Kako protiv konstipacije
Najčešći uzrok konstipacije je sporo kretanje hrane u crevima. Može biti uzrokovano starenjem, fizičkom neaktivnošću ili nedostatkom vlakana. Kako protiv konstipacije Zdrava ishrana je ključna za prevenciju i lečenje konstipacije. To podrazumeva smanjenje unosa prerađene hrane (npr. suhomesnatih proizvoda), soli i šećera i povećanje unosa hrane bogate vlaknima. Vlakna utiču na pokretljivost creva, a za…