Pogledajte koji ukusni napici vam mogu pomoći da se rešite suvišnih masnih naslaga sa stomaka. Ukoliko niste zadovoljni izgledom stomaka i obimom struka, ne očajavajte jer se rešenje krije u osvežavajućim i ukusnim napicima. Pogledajte šta vam može pomoći da budete ponosni na svoju liniju, naročito na ravan stomak. Voda sa ukusom Obična voda pomaže…
Stručnjaci objašnjavaju da li izbegavanje hleba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu. Da li je zaista vredno odreći se ovog mekog komada raja u ustima? Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram…
Ako spadate u one kojima nikako da dođe san na oči, analizirajte malo svoje ponašanje pre spavanja, tu leže pravi problemi. Ako često patite od nesanice, možda samo imate pogrešnu rutinu pre spavanja. Huffington Post navodi pet stvari koje bi svakako trebalo da izbegavate pre spavanja, jer vas upravo one možda drže budnima. Izbegavajte lekove –…
Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba…
Nadutost, promene raspoloženja, bolovi, umor… Pogledajte moguća rešenja za ublažavanje menstrualnih bolova… Sve žene u manjoj ili većoj meri pate od posledica PMS ili same menstruacije. Počinje već nedelju dana pred samo dobijanje i uglavnom su prvi simptomi promene raspoloženja. Zatim se javlja nadutost i na kraju sama menstruacija koja sa sobom nosi bolove… Rešili…
Informišite se na vreme o svim uzrocima koji mogu izazvati komplikacije prilikom začeća… 1. Sindrom policističnih jajnika Ovo je najčešći uzrok neplodnosti kod žena, a nastaje kao posledica hormonskog disbalansa. Na jajnicima se pojavljuju mnogoborojne sitne ciste i na taj način se poremeti menstualni ciklus, te se može desiti da par meseci žena uopšte ne…
Narodna medicina i nutricionisti preporučuju upotrebu oribleta sa prečišćenim propolisom u kombinaciji sa nekoliko lekovitih biljaka. U laboratorijskim uslovima se pokazalo da prečišćen propolis uništava Candidu albicans za samo osam sekundi. Za borbu protiv gljivičnih infekcija preporučuje se uzimanje vitamina C, tri puta dnevno najmanje 1g u kombinaciji sa liofilizovanim matičnim mlečom. Preporučuje se i…
Gubitak apetita veoma je česta pojava kod starijih osoba, jer sa godinama opada i potreba za hranom, dok je kod tinejdžera posledica hormonalnih promena. Ipak, smanjena potreba za hranom može biti simptom nekih ozbiljnih oboljenja pa je neophodno konsultovati se sa lekarom. Ovaj poremećaj ponekad prate problemi sa metaobolizmom (insuficijencija jetre i bubrega) i Kronova…
Predstavljamo vam listu namirnica koje sadrže HEM i NEHEM gvožđe i pomažu u lečenju anemije… Gvožđe je esencijalni mineral koji je zaslužan za transport kiseonika u organizmu. Nedostatak ovog minerala prouzrokuje anemiju, dok hronični nedostatak može da dovede do otkazivanja organa. Anemija znači smanjenje crvenih krvnih zrnca usled nedostatka gvožđa. Bez dovoljne količine gvožđa organizam…
Osteoporoza je sistemski poremećaj koji se karakteriše smanjenjem mase koštanog tkiva i oštećenjem njegove mikroarhitekture. Posledica ovog poremećaja je smanjena otpornost tj. “snaga” kostiju što može dovesti do njihovog lomljenja… Osteoporoza se deli na primarnu i sekundarnu. Primarna se javlja kod oba pola nezavisno od starosti, češće kod žena koje su u postmenopauzi zbog nedostatka…
ZAŠTO JE VAŽNO DA KORISTIMO JOD? Svi znamo važnost dobro izbalansirane ishrane, unos vitamina, ali retko ko pominje konzumiranje minerala koji su ključni za komunikaciju ćelija, tkiva pa i celog organizma. U moru minerala koji su neophodni za zdravlje, uglavnom ćemo naći na kalijum, kalcijum, magnezijum, cink, fosfor, natrijum. Ključno značenje – desna ruka štitaste…
Obično nas dijeta muči jer smo gladni, ali u ovim namirnicama možete da uživate potpuno mirno, jer imaju stvarno malo kalorija. Dijeta će sigurno završiti neuspehom ako ste stalno gladni, to vrlo dobro znate i sami, ali taj je problem lako rešiv pravilnim izborom namirnica koje gotovo i da nemaju kalorija, a sigurno će Vas…
