Početna / Mišićno koštani sistem / Reuma – ishrana i prirodno lečenje
reuma ishrana i prirodno lečenje

Reuma – ishrana i prirodno lečenje

Reuma podrazumeva većinu zglobnih i vanzglobnih bolova. Oboleli od reume treba da u ishranu uvode sirovu hranu i voće jer takva ishrana ublažava simptome reume. Reuma, ali i artritis pripadaju grupi reumatskih oboljenja, jer se obe bolesti odnose na bolove u zglobovima i mišićima.

Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu, otežana pokretljivost zgloba, otok i crvenilo na koži, bolna osetljivost na dodir i pokret. Bolovi u leđima takođe mogu biti jedan od simptoma.

Izbegavajte masna mesa, iznutrice i suhomesnate proizvode

Navedene namirnice sadrže štetna jedinjenja purine, koji povećavaju koncetraciju kiseline u organizmu. Ona dugoročno šteti zglobovima i pogoršava simptome reumatoidnog artirtisa.

Zaobiđite alkohol i napitke koje sadrže kofein

Kofeinske napitke svedite na minimum, a alkoholna pića potpuno preskočite. Ishrana kod reume  preporučuje izostavljanje namirnica koje sadrže solanin. Ova supstanca u većim količinama može biti toksična. U tu grupu spadaju krompir, paradajz i plavi patlidžan.

Umereno sa žitaricama i mlečnim proizvodima

Ovas, pšenica, raž, ječam i hleb s kvascem stvaraju kiselu reakciju u telu. Upravo iz tog razloga ih treba svesti na najmanju meru ili potpuno izbaciti iz ishrane. Treba izbegavati mleko i mlečne proizvode, namirnice koje sadrže rafnisani šećer, kao i industrijski prerađenu, konzerviranu i prezačinjenu hranu. So svedite na najmanju moguću meru.

Neka istraživanja ukazuju na to kako manjak vitamina A, C i E može uticati na pojavu reume. Stoga svakodnevno treba jesti namirnice koje ih sadrže u većim količinama. Među najbolje izvore vitamina C ubrajaju se paprike, citrusi, nar, jagode i zeleno lisnato povrće. Ne treba izostaviti ni rotkvice, peršun, kelj, prokelj, šipurak, čičoke i ren. Ovaj vitamin podstiče stvaranje kolagena, koji učestvuje u obnavljanju hrskavice.

Jedan od uzročnika za reumatoidni artritis jesu i GMO proizvodi. Ovi genetsko modifikovani proteini, nalaze se najviše u žitaricama, stoga ih zaobilazite u širokom luku.

Važno je napomenuti i to da osobe koje boluju od artritisa trebaju biti fizički aktivne. Vežbanje je obavezno, ali samo do granice bola.

Čajevi za reumu

Reumatske bolove mogu ublažavati i razni čajevi, izdvojićemo neke najbitnije:

  • Čaj od bele vrbe
  • Čaj od celera
  • Čaj od majčine dušice
  • Čaj od maslačka
  • Čaj od koprive

GAVEZ MAST

Gavez mast se preporučuje se kod:

  • bolova u kostima, mišićima i zglobovima
  • preloma, iščašenja i uganuća,
  • reumatskih tegoba, artritisa, išijasa,
  • oteklina.

Za negu proširenih i bolnih vena. Zbog alantonina koji poseduje, dobro regeneriše kožu, pa se preporučuje kod ožiljaka.

Migresan®

Migresan biljne kapsule pomažu kod:

 

  • – MIGRENE
  • – ARTRITISA, ARTROZE
  • GIHTA I DRUGIH REUMATSKIH OBOLJENJA
  • – MENSTRUALNIH BOLOVA
  • – POMAŽU KOD VISOKIH TEMPERATURA
Summary
Review Date
Reviewed Item
Reuma - ishrana i prirodno lečenje
Rating
51star1star1star1star1star

Pogledajte i ...

Ishrana kod osteoporoze

Svi znaju da uzimajući kalcijum (uglavnom unošenjem mleka) možete da izgradite jake kosti. Održavanjem jakih …

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *