Maslačak je veoma bogat izvor beta-karotena, vitamina C, vlakana, kalijuma, gvožđa, cinka i fosfora. Takođe, sadrži proteine i to veću količinu od spanaća. Od davnina se koristi u narodnoj medicini kod anemije, kožnih oboljenja i depresije. Maslačak deluje i kao blagi laksativ koji poboljšava varenje, stimuliše apetit i uravnotežava prirodne i korisne bakterije u crevima.…
Oko 70% odraslih osoba su u većoj opasnosti od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak fizičke aktivnosti i konzumiranje brze hrane doprinose problemu. Trčanje Jednosatno trčanje jednom nedeljno može da produži život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu, koji je sproveo istraživanje u kojem…
Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno je da smanjite unos hrane koja sadrži natrijum. Višak natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje povećan krvni pritisak. Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomernoj dozi ima u brzoj, upakovanoj i hrani iz…
Štitna žlezda je jedna od najvažnijih žlezda u endokrinom sistemu. Osetljiva i delikatna, štitna žlezda može izazvati brojne zdravstvene probleme i problemi pogađaju oko 12% svetske populacije. Probleme sa štitnom žlezdom može biti teško dijagnostikovati na početku zbog mesta na kom je smeštena. Zbog toga, mnogi pacijenti koji pate od problema sa štitnom žlezdom provedu…
Bosiljak Ova aromatična biljka koristi se u kulinarstvu kao začin, a nedavno istraživanje je ukazalo da povoljno deluje na zdravlje krvnih sudova. U Maroku se bosiljak tradicionalno koristi za lečenje visokog nivoa holesterola i ateroskleroze. Marokanski naučnici su odlučili da provere kakav je efekat ekstrakta bosiljka na visok holesterol i oksidativni stres, koristeći životinje. Najpre…
Mnoga istraživanja pokazuju kako se mogu ublažiti simptomi PMS-a upotrebom određenih biljaka i namirnica. Bobičasto voće, kalcijum, vitamin B6, vitamin E i magnezijum mogu ublažiti ove simptome. Međutim, proverite sa svojim lekarom uzimanja bilo kakvih dodataka, pogotovo ako već uzimate druge lekove. Dobra je vest da izbegavanje određenih namirnica, kao što su šećer, so i kafa…
Faktori koji su povezani s povećanom opasnošću od pojave bolesti bubrega uključuju povišeni krvni pritisak, povišen nivo glukoze u krvi i dijabetes, pušenje, povišen nivo holesterola u krvi i verovatno povišen unos proteina ishranom. Mnogi od ovih faktora mogu se uspešno kontrolisati adekvatnim stilom života i ishranom. Prehrambene navike mogu biti od velike važnosti u…
Simptomi Hašimoto virusa vrlo su različiti, ali umor, brzo zamaranje, slabost skeletnih mišića, aritmije, hipertenzija, oticanje, gušenje, sklonost ka infekcijama, gruba koža, povećanje telesne mase, opadanje kose, poremećaji menstrualnog ciklusa, infertilnost, najčešće navode osobu da se javi lekaru. Osobe sa Hašimoto virusom žive normalan život, kreativno se dokazuju u svim fizičkim i mentalnim aktivnostima, ukoliko…
Dokazano je da određene namirnice mogu da nam poboljšaju zdravlje i smanje nivo lošeg holesterola. Dobra vest je da u tu hranu spadaju i svima omiljene namirnice. Orašasti plodovi Ako volite da se zdravo hranite, neka vaš izbor za užinu budu orašasti plodovi, jer su dobri za snižavanje lošeg holesterola. Studija objavljena u American Journal…
Iako ih je lako zameniti, početak bolesti je različit. Ekcem najčešće počinje kao vlažna rana s mehurićima, dok su rane nastale kao posledica psorijaze suve od samog početka. Rane od psorijaze mogu postati vlažne zbog infekcije, alergijske reakcije, češanja i korišćenja pogrešne kreme. Zato je važno paziti rane od samog početka kako biste lekaru lakše…
Dugotrajan stres narušava sposobnost mozga za pamćenje i učenje. Smanjuje se obim sive mase koja je odgovorna za emocije, samokontrolu i normalno psihološko funkcionisanje. S vremenom se javljaju ozbiljne teškoće u koncentraciji i sposobnosti nošenja s vlastitim emocijama. Samo jedan stresan događaj ubija moždane ćelije Naučnici su otkrili da samo jedan vrlo stresan događaj može…
Simptome alergije mogu ublažiti crni i beli luk, koji obiluju kvercetinom, flavanoidiom koji deluje kao antihistaminik, odnosno blokira alergijsku reakciju. Brokoli On baš kao i beli luk pomaže u ublažavanju simptoma alergije tako što odčepljuje sinuse. Brokoli je takođe, bogat vitaminom C koji snižava nivo histamina, materije koja uzrokuje alergijsku reakciju. Već 500 miligrama vitamina…
