Utvrđeno je da uzroci PMS-a potiču od neravnoteže estrogena, prolaktina i nadbubrežnih i tiroidnih hormona. Ovi fluktuirajući nivoi hormona mogu uticati na raspoloženje, ponašanje i fiziološke promene. To ne znači da prirodne promene koje se dešavaju u ženskom telu tokom menstruacije treba shvatiti kao bolest. PMS se najbolje posmatra kao grupa simptoma koji se mogu…
Sikavica (Silybum marianum) je najpoznatija upravo po svom blagotvornom dejstvu na jetru i smatra se jednom od najjačih prirodnih biljaka za njenu zaštitu i regeneraciju. Sikavica poznata i kao gujina trava, je biljka iz porodice glavočika (Asteraceae). Potiče iz južne Evrope, Azije i severne Afrike, ali je danas rasprostranjena širom sveta, posebno u suvim i…
Susam i med su kombinacija koja bi trebalo da bude na vašem jelovniku što je češće moguće. Naime, ova kombinacija je prava riznica zdravlja. Odličan je izvor vitamina, kao i minerala i omega 3 i 6 masnih kiselina. Preporučuje se da se uzima ujutru na prazan stomak. Takođe, ova kombinacija jača imunitet, smanjuje želju za…
Da li znate da možete prirodnim putem regulisati krvni pritisak? Samo izaberite namirnice i pozabavite se ovim neprijateljem ljudskog zdravlja… Postoji niz namirnica koje mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska na prirodan način. Evo nekoliko najpoznatijih i naučno podržanih: Namirnice koje spuštaju krvni pritisak Voće i povrće Cvekla – bogata nitratima koji poboljšavaju širenje krvnih…
Simptomi alergijskog rinitisa veoma liče na simptome obične prehlade. U zavisnosti od uzroka, mogu se javljati tokom cele godine. Alergije koje nastaju na otvorenom prostoru najčešće se pogoršavaju u proleće, leto i ranu jesen, kada biljke cvetaju i u vazduhu ima mnogo polena. S druge strane, alergije koje su povezane sa boravkom u zatvorenom, kao…
Savremeni način života jedan je od glavnih razloga zašto sve više muškaraca i žena ima problema sa plodnošću. Ipak, mnoge žene ne znaju da mogu poboljšati svoje šanse za začeće koristeći jednostavne prirodne metode. Neplodnost često nije izolovan zdravstveni problem – ona je zapravo znak da u telu postoje druge smetnje koje možda nisu direktno…
Priroda je uvek nudila svoju „vijagru“ – besplatno. Prirodna vijagra se može naći u namirnicama za koje možda niste ni pomislili da pomažu u ovoj oblasti. Od davnina su neke namirnice bile poznate po svojim „vrućim“ svojstvima, pa vam donosimo spisak ovih namirnica. Prirodni afrodizijaci – Biljke za potenciju Artičoka – Vitamin C i gorka…
Žene u postmenopauzi su posebno podložne osteoporozi, štaviše, najmanje polovina njih će razviti ovu bolest. Ova tendencija ne treba da bude iznenađenje, pošto je estrogen uključen u apsorpciju kalcijuma u kostima, što je ključno za formiranje novog koštanog tkiva. Kako nivoi estrogena opadaju nakon menopauze, brzina gubitka koštane mase se ubrzava kod svake žene. Mršave…
Gljivične infekcije kože, odnosno dermatomikoze (popularno nazvane „kožne gljivice“) uglavnom nisu toliko opasne kao sistemske gljivične infekcije, ali mogu biti veoma neprijatne. Osim kože i noktiju, mogu da zahvate i sluzokožu raznih delova tela, poput usta, vagine, pa čak i sinusa. U svakom slučaju, potrebno ih je lečiti kako bi se sprečile trajne promene na…
Upala bešike, ili sluzokože bešike, uzrokovana je infekcijom. Najčešći uzročnik ove upale je bakterija ešerihija koli, koja najčešće naseljava urinarni trakt. Simptomi ove infekcije su dosta izraženi, a praćeni su bolom ili nelagodnošću u predelu bešike prilikom mokrenja ili čak pečenjem u urinarnom kanalu. Takođe, u slučaju upale osećamo pritisak u donjem delu stomaka, a…
U današnjem stresnom svetu prepunom saobraćajnih gužvi, kratkih rokova i ubrzanog tempa života, nije neobično što s vremena na vreme posegnemo za tabletom protiv bolova. Ipak, lekovi za bol su samo delimično rešenje. Postoje mnogi načini na koje možemo pokušati da sprečimo pojavu glavobolje. Stručnjaci su prepoznali nekoliko različitih tipova glavobolja, o kojima ćemo detaljnije…
Stres je jedan od najvećih čovekovih neprijatelja, a zbog današnjeg načina života neizbežan. Međutim, postoje načini za borbu protiv stresa koji pomažu u borbi protiv stresa. Stres obično delimo na unutrašnji i spoljašnji. Unutrašnji stres su naše misli, osećanja ili telesne senzacije (peckanje ruku, lupanje srca, kratak dah, glavobolja…). Spoljni stres je brojniji i drugačiji…
