Višak holesterola se taloži na unutrašnjosti krvnih sudova i formira naslage masnoće na njihovim zidovima. Ove naslage masnoće zatvaraju kanale i sprečavaju normalan protok krvi kroz organizam. Formiranje ovih masnih naslaga povećava rizik od moždanog i srčanog udara koji čak mogu imati smrtni ishod. Snizite loš holesterol Prirodni lekovi za holesterol u najvećoj meri sastoje…
Posle navršene 60 godine života skoro svaki treći muškarac nije u stanju da postigne zadovoljavajući stepen erekcije. Uravnotežena dijeta, fizička aktivnost i dobro mentalno zdravlje mogu da poboljšaju vaš seksualni život. Smanjite rizik od erektilne disfunkcije Unos hrane bogate određenim flavonoidima, jedinjenjima koja se nalazi u biljkama, povezano je sa smanjenim rizikom od erektilne disfunkcije.Flavonoid…
Stres povećava razdražljivost i utiče na kvalitet života. Šta god da je uzrok stresa, treba da znate da je moguće da otklonite ovu pošast koja utiče i na vaše zdravlje, i na um. Dišite duboko Uzmite pauzu od 5 minuta i usredsredite se na vaše disanje. Sedite ispravljeno, zatvorite oči, sa rukom na stomaku. Polako…
Mnoge žene čekaju one dane sa zebnjom jer znaju da ih očekuju bolovi koji remete njihovu svakodnevnicu. Predmenstrualni sindrom (PMS) je skup simptoma koji se ciklično javljuju, u zavisnosti od faza menstrualnog ciklusa. Prate ga psihičke i fizičke tegobe do kojih najčešće dolazi 7 – 10 dana pre menstruacije, a nestaju nekoliko sati posle prvog…
Bubrezi su zaduženi za eliminisanje toksina iz našeg tela. U našem telu već postoji prirodni mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tečnosti poput vode ili čaja, bubrezi se čiste sami. Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Međutim, ponekad je bubrezima…
Stižu hladni dani, pa je veoma važno zaštititi se i ojačati imuni sistem kako nas ne bi savladale razne prehlade i viroze. Namirnice koje štite od prehlade i viroze Beli luk Osim što daje poseban ukus vašim jelima, beli luk sadrži alicin koji, kada se počne razgrađivati, stvara antioksidanse. Oni će zaštiti vaš imuni sistem…
Ako baš ne možete odoleti grickanju, onda su ovo namirnice koje će sprečiti nakupljanje kilograma i pomoći vam u borbi protiv stresa. Namirnice protiv stresa Integralni pirinač je odličan izvor B vitamina koji pomažu imuni sistem, očuvanje srčanih i moždanih funkcija, ali i dobrog raspoloženja. Spanać je bogat vitaminima A, C i B, kalcijumom, magnezijumom,…
Žene koje imaju sindrom policističnih jajnika često su hormoni neuravnoteženi, a usled povišenog muškog polnog hormona dolazi do pojačane maljavosti na telu i licu, te i do pojave akni, kao i opadanja kose na temenu Policistični jajnici vode do dijabetesa i srčanih obolenja. To je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu, a procenjuje…
Osnovna funkcija bubrega je da održavaju homeostazu odnosno konzistentnost u telu. Bubrezi su glavni izvršni organi u telu. Najčešće bolesti koje se vezuju za bubrege su: Bolesti urinarnog trakta, mokraćnih kanala, kristali, upala bubrega, prostata, kamen u bubregu, pesak u bubregu, uriniranje u toku noći, otkazivanje bubrega, povišen nivo kreatina, mokraćne kiseline (pesak u bubrezima, kamenje…
Visok šećer u krvi može dovesti do dijabetesa, stoga je vrlo važno šećer držati pod kontrolom. U tome uveliko pomažu namirnice koje su pogodne za dijabetičare. Kako sniziti šećer u krvi pomoću hrane Cimet – pojačava osetljivost na insulin i inhibira enzime koji ga aktiviraju. Preporučuje se pola čajne kašike cimeta dnevno. Cimet smanjuje rizik…
Jetra je organ koji ima moć regeneracije i zato je bitno da na vreme primetite probleme sa jetrom, jer u slučaju težih oboljenja i zapuštenih stanja ona to više neće biti u mogućnosti. Hranite se zdravo, pijte dosta vode i prirodnih sokova. Ovu su neki simptomi problema sa jetrom, ne zanemarujte ih: Umor Umor nas…
Rani znakovi dijabetesa poznati su svima – žeđ, potreba za slatkišima, gojaznost… Mada bi se gojaznost možda trebalo podvesti pod uzroke. Ipak, signali koje nam telo šalje su brojni, naročito kada je u pitanju dijabetes tipa 2, a verovatno biste ih teško povezali sa ovim opasnim oboljenjem, što dokazuje i činjenica da većina ljudi i…
