Dugotrajan stres narušava sposobnost mozga za pamćenje i učenje. Smanjuje se obim sive mase koja je odgovorna za emocije, samokontrolu i normalno psihološko funkcionisanje. S vremenom se javljaju ozbiljne teškoće u koncentraciji i sposobnosti nošenja s vlastitim emocijama. Samo jedan stresan događaj ubija moždane ćelije Naučnici su otkrili da samo jedan vrlo stresan događaj može…
Simptome alergije mogu ublažiti crni i beli luk, koji obiluju kvercetinom, flavanoidiom koji deluje kao antihistaminik, odnosno blokira alergijsku reakciju. Brokoli On baš kao i beli luk pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe, bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, materije koja uzrokuje alergijsku reakciju. Već 500 miligrama vitamina…
Gasovi su jedan od glavnih uzroka nadutosti, a najbolje se leče izbegavanjem hrane koja izaziva gasove (mahunarke, crni luk, brokoli, prokelj). Drugi uzrok je zatvor, a on se leči uključivanjem u ishranu što više namirnica bogatim vlaknima i laganim vežbanjem (šetanje oko 30 minuta dnevno). Gutanje vazduha je takođe uzrok, pa nemojte pričati tokom jela,…
Pet glavnih sastojaka lanenog semena koji doprinose zdravlju su omega 3 masne kiseline, lignani, vlakna, proteini i vitamini i minerali i zajedno pružaju niz koristi po zdravlje. Prevencija bolesti srca Omega 3 masne kiseline smatraju se „dobrim“ mastima. One su važne za zdravlje, ali naš organizam ih ne proizvodi. Stoga ih moramo uneti putem hrane.…
Ako se ne leče, problematične ciste bi mogle pući ili čak postati dovoljno velike da se jajnici, kažu stručnjaci, okrenu oko jajovoda. Ovo se naziva torzija jajnika i može uzrokovati iznenadnu, jaku bol i mogući gubitak jajnika. Srećom, te male ciste pokazuju znakove kad počnu nastajati problemi. Evo simptoma: Neverovatno snažan bol u karlici Najčešći…
Visok pritisak, stres i dijabetes su poznati znakovi upozorenja za rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ali, tu su i drugi pokazatelji kojih većina ljudi nije svesna, kao što su gubitak kose ili problemi u spavaćoj sobi. Gubitak kose Gubitak kose kod muškaraca može značiti puno ozbiljniju stvar od same ćelavosti. Prema Archives of Internal Medicine, gubitak…
Savet je sprečiti zatvor i ublažiti bol izazvan hemoroidima, a to možete postići adekvatnom ishranom. Smanjite unos vlakana Verovatno su vam često savetovali da jedete više vlakana kako biste smanjili zatvor, ali vlakna će rešiti samo jednu vrstu zatvora i to ne onu povezanu s hemoroidima. Suprotno važećem mišljenju vlakna ne deluju poput „metlice“ koja…
U Srbiji oko tri miliona ljudi ima probleme sa povišenim krvnim pritiskom koji se smatra najrasprostranjenijom, nezaraznom bolešću savremenog čovečanstva. Vegetarijaci imaju niže vrednosti krvnog pritiska Definitivno je dokazano da vegetarijaci imaju prosečno niže vrednosti krvnog pritiska jer nemaju visok indeks telesne mase i kod njih je incidenca od kardiovaskularnih bolesti manja. Vegetarijanska ishrana je…
Upala bubrega i mokraćnih kanala je često veoma bolna i predstavlja neprijatno iskustvo mnogim ljudima. Dok imate konstantnu potrebu za mokrenjem, čak i ako ne uspete da mokrite vi osećate bol i pritisak. A kad uspete da mokrite osećaj je veoma bolan. Svaka 5. žena dobija upalu bešike svake godine, a infekciju uzrokuje bakterija Ešerihija…
Klinička slika psorijaze je najčešće karakteristična i lako prepoznatljiva. Manifestuje se pojavom crvenih pečata, jasno ograničenih od okoline, koji se s vremenom prekrivaju suvim, trošnim, srebrno-belim naslagama. Crvene fleke na koži se javljaju najčešće na temenu glave, donjem delu leđa, laktovima, kolenima, noktima i zglobovima ruke. Promene na koži se mogu pojaviti, zatim trajno nestati…
Pre nego što se dijabetes tipa 2 razvije, kod većine ljudi se javlja tzv. stanje predijabetesa. To je faza u kojoj je vrednost glukoze povišena u odnosu na normalnu, ali je još uvek ispod nivoa dovoljnog da bi se dijagnostikovao dijabetes. Upravo ta faza značajna je jer se pojava dijabetesa može odgoditi ili čak izbeći…
Vaginalna flora vrlo je bitna za intimno zdravlje žene, a njena obnova zauzima važno mesto u prevenciji genitalnih infekcija i njihovih posledica kao što je HPV ili karcinom grlića materice. Vaginalna flora čini najvažniju prirodnu zaštitu žene od urogenitalnih infekcija. Sastavljena je od „dobrih“mikroorganizama, među kojima preovladavaju laktobacili, koji stvaraju nepovoljne uslove za rast i…
