Termin hronični umor podrazumeva mnoge probleme, a većina nas je primetila tri glavna: gubitak koncentracije, poremećaj sna i bol u mišićima.
Uzroci hroničnog umora
Zbog raznovrsnosti kliničke slike bolesti, terapija se ne može standardizovati. Dobra terapija se mora odrediti u zavisnosti od pojedinačnih uzroka, a u početku je uvek potrebno pronaći tačne uzroke hroničnog umora. Ali, dobra vest je da se čak i hronični umor može lečiti pravilnom ishranom. Naravno, prvo je važno utvrditi gde je glavni problem, ali posle lekarskog pristupa i saveta svakako treba da pomognemo sebi koliko možemo, a ishranom zaista možemo mnogo da uradimo.
Nagomilane toksine svakako treba izbaciti iz organizma, a za to postoji čitav niz metoda kao što su odlazak u saunu, konzumacija gorke soli, pijenje veće količine tečnosti, post i slično.
Ali sigurno ćete biti iznenađeni činjenicom da nedostatak sna i toksini iz hrane nisu jedini uzrok hroničnog uzroka. Naime, netolerancija na određene namirnice takođe može izazvati ovu savremenu bolest.
Lekari sve više obraćaju pažnju na intoleranciju na hranu, a pod ovim pojmom ne podrazumevaju alergije ili intoleranciju u užem smislu te reči, već činjenicu da se određene namirnice ne mogu apsorbovati u digestivnom sistemu. Takve supstance ostaju u crevima i pod uticajem bakterija se pretvaraju u materije koje su štetne za telo.
Pritužbe zbog intolerancije na hranu možete otkloniti tako što ćete iz jelovnika izostaviti hranu koja vam šteti. To mogu biti, na primer, laktoza, gluten, fruktoza i slično. Međutim, s obzirom na to da je teško sprovesti test intolerancije na hranu, a ako odlučite da tražite odgovore šta nije u redu sa vašim crevima, lekar će vam svakako savetovati da uradite kolonoskopiju, što je pregled koji bismo mi svi vole da izbegavaju.
Zato je najjednostavnija pomoć da promenite ishranu i uvedete raznovrsnu hranu, nakon čega možete da zabeležite kako se osećate, pa čak i da imate mali dnevnik ishrane, a onda ćete lako početi da eliminišete namirnice za koje ste primetili da su štetne po vas. Naravno, bilo bi dobro da budete fizički aktivni čak i ako ste umorni. Naterajte se jer će vam telo to vratiti viškom energije. I neka to bude najmanje tri puta nedeljno po pola sata do 40 minuta.
FITORELAX BILJNE KAPI su 100% prirodan proizvod koji pomaže u smirenju i boljem funkcionisanju nervnog sistema, a takođe poboljšava i kognitivne sposobnosti. Ove prirodne kapi sadrže mešavinu biljnih ekstrakta valerijane, matičnjaka, nane i hmelja – te deluju umirujuće, kod napetosti i nervoze i kod težih oblika nesanice.
FITORELAX BILJNE KAPI su jedinstvene biljne kapi na našem tržištu, mogu da deluju i kod anksioznosti i depresije, ali i svih drugih oblika psihičke uznemirenosti; pomažu da se organizam opusti i oporavi od svakodnevnog stresa.
Ne izazivaju pospanost i ne remete normalno dnevno funkcionisanje (kao određeni sedativi), ne izazivaju zavisnost i zato slobodno mogu da se koriste duži vremenski period bez bilo kakvih kontraindikacija!
