Ako osećate da vam stalno nedostaje energije uprkos svim naporima da se hranite zdravo i pravilno, možda osim pogrešnog izbora namirnica, hranu konzumirate u pogrešno vreme. Ovo su neki od najčešćih grešaka koje činite po pitanju ishrane, a koje, a da toga niste ni svesni, uzrokuju svakodnevni umor i iscrpljenost. Nedostatak sna Mnogi ljudi povremeno…
Poznato vam je da je zubobolja jedan od najjačih bolova koje čovek može da oseti. Ukoliko vas muči zubobolja, važno je da otkrijete šta je u osnovi ovog bola. Na taj način možete da odredite kako najbolje da se oslobodite bola, oticanja ili drugih simptoma. Redovno ispiranje usne duplje slanom vodom i primena hladne obloge…
Reuma ili reumatoidni artritis je hronični inflamatorni poremećaj koji obično utiče na obloge manjih zglobova poput prstiju na rukama i nogama. Kako reuma napreduje, čak može da utiče i na kolena, gležnjeve, laktove, kukove i ramena. Na kraju, može doći do erozije kosti i deformiteta zglobova. Reuma se češće javlja kod žena nego kod muškaraca.…
Osteoporoza je sistemsko oboljenje skeleta, koje dovodi do smanjenja gustine kostiju, poremećaja njene arhitekture, čime predisponira nastanak patoloških preloma, a time i smanjenje fizičkih mogućnosti i autonomnosti pacijenta. Ubraja se u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti u svetu, a češće pogađa žene. Ni muškarci nisu pošteđeni ovog oboljenja, iako andropauza počinje oko 10 godina…
Artritis je bolna i hronična upala zglobova, koju možete osetiti u kolenima, kukovima, rukama ili drugim zglobovima u celom telu. Bol se u ovom slučaju javlja bez očiglednog razloga. Jednostavno rečeno, artritis je zapaljenje jednog ili više zglobova. Pored bolova, neki uobičajeni simptomi su otok i crvenilo oko zgloba, ograničeni pokreti u pogođenim delovima tela…
Reuma podrazumeva većinu zglobnih i vanzglobnih bolova. Oboleli od reume treba da u ishranu uvode sirovu hranu i voće jer takva ishrana ublažava simptome reume. Reuma, ali i artritis pripadaju grupi reumatskih oboljenja, jer se obe bolesti odnose na bolove u zglobovima i mišićima. Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu,…
Kada telo razlaže purine, supstance koje se nalaze u ljudskom tkivu i mnogim namirnicama, formira se mokraćna kiselina. Mokraćna ili urična kiselina se rastvara u krvi i prolazi kroz bubrege i urin kako bi se eliminisala iz tela. Ako bubrezi ne eliminišu pravilno mokraćnu kiselinu ili ako postoji prekomeran unos namirnica bogazih purinima, mokraćna kiselina…
Da glina ima lekovita svojstva i da podstiče obrambene mehanizme organizma zna se već jako dugo. Bolesne ili ozleđene životinje oduvek bi tražile zemlju koja sadrži glinu da u nju ‘zakopaju’ bolni dio tela i uvek bi je nepogrešivo našle. Danas lekovitu moć gline priznaje i medicina jer je poznato da glina sadrži mnoge mineralne…
Iako ste najčešće čuli od starijih osoba da se žale na bolove u leđima, bolovi u leđima nisu nužno znak starenja, pa mogu pogoditi bilo koga iz bilo kojeg starosnog doba. Jačina bolova u leđima može varirati među različitim pojedincima, kod nekih može pojaviti tek mala bol u leđima, dok kod nekih može biti toliko…
Kada je u pitanju bol u krstima uzrok koji se najčešće navodi je mišićno naprezanje, često povezano sa teškim fizičkim radom, dizanjem teškog tereta ili nasilnim pokretom, savijanjem ili uvijanjem u nezgodnim mestima, ili stajanjem na jednom mestu predugo. Diskus hernija – kada meka unutrašnjost diska sklizne kroz pukotinu ili rupturu kroz zaštitni spoljašnji sloj na…
Ulaskom u menopauzu, zbog nedostatka estrogena, hormona koji luče jajnici, žene u odnosu na muškarce imaju značajno veći gubitak koštane mase — čak pet do deset puta veći. Nedostatak estrogena koji je glavni regulator metabolizma kalcijuma i fosfora javlja se na početku klimaksa. Nastanak osteoporoze, metaboličkog oboljenja kostiju, uzrokovanje poremećajem funkcije žlezda sa unutrašnjim lučenjem…
Visoke dnevne temperature i pojačano znojenje dovode do gubitka tečnosti i dragocenih elektrolita, od kojih je naznačajniji magnezijum, i zato je veoma važno nadoknaditi njegov gubitak u organizmu. Magnezijum omogućava normalan rad srca, smanjuje umor i iscrpljenost i doprinosi normalnoj funkciji mišića i boljoj koncentraciji. Kako nadoknaditi izgubljeni magnezijum tokom letnjih meseci, kada su potrebe…
