Sedam od 10 odraslih osoba imaju povećan rizik od infarkta ili moždanog udara, zbog visokog krvnog pritiska. Kancelarijski poslovi, nedostatak vežbe i konzumiranje brze hrane doprinose problemu, pa čak i kod mladih ljudi.
Prirodni lekovi za smanjivanje visokog krvnog pritiska
Unos soli u organizam treba smanjiti, a povećati unos kalijuma. Previše natrijuma koji se unosi putem soli u hrani izaziva zastoj tečnosti, što na kraju predstavlja opterećenje za rad srca i cirkulisanje krvi kroz krvotok. Povećan unos kalijuma u organizam blagotvorno deluje na organizam tako što smanjuje posledice natrijuma, te ga izbacuje iz tela u potpunosti. Kalijum je dosta prisutan u celeru, ribi, banani, potočarki, paradajzu i nekim multimineralnim dodacima.
Kalcijum i magnezijum imaju veliku ulogu za očuvanje zdravlja vašeg srca. U slučaju da se začepe krvni sudovi, kalijum i magnezijum će vam pomoći da ih vratite u normalno stanje. Takođe, ova dva minerala regulišu ritam otkucaja srca i čitav nervni sistem. Magnezijum je u telu potreban da bi se lakše preradio kalcijum, pa odatle i dolazi ideja da ova dva minerala rade zajedno. Namirnice koje su bogate ovim mineralima su: mleko, sir, riblje ulje, orahova kora i osušena marelica.
Previše kofeina koji se u organizam unosi ispijanjem kafe i sličnih vrućih napitaka je povezan sa povišenim krvnim pritiskom. Zato, ako ste se poželeli nekog toplog napitka, slobodno oprobajte zeleni čaj. U zelenom čaju ima dosta manje kofeina, a znatna količina polifenola koji blagotvorno deluje na srce i krvne sudove.
Plodovi gloga su odlični saborci u borbi protiv povišenog krvnog pritiska. Naime, ovi plodovi izazivaju istezanje krvnih sudova, otvarajući tako vene i arterije što doprinosi boljem protoku krvi. Ako je protok krvi dobar, tada srce radi sa minimalnim naporom i čovek se oseća zdravo.
Omega 3 masne kiseline štite organizam od visokog krvnog pritiska. One održavaju cirkulaciju u granicama normalnog – zdravog ritma, a najviše ih možete pronaći u ribljem ulju od skuše, haringe i sardine. Takođe, omega 3 masne kiseline možete pronaći i u lanenom ulju.
Cardioplant biljne kapi povoljno deluju kod svih kardiovaskularnih tegoba. Biljni sastojci koji ulaze u sastav kapi regulišu krvni pritisak, pomažu održavanje normalnog rada srca i cirkulacije.
Cardioplant biljne kapi pojačavaju protok krvi kroz miokard, a periferni otpor u krvnim sudovima smanjuju. Koriste se kao dopunska terapija kod srčane insuficijencije, sprečavaju aritmiju, šire koronarne krvne sudove, smanjuju nivo holesterola i triglicerida, ublažavaju simptome angine pektoris.
