Visok krvni pritisak je glavni uzročnik kod srčanog infarkta i moždanog udara.
Pogrešno je mišljenje da kada imate visok krvni pritisak da je to nešto što će proći tek tako, samo od sebe i da vama neće izazvati neke druge posledice. Male su šanse da dugo imate povišen krvni pritisak bez drugih posledica po zdravlje. Obično ljudi pokušavaju da zanemare sve simprome, pa se čak prave i da ih ne primećuju, jer ne žele ili ne mogu da prihvate svoje stanje. Prvi korak jeste da prihvatite da imate problem sa visokim krvnim pritiskom. Zatim je potrebno da se posvetite tom problemu i da svesno promenite svoje navike i donesete nove odluke.
Simptomi
Glavobolja može da ukaže na visok krvni pritisak, zatim vrtoglavica, bol u očima, neuravnoteženo disanje i slično. Hipertenzija ili visok krvni pritisak se leči celog života, ali je dobro da može da se kontroliše a u značajnoj meri i potpuno reguliše.
Ishrana
Danas se smatra da je ishrana jedan od najvažnijih načina borbe protiv povišenog krvnog pritiska. Veliki je broj namirnica koje pomažu kod ovog zdravstvenog problema i mogu da se uvrste u ishranu. Nije lako promeniti navike u ishrani, ali kad jednom krenete da ih usvajate i naučite da se tako osećate lakše i da imate više energije, više vam neće predstavljati problem da uvodite promene.
Brza hrana, suhomesnati proizvodi, masna mesa, punomasni sirevi, kajmak, puter, pavlake, majonez i slični prelivi i sve druge visokokalorične namirnice treba izbaciti iz upotrebe. Umesto toga, poželjno je konzumirati sveže ili bareno voće i povrće, ribu, piletinu i ćuretinu bez kože, mlade i neslane sireve i jogurt sa niskim procentom mlečne masti.
Unosite kalijum kroz voće i porće, potrebna dnevna doza kalijuma je od 2.000 do 4.000 miligrama. Možete ga pronaći u hrani koja je bogata ovim mineralom kao što su:
- Paradajiz
- Slatki krompir
- Sok od pomorandže
- Banane
- Pasulj i grašak
- Dinja
- Suvo grožđe i šljive
- Patlidžan
Cardioplant biljne kapi povoljno deluju kod svih kardiovaskularnih tegoba. Biljni sastojci koji ulaze u sastav kapi regulišu krvni pritisak, pomažu održavanje normalnog rada srca i cirkulacije.
Cardioplant biljne kapi pojačavaju protok krvi kroz miokard, a periferni otpor u krvnim sudovima smanjuju. Koriste se kao dopunska terapija kod srčane insuficijencije, sprečavaju aritmiju, šire koronarne krvne sudove, smanjuju nivo holesterola i triglicerida, ublažavaju simptome angine pektoris.
