Mogu se kupiti tokom cele godine, na pijaci ili u supermarketima, a pripremaju se na različite načine, imaju dobar ukus, podstiču apetit, a ujedno imaju i visoku hranjivu vrednost. Naučnici i nutricionisti odavno znaju da određene vrste gljiva imaju antitumorsko dejstvo. Šampinjoni su jedna od najpoznatijih vrsta jestivih gljiva, svojstvenog mirisa i ukusa, koja je…
Najčešći poremećaj rada štitne žlezde je hipertireoza ili ubrzani rad štitne žlezde i hipotireoza ili usporeni rad štitne žlezde kada žlezda proizvodi premalo hormona. Kod oba stanja trebalo bi izbegavati određenu hranu jer ona može delovati nepovoljno na proizvodnju hormona štitne žlezde. Kod hipertireoze izbegavajte Hranu bogatu jodom poput algi, morskih trava i ostale plodove…
Ishrana za čir i gastritis, pravilan plan ishrane i izbegavanje namirnica koje iritiraju vaš želudac i podstiču stvaranje želudačne kiseline. Ako vam se čini kako se simptomi pogoršavaju nakon jela, verovatno ste u pravu jer određene namirnice uveliko mogu uticati na bol u želucu. Trebalo bi da pripazite na kombinaciju namirnica i da s menija…
Plod pitomog kestena čisti krv i jača imunitet, daju puno energije jer sadrže mnogo ugljenih hidrata, belančevina, šećera, masti i celuloze. Kesten je bogat mineralima, vitaminima B-kompleksa, kao i vitaminima A i C. Oni se čuvaju prilikom kuvanja, jer plod štiti debela kora. Kesten sadrži kalijum, fosfor, kalcijum, magneziju, sumpor, hlor, bakar, gvožđe i mangan.…
Idealna ishrana za dijabetičare slična je idealnoj ishrani i za sve ostale. Takva ishrana siromašna je masnoćama, a bogata vitaminima, ugljenim hidratima, vlaknima i mineralima. Dijabetičari moraju dnevno unositi minimalno 130 g ugljenih hidrata, što više omega-3 masnih kiselina i maksimalno 6 grama soli. Smernice za ishranu kod dijabetesa Jedite više obroka dnevno podeljenih u…
Krvni ugrušci mogu uzrokovati niz veoma opasnih problema – od venske tromboze kad se ugrušak stvori u nozi do plućne embolije kad ugrušak završi u plućima. Prevelika telesna težina povećava rizik venske tromboze zbog manjka aktivnosti i loše cirkulacije krvi. Međutim i visina može biti problem. Žene više od 168 centimetara i muškarci viši od…
Pelin se koristi za lečenje problema sa probavom, upala, groznice, prolećnog umora, probavnih bolesti i hroničnog zatvora, grčeva u želucu, amenoreje, artritisa, dijabetesa i brojnih drugih obolenja. Kao homeopatski lek koristi se kod epilepsije, bolesti i smetnji nervnog sistema. Pelin se, osim toga, koristi za otvaranje apetita, za čišćenje krvi, protiv crevnih glista, za stimulisanje…
Od hemorida danas boluje gotovo svaki drugi odrastao čovek. Sa savremenim načinom života ustalile su se i određene navike koje su u mnogome doprinele da broj obolelih od ove bolesti iz dana u dan rapidno raste. Ko najčešće dobija hemoroide Hemoroide može dobiti svako, ali postoje ljudi koji su zbog svoje profesije, godina ili pola…
Glavni simptom migrene obično je intenzivna, pulsirajuća glavobolja, koja se u 60 odsto slučajeva javlja na jednoj strani glave, a u 40 procenata na obe strane i pogoršava se kretanjem. Osobe koje pate od migrena često tvrde kako u glavi osećaju pulsiranje i da imaju osećaj da će im glava svakog časa eksplodirati. Bol je…
Svakodnevne navike značajno utiču na telo i mogu da izazovu velike promene koje se ogledaju i kod mesečnog ciklusa. Stres Na kašnjenje menstruacije mogu da utiču traumatični događaji poput smrti ili bolesti bliske osobe, raskida veze, preseljenja ili gubitka posla. Sve su to situacije koje naglo i značajno podižu nivo stresa. Naime, stres utiče na…
Najvažniji hormon koji proizvodi štitna žlezda je tiroksin koji deluje na metabolizam. Kako se tiroksin sve više proizvodi, gotovo svaka ćelija u telu povećava brzinu kojom obavlja svoj posao, uključujući i srce koje kuca brže pod uticajem tiroksina. Nasuprot tome, kada pada nivo tiroksina, metabolizam se usporava. U idealnom slučaju, telo održava savršen nivo tiroksina…
Stres s vremenom uzrokuje negativne sistemske promene u imunom sistemu, dok su ostali potencijalni posrednici između stresa i imuniteta, poput dobrog spavanja, sve više prepoznati kao važni u razumevanju odnosa između imuniteta i stresa. Bez obzira koji je vaš izvor stresa, rešite ga uz pomoć ovih saveta, a s malo upornosti, možda stvorite i vlastitu…
