Tiroidna žlezda ima izuzetno značajnu funkciju u našem organizmu i veoma je važno da normalno radi. Ako je štitna žlezda nedovoljno aktivna i dođe do smanjenja lučenja hormona, možete patiti od hroničnog umora, pospanosti, bezvoljnosti, depresije i sporog varenja.
Ishrana koja povoljno utiče na rad štitne žlezde
Orašasti plodovi
Orasi, lešnici, bademi i brazilski orasi bogati su mineralom selenom, koji pomaže funkciji štitne žlezde. Možete jesti orašaste plodove samostalno ili pomešane sa salatom ili jogurtom. Što se tiče brazilskih oraščića, dovoljan je jedan ili dva dnevno. Kod drugih orašastih plodova dovoljna je jedna šaka tih plodova dnevno.
Riba
Omega-3 masne kiseline čine masne ribe kao što su divlji losos, tuna ili sardina odličnim za ručak ili večeru. Hipotireoza koja nije prikladno kontrolisana može povisiti nivo LDL-a, zvanog i loš holesterol i povećati rizik od bolesti srca. Poznato je da omega-3 ublažuju upale, pomažu kod oslabljenog imuniteta, smanjuju rizik od srčanih bolesti. Riba je takođe dobar izvor selena, važnog za rad štitne žlezde.
Voće i povrće
Debljanje je među prvim simptomima hipotireoze. Niskokalorijska hrana i hrana visoke nutritivne vrednosti poput svežeg voća i povrća temelj su svakog uspešnog programa mršavljenja. Ako je moguće, uključite u svaki obrok sveže voće i povrće. Određene namirnice, kao što su borovnica, višnja, slatki krompir i zelena paprika, bogate su antioksidansima, materijama poznatima po tome što smanjuju rizik od bolesti srca.
Integralne žitarice
Usporeno varenje i lenja creva čest su simptom hipotireoze. Namirnice od integralnih žitarica kao što su ovsene pahuljice, hleb, testenina i pirinač bogate su bitnim nutrijentima i vlaknima, što može pomoći u regulisanju rada creva . Međutim, vlakna mogu ometati apsorpciju sintetičkih hormona štitne žlezde.
Alge
Alge sadrže visoku koncentraciju joda, osnovnog sastojka potrebnog za funkciju štitne žlezde. Takođe nude obilje vlakana, kalcijuma i vitamina A, B, C, E i K. Možete ih jesti sa supama, salatama ili u sušiju.
hiperTIROKSAN® kapsule
- Pomažu kod simptoma koji prate pojačan rad štitne žlezde
- Pomažu prevazilaženju svakodnevnog stresa
- Smanjuju napetost, nemir i razdražljivost
- Pomažu uspostavljanju dobrog noćnog sna
hipoTIROKSAN biljne kapsule preporučuju se za:
– Pravilan rad štitne žlezde
– Hašimoto
– Normalnoj proizvodnji tiroidnih hormona
– Normalnom funkcionisanju nervnog sistema (stres, napetost, panika, depresija, letargija)
– Usporenog metabolizma (dijabetes, hiperholesterolemija gojaznost, opstipacije)
– Opadanje kose, suva koža, lomljivi nokti
– Slabost i bol u mišićima i zglobovima
– Gušavost
– Jačanje imuniteta
