Povišen holesterol iz godine u godinu prati sve veći broj ljudi u svetu. Loša ishrana, smanjena dnevna aktivnost i svakodnevni stres, su glavni uzročnici mnogih oboljenja pa i ovog. Kako smanjiti holesterol Za zdravlje organizma važna je ravnoteža i prirodni balans materija unutar čitavog organizma. To znači da određeni nivo svih gradivnih i energetskih molekula,…
Hipertenzija ili visoki krvni pritsak je ozbiljno stanje. Najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a u svetu od nje pati oko 1,13 milijarde ljudi i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti. Ako simptoma ima, oni su nespecifični, poput umora i slabe koncentracije, ali se obično javljaju tek kad hipertenzija dostigne tešku fazu. Mnogi ljudi verovatno ne…
Od povišenog krvnog pritiska pati između 30 i 40 opšte populacije. Simptomi koji prate ovo stanje su glavobolje, nesvestica, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca. Namirnice koje čuvaju zdravlje srca i regulišu krvni pritisak Banane sadrže kalijum u dovoljnim količinama da mogu da regulišu…
Problemi sa srcem su podjednako prisutni i kod muškaraca i žena, ali kod nekih je bolest uzrokovana životnim stilom, dok je kod nekih genetski nasledna. Oticanje donjih ekstremiteta Oticanje donjih delova nogu, posebno gležnjeva i stopala, može ukazivati na probleme sa srcem. Ovo stanje poznato je i kao edem. Izgubi li srce sposobnost pumpanja krvi…
Višak holesterola se taloži na unutrašnjosti krvnih sudova i formira naslage masnoće na njihovim zidovima. Ove naslage masnoće zatvaraju kanale i sprečavaju normalan protok krvi kroz organizam. Formiranje ovih masnih naslaga povećava rizik od moždanog i srčanog udara koji čak mogu imati smrtni ishod. Snizite loš holesterol Prirodni lekovi za holesterol u najvećoj meri sastoje…
Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijum, magnezijum i kalijum. Ovih sedam namirnica bogate su upravom tim mineralima. Pasulj U pasulju se nalazi značajna količina kalcijuma, magnezijuma i kalijuma koja blagonaklono deluje na snižavanje krvnog pritiska. Pasulj možete jesti u obliku variva, od njega praviti čorbe, dodavati…
Simptomi srčanih bolesti su ponekad toliko suptilni da ih jedva primećujemo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da se srčane bolesti nešto češće javljaju kod žena. Ako ste primetili neke od ovih simptoma, svakako povećajte brigu o vašem srcu. Bolovi u prsima Ako ste primetili bolove u prsima tokom ili nakon vežbanja ili kada ste pod stresom,…
Šta snižava, a šta podiže krvni pritisak, šta pročišćava krv i krvne sudove, koje biljke regulišu nivo dobrog i lošeg holesterola, koje biljke jačaju srce? Preventiva i lek za srce i krvne sudove Za glog se zna da je jedan od najvrednijih i najdelotvornijih prirodnih lekova za srce. Glog jača i reguliše rad srca. Pored…
Sremuš je samonikla jestiva biljka veoma delotvorna kod čišćenja creva, želuca i krvi. Sadrži eterična ulja, mineralne soli, šećer, vitamin C, karotin, belančevine, masti i alicin kao glavni sastojak. Raste u listopadnim, četinarskim i mešovitim šumama na 1.600 m nadmorske visine, na vlažnom tlu. Pojavljuje se posle snega i ima ga do juna. Nadzemni dio…
Hipertenzija je glavni faktor rizika za nastanak kardiovaskularnih bolesti, a od njega pati od 30 do 40 posto opšte populacije. Evo koje su najčešće zablude kad je u pitanju povišen krvni pritisak. Hipertenzija napreduje sporo i obično ne pokazuje značajne simptome. Ako se i jave, to je obično potiljačna glavobolja, zujanje u ušima i osećaj…
Uz vitamine A i C, brokoli je bogat izvor folne kiseline koji je jako važan za zdravlje srca. Idealna je namirnica koju treba uvrstiti u najzdraviji način ishrane ne samo zbog prehrambenog bogatstva, nego i stoga što je niskokalorična: jedna šoljica kuvanog brokolija ima svega 44 kalorije. Reguliše krvni pritisak Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i…
Nijedna biljka ne čisti tako dobro sistem za varenje i krv kao sremuš, zbog čega ga treba jesti što češće. Budući da raste početkom proleća, sremuš je kao stvoren za prolećno čišćenje organizma. Sadrži alicin, eterična ulja, alisulfide i polisaharide. Mladi listovi sadrže 20 do 50 mg vitamina C i karoten. Konzumiranje sveže biljke veže…
