Zbog načina na koji se hranimo, nadutost stomaka je česta pojava u poslednjoj deceniji. Nadutost može biti praćena bolom, koji je uvek na jednom mestu (npr. želudac, dvanaestopalačno crevo), ili se u toku dana premešta, šeta po stomaku, gasovi u debelom crevu koji rastežu stomak.
Simptomi
Nadutost stomaka (nadimanje), javlja se i traje u zavisnosti od toga gde je uzrok nadutosti.
– ako je u želucu – onda se javlja do 1 sat posle jela
– ako je u dvanaestopalačnom crevu, žučnoj kesi ili gušterači – 1-3 sata posle jela
– nakon 3-24 sata – tanko i debelo crevo
Kako se izboriti sa ovim problemom?
Treba isključiti prženu hranu, grickalice i hranu iz pekare. U pekarskim proizvodima uživamo, ali neprijatan osećaj koji se javlja nakon unetog doručka, užine ili večere je u tolikoj meri neprijatan da brzo zaboraviimo prednost i funkcionalnost takve hrane.
Često zaboravljamo koliko ovsene pahuljice imaju zdravstvenih prednosti i koliko su korisne za naš organizam. Sadrže dosta biljnih vlakana, a jedan od njih je i beta glukan. Pozitivno deluju na imunitet, pomažu u borbi protiv infekcija i, što je u ovom kontekstu važno, pomažu u regulaciji gasova i nadutosti!
Ovas je žitarica koja ima veću rastvorljivost biljnih vlakana u odnosu na druge žitarice. Vlakna ovsenih pahuljica imaju sposobnost da se rastvaraju u vodi i formiraju gel u kontaktu sa tečnošću. Gel ne samo da ima sposobnost da za sebe veže toksine koje unosimo putem hrane, već veže i višak masnoće, koje zahvaljujući njima izbacujemo iz organizma.
Možete uzimati čajeve protiv nadimanja (nana, morač, kim). Ako je uzrok povišena želudačna kiselina đumbir smanjuje stvaranje želudačne kiseline.
Proherb biljne kapi posebno su efikasne kod lenjih creva, stimulišu rad celokupnog digestivnog sistema, pri čemu smanjuju i tegobe nadutosti i gasova koji se javljaju usled slabog i usporenog rada creva.
Proherb biljne kapi pomažu da se uspostavi normalno i redovno pražnjenje creva, kako kod lakših tako i kod težih oblika zatvora.
