Varenje rad creva

Ishrana za bolji rad creva

Pasulj Da bi se rad creva glatko odvijalo, jedna od najvažnijih stvari su biljna vlakna. Jedna šolja pasulja sadrži 19 g biljnih vlakana – a preporučen dnevni unos je 25 g (dakle, još kriška integralnog hleba i voćka i već ste uneli dovoljno vlakana). Osim toga, pasulj je bogat proteinima što ga čini sjajnom zamenom…

Saznaj više
Varenje Heliko bakterija

Heliko bakterija – simptomi i prirodno lečenje

Istraživanja pokazuju da je otprilike 2/3 svetske populacije zaraženo Heliko bakterijom, jer se lako prenosi. Mnoge osobe mogu biti zaražene Heliko bakterijom, a da pritom ne osećaju nikakve neprijatne simptome, što naravno zavisi od organizma. Srećom, postoji mnogo načina da ublažite simptome  i da se oslobodite ove bakterije koja može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Mnoge…

Saznaj više
Varenje Najbolji čistači jetre

Najbolji čistači jetre

Predstavljamo vam nekoliko namirnica koje provereno čiste najveću žlezdu ljudskoga tela od hemijskih zagađivača poput teških lekova, alkohola i masne hrane. Beli luk Ovaj “prirodni antibiotik” prepun je sumpora koji podstiče rad jetrenih enzima i tako pomaže telu da izluči otrove. Beli luk takođe ima dosta alicina i selena – dva prirodna čistača jetre. Citrusno…

Saznaj više
Varenje Helikobakterija

Helikobakterija – dobra ili loša?

Bakterija Helycobacter pylori živi u želucu polovine čovečanstva. Ovo saznanje je relativno novo i odmah je bilo ismejano. Zašto bi neko biće živelo na tako neprijateljskom mestu? Zašto bi ta bakterija živela u pećini punoj kiseline i rastvarajućih enzima? Prvo, jedan od proizvoda metabolizma ove bakterije toliko je bazan da kiselina u neposrednoj blizini može…

Saznaj više
Varenje bolje varenje

Saveti za bolje varenje

Ako vam varenje nije kako treba, što se najčešće ispoljava nadimanjem, gasovima, gorušicom, zatvorom i sličnim simptomima, evo nekoliko jednostavnih predloga koji bi mogli da pomognu da se ti simptomi dovedu u red. Nije sve što je ukusno istovremeno i dobro za nas. Ako imate neki od navedenih simptoma, trebalo bi da izbegavate mlečne proizvode,…

Saznaj više
Varenje gastritis i varenje

Kako da umirite gastritis i sredite varenje

U proleće dolazi do povećanog lučenja kiseline koja nadražuje zidove želuca, pa se javljaju neprijatne tegobe poput mučnine i bola. Upala sluzokože želuca nije prolazan zdravstveni problem jer, ako se ne leči, može da preraste u mnogo ozbiljnija oboljenja organa za varenje. Dan započnite doručkom ili makar keksićem Pored toga što moraju da odlaze na…

Saznaj više
Varenje

Kako protiv nadimanja stomaka

Hrana je glavni uzročnik nadimanja, a neke se namirnice smatraju prirodnim proizvođačima gasova: vrući hleb, voće, povrće, (naročito pasulj, kupus, karfiol, boranija i grašak), mlečni proizvodi i gazirana pića. Navedene namirnice sadrže puno ugljenih hidrata koje organizam ne može u potpunosti da svari, te dolazi do pojave gasova. Veštački zaslađivač — sorbitol ima osobinu da…

Saznaj više
Varenje ciscenje jetre

Prolećno čišćenje jetre

Jetra je odgovorna za mnoge važne funkcije u telu. Ona proizvodi žuč i pomoću nje razgrađuje masnoće, važna je za normalan rad organa za varenje i snabdevanje krvi nutrijentima iz creva, odnosno hrane. Jetra reguliše strukturu krvi i osnovne biohemijske procese u organizmu, zadužena je za regulaciju metabolizma i za proizvodnju i taloženje proteina u…

Saznaj više
Varenje zadržavanje tečnosti u organizmu

Izbegavajte ove namirnice jer zadržavaju tečnosti u organizmu

Tečnost je neophodno unositi u organizam, ona nam je potrebna za normalno svakodnevno funkconisanje. Međutim, postoje namirnice koje pospešuju zadržavanje tečnosti u organizmu. Njih treba izbegavati ili kontrolisano konzumirati. Svega po malo, to je univerzalna formula koja nikako ne može da vam škodi. Kad jedete bilo koju namirnicu ili svoje omiljeno jelo, neopodno je da…

Saznaj više
Varenje detoksikacija

Detoksikacija tela za jedan dan

Detoksikacija tela je jako važna i mnogi lekari smatraju da bi je trebalo raditi na svakih mesec dana. S obzirom na to da ne možemo non-stop da kontrolišemo kakvu hranu unosimo u organizam, ovo je najbolji način da oslobodimo telo od štetnih sastojaka. Moguće je uraditi je i za samo jedan dan. Otkrivamo vam savršen…

Saznaj više