Održavanje krvnog pritiska pod kontrolom smanjuje rizik od srčanog ili moždanog udara. Preporuke za regulisanje krvnog pritiska Indeks telesne mase je dobar pokazatelj debljine. Preporučuje se postepeno mršavljenje jer već smanjenje težine za 4-5 kg može dovesti do nižih vrednosti krvnog tlaka, dok gubitak od 10 kg može smanjiti pritisak za 5-10 mmHg. Redovno vežbanje…
Hemoroidi, poznati i kao šuljevi, predstavljaju proširene i otečene vene u zadnjem delu debelog creva i oko analnog otvora. Ove vene su veoma bolne, a prilikom nužde često dolazi do krvarenja, zbog čega je hitno lečenje neophodno. Hemoroidi se obično uklanjaju hirurški, ali pre toga možete isprobati prirodni lek koji može da pomogne. Šuljevi su…
Loš način života bez kretanja, nepravilna ishrana uz nasledne sklonosti, trudnoća i zatvor dovode do povećanog pritiska na vene u rektumu, što dovodi do nakupljanja krvi i bolnih otoka. Ovaj fenomen nazivamo hemoroidi. Narodni lek protiv hemoroida Unutrašnji osećaj pritiska, svrab, bolni otok, opipljivi čvorovi i krvarenje su prvi simptomi koji ukazuju na nastanak hemoroida.…
Visok krvni pritisak je glavni faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, a od njega pati 30 do 40 odsto opšte populacije. Evo najčešćih zabluda o ovom zdravstvenom stanju: Visok krvni pritisak mi ne predstavlja problem jer se osećam dobro Istina je da ne možete da „osetite” visok krvni pritisak, čak ni kada on tiho i podmuklo…
Srčane bolesti ili bolesti srca se odnose na širok spektar bolesti povezanih sa srcem. Među različitim vrstama bolesti srca, koronarna bolest čini najveći udeo u smrtnosti. Bolest se javlja kada se slojevi holesterola talože na unutrašnjem zidu koronarnih arterija i sužavaju lumen arterija. Proces smanjuje dotok krvi u srčani mišić i uzrokuje bol u grudima…
Gvožđe pomaže proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, ali i održavanju zdravog imunog sistema. Nedostatak gvožđa u ljudskom telu je glavni uzrok anemije ili malokrvnosti. Nedostatak gvožđa u organizmu Kako sprečiti pojavu nedostatka gvožđa? Ovu pojavu najlakše je sprečiti tako što ćete početi da korigujete svoju ishranu i promenite svoj jelovnik. Morate konzumirati više hrane organskog porekla.…
Holesterol je neophodan za mnoge procese u našem telu. To je lepljiva supstanca koja je neophodna, ali ako je ima previše u krvi – postaje opasno. Pri tome razlikujemo dobar HDL od lošeg LDL holesterola. U organizam ga unosimo hranom, a nastaje od masti koje jedemo. Zasićene masti i trans masti imaju oko dva puta…
Postoje različiti načini da krvni pritisak bude pod kontrolom, od kojih je najvažniji usvajanje ishrane zdrave za srce. Namirnice za visok pritisak Jogurt i visok krvni pritisak Redovna konzumacija probiotika iz jogurta, kao i iz fermentisanog i kiselog mleka i sira poboljšava zdravlje srca, a pored toga pruža i druge zdravstvene beneficije kao što su…
Hemoroidi su proširene vene koje se javljaju u i oko anusa i donjeg dela rektuma. Ove vene su normalno prisutne, ali pod pritiskom mogu se proširiti, slično kao proširene vene na nogama. Često se pojavljuju kao rezultat hroničnog zatvora, kada tvrda stolica pritiska zidove žila u sluznici debelog creva. To uzrokuje zastoje u venama, što…
Kada se kaže visok holesterol uglavnom se misli na visok nivo lošeg LDL holesterola. Visok holesterol može biti nasledan, ali je često rezultat nezdravog načina života, zbog čega se može sprečiti i lečiti. Kako da smanjite holesterol i trigliceride? Potpuno je logično da se holesterol u organizmu najbolje kontroliše tako što se povećava dobar (HDL),…
Holesterol je zapravo masnoća, koja se nalazi u svakom organizmu. Stvara se u jetri, a ima uticaja na nesmetano funkcionisanje apsolutno svake organske ćelije, te samim tim je izuzetno značajan za nesmetano funkcionisanje svakog organizma. Najčešće se povišen holesterol povezuje sa nepravilnim načinom ishrane, odnosno sa preteranim unosom namirnica koje povećavaju njegovu vrednost. Ipak, primećeno…
Hipertenzija je prvi i najvažniji faktor rizika za srčane bolesti. Smatra se da 25—35% odraslih ljudi u civilizovanim zemljama boluje od ove bolesti. Da bi terapija bila maksimalno efikasna, pored redovnog uzimanja medikamenata, važno je i promeniti životne navike. Osoba obolela od ove bolesti mora da se zdravo hrani, smanji telesnu težinu, vežba, ostavi alkohol…
