Možda vam dunja nije baš omiljeno voće i nije toliko zastupljena u ishrani, ali da li ste znali da dunja ima značajna lekovita svojstva? Dunja sadrži obilje vitamina i minerala koji su značajni za naš organizam: vitamin C, B1, B2, B3, B6, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink, gvožđe, mangan, natrijum, hlor, sumpor…
Glavni sastojci vranilove trave ili Origanum vulgare (crnovrh, mravinac, džodžan, bakina dušica, vranilovka, mravinac, origanj, origano) su biteri i tanini koji smanjuju nadutost i pomažu kod dijareje. Osim toga, oni podstiču sekreciju i izbacivanje telesnih tečnosti, dok esencijalna ulja leče infekcije usne duplje i grla, umanjuju kašalj i uklanjaju bolove u grlu. Vranilovka se pokazala kao…
Biljka Sikavica (čičak) proslavila se u narodu kao odličan lek za hronična obolenja jetre, žući, slezene, žutice, za čišćenje organizma i jetre od kandide i njenih otrova… Sikavica (Silybum marianum), gujina trava, šarena badeljka, beli stričak, gospin trn, divji artičok, magareća salata, ošebalj, je dvogodišnja, zeljasta, dosta krupna i razgranata biljka. Sikavica je jako slična čičku pa je…
Veoma je malo lekovitih biljka koje u našem narodu uživaju toliko poverenje kao iva (Teucrium montanum). Ova biljčica sa planinskih livada i kamenjara koristi se kad god je potrebno povratiti snagu nekom iscrpljenom rekonvalescentu. Iva ili trava iva raste na osunčanim planinskim livadama, na posnom zemljištu koje je obasjano suncom. Ova biljčica sadrži gorke materije,…
Matičnjak snižava pritisak, leči prehladu, probleme sa varenjem i nesanicu. Gaji se kao lekovita i aromatična biljka, a u parkovima kao ukrasna. U narodnoj medicini matičnjak je poznat po smirujućem dejstvu: leči noćna lupanja srca, krepi duh i čisti misli. Jača srce i čisti krv, blago širi periferne krvne sudove i snižava pritisak. Nekada se…
Neki kažu da ne postoji bolest creva koju iđirot ne može izlečiti, nezavisno o tome koliko uporna bila. Preporučuje se i kod usporenog metabolizma, anemije, bubrežnih oboljenja… Iđirot može pomoći i kod prestanka pušenja – osobama koje žele ostaviti pušenje preporučuje se žvakanje osušenog korena iđirota, koji ubija želju za konzumacijom nikotina. Za lečenje koren se vadi i…
Svet zdrave ishrane je pun laži. Raznih pogrešnih ubeđenja, loše nauke i pohlepnih kompanija koje samo pokušavaju da gurnu ruke dublje u vaš džep. Dakle, vreme je da raščistimo taj haos jednom za svagda. Ovo je 7 najčešćih laži kad je u pitanju zdrava ishrana: 1. Zasićene masti su loše za srce Čitavog života su…
Redovnim uzimanjem mleka i mlečnih proizvoda može za 50% smanjiti rizik za pojavu gihta. Utvrđeno je i da svakodnevno uzimanje mesa povećava rizik za pojavu ovog oboljenja za 21%, a i veće količine morske hrane povećavaju rizik za 7%. Prilikom ispitivanja utvrđeno je da pojedine vrste povrća nemaju nikakav uticaj na nastanak gihta, iako se…
Musli je bilo koja kombinacija žitarica, sušenog voća, orašastih plodova i semena. Žitarice u musliju su sirove, to je ono što ga razlikuje od granole, koju karakterišu pečene žitarice. Musli se obično služi sa niskim sadržajem mlečne masti, sokom od pomorandže ili jogurtom. Njegovi kompleksni ugljeni hidrati, vlakna, proteini i hranljive materije mogu se uključiti…
Želudac ne podnosi stres, alkohol, pušenje, suviše obilne, presoljene obroke i industrijsku hranu, jer otežavaju njegovo funkcionisanje i izazivaju tegobe. Stoga je, pre svega, potrebno eliminisati ove faktore i promeniti navike u ishrani, a ukoliko s vremena na vreme date sebi oduška i prepustite se hedonizmu, primenite ove praktične savete koji će rešiti probavne probleme.…
Gotovo polovina stanovnika planete pati od tegoba izazvanih gastritisom, upalom sluznice želuca. Najčešće je uzrokuju virusna ili bakterijska infekcija, stres ili iritacija alkoholom, lekovima, a obično se javlja kod osoba pozitivnih na Helicobacter pylori. Akutni gastritis javlja se naglo i brzo prolazi, a hronični može trajati godinama. Najčešći simptomi su bol ili osećaj nelagode…
Osim što otklanja malokrvnost, cvekla snižava visok krvni pritisak i podstiče rad jetre, žuči i želuca. Karakteristična crvena boja cvekle potiče od biljnog pigmenta antocijana, snažnog antioksidansa koji suzbija širenje tumora i podstiče obnavljanje krvnih ćelija, dok zahvaljujući bogatom sadržaju joda, ovo povrće predstavlja dragocenu pomoć u borbi protiv ateroskleroze i usporava starenje organizma. Ipak,…
