Poreklom iz mediteranskog regiona, ruzmarin je jedan od najčešće korišćenih biljnih začina, i to sa dobrim razlogom – ne samo da ima predivan ukus i aromu, već se može pohvaliti i bogatstvom korisnih efekata po zdravlje ako se redovno koristi u ishrani. Danas se ruzmarin uzgaja širom sveta i koristi kao začin ili u lekovite…
HPV je veoma čest virus i neka istraživanja ukazuju da će gotovo tri četvrtine ljudi koji imaju intimne odnose jednom u životu dobiti HPV. Virus se primarno širi polnim putem, ali ne mora da dođe do samog odnosa da bi se preneo, jer se prenesi dodirom kože na kožu. Kao i kod drugih polno prenosivih…
Naziv ”kamilica” se zapravo odnosi na niz različitih biljaka koje su po izgledu slične beloj radi, i pripadaju porodici Asteraceae (glavočika). Postoji mnogo različitih vrsta kamilice, a dve najčešće jesu: nemačka kamilica (Marticaria recutita) i rimska kamilica (Chamaemelum nobile). Kamilica se koristila još od davnina zbog svojih smirujućih i anti-inflamatornih osobina, međutim, ova biljka se…
Konstipacija ili zatvor je stanje koje karakteriše suva, tvrda stolica ili manje od tri pokreta creva sedmično. Zbog toga što utiče na toliko ljudi, konstipacija je opisana kao jedna od najčešćih tegoba iz oblasti gastrointestinalnog zdravlja. Iako može da nastane iz više razloga, smatra se da najviše nedostatak vlakana u ishrani i poremećaji u normalnom…
Centralni nervni sistem obuhvata mozak, moždano stablo i kičmenu moždinu i predstavlja glavnu infrastrukturu za električnu komunikaciju u telu. Za normalan razvoj neurona i njihovu zdravu funkciju potrebni su različiti hranljivi sastojci. Nedostaci određenih vitamina dovode do smanjenih kognitivnih sposobnosti i pamćenja, hemijskih disbalansa, oksidativnog oštećenja, promena raspoloženja i čak skupljanja mozga. Vitamin A Vitamin…
Alergija na sunce je stanje u kojem imate preosetljivost na sunčevu svetlost. Pacijenti sa ovim poremećajem često doživljavaju osip kada njihova koža dođe u kontakt sa ultraljubičastim zračenjem. Istovremeno, možda ćete imati ekcem, tip alergijskog stanja kože. Alergija na sunce može direktno uzrokovati ekcem, ali takođe može da pogorša postojeći osip. Manji simptomi alergije mogu…
Periferna vaskularna bolest ili loša cirkulacija mogu se ublažiti sledenjem ishrane koja pomaže u opuštanju i sprečavanju masnog materijala koji se akumulira na zidovima arterija u ekstremitetima, naročito na nogama. Loša cirkulacija u nogama je vrlo čest zdravstveni problem, koji uspešno može da se reguliše. Uz zdravu ishranu, redovno vežbanje i konsultacije sa doktorom –…
Ukoliko imate gastritis, želudačna sluznica je upaljena i stvarate manje kiseline, enzima i sluzi. Kiselina i enzimi pomažu u razlaganju hrane, a sluz štiti želudac od kiseline. Gastritis može biti akutan ili hroničan i može dovesti do krvarenja želuca, erozije i čira. Na raspolaganju su lekovi za smanjenje želudačne kiseline i lečenje gastritisa, ali možete…
Štitna žlezda proizvodi hormone koji doprinose vašem metabolizmu, energiji i ukupnom zdravlju. Ukoliko imate hipertiroidizam, to znači da štitna žlezda proizvodi prekomernu količinu svojih hormona. Simptomi hipertiroidizma ili prekomerno aktivne štitne žlezde uključuju nervozu, ubrzane otkucaje srca, tremor, nenamerni gubitak težine i promene raspoloženja. Žene češće oboljevaju od hipertiroidizma nego muškarci. Osim medicinskog tretmana, zdrava…
Povišen prolaktin ili hiperprolaktinemija je stanje u kojem osoba ima više od normalnog nivoa hormona prolaktina u krvi. Glavna funkcija prolaktina je da stimuliše proizvodnju mleka nakon porođaja, tako da su visoki nivoi prolaktina normalni u trudnoći. Prolaktin takođe utiče na nivoe polnih hormona (estrogena i testosterona) kod žena i muškaraca. Prolaktin se proizvodi u…
Kada je reč o svetu gastrointestinalnih bolesti, sigurno ste čuli za nervozna creva ili sindrom iritabilnog creva, kao i za zapaljenske bolesti creva. Inflamatorna bolest creva je širok pojam koji se odnosi na hronično oticanje (zapaljenje) creva. Često se meša sa sindromom iritabilnog creva, koji nije upalno stanje. Iako ova dva poremećaja dele slična imena…
Bezrazložno osećanje straha, uznemirenosti i brige – anksioznost, jedna je od najčešćih psiholoških smetnji. Ovo osećanje u kojem se ne mogu lako prepoznati razlozi koji su ga izazvali, često izaziva i doživljaj nemoći, jer ne možemo da se suočimo sa problemima koje jasno ne vidimo. Anksioznost je sastavni deo života i verovatno ne postoji osoba…
