Kategorija: Zdravlje žena

Previše kafe i premalo sna mogu uzrokovati ozbiljne probleme tokom “onih dana”… Preskočili ste kontraceptivnu pilulu Hormonske promene glavni su uzročnik nepodnošljivih simptoma PMS-a i menstrualnih grčeva. Kontracepcijska pilula reguliše hormone u našem telu i ako zaboravite da popijete pilulu to može dovesti do neredovnog krvarenja. Ne spavate dovoljno Savet da treba da imate 8…

Neredovne menstruacije nisu retkost, one pogađaju oko 30 procenata žena u njihovim plodnim godinama. Neredovna menstruacija je bilo koja vrsta krvarenja koja nije normalna u poređenju sa vašim uobičajenim menstrualnim ciklusom. Ovo podrazumeva kašnjenje ili preuranjenu menstruaciju, kao i bilo kakvo krvarenje između dva ciklusa. Može se javiti kao naročito obilno (menorrhagia) ili oskudno krvarenje.…

Ne morate držati rigorozne dijete: pridržavajte se ovih saveta i lako ćete dostići optimalnu telesnu težinu! Dijete ponekad nisu “čarobni štapić” za mršavljenje – često budu kontraproduktivne i izazivaju jo-jo efekat. Za zdravo skidanje kilograma neophodni su izbalansirana ishrana, fizička aktivnost i nekoliko dodatnih trikova…  Jedite sporo Odvojte bar 20 minuta za svaki obrok, jer…

Pravilna ishrana je vrlo važna u trudnoći – doprineće da se beba dobro razvija i raste, a da se vi osećate dobro i da se ne ugojite suviše, te da se posle trudnoće vratite u formu. Raznovrsnom ishranom biće omogućen odgovarajući unos hranljivih materija potrebnih za razvoj bebe. Ukoliko ste se i do trudnoće pravilno…

Neke svakodnevne navike mogu značajno da utiču na naše telo i da izazovu velike promene koje se ogledaju i na našem ciklusu. Menstrualni ciklus kod svake žene je drugačiji. Ali, da li ste znali da neke svakodnevne navike značajno utiču na naše telo i mogu da izazovu velike promene koje se ogledaju i na našem…

Menstrualne tegobe osim što kvare raspoloženje, kod velikog broja žena znače potpunu nesposobnost za normalno funkcionisanje. Grčevi u donjem delu stomaka, mučnina i jaki bolovi u ,,krstima” – donjem delu leđa su uobičajeni problemi. Bolovi koje osećate su uzrokovani grčenjem materice. Svaki mesec se uz zidove materice stvara zadebljanje spremno za primanje oplođenog jajašceta. Ako ne…

Žene koje znaju za lekovitost virka sigurno nemaju razloga da posećuju ginekologa. Latinski Alchemilla vulgaris takodje poznat kao virak, vrkuta, sitna rosnica, biserak, gospin plašt. Lekovite osobine virka posebno su u vezi sa ginekološkim zdravljem, to je univerzalni prirodni lek za sve žene koje imaju različite bolesti. Možete izbeći ginekološke probleme jednostavno, tu će pomoći čaj…

Zaista neverovatna biljka! Mnogi ljudi nisu ni čuli za nju, a tako je zdrava da je to neverovatno… Virak (lat. Alchemilla vulgaris) sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i pravo bogatstvo vitamina C. Sa svim ovim sastojcima, ova biljka je pravo blago za ženske probleme. Zahvaljujući mnoštvu tanina ima gorak ukus,…

Stara legenda kaže da je neven najmlađe dete Sunca ali da ima sve osobine i moći  starijeg brata suncokreta. Zlatne latice nevena ispunjavaju želje. Kada u ranim jutarnjim časovima pre svitanja popijemo šolju čaja od svežih latica nevena i od srca poželimo jednu želju, ona će se i ostvariti, ali moramo jako voditi računa šta…

Maslačak je običan korov? Kad bismo se šalili. Da li ste znali da su mu lekoviti listovi, koren i stablo? Najblagotvorniji je za jetru i kosti.  Dok je za neke on običan, dosadan korov, za bolesne ljude veoma je važan lek. Kod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju…

Vegetarijanska ishrana sprečava razvoj hroničnih bolesti, jer je veći unos voća i povrća direktno povezan sa manjim rizikom za smrt od bolesti srca i drugih uzroka. Muškarce obično zamišljamo sa sočnim odreskom na tanjiru i pivom u ruci, ali izgleda da to baš i nije najmudriji izbor ako želite dug i zdrav život, već bi…