Višak holesterola lepi se duž arterijskih zidova i začas zapuši arteriju i oteža protok krvi, uzrokujući anginozni bol, infarkt ili moždani udar. Zbog loših osobina taj holesterol zovemo loš holesterol. Što ga je manje, za vas je bolje. HDL je dobri ili korisni holesterol koji „ispira” zidove arterija i uklanja štetni LDL. Što ga je više, za vas je bolje.
Snižavanje nivoa holesterola
Konzumiranje voća i povrća pomaže kod povišenog holesterola, a posebno zbog toga što takva hrana sadrži vitamin C. Ovaj vitamin učestvuje u sintezi kolagena i time daje podršku vezivnom tkivu koje ulazi u sastav zidova krvnih sudova. Jabuke i dunje sadrže pektin, koji je koristan u povećanju dobrog holesterola, ubrzava metabolizam, stimuliše pasažu creva i tako smanjuje količinu masnoće koje telo apsorbuje.
Pored toga, poželjno je proste šećere zameniti složenim. Dijetalna vlakna u ražanom hlebu su pogodnija za ishranu od belog hleba, dok je za doručak poželjno jesti žitarice, kao što su ovsene pahuljice ili musli. Pravilna ishrana i zdrav život u velikoj meri utiču na holesterol i stanje organizma.
Kada je u pitanju prirodni lek za holesterol, postoji veliki broj biljaka i kombinacija koje mogu da utiču na regulisanje nepovoljnog stanja organizma i povišenog holesterola. Na primer, ulje crnog kumina smanjuje ukupan holesterol u krvi tako što snižava loš holesterol i zaustavlja zapaljenske procese u zidu krvnih sudova, pa je zato dobar i u prevenciji ateroskleroze.
Čenovi belog luka se koriste u borbi protiv povišenog holesterola, jer sprečavaju taloženje krvnih ugrušaka i začepljenja arterija. Tako štiti i srce, ali i sprečava nastanak srčanih oboljenja.
Preventiva
Genetski faktori rizika za povišene vrednosti ne mogu se kontrolisati. Međutim, faktorima životnog stila se može upravljati.
Da biste smanjili rizik:
- Jedite hranu koja sadrži malo holesterola i životinjskih masti, a mnogo vlakana;
- Izbegavajte prekomernu konzumaciju alkohola;
- Održavajte zdravu težinu;
- Vežbajte redovno;
- Nemojte da pušite.
FloraLip biljne kapi
FloraLip biljne kapi za jetru i holesterol pomažu razgradnju holesterola u žučne kiseline i eliminaciju viška holesterola iz organizma putem sistema za varenje. Ova dva procesa dovode do smanjenja nivoa „lošeg“ i povećanja nivoa „dobrog“ holesterola u krvi.
FloraLip® biljne kapi sadrže mešavinu biljnih tinktura koje mogu da doprinesu snižavanju nivoa holesterola i sprečavanju slepljivanja krvnih pločica (trombocita)
