U borbi protiv dijabetesa ključni su zdrava ishrana i vežbanje, ali jaki saveznici su preparati od lekovitih biljaka. Šećerna bolest može se pojaviti u bilo kom životnom dobu. Starački šećer najčešće se javlja nakon 50. godine i kod žena u klimaksu zbog sklonosti gojenju, ali uz pravilnu ishranu i vežbanje, važno je iskoristiti i moć…
Muškarci s problemima prostate iz prehrane bi trebali izbaciti sve izvore kofeina kao i alkohol. Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu. Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom. Kelj, klice, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće. Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao…
Imunitet je sposobnost organizma da se odbrani od raznih bolesti, infekcija i virusa. Imunitet je posle zime i niskih temperatura uglavnom oslabljen. Iako svako od nas ima određeni imunitet, neko jači, neko slabiji, važno ga je dodatno ojačati, odnosno, povremeno aktivirati. Stručnjaci kažu da ljudi sa jakim imunitetom, nemaju razloga za brigu od aktuelnog virusa.…
Ciste su šupljine ispunjene tečnošću i mogu se javiti u bilo kom životnom dobu, pojedinačno ili u većem broju, na jednom ili oba jajnika. Ne rastu uobičajeno, razmnožavanjem ćelija, već se javljaju nagomilavanjem tečnosti iz tkiva. Ciste na jajnicima mogu izazvati razne komplikacije, zbog čega je važno da obratite pažnju na simptome koji mogu ukazivati…
Psorijaza se lako prepoznaje, a karakterišu je crvene fleke u ograničenoj oblasti, prekrivene srebrnastim ljuspicama. Najčešće pogođene oblasti su koža glave, donji deo leđa, laktovi, kolena, nokti i zglobovi. Promene na koži mogu nastati i nestati zuvek, a mogu i zauvek ostati. Važno je izbegavati meso i mesne proizvode, konzerviranu hranu, industrijske začine, slatkiše, majonez,…
Učestale glavobolje i migrene možete umanjiti unošenjem više tečnosti. Naučnici tvrde da je sedam čaša vode dnevno dovoljno da ublaži bolove onih koji pate od migrene. Jednim istraživanjem koje su sproveli oni su utvrdili da povećan unos tečnosti značajno može da ublaži postojeće glavobolje, kao i da spreči njihovo često pojavljivanje. Masaža Ako je vaša…
Tikvice su odličan izvor vitamina C, a pored njega sadrže i vitamine B kompleksa, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu, folnu kiselinu, pirodoksin, vitamin K. Energetska i nutritivna vrednost sirovih tikvica je izuzetno velika. Osim ugljenihhidrata, proteina i masti, one u sebi sadrže i sledeće minerale: mangan, magnezijum, fosfor, bakar, gvožđe, cink i kalcijum. Tu su još…
Među lekovitim biljkama koje pomažu kod upale jajnika su hajdučka trava, virak, kantarion i žalfija. Preporučuju se i uvin čaj, čaj od pelina, brusnice, peršuna… Osim kod upale jajnika, ove biljke su dobra dopunska terapija za neplodnost, ciste, miome, hormonalne poremećaje, tegobe u menopauzi… Za pomoć u lečenju jajnika, preporučuju se i sledeći čajevi: Vrkuta…
Neredovna i bolna menstruacija može da bude izazvana izvesnim hormonalnim promenama i savetuje se odlazak kod ginekologa da bi se precizno izolovali uzročnici. Potpuno eliminisanje menstrualnih tegoba nije moguće, ali postoji mnoštvo lekova koji ih mogu ublažiti. Pored prekomernog krvarenja, izraženi grčevi jedna su od najčešćih menstrualnih tegoba. Same kontrakcije ne pričinjavaju toliko neprijatnosti, koliko…
Zdrava ishrana koja uključuje redovno konzumiranje svežeg voća i povrća je osnova zdravlja, a samim tim i jakog imuniteta. Zato, će vam stručnjaci na pitanje kako ojačati imunitet reći da je neophodno promeniti i režim ishrane. Izbacivanje hrane sa konzervansima, zatim mesnih prerađevina, veštačkih šećera itd. je preduslov ukoliko želite da ojačate imunitet. Umesto ovih…
Teška hrana nepovoljno deluje na potenciju muškaraca, dok prirodna, zdrava i raznovrsna ishrana podstiče polnu moć. Za bolju potenciju preporučuje se ograničenje hrane koja povećava nivo holesterola u krvi i utiče na stvaranje masnih naslaga na krvnim sudovima (masno meso, masti životinjskog porekla uključujući i mast koju sadrži mleko i mlečni proizvodi, jaja, iznutrice) kao…
Dve trećine odraslih osoba su u većoj opasnosti od infarkta ili moždanog udara zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu. Evo šta vam može pomoći. Trčanje i hodanje Jednosatno trčanje jednom nedeljno može da produži život za šest godina. To su pokazali podaci Centra za srce u Kopenhagenu,…
