Osam od deset osoba pati od bola u leđima u nekom trenutku tokom života. Žene su, posebno, sklone neparavilnom držanju i bolu u leđima, a najčešće zahvaljujući nošenju teških torbi, trudnoći ili nošenju deteta sa strane, odnosno na kukovima. Eliminišite bol u leđima Poznato vam je da je kalcijum od suštinske važnosti za jake kosti,…
Normalan ciklus traje 28 dana i to podrazumeva period od prvog dana menstruacije pa do prvog dana naredne. Sve između 24. i 31. dana se smatra “normalnim”. Ali, sve ostalo je pokazatelj da nešto nije u redu sa vašim organizmom. Da ne bude zabune, mnoge žene je dobijaju tačno kada joj je i vreme. Ali…
Gorušica je neugodni osećaj peckanja u grlu i grudima. Usko je povezana sa refluksom odnosno vraćanjem želučane kiseline u jednjak. Kako sprečiti gorušicu Hrana je najčešći “okidač” gorušice. Ukoliko imate običaj da se prejedate, sigurno ćete se boriti s njom. Ako “pretrpate” želudac, rizikujete da vam se želučana kiselina vrati u jednjak. Jedite više manjih…
Stresna reakcija, stara koliko i ljudski rod, reguliše se autonomnim ili nevoljnim nervnim sistemom koji kontroliše neke važne vitalne funkcije među koje spada i kucanje našeg srca. Stresni hormoni se zadržavaju u našem organizmu, prouzrokujući na taj način priličnu štetu našim vitalnim organima i ostalim telesnim sistemima. Lekovito bilje protiv uznemirenosti i stresa Kantarion —…
Redovna fizička aktivnost, dobro raspoloženje i raznovrsna ishrana bogata povrćem su preduslovi očuvanja zdravlja, odnosno imunog sistema. Kako jačati imunitet? U slučajevima kada ne možemo pružiti organizmu dovoljno sna, fizičke aktivnosti, u periodu povećanog stresa ili povećanog rizika od infekcije patogenim organizmima, kao i u periodu tokom bolesti i oporavka nakon nje, neophodno je da…
Sedam od 10 odraslih osoba imaju povećan rizik od infarkta ili moždanog udara, zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu, pa čak i kod mladih ljudi. Prirodni lekovi za smanjivanje visokog krvnog pritiska Unos soli u organizam treba smanjiti, a povećati unos kalijuma. Previše natrijuma koji se unosi…
Prostata odraslog, zdravog muškarca teži oko 20 grama i u četrdesetim godinama počinje se ponovo povećavati zbog umnožavanja ćelija. Ako se poveća u znatnijoj meri, može uzrokovati brojne tegobe. Promene na prostati Najčešće promene na prostati su upala (prostatitis) i dobroćudno uvećanje prostate (benigna prostatična hiperplazija). Upala prostate se obično prvi put javlja između 20.…
Biljka gavez ima koren poput repe i velike, dlakave listove, a travari je koriste od davnina. Gavez sadrži karotin, alkaloide, tanine, glikozide, sluzi, smole, eterično ulje, ali najvažniji njegov sastojak je alantoin. Alantoin je aktivna prirodna materija sa snažnim keratoličkim delovanjem koja podstiče rast ćelija u kostima, vezivnom i potkožnom tkivu. Zbog tog je sastojka gavez…
Impotencija može biti potpuna nesposobnost postizanja erekcije, njena nekonzistentnost ili sposobnost održavanja samo kratkotrajne erekcije. Impotencija Karakterističan simptom impotencije je promena u kvalitetu erekcije, bilo u tvrdoći penisa, sposobnosti održanja erekcije ili oboje. Jedan od indikatora fizičke impotencije, za razliku od psihološke, je nemogućnost doživljavanja ili održanja erekcije nakon jutarnjeg buđenja. Psihološka impotencija dolazi naglo…
Veoma je važno da svaka žena zna koji mogu biti uzroci hormonske neravnoteže i kako se određeni simptomi mogu ublažiti. Menopauza nije jedini uzrok – način života, lekovi i trudnoća, takođe, mogu poremetiti nivo hormona u organizmu i to u bilo kojoj životnoj dobi. Uzroci hormonske neravnoteže Problemi sa hormonima sasvim su uobičajeni. Iako je starosna…
Bubrezi pomažu kod izbacivanja štetnih materija. Kamen u bubregu nastaje kada bubrezi nisu u stanju da obrade toksine na pravi način. Tada dolazi do kristalizacije neprerađenih minerala. Sprečite nastanak kamena u bubregu Pijte puno vode Niko ne može poreći važnu ulogu vode u našem zdravlju. Osobe koje imaju bolesne bubrege treba da unose više vode…
Ukoliko se često borite sa glavoboljom, verovatno ste isprobali i razne metode kako biste se rešili ovog problema. Ipak, uopšte nije strano da se ona ponovo pojavi, još intenzivnija i bolnija. Kako biste izbegli glavobolju, potrebno je da poznajete i njene uzročnike. Uzroci glavobolje Verovatno vam je poznato da stres i anksioznost mogu biti uzročnici…
