Kada može doći do nedostatka vitamina B6? Pravilnom, raznovrsnom ishranom zadovoljavaju se potrebe organizma za ovim vitaminom. Nedostatak se najčešće javlja kod upotrebe nekih lekova, kod alkoholizma, u slučaju kada postoji i nedostatak svih drugih vitamina B grupe. Retko može doći do deficita vitamina B6, mada postoje slučajevi u kojima dolazi do nedostatka ovog vitamina,…
DetaljiAko samo malo obratite pažnju na to šta stavljate u tanjir, najverovatnije možete sebi pomoći u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa. Nijedna dijeta ne može da izleči artritis, ali može da smanji inflamaciju u određenoj meri. Koja dijeta je najbolja za Vas? Probajte mediteransku ishranu za koju je pokazano da pomaže. Dosta voća, povrća, celih zrna,…
DetaljiKada postoje problemi sa začećem 50-50 je mogućnost da problem proističe ili od muškarca ili od žene. Kada su muškarci u pitanju i dobijanje uloge oca, često nizak kvalitet sperme zna da pravi probleme. Evo nekoliko načina na koje oni sami negativno utiču na njen kvalitet: Nošenje telefona u prednjem džepu Nedavna studija je pokazala…
DetaljiAko vas muče bolovi u zglobovima, imate osećaj “težine” u nogama, stare povrede… ova mešavina će zameniti skupe gelove i kreme. Potrebno je: 300 ml alkohola (70%) 100 ml povidona joda 10 tableta analgina (500 mg) Alkohol pomešati sa jodom i dodati izgnječene tablete analgina. Promućkati i ostaviti na tamnom mestu 21 dan. Nakon toga…
DetaljiDispepsija je termin koji obuhvata sve probleme sa varenjem, kao što su loše varenje i pokvaren stomak. Dovodi do bola u stomaku, osećaja nadutosti, stomačne kiseline i gubitak apetita, povraćanja, mučnine i gasova. Razloga za pojavu ima mnogo (prejedanje, ako jedete začinjenu ili brzu hranu), a evo 10 načina kako da ih se oslobodite prirodnim…
DetaljiZimska ishrana, sa dosta masnih i teških jela opterećuje digestivni trakt i stvara tegobe, koje se mogu otkloniti konzumiranjem čajeva od lekovitog bilja. Sveže voće i povrće, žitarice i cerealije sadrže vlakna neophodna za funkcionisanje celog digestivnog trakta, naročito crevnog sistema. Ishrana, takođe, treba da ima određeni ritam, pa se ne preporučuje preskakanje obroka, jer…
DetaljiMnogo žena ima problem sa menstrualnim ciklusom. Uglavnom je reč o neredovnom ciklusu ali i bolovima, grčevima, obilnim krvarenjima. Ova čajna mešavina efikasno pomaže kod takvih tegoba. Potrebno vam je: 100 g nadzemnog dela hajdučke trave 100 g osušenih cvetova nevena 50 g osušenih listova koprive Sve sastojke izmešajte. Dve supene kašike mešavine prelijte sa…
DetaljiNeke zdravstvene tegobe sa kojima se često susrećemo, nemaju uvek potrebe da se leče lekovima. Potrebno je samo malo znanja o kombinovanju hrane i tegobe će za kratko vreme nestati ili bar ublažiti. Evo o čemu se radi… Visoka temperatura – voćni jogurt Povišena temperatura- Vaš organizam se priprema za borbu protiv infekcije. Pomozite mu…
DetaljiNajbolji saveti za INSTANT popravljanje raspoloženja. STOP nervozi savetima kako biste popravili svoje raspoloženje u roku od samo par minuta! Pregledajte stare fotografije Skinite albume sa slikama svoje dece ili sa nekog odmora sa police, sedite i pregledajte ih. Ovo će Vam sigurno poboljšati raspoloženje, a i zdravije je nego da pojedete celu bombonjeru! Napravite…
DetaljiOvo su osnovne dozvoljene i zabranjene namirnice opasne za ljude netolerantne na gluten. Dozvoljeno – pirinač (integralan, glaziran), kukuruz, proso, heljda, sirak, kinoa, kukuruzno žito i belo brašno, palenta, belo pirinčano brašno, smeđe pirinčano brašno i pirinčani griz, sojino brašno, krompirovo brašno, krompirov skrob, brašno od leblebija. Rizično – sva brašna koja su kontaminirana mlevenjem…
DetaljiJedan od načina zbog kojeg žene dobijaju infekciju urinarnog trakta je seks. Ali to ne znači da treba da se odričete seksualnog odnosa zbog toga. Infekciju urinarnog trakta mogu dobiti svi – čak i bebe. Ali odrasle žene imaju tendenciju za infekciju IUT i pratećim neprijatnim simptomima – uključujući bolno mokrenje, grčeve u donjem delu…
DetaljiPogledajte koji ukusni napici vam mogu pomoći da se rešite suvišnih masnih naslaga sa stomaka. Ukoliko niste zadovoljni izgledom stomaka i obimom struka, ne očajavajte jer se rešenje krije u osvežavajućim i ukusnim napicima. Pogledajte šta vam može pomoći da budete ponosni na svoju liniju, naročito na ravan stomak. Voda sa ukusom Obična voda pomaže…
DetaljiStručnjaci objašnjavaju da li izbegavanje hleba može drastično da utiče na vašu trenutnu težinu. Da li je zaista vredno odreći se ovog mekog komada raja u ustima? Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verovatno dobiti neki kilogram…
DetaljiAko spadate u one kojima nikako da dođe san na oči, analizirajte malo svoje ponašanje pre spavanja, tu leže pravi problemi. Ako često patite od nesanice, možda samo imate pogrešnu rutinu pre spavanja. Huffington Post navodi pet stvari koje bi svakako trebalo da izbegavate pre spavanja, jer vas upravo one možda drže budnima. Izbegavajte lekove –…
DetaljiKod maslačka su lekoviti i listovi i koren i stabljika, a oni koji imaju mogućnost da skupljaju čiste i zdrave biljke treba da znaju kada se šta skuplja. Listovi pre cvetanja, a maslačak cveta od marta do maja, koren se vadi u proleće i u jesen, a stabljika u periodu cvetanja. Pri vađenju korenja treba…
DetaljiNadutost, promene raspoloženja, bolovi, umor… Pogledajte moguća rešenja za ublažavanje menstrualnih bolova… Sve žene u manjoj ili većoj meri pate od posledica PMS ili same menstruacije. Počinje već nedelju dana pred samo dobijanje i uglavnom su prvi simptomi promene raspoloženja. Zatim se javlja nadutost i na kraju sama menstruacija koja sa sobom nosi bolove… Rešili…
Detalji
