Otežano uspavljivanje, često buđenje tokom noći, jutarnji umor i bezvoljnost simptomi su nesanice ili insomnije koja kod osoba koje od nje pate nepovoljno utiče na kvalitet života. Njeni najčešći uzroci su stres, depresija, uzimanje određenih lekova, kafa, nikotin i alkohol, a često pogađa osobe starije životne dobi. Ishrana Smanjite kofein – Visok unos kofeina može značajno…
Neprijatan, mučan, ponekad neizdrživ bol… skoro da ne postoji čovek koji nije doživeo ove tegobe bar jednom u toku života. Dokazano je da je glavobolja jedini i osnovni simptom više od 45 oboljenja. Takođe je poznato da je veoma raznovrsna što se tiče oblika ispoljavanja, a uvek je simptom nekog nesklada u organizmu. Dakle, glavobolju…
Od nekih oblika stresa možete da se razbolite – od drugih ćete postati jača osoba. A koja vrsta stresa vas pogađa? Otkrijte to pre nego što dostignete tačku ključanja! Brojna istraživanja pokazuju da se nivo stresa povećava u svakoj narednoj dekadi. Prosečan student danas oseća isti stepen anksioznosti kao psihijatrijski pacijent u ranim pedesetim godinama…
Anksioznost je neprijatno stanje strepnje, odnosno strašljivog isčekivanja da će se nešto loše desiti. Osoba očekuje neku opasnost i ima doživljaj da neće moći da se zaštiti od te opasnosti ili da će teško podnositi njene posledice. Anksiozni poremećaji se češće javljaju kod žena, ali ne zaobilaze ni ostalu populaciju. Pojava anksioznosti ili napada panike…
Trnjenje ruke se najčešće javlja usled nedovoljnog dotoka krvi u određenu regiju ili zbog oštećenja nerva. Trnjenje leve ili desne ruke može da bude i posledica infekcije, upale, traume, maligniteta i drugih abnormalnih procesa. U većini slučajeva utrnulost ruke nije posledica oboljenja koje je opasno po život. Trnjenje ruke je često praćeno ili mu prethodi…
Strah, briga i uznemirenost su sasvim normalna ljudska osećanja. Međutim, ukoliko smo izloženi stresu tokom dužeg perioda i ova osećanja preovladaju, to može ostaviti i dublji trag po naše mentalno i fizičko zdravlje. Javljaju se simptomi kao što je napetost, često praćena hroničnim umorom i nesanicom. Dodatno, može se ispoljiti nervoza u kontaktu sa sredinom.…
Popis lekovitih biljaka za razne nervne probleme je veoma dugačak, te ćemo navesti samo one biljke koje se koriste po slobodnom izboru i koje ne zahtevaju lekarski recept. Naravno da postoje biljke koje su mnogo jače; neke od njih zaslužuju da se okvalifikuju kao droga, zato što njihova upotreba nije legalna. Određene biljke koje imaju…
Svaki čovek bar jednom je iskusio kako izgledaju nagle promene raspoloženja. Ipak, kod žena je to malo učestalije, što zbog hormona, a i zato što su emotivnije od muškaraca. Kako se boriti sa promenama raspoloženja? Većina žena veoma emotivno proživljava svaku životnu situaciju, lakše se naljute, rastuže, iznerviraju… Jedan od načina da se izborite sa…
Ubrzani način života, trka za zaradom i nedostatak vremena za sebe rastući su problemi za koje rešenje delimično nude prirodni lekoviti preparati i čajevi protiv stresa i za opuštanje i smirenje koji umiruju i vraćaju unutrašnji sklad. Odredjene količine stresa su sastavni deo života i dešavaju se svakom. Međutim neke osobe se bolje nose sa…
Čajevi se vekovima piju najviše zbog neverovatnih sposobnosti da ojačaju imunitet, poboljšaju funkcionisanje mozga, protiv umora i zbog drugih lekovitih svojstava. Postoje mnogi biljni čajevi za imunitet koji su prisutni širom sveta. Čaj od nane Čaj od nane ima prijatnu aromu i lepo osvežava dah. Postoji puno lekovitih svojstava koja se vezuju za čaj od…
Valerijana se primenjuje pri opštoj uznemirenosti i nervozi, kod razdraženosti, pri nesanici koja nastaje kao posledica nervoze, kod srčanih tegoba propraćenih lupanjem srca i osećajem straha. Glog se koristi za rasterećenje srca širenjem srčanih krvnih sudova i za rasterećenje nervnog sistema. Naročito je pogodan kod ljudi kod kojih postoji neko srčano oboljenje ili oslabljeno srce.…
Stres je vodeći uzrok mnogobrojnih oboljenja, a neka od češćih su gubitak kose, depresija, visok krvni pritisak, glavobolja, drastične promene težine… Sledeći put kada budete imali neke od simptoma ili, jednostavno, kada osetite da ste pod stresom, isprobajte neke od prirodnih lekova. Lavanda Ukoliko imate problema sa spavanjem, bilo bi dobro da vazduh u spavaćoj…
