Umor se ne ispoljava samo fizičkim simptomima, već je udružen sa stresom koji je kod najvećeg broja ljudi posledica brojnih obaveza, strepnje i neizvesnosti.
Savladajte umor
Ako vam umor ne prolazi posle dobrog sna, a ne možete ni dugo da spavate, vrlo je verovatno da patite od hroničnog umora. Reč je o malaksalosti ne samo tela već i uma. Jer hroničan umor se ne ispoljava samo fizičkim simptomima, već je udružen sa stresom koji je kod najvećeg broja ljudi posledica brojnih obaveza, strepnje i neizvesnosti.
Voda
Uslov da se osećate odmorno i psihički i fizički je i da pijete dovoljno vode. Dehidracija utiče na energiju i narušava fizičku snagu. Da biste znali da li pijete dovoljno vode, osnovni pokazatelj je boja urina koja bi trebalo da bude bledožuta.
Spavanje je najbolji lek
Još uvek vredi zlatno pravilo prema kojem bi trebalo da podelimo 24 sata dnevno na 8 sati rada, 8 sati slobodnog vremena i 8 sati sna. Dugotrajni nedostatak sna ne donosi nam ništa dobro.
Smršajte
Gubitak viška kilograma može, takođe, da pomogne u podizanju nivoa energije. Čak i male promene u težini od samo kilogram do dva, mogu da poboljšaju raspoloženje i kvalitet života uopšte.
Imuni sistem
Da biste izbegli viruse u širokom luku, potrudite se i ojačajte imunitet. Na dobro funkcionisanje imunog sistema koji će vas zaštititi od virusa mogu uticati pravilna ishrana i kretanje, pa preporučujemo da u sezoni virusnih infekcija od septembra do marta preventivno uzimate proizvode za jačanje imunog sistema.
Hranite se zdravo
Jednolična i loša ishrana dovešće do neuhranjenosti i pada energije, jer naše telo uzima energiju iz hrane. Ona mora biti raznorvrsna i puna vitamina i minerala, ali i proteina i vlakana,masti. Da biste se rešili konstantnog umora birajte namirnice koje su bogate magnezijumom, kalijumom. Povedite računa o unosu gvožđa ukoliko ste anemični i izborite se sa kandidom tako što ćete izbegavati prirodne i veštačke šećere.
FITORELAX BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod koji pomaže u smirenju i boljem funkcionisanju nervnog sistema, a takođe poboljšava i kognitivne sposobnosti. Ove prirodne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja – te deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.
FITORELAX BILJNE KAPI su jedinstvene biljne kapi na našem tržištu, mogu da deluju i kod anksioznosti i depresije, ali i svih drugih oblika psihičke uznemirenosti; pomažu da se organizam opusti i oporavi od svakodnevnog stresa.
Ne izazivaju pospanost i ne remete normalno dnevno funkcionisanje (kao određeni sedativi), ne izazivaju zavisnost i zato slobodno mogu da se koriste duži vremenski period bez bilo kakvih kontraindikacija!
