvetna mlečika po svojoj nameni poznata je već nekoliko stotina godina, ali se vremenom, pod uticajem medicine, njena moć polako se zaboravljala. Biljku je ponovo aktuelizovala…
Rosopas biljka je poznata kao veoma uspešna za uklanjanje bradavica, ali savremena nauka se sve više interesuje i za njene druge lekovita svojstva, jer rusa trava pokazuje odlične rezultate protiv virusa i bakterija. U ovom tekstu ćemo vam dati par saveta kako da je upotrebite… Biljka rosopas je višegodišnja koja, zavisno od tla, izraste od…
Zaista neverovatna biljka! Mnogi ljudi nisu ni čuli za nju, a tako je zdrava da je to neverovatno… Virak (lat. Alchemilla vulgaris) sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Sa svim ovim sastojcima, ova biljka je pravo blago za ženske probleme. Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak ukus,…
Smilje je mediteranska biljka koja raste na sunčanim kamenjarima i padinama, u pukotinama stena, napuštenim vinogradima i uz ivice puteva. Za njena lekovita svojstva znali su i Stari Grci koji su je koristili za vidanje rana. Međutim, smilje je dugo bila zaboravljena i dobro skrivana tajna. Osim za podmlađivanje, smilje ima i brojna druga lekovita svojstva.…
Stara legenda kaže da je neven najmlađe dete Sunca ali da ima sve osobine i moći starijeg brata suncokreta. Zlatne latice nevena ispunjavaju želje. Kada u ranim jutarnjim časovima pre svitanja popijemo šolju čaja od svežih latica nevena i od srca poželimo jednu želju, ona će se i ostvariti, ali moramo jako voditi računa šta…
Sredstvo za smirenje / Čaj ili ulje lavande ima smirujući miris što ga čini izvrsnim tonikom za živce. Lavanda pomaže u lečenju migrene, glavobolje, anksioznosti, depresije, napetosti i stresa. Njen ugodan miris otklanja umor i nemir, te povećava mentalnu aktivnost. Kao sredstvo za smirenje i opuštenje, osim ulja, pomaže i čaj od cvetova lavande, ali i umirujuća…
Matičnjak snižava pritisak, leči prehladu, probleme sa varenjem i nesanicu. Gaji se kao lekovita i aromatična biljka, a u parkovima kao ukrasna. U narodnoj medicini matičnjak je poznat po smirujućem dejstvu: leči noćna lupanja srca, krepi duh i čisti misli. Jača srce i čisti krv, blago širi periferne krvne sudove i snižava pritisak. Nekada se…
Maslačak je običan korov? Kad bismo se šalili. Da li ste znali da su mu lekoviti listovi, koren i stablo? Najblagotvorniji je za jetru i kosti. Dok je za neke on običan, dosadan korov, za bolesne ljude veoma je važan lek. Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju…
Neki kažu da ne postoji bolest creva koju iđirot ne može izlečiti, nezavisno o tome koliko uporna bila. Preporučuje se i kod usporenog metabolizma, anemije, bubrežnih oboljenja… Iđirot može pomoći i kod prestanka pušenja – osobama koje žele ostaviti pušenje preporučuje se žvakanje osušenog korena iđirota, koji ubija želju za konzumacijom nikotina. Za lečenje koren se vadi i…
Ne smemo ih izbegavati, ali treba da znamo koje su dobre za naše zdravlje, a koje će da mu naškode. Masti su važan deo ishrane i ne smemo ih zanemariti, ali treba da obratimo pažnju na to koje ćemo konzumirati – dobre ili loše. Ubrzani ritam života, nažalost, obično nas odvede u krivom smeru ……
Vegetarijanska ishrana sprečava razvoj hroničnih bolesti, jer je veći unos voća i povrća direktno povezan sa manjim rizikom za smrt od bolesti srca i drugih uzroka. Muškarce obično zamišljamo sa sočnim odreskom na tanjiru i pivom u ruci, ali izgleda da to baš i nije najmudriji izbor ako želite dug i zdrav život, već bi…
Starijim osobama sa niskom koncentracijom vitamina D u krvi preti brže zaboravljanje. Vitamin D je jedan od ključeva dobrog pamćenja u poznim godinama, tvrde istraživači nakon analize rezultata petogodišnjeg istraživanja. Časopis JAMA Neurology piše kako je manjak vitamina D već povezivan s većim rizikom za demenciju. Ranije studije su već pokazale kako polovina Amerikanaca starijih…
Zdrava hrana će vam dati potrebnu energiju , pozitivno uticati na ceo organizam, a ako uvedu u svoju ishranu, vrlo je verovatno da on nikada nećete morati da držite dijetu, jer će uravnotežena ishrana održavati željenu telesnu težinu. Evo šta stručnjaci preporučuju: Avokado – istina, ima više kalorija, ali u isto vreme i puno vlakana i…
Muškarci imaju daleko manje šanse od žena za osteoporozu, iako mogu imati gore posledice od ove bolesti. Procene su da oko dva miliona američkih muškaraca ima osteoporozu, a 8 do 13 miliona ljudi – nisku gustinu kostiju – uslov za osteoporozu. Dok je većina žena u istraživanju rekla da bi prihvatila skrining za osteoporozu, samo…
Letnje temperature zahtevaju laganiju ishranu i konzumiranje što više tečnosti. Upravo zbog toga, neka vaša ishrana tokom leta bude obogaćena namirnicama koje su pune vode, kako biste svom organizmu pomogli da izbegne dehidrataciju. U nastavku pogledajte koje to namirnice treba da jedete u što većim količinama na tropskim vrućinama… 1. Paradajz Mnoge studije dokazale su…
Valunzi, noćno znojenje, nesanica, vaginalna suvoća, urinarne infekcije, uznemirenost, manjak energije, bolovi u zglobovima… Ove i brojne druge smetnje samo su neki od simptoma koje ste sigurno osetili ako upravo prolazite četrdesete godine vašeg života. Za te simptome odgovoran je “hormonska vrteška” koji nastaje u – perimenopauzi. Kod nekih će žena hormoni biti pojačani, dok…
Starenje ne znači nužno dobijanje kilograma. Iako su žene sklone debljanju u četvrtoj i petoj deceniji života, do toga dolazi više zbog slabijeg kretanja nego zbog hormona. Ipak, hormonalne promene mogu da utiču na oblik tela, pa se svi kilogrami koje dobijate u tim godinama smeste oko stomaka. 1. Jedite ribu Rizik oboljenja od srčanih…
Ovaj napitak će vam za kratko vreme sniziti holesterol i sagoreti masti. Čak i lekari su počeli da preporučuju ovaj napitak svojim pacijentima koji imaju problema sa holesterolom jer je njegov efekat čudesan. Svi sastojci napitka su veoma zdravi i pomažu organizmu da se izbori sa brojnim bolestima, a u kombinaciji predstavljaju odlično sredstvo za uništavanje holesterola…
Svet zdrave ishrane je pun laži. Raznih pogrešnih ubeđenja, loše nauke i pohlepnih kompanija koje samo pokušavaju da gurnu ruke dublje u vaš džep. Dakle, vreme je da raščistimo taj haos jednom za svagda. Ovo je 7 najčešćih laži kad je u pitanju zdrava ishrana: 1. Zasićene masti su loše za srce Čitavog života su…
Podmukla epidemija sa kojom se ceo zapad, posebno SAD bori, polako ali sigurno postaje deo naše svakodnevnice. Očigledno ne umemo da napravimo uspešnu selekciju šta je dobro, a šta ne treba da preuzmemo sa Zapada, pa evo i preterivanje sa hranom i šećerom, su prednosti balkanskih zemalja. Dijabetes je često povezan u nekim slučajevima i…
Šta izaziva visok krvni pritisak? Prvo što vam pada na pamet je verovatno mnogo soli, puno stresa i mnogo alkohola. Ali, niste baš u pravu. Postoji veliki broj razloga za visok krvni pritisak, stanje sa kojim se susreće svaka treća osoba. Istraživanja pokazuju rezultate koja kažu da je hipertenzija skoro neizbežna sa godinama, kaže Klajd…
Ako imate nizak nivo gvožđa i niste ljubitelj upotrebe lekova ili crvenog mesa, preporučujemo ovaj jednostavan i vrlo zdrav napitak. Za pripremu vam je potrebno: 1 mali krastavac pola šolje suvog grožđa pola šolje svežeg spanaća 2 kivija pola šolje vode Stavite sastojke u blender i miksajte dok se potpuno ne pretvori u glatku tečnost.…
Bilo da ste noćna ptica ili osoba koja ne voli da spava dugo ujutru, vaše navike spavanja otkrivaju više o vama. Verovali ili ne, naučnici zbog toga mogu detaljnije odrediti vaš karakter, osobine vaše ličnosti, ali i strukturu mozga i životni vek. Oni koji ranije idu u krevet, su više društveni, preuzimaju inicijativu i optimisti…
Povišena telesna temperatura, sunčanica, ubod ili ugriz insekata, ogrebotine, crevne viroze. Sve su to tegobe koje bi vas mogle zadesiti na putovanju. Tako i skori odlazak na letovanje, pogotovo s malom decom, zahteva da sa sobom ponesete malu putnu apoteku s lekovima, medicinskim potrepštinama i priborom za ličnu higijenu. Ako uzimate hroničnu terapiju, pobrinite se…
Spanać je dostupan tokom cele godine, a proleće je idealno vreme da se uživa u ovom povrću, jer mladi spanać, za razliku od običnog, ima slađi ukus i manje je žilav. Obiluje vitaminom K koji, između ostalog, povoljno utiče na kosti. Mladi spanać je, poput većine prolećnih plodova, vredan izvor vitamina C i kalijuma. Valja…
Beta – karoten je najbolja zaštita koju možete da poklonite vašoj koži ovog leta. Ako uživate u suncu i ako želite da dobijete lep bronzani ten, a pritom da zaštitite kožu od štetnih UV zraka, obavezno ponesite Spirulinu ovog leta sa sobom. Spirulina je najbogatiji izvor beta-karotena na planeti, ima 39 puta više od šargarepe…
Jedan od najvećih zdravstvenih problema sa kojima se muškarci susreću od pamtiveka u svim delovima sveta predstavljaju tegobe sa prostatom. One mogu biti različite naravi, jačine i oblika. Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45 godina već je imao problema sa prostatom, a velika je verovatnoća da će ih svi doživeti ukoliko dočekaju poznu starost.…
Redovnim uzimanjem mleka i mlečnih proizvoda može za 50% smanjiti rizik za pojavu gihta. Utvrđeno je i da svakodnevno uzimanje mesa povećava rizik za pojavu ovog oboljenja za 21%, a i veće količine morske hrane povećavaju rizik za 7%. Prilikom ispitivanja utvrđeno je da pojedine vrste povrća nemaju nikakav uticaj na nastanak gihta, iako se…
Redovna upotreba fermentiranih mlečnih proizvoda sa niskim procentom masnoće, kao što su jogurt ili sir, može redukovati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 25 odsto – pokazali su rezultati istraživanja Univerziteta Kembridž. Kada određene namirnice ostavimo da fermentiraju, dobre bakterije i gljivice obavljaju ‘predprobavu’. Tačnije, ti mirkobi jedu hranu pre nas, uništavaju šećere i…
Astma je multifaktorijalna bolest koja se karakteriše akutnim napadajima gubitka daha, kašljanja, teškog disanja koji mogu varirati od blagih do opasnih po život. Patofiziološka podloga podrazumeva upalu bronhija povezanu sa preosetljivošću disajnih puteva uz povećanu produkciju sluzi koja se očituje već spomenutim simptomima. Mogući pomagači u nastajanju astme mogu biti svakodnevne namirnice pšenica, mleko, namirnice…
Astma je dosta često hronično oboljenje disajnih organa, koje se manifestuje kao upala bronhija. Primarni simptomi astme uključuju kašalj, otežano disanje i stezanje u grudima. Astma je naročito rasprostranjena kod dece mladje od 10 godina. Astma se danas leči različitim lekovima, a često je neophodna i upotreba inhalatora. Medjutim, ukoliko prilike dozvoljavaju nekada nije loše…
Kordiceps (Cordyceps Sinensis) smatra se najvažnijom lekovitom gljivom, čija su izuzetno brojna lekovita svojstva u kineskoj tradicionalnoj medicini znana još od najstarijih vremena. Brojnim istraživanjima ustanovljeno je da se radi o najpotentnijoj do sada izučavanoj gljivi, koja ima veoma širok spektar pozitivnih dejstava na čovekovo zdravlje. Kordiceps je izuzetno bogatog nutritivnog sastava. Sadrži veliki broj…
Ako pokušavate da zatrudnite, trebali biste biti svesni najboljih namirnica koje mogu povećati šanse za trudnoću. Drugim rečima, trebalo bi da znate što najbolje možete iskoristiti kada je ishrana u pitanju. Celovite žitarice Nema potrebe da se odreknete ugljenih hidrata, samo treba napraviti mudar izbor! Kompleksni ugljeni hidrati dostupni u obliku braon pirinča, zobenih pahuljica,…
Upala mokraćnih kanala nastaje pod uticajem virusa i bakterija. Kada se tako nešto jednom dogodi, kasnije i prehlada može aktivirati postojeće bakterije i ponovnu upalu. Upala mokraćnih kanala češća je kod žena nego kod muškaraca, jer kod žena bakterije imaju da predju kraći put od spoljašnje sredine do bešike. Najveci broj infekcija urinarnog trakta su…
Musli je bilo koja kombinacija žitarica, sušenog voća, orašastih plodova i semena. Žitarice u musliju su sirove, to je ono što ga razlikuje od granole, koju karakterišu pečene žitarice. Musli se obično služi sa niskim sadržajem mlečne masti, sokom od pomorandže ili jogurtom. Njegovi kompleksni ugljeni hidrati, vlakna, proteini i hranljive materije mogu se uključiti…
Ne postoji analiza krvi koja može izmeriti jačinu preživljenog stresa. Ali iz iskustva znamo kako on deluje. Stres dovodi do lučenja hormona u krv, što izaziva sledeće reakcije: disanje se ubrzava, puls se ubrzava, u mišiće stiže nagli priliv krvi, a krv se preusmerava iz stomaka. Promene koje je izazvao stres se odražavaju i na…
Nanesite maslinovo ulje na našamponiranu kosu a zatim je umotajte toplim peškirom. Nakon dvadeset minuta isperite. Vaša kosa nakon ovog tretmana postaje sjajna i glatka. Kako biste omekšali kožu, u kupku dodajte par kapi ekstra devičanskog maslinovog ulja. Takođe, dobićete i odličan piling za telo ukoliko napravite pastu od ekstra devičanskog maslinovog ulja, šećera i…
Želudac ne podnosi stres, alkohol, pušenje, suviše obilne, presoljene obroke i industrijsku hranu, jer otežavaju njegovo funkcionisanje i izazivaju tegobe. Stoga je, pre svega, potrebno eliminisati ove faktore i promeniti navike u ishrani, a ukoliko s vremena na vreme date sebi oduška i prepustite se hedonizmu, primenite ove praktične savete koji će rešiti probavne probleme.…
Artritis je upala jednog ili više zglobova, a manifestuje se bolom i otokom na zahvaćenom zglobu. Mada postoji više od sto oblika oboljenja koja se nazivaju artritisom, praksa pokazuje da se iza bola i otoka zglobova najčešće kriju reumatoidni artritis, giht i osteoartritis, ali ne sme se zanemariti ni činjenica da i neke druge, ozbiljnije…
Jedan od čestih problema sa kojima se sve više ljudi suočava su povišene masnoće u krvi, holesterol i trigliceridi. Masnoće se najbolje dugoročno tretiraju promenom ishrane. Ovde vam nećemo pisati o ishrani, jer većina ljudi koja ima ovaj problem uglavnom poznaje koju vrstu hrane bi trebalo jesti manje a koju više da bi dugoročno regulisala…
Spirulina je bogata vitaminom B12, kartenoid luteinom, zeaksantinom koji pozitivno utiče na vid i zdravlje očiju. Lutein i zeaksantin su nam potrebni od rođenja do duboke starosti, to su kartenoidi koje telo ne može samo da sintetiše. Oni su raspoređeni u svim tkivima, a posebno ih ima u velikoj kocetraciji u području oko očiju, posebno…
Danas postoje razne vrste hlebova koji su sasvim različiti po svom sastavu i nutricionim vrednostima, ali svaki od njih predstavlja osnovnu životnu namirnicu. U našim krajevima se najviše jede beli hleb, koji je, po ocenama stručnjaka, i najlošijeg kvaliteta. Hleb je pre svega izvor ugljenih hidrata koji obezbeđuju energiju. Sadrži mnogo belančevina i vitamina B1,…
Pored svih zdravih životnih navika i tehnika kojima možemo da ublažimo uticaje stresa na nas, postoji određeno lekovito bilje koje nam takođe može pomoći u tome. Stres često nazivaju i bolešću modernog doba, jer se često javlja kod modernog čoveka koji u svom životu praktikuje sve više loših životnih navika. On može imati izrazito negativan…
Gotovo polovina stanovnika planete pati od tegoba izazvanih gastritisom, upalom sluznice želuca. Najčešće je uzrokuju virusna ili bakterijska infekcija, stres ili iritacija alkoholom, lekovima, a obično se javlja kod osoba pozitivnih na Helicobacter pylori. Akutni gastritis javlja se naglo i brzo prolazi, a hronični može trajati godinama. Najčešći simptomi su bol ili osećaj nelagode…
Za jetru se sigurno zna da se obnavlja. Njene ćelije žive oko 150 dana, nakon čega stare zamene nove i jetra može da nastavi da obavlja svoju funkciju izbacivanja otrova iz organizma. Za srce se mislilo da se ne regeneriše, da ceo život imamo ’isto’ srce, ali istraživanja su dokazala da pumpa organizma može da…
Osim što otklanja malokrvnost, cvekla snižava visok krvni pritisak i podstiče rad jetre, žuči i želuca. Karakteristična crvena boja cvekle potiče od biljnog pigmenta antocijana, snažnog antioksidansa koji suzbija širenje tumora i podstiče obnavljanje krvnih ćelija, dok zahvaljujući bogatom sadržaju joda, ovo povrće predstavlja dragocenu pomoć u borbi protiv ateroskleroze i usporava starenje organizma. Ipak,…
Sigurno ste već nekad čuli za ŠVEDEN BITER?? To je lek za koji možemo slobodno reći da je lek za sve bolesti. U njemu se nalazi puno trava koje zajedno mogu da leče svaku bolest. Sigurno ćete biti skeptični dok ne probate, ali verujte i pokušajte, ovim lekom ćete izlečiti bolesti koje ni savremena medicina…
Konvencionalni analgetici i antibiotici sjajna su stvar, ali i medicina ima svoje favorite. Donosimo vam spisak efikasnih prirodnih lekova za ženske tegobe koji su sastavili ugledni svetski fitoterapeuti. Virak (Alchemilla vulgaris) NAJBOLJE ZA: bolne menstruacije Virak je vrlo cenjena lekovita biljka jer ima široku primenu kod mnogih ženskih tegoba i bolesti. U prošlosti je toliko…
Lečenje psorijaze ishranom, biljem ili homeopatijom je izuzetno zahtevno i samo uz pomoć jake volje, upornosti i doslednosti u terapiji bolest se može iskontrolisati i do kraja izlečiti. U zimskim mesecima jedan od najčešćih razloga za posetu dermatologu jesu pojačani simptomi psorijaze koji se tokom hladnijih dana pogoršavaju. Ovo hronično oboljenje karakrerišu crvene fleke na koži koje su prekrivene ljuskama,…
Tribulus terrestris je samonikla jednogodišnja biljka iz porodice dvoliskovaca (Zygophillaceae), stabljika dugih i do 60 centimetara polegnutih po zemlji sa izrazito žutim cvetovima. Raste u suvim predelima Evrope, Azije i Amerike. Tribulus je u narodu poznat pod mnogim imenima, a u našim se krajevima najčešće naziva Babin zub. Tribulus je u tradicionalnoj medicini mnogih zemalja…
Peršun se već vekovima sem kao začin koristi i kao lek. Poreklo peršuna je Bliski istok odakle se raširio po Evropi i Americi. Osnovna upotreba peršuna, sem korišćenja kao začina, bila je izbacivanje vode i detoksifikacija tela. U srednjem veku korišćen je za oporavak i osveženje nakon noći punih vina i masne hrane. Čaj od…
Depresija, vrući talasi, nesanica su neki od simptoma ulaska u menopauzu. Obično žena ulazi u menopauzu između 45 i 55 godine, ali se nekad dešava i ranije što može sa sobom doneti velike promene. Kako biste lakše izgurali sve promene koje dolaze sa menopauzom i sačuvali zdravlje organizma, ne bi trebalo da ignorišete ovih 9 znakova.…
Ukoliko imate policistične jajnike i želite da ostanete u drugom stanju, najglavnije je da smanjite telesnu težinu. Sindrom policističnih jajnika najčešća je hormonska bolest žena i najčešći uzrok izostanka ovulacije. Naziv dolazi od izgleda jajnika na kojem se nalaze brojne ciste. Osim toga jajnici su obično dvostruko veći od normalnih, napete sivobele površine ispod koje se u…
Vašem telu je potrebna određena količina holesterola da bi normalno funkcionisalo. Ipak, visok nivo lošeg holesterola u krvi može vam ugroziti zdravlje i povećati rizik od srčanih obolenja, visokog krvnog pritiska i moždanog udara. Farmaceutska industrija je naravno proizvela nebrojeno mnogo lekova koji snižavaju holesterol, ali vi možete probati one prirodne, koji jednako dobro pomažu.…
Zvuči kao prilično logična ideja da lekara ne treba lagati. Na kraju krajeva, kako da vam pomogne ako mu vi date pogrešne podatke? Možete li ga onda kriviti ako vam prepiše pogrešnu terapiju, ili vam da pogrešan savet? Međutim, dešava se da ljudi u nečemu slažu lekara ili nešto prećute, jer im je neprijatno da…
Boranija je veoma zdravo povrće. Bogat je izvor karotina i vitamina E, C i grupe B. Visok procenat kalijuma čini od boranije odličan lek protiv visokog pritiska. Takođe, povoljno utiče na rad srca i pomaže u izlučivanju nepotrebnih materija iz organizma. Osim kalijuma, boranija sadrži i kalcijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, cink, mangan, nikl i kobalt.…
Novo istraživanje je pokazalo da konzumacija crne čokolade visokog kvaliteta može pomoći ljudima koji boluju od šećerne bolesti da održe nivo holesterola u granicama normale. U istraživanju koje je sproveo tim naučnika sa britanskog univerziteta Hal učestvovalo je 12 dobrovoljaca koji su imali postavljenu dijagnozu šećerne bolesti. Pri tom, svi učesnici tokom 16 sedmica dobijali…
Simptomi PMS-a su jači kod žena koje imaju manjak gvožđa pa ga one trebaju nadoknaditi hranom… krastavci leče nadutost, a šargarepa ublažava alergiju na sunce Jednostavan, efikasan i jeftin lek za brojne tegobe nalazi se u kuhinji, a ne u apoteci, tvrdi dr Mark Hajman, autor knjige ” Rešenje – šećer u krvi “. Objašnjava…
Slatkoća šećera svima je dobro poznata, a mnogima i potpuno neodoljiva. Šećer ima i svoju tamnu stranu. Stručnjaci tvrde kako nas šećer truje, a da nismo ni svesni u kojoj količini ga konzumiramo. 1. Rafinisani šećer vezan je za pojavu niza bolesti, kao što su nesanica, vrtoglavica, alergije, manična depresija, kardiovaskularne bolesti, hipoglikemija, gubitak kose,…
Predstavljamo dijetu koje se treba pridržavati da pobedite kandidu. Osnovno pravilo je da se smanji omiljena hrana gljivica, a to je šećer. Obratiti pažnju na industrijski prerađenu hranu kao što su razni sosovi, umaci, gotova jela, a naročito viršle koje sadrže jako puno šećera. Takođe, tokom ove dijete treba izbegavati voće. Hranu koju treba izbegavati: Stari…
Detoksikacija je proces čišćenja organizma od toksina koji slabe imunitet i povećavaju verovatnost obolevanja. Ako vaša jetra dobro funkcionše, verovatno imate: – normalan novi holesterola – zdravu telesnu težinu – uravnotežen nivo šećera u krvi – zdravu probavu bez stvaranja plinova, nadutosti, proliva ili zatvora – više snage, ujutru ili popodne nećete osećati umor –…
Jača zidove materice i tako sprečava da dođe do pobačaja, olakšava porođaj i ublažava simptome klimaksa. Poželjno je da ga piju i dijabetičari, a gojaznima pomaže da smršaju. Žene koje poznaju moć bilja, virak (Alchemilla vulgaris) smatraju ličnim zaštitnikom. Naziv potiče od arapske reči alkemelych, što znači nebeska rosa. Izuzetno je bio cenjen i kod…
Povećan nivo masti u krvi se javlja kao posledica prekomernog unosa zasićenih masti- masti životinjskog porekla. Takođe, može biti i genetski uslovljeno, pri čemu jetra pojačano stvara holesterol. Masti se u krvi transportuju u posebno spakovanim paketićima, koji se međusobno razlikuju po sadržaju masnih kiselina, holesterola i proteina (nosač). LDL ili tzv. LOŠ HOLESTEROL, sadrži…
Alergijski rinitis je zapaljensko oboljenje sluzokože gornjih disajnih puteva tj. sluznice nosa. Imuni sistem, koji se bori protiv različitih štetnih supstanci, kod nekih osoba ne funkcioniše pravilno i počinje da se bori čak i protiv bezopasnih supstanci i pri tome izaziva alergijsku reakciju praćenu zapaljenjem. Kada osoba dođe prvi put u kontakt sa alergenom , aktiviraju…
Gastritis je termin koji označava upalu želuca. Gastritis je obično izazvan infektivnim organizmima kao što su bakterije, virusi i paraziti. Drugi faktori koji mogu da izazovu gastitis su povrede, alergija na hranu, alkohol i česte upotrebe lekova. Gastritis može biti akutni odnosno da se desi jednom, ili hronični, koji se javlja povremeno. Iako ne postoji…
Iako neverovatno zvuči, ali zaista je istina da med može da pomogne svima sa prekomernom težinom da zdravstveno bezbedno mršave. Nekoliko napisa u britanskoj štampi izazvalo je bukvalno pražnjenje rafova sa medom u prodavnicama, naročito u Škotskoj. Otuda je potekla priča da se prekomerna telesna težina može lako da savlada jednostavnim postupkom: konzumiranjem pčelinjeg meda…
Stres i uznemirenost mogu uticati na trenutni, iznenadni i nagli skok krvnog pritiska. Zato je veoma važno da osobe koje boluju od hipertenzije pronađu načina da izbegnu stres. Rezultati brojnih studija o različitim tehnikama kontrole stresa i njihovom uticaju na visok krvni pritisak pokazali su da meditacija, opuštanje mišića, joga i tehnike nenasilne komunikacije utiču na smanjenje hipertenzije. Istraživanjem je…
Nesanica vam može doneti mnogo problema, kao što su crvenilo u očima i “gripozan” osećaj. Saznajte kako da se oporavite od posledica nedostatka sna. Neosporna je važnost sna za zdravlje i normalno fukcionisanje našeg organizma. Kada je redovan i miran san poremećen, kada nas muči nesanica, melatonin, jedan od najaktivnijih antioksidanata koje znamo, hormon koji…
Kandidijaza je vrsta infekcije koju uzrokuju gljivice iz roda Candida, najčešće vrsta Candida albicans. Ova mikrogljiva se uobičajeno nalazi na koži, u probavnom i genitalnom traktu, ustima i grlu. Do infekcije, tj. prekomernog razmnožavanja i širenja gljivice, dolazi kada je iz određenih razloga poremećena ravnoteža između gljivice i bakterijske flore koja reguliše njeno razmnožavanje. Tada dolazi do…
Stručnjaci kažu da „Dve trećine ginekoloških operacija bi bilo nepotrebno ako bi na vreme i to u dužem periodu pacijentkinje uzimale gospin plašt, ona leči sve bolesti donjeg dela tela, upale, gnojnice, čireve i prelome. Svaka žena bi posle porodjaja trebalo da pije čaj od gospinog plašta. Spolja, smrvljena i kao oblog, ova biljka leči rane,…
Bubrezi su parni organ mokraćnog sistema. Zaduženi su da iz našeg tela eliminišu toksine. Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 l krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina. Bubrezi takođe proizvode važne hormone: erythropoietin (koji stimuliše proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (koji reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Šta je čišćenje…
Žene su danas čak dvostruko više sklonije depresiji nego pre 40 godina zbog mnogobrojnih obaveza sa kojima moraju da se suoče. Stalno su u poziciji da vagaju porodicu i karijeru i za njih je to „ogroman teret“. Depresijom će, u nekom momentu svog života biti pogođena svaka sedma žena, pokazuju studije kažu istraživači koji su…
Kada se zasmejete tako da vas stomak zaboli i “plačete” od smeha, te suze nisu slučajne. One ukazuju da se vaš limfni tok ubrzao i da telo brže izbacuje štetne materije. Da li ste znali da je jedan od razloga zbog kog je smeh od srca dobar za zdravlje činjenica da iskren smeh podstiče zdravu…
Nezdrava ishrana, koja obiluje masnoćama, začinima i šećerima možda izaziva trenutno zadovoljstvo, ali vam neće pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova. Pojedine žene u predmenstrualnom periodu teško kontrolišu osećanja, promene raspoloženja, pa tako i neodoljivu želju za hranom, najčešće onom nezdravom. Osim toga, PMS je praćen bolom i drugim neprijatnostima. Da li ste znali da konzumiranjem…
Dve jabuke dnevno štite žene od kardiovaskularnih bolesti. Jabuke su dragoceno oružje u očuvanju zdravlja. Ovo voće znatno smanjuje nivo masnoća u krvi, što je naročito primetno kod žena koje su prošle menopauzu, koje spadaju u rizičnu grupu za dobijanje infarkta i moždanog udara. Redovno konzumiranje jabuka tokom šest meseci daje odlične rezultate u očuvanju…
Spirulina kao super hrana je bogata vitaminima, mineralima, fitonutrientima, prirodnim proteinima i aminokiselinama. Konzumiranje Spiruline pomaže da se ublaže simptomi kod PMS-a. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, glavni faktor koji utiče na težinu PMS-a je loša ishrana (pored stresa i smanjene fizičke aktivnosti). Lekari u tim slučajevima preporučuju ženama da uzimaju B -kompleks, magenezuim, mangan i…
Zaboravite na proizvode za pomlađivanje. Za početak obratite pažnju na svoju ishranu i izbegavajte pojedine namirnice koje pospešuju starenje. Šećer Ova slatka namirnica se “lepi” na kolagen, što kožu čini neelastičnom. Gubitak elastičnosti kože doprinosi dubljim borama i starijem izgledu. Energetska pića Energetska pića oštećuju zubnu gleđ čak osam puta više nego druga gazirana pića.…
Lekoviti učinak ove biljke pripisuje se aktivnom sastojku hipericinu koji je zaslužan za protivupalno, umirujuće i regenerirajuće delovanje biljke i svih njenih sastojaka. Biljka je poznatija po maceratu popularnog naziva kantarion, objašnjava Anamarija Pažin Morović, aromaterapeutkinja. Kantarion se smatra gotovo čudesnim jer uspešno umiruje ili čak leči celi niz simptoma od kožnih tegoba poput akni,…
Šipak je bogat izvor vitamina C, pa čaj od šipka jača imunološki sistem, podstiče prirodnu odbranu organizma, i jača otpornost organizma na mnoge bolesti. Posebno ga je korisno piti u zimskim mesecima, kada deluje preventivno u borbi protiv gripa, ali takođe olakšava prehladu i gripozna stanja. Zbog voćnih kiselina u svome sastavu, čaj od šipka,…
Da li je počeo da se raspršuje mit da su ugljeni hidrati glavni krivci za višak kilograma i sve nedaće koje on nosi? Ili je u pitanju jednostavno loša informisanost i nerazumevanje da postoje različite vrste ugljenih hidrata i da, u zavisnosti od njihovog kombinovanja, mi jednostavno biramo da li ćemo biti debeljuškasti i tromi…
Osim infekcija i polno prenosivih bolesti, koje su tema za sebe, neki od najčešćih uzroka bolnih seksualnih odnosa mogu biti: Vaginismus Jedan od češćih uzroka vaginalnog bola, koji se javlja se zbog spazma vaginalnih mišića (neželjenog grčenja, kontrakcija), i to obično kod inicijalne penetracije. Uglavnom je posledica straha i nepripremljenosti, tačnije nespremnosti na seksualni odnos.…
Gljivice iz roda Candida albicans, koje ionako redovno žive našem organizmu, pod određenim uslovima mogu da poremete ravnotežu. Kandidijaza je skoro uvek posledica auto-infekcije od gljivica. Kandidijaza se može razviti lokalno: sluzokože (usta, vagina, digestivnog sistema) i koža i sistemski. Latinski nazivi za ove infekcije: candidosis vaginalis, moniliasis vaginalis. Najčešći uzrok kandidijaze je candida albicans…
Čaj od kamilice preporučuje se za niz zdravstvenih problema kao što su napetost, prehlada i menstrualni grčevi, ali sada naučnici sugerišu da bi mogao pomoći i u borbi protiv dijabetesa. Tu su teoriju testirali na laboratorijskim životinjama, a rezultati studije objavljeni su u američkom naučnom časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry. Ekstrakt kamilice davali…
Prirodni lekovi protiv nesanice, stresa i problema sa bubrezima. Želite da poboljšate svoje zdravlje? Ispijanje čaja je prava stvar za vas. Čaj od kamilice Ova umirujuća biljka se uobičajeno konzumira kao čaj koji pomaže u borbi protiv nesanice i drugih poremećaja spavanja. Takođe, poznato je da smanjuje grčeve i bolove u stomaku praćene mučninom i…
U novoj studiji, koja je za cilj imala identifikovanje svih dobrobiti ishrane bazirane na biljkama, istraživači su otkrili da vegetarijanci imaju 32 odsto manje šanse da umru, ili budu hospitalizovani, zbog bolesti srca. Rezultati objavljeni u žurnalu “Klinička nutricija”, pokazuju da vegetarijanstvo ima pozitivne efekte na srce uglavnom zbog sposobnosti da smanji nivo holesterola i…
Imunitet predstavlja odbrameni sistem vašeg ogrganizma u borbi protiv onoga što ga napada, a to mogu biti virusi, bakterije, pa i tumor. Vaš organizam treba da bude dovoljno jak u borbi protiv tih štetnih materija, a u tome nam pomaže upravo imunitet. Svakodnevno bi trebali da radite na jačanju imuniteta, a to se postiže prvenstveno…
Psorijaza, (lat. рsoriasis) od grčke reči (grč. ψωρίασις – svrab, šuga) je hronična, trenutno neizlečiva, nezarazna, multifaktorijalna, inflamatorna bolest, koja se karakteriše hiperproliferacijom keratinocita u epidermisu kože, i povećanim umnožavanjem epidermalnih ćelija. Ovu kožnu bolest karakteriše pojava specifičnih mrlja ružičaste boje, prekrivenih belim ljuskicama, primarno lokalizovanih na trupu, laktovima, kolenima i temenu. Promene se mogu…
Depresija je bolest koja utiče na raspoloženje, osećanja, misli, ponašanje i zdravlje uopšte. Depresiju karakteriše povlačenje bolesnika u sebe, potištenost, pad volje i energije, nesanica, gubitak apetita, prepuštanje mračnim mislima, brizi i samookrivljavanju, usporen misaoni tok, beznadnadežnost i bespomoćnost. Promene raspoloženja mogu se smenjivati tokom dana. Često je stanje teže ujutru, a raspoloženje se popravlja kako…
Reuma je pojam koji označava više od 100 različitih bolesti, koje se ne mogu uvek brzo i jasno dijagnostifikovati. Najvažnije reumatske bolesti su zapaljenjske reumatske bolesti – reumatska groznica, reumatoidni artritis, sistemske bolesti vezivnog tkiva (lupus, sistemska skleroza, vaskulitisi), metaboličke artropatije (giht, druge bolesti deponovanja kristala, osteoporoza), infekcijski artritisi; degenerativne reumatske bolesti kičmenog stuba i perifernih…
Cirkulacija krvi (lat. circulatio sanguinis) je neprekidno (stalno) kretanje krvi kroz zatvoren sistem šupljina srca i krvne sudove, koje omogućava normalno funkcionisanje svih vitalnih funkcije tela. Postoje funkcionalne i organske smetnje cirkulacije. Kod organskih smetnji je obično ateroskleroza kao zajednička pojava više-manje na svim krvnim sudovima. Funkcionalne smetnje su najčešće tzv. tenzijski vertebrogeni spazmi. Ljudi imaju vrtoglavice, zaboravljaju, teško…
Kancer (rak) takođe poznat kao zloćudni tumor ili maligna neoplazma, predstavlja grupu bolesti koja uključuje abnormalni rast ćelija sa potencijalnom mogućnošću da napadne ili se proširi na ostale delove tela. Nisu svi tumori kancerozni; benigni tumori se ne šire na ostale delove tela. Mogući znaci i simptomi uključuju: novi čvorić, abnormalno krvarenje, produženi kašalj, neobjašnjivi gubitak težine, kao i promene u…
Štitasta (Štitna) ili tireoidna žlezda je žlezda sa endokrinim lučenjem, koja se nalazi u vratnom predelu i sekretuje hormone tiroksin i tironin, koji regulišu metabolizam svih ostalih tkiva. C ćelije štitaste žlezde sekretuju hormon kalcitonin, čija je uloga u regulaciji koncentracije kalcijuma u krvi i ima antagonističko dejstvo parathormonu, koga luče paraštitaste žlezde. Struma označava povećanje štitaste…
Menopauza predstavlja završetak reproduktivne sposobnosti kod osoba ženskog pola. Dolazi do prestanka oogeneze. Menopauza je prirodna pojava kod starijih žena. Menopauza se uobičajeno događa između 45. i 55. godine života i predstavlja poslednje menstrualno krvarenje. Indukovana ili arteficijelna menopauza je prestanak funkcije ovarijuma (jajnika) izazvan lekovima, zračenjem ili operacijom. Prevremena menopauza je ona koja nastupa…
Gastritis je najčešće uzrokovan infekcijom i iritacijom. Infekcije mogu biti bakterijske ili virusne. Iritacija može biti prouzrokovana lekovima (kao što je andol, aspirin), alkoholom, hroničnim povraćanjem, stresom, jelom ili konzumiranjem korozivnih stvari (otrovi). Akutni gastritisi predstavljaju veliku grupu oboljenja želudačne sluzokože koje imaju opšte kliničke i jedinstvene histološke karakteristike. Uzročnici gastritisa mogu biti egzogeni i…
Bronhitis je zapaljenje bronhija. Prema dužini trajanja i kliničom značaju podeljen je na akutni i hronični bronhitis. U terapiji se koriste bokvica, izop, majkina dušica, beli slez, oman, podbel…
Ekcem (dermatitis) je opšti pojam koji se odnosi na bilo koji osip ili upalu na koži koja nije uzrokovana infekcijom. Iako dermatitis nije bolest koja je zarazna, ili na bilo koji način opasna po život, može biti veoma iritantna i neugodna. Jednostavna definicija dermatitisa bi bila – zapaljenje kože. Ali skoro svaki osip se može posmatrati…
Bol je subjektivno, neprijatno opažanje i osećaj, koji se može javiti usled oštećenja tkiva, njegovog predstojećeg oštećenja, ili usled psiholoških uzroka. Javlja se gotovo kod svih bolesti i povreda. To je zaštitni mehanizam čija je funkcija da organizam postane svestan opasnosti i reaguje kako bi uklonio bolni nadražaj, međutim ukoliko se bolni nadražaj ne može…
Osteoporoza (poroznost kostiju)je bolest koja se manifestuje smanjenjem gustine kostiju, zbog čega one postaju porozne. Smanjuje se količina kalcijuma koji normalno osigurava čvrstinu kosti i koštanog tkiva, koje omogućava potpornu funkciju kostima. Takve krhke i porozne kosti pojačano su osetljive na različite fizičke stresove (udarce, padove). Osteoporoza je jedan od glavnih uzroka ozbiljnog invaliditeta starijih…
Obliterantna arterioskleroza je najčešća bolest perifernog arterijskog sistema. U novoj nomenkalturi Svetske zdravstvene organizacije ovoj bolesti dat je naziv periferna vaskularna bolest, a po najznačajnijem simptomu ove bolesti naziva se i intermitentna klaudikacija. Najvažniji činilac rizika je pušenje, a zatim slede dijabetes melitus, hipertenzija, hiperholesterolemija. Potpomažući činioci rizika su povećani fibrinogen, hematokrit i viskozitet krvi.…
Imuni sistem čoveka je jedan od najbitnih sistema u organizmu. On igra izuzetno bitnu ulogu zajedno sa endokrinim i nervnim sistemom. Imuni sistem reguliše ravnotežu unutrašnje sredine kroz otkrivanje, identifikaciju i uništavanje organizmu stranih materija uglavnom biološkog porekla. Imuni sistem je složen sistem leukocita i antitela u organizmu koji se bori protiv infekcija, bakterija, virusa i…
Gojaznost (lat. obesitas) je hronična bolest (bolesno stanje), koja se ispoljava prekomernim nakupljanjem masti u organizmu i povećanjem telesne težine. Svako povećanje telesne težine za 10% i više od idealne označava se kao gojaznost. Osobe se smatraju gojaznima kada njihov indeks telesne mase (engleski body mass index, BMI), mera koja se dobija kada se telesna masa osobe u kilogramima podeli kvadratom…
Čir na želucu ili gastrični ulkus je vrlo često oboljenje i predstavlja oštećenje sluzokože želuca. Smatra se da je čir na želucu oboljenje uzrokovano bakterijskom infekcijom, a ponekad i dugotrajnom primenom nesteroidnih protivupalnih lekova (NSAID), kao što su acetilsalicilna kiselina, ibuprofen, diklofenak itd. Oboljenje najčešće uzrokuje bakterija Helicobacter pylori (H. pylori). Nedavno je ustanovljeno da…
Acne vulgaris ili bubuljice, obične akne, su hronično, inflamacijsko, androgen-zavisno oboljenje sebacealnih folikula. Spadaju u jednu od najčešćih dermatoza seboroičnih regija (lice, leđa, ramena), a karakterišu se pojavom komedona i papulopustula. Nešto češće obolevaju osobe muškog pola, kod kojih se takođe češće razvijaju teže kliničke forme. Oboljenje počinje u periodu rane adolescencije kod 80% populacije. Obično…
Astma je hronična bolest koju karakteriše upala disajnih puteva u plućima i grčenje mišića koji okružuju ove disajne puteve. Upala se javlja kada nadražena tkiva oteknu i proizvode dodatnu sluz, stvarajući stanje poznato kao bronhokonstrikcija. Kombinacija ova dva stanja može prouzrokovati stezanje ili potpuno začepljenje disajnih puteva i mogu podstaknuti simptome napada astme. Simptomi napada astme…
Artritis je upala zglobova i može zahvatiti zglobove u bilo kom delu tela. Upaljen zglob zahvaćen artritisom postaje bolan, otečen, crven, ugrejan, ukočen ili čak može da se razvije jak bol koji onemogućava kretanje. Tri najčešća oblika artritisa uključuju: osteoartritis, reumatoidni artritis i giht. Artritis (upala zglobova) je jedno od najčešćih oboljenja u opštoj populaciji, a polovina…
Insomnija (nesanica) je poremećaj sna. Osobe koje pate od insomnije se često bude i ne mogu ponovo da zaspe ili ne mogu da zaspe uopšte. Najčešće se žale da ne mogu da sklope kapke duže od par minuta ili se prevrću u krevetu i bude. Insomnija dovodi do poremećaja dnevnog ciklusa, tako da insomanici zamene dan…
Srčane aritmije nastaju usled poremećaja u stvaranju ili provođenju nadražaja u srcu ili istovremeno oba poremećaja. Uzroci koji dovode do srčanih aritmija, mogu se podeliti u tri grupe: bolesti srca, bolesti drugih organa i opšti poremećaji. Bolesti srca su: koronarna bolest srca (angina pektoris, infarkt miokarda), zapaljenski procesi u srcu, slabost srčanog mišića, srčane mane…
Hormonski disbalans je poremećaj ravnoteže hormona. Žene svih starosnih dobi su tokom svog života podložne promenama u vidu nepravilnog odnosa hormona. Estrogen i progesteron, dva hormona, koja se ciklično proizvode u telu žene, tokom svakog meseca, mogu doći u stanje neravnoteže i poremećenog odnosa. To izaziva pojavu koja se naziva, hormonski disbalans, koji može značajano uticati…
Šećerna bolest ili dijabetes (lat. diabetes mellitus grč. διαβήτης) je hronični, neizlečivi sistemski poremećaj metabolizma, koji se karakteriše hiperglikemijom, tj. trajno povišenim nivoom glukoze u krvi. Uglavnom je uslovljen naslednim faktorima, a nastaje zbog smanjene sekrecije ili smanjenog biološkog dejstva hormona insulina, odnosno u kombinaciji ova dva faktora. Taj nedostatak, ometa razmenu ugljenih hidrata, masti i belančevina u organizmu (što se ispoljava…
Alergija (hipersenzibilnost) se javlja kada imuni sistem čoveka reaguje na stranu materiju – alergen, što dovodi do čitavog niza reakcija u organizmu, poznatih kao hipersenzibilizacija (preosetljivost). Imuni sistem čoveka produkuje supstance poznate kao antitela. Neka od tih antitela štite organizam od neželjenih osvajača koji bi mogli da dovedu do bolesti ili da izazovu infekciju. Kada…
