Bolovi u leđima, ramenima, vratu, kolenima, skočnim i drugim zglobovima predstavljaju jedan od najčešćih zdravstvenih problema savremenog čoveka. Dugotrajno sedenje, fizička neaktivnost, stres, ali i prekomerna fizička opterećenja, sve više utiču na zdravlje mišićno-koštanog sistema. Bez obzira na uzrast, bolovi u zglobovima mogu značajno narušiti kvalitet života i ograničiti svakodnevne aktivnosti.
U nastavku teksta objašnjavamo najčešće uzroke bolova, kao i načine kako ih možete ublažiti na prirodan i bezbedan način.
Bolovi u leđima – najčešći problem današnjice
Bolovi u leđima su posebno izraženi kod osoba koje veći deo dana provode sedeći, naročito za računarom. Nepravilno držanje tela, slabi leđni i trbušni mišići, kao i nedostatak kretanja, često dovode do ukočenosti i hroničnih bolova u donjem i gornjem delu leđa.
Pored loših navika, bolovi u leđima mogu biti posledica:
- degenerativnih promena kičme,
- diskus hernije,
- mišićnih spazama,
- preopterećenja i naglih pokreta.
Bolovi u vratu i ramenima – posledica stresa i lošeg položaja
Bolovi u vratu i ramenima vrlo često su povezani sa stresom i dugotrajnim naprezanjem. Nepravilna visina monitora, spuštena ramena i napetost mišića dovode do osećaja ukočenosti, glavobolje i smanjene pokretljivosti.
Kod mnogih ljudi, bol u vratu i ramenima se postepeno širi i ka gornjem delu leđa, što dodatno pojačava neprijatnost i umor.
Bolovi u kolenima i skočnim zglobovima
Bolovi u kolenima i skočnim zglobovima česti su kako kod starijih osoba, tako i kod mlađih koji se bave sportom ili imaju višak kilograma. Ovi zglobovi svakodnevno trpe veliko opterećenje, pa su posebno podložni povredama i upalnim procesima.
Najčešći uzroci uključuju:
- trošenje hrskavice,
- artritis,
- povrede ligamenata,
- dugotrajno stajanje ili hodanje.
Bolovi u zglobovima – kada telo šalje upozorenje
Bolovi u drugim zglobovima, poput ručnih zglobova, laktova ili kukova, često su znak upale, preopterećenja ili početnih degenerativnih promena. Važno je na vreme reagovati, jer ignorisanje simptoma može dovesti do hroničnih problema i smanjene pokretljivosti.
Kako ublažiti bolove u leđima i zglobovima?
Ublažavanje bolova u leđima, ramenima, vratu, kolenima i drugim zglobovima zahteva kombinaciju zdravih navika i pravilne nege tela. Redovno istezanje, umerena fizička aktivnost, održavanje pravilnog držanja i smanjenje stresa imaju veliki značaj.
Pored toga, mnogi se okreću i prirodnim preparatima koji mogu pomoći u smanjenju bola, ukočenosti i napetosti mišića.
Prirodna pomoć uz lavlju mast
Kada su u pitanju bolovi u zglobovima, mišićima i leđima, lokalna primena prirodnih preparata može biti od velike koristi. Lavlja mast se tradicionalno koristi za ublažavanje tegoba poput bolova u leđima, vratu, ramenima, kolenima i skočnim zglobovima. Zahvaljujući svojim sastojcima, može doprineti osećaju zagrevanja, opuštanja mišića i privremenog olakšanja bola.
Iako ne zamenjuje medicinsku terapiju, lavlja mast može biti dobra dopuna svakodnevnoj nezi i podrška osobama koje se suočavaju sa čestim bolovima u zglobovima i mišićima.
Pojačava cirkulaciju i obezbeđuje bržu i dublju penetraciju aktivnih principa do mesta delovanja. Blagim utrljavanjem masti na bolno mesto poboljšava se cirkulacija, javlja se prijatan osećaj zagrevanja na mestu primene a bolni osećaj se postepeno smanjuje. Primenom Lavlje masti dolazi do opuštanja mišića pa je koriste kako profesionalni sportisti tako i osobe koje se rekreativno bave sportom.
