Problemi sa lošom probavom mogu u velikoj meri da otežaju svakodnevni život. Sistem za varenje je vrlo složen i važno je da svaki njegov segment funkcioniše kako bi i probava u celosti radila bez problema. Ali i najmanje promene u ishrani mogu da pomognu ili odmognu. Vlakna su ključna komponenta svake ishrane iz više razloga,…
Povišena temperatura i groznica su znak da telo pokušava da ubije viruse stvarajući topliju okolinu nego što je oni vole. Isto tako, povišena temperatura ubrzava protok krvi pa tako virusi brže izlaze iz organizma. Kašalj je još jedan znak da se telo bori protiv virusa. Kašalj pročišćava disajne puteve od sluzi koja je leglo virusa…
Ako vam je pritisak povišen pogledajte orman s lekovima. Mnogi lekovi za smanjenje apetita podižu krvni pritisak. Takođe i pilule za kontracepciju i steroidni hormoni. Posebna vrsta antidepresanata opasno diže nivo pritiska ako se uzima zajedno sa prevrelim sirom, crvenim vinom i čokoladom. Hipertenzija se naziva tihim ubicom i zato što godinama postoji a da…
Hronično ste umorni, a ne znate zašto. Ne radite previše, dovoljno spavate, ne pijete, ne putujete niti premošćujete razne vremenske zone, ne uzimate nikakve lekove poput beta blokatora, niti imate bilo kakvu bolest ili depresiju. Uzroci hroničnog umora Ako se već mesecima osećate umorni, možda je reč o psihogenom umoru. To nije bolest, osim ako…
Štitna žlezda ima značajnu ulogu u organizmu, a tu spada održavanje metabolizma svih ćelija, utiče na sintezu belančevina, zatim na frekvenciju srčane aktivnosti, a samim tim na cirkulaciju krvi u organizmu i još dosta toga. Na osnovu toga, ova žlezda je direktno odgovorna za pravilan fizički i mentalni razvoj i stanje organizma. Smanjena funkcija štitne…
Uzroci gastritisa mogu da budu infekcija Helicobacter pylori bakterijom, povraćanje, hronični refluks žuči iz dvanaestopalačnog creva, ali se javlja i kod obolelih od HIVA-a, Kronove bolesti i nekih autoimunih bolesti. Uzroci gastritisa mogu biti iritativna dejstva, poput konzumiranja alkohola, ili korišćenja nesteroidnih antiimflamatornih lekova poput aspirina, ili ibuprofena, ali i kod gutanja nekih baza ili kiselina.…
U borbi protiv dijabetesa ključni su zdrava ishrana i vežbanje, ali jaki saveznici su preparati od lekovitih biljaka. Šećerna bolest može se pojaviti u bilo kom životnom dobu. Starački šećer najčešće se javlja nakon 50. godine i kod žena u klimaksu zbog sklonosti gojenju, ali uz pravilnu ishranu i vežbanje, važno je iskoristiti i moć…
Muškarci s problemima prostate iz prehrane bi trebali izbaciti sve izvore kofeina kao i alkohol. Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu. Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom. Kelj, klice, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće. Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao…
Imunitet je sposobnost organizma da se odbrani od raznih bolesti, infekcija i virusa. Imunitet je posle zime i niskih temperatura uglavnom oslabljen. Iako svako od nas ima određeni imunitet, neko jači, neko slabiji, važno ga je dodatno ojačati, odnosno, povremeno aktivirati. Stručnjaci kažu da ljudi sa jakim imunitetom, nemaju razloga za brigu od aktuelnog virusa.…
Ciste su šupljine ispunjene tečnošću i mogu se javiti u bilo kom životnom dobu, pojedinačno ili u većem broju, na jednom ili oba jajnika. Ne rastu uobičajeno, razmnožavanjem ćelija, već se javljaju nagomilavanjem tečnosti iz tkiva. Ciste na jajnicima mogu izazvati razne komplikacije, zbog čega je važno da obratite pažnju na simptome koji mogu ukazivati…
Psorijaza se lako prepoznaje, a karakterišu je crvene fleke u ograničenoj oblasti, prekrivene srebrnastim ljuspicama. Najčešće pogođene oblasti su koža glave, donji deo leđa, laktovi, kolena, nokti i zglobovi. Promene na koži mogu nastati i nestati zuvek, a mogu i zauvek ostati. Važno je izbegavati meso i mesne proizvode, konzerviranu hranu, industrijske začine, slatkiše, majonez,…
Učestale glavobolje i migrene možete umanjiti unošenjem više tečnosti. Naučnici tvrde da je sedam čaša vode dnevno dovoljno da ublaži bolove onih koji pate od migrene. Jednim istraživanjem koje su sproveli oni su utvrdili da povećan unos tečnosti značajno može da ublaži postojeće glavobolje, kao i da spreči njihovo često pojavljivanje. Masaža Ako je vaša…
