Visok krvni pritisak povećava rizik od srčanog udara, otkazivanje rada srca i bubrega, moždanih udara i drugih zdravstvenih problema opasnih po život.
Kako sniziti pritisak
Ljudi koji boluju od povišenog krvnog pritiska su veoma osetljivi na so. Ako koriste so u količinama malo većim od onih koje su potrebne organizmu, odmah dolazi do porasta krvnog pritiska. Ostali faktori koji utiču na pojavu primarne hipertenzije su gojaznost, dijabetes, stres, manjak kalijuma, kalcijuma ili magnezijuma, manjak fizičke aktivnosti i hronična upotreba alkohola.
Povišeni krvni pritisak se veoma dobro može regulisati pravilnom ishranom i načinom života u kombinaciji sa pomoćnom terapijom čajeva i tinktura. Ovde se preporučuje kombinovana terapija: čaj protiv viška holesterola i triglicerida u krvi, kapi protiv viška holesterola i triglicerida u krvi i čaj protiv visokog krvnog pritiska i kapi protiv visokog krvnog pritiska.
Prilagođen način ishrane vam može pomoći da kontrolišete povišen krvni pritisak. U ishranu uključite hranu bogatu vlaknima, a unosite što manje masti. Jedite što više voća, povrća i celih žitarica. Umesto soli koristite začine kad god je to moguće, i izbegavajte namirnice koje sadže dosta natrijuma. Smanjite unos pića koja sadrže kofein jer utiče na porast krvnog pritiska, dok umerena potrošnja alkohola pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska. Međutim, više od 60 ml alkohola na dan može povećati krvni pritisak.
Kalijum i kalcijum
Kalijum je mineral koji uspešno može sniziti krvni pritisak. Ima ga u svežem voću i povrću, a najviše u bananama. Pre upotrebe kalijuma posavetujte se sa lekarom, jer veća količina može biti opasna. Jedite ribu, jer ona sadrži masne kiseline koje pospešuju opuštanje arterija i razređivanje krvi. Takođe, celer (iako ima natrijuma) sadrži supstance koje opuštaju zidove krvnih sudova.
Dodatne doze kalcijuma i magnezijuma mogu biti korisne. Ali pri tom treba znati da neki ljudi bolje reaguju na kalcijum, a neki na magnezijum. Možete koristiti kalcijum tokom jednog meseca, a ako ne primetite rezultate, pokušajte sa magnezijumom. Kalcijuma ima u mleku sa malo masnoće ili bez nje, u jogurtu i siru. Orasi, grašak, mahunarke i tamnozeleno lisnato povrće su dobar izvor i kalcijuma i magnezijuma.
Cardioplant biljne kapi povoljno deluju kod svih kardiovaskularnih tegoba. Biljni sastojci koji ulaze u sastav kapi regulišu krvni pritisak, pomažu održavanje normalnog rada srca i cirkulacije.
Cardioplant biljne kapi pojačavaju protok krvi kroz miokard, a periferni otpor u krvnim sudovima smanjuju. Koriste se kao dopunska terapija kod srčane insuficijencije, sprečavaju aritmiju, šire koronarne krvne sudove, smanjuju nivo holesterola i triglicerida, ublažavaju simptome angine pektoris.
