Zeleno lisnato povrće, brokoli i šumsko voće čiste organizam od otrovnog estrogena koji u telo ulazi prerađenom hranom i uzrokuje depresiju i debljanje. Brokoli Ishrana menja način na koji telo funkcioniše i može uticati na hormonske probleme. Jedna od takvih namirnica jeste i brokola. Ona obiluje fitohemikalijama di-indolil metanom koji organizam čisti od otrovnog oblika…
Određene grupe ljudi (bolesne i iscrpljene osobe) imaju povećane potrebe za određenim nutrijentima. U tom slučaju, preporučuju im se suplementi, koji služe za tretiranje specifičnih zdravstvenih stanja, kao što su prehlada, infekcije, artritis, konstantan umor ili iscrpljenost. Ukoliko primenjujete terapiju medikamentima, posavetujte se sa lekarom pre uzimanja bilo kojeg dodatka ishrani. MAGNEZIJUM: Zašto vam je…
Kantarion se upotrebljava za lečenje mnogih bolesti i poremećaja. Poznato je da blagotvorno deluje kod svih vrsta nervnih tegoba, upale nerava, nesanice, slabosti nerava. Kažu da može pozitivno da deluje kod problema sa mesečarenjem, noćnim mokrenjem, problemima sa govorom i histerijom. Deluje podsticajno na ginekološki sistem kod žena: razvoj organa, regulacija neredovnih mesečnih ciklusa, ranice…
Nedostatak vitamina i nutritijenata u organizmu Umor može biti uzrokovan raznim dijetama, kada se u organizam ne unose nutritijenti i vitamini koji su neophodni za njegovo pravilno funkcionisanje. Međutim, ukoliko se u organizam ipak unosi voće, povrće, žitarice celog zrna i nemasni izvori proteini, umor može biti uzrokovan nedostatkom kalijuma. Sve vrste mesa i mnoge…
Endometrioza je problem mnogih žena u reproduktivnim godinama. Ona označava rast tkiva koje oblaže matericu van materice. Ova pojava nije uvek praćena simptomima. I obično nije opasna. Ali može izazvati bol i druge probleme. Tkivo obično raste na jajnicima, jajovodima, spoljnjem zidu materice, crevima, ili drugim organima u trbuhu. U retkim slučajevima se širi na…
Šta su tačno ciste na jajnicima? Kako se one formiraju i kako to da se one jednostavno ne rastvore i odu same od sebe? Zašto opstaju i uporno se vraćaju? Kakve veze vaša težina ima sa cistama na jajniku? Ukoliko vam lekar preporučuje da operišite cistu, posavetujte se sa još jednim lekarom. Ako se više…
Menopauza je normalan deo procesa starenja žene. Jajnici prestaju da oslobađaju jajne ćelije i žene prestaju da dobijaju menstruaciju. Međutim, menopauza nije jedina promena. Tranzicioni period, koji se zove klimaks, traje dugi niz godina pre i posle poslednje menstruacije. Ovaj proces starenja menja nivo hormona, izaziva fizičke promene u čitavom ženskom reproduktivnom traktu, kao i emocionalne promene.…
U sklopu insulinske rezistencije, kao poremećaja metabolizma šećera, najčešće se javljaju dva oboljenja, i to dijabetes i sindrom policističnih jajnika. O sindromu policističnih jajnika Sindrom policističnih jajnika je najčešći uzrok steriliteta kod žena. Ovaj sindrom blokira oslobađanje jajne ćelije, koje treba da se dešava jednom mesečno. Iz tog razloga, žene sa dijagnozom sindroma policističnih jajnika…
Veliki broj žena, prilikom suočavanja sa simptomima PMS-a, verno sledi već integrisanu naviku da konzumira namirnice bogate šećerom (naročito čokoladu) i to u prekomernim količinama. Neutoljiva želja za ovom vrstom namirnica tada najčešće biva opravdana hormonskim disbalansima, tipičnim za PMS i ova želja se tada posmatra kao potreba, koju treba momentalno zadovoljiti. Međutim, za ublažavanje…
Dokazano je da čaj ima višestruke koristi po organizam. Neke od njih su: Pojačava hidratnost organizma, koncentraciju i pozitivnost kao način borbe protiv svakodnevnog stresa. Budući da uopšte nema kalorija, zeleni čaj je odličan kao dodatak ishrani u borbi protiv kilograma, naročito smanjujući onaj šlauf oko stomaka koji žene imaju. Azijske žene, na primer, nikada…
Kada pomislimo na taj period u mesecu, obično su grčevi, bolno oticanje grudi i nadimanje stomaka, prvo što nam pada na pamet. Ali to nisu jedine nuspojave, kada je u pitanju menstruacija. Postoji čitav niz drugih pratećih pojava koje se dešavaju u našem biću tokom menstruacije, a da retko nalazimo vezu sa istom. One mogu…
Pod menopauzom se podrazumeva period tokom kojeg žena prestaje da dobija menstruaciju, odnosno doba kada nastaje poslednje menstrualno krvarenje, što je uzrokovano cikličnim delovanjem hormona jajnika na sluzokožu materice. Nakon nastupanja menopauze, povećava se rizik od nekih stanja na koja svakako treba da se obrati pažnja: Kardiovaskularna oboljenja Estrogen štiti ženu od kardiovaskularnih oboljenja i kada njegov…
