Reuma podrazumeva većinu zglobnih i vanzglobnih bolova. Oboleli od reume treba da u ishranu uvode sirovu hranu i voće jer takva ishrana ublažava simptome reume. Reuma, ali i artritis pripadaju grupi reumatskih oboljenja, jer se obe bolesti odnose na bolove u zglobovima i mišićima.
Reuma ima raznolike simptome, ali su to uglavnom bol u zglobu, otežana pokretljivost zgloba, otok i crvenilo na koži, bolna osetljivost na dodir i pokret. Bolovi u leđima takođe mogu biti jedan od simptoma.
Izbegavajte masna mesa, iznutrice i suhomesnate proizvode
Navedene namirnice sadrže štetna jedinjenja purine, koji povećavaju koncetraciju kiseline u organizmu. Ona dugoročno šteti zglobovima i pogoršava simptome reumatoidnog artirtisa.
Zaobiđite alkohol i napitke koje sadrže kofein
Kofeinske napitke svedite na minimum, a alkoholna pića potpuno preskočite. Ishrana kod reume preporučuje izostavljanje namirnica koje sadrže solanin. Ova supstanca u većim količinama može biti toksična. U tu grupu spadaju krompir, paradajz i plavi patlidžan.
Umereno sa žitaricama i mlečnim proizvodima
Ovas, pšenica, raž, ječam i hleb s kvascem stvaraju kiselu reakciju u telu. Upravo iz tog razloga ih treba svesti na najmanju meru ili potpuno izbaciti iz ishrane. Treba izbegavati mleko i mlečne proizvode, namirnice koje sadrže rafnisani šećer, kao i industrijski prerađenu, konzerviranu i prezačinjenu hranu. So svedite na najmanju moguću meru.
Neka istraživanja ukazuju na to kako manjak vitamina A, C i E može uticati na pojavu reume. Stoga svakodnevno treba jesti namirnice koje ih sadrže u većim količinama. Među najbolje izvore vitamina C ubrajaju se paprike, citrusi, nar, jagode i zeleno lisnato povrće. Ne treba izostaviti ni rotkvice, peršun, kelj, prokelj, šipurak, čičoke i ren. Ovaj vitamin podstiče stvaranje kolagena, koji učestvuje u obnavljanju hrskavice.
Jedan od uzročnika za reumatoidni artritis jesu i GMO proizvodi. Ovi genetsko modifikovani proteini, nalaze se najviše u žitaricama, stoga ih zaobilazite u širokom luku.
Važno je napomenuti i to da osobe koje boluju od artritisa trebaju biti fizički aktivne. Vežbanje je obavezno, ali samo do granice bola.
Čajevi za reumu
Reumatske bolove mogu ublažavati i razni čajevi, izdvojićemo neke najbitnije:
- Čaj od bele vrbe
- Čaj od celera
- Čaj od majčine dušice
- Čaj od maslačka
- Čaj od koprive
GAVEZ MAST
Gavez mast se preporučuje se kod:
- bolova u kostima, mišićima i zglobovima
- preloma, iščašenja i uganuća,
- reumatskih tegoba, artritisa, išijasa,
- oteklina.
Za negu proširenih i bolnih vena. Zbog alantonina koji poseduje, dobro regeneriše kožu, pa se preporučuje kod ožiljaka.
Migresan®
Migresan biljne kapsule pomažu kod:
- – MIGRENE
- – ARTRITISA, ARTROZE
- – GIHTA I DRUGIH REUMATSKIH OBOLJENJA
- – MENSTRUALNIH BOLOVA
- – POMAŽU KOD VISOKIH TEMPERATURA
