Pet glavnih sastojaka lanenog semena koji doprinose zdravlju su omega 3 masne kiseline, lignani, vlakna, proteini i vitamini i minerali i zajedno pružaju niz koristi po zdravlje. Prevencija bolesti srca Omega 3 masne kiseline smatraju se „dobrim“ mastima. One su važne za zdravlje, ali naš organizam ih ne proizvodi. Stoga ih moramo uneti putem hrane.…
Visok pritisak, stres i dijabetes su poznati znakovi upozorenja za rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ali, tu su i drugi pokazatelji kojih većina ljudi nije svesna, kao što su gubitak kose ili problemi u spavaćoj sobi. Gubitak kose Gubitak kose kod muškaraca može značiti puno ozbiljniju stvar od same ćelavosti. Prema Archives of Internal Medicine, gubitak…
Savet je sprečiti zatvor i ublažiti bol izazvan hemoroidima, a to možete postići adekvatnom ishranom. Smanjite unos vlakana Verovatno su vam često savetovali da jedete više vlakana kako biste smanjili zatvor, ali vlakna će rešiti samo jednu vrstu zatvora i to ne onu povezanu s hemoroidima. Suprotno važećem mišljenju vlakna ne deluju poput „metlice“ koja…
U Srbiji oko tri miliona ljudi ima probleme sa povišenim krvnim pritiskom koji se smatra najrasprostranjenijom, nezaraznom bolešću savremenog čovečanstva. Vegetarijaci imaju niže vrednosti krvnog pritiska Definitivno je dokazano da vegetarijaci imaju prosečno niže vrednosti krvnog pritiska jer nemaju visok indeks telesne mase i kod njih je incidenca od kardiovaskularnih bolesti manja. Vegetarijanska ishrana je…
Dijabetes melitus (DM) je hronična bolest koju karakteriše skup metaboličkih oboljenja sa trajno visokim nivoom glikemije u krvi nastalim usled poremećaja sekrecije insulina iz beta-ćelija glave pankreasa, što je u najvećem broju slučajeva povezano sa ishemijskom bolešću srca, povišenim krvnim pritiskom, promenama na krvnim sudovima, kao i mnogim drugim komplikacijama kakve su neurološke, oftalmološke, bubrežne…
Povišen nivo lošeg holesterola uzrokuje potencijalne bolesti srca i krvnih sudova, te srčani i moždani udar. Ovo su nekoliko uspešnih metoda kojima ćete smanjiti i održati stabilan nivo holesterola. Prvi korak u snižavanju holesterola je promena prehrambenih navika, to jest ograničiti količinu zasićenih masti i holesterola. Izbegavajte proizvode od belog brašna, te punomasne mlečne mlečne…
Po svom sastavu urme su prava prirodna multivitaminska „tableta“, koju mogu koristiti deca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola… Urme regulišu holesterol Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spreče formiranje ugrušaka. Urme jačaju srce Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog…
U najvećem broju slučajeva visokom krvnom pritisku ne može se otkriti uzrok. Kombinacija faktora kao što su stres, alkohol, pušenje, gojaznost i manjak fizičke aktivnosti izgleda utiču na taj problem, a tome se pridružuju i porodična anamneza i starosno doba. Iako je to stanje koje, ukoliko se ne sanira, može da dovede do nečeg goreg,…
U Nacionalnom institutu za zdravlje, kao i u mnogim istraživačkim centrima u SAD i inostranstvu, naučnici otkrivaju već u preliminarnim ispitivanjima da bi čaj mogao da pomogne sprečavanje zakrčenja arterija holesterolom. Do sada, najveću pažnju naučnika je na sebe skrenuo zeleni čaj, budući da se najveći deo ovih ispitivanja vrši u Aziji, a ta vrsta…
Bolesti srca su vodeći uzrok smrtnosti u svetu, a sam infarkt smrtonosan je u čak 30 posto slučajeva, pa bi bilo dobro znati koji sve simptomi mogu otkriti da vam se možda sprema srčani udar. Zaboravite na tipične filmske scene hvatanja za srce i definitivno zaboravite na to da bi vas probadanje u srcu, što…
Skoro polovina odraslih u Srbiji ima visok krvni pritisak! Naravno da su godine za nama i stresovi imali veliki udeo u tome, ali su, upozoravaju lekari, mnogo značajniji faktori rizika – manja fizička aktivnost, neredovna i nepravilna ishrana, kao i neodgovornost za zdravlje. Uzroci visokog krvnog pritiska Pritisak ima normalne fiziološke dnevne i sezonske varijacije…
Glog je žilavo i tvrdo drvo, a njegovi cvetovi imaju jak miris meda. Plodovi su crvene boje i beru se u kasno leto kada su potpuno zreli. Sadrže kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, gvozđe, cink, bakar, hrom, molidben, aluminijum, jod, selen i bor. Sadrže i amine (tiramin), flavanoide, proantocijanide (O.P.C) steroidne saponine, tanine, topivu celulozu, triterpene,…
