Pravilno funkcionisanje štitne žlezde povezano je sa svakim sistemom u vašem organizmu. Ukoliko ona ne “radi” na optimalnom nivou, onda ni vi ne možete funkcionisati pravilno. Problemi sa štitnom žlezdom Debljanje ili nesposobnost eliminisanja suvišnih kilograma Promene raspoloženja, što uključuje anksioznost i depresiju Umor nakon prospavanih osam do deset sati noću ili potreba za spavanjem…
Najčešći razlog za kašnjenje menstruacije je svakako trudnoća. Ukoliko imate razlog da sumnjate na trudnoću neka to bude prvo što ćete isključiti sa liste mogućih razloga. Drugi najčešći razlog za kašnjenje menstruacije je stres, najrasprostranjenija „bolest“ današnjice. Naime, hormon stresa kortizol direktno utiče na to koliko estrogena i progesterona telo proizvodi. Ako je nivo kortizola…
Hormonska neravnoteža ili hormonski disbalans je situacija sa kojom se susreće skoro svaka žena, a vraćanje hormona u “normalu” može biti dosta težak zadatak. Stres Ako ste pod stresom, visok nivo kortizola uzrokovaće neravnotežu i ostalih hormona. Upravo zbog toga je bitno da naučite kako da se na najbolji mogući način izborite sa stresom, tj.…
Osobama sa visokim pritiskom često su potrebni određeni lekovi kako bi krvni pritisak držali pod kontrolom. Ali, promene stila života, takođe, mogu pomoći u ovoj “borbi” pa čak i eliminisati potrebu za lekovima. Saznajte kako možete da snizite krvni pritisak prirodnim putem. Ograničite unos soli Osobe sa normalnim, srednje visokim i izrazito visokim krvnim pritiskom…
Ako ste preumorni i osećate da nemate snage da se izborite sa svakodnevnim obavezama, vreme je da ojačate imuni sistem. Naspavajte se Baš kao i stres, umor može da oslabi vaš imuni sistem i da poveća osetljivost na bolesti. Nekoliko istraživanja, uspostavilo je vezu između količine sna i imunog sistema. U većini slučajeva, oko sedam…
Iako jetra može da se regeneriše, veoma je važno da konzumirate hranu koja pomaže regeneraciju vaše jetre. Ova hrana je ključna za detoksikaciju organizma i regeneraciju jetre! Beli luk Dodajte malo belog luka pri kuvanju, ili iseckajte jednu glavicu u porciju salate. Beli luk je odličan jer aktivira enzime i jetrin prirodni štit. Zeleni čaj On…
Glavobolju uzrokuju loše držanje, stres, unos kafe ili alkohola, problemi sa spavanjem ili loša ishrana. Većina ljudi glavobolje rešava posezanjem za tabletama, ali nekad i to nije dovoljno. Evo kako da se sigurno oslobodite glavobolje. Opustite se Jedan od najboljih načina da smanjite glavobolju jeste da jednostavno legnete u tihom, tamnom prostoru. Mnoge glavobolje uzrokovane…
Vaginalna gljivična infekcija vrlo je uporan zdravstveni problem koji pogađa veliki broj žena, a javlja se kao posledica pijenja antibiotika, nošenja mokrih kupaćih kostima, korišćenja agresivnih sredstava za intimnu negu. Najčešći uzročnik infekcije je kandida, tip gljivice koji uzrokuje infekcije kože, noktiju i vagine, upalu u urinarnom traktu ali i probleme s probavom, umor. Simptomi…
Pre nego što počnete sa čišćenjem jetre važno je da proverite da li slučajno nemate kamen. Za čišćenje jetre nisu vam potrebni lekari, jer to možete da uradite i sami pomoću kućnih lekova. Važna je za razgradnju masnoće u našem telu i zadužena za normalno varenje, reguliše i strukturu krvi. Jetra neutralizuje štetne materije u…
Ukoliko imate problema sa hormonima, evo nekoliko namirnica koje će vam pomoći da popravite hormonsku neravnotežu. Bademi Obiluju magnezijumom, vitaminom B6, kalcijumom i kalijumom koji regulišu metabolizam i raspoloženje, a preporučuje se dnevno do 20 badema, naročito kad nastupi želja za slatkim. Oni će je utoliti, a neće podići nivo šećera u krvi. Brokoli Brokoli…
Kod inače zdravih ljudi najčešći uzroci pada imuniteta su: loša higijena, stres, umor, nedostatak sna, prekomerna upotreba alkoholnih pića, pušenje, nepravilna ishrana koja dovodi do smanjenog unosa vitamina i minerala. Preterana dezinfekcija ruku i predmeta koje svakodnevno koristimo takođe može delovati na pad imuniteta. Najčešći znakovi smanjenja imuniteta su: osećaj stalnog umora, bolovi u zglobovima,…
Visok krvni pritisak veliki je problem današnjice, a ako se na vreme ne leči može prouzrokovati niz zdravstvenih problema, kao što su koronarne bolesti srca, moždani udar, zatajenje srca i bubrega. Da li ste svesni svih činjenica o visokom krvnom pritisku? Nije važno proveravati krvni pritisak ako niste prešli 40. Ali neki stručnjaci savetuju proveravanje…
