Početna / Zdravlje žena / Prirodni načini da ublažite simptome PMS-a
Prirodni načini da ublažite simptome PMS-a

Prirodni načini da ublažite simptome PMS-a

Mnoga istraživanja pokazuju kako se mogu ublažiti simptomi PMS-a upotrebom određenih biljaka i namirnica. Bobičasto voće, kalcijum, vitamin B6, vitamin E i magnezijum mogu ublažiti ove simptome. Međutim, proverite sa svojim lekarom uzimanja bilo kakvih dodataka, pogotovo ako već uzimate druge lekove. Dobra je vest da izbegavanje određenih namirnica, kao što su šećer, so i kafa mogu ublažiti nadutost, razdražljivost, anksioznost i depresiju povezanu s PMS-om.

Pepermint

Pepermint je odličan za ublažavanje nadutosti, glavobolje i smetnji u varenju. Čaj od peperminta će ublažiti gasove i sprečiti nastanak zatvora, što može da dovede od nadutost. Ulje od peperminta se koristi za masažu abdomena čime se umiruju kontrakcije mišića i ublažavaju menstrualni grčevi.

Maslačak

Odličan je diuretik i pomoći će kod smanjenja nadutosti koja je čest simptom PMS-a. Čaj od maslačka će smanjiti nakupljanje vode u organizmu i podstaći izbacivanje toksina. Listovi maslačka su odličan izvor kalijuma koji smanjuje napetost u mišićima i menstrualne grčeve.

Konopljika

Ovo je jedna od najdelotvornijih biljaka kada je u pitanju ublažavanje predmenstrualnog sindroma. Ublažava bolove u grudima i ublažava nagle hormonske promene. Takođe će regulirati menstrualno krvarenje i ublažiti menstrualne grčeve.

Floravitex biljne kapi pomažu kod endometrioze, pojačanog menstrualnog krvarenja, anovulatornog krvarenja.

Floravitex kapi imaju povoljno dejstvo kod problema u toku menopauze (napadi vreline, obilno znojenje, poremećaj sna, nervoza, iritabilnost) i cističnih promena na dojkama i jajnicima.

Pogledajte i ...

Maka reguliše hormone, pomaže kod PMS-a, depresije...

Maka reguliše hormone, pomaže kod PMS-a, depresije…

Maka povećava plodnost i libido oba pola, nivo testosterona i estrogena, broj i pokretljivost spermatozoida …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *