Išijas je popularan naziv za bolove koji nastaju kada dođe do uklještenja živca, stručno nazvanog lumboišialgija. Ovi bolovi se najčešće javljaju u nogama i mogu biti veoma intenzivni, praćeni peckanjem i utrnulošću.
Sam išijadični živac je najveći i najduži nerv u ljudskom telu, debljine otprilike kao palac. Sastavljen je od pet manjih nerava koji izlaze iz donjeg dela kičme (lumbosakralni deo) i spuštaju se niz noge. U nogama se dalje granaju i protežu kroz natkolenicu, predeo kolena, listove, stopala i prste.
Iako bol izazvana išijasom može biti veoma jaka, u većini slučajeva prolazi nakon nekoliko nedelja uz odgovarajuće tretmane. Važno je da izbegavate aktivnosti koje izazivaju bol, odmarate se i budete strpljivi. Ako je potrebno, uzmite bolovanje, jer terapija neće imati efekta ako nastavite sa radnjama koje pogoršavaju stanje. Zdravlje vaših leđa treba da vam bude prioritet.
Simptomi išijasa
Većina ljudi koji imaju išijas zapravo pate od lumboišialgije, ali se u svakodnevnom govoru odomaćio izraz „išijas“. Ovom stanju može prethoditi uklještenje živca ili ukočenost leđa. Ako imate lumboišialgiju, simptomi su jasni jer su veoma izraženi i dugotrajni.
Najčešći simptomi uključuju:
- Bol koja počinje u donjem delu leđa i širi se kroz zadnjicu do noge
- Peckanje i osećaj žarenja niz nogu
- Osećaj strujanja ili elektriciteta u nozi
- Utrnulost ili slabost u nozi
- Slabost i utrnulost samo na jednoj strani donjeg dela tela
- Teškoće pri ustajanju, hodanju i sedenju
- Pojačavanje bolova prilikom kašljanja, kijanja ili naglih pokreta
Ako ne reagujete na vreme, bol se može pogoršati i ozbiljno uticati na svakodnevni život. U najtežim slučajevima može doći do gubitka kontrole nad bešikom i crevima.
Prirodno lečenje išijasa
- Toplo-hladna terapija – Umočite peškir u toplu vodu, dobro ga iscedite i držite na bolnom mestu oko dva minuta. Zatim isti postupak ponovite sa peškirom umočenim u hladnu vodu, ali ga držite samo minut. Ovaj proces ponavljajte najmanje 15 minuta naizmenično, nekoliko puta dnevno. Ova metoda poboljšava cirkulaciju u zahvaćenom području i pomaže kod istegnutih mišića.
- Istezanje i odmor – Lezite na leđa sa podignutim nogama ili na bok sa savijenim nogama, stavivši jastuk između njih. Ovaj položaj pomaže u smanjenju pritiska na kičmu.
- Pravilno podizanje tereta – Umesto da se saginjete u leđima kada podižete neki predmet, čučnite i podignite ga držeći leđa pravo. Tako se koristi snaga mišića umesto da se opterećuje kičma.
- Mleko sa belim lukom – Pomaže u ublažavanju jakih bolova. Svakodnevno pijte najmanje 2 dl ovog mleka tokom sedam dana.
- Biljni čaj – Napravite mešavinu kantariona, končare, listova zove i listova breze u jednakim delovima. Pijte 3 do 6 šolja čaja dnevno.
- Regulisanje telesne težine – Gojaznost i sedeći način života povećavaju rizik od problema sa kičmom, pa je kontrola telesne mase važan faktor u lečenju i prevenciji išijasa.
- Biljna tinktura za masažu – Pomešajte po 5 supenih kašika sitno iseckanih cvetova i listova kantariona i ruzmarina sa litrom komovice ili alkohola. Ostavite da odstoji 20 dana na toplom mestu, povremeno promućkajte flašu. Nakon što prođe predviđeno vreme, procedite i koristite za masažu bolnih mesta tri puta dnevno, utrljavajući oko deset minuta. Nakon masaže, kožu prebrišite mlakom vodom i namažite maslinovim uljem.
Bolovi u zglobovima i mišićima su jedan od najčešćih razloga za traženje pomoći stručnjaka. Ovo stanje se javlja zbog nedovoljne brige o ishrani, načinu držanja i kretanja, kao i poslovima kojim se bavite. Ako su vam bolovi u zglobovima i mišićima, slaba cirkulacija, ili bol u leđima nešto što vas muči, najbolje rešenje je da prirodnim putem tretirate bolno mesto.
GAVEZ MAST je potpuno prirodna i preporučuje se kod: bolova u kostima, mišićima i zglobovima, preloma, iščašenja i uganuća, reumatskih tegoba, artritisa, išijasa, oteklina.
Za negu proširenih i bolnih vena. Zbog alantonina koji poseduje, dobro regeneriše kožu, pa se preporučuje i kod ožiljaka.
