Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kašljanjem zaražene osobe.
Ublažite simptome gripa
Optimalna količina sna održava imuni sistem zdravim i presudan je za sposobnost tela da održava odgovarajući broj belih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije.
San takođe može da spreči da u prvom redu ne dobijete grip, jer će tada telo moći da proizvede više antitela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zaštitilo vas.
Pazite šta jedete i pijete
Bilo da se radi o vrućoj supi, vodi ili voćnom soku, mnogi stručnjaci veruju da je važno piti najmanje osam šoljica tečnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobičajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povećavaju količinu vode koju vaše telo gubi, tako da zadržavanje unosa tečnosti sprečava dehidrataciju.
Unosom tečnosti smanjujete mogućnost od gušenja, zaustavljajući nakupljanje sluzi u plućima, što može dovesti do upale pluća. Hrana s visokim sadržajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput šargarepe, slatkog krompira i tikvica, može pomoći jačanju vašeg imunog sistema.
Zadržite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuće
Zadržati toplo telo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaže organizmu da sačuva energiju za “imunološku borbu”. Stručnjaci preporučuju da ostanete u kući i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste preneli virus na druge ljude. To takođe može da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluća.
Istraživanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jačinu gripa jačanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnožava.
BILJNE KAPI IMUNOFLORA
Prirodni preparat za jačanje imuniteta. Imunoflora kapi su bogate mineralima, a posebno kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, flavonidima i biljnim sterolima. Tu je i vitamin D, koji je u biljkama prava retkost, vitamin K, vitamini C i A.
Preporučuje se i kao lek kod gljivičnih i bakterijskih virusnih infekcija, alergija, te za eliminisanje parazita iz organizma.
