Simptomi PMS-a su jači kod žena koje imaju manjak gvožđa pa ga one trebaju nadoknaditi hranom… krastavci leče nadutost, a šargarepa ublažava alergiju na sunce Jednostavan, efikasan i jeftin lek za brojne tegobe nalazi se u kuhinji, a ne u apoteci, tvrdi dr Mark Hajman, autor knjige ” Rešenje – šećer u krvi “. Objašnjava…
Slatkoća šećera svima je dobro poznata, a mnogima i potpuno neodoljiva. Šećer ima i svoju tamnu stranu. Stručnjaci tvrde kako nas šećer truje, a da nismo ni svesni u kojoj količini ga konzumiramo. 1. Rafinisani šećer vezan je za pojavu niza bolesti, kao što su nesanica, vrtoglavica, alergije, manična depresija, kardiovaskularne bolesti, hipoglikemija, gubitak kose,…
Predstavljamo dijetu koje se treba pridržavati da pobedite kandidu. Osnovno pravilo je da se smanji omiljena hrana gljivica, a to je šećer. Obratiti pažnju na industrijski prerađenu hranu kao što su razni sosovi, umaci, gotova jela, a naročito viršle koje sadrže jako puno šećera. Takođe, tokom ove dijete treba izbegavati voće. Hranu koju treba izbegavati: Stari…
Jača zidove materice i tako sprečava da dođe do pobačaja, olakšava porođaj i ublažava simptome klimaksa. Poželjno je da ga piju i dijabetičari, a gojaznima pomaže da smršaju. Žene koje poznaju moć bilja, virak (Alchemilla vulgaris) smatraju ličnim zaštitnikom. Naziv potiče od arapske reči alkemelych, što znači nebeska rosa. Izuzetno je bio cenjen i kod…
Stručnjaci kažu da “Dve trećine ginekoloških operacija bi bilo nepotrebno ako bi na vreme i to u dužem periodu pacijentkinje uzimale gospin plašt, ona leči sve bolesti donjeg dela tela, upale, gnojnice, čireve i prelome. Svaka žena bi posle porodjaja trebalo da pije čaj od gospinog plašta. Spolja, smrvljena i kao oblog, ova biljka leči rane,…
Bubrezi su parni organ mokraćnog sistema. Zaduženi su da iz našeg tela eliminišu toksine. Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 l krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina. Bubrezi takođe proizvode važne hormone: erythropoietin (koji stimuliše proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (koji reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D). Šta je čišćenje…
Žene su danas čak dvostruko više sklonije depresiji nego pre 40 godina zbog mnogobrojnih obaveza sa kojima moraju da se suoče. Stalno su u poziciji da vagaju porodicu i karijeru i za njih je to „ogroman teret“. Depresijom će, u nekom momentu svog života biti pogođena svaka sedma žena, pokazuju studije kažu istraživači koji su…
Kada se zasmejete tako da vas stomak zaboli i “plačete” od smeha, te suze nisu slučajne. One ukazuju da se vaš limfni tok ubrzao i da telo brže izbacuje štetne materije. Da li ste znali da je jedan od razloga zbog kog je smeh od srca dobar za zdravlje činjenica da iskren smeh podstiče zdravu…
Nezdrava ishrana, koja obiluje masnoćama, začinima i šećerima možda izaziva trenutno zadovoljstvo, ali vam neće pomoći u ublažavanju menstrualnih bolova. Pojedine žene u predmenstrualnom periodu teško kontrolišu osećanja, promene raspoloženja, pa tako i neodoljivu želju za hranom, najčešće onom nezdravom. Osim toga, PMS je praćen bolom i drugim neprijatnostima. Da li ste znali da konzumiranjem…
Dve jabuke dnevno štite žene od kardiovaskularnih bolesti. Jabuke su dragoceno oružje u očuvanju zdravlja. Ovo voće znatno smanjuje nivo masnoća u krvi, što je naročito primetno kod žena koje su prošle menopauzu, koje spadaju u rizičnu grupu za dobijanje infarkta i moždanog udara. Redovno konzumiranje jabuka tokom šest meseci daje odlične rezultate u očuvanju…
Spirulina kao super hrana je bogata vitaminima, mineralima, fitonutrientima, prirodnim proteinima i aminokiselinama. Konzumiranje Spiruline pomaže da se ublaže simptomi kod PMS-a. Prema mišljenju mnogih stručnjaka, glavni faktor koji utiče na težinu PMS-a je loša ishrana (pored stresa i smanjene fizičke aktivnosti). Lekari u tim slučajevima preporučuju ženama da uzimaju B -kompleks, magenezuim, mangan i…
Zaboravite na proizvode za pomlađivanje. Za početak obratite pažnju na svoju ishranu i izbegavajte pojedine namirnice koje pospešuju starenje. Šećer Ova slatka namirnica se “lepi” na kolagen, što kožu čini neelastičnom. Gubitak elastičnosti kože doprinosi dubljim borama i starijem izgledu. Energetska pića Energetska pića oštećuju zubnu gleđ čak osam puta više nego druga gazirana pića.…
