Stalno ste umorni? Ne brinite, niste jedini.Nedostatak sna jedan je od glavnih uzroka hroničnog umora, ali nije i jedini. Često zapravo spavanje nije toliko ni povezano s onim kako se osećate kada se probudite. Drugim rečima, možete biti umorni zbog još puno stvari na koje možda ni ne obraćate pažnju. Spavate dovoljno, a svejedno se…
DetaljiDa li i posle obilnog obroka osećate glad? Istraživanja su pokazala da visok nivo holesterola može blokirati hormone koji daju signal mozgu da oseti sitost. Rezultat toga je potreba da se više jede, što, vremenom, vodi do gojaznosti. Ove ukusne i zdrave namirnice obuzdaće vam apetit tokom dana i smanjiti trigliceride. Ishrana je veoma bitna za…
DetaljiKako muškarci stare često dolazi do različitih problema sa prostatom, a najčešči su uvećanje prostate, akutna i hroničan upala i sve češće rak prostate. Rak prostate je kod muškaraca najčešća vrsta raka uz onaj na plućima. Ono što za žene predstavljaju problem sa dojkom ili reproduktivnim organima to je svakako za muškarce prostata. Odgovor medicine…
DetaljiMigrena je česta pojava kod današnje populacije i praćena je nesnosnim bolovima glave. Međutim, kada se govori o tenzionim glavoboljama činjenica je da one takođe mogu izazvati bol ekvivalentan migrenoznom bolu ako ne i jači. U samoj praksi je vrlo teško napraviti jasnu demarkaciju između ove dve pojave jer se njihovi uzroci poklapaju. Takođe je…
DetaljiMaka sadrži jedinstvene alkaloide: makaide i makaene, koji putem trasmiterskih, neuroloških veza utiču na pravilan rad hipofize i hipotalamusa u našem mozgu, koji posredno utiču na kompletnu ravnotežu rada svih vitalnih funkcija u organizmu čoveka. Veoma je važno istaći da hemiski sastav make, koje nema ni jedna druga biljka veoma efikasno reguliše metabolizam. Maka sadrži…
DetaljiPostoji više faktora koji utiču na povećanu kiselinu u želucu, a među njima su vaša ishrana, okruženje i stres. Hrana koju konzumirate, kao i vreme u koje jedete utiče na stvaranje kiseline u stomaku. Ishrana u kojoj ima puno začinjene ili masne hrane je najčešće razlog zbog koga se javlja povećana kiselina u želucu. Hrana sa…
DetaljiVećina osoba koje boluju od dijabetesa tipa 1 su za svoju bolest saznali iznenada: većina osoba se u jednom trenutku, jednostavno, onesvestila. Znaci malaksalosti, žeđi i čestog mokrenja nateraju roditelja maloletnog deteta da izvrši analize, kada se i najčešće dijagnostikuje povišen šećer u krvi. Normalna vrednost šećera u krvi se kreme između 3,6 do 6,1 milimola…
DetaljiCilj regulisanja ishrane je da se smanji nivo lošeg holesterola, a poveća nivo dobrog, kako bi krvni sudovi i srce bili zaštićeni. Jedite hranu bogatu vlaknima Rastvorljiva vlakna su grupa različitih jedinjenja u biljkama koje se rastvaraju u vodi i koje ljudi ne mogu variti. Međutim, korisne bakterije koje žive u vašim crevima mogu variti rastvorljiva…
DetaljiAko ste gojazni, pod većim ste rizikom da imate povišen nivo triglicerida, ali jednostavne promene poput uravnotežene ishrane i vežbanja, mogu vam pomoći da smršate i smanjite trigliceride. Izbacite visokokalorične namirnice i pića iz svog menija i napravite prioritete – neka vam voće i povrće bude deo svakodnevne ishrane. Imaju malo kalorija i pomoći će…
DetaljiPredinfarktno stanje se ispoljava kroz simptome koji se najčešće javljaju udruženo i to u periodu od pet do čak trideset dana pre nastupanja srčanog udara. Ono što predstavlja veliki problem, jeste što ljudi uglavnom ne prepoznaju takve simptome i ne shvataju ih onako kako bi trebalo da ih shvate, kao upozorenje na srčani udar. Veliki…
DetaljiProcenjuje se da je kod 60 procenata odraslih prisutna hijatus hernija i da više od polovine osoba preko 50 godina ima hijatus herniju mada mnogi nikada nemaju simptome. U velikom broju slučajeva se ne može reći kada i kako je nešto uzrokovalo njen nastanak. Najčešći uzroci su slabost mišića u abdomenu, povišena napetost probavnog trakta…
DetaljiVećinu infekcija bešike izazivaju bakterije koje se normalno nalaze u crevima. Žene ponekad dobiju infekciju kao direktnu posledicu polnog odnosa, kojim bakterije dospevaju do bešike. Žene koje za kontracepciju koriste dijafragmu naročito su podložne ovim infekcijama, kao i trudnice, jer u oba slučaja postoji pritisak na bešiku koja ne može sasvim da se isprazni. Prevencija…
DetaljiReuma se razvija postepeno, sa iznenadnim prekidima i pogoršanjima, a prvi simptomi reume su oticanje zglobova usled pojačanog lučenja zglobne tečnosti, kao i iznenadni bolovi u predelu kičme, šaka i stopala. Oboleli od reume često osećaju trnjenje i grčenje pojedinih delova tela koji nastaju kao posledica loše cirkulacije. Pored toga, simptomi reume su još i brzo…
DetaljiSvakodnevni stres, loša ishrana i neredovni obroci, samo su neki od uzroka zbog kojih se javljaju lenja creva. Iako se ne dijagnostikuje često, veliki broj ljudi ima neki od simptoma ovog sindroma, i ukoliko blagovremeno ne reaguje, može razviti ovaj, nimalo prijatni sindrom. Lenja creva su stanje u digestivnoj cevi gde je rad mišića creva (peristaltika)…
DetaljiDa biste smanjili šećer u krvi, sve što treba da uradite jeste da prioritet date zdravoj hrani, koja je bogat izvor vlakana, umesto namirnicama sa nižim sadržajem vlakana, kao što su namirnice koje sadrže rafinisani šećer i dodatak šećera, životinjski proizvodi i najviše od svega, prerađenu hranu. U namirnice koje smanjuju šećer u krvi spada…
DetaljiUlcerozni kolitis predstavlja najčešće dijagnostikovan tip kolitisa, uzrokovan prenaglašenom reakcijom imunog sistema na prisustvo bakterija i drugih supstanci u digestivnom traktu. Simptomi Abdominalni bol i grčevi Nadutost Gubitak težine Dijareja (moguće prisustvo krvi) Krv u stolici Drhtavica i temperatura Povraćanje Ishrana Ljudi oboleli od Kronove bolesti su često pothranjeni jer infmlamacija delova creva može dovesti…
Detalji
