Kardio vaskularni sistem Špargla za srce i krvne sudove

Špargla za srce i krvne sudove

Možda ste videli ovo povrće pomalo neobičnog izgleda, ali vam nije jasno kako se priprema i jede. Odmah ćemo vam reći da je špargla jedno od najzdravijeg povrća i da bi svakako trebalo da je uvrstite u svoju ishranu. U okviru ovog članka ćemo vam približiti ovo nesvakidašnje povrće. Špargla, naučno poznata kao Asparagus officinalis,…

Saznaj više
Nervni sistem

Muskatni oraščić za smirenje i nesanicu

Muskatni oraščić je jedan od dva začina koji rastu na zimzelenom drvetu koje se naučno zove Miristica fragrans. Ovo drvo je poreklom sa ostrva u blizini Indonezije, ali se danas globalno koristi kao veoma popularan začin. Ovo drveće nosi oraščić, koji predstavlja seme stabla. Ovo je jedino drvo koje je izvor dva različita začina u…

Saznaj više
Zdravlje žena Seme piskavice smanjuje simptome menopauze

Seme piskavice smanjuje simptome menopauze

Piskavica sadrži hemikalije diosgenin i estrogeni izoflavoni, koje su slične ženskog polnom hormonu, estrogenu. Gubitak estrogena izaziva simptome menopauze. Dakle, konzumiranje piskavice pomaže da se smanje simptomi menopauze, kao što su promene raspoloženja, depresija, grčevi i abnormalna glad. To pomaže da se kontroliše i niz drugih hormona, kao i da se druge telesne funkcije održavaju…

Saznaj više
Kardio vaskularni sistem Holesterol i ishrana

Holesterol i ishrana

Prvi korak u borbi protiv povišenog holesterola je adekvatna ishrana. Što su vrednosti holesterola više to se promenom režima ishrane postižu bolji rezultati. Mnoge namirnice povoljno deluju na regulisanje holesterola ali sva hrana nema podjednako dejstvo kod svih ljudi. Svako mora sam da utvrdi koja hrana najbolje deluje na njega. Najbolje je da se kombinuju…

Saznaj više
Kardio vaskularni sistem Bademi čuvaju srce i krvne sudove

Bademi čuvaju srce i krvne sudove

Bademi su semenke plodova dobijenih od bademovog drveta. Naučno ime ovog orašastog ploda je Prunus amygdalis (Prunus dulcis) i ono je poreklom sa Bliskog istoka, Indije i Severne Afrike. Badem se danas široko uzgaja na mestima poput Irana, Saudijske Arabije, Libana, Turske, Sirije, Jordana i Izraela. Ukus badema se kreće od slatkog do gorkog i…

Saznaj više
Urinarni sistem

Bundeva – prirodni lek za prostatu

Mnogi je smatraju povrćem, međutim, bundeva je zapravo voće. Voće (plod) je deo biljke koji se razvija iz cveta, baš kao bundeva. Takođe, botaničari definišu voće kao deo biljke koji sadrži seme. Bundeva se klasifikuje kao bobica. Iako je ovo voće nisko u kalorijama, ipak, puno je vitamina A i flavonoidnih polifenolnih antioksidanasa kao što…

Saznaj više
Varenje

Aloe vera – prirodni lek za probavne probleme

Aloe vera je takođe poznata kao lekovita aloja, i pripada porodici sočnih biljaka iz roda “Aloe”. Veruje se da je poreklo ove biljke u Sudanu i da je korišćena više od 6.000 godina. Velike vrline aloe vere su priznavale brojne civilizacije, uključujući Egipćane, Persijance, Grke, Italijane, Špance, Afrikance, Japance i Indijance. Aloe vera najbolje raste…

Saznaj više
Nervni sistem

Crni čaj protiv anksioznosti i stresa

Crni čaj možda nije toliko popularan kao zeleni čaj – i to vrlo nepravedno. Iako je zeleni čaj dosta više popularniji kada su u pitanju zdravstvene koristi, ukoliko ste ljubitelj bogatijeg ukusa i dublje boje crnog čaja – takođe možete uživati u mnogim zdrvstvenim prednostima i ovog napitka. Smatra se da je crni čaj nastao…

Saznaj više
Nervni sistem

Loš san i nesanica – prirodno lečenje

Dobar san je izuzetno značajan jer okrepljuje čitav organizam i daje snagu za napore koje donosi sledeći dan. Istraživanja su potvrdila da zdravlje osoba koje ne spavaju dobro ili pate od nesanice vremenom popušta, remeti se rad srca, krvotoka, endokrinog i imunološkog sistema. Takve osobe imaju i niz psihičkih smetnji, kao što su slabija koncentracija,…

Saznaj više
Nervni sistem Jagorčevina kao prirodni sedativ

Jagorčevina kao prirodni sedativ

Jagorčevina (Primula officinalis) je mala biljka koja prirodno raste u umerenim zonama Azije i Evrope. Jagorčevina raste na proplancima i planinskim regionima. To nije jako visoka biljka, a odlikuje se slatkasto mirisnim cvetovima koji su žute boje i imaju male narandžaste tačke. Cvet jagorčevine je među prvima koji cvetaju u proleće. Ova višegodišnja biljka se…

Saznaj više
Zdravlje žena

Laneno seme kao lek za miome i druge ginekološke probleme

Vekovima unazad, laneno seme je cenjeno zbog svojih zdravstveno-zaštitnih svojstava. Karlo Veliki je naredio svojim podanicima da jedu laneno seme za njihovo zdravlje. Tako da nije čudo što je ova biljka stekla ime Linum usitatissimum, što znači “najkorisnije.” Danas, laneno seme se pojavljuje kao “super hrana“, budući da brojne naučno-istraživačke studije ukazuju na njegove zdravstvene…

Saznaj više