Holesterol je neophodan za mnoge procese u našem telu. To je lepljiva supstanca koja je neophodna, ali ako je ima previše u krvi – postaje opasno. Pri tome razlikujemo dobar HDL od lošeg LDL holesterola. U organizam ga unosimo hranom, a nastaje od masti koje jedemo. Zasićene masti i trans masti imaju oko dva puta…
Postoje različiti načini da krvni pritisak bude pod kontrolom, od kojih je najvažniji usvajanje ishrane zdrave za srce. Namirnice za visok pritisak Jogurt i visok krvni pritisak Redovna konzumacija probiotika iz jogurta, kao i iz fermentisanog i kiselog mleka i sira poboljšava zdravlje srca, a pored toga pruža i druge zdravstvene beneficije kao što su…
Hemoroidi su proširene vene koje se javljaju u i oko anusa i donjeg dela rektuma. Ove vene su normalno prisutne, ali pod pritiskom mogu se proširiti, slično kao proširene vene na nogama. Često se pojavljuju kao rezultat hroničnog zatvora, kada tvrda stolica pritiska zidove žila u sluznici debelog creva. To uzrokuje zastoje u venama, što…
Kada se kaže visok holesterol uglavnom se misli na visok nivo lošeg LDL holesterola. Visok holesterol može biti nasledan, ali je često rezultat nezdravog načina života, zbog čega se može sprečiti i lečiti. Kako da smanjite holesterol i trigliceride? Potpuno je logično da se holesterol u organizmu najbolje kontroliše tako što se povećava dobar (HDL),…
Holesterol je zapravo masnoća, koja se nalazi u svakom organizmu. Stvara se u jetri, a ima uticaja na nesmetano funkcionisanje apsolutno svake organske ćelije, te samim tim je izuzetno značajan za nesmetano funkcionisanje svakog organizma. Najčešće se povišen holesterol povezuje sa nepravilnim načinom ishrane, odnosno sa preteranim unosom namirnica koje povećavaju njegovu vrednost. Ipak, primećeno…
Hipertenzija je prvi i najvažniji faktor rizika za srčane bolesti. Smatra se da 25—35% odraslih ljudi u civilizovanim zemljama boluje od ove bolesti. Da bi terapija bila maksimalno efikasna, pored redovnog uzimanja medikamenata, važno je i promeniti životne navike. Osoba obolela od ove bolesti mora da se zdravo hrani, smanji telesnu težinu, vežba, ostavi alkohol…
Poznato je da trudnoća osim lepih trenutaka iščekivanja prinove, često nosi brojne tegobe, a među kojima su i hemoroidi. Hemoroidi su proširene, odnosno natekle vene u anusu i oko njega i uzrokuju bol, svrbež i ponekad krvarenje. Osim što mogu biti smešteni unutar i van anusa, mogu biti različite veličine i različitog intenziteta, što određuje…
Sedam od 10 odraslih osoba imaju povećan rizik od infarkta ili moždanog udara, zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu, pa čak i kod mladih ljudi. Prirodni lekovi za smanjivanje visokog krvnog pritiska Unos soli u organizam treba smanjiti, a povećati unos kalijuma. Previše natrijuma koji se unosi…
Hemoroidi su, zapravo, proširene vene u području anusa, a mogu da budu unutrašnji i spoljašnji. Bol, peckanje, kao i krvarenje prilikom pražnjenja creva, glavni su simptomi ove bolesti koja je najčešće uzrokovana nepravilnom ishranom, dugim sedenjem, nedovoljnom fizičkom aktivnošću, ali i konzumiranjem duvana i alkohola. Međutim, hemoroidi ponekad mogu biti povezani i sa bolestima jetre,…
Povišen krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezan je sa povećanim stresom, manjkom sna, gojaznošću, slanom hranom, pušenjem i pojačanim konzumiranjem alkohola. Kod svakog čoveka postoje trenuci kada ima povišen krvni pritisak. Snizite krvni pritisak Kalijum Unošenje kalijuma kroz voće i povrće veoma je važno u prirodnom procesu snižavanja krvnog pritiska, a to možete…
Holesterol može drastično povećati krvni pritisak, otežati probleme sa telesnom težinom, smanjiti protok krvi u telu i dovesti do komplikacija poput bola u prsima, stomaku, formiranja žučnih kamenaca, ali i dovesti do srčanih problema. Kako da smanjite holesterol Postoji i “dobri” holesterol koji pomaže u proizvodnji ključnih masti i regulaciji težine, ali je izuzetno važno…
Lečenje visokog krvnog pritiska možemo razvrstati na terapiju lekovima i na promenu načina života, odnosno ishrane. Većina ljudi može da normalizuje visok krvni pritisak bez lekova, samo ako prihvate promene u načinu života, a to su zdrava ishrana i fizička aktivnost. Lečenje visokog krvnog pritiska Osobe sa povišenim pritiskom, moraju da vode računa o telesnoj…
