Nutricionisti upozoravaju da se protiv visokog pritiska treba boriti i s tri moćna minerala: kalcijum, magnezijum i kalijum. Ovih sedam namirnica bogate su upravom tim mineralima. Pasulj U pasulju se nalazi značajna količina kalcijuma, magnezijuma i kalijuma koja blagonaklono deluje na snižavanje krvnog pritiska. Pasulj možete jesti u obliku variva, od njega praviti čorbe, dodavati…
Dijabetes je veoma česta bolest, a glavni uzrok je stres. Iako imate dijagnostikovanu ovu bolest, trebate znati da je to bolest s kojom se lako živi, samo se trebate pridržavati pravila u ishrani. Inače se trebate zdravo hraniti jer zdrava hrana sprečava nastanak mnogih bolesti, ali i pomaže njihovo lečenje. Nezdrava ishrana vam može prouzrokovati…
Najčešći tip glavobolje je ona koja nastaje zbog napetosti. Najčešće se radi o bolu srednje jačine, koji nije pulsirajući i čini se samo kao da nosimo čvrstu traku oko čela. Najčešće se intenzitet bola pojačava kako se približava veče. Uzroci: Stres, umor, loše držanje, držanje glave u nepravilnoj poziciji tokom dužeg perioda. Hronične glavobolje zbog…
Simptomi srčanih bolesti su ponekad toliko suptilni da ih jedva primećujemo. Dosadašnja istraživanja su pokazala da se srčane bolesti nešto češće javljaju kod žena. Ako ste primetili neke od ovih simptoma, svakako povećajte brigu o vašem srcu. Bolovi u prsima Ako ste primetili bolove u prsima tokom ili nakon vežbanja ili kada ste pod stresom,…
Većina žena je nespremna na pojave prvih simptoma menopauze i stvara se panika jer to označava kraj njihove plodnosti. Ovo su neki simptomi koji ukazuju na početak menopauze. Napetost i depresija – osećaj napetosti, iziritiranosti i depresije mogu savladati ženu koja prolazi kroz menopauzu. Uznemirenost i osećaj gubljenja emocionalne stabilnosti su uobičajeni simptomi, kao i napadi…
Ciste na jajnicima dobroćudne su pojave. Ispunjene su tečnošću i obavijene kapsulom sastavljenom od epitelnih ćelija koje tu tečnost luče. Ciste na jajnicima najčešće se pojavljuju u vreme najvećih hormonskih oscilacija. Većina cista povuče se sama od sebe u roku od nekoliko meseci, a mogu biti funkcionalne i nefunkcionalne. Funkcionalne ciste na jajnicima nastaju kada…
Zbog nekih okolnosti, poput uzimanja antibiotika, prirodna ravnoteža bakterija se naruši i one se mogu pretvoriti u agresivni oblik. Takve bakterije uzrokuju niz zdravstvenih problema. Šta uzrokuje neravnotežu u crevnoj flori? Moderni stil života sa sobom donosi i brojne zdravstvene komplikacije pa tako i pojavu neravnoteže u crevnoj flori. Takođe, brza hrana, unos velikih količina…
Hrana koju jedemo ima veliki uticaj na imuni sistem. Upotreba namirnica koje su bogate hranjivim sastojcima, mogu pomoći u jačanju imuniteta i stvaranju veće otpornosti na bolesti. Med Jedna kašika meda dnevno je izuzetno dobra za imuni sistem. Njegova antibakterijska i antimikrobna svojstva štite telo od virusa, gljivica i bakterija. Med takođe poboljšava sistem za…
Bolesti jetre nastaju iz različitih razloga, ali sve mogu oštetiti jetru i uticati na njenu funkciju. A oštećena jetra utiče na ceo organizam pa je zbog toga važno na vreme uočiti promene, promeniti način ishrane i životni stil kako bi se izbegle ozbiljnije bolesti jetre. Često imate probleme sa stomakom, povraćanjem, mučninom. Gubite apetit,…
Plodovi iz prirode su se oduvek koristili za čuvanje zdravlja i jačanje imuniteta, a većina lekova moderne medicine zasniva se upravo na korenju, lišću, cvetovima, plodovima i mineralima koji nas okružuju. Beli luk Volimo ga u jelima, volimo u prahu, volimo ga sirovog u salati. Beli luk je kralj povrća. Njegova snažna aroma i miris…
Pretpostavlja se da se svaka peta žena u jednom periodu života susreće s poremećajem rada štitne žlezde, a broj obolelih muškaraca je sve veći. Kako štitna žlezda kontroliše rad metabolizma, njen poremećaj može da rezultuje i probleme s plodnošću, ali i povišenim krvnim pritiskom, oštećenjem srca kao i psihičkim problemima u vidu depresije. Hipotireoza Najčešći…
Iako su simptomi depresije kod muškaraca najčešće isti, nebitno o kom se polu radi, ponekad glavne pritužbe depresivnih muškaraca nisu iste kao i one kod žena. Umor Osobe koje su depresivne prolaze kroz niz fizičkih i emotivnih promena. Mogu osetiti umor, kao i slabljenje psihomotornih sposobnosti ili usporavanje pokreta, govora i procesa razmišljanja. Premalo ili…
