Veliki broj žena, prilikom suočavanja sa simptomima PMS-a, verno sledi već integrisanu naviku da konzumira namirnice bogate šećerom (naročito čokoladu) i to u prekomernim količinama. Neutoljiva želja za ovom vrstom namirnica tada najčešće biva opravdana hormonskim disbalansima, tipičnim za PMS i ova želja se tada posmatra kao potreba, koju treba momentalno zadovoljiti. Međutim, za ublažavanje…
Dokazano je da čaj ima višestruke koristi po organizam. Neke od njih su: Pojačava hidratnost organizma, koncentraciju i pozitivnost kao način borbe protiv svakodnevnog stresa. Budući da uopšte nema kalorija, zeleni čaj je odličan kao dodatak ishrani u borbi protiv kilograma, naročito smanjujući onaj šlauf oko stomaka koji žene imaju. Azijske žene, na primer, nikada…
Kada pomislimo na taj period u mesecu, obično su grčevi, bolno oticanje grudi i nadimanje stomaka, prvo što nam pada na pamet. Ali to nisu jedine nuspojave, kada je u pitanju menstruacija. Postoji čitav niz drugih pratećih pojava koje se dešavaju u našem biću tokom menstruacije, a da retko nalazimo vezu sa istom. One mogu…
Pod menopauzom se podrazumeva period tokom kojeg žena prestaje da dobija menstruaciju, odnosno doba kada nastaje poslednje menstrualno krvarenje, što je uzrokovano cikličnim delovanjem hormona jajnika na sluzokožu materice. Nakon nastupanja menopauze, povećava se rizik od nekih stanja na koja svakako treba da se obrati pažnja: Kardiovaskularna oboljenja Estrogen štiti ženu od kardiovaskularnih oboljenja i kada njegov…
Iako mnogi faktori utiču na mogućnost da se ostvarite u ulozi roditelja, zdrav način života i pravilna ishrana sigurno su jedan od važnijih. Istraživanja su pokazala kako ishrana i promene u načinu života mogu povećati plodnost i do 69 posto. Avokado Ovo voće sadrži dosta nezasićenih masti koje mogu povećati plodnost. Naime, jedno istraživanje pokazalo…
Hajdučka trava je samonikla višegodišnja biljka i raste u celoj Evropi, obično uz puteve, na livadama i pašnjacima. Cveta tokom celog leta, a bere se kada je sunce najjače, jer tada ima najviše eteričnog ulja. Ulje je ponekad plavo zbog sastojka azulena, zbog čega se koristi za pripremu ulja ili krema za sunčanje, jer se…
Bartolinijeva žlezda, predstavlja parnu vrstu žlezde koja se nalazi u organizmu svake žene i koja je smeštena sa leve i sa desne strane spoljašnjeg dela vagine, tačnije neposredno uz ulaz u vaginu. Svaka od ovih žlezda, dakle i leva i desna Bartolinijeva žlezda, u normalnom stanju, odnosno kada normalno obavlja svoju funkciju, prečnika je svega…
Svi znaju da su narodni lekovi često efikasniji od hemijskih sredstava iz apoteke. Tako su naše bake primenjivale nekoliko metoda za ublažavanje glavobolje, koje i danas možete da isprobate pre nego što popijete neki analgetik. Topla kupka Ukoliko vas boli glava, korisna je topla kupka ili bar potapanje nogu u vrelu vodu 10-15 minuta. Ako…
Dismenoreja je naziv za bolne menstruacije koje se javljaju otprilike kod 50-60 odsto žena, a simptomi su: grčeviti bolovi u stomaku i leđima koji mogu biti slabog i jačeg intenziteta. Ovi bolovi obično traju dan-dva, ali su ponekad nepodnošljivi. Mnogi stručnjaci procenjuju da su simptomi bolnih menstruacija odraz naših prehrambenih navika, ali i nerešenih emocionalnih…
Telo žene je po mnogo čemu jedinstveno i specifično, pre svega u pogledu reproduktivnog sistema. Iako je on u samoj osnovi identičan kod svake osobe ženskog pola, kod svake žene se neznatno razlikuje u načinu na koji funkcioniše. Takođe, ženski reproduktivni organi su delikatni i, nažalost, podložni različitim stanjima koja iskaču van okvira onoga što…
Usled savremenog tempa života i obaveza kojima smo pretrpani, ljudi često ignorišu različite bolove koje im organizam šalje, ne obraćaju se lekaru, već čekaju da bol prođe sam od sebe ili uzimaju lek na svoju ruku. Bolovi su pokazatelj da u vašem organizmu ne funkcioniše sve kako treba, a poseta lekaru je ono prvo što…
Kod nekih žena menstruacije su okarakterisane obilnim i produženim krvarenjem, dok u ekstremnim slučajevima takvo stanje postaje hronično, bolno i produženo. Oblici neregularnog krveranja mogu da budu različiti po obimu i pratećim simptomima, ali se svaka pojava krvarenja van same menstruacije smatra abnormalnom, bilo da je reč o obilnom krvarenju ili tačkastom. Za veliki broj…
