Nadutost stomaka je veoma česta pojava kod mnogih, danas čak 70 odsto populacije ima ovaj problem. Razlog u tome leži, pre svega, u savremenom životu. Nedostatak vremena uslovljava lošu i neredovnu ishranu, kao i nedovoljnu fizičku aktivnost.
Sprečite nadutost stomaka
Vitamin i minerali igraju najvažniju ulogu za čovekovo zdravlje. Da biste sačuvali svoj stomak neophodno je unošenje enzima putem namirnica. Na taj način se pospešuje varenje i apsorpcija. Posebno se preporučuju ananas, papaja, rukola, čaj od kamilice, kao i razni začini – kurkuma, čili, kumin, cimet, paprika…
Probiotici oblažu celu površinu creva, obezbeđujući prirodnu ravnotežu i energiju potrebnu za normalno funkcionisanje organizma, pa su značajni u procesu varenja. Osim kao dodaci ishrani, mogu se naći i u jogurtu, kefiru, kiselim krastavcima, kiselom kupusu i drugim namirnicama.
Nemojte da zaboravite da su obroci “s nogu” i obilne količine hrane štetni. Zato, jedite češće, a manje.
Stres
Dugotrajan i hroničan stres na poslu, u kući, privatnom ili poslovnom životu, zaista može da se odrazi na gotovo sve zdravstvene aspekte. Tako da nekada može ispasti da se vi lepo hranite, da ste zdravi, ali da se jednostavno nadutost stvara. To znači da je telo pronašlo način da vam pošalje poruku. I logično je da se ne može reći da odmah momentalno završite sa stresom. Probajte da regulišete izvor vašeg stresa, kako biste vi lakše živeli.
Imunitet
Na nadutost pre svega utiču neredovna i nezdrava ishrana, stres i nedostatak sna. Izbegavajte brzu hranu koja se prodaje na ulici, kao i svakodnevnu konzumaciju proizvoda iz pekare. Ovakve namirnice prepune su aditiva, loših masti i šećera, koji se teško i sporo razgrađuju u crevima. Hrana koja ostaje nesvarena u crevima se kvari i oslobađa gasove. Poremećaj crevne flore može izazvati naduven stomak. Kada u želucu i crevima loše bakterije prevladaju dobre, organizam reaguje nadutošću i neprijatnim grčevima. Da biste to izbegli, birajte namirnice koje unosite. Vodite računa o tome da unosite dovoljnu količinu tečnosti tokom dana, kao i vlakna koja pospešuju metaboličke procese.
Pomoć iz prirode
Lekari sve više preporučuju prirodne preparate kao pouzdanu i efikasnu pomoć u borbi protiv nadutosti. Dokazano je da prirodni preparati uspešno smanjuju nadutost, kao i da pozitivno utiču i na eliminisanje gasova tako što obnavljaju crevnu floru, bez ikakvih propratnih neželjenih efekata. Ono što je najvažnije, ova pomoć iz prirode će učiniti vaš svakodnevni život neuporedivo lakšim, vreme provedeno u radnom okruženju i sa prijateljima prijatnijim, a uživanje u hrani nesputanim.
Proherb biljne kapi posebno su efikasne kod lenjih creva, stimulišu rad celokupnog digestivnog sistema, pri čemu smanjuju i tegobe nadutosti i gasova koji se javljaju usled slabog i usporenog rada creva.
Proherb biljne kapi pomažu da se uspostavi normalno i redovno pražnjenje creva, kako kod lakših tako i kod težih oblika zatvora.
