Kamilica je jedan od najvažnijih predstavnika lekovitog bilja, prisutna je u našim kuhinjskim ormarićima, ali jeste li upoznati sa svim njenim vrednostima? Ova mirišljiva biljka može uticati i na vaš dobar izgled, ali i dobro raspoloženje. Čaj od kamilice Čudotvorni napitak koji ublažava razne vrste upala, ujedno deluje kao antiseptik. Smirujući učinak ima na nadražen…
Konzumacija suvog grožđa tri puta nedeljno značajno može sniziti krvni pritisak kod osoba sa prehipertenzijom – početnim, blagim povećanjem krvnog pritiska. Prehipertenzija se definiše kao sistolički krvni pritisak od 120 do 139 milimetara žive (mm Hg) ili dijastolički od 80 do 89 mm Hg. U poređenju sa ostalim popularnim grickalicama (krekeri, keksi), u razdoblju od…
Menstruacija je sastavni deo ženskog života, a menstrualni grčevi su česta pojava. Menstrualni grčevi pomažu ispuštanje krvi i tkiva svakog meseca i mogu da variraju intenzitetetom od žene do žene. Neki bolovi i nelagodnosti tokom menstrucije su normalni, ali ne u toj meri da utiču na normalno funkcionisanje dan ili dva tokom menstrualnog ciklusa. Dismenoreja…
Nezamenljiv borac protiv bronhitisa, gihta, depresije i dijabetesa, sprečava anemiju, oslobađa od bolova u mišićima. Reč je o supernamirnici – kukuruzu. Ali to nije sve, kukuruz poboljšava koncentraciju, naročito se savetuje sportistima zbog kondicije, jača nervni sistem, čisti krvne sudove, digestivni trakt i odličan je diuretik. Ova namirnica je dostupna tokom čitave godine i mogla…
Leblebije su vrsta mahunarki koje predstavljaju odličan izvor proteina. Sadrže mnogo biljnih vlakana koja su zaslužna za snižavanje holesterola. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje ove mahunarke može veoma brzo da snizi holesterol. Leblebije se lako vare i blagotvorno deluju na organe za varenje. Preporučuju se osobama koje pate od sindroma iritabilnog creva. Leblebije imaju…
Postoji mnogo načina da se opustite i lakše podnesete stres. Odmarajte se. Ranije pođite na spavanje. Možda će Vam trebati 9 sati sna, čak i više – nema veze. San nije trošenje vremena. Ništa ne može zameniti kvalitetan odmor. Smejte se! Smeh je najbolji lek. Gledajte komedije – ako treba, svakog dana! Birajte društvo optimističnih…
Većina glavobolja započinje zbog nedostatka kiseonika u moždanim stanicama. Da biste ih sprečili trebate na neki način detoksikovati telo. Alergije na hranu ili sezonske alergije takođe mogu uzrokovati glavobolje jer se javlja nedostatak kiseonika zbog njegovog preusmeravanja na borbu i neutralisanje alergena. Tenzione glavobolje obično se javljaju zbog napetosti mišića na delu glave ili vrata,…
Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja. Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti). Proširene vene su češće kod žena (i…
Visok krvni pritisak se često povećava sa povećanjem težine. Gubljenje samo nekoliko kilograma može pomoći da se snizi krvni pritisak. Gubljenje težine takođe pomaže da se poveća efikasnost lekova za sniženje krvnog pritiska. Pored gubljenja kilograma, takođe treba obratiti pažnju i na obim struka. Preveliki obim struka dovodi do većeg rizika od visokog krvnog pritiska.…
Nivo vitamina A je promenljiv u telu tokom ciklusa, postoji veza između nivoa ovog vitamina i nivoa ženskih hormona, dok potpuni nedostatak vitamina A tokom dugog vremenskog perioda može bukvalno dovesti do veoma obilnog krvarenje tokom onih dana u mesecu. U nekim slučajevima, nedostatak vitamina A nije problem koji dovodi do obilnih menstruacija; to može…
Mnogi ljudi ne znaju da imaju visok krvni pritisak, jer se radi o “podmukloj”, odnosno “tihoj” bolesti koja nema uvek određene simptome. Povišen pritisak se može sprečiti smanjenjem konzumiranja soli i uravnoteženom ishranom, ali i izbegavanjem konzumiranja alkohola i duvana i redovnom fizičkom aktivnošću. U zemljama u razvoju, veliki broj osoba sa visokim krvnim pritiskom…
Kada nam kasni više od nekoliko dana, uglavnom se zabrinemo da li smo u drugom stanju, ali to ne mora da znači. Na izostanak menstruacije može uticati niz faktora. Postoji još mnogo drugih razloga zbog kojih može da kasni menstruacija, pored trudnoće. Ako ste se naglo ugojili ili smršali, to može da bude jedan od…
