Menstrualni ciklus nije potpuno isti kod svake žene, a povremeno odstupanje od uobičajenog ritma ne mora odmah biti razlog za zabrinutost. Ipak, kada menstruacija počne često da kasni, izostaje, dolazi ranije ili se promeni njeno trajanje i intenzitet, može se govoriti o poremećaju menstrualnog ciklusa.
Promene u ciklusu mogu biti povezane sa različitim faktorima – od stresa i promena telesne težine do hormonske neravnoteže i određenih zdravstvenih stanja. Zato je važno posmatrati sopstveni ciklus i obratiti pažnju na promene koje se ponavljaju.
Šta podrazumeva poremećaj menstrualnog ciklusa?
Menstrualni ciklus obuhvata period od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana sledeće. Njegova dužina može da varira, ali kod većine žena postoji relativno prepoznatljiv obrazac.
Poremećaj menstrualnog ciklusa može se ispoljiti na različite načine. Menstruacija može biti neredovna, neuobičajeno obilna ili veoma oskudna, može trajati duže ili kraće nego ranije, a kod nekih žena može doći i do potpunog izostanka menstruacije.
Važno je razlikovati povremenu promenu od problema koji traje duže vreme. Jedan ciklus koji odstupa od uobičajenog ne mora imati isti značaj kao promene koje se ponavljaju iz meseca u mesec.
Najčešći simptomi neredovnog menstrualnog ciklusa
Poremećaj ciklusa ne izgleda isto kod svake žene. Najčešće se primećuju:
- kašnjenje menstruacije ili njen raniji dolazak,
- izostanak menstruacije,
- neredovni ciklusi,
- neuobičajeno obilno ili oskudno menstrualno krvarenje,
- produženo trajanje menstruacije,
- krvarenje između menstruacija,
- izraženiji bolovi i grčevi tokom menstruacije,
- promene koje se iz ciklusa u ciklus ponavljaju.
Ukoliko se uz promene menstrualnog ciklusa javljaju i drugi simptomi, kao što su izražene promene telesne težine, pojačana maljavost, akne, neuobičajen umor ili bol u karlici, razgovor sa ginekologom može pomoći da se utvrdi mogući uzrok.
Koji su uzroci poremećaja menstrualnog ciklusa?
Uzroci neredovne menstruacije mogu biti veoma različiti. Stres, nedostatak sna, intenzivna fizička aktivnost, nagle promene telesne težine i promene životnih navika mogu uticati na hormonalnu ravnotežu i ritam ciklusa.
Kod nekih žena uzrok može biti povezan sa hormonskim promenama, uključujući poremećaje funkcije štitaste žlezde ili sindrom policističnih jajnika. Promene menstrualnog ciklusa mogu se javiti i tokom puberteta, nakon porođaja, tokom perimenopauze ili u drugim periodima kada se hormonska slika organizma menja.
Zbog toga nije dobro svaki poremećaj ciklusa pripisati samo stresu ili prolaznoj hormonskoj neravnoteži. Ako se problem ponavlja ili je izražen, potrebno je potražiti stručni savet.
Kako stres može uticati na menstruaciju?
Psihičko opterećenje može imati uticaj na različite funkcije organizma, pa tako i na menstrualni ciklus. Periodi intenzivnog stresa, emotivnih promena ili nedostatka sna kod pojedinih žena mogu biti praćeni kašnjenjem menstruacije ili promenom njenog uobičajenog ritma.
Zato briga o organizmu ne podrazumeva samo ishranu i fizičku aktivnost. Dovoljno sna, redovni obroci, umereno kretanje i pronalaženje načina za opuštanje mogu biti važan deo svakodnevne brige o zdravlju.
Ishrana i životne navike kao podrška organizmu
Kada je menstrualni ciklus neredovan, korisno je obratiti pažnju na celokupne životne navike. Uravnotežena ishrana, dovoljan unos tečnosti, kvalitetan san i umerena fizička aktivnost predstavljaju osnovu dobrog opšteg stanja organizma.
Takođe je korisno voditi evidenciju menstrualnog ciklusa. Beleženje datuma početka i završetka menstruacije, intenziteta krvarenja, bolova i drugih promena može pomoći da se uoči obrazac i lekaru pruži korisna informacija tokom pregleda.
Kada je potrebno obratiti se ginekologu?
Ako se poremećaj menstrualnog ciklusa ponavlja, traje duže vreme ili predstavlja značajnu promenu u odnosu na uobičajeni ciklus, preporučuje se razgovor sa ginekologom.
Posebno je važno potražiti stručnu pomoć kod veoma obilnog krvarenja, krvarenja između menstruacija, izrazitih bolova, izostanka menstruacije koji nije očekivan ili naglih i neuobičajenih promena ciklusa.
Ukoliko postoji mogućnost trudnoće, izostanak menstruacije takođe zahteva odgovarajuću proveru. Uzrok poremećaja može se utvrditi tek nakon razgovora, pregleda i, po potrebi, dodatnih analiza.
Biljne kapi Neven – prirodna podrška svakodnevnoj brizi o organizmu
Biljni preparati tradicionalno imaju svoje mesto u svakodnevnoj brizi o zdravlju žene. Biljne kapi Neven mogu se koristiti kao deo prirodne rutine i podrške organizmu, u skladu sa deklaracijom proizvoda i preporučenim načinom upotrebe.
Neven je biljka koja se tradicionalno koristi u različitim oblicima, a biljne kapi predstavljaju praktičan način da se njegova svojstva uključe u svakodnevnu rutinu.
Ako primećujete da je vaš menstrualni ciklus često neredovan ili se promenio u odnosu na ranije, najvažnije je najpre utvrditi razlog. Uz stručni savet, pravilnu ishranu i zdrave životne navike, Biljne kapi Neven mogu biti deo svakodnevne prirodne podrške organizmu.
