Jedan od najčešćih razloga nadimanja stomaka su gasovi zarobljeni u crevima, ali i duži zatvor, tvrda stolica ili gutanje vazduha prilikom jela. Nadimanje i gasovi mogu da dovedu i do vrlo neprijatnih bolova u stomaku, pa je zato važno da ih ili sprečite ili ublažite što pre.
Za optimalno funkcionisanje organizma, potrebno je da dnevno pijete do dve litre vode. Pored toga, u vodu možete ubaciti malo limuna, limete ili narandže, jer su citrusi bogati kalijumom i mogu sprečiti nadimanje stomaka.
Bundeve
Sezona bundeva je tu. Iskoristite ih sada ili sačuvajte za zimu, pa jedite kada god osetite nadutost. Jedna šolja pečene ili kuvane bundeve dnevno je dovoljna da biste pobedili i odagnali gasove i probleme sa probavom i osetljivim organima za varenje.
Topla voda sa limunom
Ujutro na prazan stomak popijte čašu tople vode sa limunom. Ovaj napitak je zdrav, razbuđuje vas i puni energijom, a uz to, odličan je probavu i mršavljenje. Jednu do dve kašike sveže isceđenog limunovog soka razblažite u šolji tople vode i popijte lagano pre doručka.
Cimet
Pola kašičice cimeta u prahu pomešajte sa šoljom toplog mleka, dodajte i meda, pa promešajte i lagano popijte. Pomoći vam može i čaj od cimeta. Kuvate ga tako što kašičicu cimeta u prahu ubacite u 250 ml ključale vode. Poklopite i ostavite 15 minuta. Posle procedite i pijete toplo.
Banana
Banane su bogate kalijumom što sprečava zadržavanje vode i smanjuje nadutost od slane hrane. Njena vlakna takođe pomažu kod zatvora. Drugo voće koje ima slična svojstva su avokado, kivi, narandže i pistaći.
Kim
Semenke kima su delotvorne protiv nadutosti i gasova. Možete pojesti kašiku semenki ili napraviti krekere sa semenkama kima i jesti ih kada god osetite nelagodu i probleme sa probavom.
Proherb biljne kapi posebno su efikasne kod lenjih creva, stimulišu rad celokupnog digestivnog sistema, pri čemu smanjuju i tegobe nadutosti i gasova koji se javljaju usled slabog i usporenog rada creva.
Proherb biljne kapi pomažu da se uspostavi normalno i redovno pražnjenje creva, kako kod lakših tako i kod težih oblika zatvora.
