Sremuš (divlji ili medveđi luk) je samonikla biljka i možete ga brati u šumi u višim planinskim krajevima, pre cvetanja, već početkom aprila pa sve do početka juna. Već pri prvom dodiru ćete ga prepoznati po karakterističnom mirisu na beli luk. Bogat je izvor vitamina C, belančevina i karotina. Listovi i lukovica sremuša se koriste…
Najčešći uzroci lenjih creva i loše probave su savremen način života s ubrzanim tempom i mnogo stresa. Uz to, mnoge osobe previše sede na poslu i kod kuće, a fizičke aktivnosti svedene su na minimum. Redovnu probavu mogu poremetiti razne promene u rutini kao što su: putovanja, mirovanje, buđenje i odlazak na spavanje u različito…
Većina ljudi konzumira namirnice bogate mastima, prženu, prerađenu i zaslađenu hranu. Ovakva ishrana povećava rizik od depresije. Kada ovakva stanja i raspoloženja nastanu, osoba se obično uputi lekaru koji prepiše antidepresive. Ali, i ishrana bogata voćem, povrćem i plodovima mora može efikasno da spreči depresiju. Studija sprovedena između 1985. i 2004. godine tvrdi da postoji…
U ovom periodu kada je u svetu proglašena pandemija korona virusa, treba pojačati ishranu i više jesti ribu, junetinu, ćuretinu, kvalitetno meso koje može ojačati imuni sistem. Za dobar imunitet dobro je piti čaj od đumbira sa limunom, važno je ne zaboraviti na unošenje tečnosti, a topla voda sa limunom nam je od višestruke koristi,…
Najbolji način da ojačate imunitet i sprečite prehladu da vas obori s nogu je upotreba blagodeti prirode. Beli luk, mlečni čičak, ginseng, zeleni čaj, crni kumin, đumbir, majčina dušica… su samo neke od biljaka koje su korisne za jačanje imuniteta. Probiotici Najbolji za: Sprečavanje prehlade. Sportisti imaju 40 posto manje slučajeva prehlade kada svakodnevno uzimaju…
Nedostatak želje i nemogućnost postizanja erekcije su problemi za koje se najčešće traži pomoć, bilo farmaceutskim preparatima ili dodacima prehrani koji sadrže ekstrakte bilja ili aminokiselinu L-arginin. Erektilna disfunkcija Nekoliko dobro sprovedenih kliničkih studija posebno ističe ekstrakt biljke pod imenom Maka. Prirodno iz Perua, ova se biljka tradicionalno koristi u narodnoj medicini za povećanje plodnosti…
Stres, uznemirenost, napetost, brige, pa i žalost vrlo često kao posledicu mogu proizvesti glavobolju. Takve glavobolje mogu biti povezane i s bolovima ili neugodnostima u drugim organima, jer svi mi stres „skladištimo“ negde – to mogu biti bolovi u ramenima, bolovi u želucu ili crevima. Uz rad na sebi i prihvatanje raznih životnih situacija takvih…
Kandida živi u digestivnom traktu, ali može se probiti u krvotok i proširiti po celom telu. Kandidijaza može biti posledica upotrebe antibiotika, korišćenja kontracepcijskih tableta, alkohola, nekih drugih lekova, stresa ili prevelikog unosa šećera u organizam. Pogađa čak 75% žena, a u 10% slučajeva postaje trajni problem. Zdravom ishranom i promenom nekih životnih navika, gljivicu…
Namirnice za koje se odavno zna da čuvaju imunitet i jačaju organizam su med, beli luk, agrumi, voće i povrće, jogurt i čokolada. Stres, prehlade, nezdrava životna sredina, pušenje, alkohol, gladovanje, nedovoljno sna, previše intelektualnog i fizičkog rada, samo su neki od uzroka koji negativno utiču na imunitet. Znaci i simptomi koji takođe ukazuju da…
Većina ljudi se tokom dužeg sedenja ne drži pravilno. Osim toga, samo sedenje uzrokuje slabost mišića leđa zbog neaktivnosti, dok istovremeno sedenje predstavlja 50 posto veći pritisak na kičmu nego stajanje. Češće ustanite i sedite nagnuti na 130 stepeni, tako ćete smanjiti kompresiju kičmenih diskova, pazite da vam je glava u liniji s telom, odnosno…
Jogurt pozitivno utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba. Redovno konzumiranje jogurta smanjuje rizik od visokog krvnog pritiska. Jogurt obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje uravnotežavaju svakodnevnu ishranu, jačaju kosti, ali i eliminišu stres i depresiju. Osim toga, ovaj mlečni proizvod koji je neizostavan deo svakog doručka utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba. Snižava…
Žensko telo je složeni organizam koji traži mnogo toga kako bi normalno mogao funkcionisati. Ako želite sačuvati svoje zdravlje i dugo živeti, trebali biste obratiti pažnju na ove vitamine i minerale koji se brinu da vaše telo savršeno funkcioniše. Vrlo je važan magnezijum, koji ima veliku ulogu u očuvanju imuniteta pa je koristan za zdravlje…
