Jetra skladišti hranljive materije i stvara žuč, koja je neophodna za pravilno varenje i apsorpciju hranljivih materija. Zdravlje jetre je od vitalnog značaja za opšte zdravlje. Disfunkcija jetre može dovesti do bolesti jetre, poremećaja metabolizma čak i do dijabetesa tipa 2. Iako je možda nemoguće upravljati svim faktorima rizika, konzumiranje određene hrane i pića može biti…
Refluks kiseline dugotrajno stanje. Šta god pojedete, vraća se nazad u jednjak i izaziva neprijatne simptome ili komplikacije. Ljudi sa prekomernom težinom, trudnice, pušači i oni koji uzimaju određene lekove izloženi su riziku od razvoja refluksa kiseline. Refluks kiseline može da pogorša astmu, što dokazuje činjenica da većina asmatičara ima GERB. Refluks kiseline – simptomi…
Primena kamilice je široka, od brige za lepotu pa do ozbiljnijih tegoba. Lekovita delovanja kamilice protiv grčeva antiupalno antialergijski antiseptički umirujuće kao probavni stimulans kao blagi analgetik protiv menstrualnih bolova opušta mišiće neguje problematičnu kožu poboljšava funkciju jetre jača kosu Istraživanja su pokazala da kamilica zbog njenog antiupalnog delovanja može biti delotvorna protiv stafilokoka i…
Veoma je važno da znate da prepoznate simptome koji upozoravaju da je vreme za promenu načina života. Evo nekih od simptoma hroničnog stresa. Česta mučnina Stres utiče na ceo imuni sistem i čini naš organizam podložnijim brojnim infekcijama. Hroničan stres povezan je sa smanjenom otpornošću odbrambenog sistema samog tela, što dovodi do češćeg oboljevanja i…
Miomi se najčešće javljaju u 30-ima i 40-ima, a najčešći simptomi su neredovan ciklus i obilne menstruacije. Kod većine žena miomi ostanu mali, ali ako se povećaju javljaju se i neki drugi simptomi, poput bola u karlici i pritiska na bešiku. U retkim slučajevima, kada miom preraste svoju prokrvljenost, može uzrokovati akutnu bol. Simptomi zavise…
Do nadutosti dolazi usled nakupljanja gasova u stomaku ili stolice koja se nakuplja u debelom crevu. Otkriti osnovni uzrok nakupljanja gasova ili stolice je ključno za suzbijanje nadutosti, a nekoliko je razloga zbog kojih se to može događati. Prebrzo jedete Zalogaj treba prožvakati 10 do 20 puta pre nego što ga progutate, ali ljudi su…
Bosiljak ima antiinflamatorno dejstvo, pun je antioksidanata, i može da se koristi kao analgetik, da opusti mišiće i umanji bol. Ako preko listova bosiljka polijete vrelu vodu i udahnete nastalu paru možete čak i da smanjite simptome glavobolje. Bosiljak sprečava pojavu akni Bosiljak se može koristiti u tretmanima protiv akni. Njegova antiseptička svojstva smanjuju inflamaciju i…
Grčevi u stomaku, nadutost, nagle promene raspoloženja, neobjašnjiva žudnja za određenom vrstom hrane i razdražljivost samo su neki od simptoma koje osećate tokom PMS-a. Olakšajte sebi ishranom “one” dane Vitamin C pomoći će vam da smirite žudnju za slatkim i nezdravim namirnicama uzrokovanu PMS-om, a sprečiće i prejedanje. Namirnice bogate vlaknima isto deluju na organizam,…
Hipertenzija ili visoki krvni pritsak je ozbiljno stanje. Najčešće nema simptoma ili upozoravajućih znakova, a u svetu od nje pati oko 1,13 milijarde ljudi i najveći je uzrok kardiovaskularnih bolesti. Ako simptoma ima, oni su nespecifični, poput umora i slabe koncentracije, ali se obično javljaju tek kad hipertenzija dostigne tešku fazu. Mnogi ljudi verovatno ne…
Od povišenog krvnog pritiska pati između 30 i 40 opšte populacije. Simptomi koji prate ovo stanje su glavobolje, nesvestica, zujanje u ušima, nestabilnost pri hodu, bol u grudima, nedostatak vazduha, osećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca. Namirnice koje čuvaju zdravlje srca i regulišu krvni pritisak Banane sadrže kalijum u dovoljnim količinama da mogu da regulišu…
Čia semenke se zbog izuzetnog nutritivnog profila preporučuju kao pomoć i prevencija kod vodećih bolesti današnjice – dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i hipertenzije. Čia semenke su bogat izvor masti, i to onih dobrih, nezasićenih. Sadrže omega-3 masne kiseline i osiguravaju 25-30% ulja koje može da se ekstrahuje, uglavnom alfa-linolenske masne kiseline (ALA), koja je preteča dugolančanih…
O ženskoj menopauzi se dosta govori kao o promeni psihofizičkog stanja žene u starijem dobu, ali i muškarci se u tom dobu suočavaju s hormonskim promenama i određenim simptomima koji se opisuju kao muška menopauza. Muška menopauza je period u kojem pada nivo testosterona i drugih hormona kod muškaraca. Te hormonske promene se dešavaju oko…
