Pripremite za sezonu prehlade i gripa
Pred nama je očigledno period kada možemo očekivati sezonu prehlada i gripa. Donosimo vam savete na koji način da pripremite svoj organizam za jačanje imuniteta. Redovna telesna aktivnost i boravak na svežem vazduhu. Izbalansirana ishrana. Česta i redovna konzumacija voća i povrća, 5 do 6 porcija dnevno. Konzumacija integralnih žitarica, izbegavanje rafinisanih šećera i zasićenih…