Ukoliko se ne odmarate redovno, loša vam je ishrana, imate stresan život… može se lako desiti da bude hronično umorni. Pijete premalo vode Čak i blaga dehidracija od oko dva posto ima uticaj na telesne funkcije i stvara osećaj premorenosti. Nedostatak vode uzrokuje smanjenje volumena krvi, pa krv postaje gušća. Zbog toga srce kuca sporije…
Stres može doprineti glavobolji zato što se napetost javlja kada su mišići vrata napeti, a to može biti odgovor tela na stres i anksioznost. Kod ovog problema pomažu psihoterapijske intervencije poput kognitivno-bihevioralne koje takođe pomažu i pri anksioznim mislima. Dehidracija Još jedna važna stvar koju treba proveriti je unos vode, jer dehidracija može uzrokovati glavobolju. Tačan…
Na razvoj kandide može uticati svašta, od dijabetesa, uzimanja najobičnijih antibiotika pa do loše ishrane. Mnogi lekovi koji se daju za lečenje kandide imaju nebrojeno neželjenih efekata i zato vam preporučujemo da se okrenete prirodi. Maslinovo ulje Maslinovo ulje i ekstrakt maslinovog lišća direktno ne ubije gljivice; ono narušava reproduktivni ciklus gljivice. Oni takođe stabilizuju…
Pojava hemoroida je najčešće posledica nepravilne ishrane i načina života, ali u izvesnoj meri je i nasledna. Imajući na umu da je ishrana ipak presudna, u prevenciji nastanka i bržeg oporavka od ovih neprijatnih tegoba veoma je važno da se ustale dobre navike. Neophodno je da se unosi hrana bogata vlaknima koja se ne vare,…
Kikiriki spada u namirnice sa visokim sadržajem masti i kalorija, ali su brojne studije pokazale da kikiriki može delovati preventivno na srčana oboljenja i sniziti holesterol i trigliceride i to bez povećanja telesne težine. Smanjuje apetit Kikiriki takođe i smanjuje apetit, ali i utiče na povećano lučenje hormona PYY koji izaziva osećaj sitosti. Sadrži dobre…
Sremuš (divlji ili medveđi luk) je samonikla biljka i možete ga brati u šumi u višim planinskim krajevima, pre cvetanja, već početkom aprila pa sve do početka juna. Već pri prvom dodiru ćete ga prepoznati po karakterističnom mirisu na beli luk. Bogat je izvor vitamina C, belančevina i karotina. Listovi i lukovica sremuša se koriste…
Najčešći uzroci lenjih creva i loše probave su savremen način života s ubrzanim tempom i mnogo stresa. Uz to, mnoge osobe previše sede na poslu i kod kuće, a fizičke aktivnosti svedene su na minimum. Redovnu probavu mogu poremetiti razne promene u rutini kao što su: putovanja, mirovanje, buđenje i odlazak na spavanje u različito…
Većina ljudi konzumira namirnice bogate mastima, prženu, prerađenu i zaslađenu hranu. Ovakva ishrana povećava rizik od depresije. Kada ovakva stanja i raspoloženja nastanu, osoba se obično uputi lekaru koji prepiše antidepresive. Ali, i ishrana bogata voćem, povrćem i plodovima mora može efikasno da spreči depresiju. Studija sprovedena između 1985. i 2004. godine tvrdi da postoji…
U ovom periodu kada je u svetu proglašena pandemija korona virusa, treba pojačati ishranu i više jesti ribu, junetinu, ćuretinu, kvalitetno meso koje može ojačati imuni sistem. Za dobar imunitet dobro je piti čaj od đumbira sa limunom, važno je ne zaboraviti na unošenje tečnosti, a topla voda sa limunom nam je od višestruke koristi,…
Najbolji način da ojačate imunitet i sprečite prehladu da vas obori s nogu je upotreba blagodeti prirode. Beli luk, mlečni čičak, ginseng, zeleni čaj, crni kumin, đumbir, majčina dušica… su samo neke od biljaka koje su korisne za jačanje imuniteta. Probiotici Najbolji za: Sprečavanje prehlade. Sportisti imaju 40 posto manje slučajeva prehlade kada svakodnevno uzimaju…
Nedostatak želje i nemogućnost postizanja erekcije su problemi za koje se najčešće traži pomoć, bilo farmaceutskim preparatima ili dodacima prehrani koji sadrže ekstrakte bilja ili aminokiselinu L-arginin. Erektilna disfunkcija Nekoliko dobro sprovedenih kliničkih studija posebno ističe ekstrakt biljke pod imenom Maka. Prirodno iz Perua, ova se biljka tradicionalno koristi u narodnoj medicini za povećanje plodnosti…
