PMS – Simptomi i lečenje

PMS - Simptomi i lečenje

PMS – Simptomi i lečenje

PMS se razlikuje kod svake žene. Može obuhvatiti fizičke simptome, psihičke, ili kombinaciju. Simptomi se menjaju kroz godine.

Fizički simptomi

  • Otečene i osetljive grudi
  • Konstipacija (zatvor) ili dijareja (proliv)
  • Nadutost i gasovi
  • Grčevi
  • Glavobolja i bol u leđima
  • Nespretnost
  • Niža tolerancija za svetlost i buku

Psihički simptomi:

  • Iritabilnost
  • Nervoza
  • Umor
  • Problemi sa spavanjem (previše ili premalo sna)
  • Promene u apetitu (želja za određenom vrstom hrane)
  • Problemi sa koncentracijom
  • Napetost i anksioznost
  • Tuga, depresija, potreba za plakanjem
  • Promene raspoloženja
  • Smanjeno interesovanje za seksualni odnos

Kod polovine žena kojima je potreban neki vid terapije ili olakšanja za simptome PMS-a ima i drugo podležuće stanje koje se može pogoršati pred samu menstruaciju.

  • Depresija i anksioznost – ovo su najčešća stanja koja se preklapaju sa PMS-om i često se pogoršavaju u ovom periodu.
  • Mijalgični encefalomijelitis/Sindrom hronične nesvestice – simptomi se često pogoršavaju pred samu menstruaciju i menstruacije su često vrlo obilne.
  • Sindrom nemirnih creva – simptomi poput nadutosti, grčeva i gasova se pogoršavaju sa PMS-om.
  • Sindrom bolne bešike – simptomi se pogoršavaju u PMS-u.
  • PMS može dovesti i do pogoršanja alergija, astme i glavobolja.

Za ublažavanje simptoma PMS-a, pokušajte i pridržavajte se sledećih saveta:

  • Redovna fizička aktivnost – ublažava simptome
  • Ishrana – izbegavati namirnice sa kofeinom, šećerom i soli 2 nedelje pred menstruaciju
  • Dovoljno sna – manjak sna je povezan sa depresijom i anksioznošću
  • Nosite se sa stresom na zdrav način
  • Prekinite sa konzumiranjem cigareta
  • Povećajte unos vitamina
  • Kalcijum (mleko, sir, jogurt, žitarice, hleb)
  • B6 (riba, živina, krompir)
  • Magnezijum (konsultujte se sa doktorom)
  • Joga i meditacija

FLORAVITEX KAPI su 100% prirodan preparat na bazi konopljike, koja dokazano reguliše hormonski disbalans kod žena – pri čemu ublažava i simptome PMS-a.

Biljni sastojci FLORAVITEX KAPI ne deluju kao biljni estrogen (fitoestrogen), komponente koje se često koriste za regulaciju ženskog reproduktivnog sistema; već deluju na hipotalamus i hipofizu, male žlezde u mozgu koje regulišu sve ostale hormone u organizmu i dovode do uspostavljanja ravnoteže u stvaranju estrogena i progesterona, tj. indirektno utiču na povećanje stvaranja progesterona i normalizaciju nivoa prolaktina.

Podelite ovaj članak

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.